כל אישה חולמת למשוך אדם מתאים ומזל טוב לחייה, לזכות בהזדמנויות חדשות ולהקים קשרים משפחתיים. כדי לממש את החלום שלך, ילדה צריכה להתאחד עם מהות הנשים שלו. להיפטר הקשיים הנובעים מהרמה הרגשית והגופנית, בעזרת שיטות מיוחדות שנועדו לשחזר את יתרת האנרגיה.
מה זה?
נוהלי נשים נועדו לחסל את חוסר האיזון של האנרגיה והבילוי של הרמוניה עם התחלה טבעית. עבור כל הנשים, נקודה חשובה היא לשמר אטרקטיביות, מיניות, גמישות, רכות, נשיות.
טכנאים אלה מסייעים להסיר מנעולים וגופנים, לאפשר אנרגיה פנימית בקלות ולעבור בחופשיות דרך האורגניזם הנשי.
חיסול "פסולת נפשית" מביא שקט נפשי ושיווי משקל לחיי נערה, שכן היכולת להירגע ולהתמקד בתחושה של האטרקטיביות שלהם וביטחון עצמי מגיע לאובדן אמונות שליליות.
אישה שבוחנת את המשאבים שלו, יש את היכולת לעקוב אחר הקשר בין מצבו הפנימי לבין הביטויים החיצוניים. כתוצאה מכך, היא משחררת טינה, זדון ורגשות שליליים, להיפטר מפחדים ומתח. הגברת רוכשת מיניות, חוכמה ואמונה בכוחם.
לילדה יש את היכולת לתת חום ואהבה לאחרים, מקסים אנשים אחרים ממבט ראשון. היחסים עם גברים הולכים לרמה חדשה, להרמוניה ורכות. לנציג הרצפה החלשה יש את האפשרות למימוש כל המטרות והרצונות.
מה יש שם?
פרקטיקות רוחניות מציעות מדיטציות שונות, תרגילי נשימה, תפילות, הצהרות. הם מסייעים לנשים לחשוף את הכוח הפנימי ולחזק את ערוצי האנרגיה המינית. רכש ניסיון רב ערך מאפשר לילדה להיות יוצר של שינוי חיובי. כל נוהלי נקבנים מקובלים לחלק על 3 זנים מרכזיים.
- אֵנֶרְגִיָה. ישנם פרקטיקות מיוחדות המאפשרות מקור זכר ונשים להביא להרמוניה. בזכות התרגילים כדי להרמיס את עבודת הצ'אקרות, נציג רצפה חלש רוכש את היכולת לחשוף את הפוטנציאל הפנימי שלה ככל האפשר, למצוא מקור של חוכמה וכוח, להרגיש איזון נפש. עלייה באנרגיה הנשית מגדילה את עוצמת המשיכה של המין השני. טכניקות אנרגיה לעזור לשבור את מגוון מרושע של בדידות יחסים אומללים מועבר מדור לדור על הקו הנשי. עבור מפרט זה, טנטרי, שיטות וודית וירחית מאופיינים, טקסים סלאביים.
- גופני. הטכניקות השונות שמטרתן לעבוד עם הגוף מציעות לחיזוק בריאות הנשים, בעלות על גידול, עלייה באטרקטיביות, בפיתוח חושניות. לשם כך, אתה יכול לשלוט כמה אלמנטים של יוגה, כושר, ריקוד ודינמי מדיטציות. יש הרבה מערכות בריאות מזרחי שמטרתן למלא את אנרגיית הגוף, להיפטר מחלות כרוניות ואת התחדשות האורגניזם. נשים מתאמנות בהם תמיד קלות, משכו, אנרגטיות ומאושרות.
- פְּסִיכוֹלוֹגִי. ויזואליזציה, טיפול באמנות, מדיטציות שונות נועדו להתפתחות הנשיות, תיקון ושימור המצב הרגשתי והפסיכולוגי של אשה.
קבוצה וכיתות בודדות עוזרות לנערה לחשוף תכונות אישיות, לזהות עתודות מקומיות, להרגיש את המשמעות שלהם ואת הייחודיות. התוצאה, ככלל, הן שינויים חיוביים בחיים.
איפה להתחיל?
ביצוע כל תרגיל דורש מודעות. מחשבות זרות לא צריכות להסיח את דעתך. אתה צריך לכבות את הטלפון הנייד שלך. אתה לא יכול לעשות תרגילים במצב רוח רע. לכוונן לעבודה, להקשיב לעצמך. להפעיל מוסיקה נעימה.
אתה יכול למלא את עצמך עם אנרגיה חיובית עם סרטים טובים, ספרים, עבודות מוסיקליות יפות. עיסוי טוב מסייע לנקות מחשבות מרגעים לא נעימים של החיים. לשם כך, יש צורך להפיץ עצות אצבע עם השימוש בשמן זית. אחרי כמה דקות של שפשוף, אתה תרגיש את הגאות של חיוניות.
הפיתוח של כל תרגול מתחיל באימוץ מלא של אדם משלו. קודם כל, אישה צריכה לאהוב את עצמו כפי שהיא. הגברת מחויבת להרגיש כמו אלילה אמיתית.
זה עדיין צריך לקחת בחשבון את הזמן של השנה. התעוררות האביב של הטבע מסמן את לידתו של זרימת האנרגיה. כתוצאה מכך, בתקופה זו אתה צריך לתמוך בהתעוררות האנרגיה. בקיץ אתה צריך לגמרי להשתמש בו. בסתיו זה שווה לעשות עתודות אנרגיה. החורף צריך להיות מוקדש לניקוי.
רגע חשוב הוא ידע כי האנרגיה מוגברת עם ירח הולך וגדל. בשנת הירח המלא שהיא תגיע לשיא שלו. ירח הפחתת התורמת לירידה שלה. מסיבה זו, מומחים ממליצים לבצע תרגילים שמטרתם חידוש אנרגיה במהלך הירח הולך וגדל. וטכנאים המיועד לניקוי הגוף חייב להיעשות במהלך הרצון של החודש. לכל יום יש ירחי תכונות אנרגיה משלה משמעות מיוחדת.
טכניקות ותרגילים ספציפיים
בוקר כיתות לפתוח את ערוצי האנרגיה של תקשורת, יום תרגילים לתרום הטיהור של הגוף, מטרות הערב ממקדות והרמוניה.
בוקר יום מתאים של יום לבצע תרגילים כדי למלא את הגוף באנרגיה. אתה יכול להתחיל את היום עם מדיטציה פשוט, אפילו בלי לקום מהמיטה. לשם כך, יש צורך לכלול ומוסיקה קלה, להירגע ולדמיין את עצמך על שואב ירוק ענק. אתה שוכב על דשא רך, וקרן שמש לחמם את הגוף ואת לחייב אותו עם מרץ. אתה מרגיש איך להתמלא באור ואנרגיה. עור צעיר זורח מבפנים. רצוי ברגעים אלה מבטאים הצהרות נפשיות.
ישנן שיטות אנרגיה לפיתוח נשי. הם מיועדים מחילת עצמם ואנשים אחרים, להיפטר תחושה של טינה, התקרבות אל האהבה שמסביב ומשיכת. לכן, השיטה "המעגל של חיל" מיועדת להפריע את הקשר הפנימי עם שותפים לשעבר.
אי אפשר לבנות קשרים חזקים חדשים בלי ללמוד את הקישור הקודם ולהשיג שלום פנימי של נפש שיווי משקל.
ניתן לשחזר בריאות נשים באמצעות כמה תרגילים. עמד על הרצפה, לשים את הרגליים על רוחב הכתפיים. לאט לאט לסובב את שעון השקעים. משרעת של תנועות צריך להגדיל בהדרגה. בזמן שאיפה, אתה צריך להתקדם, כאשר אתה לנשוף בחזרה. אין צורך לקרוע מהרצפה, כתפיים לא צריכות לעבור. אתה צריך להרגיש כל נקודה של היקף ולהרגיש את המעגל של כוחה. אז אתה צריך להתמקד לאיבר המין הנשי שלנו. תרכיז על האנרגיה שלך, לדמיין את הפיזור של תזרימי האור בתוכך. הסיבוב הבא, מתבצע בכיוון הפוך.
מרכז כובד אצל נשים ממוקם באזור של הרחם. יש צורך להתמקד בו כראוי. ישנו תרגיל ייחודי המקדם את ההתפתחות ותפקוד תקין של המרכז הנשי האנרגיה העיקרית - רחם. האורגן חסם מרוקן אישה, נותן הקור שלה. פטור בלוקים באזור הרחם תורם לפתרון בעיות גניקולוגיות רבות.
מדיטציה כדי להחזיר את האיזון מניחה הירידה של מטה אנרגיה. ראשית, עליך לשבת להירגע במשך 5-10 דקות. בעיניים עצומות, לקחת נשימה ונשיפה עמוקות. Inhapping עמוק, ובהדרגה להפחית את הנשימה לתוך הבטן. תארו לעצמכם איך את זרימת האנרגיה נע לאט. להרגיש את הגוף כולו לזרום אנרגיה. ינשום בטן בצורה חלקה בשלווה, ועכשיו מנסה לנשום דרך הרחם.
הבא הוא מוקד שווה לשמור על תשומת לב ברמת הרחם. נסה להרגיש את זה. לאחר כמה נשימות עמוקות נשיפה, להעלות את הרחם לאט. לעכב את תשומת לב על זה במשך 2-3 דקות. תנו כל נשימה וממלאים אותה אור וחום, ועם כל נשיפה עוקבות, עלבונות, פחדים, שלילית וכאב הם גורשו. נשימת רחם מסייעת לסלק גירוי ופחד.
היכולת המובילה שרירים אינטימיים במודע עצם לעלייה ברגישות מינית. אישה רוכשת את ההזדמנות לחוות האדם אהוב ברמה שונה איכותי. הוא לסלול את הגשר בעבר עם הכח החדש להתחרט האהבה לשעבר של גבר.
שיעורי יוגה תמיכה מלאים אנרגיה נשית. הם עוזרים נציגי הרצפה החלשים להתמודד עם מסה עצום של בעיות שונות. תרגילי כוח הם שמטרתן חיזוק ושמירה על בריאות.
- ישנן תנוחות ספציפיות לנשים בהריון. הם מאפשרים להפחית את העומס על הגב התחתון. לדוגמה, Asana "בחזרה חתול" מציע את הפעולות הבאות: וכורעים מהלך לתוך הרצפה עם הידיים. אז אתה צריך להעלות לגבות שלך, להביא אותו עם חצי עיגול, נתקעות במצב כזה במשך כמה שניות ולהירגע.
- בימים קריטיים בעזרת יוגה, אתה יכול להתמודד עם כאב ועוויתות. תרגילים מיוחדים שמטרתם מרגיעה. אתה צריך לנקוט עמדה עם רגל מוארך. מקלות הדם לאיברים של אגן קטן, וגם מרגיש אדם כמו צמח, המשתרע על אור השמש, פורח הניצן שלו.
- תנוחת הסהר מתבצעת בגרסה קלילה: עם תמיכה בהישג היד. זרימת הדם בחלל הבטן משתפרת, מנגנון שיווי המשקל הוא אימן, איזון פנימי מותקן. יוגה גם מספקת תרגילים בישיבה ובשכיבת עמדה בימים קריטיים.
כיצד לשמור על התוצאה?
כדי לשמר תוצאות טובות, יש צורך להאכיל את האנרגיה של הטבע יומי. לטיולים קצרים בפארק, נסיעה על מחשבות שולחות עיר לתוך ערוץ חיובי. זוז יותר, לעסוק בספורט. בקרו במקומות בהם מעולם. מסעות אל ערים חדשות ומדינות נחקרו. לשמוח כול בגדים חדשים. תן לעצמך פרחים. תקשר עם חברות, חלקה איתם אנרגיה חיובית.
בעל חשיבות רבה היא תזונה מלאה. אמבטיות ארומטיות חמות מחזקות את ההשפעה של שחזור של צליל חיוני. אל תשכח ללכת לישון בזמן. יש צורך להירדם עד חצות ולהיות במצב של שינה לפחות 7-8 שעות.
להתעורר, להיות בטוח לומר את המילים הגדולות ביותר לכוחות הגבוהים ביותר עבור ההזדמנות לראות, לשמוע, ללכת, להרגיש, לאהוב, לחייך, שאפו טעמים נעים. קרא תפילות, ספרות רוחנית. קח את הזמן לפרטיות ומדיטציה. ממלאים את עצמך בשמחה וברגשות חיוביים.
האם יצירתיות, ליישם את היכרויות שלך. קבל יומן כי לחדש אנפוריזמים מעניינים ומסקנות שימושיות נלקח במהלך היום. הפוך תוכניות לטווח ארוך טווח לטווח קצר: לכל החיים, שנה, חודש, שבוע, יום.
