दिन में कितनी बार आपको अपने दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता है? आप उन्हें कितनी बार साफ कर सकते हैं? सुबह या शाम को साफ करने के लिए बेहतर है? क्या खाने के तुरंत बाद यह करना संभव है?

हर कोई जानता है कि दांतों को दिन में दो बार साफ किया जाना चाहिए - सुबह, जागने के तुरंत बाद, और रात में। और यह सवाल है कि खाने से पहले उन्हें साफ करना या बाद में, पोषण विशेषज्ञों और दंत चिकित्सकों के सक्रिय बहस के लिए विषय बन गया। पिछले वर्षों में, दंत चिकित्सकों ने जोर देकर कहा कि यह स्वच्छता प्रक्रिया नाश्ते के बाद की जानी चाहिए, लेकिन हाल ही में गंभीर संदेह इस में उभरा है - कई विशेषज्ञों का तर्क है कि मौखिक गुहा का शुद्धिकरण खाली पेट पर किया जाना चाहिए। और उन और दूसरों ने अपने दृष्टिकोण के पक्ष में भारी तर्कों को आगे रखा।

साफ करने के लिए यह कब बेहतर है: सुबह या शाम को?

बचपन से, हर कोई जानता है कि दांतों को सुबह और रात में साफ किया जाना चाहिए। और यदि शाम को स्वच्छता प्रक्रिया का समय कोई प्रश्न नहीं है, तो विवाद सुबह के आसपास सदस्यता नहीं लेते हैं। भोजन से पहले या उसके बाद अपने दांत साफ करें? दोनों सिद्धांतों में उनके पेशेवर और विपक्ष हैं। स्वच्छता प्रक्रियाओं के पक्ष में, कई तथ्यों नाश्ते से कहते हैं। मौखिक गुहा में रात की नींद लार के दौरान, यह दिन से कम है। इसलिए, मुंह में रात के दौरान, अम्लता का स्तर तेजी से बढ़ता है, और इस माध्यम में, रोगजनक सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से संचित और गुणा किए जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति अनुपचारित दांतों के खिलाफ टूट जाता है, तो ये सभी बैक्टीरिया एसोफैगस में और पेट और आंतों में वहां से गिरते हैं। आम तौर पर, सुबह में, मुंह में भावना बहुत सुखद नहीं होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रत्येक व्यक्ति को निश्चित रूप से भोजन लेने से पहले उसके मुंह को ताज़ा करने की इच्छा है। टूथपेस्ट और पाउडर के बहुमत को फ्लोराइन लवण के साथ इंजेक्शन दिया जाता है - यह तत्व फल की क्रिया और भोजन में मौजूद कुछ अन्य एसिड से दंत तामचीनी की रक्षा करता है। यदि आपके दांत नाश्ते में ब्रश किए जाते हैं, तो इसे पहले से ही प्रतिकूल बाहरी कारकों के विनाशकारी प्रभावों से संरक्षित किया जाएगा।

नाश्ते के बाद दांतों को साफ करने के पक्ष में, अन्य तर्कों को आगे रखा जाता है। खाने के बाद, खाद्य कण इंटरडेंटल अंतराल में रहते हैं। यदि आप उन्हें तुरंत हटा नहीं देते हैं, तो वे आते हैं। यह क्षय के विकास को उत्तेजित करता है, और इसके अलावा, मुंह की एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। बीमारियों से अपने दांतों की रक्षा के लिए, भोजन को खिलाने के बाद उन्हें साफ करना वांछनीय है। यदि आपने दांतों की सफाई के तुरंत बाद नाश्ता किया है, तो भोजन अक्सर सफाई एजेंट से असाधारण रूप से अनपेक्षित लगता है। एब्रेसिव पेस्ट और ब्रश के यांत्रिक प्रभाव डेंटल तामचीनी को घायल करते हैं, इसलिए चाय, रस या कॉफी के कप की कार्रवाई के तहत, यह अपने रंग को बदल सकता है। यदि पास्ता whitening, तो, भोजन प्राप्त करने के बाद अपने दांतों को साफ किया, आप प्राकृतिक श्वेतता को जल्दी से बहाल कर सकते हैं।

नाश्ते के बाद दांतों की सफाई के अनुयायी तर्क देते हैं कि दिन के दौरान मौखिक गुहा का माइक्रोफ्लोरा अपरिवर्तित बनी हुई है। यह हानिरहित है, इसलिए खाने से पहले दांतों को संभालने की कोई विशेष आवश्यकता नहीं है।

जबकि डॉक्टरों ने एक राय नहीं की थी कि जब वह स्वच्छता प्रक्रियाएं थी - नाश्ते से पहले या बाद में। इसलिए, प्रस्तावित विकल्पों के तर्कसंगत अनाज को चुनने और अभ्यास में इसका उपयोग करने के लिए यह समझ में आता है। इष्टतम समाधान जागने के तुरंत बाद दांतों की सुबह की सफाई करने के लिए, और भोजन प्राप्त करने के बाद, आप एक विशेष elixir या नमक समाधान के साथ मौखिक गुहा कुल्ला सकते हैं। इस प्रकार, दांतों की दैनिक सफाई और मौखिक गुहा दिन में दो बार किया जाना चाहिए। सुबह में, दांत एक स्पष्ट प्रभाव के साथ पेस्ट और पाउडर के साथ साफ होते हैं।

भाषा और गम मालिश की सफाई के लिए अलग ध्यान देना चाहिए। आखिरी भोजन के बाद, जड़ी बूटियों को ठीक करने की उच्च सामग्री के साथ पेस्ट का लाभ उठाना बेहतर होता है - वे कीटाणुरहित, लिफाफा, शांत, अल्सर को कसकर और श्लेष्म झिल्ली पर घायल करता है। जिस दिन आप दंत धागे का उपयोग कर सकते हैं। केवल सावधानीपूर्वक जटिल देखभाल पोषण अवशेषों की अधिकतम मात्रा को हटा देगी।

युक्ति: सुबह और शाम की प्रक्रियाओं के बाद, कम से कम 30 मिनट की चाय या कॉफी को त्यागने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे एक अंधेरे रंग में तामचीनी पेंट करते हैं जो वापस रोशन करना इतना आसान नहीं होगा।

किसी भी मामले में, जो भी विकल्प आप चुनते हैं, स्वच्छता प्रक्रियाओं का मुख्य उद्देश्य मौखिक गुहा के स्वास्थ्य और दंत चिकित्सा रोगियों की रोकथाम को संरक्षित करना है। घरेलू अंगों की स्थिति सीधे दांतों की स्थिति पर निर्भर करती है, जिसके परिणामस्वरूप, आंतरिक अंगों की स्थिति। दांतों को नियमित रूप से साफ करना आवश्यक है, दिन में 2 बार। और नाश्ते से पहले या उसके बाद - प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का मामला।

आवृत्ति सफाई दांत

टूथपेस्ट के सक्रिय तत्व कई घंटों तक काम करते हैं। आवश्यक स्वच्छता को बनाए रखने के लिए, 12 बजे के अंतराल के साथ दांतों को ब्रश करना वांछनीय है। हालांकि, प्रसंस्करण अनुसूची किसी व्यक्ति की शारीरिक और आयु विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकती है।

बच्चों के लिए

बच्चों के जीवन के पहले वर्षों से, अपने दांतों की देखभाल करना और स्वच्छता के मानदंडों का पालन करना सीखना जरूरी है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए नींव रखता है। बच्चों के दांतों की देखभाल के लिए नियम वयस्कों से थोड़ा अलग हैं। उस पल तक, जब तक टुकड़ों में दांत नहीं थे, मौखिक गुहा की कोई विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जैसे ही दूध दांत बढ़ते हैं, उनके लिए देखभाल करना आवश्यक है। सबसे पहले, वे नरम नैपकिन या कपास के साथ बड़े करीने से मिटा दिए जाते हैं। एक या 2 बार सप्ताह में एक कोमल सिलिकॉन ब्रश के साथ दांतों को "धक्का" देना चाहिए, आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। बच्चे आमतौर पर मुंह को कुल्ला करने के बारे में नहीं जानते हैं, इसलिए वे एक सुरक्षित संरचना के साथ विशेष पेस्ट चुनते हैं, बच्चे उन्हें अप्रिय स्वास्थ्य परिणामों के जोखिम के बिना निगल सकते हैं।

आप प्रति दिन एक प्रक्रिया से अपने दांतों की देखभाल शुरू कर सकते हैं - यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा स्वच्छता उपायों की नियमितता के लिए आता है। जब यह उपयोग किया जाता है, तो आप धीरे-धीरे दांतों की एक और सफाई जोड़ सकते हैं। वयस्कों को निश्चित रूप से इस प्रक्रिया को नियंत्रण में नियंत्रित करना चाहिए और सही सफाई तकनीक की व्याख्या करनी चाहिए।

किसी भी प्रोत्साहन या प्रोत्साहन के साथ आने की संभावना कम होगी ताकि दांत प्रसंस्करण बच्चे से केवल सबसे सकारात्मक भावनाओं का कारण बन सके।

वयस्कों के लिए

एक वयस्क आदमी सुबह और शाम को अपने दांतों को साफ करता है। सुबह स्वच्छ घटनाएं रात के दौरान गठित पूरे पट्टिका को हटा दें। रात के लिए दांतों की शाम की सफाई दांतों के बीच फंसने वाले खाद्य कणों को समाप्त करती है, श्लेष्म झिल्ली कीटाणुशोधन करती है और सांस लेने की ताजगी सुनिश्चित करती है। जो लोग अनियमित या "रन पर" दांतों का इलाज करते हैं, वे मौखिक गुहा के शुद्धिकरण पर ध्यान नहीं देते हैं, इसलिए अक्सर पीले छापे, रक्तस्राव और गम सूजन की उपस्थिति का सामना करते हैं। रोगजनक माइक्रोफ्लोरा तामचीनी को नष्ट कर देता है और श्लेष्म झिल्ली के क्षरण का कारण बनता है। इसलिए, दांतों की शुद्धता का रखरखाव प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति की देखभाल करने वाले प्रत्येक व्यक्ति का मुख्य कार्य है।

लेकिन यह उत्साह के लिए बहुत ज्यादा नहीं है। बहुत से मानते हैं कि अपने दांतों को ब्रश करना बेहतर है, बेहतर है। फिर भी, यह नहीं है। यदि सफाई दिन में 2 बार से अधिक साफ हो जाती है, तो यह तामचीनी की सतह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, क्योंकि सफाई प्रक्रियाओं के दौरान, दांत घर्षण होते हैं। यदि ऐसा असर बहुत बार होता है, तो तामचीनी धीरे-धीरे लपेटने लगती है, और म्यूकोसा हर समय परेशान हो जाएगा। भविष्य में, यह मौखिक गुहा की बीमारियों की ओर जाता है। एकमात्र अपवाद केवल तब ही हो सकता है जब एक व्यक्ति पंक्ति मिठाई या एक मीठा पेय पीता है - इस मामले में, आप मौखिक गुहा और पेस्ट को साफ कर सकते हैं। अन्य सभी स्थितियों में, चिकित्सकीय elixirs के साथ चिकित्सीय rinsing का उपयोग करके स्वच्छ देखभाल की जा सकती है।

इसके अलावा, दिन में यह दांत धागा लेगा, इससे दांतों के बीच अंतराल से सभी पौष्टिक अवशेषों को साफ करना संभव हो जाएगा।

और क्या माना जाना चाहिए?

दंत चिकित्सक तर्क देते हैं कि कुछ लोग दांतों को सही ढंग से संसाधित करते हैं। इसके कारण अलग-अलग हैं - समय की कमी, खासकर सुबह में, सफाई नियमों या बोनल आलस्य की अज्ञानता। स्वच्छता प्रक्रियाओं को करते समय, विशिष्ट नियमों का पालन किया जाना चाहिए। दांतों की सफाई की अनुशंसित अवधि 2-4 मिनट है। ब्रश की गतिविधियों को व्यापक रूप से मिलना चाहिए। फिनिश चरण में, उन्हें परिपत्र होना चाहिए - यह चुनाव तामचीनी और साथ ही मसूड़ों की मालिश होगी। इस मामले में, अत्यधिक सावधानी की आवश्यकता है, अन्यथा आप नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर यदि वे रक्तस्राव के लिए पूर्वनिर्धारित हैं। आंतरिक, और दांतों की बाहरी सतह को साफ करना आवश्यक है। भाषा को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। अधिकांश समकालीन ब्रश में, पिछली तरफ राइफलेशन के लिए प्रदान करता है, यह आपको श्लेष्म गिरावट को हटाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, आप हमेशा ब्लेड, स्क्रैपर्स और विशेष ब्रश पा सकते हैं।

दंत चिकित्सक प्रत्येक भोजन के बाद दांतों के बीच अंतराल की सफाई के लिए एक दंत धागे का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। यह उत्पादों के माइक्रोप्रैक्टिकल्स से छुटकारा पायेगा। एक नियम के रूप में, फ्लॉस नायलॉन से बना है, इसमें एक फ्लैट या गोल क्रॉस-सेक्शन हो सकता है, यह एक विशेष प्रजनन द्वारा स्वाद या संसाधित होता है। धागे का उपयोग करते समय, देखभाल की जानी चाहिए, अन्यथा मसूड़ों को घायल किया जा सकता है। जिस तरह से इसका उपयोग सरल है:

• फ्लो को मध्यम या सूचकांक उंगलियों पर लेपित किया जाना चाहिए;
• पिछली सतह पर दांत धागे को कैप्चर करें;
• धीरे से इसे ऊपर से नीचे ले जाएं ताकि मसूड़ों को छू न सके।

शुद्धिकरण के बाद, मौखिक गुहा को फार्मेसी या कमजोर केंद्रित ब्राइन से एक विशेष रिंसर के साथ इलाज किया जाना चाहिए। यह मौखिक गुहा के अतिरिक्त कीटाणुशोधन की अनुमति देगा। इस प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप, मौखिक गुहा की सांस लेने और शुद्धता की ताजगी बहुत अधिक बचत की जाती है।