यदि आप भागना पसंद करते हैं, तो ठंड का मौसम प्रशिक्षण को रोकने का कोई कारण नहीं है। कपड़े, आरामदायक गर्म स्नीकर्स और विंडब्रेक का एक उपयुक्त सेट उठाएं, जो खराब मौसम के खिलाफ सुरक्षा करेगा। साल के किसी भी समय सड़क पर ट्रेन करने के लिए, आप स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, आकृति को मजबूत करते हैं, और एक सुंदर विंडब्रेकर हमेशा दोगुनी अधिक आकर्षक महसूस करेंगे!
मॉडल
ओवरज़ की शैली में
एक कम चरागाह के साथ वॉल्यूमेट्रिक विंडब्रेकर उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो कुछ भी उनके आंदोलनों को प्रतिबंधित करने के आदी नहीं हैं। एक फ्री-स्टाइल जैकेट आसानी से और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने का अवसर प्रदान करेगा। कृपया ध्यान दें कि यह कटा हुआ मॉडल से भी बदतर होता है, इसलिए नीचे के नीचे थर्मल अंडरवियर पर डालने लायक है।
फिट
एक बहुत ही आरामदायक जैकेट जो आपको हवा और बुरे मौसम से बचाएगा। ठंडी हवा से निचले हिस्से की रक्षा के लिए कूल्हे के बीच में मॉडल को प्राथमिकता दें।
कमी
शॉर्ट अंडरोलॉन वाले विंडब्रेकर बहुत लोकप्रिय हैं, वे युवा लड़कियों के बीच मांग में हैं जो अपने आकार का प्रदर्शन करने से डरते नहीं हैं। एक लोचदार बैंड पर एक छोटा विंडब्रेकर चुनें ताकि चलने के दौरान ठंडी हवा कपड़े के नीचे प्रवेश न करे।
अनारक
चलने के लिए सुविधाजनक विंडब्रेकर, जो कमर या कूल्हे के बीच में होता है। इसका विशिष्ट अंतर छाती के बीच तक बिजली है, जो इसे आसानी से सिर के माध्यम से उत्पाद पहनना संभव बनाता है। हुड, पॉडोल और कफ पर रबड़ बैंड के लिए धन्यवाद, आपको बारिश और हवा से भरोसा किया जाएगा, गर्म और आराम महसूस करना।
क्या बारिश में दौड़ते समय बचाएंगे?
ताकि आपके विंडब्रेकर बारिश में चलते समय आपकी रक्षा करते हैं, एक मॉडल का चयन करें, एक विशेष निविड़ अंधकार ऊतक से सिलाई करें।
आधुनिक मॉडल, उदाहरण के लिए, गोर-टेक्स या विंडस्टॉपर फैब्रिक से, अन्य के अलावा, काफी गर्म, इसलिए आप न केवल जागृत होंगे, बल्कि फ्रीज भी नहीं करेंगे।
याद रखें कि अच्छा विंडब्रेकर पतला और आसान होना चाहिए, क्योंकि कठिन और घने कपड़े आपके आंदोलनों को फीका कर देंगे। इन सभी आवश्यकताओं को चलाने के लिए समकालीन जैकेट। वे वेटलेस सांस सामग्री से सिलवाए जाते हैं जो ठंड और बारिश से बचाता है।
चुनने के लिए टिप्स
सबसे पहले, एक हुड की उपस्थिति पर ध्यान दें । वह हवा के खिलाफ सुरक्षा करता है, गर्दन को बंद कर देता है और उसके सिर को गर्म करता है। हुड आरामदायक होना चाहिए, इसलिए खरीदते समय इसे "लैंडिंग" के साथ जांचना सुनिश्चित करें।
आस्तीन अतिरिक्त buckles और रबड़ बैंड के बिना हल्के और मुक्त होना चाहिए। जिपर पर बंद सुविधाजनक जेब भी बहुत महत्वपूर्ण है। उनमें आप फोन और अन्य छोटी चीजें आपको रख सकते हैं।
एक हल्का निविड़ अंधकार विंडब्रेकर चुनें जो अच्छी तरह से गर्म बचाता है।
सबसे महत्वपूर्ण विकल्प मानदंड बारिश के खिलाफ सुरक्षा के लिए है, और स्थिर नहीं होने के क्रम में, आप थर्मल अंडरवियर या किसी भी खेल स्वेटर पर डाल सकते हैं।
थर्मोरग्यूलेशन फ़ंक्शन के साथ विंडब्रेकर्स हैं, जिन्हें नग्न शरीर पहनने की सिफारिश की जाती है। चल रहे पसीने के दौरान माइक्रोवेव पर बसते हैं और श्वास झिल्ली के माध्यम से गायब हो जाते हैं। इसे जॉग्स पर रखा जा सकता है जब तक कि हवा का तापमान -10 डिग्री सेल्सियस नीचे नहीं गिरता है। फिर आपको अतिरिक्त इन्सुलेशन के बारे में सोचना होगा।
क्या पहनने के लिए?
सबसे पहले, पैर गर्मी में होना चाहिए, इसलिए, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि पर अच्छे स्नीकर्स चुनना आवश्यक है। स्लाइडिंग से बचने के लिए, एकमात्र पर अनावश्यक स्पाइक्स और प्रोजेक्टर नहीं। उन्हें निविड़ अंधकार और अच्छी तरह से हवादार भी होना चाहिए। लेकिन यदि आप केवल पार्क में साफ़ किए गए रास्तों पर चलते हैं, तो इन मानदंडों की आवश्यकता नहीं है।
स्नीकर्स में सबसे महत्वपूर्ण बात - नमी और गर्मी, क्योंकि शुष्क और गर्म पैर इस तथ्य की कुंजी हैं कि आप जितना संभव हो सके उतना समय व्यतीत करना चाहते हैं।
आम तौर पर, हम विंडबैक को मध्य में या शरद ऋतु के अंत में डालते हैं, जब थर्मामीटर पर निशान + 5 डिग्री तक कम होता है। इस तरह के मौसम के साथ, आप टी-शर्ट और शॉर्ट्स में नहीं दौड़ेंगे, इसलिए स्पोर्ट्स लेगिंग (डीएटी) के बारे में सोचने लायक है जो अपने पैरों को ठंडे हवा से बचाता है। उन्हें अपने पैरों को कसकर बनाना चाहिए, पूरी तरह से आकृति पर बैठना चाहिए। कई मॉडलों में संपीड़न और वेंटिलेशन गुण होते हैं, इसलिए आप आसानी से और आराम से दौड़ेंगे।
यदि मौसम हवादार है, तो नीचे के नीचे एक लंबी आस्तीन टी-शर्ट पहनें। उसे "सांस लेना" भी चाहिए ताकि आप आत्मविश्वास और मुक्त महसूस कर सकें। यदि सड़क बहुत ठंडी है, तो आप गर्मी अंडरवियर पहन सकते हैं।
अतिरिक्त सामान के बारे में मत भूलना, जो पहली नज़र में, वैकल्पिक प्रतीत हो सकता है। चलने वाले चश्मा उनकी आंखों की रक्षा करेंगे, झिल्ली दस्ताने हाथों को स्थिर करने की अनुमति नहीं देंगे, और टोपी, ड्रेसिंग या बीएएफ उनके सिर को गर्म रखेगा।
यह ठंड के मौसम में चलाने के लिए न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी! ताजा हवा में शारीरिक गतिविधि मनोदशा को बढ़ाती है, शरीर को गुस्सा करती है और आपके शरीर को एक सुंदर राहत देती है।
गर्म पोशाक और अपनी खुशी में भागो।
