आपकी ताकत में विश्वास - यह एक अच्छी गुणवत्ता है जो हम में से किसी को आसानी से और स्वतंत्र रूप से जीवन के माध्यम से जाने की अनुमति देती है। फिर वे किसी भी बाधा कंधे पर बन जाते हैं। यह व्यवहार अन्य लोगों के सकारात्मक पर स्थापित होता है और एक अच्छा उदाहरण के रूप में कार्य करता है। हालांकि, वास्तव में अपने सही व्यक्तित्व में मजबूत और आत्मविश्वास होना कितना मुश्किल है। इस तरह के गुणवत्ता वाले चरित्र को सभी को नहीं दिया जाता है। इसे कैसे काम करें? कार्य करने की आवश्यकता है। यह संभव है कि आप लंबे समय से एक मजबूत व्यक्ति बनना चाहते थे, लेकिन यह नहीं पता था कि कहां से शुरू करना है।
आत्मविश्वास की परिभाषा
एक व्यक्ति जिसे चरित्र में विश्वास है, ऐसे दिमाग से संपन्न होता है जो किसी व्यक्ति द्वारा उत्पादित कार्यों के बारे में किसी भी संदेह की अनुमति नहीं देता है। दूसरे शब्दों में, आत्मविश्वास वाले व्यवहार के साथ व्यक्ति पूरी तरह से अपनी मानसिक गतिविधि पर भरोसा करता है और इसे एक अचूक मानता है। आत्मविश्वास की डिग्री में बांटा गया है। उनकी सूची बनाओ:
- नैतिक विश्वास समाज में व्यवहारिक कानून पर आधारित है;
- शारीरिक आत्मविश्वास भौतिक सूचकांक पर आधारित है;
- आध्यात्मिक आत्मविश्वास विचारों में ताकत देता है।
मनोवैज्ञानिक दो प्रकार के आत्मविश्वास को आवंटित करते हैं: आत्मविश्वास और आत्मविश्वास निर्णय की शुद्धता में। बड़े पैमाने पर, आत्मविश्वास है एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति जो अपने सभी ज्ञान को सच्चाई के लिए मानती है। यह चरित्र लक्षण एक निश्चित जीवन अनुभव के आधार पर उत्पादित किया जाता है।
मनोवैज्ञानिक भी आवंटित करते हैं बाहरी आत्मविश्वास जो बाहर से जा रहे कारकों पर आधारित है। ऐसी एक घटना है जब कोई व्यक्ति एक निश्चित व्यवहार मॉडल को प्रेरित करता है और इस तरह उनकी सेना और अवसरों में आत्मविश्वास उत्पन्न करता है।
कभी-कभी एक व्यक्ति और खुद को प्रेरित करता है कि वह अपने विश्वव्यापी सत्य है। इस तरह की एक घटना है स्वनात्मक प्रशिक्षण जो आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
यदि कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं करता है तो आत्म-मूल्यांकन गिरता है। यह उसके भीतर की बात करता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं । इस मामले में, आपको एक विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता है। हालांकि, एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी और फिर जब कोई व्यक्ति नोट्स को आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार दिखाता है। यह आसपास की वास्तविकता की अपर्याप्त धारणा की बात करता है।
निष्कर्ष: यदि आप सामाजिक और मानवीय ज्ञान और दार्शनिक निष्कर्षों पर भरोसा करते हैं, तो यह कहा जा सकता है कि आत्मविश्वास किसी भी ज्ञान और कौशल का एक निश्चित संकेतक है।
आत्मविश्वास आदमी होने का क्या मतलब है?
जब आपका व्यवहार कहता है कि आप आत्मविश्वास रखते हैं, तो इस तरह आप अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं, और वे बदले में आपको प्रभावित करते हैं। आप आंतरिक शांत की नींव महसूस करते हैं (यह आपको दूर रहने की ताकत देता है) और वाष्पशील समाधान बनाने का अधिकार है। साथ ही, आप पूरी तरह से समझते हैं कि अन्य लोगों के पास आपके ऊपर क्या प्रभाव पड़ता है, वैसे भी। उन्हें अपने कार्यों में एक निश्चित विकल्प का अधिकार भी है।
एक आत्मविश्वास आदमी अपनी भावनाओं और इरादों को छिपाता नहीं है । उनका मनोविज्ञान जीवन को आसानी से और आत्मविश्वास से जाने की अनुमति में निहित है। इसलिए, वह लोगों के लिए रहता है, और लोग जवाब देते हैं।
याद रखें कि आत्मविश्वास होने का मतलब अन्य लोगों के संबंध में आक्रामक होने का मतलब नहीं है। इसके विपरीत, किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान का उद्देश्य दयालु और उत्तरदायी होना है। हालांकि, किसी भी तरह से आत्मविश्वास का मतलब है विनम्र । एक आत्मविश्वास वाला व्यक्ति नकारात्मकता का कारण नहीं बनता है और उन भावनाओं को वापस रखता है जहां अन्य चरित्र लक्षण वाले व्यक्ति पर हमला कर सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
एक व्यक्ति के चरित्र में आक्रामकता एक बुरी विशेषता है। वह आत्मविश्वास का मतलब नहीं है। विपरीतता से, उसकी शक्ति में मनुष्य की अनिश्चितता क्रोध के लिए इस तरह की एक दोष को छिपाने की कोशिश करती है। ऐसे कार्यों के साथ, वह अन्य लोगों से भी ज्यादा नाराज है। आखिरकार, यह विशेष रूप से अपनी ताकतों में भी अधिक असुरक्षा महसूस कर सकता है यदि यह अपने आक्रामक कार्यों के खिलाफ एक योग्य लड़ाई बन जाता है। यहां निष्कर्ष यह है कि: यह सोचने के लिए असंभव है कि यह सोचकर कि आप समाज में अपनी स्थिति को "रूट" कर सकते हैं। यह व्यवहार विपरीत प्रभाव भी दे सकता है, और आपकी अपेक्षाओं को उचित ठहराया जाने की संभावना नहीं है।
याद रखें: आत्मविश्वास का कहना है कि आप समाज में अन्य लोगों से भी बदतर महसूस करते हैं और किसी अन्य व्यक्ति के साथ वार्तालाप को देखते हैं, अपनी पीठ को आसानी से रखें, और सिर को थोड़ी सी स्थिति में रखें, और हमेशा आत्मविश्वास और समझदार भी बोलते हैं ।
जब कोई व्यक्ति अपने अधिकार में आश्वस्त होता है, तो उसे उससे पीछे हटना नहीं चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। यदि आप काम नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप कमजोर आत्म-सम्मान से पीड़ित हैं। अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करने के लिए, आपको अपने अधिकारों और कर्तव्यों को भी पता होना चाहिए। पता है कि किसी भी व्यक्ति को मतदान करने के अधिकार के लिए समाज में खुशी, भावनाओं का अधिकार, भावनाओं का अधिकार है।
अपने आत्मविश्वास की जाँच करें बहुत आसान है। यह अपने आप से ऐसे प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त है: "क्या आप रिश्तेदारों के साथ संवाद करते समय आत्मविश्वास महसूस करते हैं?", "क्या आप अजनबियों के साथ संवाद करते समय आत्मविश्वास महसूस करते हैं?", "आप भविष्यवाणी कर सकते हैं कि किस तरह की प्रतिक्रिया आपके अन्य व्यवहार से प्रियजनों से होगी? "," क्या आपको लगता है कि करीबी लोगों के साथ आप बाकी के मुकाबले ज्यादा आरामदायक और आसान संवाद करते हैं? "।
इन सवालों के जवाब देने के बाद, आप आत्मविश्वास की डिग्री निर्धारित कर सकते हैं। यदि आप अनधिकृत लोगों के साथ संचार से डरते हैं और करीबी लोगों के साथ आक्रामक व्यवहार करते हैं, तो आपका व्यवहार आत्मविश्वास है। एक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति को दूसरों द्वारा सम्मानित किया जाना चाहिए, और करीबी लोगों को यह महसूस करना चाहिए कि आप किसी भी मुश्किल पल में आप पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन फिर यह अपने बारे में कहना सुरक्षित होगा: "मुझे अपनी क्षमताओं, ज्ञान और अनुभव में भरोसा है।"
मनोवैज्ञानिक महत्व
मान्यता , अर्थात् अपनी शक्ति में विश्वास, अपने विचार व्यक्त करते समय आराम महसूस करने के लिए आवश्यक है। इस तरह की गुणवत्ता किसी भी मनोवैज्ञानिक भार का सामना करने की क्षमता प्रदान करती है और दूसरों के विश्वास का कारण बनती है। साथ ही, किसी भी नकारात्मक भावनाओं को नोट किया जाता है जो आसपास के लोगों के मनोदशा को भी प्रभावित कर सकता है।
चरित्र में विश्वास पृथ्वी पर रहने वाले कई लोगों से परिचित एक अभिव्यक्ति है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कौन सी भाषाएं कहते हैं। यह साबित हुआ असुरक्षित लोग सभी को न्यूरोसिस से पीड़ित करते हैं । उनके भावनात्मक क्षेत्र में भय, चिंता इत्यादि हैं।
यही कारण है कि प्रकृति को "कठोर" करना बहुत महत्वपूर्ण है और सभी क्षेत्रों में सही अभिविन्यास है। रीता और रियूडियो उलरिक ने आत्मविश्वास की एक निश्चित परिभाषा को आगे रखा। इस कारक के तहत, वे कुछ आवश्यकताओं और इन आवश्यकताओं के स्वतंत्र कार्यान्वयन की प्रस्तुति का संकेत देते हैं।
यह उपस्थित होना चाहिए आसपास के सामाजिक वातावरण वह व्यक्ति जो इन आवश्यकताओं को आगे बढ़ाता है और लागू करता है। इसके अलावा, आत्मविश्वास व्यक्तित्व उन प्रश्नों को बर्दाश्त कर सकता है जो चाहते हैं। पहचान भी होनी चाहिए विशेष कौशल आवश्यकताओं और कार्यों को लागू करने के लिए।
अन्य राय भी हैं जो सुझाव देते हैं कि आत्मविश्वास का मनोवैज्ञानिक महत्व यह मानव व्यवहार का एक अभिन्न अंग है, जो समाज में सही स्थिति लेना चाहता है। चरित्र में आत्मविश्वास होने के कारण, कोई भी व्यक्ति कोई दावा प्रस्तुत कर सकता है और उन्हें संतुष्ट कर सकता है।
प्रसिद्ध वैज्ञानिक शोधकर्ता I. पी। पावलोव ने भी सिद्धांत को आगे बढ़ाया। निम्नानुसार है: मानव अनिश्चितता का कारण इसकी दीक्षा प्रक्रियाओं के ऊपर मनोविज्ञान में ब्रेकिंग प्रक्रियाओं का प्रावधान हो सकता है। इसलिए, ऐसा व्यक्ति अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त नहीं कर सकता है।
मनोचिकित्सा सैल्टर इस सिद्धांत के आधार पर आत्मविश्वास व्यक्तित्व की विशेषता।
तो, इसे कुछ मामलों में मजबूत माना जा सकता है।
- जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से बोलता है, तो अपने विचारों को खुलेआम, वास्तव में और सहज रूप से व्यक्त करता है। वह अपनी भावनाओं पर निर्भर करता है, और वे वास्तविक हैं। इसलिए, अपने भाषण में सकारात्मक और नकारात्मक आवेगों के अभिव्यक्ति में कोई कमी नहीं है।
- जब व्यवहार और भाषण अभिव्यक्तिपूर्ण और समेकित होते हैं, तो यह सुझाव देता है कि एक व्यक्ति भावनाओं और व्यवहार योजना में दोनों को समझ में आता है।
- जब कोई व्यक्ति दुश्मन का सामना करने और दूसरों की राय के बावजूद भी हमला करने में सक्षम होता है।
- जब कोई व्यक्ति भाषण में शब्दों के लिए छिपाता नहीं है और अक्सर सर्वनाम "i" का उपयोग करता है।
- जब कोई व्यक्ति अपने फायदे और व्यक्तिगत गुणों को शर्म नहीं करता है और साहसी रूप से प्रशंसा स्वीकार करता है।
किशोरावस्था में अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास पैदा करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह भविष्य में जीवन में जीवन में आसानी से और स्वतंत्र रूप से अवसर प्रदान करेगा। आत्मविश्वास के लिए धन्यवाद व्यक्ति इस तरह के व्यक्तिगत गुणों को प्राप्त करता है:
- आत्म-जागरूकता जो आपको निर्णय लेने की अनुमति देती है;
- आत्म-स्वीकृति जो आपको एक यथार्थवादी बनने की अनुमति देती है;
- उच्च आत्म-सम्मान और उच्च आत्मसम्मान जो आपको आत्म-संतुष्टि भावनाओं को प्राप्त करने की अनुमति देता है;
- आपके जीवन और अन्य लोगों की जिम्मेदारी, जो आपको दैनिक समस्याओं से निपटने की अनुमति देती है।
क्या होता है?
आत्मविश्वास आपको अपनी क्षमताओं का वास्तविक अनुमान देने की अनुमति देता है। आत्मा की यह स्थिति अक्सर अहंकार से भ्रमित होती है। फिर भी, इस मनोवैज्ञानिक राज्य में कुछ पार्टियां हैं। शायद वो नकारात्मक तथा सकारात्मक. उन पर विचार करें।
- बाहरी और अत्यधिक आत्मविश्वास हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति केवल अपनी क्षमताओं पर भरोसा करता है। ऐसा हो सकता है कि एक अनुभवहीन कर्मचारी एक निश्चित अवधि के भीतर कार्य से निपटने की क्षमता घोषित करता है। वह समझ में नहीं आता कि उसने अपने व्यक्तिगत और पेशेवर गुणों को बहुत अधिक महत्व दिया है। इसलिए, समय सीमा तक, कार्य अनुपलब्ध रहता है। नतीजतन, अतिव्यापी व्यक्तिगत गुणों वाला एक व्यक्ति अपनी गतिविधियों से पूर्ण निराशा प्राप्त करता है।
- जब पेशेवर क्षेत्र की बात आती है तो आत्मविश्वास सही ज्ञान और कौशल में व्यक्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति एक प्रचार व्यवसाय में काम करता है। वह रचनात्मक, स्मार्ट और अनुभवी है। ऐसे गुण अपनी क्षमताओं पर विश्वास संलग्न करते हैं और सही दिशा में जाना संभव बनाते हैं।
- आत्मविश्वास की डिग्री मूल निदान निर्धारित कर सकती है। इसमें कुछ अवलोकनों और प्रश्नों का एक सेट शामिल है। खुद को जांचना चाहते हैं? फिर कुछ सवालों के जवाब दें।
- उदाहरण के लिए, आप एक कठिन परिस्थिति में हैं। आपके परिचित या प्रिय व्यक्ति को दोष देना है। क्या आप इसके कार्यों का मूल्यांकन कर सकते हैं? या कहें कि आप वास्तव में इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- क्या आप इस राय को व्यक्त कर सकते हैं कि आपको कुछ पसंद नहीं है?
- आप अपने प्रतिद्वंद्वी को समझने के लिए दे सकते हैं, आपको उससे एक निश्चित जवाब प्राप्त करने की क्या ज़रूरत है?
- क्या आप अपनी गतिविधियों की योजना बनाने और योजना के अनुसार सख्ती से कार्य करने में सक्षम हैं?
यदि आपने "नहीं" शब्द के सभी प्रश्नों का उत्तर दिया है, तो आपके पास अपनी सोच को बदलने के मामले में काम करने के लिए कुछ है । उनकी क्षमताओं में पूर्ण विश्वास इसकी चेतना की सीमाओं और स्वयं पर निरंतर काम के विस्तार का तात्पर्य है। आपको मानसिक गतिविधि में पूर्ण स्वतंत्रता के साथ होना चाहिए। आत्मविश्वास वाले लोग नए विचारों तक पहुंच को अवरुद्ध नहीं करते हैं, अपने कार्यों का विश्लेषण न करें और उन्हें सही और गलत पर विभाजित न करें। वे कुछ अवधारणाओं और मूल्यों को अधिक महत्व नहीं देते हैं, साथ ही साथ उनकी वास्तविक आवश्यकताओं और उद्देश्यों को समझते हैं और पुनर्गठित करते हैं।
उचित सोच वाले लोग अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं, खुद को और दूसरों से प्यार करते हैं, हमेशा अपनी गलतियों को पहचानते हैं। वे जानते हैं कि पूर्व निष्कर्ष कैसे सुनें और न करें। उदाहरण के लिए, विवाद में, एक व्यक्ति एक और सत्य को व्यक्त करना चाहता है, जो कि इतना आसान नहीं है, क्योंकि यह पहली नज़र में लगता है। और उसके प्रतिद्वंद्वी ने पहले से ही निष्कर्ष निकाला है और इस प्रकार एक और बातचीत को अवरुद्ध कर दिया है। इसलिए, आपको दूसरों को सुनने में सक्षम होना चाहिए।
गैर-कठिन नियमों का अवलोकन, आप धीरे-धीरे अपनी व्यक्तिगत राय का सम्मान करना सीखेंगे।
यह किस पर निर्भर करता है?
आत्मविश्वास कहीं से नहीं लिया जाता है और जन्म के बाद से नहीं दिया जाता है। यह एक कठिन चरित्र पर आधारित है और इसमें कुछ मानदंड हैं।एक विचार
पहली भूमिका आत्म-जागरूकता से निभाई जाती है, जो शुरुआती उम्र में दिखाई देती है और एक व्यक्ति के जीवन में विकसित होती है। आत्म-चेतना में ऐसे घटक शामिल हैं:
- आत्म - संयम;
- आत्म सम्मान;
- आत्मसमर्पण;
- आत्म सम्मान।
व्यक्तिगत दावे
यह मानदंड सफलता और असफलताओं द्वारा गठित किया गया है। हर किसी की इच्छा अलग होती है। कुछ चाहते हैं, और अन्य - दूसरे। यदि दावों का स्तर कम है (प्रत्येक व्यक्तिगत व्यक्तित्व में इसका अपना व्यक्तिगत ढांचा भी है), तो किसी व्यक्ति की इच्छा सच नहीं हो सकती है।
उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को उच्च स्तर के दावों की आवश्यकता होती है । यदि व्यक्ति कहता है कि वह काम नहीं करता है, इसलिए कुछ और करना आवश्यक नहीं है, "तो यह कथन दावों के निम्न स्तर को इंगित करता है।
यदि किसी व्यक्ति ने खुद को एक निश्चित गतिविधि में पाया है और प्रयासों के कारण सब कुछ प्राप्त किया जाता है, तो इसका मतलब है कि उनके पास उच्च दावे हैं।
कैसे बढ़ाया जाए?
अपने आप में और उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास मन की आंतरिक शांति में है। विशेषज्ञों ने कुछ विकसित किया है सिफारिशों यह आपको हमेशा जो चाहते हैं उसे खोजने की अनुमति देगा। उन पर विचार करें।
- आप की जरूरत है आत्म-पहचान , अर्थात् खुद को समझो। ऐसा करने के लिए, एक विशिष्ट समय का चयन करें। कुर्सी में बैठें और सोचें कि आप अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय कैसे व्यवहार करते हैं। उन परिस्थितियों को याद रखें जब आपको अपनी राय का बचाव करना पड़ा। आपको एक ही समय में कैसा लगा: विजेता या पराजित? आपने क्या शब्द कहा? फिर दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जब आप किसी भी चीज़ के बारे में तर्क दिया तो आपके द्वारा बोए गए शब्दों को दोहराने की कोशिश करें। यदि आप स्वयं जानते हैं कि आप हमेशा अन्य लोगों के साथ बेहद व्यवहार करते हैं, तो स्थिति को सही करना शुरू करें। समझें कि आप स्वयं व्यवहार के एक स्टीरियोटाइप के साथ आए हैं। कहने से डरो मत: "मैं शब्दों को अधिक निगल नहीं दूंगा और वाक्यांशों को चुपचाप उच्चारण करूंगा, और जब आप जीवन में अपने दृष्टिकोण की रक्षा कर रहे हैं तो मैं जोर से और आत्मविश्वास से बात करूंगा।"
- सकारात्मक सोच पैदा करना शुरू करें। बस खुद को अन्य आंखों के साथ देखें और मुझे बताएं: "यह अंदर से बदलने का समय है।" किसी व्यक्ति की चेतना काफी लचीला है, इसलिए आप इसे सही दिशा में भेज सकते हैं। यह उनकी शक्ति है।
- कार्य शुरू करो। हमेशा अच्छे और सफलता के बारे में सोचें। इस मामले में, तर्क और बहस चालू करें। जितना अधिक आप तर्क देंगे, उतना ही आपकी मानसिक गतिविधि विकसित होगी और अधिक उचित हो जाएगी। याद रखें कि कुछ ज्ञान और बहुत विकसित भाषण उनके कार्यों में विश्वास देते हैं।
- जागरूक है कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिनके पास अपने स्वयं के विशिष्ट गुण और गरिमा है। आप लक्ष्यों को निर्धारित करने और उनके कार्यान्वयन में जाने में सक्षम होना चाहिए। तब आपको अपने आप पर विश्वास होगा।
- किसी भी कमजोर व्यक्ति की जिम्मेदारी लें या जानवरों की मदद करना शुरू करें। तो आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे और आप दुनिया में बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
- यदि आप आसपास के बुरी तरह से सुनते हैं, तो निराश न हों। बस मेरी दृष्टि का बचाव करने, धीरे-धीरे, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से बोलने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपनी आंखों में खुद को देखो। फिर भाषण तैयार करें और कहें। वाक्यांशों को सकारात्मक रूप से ध्वनि दें।
- मुद्रा बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, हमेशा अपने सिर को ऊंचा रखें, लेकिन पीठ चिकनी है। तो आप सही ढंग से सांस ले सकते हैं, और आपका दिल बिना किसी रुकावट के काम करेगा।
- दिन और पावर मोड का निरीक्षण करें। काम करने के लिए देर से रोकें और बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। इस तरह के कार्य आत्म-सम्मान में वृद्धि करेंगे और आपको अपने आप में विश्वास देंगे।
- उन लोगों का शुक्र है जिन्होंने आपको कुछ भी मदद की।
- एक सक्रिय व्यक्ति बनें। विभिन्न घटनाओं में भाग लें। तो आप अन्य लोगों के साथ संवाद करना सीखेंगे और अनिश्चित महसूस करना बंद कर देंगे।
- दोस्तों और दिमाग वाले लोगों को खोजने की कोशिश करें। इसलिए आपके लिए अपरिचित लोगों के साथ हमेशा एक आम भाषा ढूंढना आसान होगा।
- अपनी उपस्थिति देखें। हेयर स्टाइल बनाएं और प्रक्रियाएं करें जो बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। सुंदर कपड़े और उज्ज्वल उपस्थिति निश्चित रूप से आपको अपनी शक्ति में विश्वास देगी।
मनोवैज्ञानिकों की युक्तियाँ
एक व्यक्ति जो अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं करता है वह जीवन में कुछ भी हासिल करने में सक्षम नहीं होगा। इसीलिए आराम क्षेत्र छोड़ना और अभिनय शुरू करना सीखें। मनोवैज्ञानिकों की सलाह पर निर्भर करते हुए, आप आसानी से अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं।
बहुत सरल सिफारिशें आपको अपने आप को एक रास्ता खोजने में मदद करेंगी। इससे खुद का मुकाबला करने के लिए ताकत होगी। विशेषज्ञ कहते हैं: "खुद को ओवरबिल करें - इसका मतलब सबसे कठिन मामला पूरा करना है।"
और यह तर्क देता है कि अभ्यास में निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।
- प्रत्येक व्यक्ति की ताकत और कमजोरियां होती हैं। अच्छा यहाँ ताकत हमेशा आगे बढ़ती है, और कमजोर करने की कोशिश करती है। जब आपके सकारात्मक गुणों की बात आती है तो संशोधित न करें। और याद रखें कि सभी लोग गलतियां करते हैं। इसलिए, उन पर ध्यान न दें, लेकिन आगे बढ़ें। उपलब्धियों की दैनिक गतिविधियों में घावों की तुलना में अधिक।
- खेल । आंदोलन जीवन है।
- मानसिक रूप से मोबाइल बनें और समस्याओं पर ध्यान न दें । अनुभवों से, कोई भी मजबूत नहीं हो गया है। अगर परेशानी हुई, तो इससे सोचना बेहतर होगा कि इससे कैसे निकलना है, लेकिन बस रोना न करें और सेट न करें।
- झगड़ा मत करो और जल्दी मत करो।
- प्रत्येक दिन आध्यात्मिक ताकतों को बहाल करने के लिए एक निश्चित समय आवंटित करते हैं। अधिक आराम करो। इस मदद ध्यान में बहुत अच्छा है।
- अपने अधिकारों और दायित्वों को जानें। तब आपको किसी को न्यायसंगत बनाने की आवश्यकता नहीं है। एक सक्षम व्यक्ति हमेशा अपने लिए खड़े हो जाएगा, क्योंकि यह समाज में व्यवहार के कानूनों और नियमों को जानता है।
- एक व्यक्ति द्वारा आयोजित किया जाना । हमेशा उन सभी कार्यों में से पहला प्रदर्शन करें जिन्हें आप सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार मानते हैं। फिर आपको मालिकों के सामने ब्लश करने और न्यायसंगत नहीं होना चाहिए।
यदि आपने कोई त्रुटि की है, तो जूलिट न करें और मोड़ न करें, लेकिन बस क्षमा मांगें। फिर सब कुछ ठीक करने की कोशिश करें, अधिमानतः जल्द ही।
