לא לומר כי הנושא של היגיינה אינטימית נקבה מכוסה כל כך לרווחה ובעילה, שכל נערה מאז ילדות יודעת על כל דבר שלה. אפילו במסלול בית הספר של ביולוגיה וידע רפואי על זה, הוא מתואר קצת בלתי נסלח. אבל כדי לחדש את הידע שלך הוא אפילו לא מאוחר לנשים בוגרים.
מה זה?
היגיינה אינטימית היא חלק בלתי נפרד של טיפול יומיומי. היגיינת הגוף הכוללת וגיאגיין לא ניתן להתמזג לתוך הליך אחד, הם צריכים להיות מובחנים. אם רק בגלל הנרתיק pH הוא חמוץ יותר וזה בלתי אפשרי לשבור אותו. יש לומר כי מומחים קוראים הנרתיק בינוני ניקוי עצמי ייחודי בעל דרכים שלהם לשמור על האיזון האופטימלי של microflora.
באופן אידיאלי, כל אישה לא צריכה רק לדעת היטב את התכונות של הגוף שלהם, אלא גם לפקח על התכונות של המחזור, את אופי השחרור. לדוגמה, הקצאות לבן ושקוף הם נורמליים לחלוטין. בבלוטות הרחם, מיוצר חומר סיכה מיוחד, אשר נדרש כדי לשמר את הלחות הטבעית של הנרתיק. בחירה - שום דבר מלבד דרך טבעית של טיהור עצמי של איברי המין . רע, אם יש להם ריח, צבע מוזר להוביל גירוד וגירוי.
כמה מדדיות צריך להיות - השאלה היא אדם. אתה יכול לנהל יומן תצפית עצמית, אשר אז צריך להיות דנו עם גינקולוג. אופי הבחירה משתנה בהתאם ליום המחזור. לפני הווסת, הם בדרך כלל הופכים יותר, הם עבים יותר מורגש, זה גם נורמלי.
נשים היגיינה אינטימיות היא טיפול באזור מפגר, בדיקה עצמית בסיסית ובהבנה, אשר ידאיג לוסט, בתקופה שלאחר הלידה וכן הלאה.
כללים בסיסיים
מה אפשרי, ומה לא יכול, איך לצפות כראוי היגיינה אזור אינטימי - הגיע הזמן לפרק את השאלה פשוטה על פריטים.
ייעוץ מומחה.
- מקלחת יומית עבור היגיינה אינטימית צריך להיות בהכרח. במהלך התקופה של הווסת, הליך זה צריך לחזור על עצמו לפחות פעמיים (לאחר כל אטם / טמפון / קערה משמרת).
- אם אין אפשרות להתקלח, אתה צריך להשתמש מפיות רטובות . רגיל, לא אנטיבקטריאלי, לא בטעם. אתה יכול לקנות אלה המשמשים לטיפול בעור התינוק.
- ב נוזלים מיוחדים עבור נשק (תרסיסים, ג'לים) אין צורך - רופאים מתעקשים על זה . כל הפרשות המצטברות, זיהום נשטף בשלווה עם מים זורמים חמים.
- אם הבקשה לקרנות היא עדיין שם (למשל, בימים קריטיים), אתה יכול למצוא משהו מתאים, הקפד להיות עם אינדיקטור של pH של 3.3 ל 5.2. במסגרת קרנות כאלה לא צריך להיות פונדרים, פרבנים, צבעים, טעמים, PAV אגרסיבי.
- לא יכול להיזהר מהאיברי המין - רבים אפילו לא מייצגים את כמות הפתוגנים החיים על פני השטח של מוצר זה.
- כל הנימוסים הנוגרים לזרועות המפשעה חייבים להיעשות מול הגב - מן הערבה אל פי הטבעת. אחרת, פתוגנים מן המעבר האחורי יכול להיכנס לשופכה, אשר כרוך בתוצאות שליליות.
- נגב את אברי המין צריך בנפרד, המיועד למגבת זו.
- תחתונים לנערות, בנות, נשים צריך להיות עשוי באופן בלעדי של חומרים טבעיים, נוח, מתאים בגודל, לא גומי בכל אזור. שינוי פשתן - יומי. הכביסה עדיף לבצע אבקות hypoallergenic, בנפרד מבגדים אחרים. תחתונים חדשים צריך גם להיות נסחר מול גרב.
- לשטוף את הנשמה הוא היגיינה אמיתית, אבל האמבטיה היא בעיקר מרגיעה. זיהומים במים עומדים יחולקו רק.
- אתה לא יכול ללבוש אטמים יומיים כל יום - זה מסוכן עבור הנרתיק microflora. רק בימים של פריקה טבעית אינטנסיבית, בימים האחרונים של הווסת (עם הפרשות דלילות), כמו גם במקרה של בריחת שתן מובהקת.
- אם אתה צריך להשתמש חומרי סיכה, הם צריכים גם להיות בטוח. מרכיבים לא רצויים בחומרי סיכה: אלכוהול - בגלל מיובש, סוכר - יוצר חוסר איזון של microflora, מנטול - יכול לפגוע בממברנה הרירית, פרבנים - אלרגנים, גליצרין - בהקשר של כלי זה נחשב בינוני מזין עבור פטריות.
זה הכל, אין טריקים אחרים. התבוננות בכללים אלה, אתה לא יכול לדאוג היגיינה לא מספקת.
אילו כספים משמשים?
השוק מציע מספר עצום של צינורות, בקבוקים עם אמצעים, אם אתה מאמין במידע על התוויות, לשפר את מצב האזור האינטימי, לטפל טוב יותר. כמובן, שיווק הוא הרבה יותר מאשר אמת. שלוליות, מוס, נרות לא רפואיים, חלב עבור איברי המין במקרה הטוב הם חסרי תועלת, מסוכנים במקרה הגרוע ביותר.
ובכל זאת זה שווה סקירה של כמה אמצעים.
- סבון אינטימי - אחד מרכיבי חובה שלה יהיה חומצה לקטית. ייתכן שיש גם אלמנטים צמחיים המתאימים לטיפול של אזור אינטימי. בסבון באיכות גבוהה, צבעים, חומרים משמרים, ניחוחות לא נכללים. אבל סבון יכול רק להשתמש באותן נשים שאין להם בעיות עם איברי איברי איבורים יבשים.
- לְהַגלִיד - הוא מומלץ לבנות עם עור רגיש. אין סבון בתחליב רך, אבל יש גם microflora חשוב microflora של חומצה לקטית. מרכיבי עשבי תיבול טבעיים עשויים להיות שם. חלק קטן של ג'ל הוא גרוש במים חמים, מוחל על הממברנה הרירית, ולאחר מכן שטף ביסודיות.
- פנסקה ומוס - צורות אלה יתאימו לנשים עם עור עדין מאוד. אם תבחר את האמצעים מסוג זה, אז רק בבקבוק עם מתקן.
- מגבונים לחים - חייב להיות חלופה לנשמה כאשר זה בלתי אפשרי. אבל לא חלפה מלאה בשבילו.
הערות חשובות: אינדיקטור PH בריא הנרתיק - 3.8-4.5 יחידות. זה מאפשר חומצה לקטית טבעית כי הוא נוצר במהלך החיים של lactobacillia, מה שאי אפשר לשחזר pathogens. רמת ה- pH ב היגיינה אינטימית צריך להיות ניטרלי.
תשומת הלב! בנות עד 12 שנים יכול להשתמש באמצעים עם רמת PH 6.5-7. אותם ערכים יכולים לסמוך על נשים בתקופת גיל המעבר. נשים בהריון צריך להיות מבוססות על ערכים של 3.5-4.5 יחידות, וכל שאר הנשים מ 13 עד 45 שנים (בערך) צריך לבחור כספים עם רמת pH של 4.5-5 יחידות.
בנוסף לחומצה לקטית, שימושי במסגרת קרנות כאלה נחשבים:
- Triklozan - נהרס לפתוגנים;
- חלץ קלנדולה - יש השפעה אנטי דלקתית חזקה;
- תמצית רומאיסט - מרפא את הפצעים;
- לחלץ מרווה - נחשב חיטוי מעולה;
- פנתנוול - מרכיב לחות;
- תמצית של קליפת אלון - יש השפעה חזקה מחדש;
- ויטמין די. - מרכך את העור.
אם אתה רוצה להשתמש במוצרים כאלה כל יום, אתה צריך לקנות רק אלה על האריזה של אשר כתוב "לשימוש יומיומי".
רופאים מזהירים ועל מה שנראה מזיק, אבל זה מזיק לפגוע: למשל, על פצצות עבור אמבטיות. כמו אמבט קצף (אגב), הם מסוכנים עם הרכב שלהם מסוגל לשבש את מאזן של microflora הנרתיק. זה לא אומר שאתה צריך להיפטר הפצצות קצף פעמים ולתמיד: פעם בחודש אתה יכול להרשות לעצמך להרשות לעצמך הנאה כזו.
הנבדקים הדרושים
השאלה העיקרית, בלוק המכשולה של חששות היגיינה אינטימיות. הנה שדה רחב של מתכונים פולקים: מתוך פתרון קמומיל תמים תנאי לשפוך חומץ לתוך הנרתיק. ייבוש אינו ההליך הנכנס לרשימת הטיפול המנדטורי ובטוח. את הנזק ממנו הוא יותר, כי אחד הפגישה של douching הוא מסוגל לסגת מן הנרתיק חיידקים שימושיים מדי.
לא חומץ ולא קמומיל ולא chlorhexidine מסוגל לשפר את מצב microflora. הם לא להיפטר ריח רע, כי אם זה, זה גם היגיינה לא מספקת, או זיהום. כל זה לא מתוקן על ידי douching. על ידי בורות, נשים מודרניות רבות - וזה נורא - הם מאמינים כי douching יהיה להקל על פריקה טבעית. אבל הם חייבים להיות, הם משמשים מידה של המדינה הרגילה של כדור מיני. אם הם לבנים ושקופים, נפח שלהם נפוץ, אין ריח מוזר, אתה יכול רק לשמוח - אישה היא בריאה, מערכת הרבייה שלה פועל כפי שהוא צריך.
אילו נושאים יש צורך באמת היגיינה אינטימית.
- פסטים . רגיל, עבור ימים קריטיים (יום ולילה), כמו גם מדי יום במקרים של צורך חריף. חזור, כל הזמן שחוקים מדי יום. במקום זאת, הם יסייעו אם אין אפשרות ללכת ולשנות תחתונים.
- אמבטיה לנהלים. לא אובייקט חובה, אבל יכול להיות שימושי אם הרופא קובע אמבטיות בישיבה כדי לחסל קיכלי, למשל, או גירוי על העור.
- מַגֶבֶת . זה בהחלט עבור אזור המפשעה, משנה באופן קבוע.
כספים אינטימיים - ברצון ובמתינות, טמפונים - עם כל זהירות של שימוש ולא על בסיס מתמשך, השתן לא נחוץ כלל. דאודורנט עבור איברי המין - יותר מאשר אמצעים שנויים במחלוקת. שטוף טהף, אזור אינטימי מטופח מריח שום דבר.
עדיף להיות כמה סטרילי כותנה סמרטוטים נקיים, אשר ניתן להשתמש במקום במקום היומי, להיות בבית. הם נותנים את העור לנשום, לא ליצור אפקט חממה מסוכן.
טיפול באזורים אינטימיים בימים קריטיים
היגיינה במהלך הווסת היא השאלה שראוי ללמוד אחר בבאברטאט. בימי הווסת, זאב החיצוני של צוואר הרחם הוא קצת קצת, מה שמקל על יצוא של הרחם. כלומר, חלל הרחם בימים אלה פגיעים יותר לחדירה של פתוגנים. קרן קבועה במהלך הווסת היא לא רק מקלחת בוקר, זה קריעה מתמדת איברי המין אחרי כל משמרת של אטם. לכל הפחות, זה צריך להתרחש 4-5 פעמים ביום.
ייעוץ מומחה:
- אמבטיה, סאונה, אמבטיה במהלך הווסת נשלל;
- אטמים יש לשנות כל 2-3 שעות אם הם מלאים פריקה מוקדם יותר - לעשות את זה מיד כמילוי;
- עם טמפונים, זה גם שווה למהר - יותר מ 3 שעות בנרתיק, והם מתחילים להיות מסוכנים;
- אם אישה נהנית קערה הווסת, היא משתנה איפשהו 4-5 שעות;
- אטמים בטעם הם כרוכים בפיתוח של אלרגיות, עדיף לנטוש אותם;
- בנות לא יכולות להשתמש בקערה או טמפונים, רק אטמים;
- ניתן לארגן במים קונבנציונליים, הטמפרטורה שבה שווה לטמפרטורת הגוף, לא ניתן להוסיף את עירוי הקמומיל למים;
- אחרי שטף, איברי המין יכולים להיות צוחקים בקפידה במגבת: לא לשפשף, אבל רק סומק בעדינות;
- גרבונים במהלך הווסת, ככלל, לשנות לעתים קרובות יותר פעם ביום;
- ללבוש רצועות לא כדאי - אטמים מחוברים אליהם היטב, הם משפשפים את העור כי בימים של הווסת הוא כרוך בבעיות מיותרות לחלוטין.
רחצה במים מתוקים בימי הווסת הוא גם לא מקובל, אם כי הרופאים לא אוסרים רופאים.
אבל נהלים כאלה דורשים שימוש טמפונים, אשר, כפי שכבר ציין, מסוכן . מרגע מסוים, הם מתחילים למנוע את זרימת הטבע של ההפרדה מן הרחם, אשר מזיק מאוד. אפשר אפילו להתפתחות של תסמונת הלם רעילה, וזה הסיכון, להביא לבית החולים.
סקס בימי הווסת הוא גם לא רצוי: וזה אפילו לא שאלה של אילוצים או אי נוחות, ואת אותו איום של חדירה של פתוגנים לתוך הנרתיק. להשתמש בימים אלה עבור סקס בטוח. במקום זאת, האישה רוצה לפרטיות, שלום, רגיעה. זה יכול לחוש את החומרה באזור של המפשעה, אשר במידה מסוימת נורמלי, אולי רוצה להיות יותר שוכב, מנוחה, למנוע פעילות.
היגיינה במהלך ההריון ואחרי הלידה
כל הריון לוקח אחריות לעצמו ולילדו. אפילו היגיינה לא מספקת יכולה להפוך לבעיות רציניות לעובר: מתוך הסיכון של הפלה לזיהום עוברית. אין צורך להפחיד, אתה רק צריך לזכור כמה כללי בטון מזוין.
7 כללים לנשים בהירות אינטימיות.
- מקלחת בטוח, אמבטיה - לא. כן, לפעמים אתה רוצה להירגע בג'קוזי, אבל עדיף לעשות את זה אחרי הלידה כאשר הגוף יהיה להגביל.
- הסאונה והאמבטיה יחכו גם עד "זמנים חופשיים". אל תעבור את הגוף של העומס העודף ולאפשר טמפרטורות גבוהות כדי לבדוק את זה עבור כוח.
- עדיף לא להשתמש בכל אמצעים אינטימיים, ואם זה לא עובד, העדפה לא ניתנת לסבון נוזלי, אבל ג'ל או קצף.
- טמפרטורת המים אינה קרה, ולא חמה. כל תרמה חושפת גוף סכנה גדולה.
- יש צורך לשטוף באותו אופן כמו לפני ההריון, מול הגב.
- יש לנו רק תחתונים נוחים מחומר טבעי.
- כל ריח מוזר, הצבע שונה של הבחירה - הסיבה סביר יותר לבקר את הרופא.
אתה לא צריך לפחד מחיזוק פיגמנטציה בתחום איברי המין - אלה הורמונים אז "צבע" את העור. לאחר הלידה, הכל יחזור, כפי שהיה קודם. מלבד העובדה כי אזור inguinal צריך לשטוף מדי יום, את השיער על pubis צריך להיות סככה. הם גם מסוכנים מנקודת מבט של הצטברות ולכות פתוגנים בנרתיק.
עקרונות ההיגיינה האינטימית לאחר הלידה.
- החלק של הרחם, שאליו הוקצה השליה בעבר, אחרי הצביעה שלה - משטח הפצע. מקום השלמה לא מתחדד במהירות, כי יש הרבה כלי קטנים, כי ההיגיינה היא יותר חשובה. כל להחליק הוא כרוך עם endometitis, תהליך דלקתי ברחם.
- אם, במהלך הלידה, האישה היו התמוטטות של דרכים סקסיות או שהיא עשתה episotomy, אפילו יותר דרישות היגיינה. התפרים ניתן התמזגו אם הם לא עוקבים אחר מצבם, לא לעבד אותם על ההמלצות של הרופא. הדבר הנכון ביותר שעשוי להיות ריפוי מהיר של הפצעים - אמבטיות אוויר. אמא צעירה צריכה למצוא את ההזדמנות לפחות חצי שעה ביום ללא הלבשה תחתונה.
- פריקה לאחר לידה (לוצ'י) עלולה להפתיע אם צעירה . לא כולם יודעים מה זה ולמה הם טבעיים. בימים הראשונים בבית החולים, כאשר הקצאות שופעות מאוד, יש צורך להשתמש באטמים גינקולוגיים. הם יעמדו נפח כזה של פריקה. בבית אתה יכול ללכת רגיל, אבל רק בלי רשת, עם משטח כותנה רך.
- עם חדר אמבטיה אחרי הלידה, תוכלו גם להתקרב. לפחות כמה חודשים עד לוצ'י עובר, עלינו להגביל את עצמנו למקלחת. אבל זה לוקח כל יום, רצוי בבוקר ובערב.
- משקפי חלב צריכים לשטוף אחרי כל האכלה . עדיף לעשות זאת במים רגילים מבלי ליישם כספים נוספים. ולאחר מכן רוד בעדינות מיועד במיוחד עבור מגבת זו. במידת הצורך, אתה יכול להשתמש אטמים בחזה: יש כאלה, הם שומרים מן הזרם, לא נותנים את העור לגרות זיעה.
- כדי לספוג הקצאות הנקראות Lochia, רק אטמים חלים. לא טמפונים! הם צריכים להיות נשלל לפחות במשך כמה חודשים.
לאחר הלידה, אישה לא יכולה להרגיש את הדחפים להשתין: הלחץ מושפע מסיומי העצבים באזור האגן הקשור למעבר של הילד על ידי השבילים הגנריים. אבל כדי ללכת לשירותים חייב להיות נחוץ, שלפוחית השתן צפוף גם יהיה איום על הצמיחה של פתוגנים.
תן את הידע החדש לעזור להזהיר את כל הסיכונים ורק להוסיף בריאות!