अवसादग्रस्तता राज्य ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति थकान या मलिनता को लिखता है। हालांकि, इस घटना को बाधित करने के लिए आवश्यक नहीं है। अक्सर यह अपरिवर्तनीय परिणामों की ओर जाता है। यदि विषय छिपे हुए अवसाद से पीड़ित है तो परिणाम और भी गंभीर हो सकते हैं। इस मामले में, यह प्रकट होना चाहिए और समय पर कार्रवाई करना चाहिए।
यह क्या है?
अवसाद शब्द लैटिन शब्द deprimo से अपना आधार लेता है, जिसका अनुवाद रूसी में "उदास" के रूप में किया जाता है। इस राज्य के साथ, एक व्यक्ति पूरी तरह से जीने और जीवन से खुशी का अनुभव करने की क्षमता खो देता है। यदि यह कारक होता है, तो मोटर अवरोध होता है। यह भी बदतर है, चीजें हैं यदि व्यक्ति एक अव्यक्त या प्रच्छन्न अवसाद आता है। मनोविज्ञान से मनोविज्ञान में वह एक बीमार व्यक्ति की आत्मा की स्थिति का अध्ययन और व्यवहार करता है। अच्छा यहाँ लार्ड अवसाद एक प्रकार का अवसाद है जिसके लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि विनाशकारी राज्य का उपरोक्त दृश्य एक स्पष्ट भावनात्मक घटक नहीं देता है। इस बीमारी के साथ, एक व्यक्ति लोगों के साथ शांतिपूर्वक संवाद करने, सामान्य जीवनशैली और यहां तक कि मुस्कुराने की क्षमता खो देता है।
जब हम अवसादग्रस्तता विषय के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब इसकी न्यूरोटिक राज्य है। हालांकि, छलावरण अवसाद का अर्थ एक सबमीनलेस राज्य का तात्पर्य है, क्योंकि इस तरह के विषय के निर्णय नकारात्मक नहीं हैं, क्योंकि उनके पर्याप्त मूड चेतना में गहरे छिपे हुए हैं। इंसान एक मनोचिकित्सा से पीड़ित होने के बारे में भी जागरूक नहीं है।
नतीजतन, उनका मानसिक दर्द सोमातजिक अवसाद में परिवर्तित हो जाता है।
अवसाद के विकास के बाद, मन की बाहरी शांति शारीरिक दर्द या गंभीर शारीरिक बीमारियों में परिवर्तित हो जाती है। इसे बेहतर समझने के लिए, छिपे हुए अवसाद के कुछ अभिव्यक्तियों पर विचार करें।
- विषय एक दार्शनिक बन जाता है । उनके कार्यों और विचारों का उद्देश्य जीवन सत्य खोजने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बोलता है: "यह हमेशा मेरे साथ इस तरह से होता है।"
- अमूर्त चरित्र पहने हुए शब्द से पता चलता है कि व्यक्ति जीवन से असंतुष्ट है। इसलिए, अपनी स्थिति की उत्पत्ति की सच्चाई खोजने की कोशिश करते समय, वह दार्शनिक तर्क में बहता है।
- अपनी स्थिति को आंखों से छिपाने के लिए, एक छिपे हुए अवसाद वाले लोग हमेशा विभिन्न बहाने की तलाश में रहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि उनके नाम दिखाई दे रहे हैं, तो उन्हें अस्वीकार करने के विभिन्न कारण मिलते हैं: "मैं पार्टी में नहीं जाऊंगा क्योंकि उसने क्या परेशान किया है।" विषय इसलिए व्यवहार करते हैं क्योंकि वे जो भी पीड़ित हैं उसे घायल न करें।
- आसपास की दुनिया को आवश्यकतानुसार नहीं माना जाता है। । उदाहरण के लिए, विषय को अपने प्रियजनों के अनुभवों से पूरी तरह से हटाया जा सकता है या इसकी दिशा में निर्देशित नकारात्मक का जवाब देना बंद कर देगा।
- गुप्त अवसाद वास्तविक बीमारियों का कारण बनता है। बीमार अधिकारी डॉक्टरों के पास जाते हैं और अस्थिर राज्य के कारण को खोजने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, संकीर्ण विशेषज्ञ सटीक निदान निर्धारित नहीं कर सकते हैं। हालांकि, इस कार्य के साथ, डॉक्टरों को सामना करना मुश्किल है। यह बस समझाया गया है: मनोवैज्ञानिक राज्य के साथ, आपको विशेषज्ञों से मदद लेने की ज़रूरत है जो आत्मा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, न कि शरीर।
- विचाराधीन उच्च स्थिति के साथ, एक व्यक्ति को एक निश्चित विचार पर जोड़ा जाता है। वह खुद को ध्यान देने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है और किसी अन्य कम महत्वपूर्ण चीजों में हित को प्रकट नहीं कर सकता है।
- छितरा हुआ यह भी कहता है कि एक व्यक्ति अपने विचारों से निपटने की कोशिश कर रहा है।
- विषय केवल एक निश्चित समस्या के बारे में सोचता है। तो यह थोड़ा उपस्थिति लेता है। नतीजतन, यह विषय मैला हो जाता है और यह इसकी उपस्थिति को प्रभावित करता है।
- अवसाद निषेध की ओर जाता है । एक व्यक्ति अब क्या अर्थ नहीं देखता है। इसलिए, वह उदासीन हो जाता है और अपने वर्तमान मामलों में दिलचस्पी लेता है।
- एक नकारात्मक मूड को छिपाने के लिए, विषय इसे मास्क करता है बाहरी मज़ा के तहत। वह बहुत खुश होने का नाटक करता है।
कारण
छिपी हुई अवसाद का कारण हो सकता है विषय की एक प्रतिकूल अनुवांशिक भविष्यवाणी। हालांकि, यह व्यक्तिगत शारीरिक और जैविक मानकों के कारण भी उत्पन्न हो सकता है, जो किसी व्यक्ति द्वारा जन्म के समय दिए जाते हैं। यदि हम वैज्ञानिक भाषा बोलते हैं, तो मनोविज्ञान विकार न्यूरोट्रांसमीटर की कुछ कमी का कारण बनता है। वे तंत्रिका तंत्र के उचित काम के साथ-साथ व्यक्ति की सही भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं।
जब शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर की कमी होती है, तो छिपी हुई अवसाद प्रकट होती है। और फिर न्यूरोट्रांसमीटर की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आंतरिक अंग मस्तिष्क को विभिन्न नकारात्मक आवेगों में भेजा जाता है। वे सिर्फ सिरदर्द या दिल के दर्द जैसे काफी मूर्त नकारात्मक शारीरिक अभिव्यक्तियों का कारण बनते हैं। आधुनिक विशेषज्ञ अभी भी प्रयोग करते हैं और यह साबित करने की कोशिश कर रहे हैं डोपामाइन, सेरोटोनिन और नोरेपीनेफ्राइन जैसे पदार्थों के स्तर को कम करने से छिपे हुए अवसाद के विकास को प्रभावित होता है।
हालांकि, आपको निम्नानुसार शांत करने की आवश्यकता है: विभिन्न तनावपूर्ण परिस्थितियों के अधीन उन सभी लोगों से अव्यक्त अवसाद उत्पन्न नहीं होता है। छिपे हुए अवसाद केवल उन व्यक्तियों से उत्पन्न होते हैं जिनके पास कुछ प्रवृत्ति होती है। और यही कारण है। कई अध्ययनों के बाद विशेषज्ञों ने पाया कि अव्यक्त अवसाद उन संस्थाओं जन्मजात विकृतियों है कि से उत्पन्न हो सकती:
- इस तरह के मल्टिपल स्क्लेरोसिस के रूप में पुरानी स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों,;
- बुरा चयापचय;
- मस्तिष्क में संवहनी रोगों;
- अज्ञातहेतुक पार्किंसनिज़्म सिंड्रोम।
लक्षण
नकाबपोश अवसाद कोमलता है। आप इसके विकास के लिए भुगतान ध्यान नहीं करते हैं, तो अपूरणीय हो सकती है। अव्यक्त अवसाद के विकास के मामले में, एक व्यक्ति को समय के साथ घबड़ाहट के दौरों है। इस तरह के एक नकारात्मक बारी का एक परिणाम के रूप में, एक व्यक्ति के चरित्र tremblingly ख़राब में बदल दिया गया है। एक व्यक्ति को बुरी आदतों के आदी जा सकता है, सामाजिक रूप से खारिज कर दिया हो जाएगा और उसके सभी पेशेवर गुणों को खो देंगे।
छिपे हुए अवसाद अलग "मास्क।" हो सकता है धन्यवाद इस संपत्ति के लिए, यह पहचान करने के लिए मुश्किल है। हालांकि, वहाँ के लक्षणों पर ध्यान भुगतान किया जाता है:
- एक व्यक्ति पीड़ित हो सकता है जुनूनी विचारों से , भय, नसों की दुर्बलता और रोगभ्रम (बीमार होने की भी मजबूत डर);
- विषय पीड़ित हो सकता है अनिद्रा से , जागना दौरान या क्या बहुत लंबा सो रहा है से और सो नहीं सकता उनींदापन,
- अव्यक्त अवसाद के साथ एक आदमी का अनुभव हो सकता neurocircular दुस्तानता की उपस्थिति के कारण बेचैनी, cardioneurosis, चक्कर आना, फेफड़ों के अतिवातायनता, neurodermatitis, आहार,
- के जैसा लगना आंतों के साथ कोई समस्या या तो ऐंठन या तरल दस्त या कब्ज;
- के जैसा लगना दर्द सिंड्रोम - उदाहरण के लिए, नसों का दर्द;
- बार-बार होते हैं उच्च रक्तचाप में उतार-चढ़ाव , एक परिणाम के रूप में, एक आदमी क्षिप्रहृदयता है;
- सामाजिक व्यवहार तेजी से बदल रहा है और व्यक्ति आवेगी, या निरंकुश, या बहुत थोड़ा सटीकता हो जाता है।
यह पता चला है कि Larved अवसाद ही दो स्पष्ट तरीके प्रकट कर सकते हैं आवश्यक है:
- कृषि - यह है जब एक व्यक्ति nightmarly सपने, या बीच-बीच नींद, या गंभीर नींद के बाद दर्दनाक लिफ्टों पीड़ा के लिए शुरू होता है,
- anorexic - इस मामले में, एक व्यक्ति तथ्य वह भी स्वादिष्ट भोजन की दृष्टि में मतली है की वजह से नहीं खा सकते हैं।
कैसे प्रबंधित करें?
के रूप में यह उपरोक्त जानकारी से स्पष्ट हो गया, दैहिक अवसाद एक बहुत चालाक चरित्र है। वहाँ अक्सर मामलों जब अव्यक्त अवसाद से एक व्यक्ति को दुख अपने ही अनुरोध पर दूसरों की दुनिया के लिए चला गया है। एक ही समय में, न तो उसके रिश्तेदारों और न ही बहुत करीबी दोस्तों के इस तरह के एक दुखद समाधान के लिए कारण निर्धारित कर सकते हैं। और यह सब इसलिए हुआ क्योंकि अवसादग्रस्तता राज्य के इस प्रकार तो पूरी तरह से लोगों ने अध्ययन किया है। विभिन्न मास्क और इस मानसिक स्थिति का युद्धाभ्यास एक अच्छी तरह समझ में नहीं आता। इसका मतलब है कि केवल संकीर्ण नियंत्रित विशेषज्ञों एक कठिन मानसिक बीमारी की पहचान कर सकते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि आपका करीबी व्यक्ति या आप स्वयं को समझदार अभिव्यक्तियों से पीड़ित हैं जो आत्मा और शरीर को निकास करते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके या आपके परिवार के लोगों के साथ कुछ गलत है, तो विनाशकारी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए समय पर इलाज शुरू करने की कोशिश करें। तो, विचार करें कि किन वस्तुओं को ध्यान देने की आवश्यकता है।
यदि आपको एक छिपी हुई अवसाद पर संदेह है जो पीड़ित लाता है, तो आपको पहले किसी विशेषज्ञ को बदलना होगा और अपने संदेह की जांच करनी होगी। एक अनुभवी मनोचिकित्सक को बीमारी को खत्म करना चाहिए और कई घटनाओं की नियुक्ति होगी जो खराब स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेंगे। यह इसे दो तरीकों से कर सकता है: मनोचिकित्सा या दवा उपचार निर्धारित करता है। और शायद एक विशेषज्ञ इन दो तरीकों को एक पूरे करने के लिए एकजुट करेगा। बस याद रखें कि tranquilizers के अनियंत्रित स्वागत से भी अधिक नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, सभी दवा दवाएं केवल एक डॉक्टर की नियुक्ति करती हैं।
हालांकि, सभी लोगों को वांछित विशेषज्ञ को खोजने का अवसर नहीं है और इसके साथ समस्या से छुटकारा पाने के लिए। अक्सर, दर्द या उनके रिश्तेदार मदद नहीं लेते हैं, क्योंकि वे प्रचार से डरते हैं या बस उपचार के सकारात्मक परिणाम में विश्वास नहीं करते हैं।
इस मामले में आपको अपनी मानसिक स्थिति या अपने प्रियजन की स्थिति के लिए बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि आप छिपे हुए अवसाद के संकेतों को देखते हैं, तो समय न खोएं, और सक्रिय पुनर्वास को लागू करने के लिए उपाय करें। सबसे पहले, "अपने जीवन में सूरज की रोशनी जोड़ें" के लिए आवश्यक है। और यह एक मजाक नहीं है, लेकिन काफी वास्तविक सिफारिश है। लाइट थेरेपी सबसे उपेक्षित नकारात्मक राज्यों के साथ भी बहुत मदद करता है। और सभी क्योंकि यह चिकित्सीय तकनीक मस्तिष्क कोशिकाओं सहित शरीर की सभी कोशिकाओं पर पराबैंगनी और इन्फ्रारेड विकिरण की मदद से अनुकूल है। इस वजह से, उसका काम सुधार रहा है। इसका मतलब है कि मानसिक स्थिति भी सामान्य हो जाती है।
लाइट थेरेपी यह शरीर में प्रकाश के प्रवेश के समायोजन के लिए प्रदान करता है। लाल रोशनी सबसे शक्तिशाली है (चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार), नीली रोशनी सभी बैक्टीरिया को मार देती है, हरा त्वचा को पुनर्स्थापित करता है और प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है। हालांकि, अगर आप मदद के लिए एक चिकित्सा सुविधा से संपर्क नहीं कर सकते हैं, तो आप प्राकृतिक सूरज की रोशनी का उपयोग करने की सिफारिश कर सकते हैं। गर्मियों में सर्दियों की तुलना में यह करना बहुत आसान है। इसलिए, दोपहर में सड़क पर आओ। इसके अलावा, कमरे में प्रकाश का स्थायी प्रवाह सुनिश्चित करें जहां आप लगातार हैं।
सबसे आसान तरीका है शारीरिक शिक्षा। आप सुबह या शाम जॉगिंग की सिफारिश कर सकते हैं। ताजा हवा और विभिन्न भौतिक आंदोलन सभी आंतरिक अंगों में रक्त प्रवाह में वृद्धि करेंगे। इस प्रकार, आपको आवश्यक पदार्थों का उत्पादन मिल जाएगा जो आपके मूड को बढ़ाएंगे।
हम सकारात्मक सोच पैदा करते हैं। नकारात्मक स्थिति का कारण बनने के बारे में सोचने के लिए बस खुद को मना करें। ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन आपको प्रतिरोध दिखाने की जरूरत है।
इस प्रकार, आप धीरे-धीरे अपने सभी विचारों पर नियंत्रण लेंगे और अन्य आंखों के साथ दुनिया को देखना सीखेंगे। नींद के दौरान, एक व्यक्ति का मनोविज्ञान पूरी तरह से बहाल किया जाता है । तो अधिक सोने की कोशिश करो। यदि आप जल्दी से सो नहीं सकते हैं, तो फाइटोथेरेपी बचाव के लिए आएगी। हर्बल इनफ्यूजन के साथ, जैसे कैमोमाइल, आप जल्दी से आराम कर सकते हैं और सो सकते हैं। इस मामले में, एक अच्छी तरह से शहद के एक चम्मच की मदद करता है, एक गिलास गर्म पानी में पिघल जाता है।
एक लंबी यात्रा पर जाकर अपना जीवन बदलें। आप ब्लॉगर बनने की भी सिफारिश कर सकते हैं। इस प्रकार, आपको लापता ड्राइव मिल जाएगी, नई प्रकार की गतिविधि मास्टर, सामग्री और स्वतंत्र बन जाएगी और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं खींचेगी। अपनी स्थिति पर ध्यान केंद्रित न करें । ऐसा करने के लिए, अपने बुरे विचारों के साथ लड़ाई का नेतृत्व न करें। बस उन्हें गंभीरता से समझने के लिए रुकें, और यह है। उन्हें आने और जाने दो, और आप सही सकारात्मक चैनल भेजने के प्रयासों के माध्यम से आपकी चेतना हैं।
कठिनाइयों के बावजूद, लक्ष्य रखो और इसके लिए जाओ। ऐसा व्यवसाय आपको बुरा के बारे में सोचने से रोकने में मदद करेगा। नए कार्यों के उत्पादन के लिए धन्यवाद, आपके मस्तिष्क को सोच बदलने के लिए एक आवेग प्राप्त होगा। यदि आपकी स्थिति किसी भी घटना के कारण होती है, तो इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपने हुआ। बस समझने की जरूरत है: बुरा पहले से ही घूर रहा है। पीड़ित होना जारी रखें - अर्थहीन। आप कभी भी आपके जीवन में होने वाली घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलने में सक्षम नहीं होंगे।
जब उदास एक विपरीत स्नान में मदद करता है। ऐसी प्रक्रियाएं आप शरीर और आत्मा को साफ करते हैं। तापमान मोड में परिवर्तन शरीर में विभिन्न सकारात्मक प्रक्रियाओं को लॉन्च करता है।
