אופי החלומות היה מעוניין בפילוסופים עתיקים, אלא רק במאות XIX, החלו ביולוגים ללמוד ברצינות את הנושא הזה. ואז נמצא כי שינה היא פעילות המוח, אשר טבוע בשלבים שונים. אבל כאן, זה אומר חלומות, זה לא ידוע בוודאות היום. לעתים קרובות הם מאלוגיים, לא עקביים, לא סיים כי החלום מאוד לא מביך.
אבל איזה היקף חלום מעניין יהיה, נושא זה הופך להיות חמור עבור אלה הסובלים הפרעות שינה. וכך משאב זה הופך פרודוקטיבי, אתה יכול גם לעבוד עם חלום. ולעזור במנטרה הזאת.
מוזרויות
על פי נתונים שונים מ 50 עד 80% של תושבי כדור הארץ בדרך זו או אחרת סובלים הפרעות שינה. כל תושב שנייה של המטרופולין חווה קשיים בשינה ונרדם. הסיבה לכך היא רמה גבוהה של מהירויות, שפע של מידע ואנשי קשר, המוח מתברר להיות עמוס. שינה מנטרות עזרה להתמודד עם מתח פנימי, להרגיש הרפיה.
על מה שאתה צריך מנטרות:
- יכול להיות הכשרה או אלמנט של תרגול של חלומות מודעים;
- יעזור להתעורר בבוקר עליז;
- להגדיר על המקצבים הטבעיים של להירדם;
- יעזור לפענח חלומות;
- להיפטר סיוטים;
- המנטרה-סרבלים יסייעו להגן על שטח אישי;
- לסייע לשנן חלומות נעימים, מעורר השראה.
כמה מנטרות מסייעות לישון בלי חלומות מונוטוניים ומתישים. אחרים נועדו להבטיח כי הלילה לא רוצה לעשות משהו פעיל, אבל רק לישון. המנטרות החזקות ביותר עוזרת לעבוד עם התת-מודע. עבור אנשים רבים, המנטרה הופכת לטקס הערב יחד עם מדיטציות ושיטות אחרות.
מה זה יהיה mantras, הודי, קוריאנית או כמה ייחודי אחר, זה לא כל כך חשוב. העיקר הוא כי הפעולה שלהם חזקה ובטוחה עבור אדם מתרגל.
צפיות
מומחים המעורבים במנטרות המתלבטים יוגה במקביל. הם משווים את התת-מודע של אדם עם כוס מים מלוכלכים, אשר מלאים במים כל יום, מול מתח ובדיקה. ולהחליף מים מלוכלכים נקי, אתה צריך להקשיב למנטרה. הם יחזקו את מרכיב "מלוכלך" של התת-מודע.
ישנם מספר סוגים של מנטרות שניתן להחיל.
- לשינה עמוקה. יעיל עם בעיות המבול. התאמה אישית של המוח להירגע. השינה הופכת רגועה, טובה יותר, מסייעת לשחזר כוחות. מנטרות אפקטיבית מ נדודי שינה מסוגלים לעזור לפתור בעיות בעומק יותר, כי אלה שאינם הולמים, לעתים קרובות צריך להתמודד עם פתולוגיות סומטיות שונות. פשוט לא מיוצרים הורמונים כראוי שיכולים לייצר דווקא בחלום. דוגמה למנטרה: אום אגסטה צ'ינח. זה עובד כמו גלולות שינה במובן המילולי - מנטרה דופק לתוך המים, משקאות מים 5 דקות לפני השינה.
- לפני שעת השינה. מנטרות כאלה מתמודדות בצורה מושלמת עם ניתוח ערב כאשר אתה רוצה לחשוב על מה שקרה, איך להיות עוד יותר, עם שלווה כדי להעריך את המצב. ובגלל זה בטלוויזיה או באינטרנט, עדיף להאזין למנטרות לרפיון ולניתוח פנימי ברור בן לילה. דוגמה למנטרה: רי זמזום. זה גם עוזר מנדודי שינה, ממחשבות כואבות. חזור על המנטרה הזאת מוצעת 108 פעמים.
- לריפוי. כמה מנטרות משמשים במהלך הטיפול הפסיכולוגי. הם הופכים לקישור כזה של התהליך הטיפולי, המכוון את הגוף לקראת ההתאוששות. לאחר מנטרה כזו במשך הלילה לאחר ההתעוררות, אדם מרגיש נמרץ, פעיל. וגם אם החלום לא היה ארוך. דוגמה למנטרה: אוהם סושופטי אוהם.
- מרגיע, למערכת העצבים. מנטרות אלה יכולים להיפטר סיוטים, אשר גם לעזור להירדם. הם יעזרו לישון רגוע, בריאות טובה לאחר התעוררות. מנטרה מבוטא לפני השינה. דוגמה: אום זאגא שקר יא סואחה.
- כדי למשוך חלומות מציאותיים. מנטרות כאלה מתעניינות באנשים מתאמנים בביקור חלומות. הם לא כל כך פופולריים, אבל יש להם דרישה משלהם בקרב אנשים שמוכנים לניסויים נועזים כאלה. אתה צריך לקרוא את המנטרה, לשאול שאלה מרגשת, ואת התשובה תימצא. דוגמה: אום קירי קירי סוואהה. הוא האמין כי מאחורי חלומות כאלה "צור" צריך אחרי חצות. מילים יעזרו חלומות. באופן אידיאלי, אתה צריך לישון בלי בגדים. יוגה בטוחה כי הגוף העירום יהיה המנצח האנרגיה הטוב ביותר.
- לנטרל את העלילה הקודרת. אם אתה מעונה על ידי ספקות, הציפיות אינן ההתפתחות הטובה ביותר של אירועים, מנטרה יכולה להיות שימושית כדי להגן מפני תרחיש רע. הם גם שימושיים לנשים, לגברים. הם לא תמיד ערבים של ההשפעה המהירה, אבל שיטות קבועות עבור כל הכללים יהיה יעיל. דוגמה למנטרה: Hrrim Kshraum Hrrim.
כמה מנטרות מוקדמות לאלית של לקשמי, פטריון משפחה משפחתית, שגשוג. אחד המנטרות הראשי עוזר לקשיים, כדי להשיג התקדמות. וכמה ניסו לקרוא אותו ללילה, לפני השינה. קול: אום הרים סריימים לקשמיביהיאו נמאהה.
ישנם מנטרות אחרות, למשל, מכוונות להגשמת תשוקות (ammama shivyaya - שבח שיווה), ואנשים יכולים גם להחיל אותו לפני השינה.
כללי הקשבה והקריאה
מנטרה היא תרגול המסייע לשחרר את המוח, לפתוח את המהות הפנימית. ומגע זה עם הכנסייה שלו מאפשר לאדם לשנות את חייו. מנטרה היא לא כישוף, כלומר, לבטא זה לא מספיק. האפקטיביות של הביטוי היא תלוי מי מבטא אותו תחת אילו תנאים לאיזה מטרה. מנטרה היא רטט מובנה.
מה לעשות למנטרות עבד:
- לחזור עליהם במשך זמן רב ובקבול;
- לשלב עם מאמץ פיזי;
- לשלב (לא תמיד) עם מתרגלים חדשים, חדשים.
בחדר שבו מתרגלים מנטרות, אתה צריך לכבות את הטלוויזיה ואת גאדג 'טים אחרים שיכולים להפריע שתיקה. Newbies מותר לקרוא מנטרות, שוכב במיטה, לפני השינה. המיטה צריכה להיות נקייה, אחרת המנטרה יקטן.
אם זה בלתי אפשרי מסיבה כלשהי לקרוא טקסט בקול רם, אתה צריך להקשיב הקלטות אודיו. במקרה זה, ללמוד אותם לא הכרחי.
אתה יכול פשוט ללבוש אוזניות, לנסות להירגע, לעצום את העיניים. אם אדם נרדם תחת הצלילים האלה, זה נורמלי לחלוטין. זה לא הכרחי בהתחלה כדי להכריח את עצמך להקשיב למנטרה עד הסוף.
אבל זה יעיל יותר לקרוא את עצמך. אפילו טוב יותר - עם הכנה ראשונית.
- לפני השינה, אתה צריך לעשות אמבטיה עם נירוסלאס מרגיע. בשלב זה בחדר השינה אתה צריך לארגן אוורור. אתה יכול להניח קטורת חדר, אם אתה אוהב את זה.
- לפני קריאה, אתה צריך להתפרץ donaga (אופציה מושלמת), או שיש בבגדים נוחים מ בדים טבעיים.
- אתה יכול לקרוא את המנטרה יושב, להיות במצב הלוטוס, או שוכב על הגב, הידיים מפוזרות בצדדים.
- במהלך קריאת זרימת האנרגיה החמה עם זוהר רך, אתה צריך להיות דמיינו. יש צורך להגדיר את התחושה כי אנרגיה זו היא מעטפת רכה מעטפות הגוף, מרגיע ומרפא.
מנטרה רוכבת קול שקט. התודעה פתוחה לפושל אנרגיה. לחזק את ההשפעה של המנטרה יכול להיות מיושם על שימוש של מחרוזת תפילה, מושלם אם זה ירקן מחרוזת.
אפקט אפקט.
הוא האמין כי מילים עם רטט יש כוח עצום. כמה צלילים או מילים על Sanskrit צריך להיות מבוטא במדויק וברור. מנטרה לא צריכה להכיל בקשה פתוחה לתשוקה. זה ערעור לאלוהים, שבחים שלו, וזה לא חל על טקס דתי. רק המוח התמקד בחזרה של תנודות מדויקות, באופן אידיאלי נבחר, הוא מתמלא איכויות אלוהיות. ואת המנטרם לשינה, זה חל גם.
כתוצאה מכך, אתה יכול לקבל השפעה חיובית, לשקול בפירוט רב יותר מה זה מורכב.
- מהיר, קל, טבעי להירדם. אנשים רבים לתפוס את עצמם מרגישים שהם נהגו להירדם "תחת הטלוויזיה". מה שנדרש בהכרח רקע שתסיח את דעתם ממחשבותיהם, מהדיאלוג עם עצמו. וכשהם מנסים ללכת לישון בחדר מאוורר, בחושך ובשתיקה, את חרדת החרדה הבלתי מובנת עליהם ואת נדודי השינה האמיתיים ביותר מתחיל. המנטרה במקרה זה תהיה המנצח בין הטקס הנכון להירדם לבין האדם שלא יכול להתרגל אליו.
- חלקה לישון בלי להתעורר מן הרעש הקטן ביותר. נשים רגישות יותר לנשים, במיוחד אלה שיש להם ילדים קטנים. וגם אם הילדים כבר לא מתעוררים בלילה, הם בריאים והכל בסדר, נראה שהמוח האמא מחכה לאות מדאיג (בוכה, גונחת, הצעה), ולכן גם במקרה של הפורוקהקה או א רעש קטן מאחורי הקיר ליד השכנים יכולים להעיר אישה. המצב לא יכול לייצב, גם כאשר ילדים כבר גדל. מנטרות לעזור למוח להשבית את הנכונות הזאת עבור אזעקה, מנגינה עבור מנוחה לילה.
- זה לוקח תחושה של שבירה אחרי השינה. זה משפיע על השפעת השחזור של המנטרה. לעתים קרובות, אנשים בבוקר נראה מותש, שבורים, גם אם הם ישנו 7-8 שעות. חלקם מבטיחים כי הם ישנו יותר, הם מרגישים יותר גרוע. וזה הערה הוגנת, תכופה "pereval" הוא באמת כרוך עם תחושות כאלה. אתה צריך להקים את השינה שלך, להירדם ולהתעורר בו זמנית. מנטרות מסייעת להפוך את העבודה הטקסית הזאת. וגם אם אדם החליט כי מעתה ואילך לא לקום ב -7, וב -6, בעזרת מנטרה, הוא היה להשיג את המעבר הזה כדי להיות פרודוקטיבי כדי להבטיח כי איכות החיים עדיין משופרת.
- מלחמות סיוטים. זה לא בהכרח חלום עם תחושות נוראות ופחד פאניקה. זה יכול להיות חלומות אובססיביים כי הם עייפים, נסער, חוזרים. לדוגמה, חלום על איך אדם ארוך איפשהו והוא מפחד לא זמן. בבוקר לאחר שינה זו, תהיה תחושה של כוח הכבידה, תחושה מדכאת. מנטרות לתת את המוח להירגע, להפסיק לגלול ברמה התת-מודע באותה מגרש (כלומר, פחד עשוי להיות סודות). ועד מהרה ילכו חלומות כאלה.
- לישון כמו המשאב הגדול ביותר. מנטרות תסייע לזכור כי שינה היא השאר הטוב ביותר דליפה הטובה ביותר. הוא נותן כוח, מסייע לרפא, ממלא רגשות טובים, משחזר, עוזר לענות על שאלות חשובות. אנשים רבים פשוט לשכוח כזה כוח שינה, לא יכול להשתמש במשאב זה בשל. מנטרות מחזירה את ההזדמנות הזו.
יש ניסיון נחמד ושימושי!
