למה רובנו אירועים רעים זוכרים טוב יותר מאשר טוב? למה כמה מפחד מחושך, אחרים - מים, אש שלישית? מישהו מוכן לעזור בכל רגע, ומישהו יעבור על ידי imalling? משמעות חשובה היא שאנחנו מרגישים או לא מרגישים, יש זיכרון רגשי.
מאפיין
זיכרון רגשי מסייע לשמור במוחו של אדם כל מה שחווה במצב מסוים. לאחר מכן, מידע זה הופך לאות לחזור על הועבר שוב אם הרגשות, שנבדקו מתוך פעולה זו בעבר, היו חיוביים או עוצרים אותנו מן הוועדה של פעולה מסוימת או מעשה, אם עושים את אותו הדבר קודם לכן, חווינו שלילית .
פאבל פטרוביץ 'בולוניה - מורה מצטיין ופילוסוף במאה שעברה, לומד פסיכולוגיה, הגיע למסקנה כי אדם רואה את האירועים המתרחשים כאן ועכשיו. אבל עדיין, להכות את המצב שקרה קודם לכן, הוא מקבל מיד אות מן העבר, מה שהופך אותו לעצור או להיפך, להמשיך להתחנן על הדוגמאות של העבר. שם במיוחד בבירור את הארכיון המוח רגשות כאלה כהפתעה, סבל, פחד. יתר על כן, זה חל לא רק לאנשים, אלא גם בעלי חיים.
וזה יכולת המוח המסייעת להם לפתח תחושה של שימור עצמי.
איך זה עובד?
כדוגמה, אתה יכול להביא כלב שהגיע מתחת למכונית. אחרי מצב טראומטי, היא לעולם לא תופיע ליד הכביש. אותו דבר קורה עם אנשים, רק בניגוד לבעלי חיים פחד כזה יכול להוביל לא רק ערנות גבוהה וזהירות, אלא אפילו לצבוט. אם אדם בילדות חווה לעתים קרובות רגשות שליליים, ובמיוחד - פחד, אז בעתיד, סביר להניח, הוא יהפוך לאדם מפחיד ואפל.
לפיכך, זיכרון רגשי משפיע ישירות על האופן שבו אדם יספק את חייו, והן לציבור והן לציבור.
מתברר ש מצב הזיכרון הרגשי הוא הדומה לאינדיקטור ליכולתנו לא רק לשימור עצמי, אלא גם לאהדה ולחמלה - אמפתיה . למרות הרגשות השליליים אינם רשאים לשאת את ההשלכות המבוהלות. לדוגמה, אדם בילדות הוזן על ידי עצם ברווז, הוריו היו מפוחדים כל כך שהילד נלקח לבית החולים. הכל נעשה, אבל עכשיו האיש הבוגר אינו סובל או מקרקש או דיור.
ההשלכות יכולות להיות משמעותיות יותר. לכן, אנשים ששרדו אלימות או בילינג בילדות, לעתים קרובות להגביל את התקשורת שלהם, לא ניתן לממש בחיים, הם לא יכולים להרגיש תחושה של חמלה, השתתפות בצרות של אחרים.
לכן, חשוב לפתח יכולת אנושית מולדת או זיכרון רגשי.
שיטות פיתוח
זיכרון רגשי קל. חשוב לעשות זאת מילדות מוקדמת, כדי להוציא מבט חיובי על הילד ברחבי העולם, כי הוא לא רק יהיה קינדר, אבל הוא עצמו ירגיש בטוח יותר. זכור, יותר לאדם יש זיכרונות טובים, חזק יותר חייו.
הנה רשימה קטנה של עצות כי בהכרח לעזור לתינוק שלך בעתיד.
- להיות חיבה עם הילד, ולא רק כאשר יש, בשביל מה לשבח אותו, אבל כל הזמן . גם כאשר רק הליכה. לשים לב לדברים יפים, לספר על הטבע, ציפורים, בעלי חיים רק במפתח חיובי. תאמין לי אם אתה מתחיל לרעוד עם המראה של כלב ולומר שזה נורא, הילד שלך גבוה יותר להיות מפחד, ולא רק חתיכות חצר, אלא גם בעלי חיים אחרים.
- לעתים קרובות יותר ילד עם נשיקות, "חיבוקים", לעשות לפחות מתנות קטנות נעימות. זכור כי זוכר טוב יותר, כלומר כדי לעזור למלא זיכרון רגשי עם זיכרונות חיוביים אתה לא צריך לא איכות, אבל לפי כמות.
- אם הילד מוטרד עם משהו, נסה לזרוק או למחוק את ההרגשה הזאת מזיכרונו . לבוא עם איך להסיח את דעתו. לכו על טריק. לדוגמה, לעשות ילד להאמין כי הכישלון שלו הוא רק חתיכת נייר מיותר קל לזרוק. במקביל, הקפד להראות לו את זה פיסת נייר, לשבור יחד ולזרוק. אגב, פוקוס כזה עובד עם מבוגרים.
- דרך אחת דומה יותר להיפטר שלילי . לתרגם את החוויות שלך או חוויות ילד לכמה נושא מיותר או אפילו כמה פריטים, לעטוף אותו או אותם בתיק מיותר ולקחת לתוך פח אשפה.
- החלק את המשחק עם הכדור. היא מזכירה את "אכיל - אכיל" המפורסם. משתתפים במעגל לזרוק אחד את השני. מי שתפס אותו צריך לספר את שאר האירוע שהביא לו שמחה. לפיכך, הוא עצמו "מנקה" את הזיכרון הרגשי עצמו, וקובע אחרים על גל חיובי.
- אבל אם בילדות עדיין יש לך הרגשות חיוביים, ואז למלא את הראש לבד. מדיטציה היא שיטה שנבדקה על ידי מאות שנים. כאשר אתה מרגיש כי "העולם לך לא הוגן", לעצום את העיניים ולזכור קצת רגע טוב מהחיים שלך. הנשיקה הראשונה, למשל.
- דרך נוספת לעשות מדיטציה: לעצום את העיניים ולהעביר מן הסתיו האפורים לים חמים, גם אם הם לא היו שם במשך זמן רב ולא הולכים הרבה זמן. זכור או אפילו לבוא עם הריח והצבע של הגלים, אתה בעצמך לא ישים לב כמה זמן אתה תרגיש את הנשימה של רוח הים.
קרא עוד. שקוע בסיפור של מישהו אחר, בין אם זה סיפור של דמות בדיונית או אישיות מפורסמת, אתה לא מרצון לשכוח את החששות שלך ואת מצוקות.
ואולי תמצאו בספר ותשובות לשאלות שלך.
