מדיטציה עבור התאוששות אנרגיה: הרפיה של מערכת העצבים לפני השינה ומילוי עם החיים

אנשים לעתים קרובות נמאס לעבודה. זוהי תופעה טבעית לחלוטין כי קל לתקן. זה מספיק כדי לישון מספיק בשביל זה. כאשר יתרת האנרגיה האנושית מוקפת, המצב הוא הרבה יותר רציני. כתוצאה מהתהליך השלילי, מתרחשים נמנום וחולשה. מתברר, חופשה פשוטה במקרה זה אינה מופרדת. אז מה לעשות? יש יציאה. הגישה הנפשית משוחזרת בקלות על ידי ביצוע מדיטציות מיוחדות.

כללי יישום

מדיטציות שיעזרו לשחזר את ההילה מבוצעות למוסיקה נחמדה. רצוי לבצע אותם לפני השינה. ברגע שתתחיל לעסוק בפרקטיקות אלה, אתה יכול להפריע.

• להחזיר את הכוחות שהושקעו על כל פעילות.
• להיפטר דלדול כנה.
• לשחזר את מאזן האנרגיה.
• להעלות את מצב הרוח בעתיד הקרוב ולקבל תמיכה חיובית מבחוץ.
• הרגשות שלך יהיו חיוביים.
• לשחרר על מחשבות שליליות.
• להחזיר את עצמך מרץ.

עכשיו לשקול את התנאים העיקריים תחת איזו מדיטציה יהיה יעיל.

• שיטות לשחזור איזון אנרגיה ניתן לבצע בכל עת של היום. במיוחד מומלץ לעשות כאשר אתה מרגיש ריקבון חזק מאוד של כוחות.
• יודע כי מדיטציה אלה צריך להתבצע. בתנוחה הנוחה ביותר. אם אתה לא בצורה הטובה ביותר, אז אפילו תנוחה להישאר יתאים לך. לשם כך, בחדר שנבחר במיוחד, להתקין ספה נוחה. אתה עדיין צריך לקנות כמה כריות. הם יכולים לשים על הגב לנוחות.
• אסאנה יוגה מתאים גם להתאוששות של מאזן האנרגיה. הם נראים רק לא נוחים וקשה במבט ראשון. למעשה, אם אתה מסתגל אליהם, אתה לא תרגיש אי נוחות. להיפך, בזכות רכוש כזה תמיד תהיה לך צורה גופנית מצוינת.
• כך שהמדיטציה שלך עבר בכיוון הנכון, אתה צריך להירגע טוב. לכן, לפני שתתחיל לשתות כוס תה ירוק עם לימון.
• אין צורך לרכוב לפני המדיטציה. אם אתה רעב, לאכול כל פרי אקזוטי.
• גם להירגע גם יעזור נרות ארומטיים בגריל והאור הנכון. זה צריך להיות רך וחם.
• נְשִׁימָה - זהו חלק מיוחד של מדיטציה. הודות לנשימה הנמדדת ונכונה, אדם יכול בקלות להיכנס לטראנס. כדי לנשום כראוי, אתה יכול להמליץ ​​על פעילות גופנית 4x4x4. ראשית, לשאוף ולשקול 4, ואז לעכב את הנשימה במשך 4 שניות, ואז לנשוף ולשקול עד 4.
• לאחר מכן, זה הכרחי דגש על תחושות . להרגיש את האנרגיה הנרכשת.
• מרגיש חופש טיסה , כמו גם התקפה של ביטחון עצמי.
• אתה תהיה בקלות לעשות הכל אם אתה מאמין בכוח שלך.

בצע את כל המניפולציות, כך שאתה נוח ונוח. אז תוכל להחזיר באופן עצמאי שיווי המשקל שלי.

הכנה

על כדור הארץ יש טכניקות רבות. הם פותחו על ידי אנשים חכמים במאות שנים. הטכניקות יכולות להיות מורכבות מאוד, והוא יכול להיות פשוט מאוד. עם זאת, כי כל הפרקטיקות תמיד הושגו, אדם צריך להירגע היטב. עבור הרפיה מלאה, לצפות בשלום מקיף. כדי לעשות זאת, להנציח בחדר נפרד. תן אף אחד לא מפריע לך. החדר צריך להיות שקט מאוד. אם זה בלתי אפשרי ליצור שתיקה מלאה, ואז לשים על האוזניות ולהדליק את המוסיקה המרגיעה.

זכור כי החדר שבו אתה הולך לעשות את הטכניקה צריך להיות נקי ללא רבב מאוורר היטב. כמות גדולה של חמצן והיעדר אבק היטב להשפיע על הרפיה מלאה של הגוף כולו. לפני המדיטציה, אי אפשר ללכת. אחרת, תירדם, והפרקטיקה תהיה בלתי אפשרית. בנוסף, אתה צריך להקים מצב כוח מסוים הרבה לפני תחילת השיעורים. מזון צריך להיות קל ושימושי.

זכור כי אי אפשר לתרגל מתרגלים אם המדינה הנפשית שלך לא בצורה טובה יותר. לדוגמה, אם היית knighted עם שכן באתר, אז אתה צריך להירגע תחילה, ולאחר מכן להתחיל מדיטציה.

תיאור המתודולוגיה

חידוש של אנרגיה חיונית היא הנקודה העיקרית, כך שאדם יכול לחיות ולעבוד. מילוי הגוף עם כוחות החיים עם מדיטציות יתרחשו רק כאשר אתה באמת רוצה את זה.

מנטרה

מדיטציות מנטרה דורשות גישה מיוחדת. קודם כל, יש צורך לבטא כאן הנכון. לשיר ולבינו מנטרות הוא מאוד שימושי עבור הגוף. צלילים אלה מנרמים את המצב הכללי ושחזר את יתרת האנרגיה. יש צורך לדעת כי המנטרות "עם חזיר" ו "קרישנה" מתאימים לכולם ללא יוצא מן הכלל. הם מבוטא ככה: ההברה הראשונה היא שאפו, השני נשיפה. צלילים כאלה יוצרים אאורה מיוחדת סביב המדיטציה.

השאלה מתעוררת: "כמה פעמים לקרוא את המנטרה?" קריאה מנטרות צריך להיות מוגבל במספר הזמן או במספר המילים . לנוחות, השתמש מחרוזת תפילה. יש להם 108 חרוזים. מתברר כי אחד לחזור הוא מעגל אחד. כמה מעגלים יכולים להיעשות? הכל תלוי בהכנה שלך ותשוקה. התחל עם שלושה מעגלים ובסופו של דבר לנסות להגדיל בהדרגה את מספר ההגנות. את המיקום של הגוף צריך לשבת. מנטרה צריכה לחזור על עצמו במעמקי מוחו בעיניים עצומות. הצהרה מהירה של המנטרה מפעיל את כל נקודות החיים שלך, ולאט לאט מסוגל להרגיע את המוח.

מהירות תלויה באורך המנטרה. לכן, הניסוי עם הגייה, ובהדרגה הכל יתברר. חשוב לציין כי נפח הקול במהלך ההגייה של המנטרה תלוי האפשרויות הפיזיולוגיות שלך. אם אתה רגיל לדבר בקול רם, ואז לבטא את המנטרה בקול רם. נשימה צריכה להיות מסונכרנת עם ההגייה של מנטרה. אם אתה פשוט מקשיב לאמור של המנטרה, ואז לנסות לתפוס צלילים כאלה עם כל כוח המוח שלך. בואו מנטרה מסמל מילה יפה או תחושה, למשל, אהבה.

נסו לא לאלץ את עצמך לבצע מדיטציה. תן תהליך זה להיות טבעי.

אלמנטים טבעיים

הם משחקים תפקיד חשוב כדי לחדש את מאזן האנרגיה האנושית. אז, לשקול אותם בסדר.

• כדי לנקות את העייפות השלילית, אתה צריך להשתמש באש . כדי לעשות זאת, לשרוף את הנר ולהתחיל להסתכל על הלהבה. תארו לעצמכם כי האש הזאת שורף את הבעיות שלך, עייפות, טינה, וכו 'הם שורפים אותו, ואין עקבות מהם. מגיע עדכון מלא ושחזור של שיווי משקל כנה.
• כדי להיות אדם חזק מבחינה רוחנית, יש צורך לעמוד תחת זרם של מים . במקביל אתה צריך לעצום את העיניים ולהרגיש כמו מתן לחות זורם את העור. בהתחלה היא פוגעת בפנים, ואז לשטוף את הגוף שלך. יחד עם מטוס נקי, מצב שלילי עוזב. המחשבות שלך נוקטות, ואת רמת האנרגיה עולה.
• מדיטציה, שם משמש הקרקע, מבוצעת על הטבע בבדידות מלאה . כדי להגשים את אדמתה על השטיח הקרקע, להסיר את הנעליים ולשבת בתנוחה נוחה. נשום עמוק. הסר את כל המחשבות מהראש. תארו לעצמכם כמה אנרגיה ארצית זורמת לגוף שלך וממלא אותו. זה כוח חזק ממלא אותך מבפנים, ומתוך זה אתה הופך להיות חזק ויפה יותר. לפיכך, ביול הוקמה סביבך. הוא מגן עליך.
• שום דבר לא משחזר את נקודות החוזק כמו אוויר צח מלא בחמצן. לכן, לפתוח את החלון הרחב ולהחליף את הפנים תחת זרימת האוויר כי שובר לחדר שלך. לנשום עמוק ולדמיין איך הגוף שלך מלא ניקיון. רעננות זו נותנת לך כוחות חדשים והזדמנויות. אתה מתחזק.

במצב זה, אתה יכול להיות חלק כמו שאתה רוצה.

טכניקות אחרות לשחזור אנרגיה

אנשים מאז הרבה זמן לבוא עם כל הדרכים החדשות והחדשות להעלות את רמת האנרגיה. לדוגמה, מדיטציה. הם יכולים לעזור. לשקול כמה מהם. עבור התרגול הראשון, יש צורך לשבת במצב נוח ולשלוח איך הגוף שלך מרגיע והוא מלא באנרגיה קלה. כל תא של הגוף הוא גם מלא אנרגיה. תחשוב על העובדה, בזכות התהליך הזה, האיברים הפנימיים שלך הופכים בריאים. העור מחליק, והפנים מבהיקים.

• ברגע שאתה עובר את החלק הראשון של המדיטציה, תארו לעצמכם כי ברמה של השד שלך היה קערה יפהפה יפה. הוא מלא לקצוות עם מים שקופים. בחלק התחתון של המים הוא כדור זהב. המשימה שלך היא לא לתת מים לירות דרך הקצה.
• ואז לדמיין איך הכדור הזהב סופג מים . אחר כך הוא מתחיל לטפס לאט, נוצץ ומקרין חום.
• להגיע מקושקין שלך הכדור לאט לאט לאט מחלחל פנימה. זה עובר דרך כל הגוף שלך מלמעלה למטה וחוזר בחזרה.
• לדמיין, כמו בלב הלב, זה מתחיל ריקבון, ואת האנרגיה היא בבקבוק בכל הגוף שלך. אנרגיה בהירה וחזקה ממלאת אותך.
• ליהנות ממצב חדש ולהרגיש את הגאות של הכוח.
• גלה את העיניים ואת החיוך. בתוכך וסביבך שולטים שלום וסדר.

תרגול נוסף יעזור לשחזר את רמת האנרגיה שלך ואת רמת האנרגיה של כל המשפחה שלך. כדי לעשות זאת, לשבת בנוחות. לעצום את העיניים ולדמיין כי כל האנשים היקרים והסגור שלך התאספו סביבך.

• הם מחייכים לך, מברכים אותך ואומרים שהם מוכנים לתמוך בך רגע קשה. אתה עונה להם הדדיות. ואז לדמיין כי באמצע מעל הראש יש כדור ענק - זה האנרגיה של סוג שלך. הכדור מתרחב, ואת כל האנרגיה שלו הולך לכל חבר של המשפחה שלך.
• כולם יחד אתה מחליף את האנרגיה הזאת . עכשיו הכל רגוע ובטוח. כל קרובי המשפחה שלך מחייכים, ואתה מרגיש אהבה אינסופית וביטחון.
• לפתוח את העיניים ולהבין את התהליך, אשר התרחש איתך.

בעזרת המדיטציה, אתה יכול לנקות את ההילה. כדי לעשות זאת, לשבת בתנוחת הלוטוס. לעצום את העיניים ולנשום עמוק. תארו לעצמכם כי אתה נמצא בתוך הגולם - זה האנרגיה שלך.

• אולי זה פגום בכמה מקומות ומאוורר. מוחקים נפשית את העפר מן הגולם וחורי הצפערות.
• לראות איך הגוף שלך נראה עכשיו. הוא נקי ומרכיב.
• המחשבות שלך הם להאיר, ודיכאון עוזב.

האפקט

לעתים קרובות, אנחנו עצמנו לא שם לב איך האנרגיה שלנו לאכול אנשים שנחשבים ערפדים. הם בלתי מורגים "לשתות" כוחנו. לאחר מכן, אנחנו נעשים חלשים יותר. אם אתה עושה בפועל שמטרתו להגדיל את האנרגיה, אתה תרגיש עצום. היא תגן עליך ואתה תקבל הגנה מפני אויבים.

זכור כי כתוצאה של היחלשות של ההילה גם איבדה בריאות גופנית. לכן, אם אתה למרבה הצער מעונה על ידי כאבי ראש, חולשה, כאבי שרירים, זה אומר שאתה נתון התקפת אנרגיה. פרקטיקות מיוחדות יעזרו לך לשחזר את biofield. לאחר היישום שלהם, כל הגורמים השליליים הנ"ל ייעלמו. בנוסף, שינויים חיוביים אחרים יקרה לך.

• תוכלו למצוא חופש ולהפסיק להסתכל על העבר.
• אתה תהיה הרבה יותר טוב ובטוח יותר ביכולות שלך.
• הבריאות שלך תהיה הרבה יותר חזקה.
• השינה שלך תשתפר, ואתה יכול להירדם הרבה יותר מהר.
• היופי שלך יהיה לזרוח עם כוח חדש. קמטים יואץ, ואת התיקים מתחת לעיניים "יהיה בעבר".
• המוח שלך יתחיל לעבוד אחרת. יהיה לך תשוקה לחיים, ואתה מפסיק לחשוב על הרע.
• לאחר לימוד המדיטציות, אנשים רבים נראים חשיבה חיובית. גורם זה תמיד יש השפעה טובה מאוד על התקדמות נוספת בחיים.
• תתחיל לאהוב ולכבד. אותם אנשים שיש להם אנרגיה חיובית תמיד כמו אחרים.

אני רוצה לתקשר איתם, שכן תקשורת כזו היא אור ונינוח.