प्रबुद्ध आत्मसम्मान: मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान के संकेत। उच्च आत्मसम्मान की मजबूत और कमजोरी। डाउनग्रेड कैसे करें?

किसी को भी पर्याप्त आत्मसम्मान होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानदंड से विचलन स्वास्थ्य, आत्म-प्राप्ति और अन्य लोगों के साथ संबंधों के निर्माण को प्रभावित करता है। क्या उन व्यक्तित्वों को अर्जित करने में मदद करना संभव है जो अपने परिवेश पर अपनी महानता और श्रेष्ठता महसूस करते हैं?

सामान्य सिद्धांत

मनोविज्ञान में, आत्म-सम्मान में वृद्धि को आत्म-चेतना के घटकों में से एक माना जाता है। यह वास्तविक संभावनाओं के अतिरंजित से संबंधित है, सभी गतिविधियों का अभिविन्यास विशेष रूप से सफलता के लिए है। इसका मतलब है कि अपने व्यक्ति के उच्च अनुमान वाले व्यक्ति को वास्तविकता से काट दिया जाता है। अतिरंजित आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को अपने आप को विकृत विचार के लिए प्रेरित करता है, इसलिए इस तरह के एक व्यक्तित्व को अक्सर अकेलेपन और असंतोष महसूस होता है।

आसपास के बड़े पैमाने पर, ये लोग अभिमानी से और यहां तक ​​कि आक्रामक तरीके से व्यवहार करते हैं, क्योंकि उनके पास वास्तव में बेहतर लगने की एक मजबूत इच्छा है। वे खुद की प्रशंसा करते हैं, अपने फायदे पर जोर देते हैं। एक अजनबियों ने अक्सर निराशाजनक रूप से व्यक्त किया, कभी-कभी दूसरों के संबंध में बहुत अपमानजनक प्रतिकृतियां की अनुमति देते हैं। इस विषय को खुद होने के डर के कारण गुजरने वाली भूमिका निभानी है। वह लगातार एक डर को गलती से गलत मानता है।

मनोवैज्ञानिक बहुत अधिक धारणा के 3 स्तर आवंटित करते हैं:

• एक मूल्यांकन के साथ व्यक्तिगत औसत से ऊपर एक स्तर होने के बाद, मध्यम आत्म-कृपा है, आमतौर पर वास्तविक उपलब्धियों को रखता है, लेकिन हमेशा इसकी कमजोरियों और गलतियों को पहचानने के लिए तैयार नहीं होता है;
• अपने स्वयं के व्यक्ति का उच्च अनुमान व्यक्ति अन्य बार विवादास्पद सफलताओं पर गर्व, वास्तविकता से दूर;
• अभिभूत आत्मसम्मान वाले लोग अपने स्वयं के पते में किसी भी नकारात्मक से इनकार करते हैं, अपनी छवि को आदर्श बनाएं जिसमें वास्तविकता और आदर्शीकरण बेहद शायद ही कभी छेड़छाड़ की गई हो।

फायदे और नुकसान

अपनी क्षमता का बहुत अधिक मूल्यांकन कभी-कभी पहचान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनकी क्षमताओं और दृढ़ संकल्प में विश्वास ऐसे व्यक्ति की ताकत के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अपने स्वयं के व्यक्ति के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण विदेशी लोगों की महत्वपूर्ण टिप्पणियों के कारण इच्छित मार्ग से कम करने के लिए व्यक्ति नहीं बनाता है। आत्मविश्वास भागीदार आमतौर पर आत्मविश्वास का कारण बनता है। यह गुणवत्ता कैरियर की सीढ़ी के माध्यम से जाने में मदद करती है। अक्सर भावना बहुत आत्मविश्वासपूर्ण आदमी विपरीत लिंग को आकर्षित करता है।

मनोवैज्ञानिक ऐसे व्यक्ति की कमजोरियों का जश्न मनाते हैं:

• egocentrism;
• आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण;
• उसकी ताकतों का एक अतिसंवेदनशील मूल्यांकन;
• असहनीय नेश के कारण श्रमिकों की परियोजनाओं के फ्रेम, उनके कंधों पर दिखाए गए;
• दूसरों के प्रति अभिमानी रवैया;
• अन्य लोगों के बयान के प्रति अवमानना;
• आलोचना की दर्दनाक और आक्रामक धारणा;
• अवसाद, न्यूरोसिस और व्यक्तित्व विकारों की प्राप्ति।

लक्षण

पर्याप्त आत्म-सम्मान पहचान के साथ अनुकूलित किसी भी घटना, परिस्थितियों और उनके परिवेश को मानता है । अपने स्वयं के व्यक्ति के अनुमान के ऊंचे स्तर वाले लोग स्वयं और उनके कार्यों की सही विशेषताओं को नहीं दे सकते हैं। सभी जोखिमों की गणना किए बिना उन्हें अक्सर नई चीजों के लिए लिया जाता है। ऐसी जोखिम भरा घटनाएं अक्सर गलतफहमी और विफलता का कारण बनती हैं। किसी भी मिस के लिए, व्यक्ति अपने परिवेश और वर्तमान परिस्थितियों पर अपराध को डंप करता है। विफलता उसे रट से बाहर कर देती है, इसलिए यह किसी भी पर्ची और गलतियों को दमन और चिड़चिड़ाहट के लिए आत्मनिर्भर व्यक्तित्व की ओर जाने की अनुमति देने के लिए एक महत्वपूर्ण बात है।

ऐसे लोग पसंद करते हैं अपने हितों, इच्छाओं और शौक को पहले स्थान पर रखें, अक्सर दूसरों को अयोग्य मानते हैं । साथी के हितों का उनके लिए कोई अर्थ नहीं है। विपरीत बिंदु के अस्तित्व के लिए एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया किसी और की राय और विदेशी व्यक्ति के अधिकार के पूर्ण इनकार में प्रकट होती है। यदि बयान एक घमंडी विषय के दृष्टिकोण से भिन्न होते हैं, तो वह हर किसी को इंटरलोक्यूटर के गलत निर्णय में आश्वस्त करता है, भले ही स्पष्ट औचित्य और एक व्यापक सबूत आधार हो। वार्तालापों में, यह अपने प्रतिद्वंद्वी को इनबोटेशन दिखाता है और लगातार इसे बाधित करता है, क्योंकि यह अन्य कथाकार को सुनने के बजाय खुद को बोलने के लिए अधिक पसंद करता है।

एक संघर्ष की स्थिति में एक व्यक्ति विरोधी पक्ष को भी एक वाक्यांश डालने का मौका नहीं देता है। यह उनके लिए महत्वपूर्ण है कि अंतिम शब्द हमेशा उसके लिए रहता है। वह नहीं जानता कि क्षमा और क्षमायाचना कैसे पूछें। वह अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करता है जब भी कोई भी उसके बारे में नहीं पूछता। वह हर किसी को सिखाने के लिए प्यार करता है।

वार्तालाप की प्रक्रिया में, आप अक्सर सर्वनाम "I" सुन सकते हैं।

अपने स्वयं के व्यक्ति का बहुत अधिक अनुमान सर्वश्रेष्ठ मित्रों, यादृच्छिक परिचित, रिश्तेदारों और सहयोगियों के साथ निरंतर प्रतिद्वंद्विता और प्रतिस्पर्धा की ओर जाता है। व्यक्ति हमेशा बेहतर और अधिक सफल होना चाहता है। वह अपनी चुनीता का मानना ​​है और उनकी क्षमताओं और गुणों को हटाता है, सलाह और सिफारिशों को स्वीकार नहीं करता है। अपने साथ, उनकी उपलब्धियों और फायदे के बारे में बात करने के लिए दूसरों के साथ पसंद करते हैं। इसके कारण खुद को स्थापित करने की कोशिश कर रहा है। बढ़ी आत्मसम्मान आमतौर पर प्रकट होती है। उच्च आत्म-कृपा वाले लोगों की विशेषताओं में से कई सबसे आम संकेत हैं।

• अभिमान। अभिमानी स्वर व्यक्तित्व में अपने स्वयं के व्यक्ति की अत्यधिक अतिसंवेदनशील धारणा के साथ निहित है। ऐसे व्यक्ति के सभी अनुरोध और इच्छाएं आदेश के समान होती हैं।
• निकटता। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अन्य कमजोरी और रक्षाहीन दिखाने के लिए डरावना है। यह अक्सर अकेलापन और गलतफहमी का सामना करता है। अनधिकृत आगमन की अस्वीकृति अक्सर आवश्यक पारस्परिक संपर्कों, विषय की देखभाल के नुकसान की ओर ले जाती है।
• मदद मांगने में असमर्थता । स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि एक आत्मविश्वास वाला व्यक्ति किसी की मदद मांगने से डरता है, भले ही इसे इसकी आवश्यकता हो। वह कमजोरी के प्रकटीकरण द्वारा इस तरह के अनुरोध पर विचार करता है।
• आलोचना का डर। कोई आलोचना उसके लिए अपमान के प्रकटीकरण के रूप में समझती है, साथ ही कृत्रिम उदासीनता, अपने पूर्ण उदासीनता के आसपास उनकी राय के लिए अपनी पूर्ण उदासीनता का प्रदर्शन करती है।
• उच्च लक्ष्य। एक प्रसिद्ध व्यक्ति बनने की इच्छा अक्सर लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए गुजरती है। व्यक्तिगत मित्र, रिश्तेदारों, सहयोगियों को नोटिस करना बंद कर देता है।

कारण

अक्सर, अनुचित शिक्षा के कारण प्रारंभिक बचपन में अपनी शक्तियों का अधिक शक्तिशाली बनना शुरू होता है। विशेष रूप से ऐसी स्थिति उन परिवारों की चिंता करती है जिनमें एक बच्चा लाया जाता है या लंबे समय तक एक बच्चे के लिए काम नहीं किया है। माता-पिता के सभी हित बच्चे के हितों के अधीन हैं। मां और पिता बच्चे के सुखों को आकर्षित करते हैं, मामूली सफलताओं को प्रोत्साहित करते हैं, गलत तरीके से ध्यान नहीं देते हैं।

परिवार में, बच्चा एक व्यक्ति नंबर एक बना देता है। छोटे आदमी के पास स्व-अस्तित्व का स्तर होता है। वह खुद को ब्रह्मांड का केंद्र महसूस करना शुरू कर देता है। बच्चे की विफलताओं के साथ पक्ष पर कारण मांगने के साथ, लेकिन अपने आप में नहीं। धीरे-धीरे, अपने स्वयं के "i" की एक विकृत धारणा बन रही है। इसके बाद, व्यक्ति एक अहंकार से बढ़ता है। अपने बारे में विचार, सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में, वयस्कता में उसके साथ गुजरता है।

प्राकृतिक प्रतिभा अक्सर अपने बारे में बहुत अधिक राय के गठन को बढ़ावा देता है। कुछ माता-पिता बच्चे की योग्यता की कीमत पर खुद को जोर देने की कोशिश कर रहे हैं। इस कारण से, बच्चे को भावनात्मक आवश्यकताओं की संतुष्टि नहीं मिल सकती है।

ऐसा होता है कि शिक्षक या शिक्षक टीम के बीच बच्चों को आवंटित करते हैं, उन्हें सहानुभूति दिखाने लगते हैं, उन्हें बढ़ाते हैं। शिक्षकों के पालतू जानवर धीरे-धीरे आत्म-गर्भाधान में वृद्धि करते हैं। और शिक्षकों और शिक्षकों को विश्वास है कि यह आयु आदर्श है।

अक्सर एक व्यक्ति उत्कृष्ट सिंड्रोम प्राप्त करता है माध्यमिक और उच्च शैक्षिक संस्थानों में सीखकर, या करियर में कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करते समय इस चरित्र को स्वयं खेती करता है। वह अब नहीं चाहता है और मौजूदा बार को कम नहीं कर सकता है और सभी अपनी श्रेष्ठता साबित करने की कोशिश करता है।

अक्सर, अनिश्चितता, हीनता, भय, मनोवैज्ञानिक चोटों का एक जटिल आत्म-संतुष्टि पर छिपा हुआ है। इस मामले में, अतिरंजित आत्म-सम्मान में कार्य करता है आसपास की दुनिया से कुछ शिरमा, इससे एक तरह की सुरक्षा। यह बचपन में छूटे हुए सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का एक तरीका है।

एक महिला में अतिरंजित आत्मसम्मान इसकी आकर्षक उपस्थिति और एक पतली आकृति के कारण उत्पन्न हो सकती है। कभी-कभी इस गुणवत्ता का गठन अपनी आजादी का प्रदर्शन करने की इच्छा के कारण होता है ताकि विपरीत लिंग का प्रतिनिधि वास्तव में इसे ले सके, जिसने महिला की श्रेष्ठता को समझा है।

पुरुषों का बढ़ता मूल्यांकन अपने स्वयं के व्यक्ति, दुनिया की मुख्य वस्तु की कल्पना में निहित है। ऐसा आदमी नरसंहार के इच्छुक है। वह दर्पण से पहले बहुत समय बिताता है, प्रतिद्वंद्विता बर्दाश्त नहीं करता है, दूसरों के हितों के प्रति उदासीनता का प्रदर्शन करता है, उनकी राय को अनदेखा करता है। उच्च आत्म-परिपक्वता वाले पुरुष महिलाओं की तुलना में कहीं अधिक हैं।

सुधार के तरीके

बढ़ी आत्म सम्मान को अनिवार्य समायोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि विफलता के मामले में अवसाद के विकास के कारण यह नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। बीमारी के निदान की जटिलता यह है कि व्यक्ति स्वयं अपनी क्षमता को अधिक महत्व देता है, यह नहीं देखता है। वह दूसरों की राय नहीं सुनता है, इसलिए वह स्वेच्छा से एक मनोचिकित्सक या किसी अन्य विशेषज्ञ को रिसेप्शन पर जाने की संभावना नहीं है जो इस उपाध्यक्ष से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

सुधार एक विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है। एक अभिमानी व्यक्तित्व को अपने नकारात्मक चरित्र लक्षणों को लेने की जरूरत है। अपने कार्यों के लिए आत्म-महत्वपूर्ण से संबंधित होना आवश्यक है। एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाने के लिए दूसरों पर अपराध गिरने के बिना असफलताओं के साथ अपने व्यवहार के विश्लेषण की अनुमति देता है। जिम्मेदारी लेना सुनिश्चित करें। अपनी असफलताओं में दूसरों को दोष न दें।

अपने पते में महत्वपूर्ण बयान सुनें । इन वाक्यांशों को आपको आक्रामकता का कारण नहीं बनना चाहिए। झगड़े की अनुमति न दें। आलोचना के लिए संयमित व्यवहार। गंभीर टिप्पणियों से निष्कर्ष निकालें।

किसी को त्रुटियों और याद करने का अधिकार है। वे अनुभव हासिल करने में मदद करते हैं।

अपने आप और विदेशी लोगों के अपर्याप्त मूल्यांकन को दूर करने के लिए प्रत्येक व्यक्तिगत व्यक्तित्व की विशिष्टता को पहचानना आवश्यक है, जिसमें इसकी राय का अधिकार है। किसी और के दृष्टिकोण को पहचानना सीखें। अन्य लोगों के निर्णय लेने और मूल्यांकन करना आवश्यक है, अपने अस्तित्व के महत्व को समझने के लिए, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। वार्तालाप के दौरान, अंतःस्थापक को अंत तक सुनने के लिए और अपने बयान के लिए सम्मान दिखाएं।

अपना खुद का और अन्य लोगों की कमियों को लें। वांछित परिणाम प्राप्त करने में असमर्थता के कारण अवसादग्रस्त स्थिति दर्ज करना आवश्यक नहीं है। स्थिति का विश्लेषण करें, कारणों की तलाश करें, सोचें कि लक्ष्य को समझने के तरीके पर उत्पन्न बाधाओं को कैसे खत्म किया जाए। एक जोखिम भरा परियोजना शुरू करने से पहले, इस घटना के लिए सभी संभावित परिणाम विकल्पों की सराहना करें। यदि अपने सफल कार्यान्वयन में कोई भरोसा नहीं है, तो इस उद्यम को छोड़ना बेहतर है। योजना बनाते समय, उच्च, लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को दबाएं।

हमें उनके फायदे के प्रलोभन से निपटना चाहिए। मानसिक रूप से एक ऐसे व्यक्ति से तुलना करने की कोशिश करें जिसने जीवन में बड़ी सफलता हासिल की है। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान न दें, यात्रियों को कैसे सुनें, उन्हें सहानुभूति दिखाएं। आप आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं आत्म-सुधार के माध्यम से। इसे आत्म-आलोचना के एक छोटे से अंश के साथ खुद को संदर्भित किया जाना चाहिए। कटोरे से ईमानदार प्रशंसा को अलग करना सीखें।

यदि आपने देखा है कि आपके बच्चे को अत्यधिक प्रेरित होने के कारण खुद की विकृत धारणा है, तो उसे इससे छुटकारा पाने में मदद करना आवश्यक है। अन्यथा, भविष्य में सहकर्मियों के साथ संचार करते समय मुश्किल हो जाएगा।

अतिरिक्त प्रशंसा विपरीत परिणाम की ओर ले जाती है। बच्चे को अपर्याप्त आत्मसम्मान है, जो सामाजिककरण और उसके मानसिक स्वास्थ्य से नकारात्मक रूप से प्रभावित है। अक्सर, माता-पिता किसी भी त्रिभुज के लिए बच्चे की प्रशंसा करते हैं। अक्सर, बच्चे को पता चलता है कि उनकी सफलता इतनी शानदार नहीं है, क्योंकि वह पहले लग रहा था। उभरते हुए अनुभवों का कारण इंटरेपर्सनल संघर्ष और मनोवैज्ञानिक चोट लगती है।

अपने हाथों से किए गए बाल श्रम द्वारा प्राप्त की गई सफलताओं को मंजूरी और प्रोत्साहित करना आवश्यक है । एक बच्चे की प्रशंसा करना और इसे बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आरोप नहीं लगाया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों को इसकी बाहरी सुंदरता, कपड़ों और खिलौने की प्रशंसा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। दूसरों को पसंद करने की इच्छा भी अनुमोदन के अधीन नहीं है। आपको बाल अनुशासन सिखाया जाना चाहिए। छोटे आदमी को नियंत्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करना आवश्यक है, और माता-पिता के प्यार को और अधिक लेना बेहतर है और उसे सुरक्षा की भावना देना है। दोस्तों की राय का सम्मान करने के लिए उसे सिखाएं। बच्चे को अन्य बच्चों के बीच हाइलाइट न करें, हमेशा इसकी गलतियों को इंगित करें, जिम्मेदारी जिसके लिए उसे खुद को ले जाना चाहिए।

हमें उस बच्चे को बताना चाहिए यदि आप असफल होते हैं, तो आपको निराशा में नहीं पड़ना चाहिए । किसी भी पर्ची को भविष्य के लिए एक सबक के रूप में कार्य करना चाहिए, खुद को सुधारने के लिए प्रोत्साहन। अपने बच्चे को वास्तविक लक्ष्यों को रखने दें और धीरे-धीरे उन्हें प्राप्त करें।

इसके लिए सभी समस्याओं का निर्धारण न करें, किए गए कार्यों और कार्यों के लिए ज़िम्मेदार महसूस करने की क्षमता को बढ़ाएं। दूसरों को लाभ पहुंचाने के लिए एक बच्चे को ले जाएं।