स्वस्थ मजबूत नींद अच्छी कल्याण का कारण है। पीठ दर्द, गर्दन में असुविधा, सिरदर्द एक असहज बिस्तर के कारण प्रकट हो सकता है। एक उपयुक्त गद्दे की पसंद एक साधारण बात नहीं है जैसा कि ऐसा लगता है। हल्के गद्दे के बारे में कि वे हैं, लेख में उनके फायदे और नुकसान पर चर्चा की जाएगी।
फायदे और नुकसान
माना जाता है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि बाकी को नरम सतह पर नींद की अनुमति मिलती है। यही कारण है कि कई लोग नरम peins पर आराम करने के लिए पसंद करते थे। बाद में, गद्दे के बाद गद्दे को बहुत कठिन होना चाहिए। दुर्भाग्यवश, दोनों विकल्प सही नहीं हैं। तथ्य यह है कि एक कठोर सतह पर छुट्टियां कंधे बेल्ट और कूल्हों पर दबाव बढ़ जाती हैं। एक नरम पेय पर सोते हैं जब रीढ़ की हड्डी झुकने पर मांसपेशियों और बंडलों की अधिक मात्रा में वृद्धि होगी। ठोस और मध्यम कठोरता के साथ गद्दे अधिकांश लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं, हालांकि, खरीदारों की कुछ श्रेणियां हैं जो नरम गद्दे चुनते हैं।
नरम मॉडल का मुख्य लाभ बाकी के दौरान सोने की सुविधा और सुविधा है। ऐसे मॉडल अधिकतम आराम और विश्राम की आवश्यकता वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। नुकसान के लिए, उन्हें केवल इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि कठोर विकल्पों की तुलना में उनके पास मुद्रा पर एक छोटा निवारक प्रभाव पड़ता है। कई लोगों के लिए, एक नरम गद्दे पैर का एक एनालॉग होता है, लेकिन यह गलत है।
ऑर्थोपेडिक गद्दे के लिए धन्यवाद, रीढ़ समर्थित है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। जबकि पारिन पर सोते समय उचित समर्थन में योगदान नहीं देते हैं।
वहां क्या है?
उत्पादन प्रक्रिया में, कई कंपनियां विशेष सामग्री का उपयोग करती हैं जो लोच और लोच में भिन्न होती हैं। मॉडल के लिए fillers विभिन्न तत्वों की सेवा कर सकते हैं।
- प्राकृतिक लेटेक्स के रूप में । रबर के आधार पर ऐसी सामग्री में लोच के उच्च संकेतक होते हैं। यह सांस लेने योग्य, टिकाऊ भराव एलर्जी सहित अपवाद के बिना हर किसी के लिए उपयुक्त है। सबसे लोकप्रिय लैटेक्स मोनोबॉक के आधार के साथ नरम मॉडल हैं। जेलीपन और लिफाफा की भावना के साथ, इस गद्दे पर ढूँढना बेहद आरामदायक है।
- पॉलीयूरेथेन फोम से। यह एक सिंथेटिक भराव है, इसे लेटेक्स मॉडल की बजट प्रतिल कहा जाता है।
- भराव के बीच नए उत्पादों में से एक एक फोम है जिसमें स्मृति प्रभाव होता है। । इसकी विशिष्टताओं के लिए धन्यवाद, सामग्री को एक सोने के व्यक्ति के आकार में पूरी तरह समायोजित किया जाता है, जो लोड के समान वितरण की सहायता करता है।
अधिकतम आराम विभिन्न सामग्रियों के संयोजनों के उपयोग की अनुमति देता है।
वसंत
आप वसंत और सफेद मुक्त विकल्प पा सकते हैं। उत्पाद की गुणवत्ता स्वयं फिलर के प्रकार और वसंत ब्लॉक की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। वसंत उत्पादों में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है, जो शीर्ष परत भराव पर निर्भर करती है। सभी मॉडलों में, मध्य भाग स्प्रिंग्स के साथ एक ब्लॉक की तरह दिखता है। इस वसंत परत के लिए धन्यवाद, गद्दे बहुत कठिन नहीं हैं।
इन उत्पादों के फायदे में उनकी दीर्घकालिक परिचालन अवधि (10 वर्ष), अधिकांश मॉडल, आराम के लिए कम कीमत शामिल है। उत्पादों का नुकसान का मानना है कि धूल और यहां तक कि नमी उनके अंदर जमा हो सकती है, जो मोल्ड, क्षति की उपस्थिति की ओर ले जाती है।
निर्दोष
निर्दोष संस्करणों में, एक एकल प्लेट के रूप में एक भराव प्रदान किया जाता है। और ऐसे मॉडल भी हो सकते हैं जिनमें विभिन्न सामग्रियों की वैकल्पिक परतें हों। मुलायम flares में, मेमोरी के रूप में सामग्री, प्राकृतिक लेटेक्स और उनके अनुरूप अक्सर उपयोग किया जाता है। वे सबसे लोचदार और पफी हैं। लेटेक्स को अन्य समानताओं के बीच अपनी सेवा जीवन के लिए रिकॉर्ड धारक माना जाता है।
उत्पादों के उच्चारण ऑर्थोपेडिक गुणों में निर्दोष मॉडल का लाभ । उसी समय, उनके पास एक छोटा वजन और लंबी सेवा जीवन है। निर्माताओं के मुताबिक, वे 10-15 से अधिक वर्षों से अपने गुणों को बनाए रखने में सक्षम हैं। अधिकांश वर्कलेस उत्पादों में पर्याप्त लचीलापन होता है, जो आपको उन्हें रोल में परिवहन या स्टोर करने की अनुमति देता है। स्प्रिंग्स के बिना उत्पाद लोचदार, वे भार से डरते नहीं हैं।
आयाम
एक सुविधाजनक गद्दे चुनते समय, इसे इसकी लंबाई, चौड़ाई, साथ ही ऊंचाई को ध्यान में रखा जाना चाहिए। मॉडल सिंगल, हाफ-डेढ़ और डबल हो सकते हैं।
- उनकी लंबाई 5-10 सेमी के अंतराल के साथ 120 सेमी से शुरू हो सकती है, अलग और विविध हो सकती है। आमतौर पर बिस्तर की लंबाई 15 या 20 सेमी स्टॉक वाले व्यक्ति के विकास के अनुरूप सूत्र द्वारा निर्धारित होती है। सबसे आम डबल-मूल्यवान मॉडल हैं जिनमें 160x200 सेमी, साथ ही साथ 180x200 सेमी के आयाम हैं।
- एकल उत्पादों में, चौड़ाई आमतौर पर 90 सेमी या थोड़ी अधिक होती है। चौड़ाई में सेमी-गन मॉडल का आकार 120 से 150 सेमी तक है, जो उन्हें दो लोगों तक भी फिट करने की अनुमति देता है। डबल विकल्पों में, यह 160 से 220 सेमी तक भिन्न हो सकता है। इस तरह के एक बड़े गद्दे को राजा का आकार कहा जाता है।
- उत्पाद के प्रकार और भरने के आधार पर गद्दे की ऊंचाई भी अलग हो सकती है । निर्दोष मॉडल में, ऊंचाई 4 से 20 सेमी तक हो सकती है। सबसे आरामदायक 16 सेमी की ऊंचाई माना जाता है। वसंत संस्करणों में, क्लासिक ऊंचाई 22 सेमी होगी। विशेष रूप से, इस तरह के उत्पादों की ऊंचाई पर निर्भर करता है प्रयुक्त fillers की मात्रा और 18-30 सेमी तक पहुंच सकते हैं।
लक्जरी लक्जरी मॉडल हैं जिनमें गैर-मानक आयाम हैं। इन स्लीपिंग सुविधाओं को फिलर की विभिन्न परतों का उपयोग करके वसंत ब्लॉक की प्रभावशाली मोटाई से प्रतिष्ठित किया जाता है।
बच्चों के लिए सोने की सुविधाओं में आमतौर पर 120x60 सेमी के आयाम होते हैं। किशोर 70 सेमी ± 10 सेमी की चौड़ाई के साथ उपयुक्त मॉडल होते हैं, और 140 ± 20 सेमी की लंबाई के साथ। बच्चों की त्रुटिपूर्ण गद्दे की मोटाई 6-15 सेमी है, और उत्पादों के लिए स्प्रिंग्स के साथ - 18 सेमी तक।
उपयुक्त नरम गद्दे कौन है?
एक गद्दे चुनते समय, न केवल व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को निर्देशित किया जाना चाहिए, बल्कि किसी व्यक्ति की उम्र, इसका शरीर, स्वास्थ्य की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। यहां उन लोगों की एक सूची दी गई है जो नरम गद्दे पर सो सकते हैं।
- इस श्रेणी में लोगों को शामिल करना चाहिए 55 वर्ष से अधिक पुराना। इस तरह की परिपक्व उम्र में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि रीढ़ को खिलाया नहीं जाता है। बुजुर्गों के लिए, एक नरम गद्दे चुनना बेहतर है। यह उन्हें नींद और आराम के दौरान बढ़े हुए आराम प्रदान करेगा।
- और यहां भी शामिल किया जाना चाहिए नाजुक इमारतों वाले लोग, यही है, जो 55 किलो से कम वजन करते हैं। इस तरह के एक छोटे से वजन के तहत, मुलायम गद्दे ठीक से गड़बड़ हो जाएगा, शरीर की समर्थन और सही स्थिति प्रदान करेगा।
- जो हैं जारीकर्ता की समस्याएं, यह इस विकल्प पर ध्यान देने योग्य भी है। एक ठोस गद्दे पर खोजना पीठ के निचले हिस्से के तनाव का कारण बन जाएगा। मुलायम सतह पर, लिफाफा और सहायक गुणों के कारण यह आराम किया जाएगा।
- इस विकल्प का अधिग्रहण उन खरीदारों के लिए सलाह दी जाती है जोड़ों की बीमारियां, जहाजों के साथ समस्याएं। इस पर सो जाओ कपड़े पर अत्यधिक दबाव के बिना, बेहतर रक्त परिसंचरण में योगदान देता है।
- इस तरह की सतह पर सोना उपयोगी होगा भविष्य की माताओं । इसके गुणों के लिए धन्यवाद, एक गर्भवती महिला किसी भी स्थिति में सो सकती है। यह विकल्प व्याख्यात्मक रूपों के साथ दोनों महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
और यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प भी है जो पक्ष में सोना पसंद करते हैं। पीठ की नरम सतह पर मोड़ नहीं दिया जाएगा, और निचले हिस्से के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान किया जाएगा। इसके अलावा, एक समान सतह को उन लोगों को करना होगा जो शारीरिक रूप से कठिन हैं। ऐसे उत्पादों पर रचनात्मक सामग्री की उपस्थिति उन्हें थके हुए तनाव की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी।
नरम गद्दे पर सोते हैं अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए अधिक सुविधाजनक या तनाव।
साथ ही, उन लोगों के लिए कुछ contraindications हैं जो मुलायम सतहों पर सोना पसंद करते हैं।
- छोटे बच्चों, किशोरों को बिस्तर के लिए ऐसे उत्पादों का चयन न करें। मुद्रा के गठन और Musculoskeletal उपकरण के सही विकास के लिए, उन्हें एक ठोस समर्थन की आवश्यकता है। यह नवजात शिशुओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। नींद के लिए उनकी जगह बहुत कठिन और ठोस होनी चाहिए।
- मुलायम सतहों पर, यह उन लोगों के लिए असहज है जिनके पास 90 किलो वजन और अधिक है। इस तरह के एक प्रभावशाली वजन के तहत, गद्दे नकली और बसने लगेगा।
- डॉक्टरों नरम गद्दे पर सोने की सिफारिश न करें गर्दन की बीमारियों के साथ लोगों और रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याएं हैं
इस विकल्प को न चुनें और जो पेट पर सोना पसंद करते हैं। पीछे में विक्षेपण को कम करने के लिए, ठोस सतह चुनना बेहतर है।
बेस्ट ब्रांड्स
आरामदायक और पूर्ण नींद के लिए मॉडल के उत्पादन में कई प्रसिद्ध और कम लोकप्रिय ब्रांड लगे हुए हैं।
- "Ormaytek" । यह कंपनी 18 से अधिक वर्षों से नींद के लिए माल की रिहाई में लगी हुई है। रूसी निर्माता यूरोपीय देशों पर काम करते हैं। सीमा बड़ी है। दिन, कंपनी 3 हजार से अधिक इकाइयों के उत्पादों का उत्पादन करती है। कई डिजाइनर इस कंपनी के साथ सहयोग करते हैं। Ormatek उत्पादों में कई टेलीविजन परियोजनाओं में भाग लेते हैं। कंपनी दुनिया के 13 देशों में अपने उत्पादों की आपूर्ति करती है।
- ब्रांड "Ascona" एक सदी की एक चौथाई से अधिक उत्पादन उत्पादन कर रहा है। यह स्वीडन हिल्डिंग एंडर्स की चिंता का हिस्सा है। "Ascona" को नींद के लिए माल के सबसे बड़े निर्माताओं में से एक माना जाता है। कंपनी की सूची में आप किसी भी वॉलेट पर उत्पादों के 800 मॉडल देख सकते हैं। कंपनी उन उत्पादों का उत्पादन करती है जिनकी गुणवत्ता की पुष्टि पुरस्कारों द्वारा की जाती है। "Ascona" शीर्षक "चिह्न №1" से सम्मानित किया।
- मैग्निफ़्लेक्स । लोकप्रियता में यह ब्रांड पिछले विकल्प को पीछे छोड़ देता है। निर्माताओं के अनुसार, मैग्निफ्लेक्स गद्दे पर, यह न केवल सोने के लिए सुविधाजनक है, बल्कि यह भी बहुत उपयोगी है। प्रत्येक वर्ष, कंपनी 3.5 मिलियन से अधिक प्रमाणित गद्दे बेचती है।
- "प्रोमटेक्स ओरिएंट" । यह निर्माता ऑर्थोपेडिक प्रीमियम मॉडल के उत्पादों के उत्पादन में लगी हुई है और इस सेगमेंट में सबसे बड़ी कंपनी है। गद्दे "प्रोमटेक्स-ओरिएंट" में कठोरता के दो पक्ष होते हैं जिसमें द्विकोस और छिद्रपूर्ण सामग्री होती है। एक स्पष्ट लाभ मुफ्त शिपिंग उत्पादों, और उच्च गुणवत्ता वाले विज्ञापन है।
और एक कंपनी आराम लाइन आवंटित करना भी संभव है, जो exaglever उत्पादों में लगी हुई है, जो उपयोगकर्ताओं द्वारा उनकी सुविधा और स्थायित्व के लिए अत्यधिक सराहना की जाती है।
कैसे चुने?
उत्पाद चुनते समय, उत्पादों और उनकी सुविधाओं के गुणों को सीखें।
- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कंपनी किस सामग्री का उपयोग करती है चाहे उत्पाद गोस्ट और विभिन्न मानकों के अनुरूप हों, चाहे गुणवत्ता प्रमाणपत्र है।
- किसी उत्पाद को चुनते समय सहेजना नहीं चाहिए।
- एक उच्च गुणवत्ता वाले मुलायम गद्दे में, वसंत के शीर्ष पर कम से कम 2 सेमी भराव होना चाहिए। निर्दोष गद्दे में, उत्पाद की ऊंचाई 14 सेमी से ऊपर होनी चाहिए।
- गद्दे का उपयोग करने के लिए मुख्य नियम अनुमत वजन भार का अनुपालन करना है, मध्यम वजन उत्पाद को लंबे समय तक चलने की अनुमति देगा।
यद्यपि हल्की गद्दे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारी का इलाज नहीं करती है, लेकिन यह उनकी रोकथाम के रूप में कार्य करती है, रीढ़ की हड्डी, अस्थिबंधन और मांसपेशियों के विश्राम में योगदान देती है।
