फ्रीरिटिंग: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करें? नियम, लाभ और हानि को हल करने के लिए लेवी को मार्क लेवी

हाल ही में, फ्रीरिंग जुनून गति प्राप्त कर रहा है - मुक्त पत्र की विधि। यह व्यक्तिगत विकास और रोजमर्रा की गतिविधि के लिए पर्याप्त अवसर खोलता है। इस विदेशी शब्द के पीछे क्या है और इस विधि का उपयोग कैसे करें इस लेख को बताएगा।

यह क्या है?

यदि आपने स्कूल में अंग्रेजी के सबक याद नहीं किया है, तो मैं तुरंत निश्चित रूप से समझ गया कि हम मुफ्त लेखन ग्रंथों के बारे में बात कर रहे हैं।

जो लोग शेक्सपियर की भाषा से परिचित नहीं हैं, उनके लिए: "फ्रीरिटिंग" मूल रूप से दो अंग्रेजी शब्द मुक्त और लेखन है, शाब्दिक अनुवाद में, इस वाक्यांश का अर्थ है "नि: शुल्क पत्र"।

फ्रीरेटिंग तकनीक परिचित है, शायद, हम में से प्रत्येक। जो कभी अपने ट्यूटोरियल या नोटबुक के खेतों पर चित्रित नहीं किया गया? लेकिन ऐसी छवियां, भले ही उनके पास कुछ भी ठोस नहीं है, और फ्रीराइटिंग के तत्व हैं। लेकिन अगर हमने लगभग बेहोश तरीके से किया, तो अन्य लोग समझ गए कि वे अपनी पांडुलिपियों से पूछ रहे थे।

क्लासिक्स को याद रखें। और अलेक्जेंडर पुष्किन, और निकोले गोगोल न केवल क्षेत्रों में उनकी रचनाओं "चित्र" के साथ, उन्होंने अपने विचार भी निर्धारित किए, एक विशेष काम लिखते समय उनसे उत्पन्न हुआ। कुछ, सामान्य रूप से, विचार करें फ्रीलाई वासिलिविच और अलेक्जेंडर सर्गेविच बोनोडेरा फ्रीराइटिंग।

तो उसका क्या अर्थ है? नियम सभी सरल के रूप में सरल हैं - हम कागज की एक शीट लेते हैं (कंप्यूटर पर एक नया दस्तावेज़ बनाएं), कलम (पेंसिल, कीबोर्ड) और हम मन में आने वाली हर चीज लिखना शुरू करते हैं।

यह कार्य स्मार्ट शब्दों को स्मार्ट हस्तलेखन को अनियंत्रित रूप से लाने के लिए नहीं है, और शॉवर में बुक की गई शीट (कंप्यूटर फ़ाइल) पर फेंक दें। साथ ही, यह रूसी भाषा और शिष्टाचार के नियमों के अनुपालन के बारे में भी सोचने में सक्षम नहीं होना चाहिए, शब्दों और अभिव्यक्तियों का चयन करें।

आपके पास सभी कार्य हैं कुल 5, अधिकतम - 10 मिनट। और मेरा विश्वास करो, इस समय के बाद, पारस्परिक प्रश्नों के उत्तर न केवल रचनात्मक लोगों को पाएंगे। भविष्य के लेख या यहां तक ​​कि किताबों के लिए एक दिलचस्प विषय खोजने का यह एक शानदार तरीका है। लेकिन ठीक उसी तरह, अन्य प्रश्नों को हल किया जा सकता है - व्यापार कार्य या व्यक्तिगत समस्याएं । यह एक मंथन की तरह कुछ है।

इस तरह के वर्गों से लाभ नुकसान से ज्यादा । लेकिन एक खतरा है। विचारों की आपकी धारा जो आप कागज पर उल्लिखित नहीं सोचते हैं, न केवल आपकी मदद कर सकता है, बल्कि डर सकता है। विशेष रूप से यदि आप पतले हैं। तो तंत्रिका को स्क्रीन से सेवानिवृत्त होने के लिए कहा जाता है, अन्य सभी के लिए - निरंतरता होना चाहिए।

लक्ष्य और नियम

आप इस विधि का उपयोग विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों में कर सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य निम्न में से किसी एक के साथ मेल खाता है, तो हैंडल, पेपर और आगे ले जाएं।

यदि आपको आवश्यकता हो तो फ्रीरिटिंग सूट होगी:

• एक उत्कृष्ट विचार उत्पन्न करें;
• एक कार्य को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त विभिन्न विचारों से पहचानने के लिए;
• उस प्रश्न का उत्तर पाएं जिसे आपने आपको पीड़ा दी है;
• आगे की योजनाओं का निर्धारण करें;
• समझें कि आप क्या परेशान करते हैं;
• अपने सिर को अनावश्यक विचारों और भावनाओं से साफ़ करें;
• प्राथमिकता कार्यों की एक सूची बनाएं;
• चुनौती से अनाज को अलग करें, यानी, यह समझा जाता है कि यह आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, और जो माध्यमिक है या सभी मामलों में नहीं है;
• किसी अन्य व्यक्ति की आंखों के साथ स्थिति को देखो;
• समझें कि आपके साथ कुछ क्यों काम नहीं करता है (वजन कम करना, बहुत पैसा कमाने, खेल के स्वामी के मानदंड को पूरा करना, एक परिवार प्राप्त करना);
• निकटतम (दूर) भविष्य की योजनाओं पर निर्णय लें;
• खैर, और सबसे, banal, शायद, आपको बस जल्दी से लिखना सीखना होगा।

कार्य की समस्या निर्धारित की गई थी, अब हम इसके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ेंगे। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मुख्य बात कुछ भी नहीं सोचती है।

विचारों के साथ चेतना की अपनी धारा को न रोकें कि यहां कौन सा पत्र सही ढंग से लिखा जाएगा या अल्पविराम कहां रखा जाएगा, यह एक और पाठ का विषय है।

तकनीक

अमेरिकी मार्क लेवी आश्वासन देते हैं कि फ्रीरिटिंग ने उन्हें उच्च पुस्तक व्यापारी से एक सफल कंपनी के राष्ट्रपति में बदलने में मदद की, जो अद्वितीय विपणन रणनीतियों को विकसित करता है।

पुस्तक लेखक "क्रम के लिए शानदार" वे आश्वासन देते हैं कि एक अरब डॉलर का कारोबार एक साल काफी सरल है। बस स्वतंत्र रूप से सोचना और लिखना शुरू करें, और फिर समस्याओं को हल करने का तरीका स्वयं ही किया जाएगा।

रचनात्मक समाधान खोजने के लिए फ्रीरिटिंग सिर्फ एक आधुनिक तकनीक नहीं है, यह एक ऐसी विधि है जो किसी व्यक्ति को खुद के साथ बातचीत करने की अनुमति देती है।

ऐसा करने के लिए, मार्क लेवी निम्नलिखित की सलाह देते हैं:

• आपको जल्दी से लिखना होगा और एक ही समय में बाधित नहीं किया गया;
• व्यायाम स्पष्ट समय फ्रेम सेट करें;
• जो कुछ भी आप सोचते हैं उसे लिखें;
• तनाव न लें और सुप्रकाशयता का प्रदर्शन न करें - सुओरिलिया की आवश्यकता नहीं है, स्वयं के सबसे दूर के श्रमिकों से वांछित जानकारी सीखने की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है;
• अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए जारी रखने के लिए क्या करने में कामयाब रहे;
• उस प्रश्न का शब्द बदलें जिस पर आप उत्तर देना चाहते हैं, बस बोलते हुए, आपको आवश्यक समाधान खोजने के लिए अपना ध्यान रीडायरेक्ट करें।

फ्रीरिंग विशेषज्ञों ने इस विधि को कई बीम में विभाजित किया। इस प्रकार, अपने फ्रीरिटिंग सत्र के कार्य की शर्तों को बदलकर, आप जल्द ही लक्ष्य प्राप्त करेंगे या बाद में लक्ष्य प्राप्त करेंगे। और इसके लिए आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

फैला हुआ धुंध

अनावश्यक से छुटकारा पाने की जरूरत है, कभी-कभी जुनूनी विचारों । जब आप कागज (विचारों, अनुभवों, शायद यहां तक ​​कि नाराजगी) पर उबले हुए सब कुछ लिखते हैं, तो आपके लिए दबाव के मामलों से निपटना आसान होगा। इसलिए, सुबह से इस अभ्यास को करने की सिफारिश की जाती है, पूरे दिन के लिए अनावश्यक प्रतिबिंबों से खुद को "साफ" करने के लिए।

वाक्यांश

शब्दों के चयन पर समय बिताने के क्रम में, एक छोटी वाक्यांश बनाओ। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले शब्दों, एक अलग छवि की छवियों या शायद क्रियाओं को कम करने के लिए इसमें प्रवेश करें।

आत्मज्ञान

दूसरों से अपने सवालों के जवाब न पूछें। अपने आप की गहराई में उनके लिए देखो। वे ठीक हैं। आप तुरंत नहीं पा सकते हैं, सवाल को दोबारा सुधारें। जल्द या बाद में, आप कागज की एक शीट पर आपकी आगे की कार्य योजना का सटीक शब्द पढ़ेंगे।

व्यायाम

उन प्रश्नों को बदलें जो आप स्वयं से पूछते हैं। यहां तक ​​कि एक विशेष मामले में, उनमें से अधिक हैं जो पहली नज़र में लगता है। उदाहरण के लिए, प्रश्न "मेरे जीवन में क्या होता है?" और "मैं कैसा महसूस करूं?" पहली नज़र में समान रूप से। लेकिन मेरा विश्वास करो, स्वतंत्रता के साथ जवाब देना, आपको बिल्कुल अलग जवाब मिलेंगे। यहां से नए प्रश्नों को बाहर निकालना शुरू हो जाएगा, जैसे कि "मैं क्या चाहता हूं?" और "मुझे इसके लिए क्या चाहिए?", "मेरे पास पहले से ही क्या है, और क्या गुम है?" आदि।

आलसी मत बनो। और जल्द या बाद में आप निश्चित रूप से सार तक पहुंचेंगे।

यदि आपको इस शब्द की पूर्ण समझ में फ्रीरिटिंग में शामिल होना मुश्किल लगता है या ऐसा लगता है कि आपके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो मिनीफ्राइड से शुरू करें। उदाहरण के लिए, केवल 3-5 मिनट का भुगतान करें, उदाहरण के लिए, काम पर ब्रेक में।

उस दिन के लिए उल्लिखित मामलों की एक सूची बनाएं। और फिर दिन के दौरान, अपनी सूची से डेटा की जांच करें जिसमें आप वास्तव में निष्पादित करने में कामयाब रहे।

शायद अगली बार, इससे पहले कि आप किसी विशेष मामले को पूरा करना शुरू करें, आप अभी भी एक उचित विचार हैं। इसके बारे में आपको इसके लिए क्या चाहिए और क्या आपको बिल्कुल जरूरत है, लेकिन पहले से ही पूर्ण स्वतंत्रता की मदद से।

कहाँ से शुरू करें?

सबसे महत्वपूर्ण बात और जटिल, जैसा कि किसी अन्य व्यवसाय में, - ये शुरू होता है । भले ही आपके पास अपनी श्वेत पत्र से कहने के लिए कुछ भी न हो, और लिखें: "मेरे पास लिखने के लिए कुछ भी नहीं है।" तब तक ऐसा करें जब तक कि अन्य विचार आपके पास न आएं। उन विषयों को बदलें जिन्हें आप अपने साथ चर्चा करना चाहते हैं फ्रीरटिंग का उपयोग करना। अपने आप से अतिरिक्त प्रश्न पूछें।

इस अभ्यास के निष्पादन का एक अन्य विकल्प स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, लेकिन कभी-कभी बहुत उत्पादक है। वैसे, प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक अर्नेस्ट हेमिंगवे वाक्यांश में वर्णित है, जो बाद में अपवाद बन गया।

ऐसा लगता है: "नशे में लिखें, शांत संपादित करें।" यह विधि न केवल अमेरिकी, बल्कि रूसी आत्मा के करीब है, लेकिन उन्हें बड़ी सटीकता का उपयोग करने की आवश्यकता है।

चरण-दर-चरण अनुदेश

अपने आप को स्वतंत्र गतिविधि के लिए सबसे सुविधाजनक उपकरण निर्धारित करें। पेन, पेंसिल, पेपर की शीट, नोटपैड, नोटबुक, लैपटॉप, टैबलेट आदि - यह विकल्प पूरी तरह से आपका है।

इसे काम करने के लिए तैयार करें ताकि यह सही समय पर न हो कि पेंसिल टूटा हुआ है, हैंडल नहीं लिखता है, और लैपटॉप चार्ज नहीं किया जाता है। वैसे, आप वॉयस रिकॉर्डर का उपयोग कर सकते हैं: बुक की गई सब कुछ बताएं, और फिर पुनर्स्थापित करें कि आपने अपना ई-फ्रेंड सौंपा है, कुछ वास्तव में लेखन से बात करना आसान है।

हालांकि, कागज पर शब्दों को अभी भी एक अधिक प्रभावी व्यवसाय माना जाता है। अपने वर्गों के लिए समय निर्धारित करें - 5, 10, 15 मिनट। मुख्य बात यह है कि कोई भी आपके लिए परेशान नहीं है। फोन बंद करें, टीवी बंद करें, अंत में बाथरूम में बंद करें। अपने विचारों के साथ अकेले रहें।

मन में आने वाली हर चीज लिखें। यदि आप अभी भी बेवकूफ में प्रवेश करते हैं, और आपके विचार बाहर नहीं जाना चाहते हैं, तो उन्हें करने की कोशिश करें लेखन के लिए ऐसे विषयों के साथ।

• इस विषय पर एक छोटा सा निबंध लिखें: "एक बार मैं इसे करना चाहता था, लेकिन नहीं, क्योंकि ..."।
• इस सवाल का पांच जवाब दें कि आप विशेष रूप से अब चिंतित हैं?
• आइटम पर सूचीबद्ध करें कि आप किस बारे में सपने देखते हैं (पहले सपने देखना)?
• विस्तार से वर्णन करें कि डॉक्टर के रिसेप्शन पर, आपका कल्याण कैसे।
• आपकी आंखों में इस मिनट में 20 चीजों की सूची बनाएं।
• फिर आपके आस-पास की आवाज़ों की एक सूची बनाएं।
• संक्षेप में वर्णन करें कि आपने अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण समाधान कैसे लिया।
• 10 कारण लिखें कि आपको अंग्रेजी या किसी अन्य भाषा को सीखने की आवश्यकता क्यों है।
• 10 कार्यों को सूचीबद्ध करें जिनके लिए आप शर्मिंदा हैं या जिसके लिए यह ईमानदार हो सकता है।
• 10 चीजें सूची दें जिनके लिए आपको कोई फर्क नहीं पड़ता है वह अंतिम पैसा देगा।
• अपने पसंदीदा बिल्ली के चेहरे से अपने अपार्टमेंट का वर्णन करें, अगर आपने अभी तक एक शराबी दोस्त शुरू नहीं किया है या सिद्धांत रूप में, इसकी योजना नहीं है।
• इस बिल्ली को नृत्य करने के लिए इस बिल्ली को सिखाने के निर्देशों के साथ आओ।
• कल्पना कीजिए कि एलियंस बड़े पैमाने पर भूमि में डालते हैं, हमें बताएं कि आपका जीवन कैसे बदल जाता है।
• एक संक्षिप्त लिखें, लेकिन अधिमानतः एक खाली रेफ्रिजरेटर के बारे में कहानी को छूना।
• याद रखें कि आपने हाल ही में गुस्से का नेतृत्व किया है और अपनी हालत और इस बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं, उनके बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं, "जब पेड़ बड़े थे ..."।

सभी के साथ अपनी शीट के साथ साझा करें - और खुशी, और दुखों। अपने विचारों और इच्छाओं को मुक्त महसूस करें (यहां तक ​​कि सबसे छिपे हुए और सबसे सभ्य भी नहीं), यह सब आपके बीच (एक लेखक और कागज का एक टुकड़ा) के बीच रहेगा। और फिर जल्द ही आपके जीवन में सुखद क्षणों की संख्या उदासी की संख्या से काफी अधिक होगी। आप समझेंगे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपको इस सवाल का जवाब मिलेगा कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए और आखिरकार पूर्णता की चोटी पर आएं। और यह कहां है और क्या दिखता है, केवल आपको हल करने के लिए।

और एक और सलाह - कभी भी खुद को धोखा न दें। न केवल फ्रीरिटिंग के दौरान। यह मूल रूप से जीवन और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

पंथ बुक "एल्केमिक" पाउलो कोलोहो के लेखक के आदर्श वाक्य के लिए खुद को ले जाएं: "यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको एक नियम का सम्मान करना चाहिए: कभी भी अपने आप को झूठ मत बोलो" । हां, और, अंत में, पेपर है, जैसा कि आप जानते हैं, सब कुछ मिटा दिया जाता है।