पाठ को कैसे याद रखें? यदि आपके पास खराब स्मृति है तो दिल से बड़े ग्रंथों को याद रखने के लिए कैसे? अवलोकन विधियां और यांत्रिकी यादगार

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने मल्टीमीडिया, डिजिटलकरण इत्यादि के युग के बारे में कितना बात की, मानव स्मृति की क्षमता अभी भी प्रासंगिक है। और न केवल पेशेवर, बल्कि सामान्य सांस्कृतिक योजना में, और यहां तक ​​कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी। सभी लोग पूरी तरह से पाठ को याद रखने के बारे में जानने के लिए उपयोगी हैं।

तकनीक

ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको पाठ को तेज़ी से और बेहतर याद रखने की अनुमति देती हैं। अधिक विस्तार से उनका अध्ययन करने लायक है।

परिणाम को

यह तकनीक आपको खराब स्मृति के साथ भी पाठ को याद रखने की अनुमति देती है। उसे ईंधन का नाम मिला (कीट, निश्चित रूप से, लेकिन मुख्य चरणों के संक्षिप्त नामों पर)।

• ओ (बुनियादी विचार);
• में (ध्यान से पढ़ें);
• ओ (समीक्षा);
• डी (पूर्णता के लिए लाओ)।

पहले चरण में, पाठ धाराप्रवाह है। इसमें शामिल होना जरूरी नहीं है - आपको केवल मुख्य सिद्धांतों को पकड़ने और अंतरबंधित कैसे किया जाता है। आप इन बुनियादी विचारों को लिख सकते हैं या जोर दे सकते हैं। और यहाँ पाठ की प्रशंसा करें, अपने आप को जवाब दें, उसे क्या नहीं करना चाहिए। जब यह हासिल किया जाता है, तो आप अगले चरण पर जा सकते हैं।

फिर पाठ फिर से पढ़ा जाता है, लेकिन पहले से ही परिश्रमपूर्वक, माध्यमिक विवरणों के प्रकार पर ध्यान केंद्रित करना। जल्दी करना जरूरी नहीं है - जितना संभव हो सके बाध्य करना आवश्यक है और पहले मुख्य विचारों को सीखा है। सिफारिश: यह इस बिंदु पर है कि अधिक निजी तकनीकों को लागू किया जाना चाहिए। जब समीक्षा समय आता है, तो पाठ संक्षेप में ब्राउज़ किया जाता है, विवरण में लिंक नहीं किया जाता है, और इसे अंत से करते हैं।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मुख्य और माध्यमिक सिद्धांतों के बीच समर्पित लिंक सही हैं। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें सही किया गया है। पहले से ही ज्ञात की गई जानकारी की तुलना करने के लिए उपयोगी है। एक अच्छा विचार एक अनुकरणीय योजना की तैयारी होगी। एक बड़ी सामग्री के लिए, आप ग्रिड लागू कर सकते हैं।

अंतिम चरण - संशोधन - पाठ पाठ की पुनरावृत्ति के साथ शुरू होता है। सभी अतिरिक्त विवरणों को याद रखने के लिए प्रत्येक आइटम के लिए सबसे महत्वपूर्ण और केवल तभी शुरू करने की सलाह दी जाती है। अगले पाठ को फिर से पढ़ें, जो चूक गया था उस पर ध्यान केंद्रित करना। महत्वपूर्ण: यह न केवल त्रुटि को ठीक करने के लायक है, बल्कि इसके कारणों में भी मदद करता है जिनके लिए इसे अनुमति दी गई थी। अतिरिक्त सामग्री के साथ सामग्री को सीखने का प्रयास करना भी आवश्यक है, न केवल उन क्षण जो पहले स्थान पर आवश्यक हैं।

कभी-कभी हम बिंदु का उपयोग करते हैं, जो भारी की पद्धति से थोड़ा अलग होता है। पहला चरण - पाठ द्वारा अभिविन्यास, मुख्य विचार को हाइलाइट करने की अनुमति देता है। दूसरे चरण में, सामग्री फिर से पढ़ी जाती है (और जितना संभव हो सके)। फिर वे सामग्री को गहराई से समझने, मुख्य विचारों के आवंटन के साथ मानसिक रूप से रीटेलिंग टेक्स्ट को समझने, मुख्य रूप से अस्वीकार करने के लिए एक समीक्षा करते हैं।

किसी भी मामले में सिर और चश्मा पाठ की एक साधारण पुनरावृत्ति की तुलना में अधिक कुशलता से अधिक कुशलता से।

बौद्धिक कार्ड

ग्रंथों को याद रखने पर यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण मदद है। प्रारंभ में, बुद्धिमान कार्ड विभिन्न प्रशिक्षणों में सहायक साधनों के रूप में उपयोग करना शुरू कर दिया। लेकिन जल्द ही पता चला कि उनकी संभावनाएं काफी व्यापक हैं। इस यादगार विधि में अन्य नाम हैं (उदाहरण के लिए, एक मानसिक मानचित्र, विचारों का नक्शा, संघों का नक्शा, एक तार्किक लिंक आरेख)। बिंदु नहीं बदलता है।

एक नक्शा ड्राइंग करते समय इंगित करते हैं:

• केंद्रीय थीसिस (या मुख्य विषय, या कथा का उद्देश्य);
• मुख्य विषय;
• संरचना और शीर्षकों (यदि कोई हो);
• मुख्य विषयों का विवरण;
• कीवर्ड, प्रतीकों और चित्र, जो आपको इस जानकारी को देखने की इजाजत देते हैं।

बौद्धिक कार्ड के फायदे कम से कम बोलते हैं जो वे फिनिश प्राथमिक विद्यालय में उपयोग किए जाते हैं। वहाँ अपरिवर्तनीय रूप से साबित हुआ यह विधि क्लासिक नोट्स और फ़ील्ड पर अंकन से अधिक प्रभावी है। यह सब सरल और आसान है: पहली सूची कीवर्ड, और फिर उन्हें एक तार्किक क्रम में डाल दें। महत्वपूर्ण: यह अक्सर जानकारी के आकलन को सरल बनाता है, बल्कि स्वतंत्र विचारों के विकास में भी योगदान देता है । इस तकनीक का तेजी से विभिन्न देशों में व्यावसायिक बैठकों की प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है।

मानसिक कार्ड भी आवेदन करने की सलाह देते हैं:

• जटिल और अस्पष्ट समस्याओं को हल करते समय;
• रचनात्मक क्षमताओं को जागने के लिए;
• किताबें, लेख, परिदृश्य लिखने की प्रक्रिया में;
• एक ब्लॉग या साइट का संचालन करते समय।

अनुस्मारक

यह विधि भी छूट के लायक नहीं है। लेकिन वह सहायक होना चाहिए। नोटपैड या स्टिकर में रिकॉर्डिंग के समय के लिए आंखों पर गिरने वाले छोटे कुंजी वाक्यांशों के साथ मदद मिलेगी। हालांकि, यह एक तरह का "स्मृति के लिए क्रैच" है। और, वास्तविक क्रैच की तरह, धीरे-धीरे अस्वीकार करना आवश्यक है, जैसे ही स्पष्ट प्रगति होती है, वही - हाथों के रिकॉर्ड के साथ, नाखूनों पर और इसी तरह।

नुकीले यादें

मूल भाषा में

यह कहना मुश्किल है कि आपकी मूल भाषा में वॉल्यूमेट्रिक ग्रंथों को याद रखना सीखना है या नहीं। यह विभिन्न कारकों के द्रव्यमान को चालू करता है, और उनमें से प्रत्येक मदद करने में मदद कर सकता है। लेकिन एक अर्थ में, सामान्य भाषा आसान है: यह आपको याद की छवियों का उपयोग करने की अनुमति देती है, न केवल इसे दोहराती है। सबसे कठिन पाठ इस तरह के दृष्टिकोणों का उपयोग करके आसान याद रखें:

• रिकॉर्डिंग दोहराया;
• ब्लॉक में विभाजन;
• ग्राफिक तकनीक;
• निरंतर यादगार।

रिकॉर्ड आवश्यक सामग्री में कई विशेष शर्तें, सूत्र, सारणी, ग्राफ हैं जब रिकॉर्ड बहुत मदद करते हैं। पहले पढ़ने के बाद पहले से ही मुख्य सिद्धांतों को स्पष्ट रूप से महसूस करना और सबसे महत्वपूर्ण शर्तों को आवंटित करना आवश्यक है। फिर वे लगातार लिखे गए हैं (आप एक ही समय में भी आकर्षित कर सकते हैं)।

जब व्यक्तिगत प्रविष्टियों को बनाने के लिए किसी कारण से असंभव होता है, तो यह लेखन और ड्राइंग के लिए पाठ का उपयोग करने लायक है।

त्रुटियों के बिना बड़े पाठ को उचित रूप से आत्मसात करना कभी-कभी मदद करता है पिक्चरोग्राम का उपयोग करें। कीवर्ड और मुख्य प्रस्तावों को हाइलाइट करने के बाद, प्रत्येक महत्वपूर्ण शब्द के लिए सशर्त चित्र तैयार किए जाते हैं (उन्हें सरल, बीमार और बिना शिलालेखों के बिना, पत्र भी होना चाहिए)। ध्यान दें: चित्रों के अध्ययन के ब्लॉक के रूप में चित्रों को उसी तरह से रखा जाना चाहिए। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से उपयोगी होता है सामग्री को टुकड़ों में साझा करना (लेकिन 7 से अधिक ब्लॉक नहीं, जिनमें से प्रत्येक को तार्किक रूप से अंदर जोड़ा जाना चाहिए)।

भुगतान पर ध्यान दें पाठ का मध्य । शुरुआत में, एक दुर्लभ अपवाद के साथ, इसमें प्रारंभिक और बहुत महत्वपूर्ण जानकारी नहीं है। अंत में अंततः अंततः तार्किक रूप से पुनर्स्थापित करने का प्रबंधन करता है, अगर शुरुआत और मध्य जाना जाता है। निरंतर यादगार विधि धीमी है, लेकिन यह थोड़ा और विश्वसनीय है।

भागों पर पाठ को तोड़ने के बाद, वे उन स्थानों पर तय किए जाते हैं जहां वे लगातार घर पर या काम पर होते हैं, हर बार जब आप एक निश्चित भाग को जोर देते हैं।

विदेशी पर

एक विदेशी भाषा में पाठ को याद रखने का सबसे आसान तरीका - सामान्य मामलों के साथ एक साथ खिलाड़ी या फोन पर खिलाड़ी को सुनना। लेकिन सुनने को सोचा नहीं जाना चाहिए, आपको सामग्री से संपर्क करना चाहिए और महत्वपूर्ण क्षणों का निर्धारण करना चाहिए। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, वे सुनने और संक्षिप्त रिकॉर्ड बनाने के दौरान एक ही आइकन खींचने की सलाह देते हैं। महत्वपूर्ण: एक विदेशी भाषा में पाठ जागने के पहले 4 घंटों में और प्रस्थान से सोने से 4 घंटे पहले के भीतर बेहतर अवशोषित होता है। अनुशंसित:

• ब्लॉक पर विदेशी सामग्री को विभाजित करने का प्रयास करें;
• सामग्री के सामान्य कैनवास और वर्णन के धागे का निर्धारण करें;
• अपने जीवन और व्यक्तिगत अनुभव के साथ समानताओं का उपयोग करें।

ट्रिक्स और रिसेप्शन

पहली बार पढ़ते समय पाठ को आत्मसात करने के लिए, सकारात्मक शांत वातावरण बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। जब तक आप जानकारी नहीं देखते हैं तब तक हर समय हाथ खर्च करने के लिए सुनना बेहतर होता है। इस नियम को न केवल अध्ययन और उसके दौरान, बल्कि उसी दिन के बाद देखा जाना चाहिए। कम विचलित कारक, अधिक कुशल काम। और एक और अधिक संख्या: सुबह के घंटे अंधेरे की घटना के बाद शाम की तुलना में नई जानकारी के साथ परिचित के लिए उपयुक्त होते हैं, सलाह दी जाती है कि पहले से ही जो पहले से पढ़ा जा चुका है उसे दोहराने की सलाह दी जाती है, लेकिन ताजा नहीं लेना, अगर ऐसा अवसर है ।

कई लोगों की एक आम गलती पढ़ने और रिसेप्शन को गठबंधन करने का प्रयास है । यह न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि निर्दोष रूप से भी है। एक उपयुक्त वातावरण को लेखन के लिए पढ़ने के लिए पढ़ने की अनुमति दी जाएगी, न कि रात के खाने की मेज पर, बिस्तर में नहीं, बाथरूम में नहीं। गति के तरीकों का उपयोग करने के लिए उपयोगी। यहां तक ​​कि अगर एक रीडिंग से तुरंत कुछ नहीं सीखा गया था, तो तुरंत वापस लौटना असंभव है।

जबकि पढ़ना केवल आगे बढ़ सकता है। किसी भी चीज़ के साथ उज्ज्वल और अभिव्यक्तिपूर्ण संघों का आविष्कार करना उपयोगी है। अन्य लोगों के साथ पढ़ने और चर्चा करने के लिए यह उतना ही महत्वपूर्ण है। यह वैसे भी एक सार्वजनिक भाषण के साथ उत्तेजना का सामना करना पड़ सकता है।

और यदि कुछ भूल गया है, तो आपको पहले अभी भी याद रखने की कोशिश करनी होगी और केवल तभी जब आप स्रोत से संपर्क करने में विफल रहते हैं।

बहुत से लोग प्रशंसा करते हैं कि कैसे अभिनेता लंबे ग्रंथों को याद करते हैं। लेकिन इसमें कुछ भी अलौकिक या सरल नहीं है। वे बस थोड़े समय में एक बहुत बड़ी मात्रा सीखने के बारे में जानते हैं। अक्सर ऐसा करते हैं:

• धीरे-धीरे, तनावपूर्ण ध्यान के साथ, अधिमानतः जोर से;
• मुख्य उद्देश्य और साजिश को पकड़ने की कोशिश करें;
• ब्लॉक पर एक बड़ा रिकॉर्ड साझा करें, उनमें से प्रत्येक अलग से सिखाता है;
• मैन्युअल रूप से स्क्रैच से सभी पाठ को फिर से लिखें;
• इसे रिटेल करें, कीवर्ड से दूर दबाकर छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करना (केवल चरम मामलों में दौरा किया गया);
• पाठ फिर से युक्तियों को फिर से लिखें;
• पुन: सावधानी से सामग्री को फिर से पढ़ें और इसे फिर से देखें।

अन्य, अधिक निजी चालें हैं:

• सबसे महत्वपूर्ण या स्पष्ट रूप से समस्या स्थानों में मार्कर या विभिन्न रंगों के साथ पाठ का चयन;
• एक मौका पढ़ना;
• अर्थ और भावनाओं की पूरी समझ को पढ़ना।

प्रशिक्षण स्मृति

हालांकि, दोनों बच्चे और वयस्क कभी-कभी यह महत्वपूर्ण नहीं है कि एक निश्चित सामग्री को पढ़ें, बल्कि व्यवस्थित रूप से भी संपर्क करें। इसलिए लंबी अवधि की स्मृति को प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। सरल जीवन उन लोगों को सक्षम करेगा जो जानते हैं कि एक सहयोगी श्रृंखला कैसे आकर्षित करें। नियम:

• एसोसिएशन जितना संभव हो उतना उज्ज्वल होना चाहिए, अधिक मजेदार;
• यदि उन्हें अवास्तविक पर जोर दिया जाता है ("पाया बेर स्नीकर्स"), यह बहुत अच्छा है;
• अधिक विश्वसनीयता के लिए कम से कम 3-4 एसोसिएशन बनाने की सलाह दी जाती है;
• आंखों के सामने या ध्वनि के रूप में छवि का प्रतिनिधित्व करें;
• अतिरंजित आकार, चमक, आदि;
• आंदोलन का प्रयोग करें।

अधिक सुझाव:

• स्मृति के विकास के लिए कविताओं को अनदेखा या अज्ञात कवियों में लिया जाना चाहिए;
• लघु ग्रंथों से बड़े तक ले जाएं;
• रिकॉर्ड्स को कम करें;
• रुकावटों और शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना;
• पूरी तरह से खाओ;
• दिन के दिन का निरीक्षण करें;
• प्रत्येक सुविधाजनक मामले के साथ, मेरे पूरे जीवन को प्रशिक्षित करने के लिए।