मनोविज्ञान एक जटिल और जटिल है, लेकिन साथ ही एक दिलचस्प विज्ञान, जिसमें वैज्ञानिकों ने बड़ी संख्या में घटनाओं का पता लगाया, सीधे मनुष्य से संबंधित। इन घटनाओं में से एक अपराध की भावना है। आज हमारी नई सामग्री में हम अपराध की भावना को समझने की कोशिश करेंगे, साथ ही साथ इसका मुकाबला करने के लिए संभावित पथों और विधियों का विश्लेषण भी करेंगे।
मनोविज्ञान में यह क्या है?
सबसे पहले, अपराध की भावना को निर्धारित करना आवश्यक है। तो, पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, यह एक आदर्श कार्य के लिए खेद है (यह एक एक्शन और निष्क्रियता दोनों हो सकता है), जो इस तथ्य के कारण उत्पन्न होता है कि इस अधिनियम ने नकारात्मक परिणामों को जन्म दिया (एक व्यक्ति जिसने इसे प्रतिबद्ध किया, या उसके आसपास के लोगों के लिए )। अपराध की भावना को धारणा की गहराई से चिह्नित किया जाता है, उसके जीवन में कम से कम एक बार हर व्यक्ति का अनुभव होता है (उन लोगों के अपवाद के साथ जिनके पास कोई मानसिक या मनोवैज्ञानिक विचलन होता है)।
अपराध की भावना महसूस करना, मनुष्य चाहता है और स्थिति को सही करना चाहता है। अक्सर यह इस चरण में महसूस करता है कि भावना दूर हो जाती है, और व्यक्ति अपने सामान्य जीवन में लौटता है।
यदि ऐसा नहीं होता है और शराब किसी व्यक्ति को पीड़ा जारी रखती है, तो इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक राज्य रोगजनक है। इस मामले में, मदद के लिए एक विशेषज्ञ से अपील करने की सिफारिश की जाती है।
कारण
अपराध की भावना का गठन विभिन्न कारणों से हो सकता है। एक विशिष्ट घटना (उदाहरण के लिए, एक पिछली त्रुटि) और एक उभरते मनोवैज्ञानिक राज्य के बीच एक कनेक्शन स्थापित करना काफी मुश्किल है। कभी-कभी ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति किसी विशेष कार्य के आयोग के तुरंत बाद दोषी महसूस करना शुरू कर देता है, और वर्षों बाद - ऐसी परिस्थितियों में यह समझना मुश्किल होता है कि एक विनाशकारी राज्य कहां लिया जाता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को सबकुछ में अपराधबोध और निरंतर भावना हो सकती है (अक्सर इसका कारण दूसरों से मनोवैज्ञानिक हेरफेर होता है)। अपराध की भावना के कई सबसे आम कारणों पर विचार करें।करीबी लोग
अक्सर, अपराधों की भावना प्रियजनों (माता-पिता और बच्चों, माताओं, पत्नी, पत्नियों और पति, आदि) के संबंधों के ढांचे में उत्पन्न होती है। इसके अलावा, एक प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक राज्य उचित हो सकता है (उदाहरण के लिए, अपराध की मातृ भावना एक ऐसी महिला देती है जो काम करने गई और अपने बच्चे के साथ बहुत कम समय बिताना शुरू कर दिया), और आसपास के हेरफेर को निहित किया (इस तरह के मनोरंजक व्यवहार की विशेषता है बच्चों की)।
इस घटना में कई बच्चों को अपराध की भावना है कि शिक्षा के दौरान माता-पिता तथाकथित पुरस्कारों और दंड की प्रणाली पेश करते हैं जब दुर्व्यवहार के लिए बच्चे की सूचना दी जाती है, और अच्छे व्यवहार के लिए - प्रशंसा और इनाम (उदाहरण के लिए, मिठाई या खिलौने खरीदें)।
समाज
आप किसी व्यक्ति को एक बुरे मूड को प्रेरित और मजबूर कर सकते हैं न केवल अपने निकटतम वातावरण, बल्कि पूरे समाज को भी। इसलिए, उस व्यक्ति द्वारा अपराध हो सकता है जिसने अपने सहयोगी को "नहीं" काम के लिए कहा, एक कर्मचारी जो अस्पताल के बाद बाहर आया, जिसके दौरान उन्होंने कई महत्वपूर्ण बैठकों को याद किया। अक्सर यह इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति (सामाजिक होने के रूप में) दूसरों के लिए ऋण और जिम्मेदारी महसूस करता है, इसलिए, यह उस घटना में नकारात्मक भावनाओं का सामना कर रहा है जो दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है।आत्म सबूत
आत्म-साक्ष्य के रूप में गलती परिसर एक नकारात्मक मनोवैज्ञानिक राज्य का एक जटिल रूप है और विभिन्न गंभीर परिणामों का कारण बन सकता है। बात यह है कि परिस्थितियों में जहां हम अन्य लोगों के लिए दोषी ठहरा सकते हैं, हम सबकुछ ठीक करने और क्षमा करने की कोशिश कर सकते हैं आत्म-सबूत से छुटकारा पाने के दौरान बहुत मुश्किल है, क्योंकि अक्सर अपने स्वयं के कुकर्मों को माफ करने के लिए असहज होता है, लेकिन इसके विपरीत, उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त है।
इसके अलावा, आत्म-साक्ष्य वास्तविक नहीं हो सकते हैं, लेकिन दूरदराज के कारण, जो स्थिति को और अधिक जटिल और उत्तेजित करते हैं।
धार्मिक सिद्धांत
अक्सर, अपराध की भावना धार्मिक लोगों से उत्पन्न होती है। यह प्रकृति के कारण है और धर्म का सार एक विश्वव्यापी के रूप में है, जिसमें "पाप" के रूप में ऐसी अवधारणा शामिल है। यदि किसी व्यक्ति को किसी भी तरह से तोड़ दिया गया (या पीछे हट गया) संतों के निर्देश, यह स्वचालित रूप से बहुत असहज महसूस करना और एक निश्चित भावनात्मक तनाव का सामना करना शुरू कर देता है।अन्य
उपर्युक्त कारणों के अलावा, अपराध (पुरुषों और महिलाओं दोनों) की भावना विभिन्न महत्वपूर्ण कठिनाइयों, हानियों और त्रासदियों का कारण बनती है। विशेष रूप से अक्सर यह घटना उन लोगों में प्रकट होती है जिनके करीब वे मर जाते हैं। ऐसी स्थिति में, यह रोकना मुश्किल है और इस बारे में नहीं सोचें कि किसी भी तरह मृत्यु को रोक सकता है या मूंछ में मदद कर सकता है। इसके अलावा, "हारने वाले दोष" की घटना एक लोकप्रिय घटना है। यह प्रकट होता है यदि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ था या वांछित परिणाम नहीं मिला।
इस प्रकार, हम यह सुनिश्चित करने में सक्षम थे कि अपराध का कारण बनने वाले कई प्रकार के कारण हैं। यदि आप इस तरह की प्रतिकूल स्थिति में हैं, तो यह समझने के लिए कि आपके नकारात्मक मूड को उकसाए जाने के लिए आपके कार्यों और आपके आस-पास की स्थिति का विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण है। केवल इस दृष्टिकोण के साथ आप मौजूदा समस्या को हल कर सकते हैं।
प्रकार
आधुनिक मनोवैज्ञानिक कई प्रकार के अपराध आवंटित करते हैं। उदाहरण के लिए, यह भावना गहरा या उत्तेजित हो सकती है। सबसे आम वर्गीकरण पर विचार करें।
- न्यूरोटिक। न्यूरोटिक प्रकार के अपराध को अक्सर झूठा कहा जाता है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि, वास्तव में नकारात्मक भावनाओं का सामना करना, वास्तव में, एक व्यक्ति के पास बाहरी वातावरण में कुछ भी करने का समय नहीं है। वह केवल अपने कार्यों की उम्मीद करता है और अनुभव कर रहा है कि उनके पास नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। अक्सर, परिवार या अन्य अन्य लोगों में लंबे या नियमित संघर्षों के कारण न्यूरोटिक वाइन उत्पन्न होते हैं।
- अस्तित्वहीन। अक्सर, अस्तित्ववादी वाइन को सकारात्मक भावना के रूप में माना जाता है, क्योंकि यह अक्सर जीवन परिवर्तन की शुरुआत बन जाता है। यह विशेष रूप से व्यक्तित्व की आंतरिक भावनात्मक स्थिति के कारण उत्पन्न होता है। ऐसी मनोवैज्ञानिक स्थिति अक्सर बेहतर आत्मसम्मान की ओर ले जाती है।
- असली। असली अपराध सबसे आसान तरीका है - यह विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से एक व्यक्ति के कार्यों या निष्क्रियता का प्रत्यक्ष परिणाम है।
अपराध का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति अक्सर दूसरों से दंडित करने के लिए उजागर होता है या खुद को सजा देता है।
यह कैसे प्रकट होता है और क्या खतरनाक है?
अपराध की जुनूनी भावना जो एक व्यक्ति को पीड़ित करती है और हर जगह उसके साथ होती है, उस व्यक्ति के विकास और विकास को रोकती है। ऐसी स्थिति में, न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं के विकास (उदाहरण के लिए, अवसाद) की विशेषता है, बल्कि मनोसोमैटिक्स के रूप में ऐसे क्षेत्र से विभिन्न प्रकार के नकारात्मक लक्षणों का उदय भी। अपराध की पुरानी भावनाओं के अभिव्यक्तियों के सबसे लगातार उदाहरणों में ऐसी घटनाएं शामिल हैं:
- अत्यधिक syradiability;
- चुनौती;
- अपने आप में अविश्वास, अपनी ताकत और अवसरों में;
- लक्ष्यों और इच्छाओं की कमी;
- कल्पना को लागू करने से इनकार करना;
- खुद को दंडित करने और स्वयं का कारण बनने की इच्छा;
- लगातार सर्दी;
- कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में विचलन;
- एक Musculoskeletal प्रणाली, आदि के साथ समस्याएं
इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अपराध की एक पुरानी भावना मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। इसके अलावा, यह न केवल मनोवैज्ञानिक और मानसिक प्रभावों के बारे में है, बल्कि संभावित शारीरिक बीमारियों के बारे में भी है। उन लोगों के बीच ऑटोएज्रेसियन और आत्महत्या के प्रयासों के अक्सर होते हैं जो जीवंत अपराध का अनुभव करते हैं (विशेष रूप से ऐसी भावनाओं के लिए वास्तविक कारण के बिना)। इस संबंध में, यदि आप या आपका करीबी व्यक्ति इसी तरह के नकारात्मक मनोवैज्ञानिक मनोदशा में रहता है, तो विशेषज्ञ से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में आपकी कठिनाइयों को छिपाएं और उन्हें स्वयं को हल करने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे अपरिवर्तनीय दुखद परिणाम हो सकते हैं।
कैसे छुटकारा पाने के लिए?
जैसा कि हम समझने में कामयाब रहे, अपराध की भावना अक्सर विनाशकारी होती है। यही कारण है कि उससे लड़ना जरूरी है। नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, आधुनिक मनोवैज्ञानिकों ने कई विशेष अभ्यास, तकनीकों, तकनीकों, प्रथाओं और पुष्टिओं का विकास और परीक्षण किया है। वे अपराध की भावनाओं के कारणों को काम करने में मदद करेंगे, इस भावना से नकारात्मक परिणामों को हटा दें, शारीरिक परिणामों से निपटें, और खुद को दुर्व्यवहार के लिए दोषी ठहराएं और अपने असंतोषजनक व्यवहार को क्षमा करें।
तो, आप कुछ अभ्यासों के साथ अपराध की भावनाओं का सामना कर सकते हैं।
- तकनीक क्षमा सबसे आम है। इसलिए, अपनी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के साथ-साथ उस व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करने के लिए जो आपके कार्य को चोट पहुंचाने के लिए, उसे ईमानदारी से क्षमा मांगने के लायक है। कभी-कभी यह क्रिया काफी मुश्किल होती है, हालांकि, यह मामलों के पूर्ण बहुमत में सकारात्मक प्रभाव डालती है।
- कुछ स्थितियों में, एक गोपनीय सेटिंग में व्यक्ति से माफी मांगने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपके दुर्व्यवहार की प्रकृति के आधार पर, आपको सार्वजनिक माफी मांगने की आवश्यकता हो सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि सार्वभौमिक फेरिस पर अपनी गलतियों को पहचानना काफी मुश्किल है, इसे करने की जरूरत है। इस प्रकार, आप न केवल क्षमा के पात्र हैं, बल्कि भी आंतरिक शांत हो जाते हैं।
- एक और मानसिक विधि को मानसिक अदालत कहा जाता है। इसे लागू करने के लिए, आपको खुद को अदालत में डॉक को पेश करना होगा। उसी समय, साथ ही आप अपने वकील और अभियोजक के रूप में कार्य करते हैं। इस स्थिति में, न केवल खुद पर आरोप लगाना सुनिश्चित करें, बल्कि उनके व्यवहार के उचित और आवश्यक औचित्य को भी ढूंढें।
- खुद को मैनिपुलेटर के स्थान पर रखने की कोशिश करें और अपराध की भावना का कारण बनें (या इसे मजबूत करें)। साथ ही, यह उचित और उद्देश्यपूर्ण तरीकों का उपयोग करने के लिए पूरी तरह से वैकल्पिक रूप से है। यह तकनीक आपको यह समझने के लिए देगी कि उनके व्यक्तिगत हितों से कार्य करने वाले कई लोग आपको अपराध की भावना पैदा करेंगे, भले ही यह उचित न हो। यह बदले में, आपकी नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करेगा।
- यहां तक कि यदि आपने गलत कार्य किया है और अपने प्रियजन को नाराज किया है, तो जीवन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपने अपराध को पर्याप्त और गलत तरीके से रिश्तों को रद्द करने की कोशिश करनी चाहिए। आपके द्वारा सब कुछ करने के बाद, आपको स्थिति में जाने और रहने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि आपकी गलतियों से सीखना और भविष्य में उन्हें प्रतिबद्ध न करें।
इस पर निर्भर करता है कि गहरी और तेज अपराध की भावना है, आप उपरोक्त तकनीशियन के एक या अधिक का उपयोग कर सकते हैं।
जरूरी! याद रखें कि यदि आप अपनी विनाशकारी भावनाओं को जल्दी और स्वतंत्र रूप से सामना करने में विफल रहते हैं, तो अनुभवी और योग्य विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में मनोचिकित्सा अनिवार्य है।
मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें
उपचार प्राप्त करने के लिए, हमेशा के लिए अपराध की विनाशकारी भावना को छोड़ दें और जीना जारी रखें, आपको पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की सलाह और सिफारिशों का पालन करना होगा।
- अपने वास्तविक कर्मों और अपने वर्तमान मनोवैज्ञानिक राज्य का विश्लेषण करना सुनिश्चित करें। कारण संबंधों को ढूंढना सुनिश्चित करें और वर्तमान स्थिति से मूल्यवान जीवन सबक को हटा दें।
- अपने आप को उस व्यक्ति के स्थान पर रखें जो आपके कार्य को चोट पहुंचाए। इस प्रकार, आप समझ सकते हैं कि परिणाम कितने गंभीर हैं: क्या व्यक्ति के पास पर्याप्त रूप से होता है और वास्तव में नाराज होता है या बस अपने स्वयं के भाड़े के उद्देश्यों के लिए आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है।
- कागज पर अपनी भावनाओं को निर्धारित करने का प्रयास करें। इस मामले में, इस पत्र को किसी को भी दिखाने या अपने आप को फिर से पढ़ने के लिए जरूरी नहीं है। इसे लिखने के बाद, एक शीट जलाने की सिफारिश की जाती है और अपने दिल से पूरे नकारात्मक "जाने" की सिफारिश की जाती है।
- विभिन्न विश्राम और ध्यान तकनीकों का प्रयास करें, जिसमें आप सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और समस्याओं और देखभाल के बारे में सोचने की कोशिश नहीं करते हैं कि आप इस समय परेशान होंगे।
अपराध की भावना, दुनिया की स्थिति के लिए एक व्यक्ति की प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया होने के साथ-साथ इसके कार्यों और कार्यों पर, अक्सर व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। यही कारण है कि जब आप भावनाओं का सामना कर रहे हैं तो उस समय सही ढंग से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस राज्य के कारणों को समझना और इसके प्रकार को चित्रित करना आवश्यक है। उसके बाद, आप अपराध से छुटकारा पाने के उद्देश्य से कार्रवाई कर सकते हैं। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हमेशा से दूर एक व्यक्ति समस्या से स्वतंत्र रूप से सामना कर सकता है - अक्सर उसे प्रियजनों और रिश्तेदारों या किसी विशेषज्ञ की मदद के लिए भी समर्थन की आवश्यकता होती है।
अपने और अन्य लोगों के लिए सबसे चौकस रहें ताकि नकारात्मक भावनात्मक स्थिति गंभीर परिणामों या यहां तक कि त्रासदियों का कारण हो।
