बकवास की भावना: मनोविज्ञान में यह क्या है? जीवन में और रिश्तों में अनावश्यकता की भावना के साथ क्या करना है? अनावश्यक होने के लिए डर से कैसे सामना करें?

आदमी एक सामाजिक है। इसलिए, जब उसे अनावश्यकता की भावना होती है, तो यह आतंक में बहती है। यह सबसे मजबूत नकारात्मक मनोवैज्ञानिक कारक दर्द लाता है जिसे आसानी से शारीरिक के साथ तुलना की जा सकती है। तो, एक व्यक्ति तुरंत दो दिशाओं में पीड़ित है, और इससे उसका जीवन नरक में बदल जाता है। और यदि एक बार आया है जब आप पूरी अकेलापन महसूस करते हैं, तो आपको घबराहट नहीं करनी चाहिए। कार्य करने की जरूरत है! कैसे? आइए पता लगाने की कोशिश करें।

peculiarities

विषय अकेलेपन या सचेत रूप से या अनजाने में चुनते हैं। यह भी होता है कि एक व्यक्ति न केवल अकेला होता है, बल्कि किसी के लिए भी आवश्यक नहीं होता है। फिर यह भावना सीमा और सभी के लिए सीमा का कारण बनती है। खतरा, जो एक मिनट के लिए नहीं छोड़ता है, बहुत बड़ी पीड़ा लाता है। एक व्यक्ति खुद से पूछता है कि हर कोई उससे कैसे दूर हो गया। इस सवाल पर उन्हें बाहर से प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, क्योंकि किसी के पास कोई नहीं है। इसका मतलब है कि आपको अपने विचारों और भावनाओं को समझने की जरूरत है । केवल तभी वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने की उम्मीद होगी। केवल आत्म-प्रतिरोधीता की भावना इसे रोक सकती है।

आधुनिक मनोविज्ञान में यह माना जाता है कि हमारे समय के लोग अलग रहने की कोशिश कर रहे हैं। इस घटना का कारण कई अन्य हितों की उपस्थिति में निहित है जो संचार को प्रतिस्थापित करने में सक्षम हैं। जबकि एक व्यक्ति बहुत छोटा है, वह अपनी भावनाओं को पूरी तरह से समझने में सक्षम नहीं है। यह महिला और पुरुष दोनों अन्य लोगों के साथ संबंधों में भी खराब केंद्रित है। इसलिए, यह आसानी से लोगों के साथ अभिसरण और आसानी से टूट जाता है: भागीदारों, दोस्तों। लेकिन जब कोई व्यक्ति बुढ़ापे में रहता है, तो वह अकेलेपन और अनावश्यकता से डरना शुरू कर देता है। एक व्यक्ति जो "एक-सेल" बना रहा, अक्सर इसके लिए खुद को दोष देना है। कभी-कभी ऐसा व्यक्ति अपने कार्यों पर नहीं सोच रहा है। वह आसपास के उपभोक्ता से संबंधित है: अक्सर उनके साथ कसम खाता है, एक गर्व जीवनशैली का व्यवहार करता है।

इस प्रकार, वह अपने "i" पर जोर देने के लिए एक व्यक्तिगत जीवन बनाना चाहता है। यह अवधारणा मानव समाज की अवधारणा के साथ बहुत अधिक फैल गई है, जिसके लिए लोगों, संबंधों की स्थापना और "फूलींग" रिश्तेदारों के बीच निरंतर संचार की आवश्यकता होती है। नतीजतन, यह पता चला है: जबकि मनुष्य मजबूत और स्वस्थ है, यह एक जीतने की स्थिति में है। इसलिए, इस तरह के एक विषय उसके चारों ओर खालीपन महसूस नहीं करता है। लेकिन एक दिन, जब ताकतें उसे छोड़ देती हैं या बल मजूरा परिस्थितियों में आ रही हैं, तो वह समझता है कि यह पूरी तरह से अकेला रहा। फिर ऐसा व्यक्ति हीनता के एक परिसर का अनुभव करना शुरू कर देता है।

अपनी खुद की असंभवता का सिंड्रोम ऐसे व्यक्ति को अवसाद से ले जाता है। इसके अलावा, यह निश्चित रूप से अपने भविष्य के लिए डर के हमले को कवर करेगा।

गठन के कारण

मनुष्यों में अनावश्यक की भावना किसी भी उम्र में गठित की जा सकती है। स्वाभाविक रूप से, इसके लिए बहुत अच्छे कारण होना चाहिए। उन पर विचार करें।

मां की कमी

यदि किसी भी कारण से किसी भी कारण से बच्चे ने अपनी मां को खो दिया है और उसके पास कोई करीबी रिश्तेदार (दादी, चाची और अन्य) नहीं हैं, तो ऐसा बच्चा अपमान की भावना पैदा कर सकता है। ऐसा क्यों होता है? जब बच्चे और मां के बीच संबंध टूट गया है, तो बच्चा वैक्यूम में पड़ता है। ऐसा लगता है कि उसे फेंक दिया गया था। उसे इस दुनिया में किसी की आवश्यकता नहीं है। एक अकेला छोटा आदमी किसी को अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बता सकता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि इसे कैसे करना है।

इसलिए, वह धीरे-धीरे खुद में बंद हो जाता है। इसके अलावा, यह राज्य केवल उत्तेजित है। इसके बाद, जब बच्चा बढ़ता है, वयस्क बन जाता है, उसकी भावना को हटा दिया जाता है, लेकिन पास नहीं होता है। इसलिए, वह हर समय विदेशी लोगों से सुरक्षा की तलाश में है। खैर, अगर एक सभ्य व्यक्ति रास्ते में मिल जाएगा, जो दुखों और खुशी को उसके साथ विभाजित करेगा। एक संवेदनशील दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, प्रभावित विषय बचपन में बनने वाली एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में सक्षम हो जाएगा।

बच्चों के लिए जिन्होंने अपने माता-पिता को खो दिया है, सावधानी से संबंधित करना आवश्यक है। यदि अप्राकृतिक चीजें उनके साथ होती हैं, उदाहरण के लिए, वे स्वयं को बंद कर देते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। वह समस्या का निर्धारण करने और इससे पता लगाने में सक्षम होगा।

भावनात्मक रूप से ठंडी माँ

जब बच्चा माता-पिता को उठाता है जो उसे कोई गर्म भावना नहीं दिखाते हैं, तो इस तरह की एक राज्य मनोवैज्ञानिक रूप से मारा जाता है। यदि रिश्तेदार आकांक्षाओं और उनके बच्चे की इच्छाओं के प्रति उदासीन हैं, तो धीरे-धीरे ऐसा बच्चा खुद को बंद करना शुरू कर देता है। पहले वह छिपा अवसाद प्रकट होता है। इसके विकास के परिणामस्वरूप, यह अंततः खुद में बंद हो गया है।

समय के साथ, वह अपने रिश्तेदारों को पूरी तरह से अनधिकृत लोगों के रूप में समझ जाएगा। परिपक्व होने के बाद, ऐसे व्यक्ति को दूसरों से बचा जाएगा। अनावश्यक की भावना उसे सही ढंग से विकसित नहीं करेगी। यदि स्थिति समय पर तय नहीं की जाती है, तो बचपन में व्यक्ति को पसंद नहीं आया कि करीबी लोग एक स्वार्थी और बुरे विषय से बढ़ेगा। वह कभी भी किसी को पछतावा नहीं करेगा, क्योंकि उन्हें बचपन में भी पछतावा नहीं था। वह प्यार, करुणा, स्नेह जैसी भावनाओं के लिए विदेशी होगा।

अन्य

वयस्कों में असामान्यता की भावना विभिन्न कारणों से उत्पन्न होती है। ऐसा होता है: एक व्यक्ति दुखद मामले की वजह से अपने परिवार को खो देता है। वह मृत रिश्तेदारों के लिए बहुत पीड़ित है। यह घटना पूरी तरह से उन्हें जीवन गेज से बाहर कर देती है। मजबूत लगाव ऐसे व्यक्ति को विकसित करने और आगे बढ़ने के लिए नहीं देता है। वह अपने दुःख पर डॉक्यूबल्स, अपने काम, सहयोगियों, दोस्तों को खो देता है।

पुरुषों और महिलाओं में, अकेलापन अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। महिला एक ड्राइव ड्राइव है। वह केवल तभी खुश होती है जब इस ऊर्जा को अपने प्रियजनों को दे सकती है: पति, बच्चे। यदि यह इसे दूर ले जाता है, तो महिला एक बेकार महसूस करेगी और इस भावना से निराश राज्य में गिर जाएगी।

पुरुष अक्सर जानबूझकर एक अकेले जीवनशैली चुनते हैं । उनका मानना ​​है कि इस तरह वे आसानी से करियर की सीढ़ी पर चढ़ना शुरू कर देंगे, और दायित्वों से भी मुक्त होंगे। इसलिए, समय के लिए, उनमें से कई को अकेले रहने से पीड़ित नहीं है। वे आसानी से जीवन के माध्यम से जाते हैं, जबकि यह पर्याप्त ताकतों है। और केवल तभी जब ऐसे व्यक्ति बुढ़ापे के लोग बन जाते हैं, तो उन्हें यह महसूस करना शुरू होता है कि उन्होंने अकेलेपन का मार्ग डालकर एक अपरिवर्तनीय गलती की है।

अनावश्यकता की सनसनी से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

यदि आप इसे बहुत चाहते हैं तो आप इस तरह की अप्रिय भावना से निपट सकते हैं। तो, हम विश्लेषण करेंगे कि क्या करना है। सबसे पहले, आपको अपनी दुर्भाग्य लेने और एक खुश अस्तित्व के लिए लड़ना शुरू करने की आवश्यकता है। जब भाग्य के लिए सभी अपमान "smeared" होगा, उस स्थिति को स्वीकार करें जो बनाई गई है। बस इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें जो आपके जीवन में हुआ था। मुझे बताओ: यह हुआ और कुछ भी नहीं हो सकता है । समस्या की गणना स्थिति से बाहर नहीं है। जब आप यह मानते हैं कि आप पूरी तरह से अकेले व्यक्ति हैं तो आप अनावश्यकता की भावना को दूर कर सकते हैं।

यदि केवल वे लोग जो आपकी मदद करने के लिए कभी नहीं आएंगे, तो आपको इसे समझने और लेने की आवश्यकता है। इसके बाद आपको सोचने की ज़रूरत है: शायद इस तरह के रिश्तों को त्यागने लायक है? उदाहरण के लिए, एक महिला एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहती है जो लाभ का उपयोग करती है जो वह उन्हें प्रदान करती हैं। जैसे ही वह ऐसा नहीं कर सकती, वह उसे दूसरी, अधिक सफल महिला को छोड़ देगी। नोट: जब आप विषाक्त संबंधों में एक बिंदु डालते हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा, संभवतः आपके लिए अधिक उत्पादक और सुखद होगा।

विनाश की स्थिति को दूर करने से ब्याज में विभिन्न क्लबों में भाग लेने में मदद मिलेगी। यदि आप नहीं जानते कि कैसे सीवन करना है, तो पाठ्यक्रम और सिलाई काटने के लिए साइन अप करें। तो आप नए पेशे को महारत हासिल करेंगे और सुंदर चीजें बनाना शुरू कर देंगे। जब आप सीखेंगे, तो आप अन्य लोगों से परिचित हो पाएंगे। शायद तो आप अपने समान विचारधारा वाले लोग पाएंगे।

अकेलेपन पर काबू पाने से किसी भी अच्छी गतिविधि में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, एक स्वयंसेवक बनें। ऐसे लोग बीमार लोगों या जानवरों की मदद करते हैं। किसी का जीवन उनकी गतिविधियों पर निर्भर करता है।

ऐसे कार्यों के प्रदर्शन के लिए धन्यवाद, आप एक बहुत ही आवश्यक व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे और करीबी दोस्त हासिल करेंगे। जो लोग दान में लगे हुए हैं, लगभग सभी सभ्य लोग हैं। वे ईमानदारी से दोस्ती करने में सक्षम हैं। यदि आप किसी भी कारण से कहीं भी काम नहीं करते हैं, तो अपनी ताकतों पर काम खोजने के लिए कुछ भी प्रयास करें। तो आप अपने महत्व को महसूस कर सकते हैं और दोस्तों को ढूंढ सकते हैं। अपने आप को बंद न करें। हर किसी को दूसरी छमाही की जरूरत होती है। उसके लिए देखो, और फिर भाग्य मुस्कुराएगा। शायद आपका करीबी व्यक्ति आपके पास कहीं है, लेकिन आप इसे अभी तक नोटिस नहीं करते हैं।

सकारात्मक सोच उत्पन्न करें । यह स्पष्ट है कि अकेला व्यक्ति लगभग हमेशा आत्मा में नहीं है। वह अवचेतन रूप से अपनी अनावश्यकता महसूस करता है और इसलिए हर समय इसके बारे में सोचता है। इसे करने के लिए रोको।

आतंक हमलों और बुरे मूड को दूर करना सीखें। यह सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए विशेष कक्षाओं में मदद करेगा। आप ध्यान या पुष्टि जैसे विभिन्न प्रथाओं के साथ अनावश्यकता की भावना को खत्म कर सकते हैं। ध्यान की मदद से, आपको अपने "मैं" के साथ एक आम भाषा मिल जाएगी और मेरे जीवन के लिए शुभकामनाएं आकर्षित होगी। विरोधी पुष्टि के रूप में, इस तरह के एक अभ्यास, आपको सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रेरित करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, सोने से पहले, इस वाक्यांश को आधे घंटे के लिए दोहराएं: "मेरे पास करीबी लोग हैं।" इस प्रकार, आप उन लोगों के अपने जीवन में "आकर्षित" भी करते हैं जो आपके लिए रिश्तेदार बन जाएंगे।

मनोवैज्ञानिक के लिए टिप्स

अनावश्यकता की भावना केवल आपका विश्वस्थ है। यह इससे छुटकारा पाने लायक है, और अब आप गलत इकाई महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें। अपने पड़ोसियों के साथ संपर्क समायोजित करें यदि आप सिर्फ बहरे जंगल में नहीं रहते हैं। याद रखें कि ऊपरी या निचली मंजिल पर ऐसे व्यक्ति होंगे जो संपर्क करने आएंगे। शायद उसे आपकी मदद की आवश्यकता होगी। उसे अस्वीकार न करें और मदद करें। तो आप पड़ोसी के करीब भी आते हैं और महसूस करते हैं कि किसी की जरूरत है।

यह सोचें कि आप एक अनावश्यक व्यक्ति हैं और इसलिए कोई भी आपके साथ संवाद नहीं करना चाहता। अपने आप को विपरीत साबित करने के लिए, दोस्तों को खोजने का प्रयास करें। बस इंटरनेट के माध्यम से दोस्तों की तलाश न करें। और यदि आपने अभी भी इस तरह के एक कदम पर फैसला किया है, तो पहली बैठक में सावधान रहें और सावधान रहें। यदि आपका अंतर्ज्ञान आपको सुझाव देता है कि आपके सामने एक अच्छा व्यक्ति है, तो संवाद करना जारी रखें।

क्षुद्र हो जाओ। तो आप जान लेंगे कि आप घर पर क्या इंतजार कर रहे हैं और प्यार कर रहे हैं। एक अच्छे मूड में बिस्तर पर जाओ। फिर आप एक अच्छे मूड में सावधान रहेंगे। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सोने की कॉमेडी या जीवन-पुष्टि फिल्म से पहले देखें। जब आप नाश्ता करते हैं या रात का खाना, हल्के संगीत को चालू करें। तो आप चुप्पी को दूर कर सकते हैं, और आपका घर सुखद ध्वनियों से भरा जाएगा।

अपने आप को बंद न करें। अन्यथा, आप एक अनैतिक विशेष बन जाएंगे, जिसके साथ कोई भी संवाद नहीं करना चाहता। इसलिए, हमेशा लोगों को मुस्कुराओ और उनसे मिलने के लिए जाओ।