ההתפתחות ההרמונית של האדם היא לעתים קרובות פגעה על ידי קומפלקס של נחיתות, עם הופעתו של נער מרגיש גרוע יותר מאשר אנשים אחרים, מרגיש חוסר ביטחון בכוחות משלה. זה קורה עם ירידה בהערכה עצמית.
תכונות של היווצרות
הערכה עצמית של הנער נוצרת כתוצאה של הסתגלות חברתית של האדם. הערכה עצמה מתפתחת עם אינטראקציה בין-אישית, משוב קיים וכתוצאה מפעילותו של צעיר. תודעה עצמית משתפרת בחברה. בנות לעיתים קרובות להעריך את עצמם ברמה נמוכה יותר מאשר הבנים. בנות הן יחסים חשובים עם אנשים אחרים וערעור של המראה, ואת הקריטריון העצמי הצעיר ביותר לשרת איכויות תקשורת, רצויות, אינטלקטואלי ונתונים פיזיים. אוסף של שולחן המטריצה מאפשר להבין את הדינמיקה של מבנה עצמי.
הילדים נוטים להעריך יתר על המידה של התכונות שלהם. קריטיות בעת הערכת עצמה מופיעה בת עשר. שלב זה של החיים עבור רוב הבנות והנערים מאופיינים על ידי זיהוי שלילי יותר מאשר תכונות חיוביות. הצורך החדות של ההערכה העצמית מופיעה, אך חוסר היכולת מזוהה להעריך כראוי את האדם שלה. בגיל ההתבגרות, התפיסה של עצמו מתקרבת לאינדיקטורים ריאליסטיים. מאז 12 שנים, בני נוער להקשיב לדעת עמיתים. עם הערכה נאותה כללית, גישה שלילית כלפינו היא לעתים קרובות.
בגיל 14, נער מתמקד בתקן מסוים, גילם את התכונות האידיאליות של אדם. נער מעריך את זהותו, משווה את ההתנהגות שלו עם כמה סטנדרטים "אידיאלי". הוא מנסה למצוא את מקומו בחברה, להרגיש אותו חלק ממנו.
הפתרון לבעיית ההגדרה העצמית האישית באמצעות ההכרה בערכים סוצי-תרבותיים ספציפיים מסייע לצעיר להבין את משמעות קיומה.
רמות
תפקיד גדול בהיווצרות ההערכה הנכונה של מעשיו ממלא את מוקד הנער למקצוע עתידי והערכה גבוהה על ידי מורים לנורמות של עקרונות מוסריים. לפעמים נוצר פער בין ההערכה העצמית האמיתית והמושלמת.נאות
הערכה ריאליסטית של האדם שלו, היכולות שלהם ומעשיהם מאפשר לנער כדי להתייחס כראוי כוח עם המשימות שנקבעו לפניו כל מורכבות ודרישות של אנשים זרים. הערכה נאותה תורמת לתפיסה הקריטית של עקרונותיו ומעשיו המוסריים. אנשים עם תודעה עצמית כזו פעילים, חברותיים ומטרות ללמוד את הסביבה ואת עצמם בחברה.
Overgrown.
הערכה נמוכה של בני נוער של בני נוער יכול לתרום את ההערכה הלא מספקת של ההערכה העצמית שלו. הפגיעות הפנימית יוצרת את הרצון להפגנת תלולה. הפחד מלהרגיש את האצולה שלו גורם לילד להיות כל הזמן להוכיח את חשיבותו לשאר. העשרה כזו נוטה להביע את עצמה באמצעות פעילויות פרודוקטיביות.
קשה לאדם עם גבוה מדי כלפי מעלה כדי להקים חברויות. הסובב להרגיש לא נוח עם נושא יהיר, אז הם מבקשים להימנע ממקבל איתו.
מאופק
יציבות פסיכולוגית נמוכה היא לעתים קרובות הגורם להערכה עצמית underestimated. התכונות הבאות מעידות על התפיסה המופחתת של עצמו:
- רשלנות בבגדים, מדרון;
- ביטוי פנים סובל;
- פחד לראות אנשים ישר לתוך העיניים;
- הרצון להישאר מעיניהם;
- עוֹבֵד רַשׁלָן;
- קול שקט, דיבור עצום;
- שילוב הערות באינטונציה, מתנצל מתמיד על מעשיהם;
- אתגר, קריטיות מוגזמת של מעשיהם;
- צבירה של היתרונות שלהם;
- מידה קטנה של חברותיות;
- תוקפנות בהגנה מפני העולם הסובב;
- חוסר אמון לאנשים.
אבחון
עבור מחקר, פסיכולוגים משתמשים בטכניקות שונות.
- באמצעות שיטת המדידה של הערכה עצמית, הדגמה רובינשטיין מזהה את מידת הטענות המתבגרות. טווח הגילאים משתנה מ -10 עד 16 שנים. את גודל הפער בין רמות התביעות לבין ההערכה של עצמך נקבע.
- מבחן V. V. V. Novikova "מי אני בעולם הזה" מאפשר לקבוע את המגמות לקראת הערכה מוגזמת או הכללה של הערכה עצמית, כמו גם הערכה נאותה של האדם שלו.
- רמה גבוהה, בינונית ונמוכה של הערכה של עצמה, הלימות וחוסר היכולת עם הערכה עצמית העשרה מסייעת לזהות את הטכניקה ס 'א' באדסה.
גורם להערכה עצמית נמוכה
התפיסה היוקמת של עצמו מושפעת מגורם התורשתי: יכולות נפשיות וגופניות, מזג, אופי. חשוב באותה מידה הוא חינוך. אפוטרופסות מוגזמת, טיפול אובססיבי או להיפך, חוסר מערכת יחסים חמה של הורים לילד משפיע לרעה על היווצרות הערכה עצמית.
ילדים לא רצויים משנות תינוקות מרגישים את חותמם. אין להם תמיכה הורית, להרגיש מכשלה, ולא אדם חופשי. מחשבות ורגשות של התינוק מוטלים אם ההורים לעתים קרובות מעליב אותו. ילד כזה אינו מסוגל לאהוב את עצמו. הוא תמיד מרגיש את חוסר השלמות שלו. ילדים אינם אדישים לדעת אחרים. הערכה של אדם זר לעתים קרובות משחק תפקיד מכריע. אם חברים לכיתה, חברים, מורים או רק אנשים מוכרים שלילי להגיב על נתונים חיצוניים, פיזיים או נפשיים של הילד, אז הוא יכול לחסום את עצמו או להראות תוקפנות לאחרים.
צעירים מתקשרים באופן פעיל בעולם הווירטואלי. יחד עם הצורה המסורתית של בני נוער, cyberbulling הוא להתפשט במהירות. הוא גורם לא פחות אזעקה על הנער מאשר כאשר פציעות בחיים האמיתיים. ההשפעה של כל bulling על היווצרות של הערכה עצמית נמוכה הוא נהדר. הנער מגביר את רמת הדיכאון והחרדה, כאבי ראש נצפים, שינה מופרעת, התיאבון מחריף.
כמה ילדים מתחילים לחשוב על התאבדות. לאחרים יש רצון להוכיח את החריגים שלהם לאחרים.
איך להעלות?
לשפר את הביטחון צריך להיות בהדרגה. קודם כל, אנחנו חייבים להיות משופרים באותם אזורים כי הם הטובים ביותר. יש צורך לתת זמן להתפתחות עצמית, לקרוא את הספרות המתאימה. הנער חייב להיות מסוגל לעסוק באיזה ספורט. דמות זכרית יפה מגביר עניין של בנות.
הנערה העשרה חשובה מאוד כשהיא מסתכלת על הרקע של החברות שלה. היא לא אדישה לדעת הורים, מורים, עמיתים. בחורה עוזרת להעלות ביטחון לעבוד על המראה שלה. אתה לא צריך לגמרי ללטף תכונות טבעיות כגון צניעות וביישנות. אנשים צעירים מאבדים במהירות את הגברת הצעירה הג'ונגל. יש ללמוד לזרוח חלופי עם קשיחות.
אתה צריך לאהוב את עצמך עם כל החסרונות ואת היתרונות. לא צריך להיות מעורב בחופשה עצמית. מודה בטעויות שלך, נסו לתקן אותם. יש צורך להילחם בעצלות שלך, כי זה לעתים קרובות מפריע לאזור הנוחות ולהתפשט עם התפקיד של לוזר. בקר בהכשרה מיוחדת שמטרתו לשפר את ההערכה העצמית. אל תהסס לשבח את עצמך.
לחייך לעתים קרובות יותר, לשמוח בכל רגע של החיים. מאמינים בעצמך ואחרים. לממש את הייחודיות שלך. אתה מיוחד. אין אדם דומה אחר. חשוב מאוד למצוא את היעד שלך. שלם תשומת לב לשיעורים האהובים עליך, תחומי עניין ותחביבים. קח חיפוש עבור הכשרונות שלך. חפשו חוזק, לפתח אותם. בחר מקצוע במקלחת.
לשוחח עם אחרים לעתים קרובות, אין צורך להתלונן על החיים האומללים שלך. שואפים לעזור לאנשים הזקוקים לתמיכה שלך. פעולות כאלה מסייעות בהערכה עצמית.
לתיקון ההערכה העצמית מופחתת, מומחים מייעצים לתרגילים הבאים:
- לתקן ביומן אישי כל הישגים משלו (תרגיל זה מסייע להבחין ולהעריך כל, אפילו מזל קטן);
- לעשות רשימה של 30 התכונות החיוביות שלך, בהדרגה לחדש אותו;
- הפוך את עצמך מחמאות שונות;
- נוכחים במקום שלך אישיות ידועה, למשל, שחקן או זמר, לתקשר עם אחרים, המציגים כי זה לא אתה, ואת האדם המפורסם מדבר את הפה שלך כרגע.
המלצות
בני נוער נדרשים היטב, כי שינה לא מספקת תורמת לירידה באופטימיות והערכה עצמית. עודף משקל, צורה פיזית ירודה משפרת את התחושה של מגושם וחיידי. תזונה מלאה וספורט רגיל בוטלו ממחשבות שליליות, לתת את כוח הגוף, האנרגיה והבריאות.
מומחים מעניקים להורים עצה חשובה.
- הילד אופייני לזהות את עצמו עם ההורים , אז חשוב מאוד להשקיע שתי מחשבות חשובות בראש שלך: "אני אדם מגניב," אתה גם אדם מדהים, אפילו יותר טוב ממני ". לשבח את ילדיך. להדגיש כי הפוטנציאל שלהם הוא נהדר. להביע את אמונתך ביכולת של הילד. תמיכה אימהית לבת וסיועו של אבא לבנו של נער.
- אל תבקרו את הילד הצעיר, כפי שהוא לא בטוח בערעור שלו. תגובות קריטיות להפחית מאוד הערכה עצמית. אל תשווה את הילד עם ילדים אחרים, אפילו מטעמים טובים.
- עזרה הצעיר להרגיש את היופי שלו ואת האטרקטיביות. עיין בסטייליסט כדי לסייע בחר בסגנון המתאים. יש צורך לשים את השיניים ואת העור בסדר. בני נוער מודאגים מאוד מפריחות עור שונות, אבל לעתים קרובות מהסס לדבר על זה. קח את התינוק לקוסמטיקאי.
- לספק לילדים שלך הזדמנות לרכוש מכרים חדשים. להקליט אותם בסעיפים שונים וספלים, לשלוח למחנה הספורט ועל מרכז בילוי. בצוות לא מוכר, הילד מקבל את ההזדמנות לחשוף בצורה חדשה. את מעגל התקשורת הרחב, את הפנים השונים יותר לגילוי של האדם. מרחיב את הרעיון של עצמך.
אם קשה להתמודד עם עצמך עם בעיות של הילד שלך, אנא פנה למומחה. כיבוש עם פסיכולוג יכול לשנות את החשיבה של הנער, להתאים את ההתקנה שלה.
מתבגרים מומלץ ליישם את הדרכים הבאות כדי לשפר את ההערכה העצמית. מצא סיבה לגאווה.
- להתרכז בניסיון, לא על המראה. המראה משתנה במהירות. חוקי יופי הם גם לשינוי.
- לעסוק בספורט, לאמנות. למד לשחק כמה כלי נגינה.
- להשתתף במאמצים כדי להשיג הצלחה במחקר. ידע לייחס אמון בכוחם.
- הקפד לקחת אחריות. למצוא עבודה במשרה חלקית. להרוויח כסף יכול להיות בילה על למידה, לעזור לאנשים. להיות מתנדב. לעזור לבעלי חיים, אנשים קשישים וחולים.
לפתח אינדיבידואליות.
- אל תנסה לרצות אנשים. אי אפשר לאהוב את כולם באותו זמן. הפוך פעולות טובות. להיות אדם טוב.
- מצא את הסגנון הייחודי שלך. לבחור לא בגדים אופנתיים, ואת זה שנראה יפה לך, מגיע אל הפנים שלך, מדגיש אותך מן הקהל. צור תמונה ייחודית.
- צפה בהיגיינה אישית. נקו את השיניים באופן קבוע, לחשב את השיער שלך, להשתמש דאודורנט. ללבוש רק דברים נקיים ומסודרים. לא ללבוש בגדים קרועים. דברים חייבים להתאים את הגודל שלך. תיפטר קרוב מדי או בגדים רחבים.
- למד את הריקוד החדש, מזג איזה סוג של ספורט או אמנות. להשתתף בתחרויות.
- תהנה את עצמך עם חברים שיכולים להבין, לאהוב ולהעריך אותך. אל תהיי חברים עם אנשים מקנאים את ההתקדמות שלך או משכו אותך למטה.
- אל תפחד להביע דעה אישית. זבל מסרבים לאנשים. אל תתנו לך לשטוף. מפעלים המניפחים.
להיפטר שלילי.
- לא לבלות הרבה זמן עם אנשים מוגדרים בפסימיסטית. החיים יפים. ללא שם: אדם, לחשוב שלילי, אומלל. לחשוב תמיד בצורה חיובית. מתג עם השתקפויות שליליות על הצהרות חיוביות.
- תמיד להתרכז רק על הישגים. כל כישלונות תופסים כמו הניסיון שאתה צריך. נסה לתקן את השגיאות, המשך בדרך.
- אין אנשים אידיאליים. שואפים להשגת מטרות אמיתיות. תחשוב משם בכל צעד. אל תרגישו תסכול כאשר אי אפשר להשיג יותר ממה שאני רוצה.
- להפסיק להגיב הערות קריטיות. לכל אדם יש זכות לדעו, אבל זה עשוי להיות טועה. לקחת ביקורת בונה.
- Outcasting. הפוך את עצמך כל יום בעובדה שאתה אדם נפלא. בכוחך להתמודד עם בעיות כלשהן. מגיע לך אושר.
