במזרח, הרגליים נקראות "הלב השני", אשר בשל מספר רב של נקודות פעילות ביולוגית עליהם. גירוי אותם, אתה יכול להשפיע על איברים מסוימים, לשפר את הרווחה, להפעיל את הכוחות המגן של הגוף. אחת הדרכים הפשוטות ובמחילות סבירים של השפעה כזו היא אמבטיות רגל.
מוזרויות
נתיבים לרגליים הם הליך צריכת נעים, אשר מרמז על הטבילה של הרגל לתוך פתרון המבוסס על מים בדרך כלל עם תוספת של ריפוי של צמחים ריפוי, שמנים אתריים, מלחים וכו '.
זה מאפשר לך להקל על עייפות, להכין רגליים לנהלים קוסמטיים נוספים (פדיקור, למשל) או משמש לטיפול במחלות מסוימות.
ככלל, מתכונים אמבטיה לרמוז על השימוש של רכיבים כאלה כמו צמח הינקות, מלח או סודה. לעתים קרובות, מרכיבים אלה הם "נמצאו" בתוך אותו אמבטיה.
כמו כן, ההליך יחייב אגן, 1.5-2 ליטר מים וכמחצית שעה. זה כל כך הרבה הנוהל נמשך. אחרי זה, מומלץ להירגע קצת במצב אופקי, כך יש להוסיף עוד 15-30 דקות. אתה יכול לעשות את אמבטיות מיד לפני השינה.
במקום אגן רגיל, ניתן להשתמש באמבט הידרומסאז ', אשר יגדיל את היעילות של ההליך. זהו מיכל פלסטיק עמיד בחום עם תחתית עופות. אלה "התפרצויות", כמו גם מעסים מעסים המצורפים להירגע רגליים. אגרגטים כאלה עשויים להיות פונקציה של ג'קוזי, חרירי פומיס, מברשות פדיקור ומים שונים.
ככלל, ברוב הדגמים יש תא מיוחד, אשר שפכו מרתח צמחים או שמנים אתריים. הטמפרטורה במכשיר נשמרת באותה רמה, ולכן אין צורך להדק מים חמים. מצבים רבים מאפשרים לך לבחור אופטימלי, ובקרה מתבצעת באמצעות הלחצנים במכשיר הדיור או באמצעות השלט הרחוק.
תועלת
היתרונות של אמבטיות רגל מקומי, כמו גם השפעה מועילה שלהם על הגוף ככלל בשל מספר גורמים.
- קודם כל, אנחנו יכולים לדבר על ההשפעה החיובית של מים, אשר מרגיע, מקל על עייפות.
- אמבטיות חמות וחמות מאפשרות לך להפעיל את זרימת הדם, אשר חשוב לתפקוד הראוי של כל האיברים והמערכות. בנוסף, זרימת דם טובה היא אחת המרכיבים של עור בריא ויפה.
- בהתאם להרכב האמבטיה, אתה יכול להצביע על איבר אחד או אחר, כדי להבטיח פעולה מכוונת יותר על הגוף. יש מספר רב של נקודות על הרגליים, שכל אחד מהם קשור לגוף מסוים. ההשפעה על נקודות אלה במהלך אמבטיות רגל מאפשרת לנו לדבר על השפעה חיובית כללית על הגוף, חיזוקו, הגדלת כוחות המגן.
- אמבט הרגל מסוגל להקל על המדינה לאחר יום קשה, אז לעזור במספר מחלות. במקרה הראשון, זה שימושי עבור בנות ונשים לבוש נעליים על עקבים, כמו גם אלה אשר מבלים את רוב היום על הרגליים. אמבטיות רגל משמשים למחלות של המפרקים, הצטננות, ראש וכאבי שרירים, בעיות עם מערכת העצבים. ברוב המקרים, הם אינם טיפול עצמאי, אך במתחם עם נהלים ותרופות אחרות, ההתאוששות מואצת באופן משמעותי.
הליך כזה יעזור להתחמם במהירות ולשמור בסימנים הראשונים של הצטננות, תספק שינה בריאה וחזקה. אמבטיות צמחים ייפטרו מזיעה, וגם תכין רגליים לנהלים קוסמטולוגיים נוספים, יעזור במאבק נגד סדקים ופיקנים.
לפגוע
כאשר הטמפרטורה מורמת, כמו גם בתקופות חדה של מחלות מן האמבטיה, אתה צריך לסרב. חינוך שונים, כולל אונקולוגי, צריך להיות התווית לנוהל.
בעת בחירת צמחים או אמבטיה אחרת, זה צריך להיות בזהירות ללמוד את הרכב שלה. נוכחות של רכיבים בו אליו אתה אלרגי או חוסר סובלנות אישית צריך להיות הסיבה לכישלון של ההליך. זה חל גם על אנשים הסובלים מתהליכים דלקתיים בתחום הרגליים, נוכחות של פצעים שאינם ריפוי. השפעת המים תהפוך את תהליך הריפוי ארוך יותר, ואת מרכיבי האמבטיה יגרום לגירוי על העור כבר דלקת.
ההליך לא מומלץ בנוכחות מחלות לב וכלי דם, כוכבים וסקולריים, כמו גם במהלך ההריון. בזהירות, זה צריך להתבצע דליות ורידים ו פקקת. זאת בשל העובדה כי תחת השפעת מים חמים, זרימת הדם משופרת, אשר יוצר עומס נוסף על כלי הלב ואת שריר הלב, והוא יכול גם לעורר ירידה של הרחם.
אמבטיות חמות מדי לעורר לחץ עלייה לכן, hypertensive צריך לפקח בקפידה את מצבם ואת הסימפטומים הראשונים של הידרדרות הבריאות להפסיק. נהלים חמים אסורים בסוכרת, שחפת, thrombophlebitis. אובדן חלקי או מוחלט של רגישות עצירה הוא גם הגורם של חוסר יכולת של אמבט רגל - סיכון גבוה להגיע לשרוף.
איך לעשות?
כל החומרים (אלא אם צוין אחרת במתכון) מוכנים ומוסיפים למים מיד לפני ההליך, לאחר מכן יש צורך להקטין מיד את הרגליים לאמבטיה. חשוב לדבוק יחסי רכיב שצוין במתכון, אחרת ניתן לקבל גירוי בעור ואפילו לשרוף עם ריכוז משמעותי של אחד מהם.
כמות המים צריכה להיות כך שהיא סגורה לחלוטין את הרגל והגיעה לקרסול. הטמפרטורה שלה עדיפה להתאים על בסיס ההעדפות שלו. זה צריך להיות מעט מעל לחדר, חם מאוד את הרגליים, אבל לא לספק אי נוחות. ככל שהנוזל מתקרר באגן, ניתן להוסיף מים חמים. עדיף אם זה האחרון יהיה גם להמיס את המרכיבים המשמשים באמבטיה.
משך האמבטיה חייב להיות לפחות 15-20 דקות, עם משך פחות, ההשפעה הטיפולית תהיה בלתי נראית. נהלים טיפוליים מתבצעים בדרך כלל על ידי קורס - 10-15 פגישות 3 פעמים בשבוע. לאחר מכן, מספר הפגישות יכול להיות מופחת למניעה אחת בשבוע.
לפני ההליך, לשטוף את הרגליים עם סבון, אחרי זה לשטוף את הרגליים עם מים נקיים, אתה יכול לעשות את זה לסירוגין מגניב למדי למדי. לאחר הפגישה, אתה צריך לנגב בזהירות את הרגליים עם מגבת, לשמן אותם עם שמנת מתאימה לשים גרביים כותנה.
מומלץ לקחת אמבטיות רגל בערב, לפני השינה. זה ימנע דלקת או קר בשל supercooling של רגליים משוחדות, וגם לתת את האפקט המרבי מרגיע.
אמבט פדיקור צריך להתבצע מיד לפני הפדיקור. זה מאפשר לך לרכך את העור, להפוך את תהליך מנקה וכאבים. אם שיחות ו natoptes מוסרים לאחר האמבטיה, וכל הליכים מרמזים נזק לשלמות העור עשויים, חיטוי זהיר הוא הכרחי. יש צורך לחטא את העור לפני ואחרי מניפולציות, חשוב להתמודד עם חיטוי הידיים והכלים.
מתכונים
אמבטיות רגל הזן את רוב ההליכים המרגיעים והאכפתיים המציעים מרכזי ספא יקרים. עם זאת, לא קשה לבשל אמבטיה בריאה עבור הרגליים ובבית, במיוחד מאז החומרים יחייב את נגיש ביותר וזול.
שקול את הפופולרי ביותר מהם, כמו גם את האפקט שהם מספקים.
- סודה. סודה יש אפקט מקלים וחיטוי, אשר מאפשר לה ליישם אותו באמבטיות מן העייפות של הרגליים, כמו גם עם בעיות כאלה כמו תירס, natopstys, סדקים על הרגליים. בנוסף, הוא מתמודד עם הבעיה של ריח לא נעים והזיעה של הרגליים. הוא משלב היטב עם השפעות צמחים.
- מלח. עשיר במינרלים ומיקרו חיוניים לגוף. יש לו הרדמה, לחות, מיקרוביאלי, ריפוי (אבל לא צריך לשמש הפרעה של שלמות העור) פעולה. עדיף להשתמש מלח ים, אשר לא יהיה קשה למצוא בבית מרקחת או במגזר מיוחד של חנות קוסמטיקה.
מומלץ לרכוש מלח ללא תוספים, כך שתוכל להשלים את זה בעצמך עם עשבי תיבול מתאימים, שמנים אתריים, וכו 'אם מלח הים נרכש עם תוספים, יש לבחור את המרכיבים של אמבטיה בזהירות, ואחריו השילוב שלהם אחד עם השני. מלח משולב עם סודה, יוד, עשבי תיבול ושמנים אתריים, קצף אמבטיות.
- עשבי תיבול. אמבטיות רגליים צמחים יש השפעה טיפולית בולטת, אשר תלוי בחומרי הגלם שנבחרו. אז, למשל, לבנדר מרגיע, מסיר נפיחות ועייפות, המחטים - גוונים, עוזר עם הצטננות. עם הזעה של הרגליים, הסוסית של השדה, קליפת האלון, כמו גם פרחים רוזמרין. מנטה ורהל משפר את זרימת הדם, וגם נשמר סדקים על עקבים, קמומיל ולינדן (אתה יכול להוסיף דבש להם) - הכלי הטוב ביותר עבור רגליים עייפות.
- שמנים חיוניים. שמנים אתריים בהתאם למין שלהם לספק התחדשות, אפקט חיטוי וכואב. בנוסף, הם להסיר עייפות, לשפר את זרימת הדם, לעזור להחזיר את העור רכות וחלקות.
חשוב להרים את הנפט המתאים. לכן, שמן כתום מוצג insomia, בנוסף, הוא מגביר גמישות העור. שמן אקליפטוס יסיר עייפות, וכן כאב תחת מחלות מזריות.
לנפט של מנטה יש השפעה דומה, אשר ייקח עייפות לכל דבר ולתת שינה בריאה חזקה. שמנים של ברגמוט, עץ ברוש ותה יכול להתמודד עם הזעה.
שמנים של קמומיל וארניקה יש השפעה הרדמה וחידוש.
- טֶרפָּנטִין. יש לו אפקט ריפוי בולט, השפעה אנטי אינסופית. מומלץ למחלות של המפרקים, ואת המרחצאות על בסיס שלה אפילו מאפשרים לך להחזיר את הניידות למפרקים. אתה יכול להוסיף את ההשפעה של אמבטיה עם שפשוף טרפנטין.
אמבטיות טורקיות לא צריך להימשך יותר מ -15 דקות.
אנטי-פטרונג
ככלל, הפטרייה "להרים" עם אי עמידה בכללי היגיינה האישית במקומות ציבוריים (באמבטיה, על החוף, בבריכה). זה מועבר בקלות בין בני משפחה. המחלה באה לידי ביטוי על ידי גירוד ונפיחות עור באזור הציפורן, פיצוח שלה, מצהיבים של הציפורניים.
אחת הדרכים להיפטר מהבעיה הזאת, כמו גם תרופה, מרגיעה לגרד עם פטרייה, היא אמבטיה.
- יעילות גבוהה מדגימה אמבטיה המבוססת על 2 ליטר מים, שבו מלחים מתעוררים על 1 כף (טוב יותר מאשר ימית) וסודה. אתה יכול להוסיף קצת סבון נוזלי.
- תהילה גם נהנה אמבטיה המבוססת על זפת וסבון רגיל נלקח בפרופורציות שוות ל 2 ליטר מים. יש גם כף סודה.
- אתה יכול להכין עירוי צמחים, ערבוב 1 כפית ניקיון, קלנדולה, לילך ואלון לנבוח. התערובת צריכה להיות לשפוך ליטר מים רותחים להתעקש במשך 2-3 שעות. ואז להמיס את ההרכב עם כמות קטנה של מים רותחים, כך הטמפרטורה שלה מגיע 38 מעלות צלזיוס
משך הפגישות עם השימוש בפתרונות אלה הוא 30 דקות. מה שהופך את המרחצאות עוקב אחרי יום במשך 10 ימים, בכל פעם שאחרי זה מנגב את הרגליים, ולאחר מכן סיכה אותם עם קרם טיפולית לשים על גרביים. בטיפול במחלות פטרייתיות, חשוב להשתמש במגבת טהורה בכל פעם (זה צריך להיות בודדים לכל אחד מבני המשפחה), לעתים קרובות ככל האפשר, לעבד את פני השטח הפנימי של הנעליים עם יצירות מיוחדות חיטוי. זה יעשה לא רק מהר יותר להיפטר הפטרייה, אלא גם כדי למנוע הישנות שלו.
מזיע רגליים
יש להבין כי הזעה של הרגליים עשוי להיות קשור למחלה מסוימת או להיות סימן של נשיאת נעליים לא סדירות. במקרה הראשון, יש צורך למצוא ולחסל את הסיבה.
בכל מקרה, המתכונים האלה ייפטרו במהירות של ריח זיע ולא נעים בבית.
- אחד הקלה ביותר, אבל במקביל דרכים יעילות להתמודד עם הזעה - לחלוט 40 גרם של פרחים קמומיל עם מים חמים (כ 1 ליטר), להתעקש במשך שעה. אחרי זה, דרך מסננת לנקז את העירוי באגן, לשפוך את כמות המים הנדרשת.
- מתכון נוסף על עשבי תיבול כרוך בשימוש בפרחים קמומיל, לענה ומחטים, נלקח ל -30 גרם. הם צריכים להיות לשפוך ליטר מים, להתעקש על שעה, ואת המתח, לשפוך לתוך האגן. צריך גם להיות כף מלח וחצי כפית של קינמון הקרקע.
- עוד מתכון מהסדרה "פשוט וביעילות" - אמבטיות עם חומץ תפוחים. על 2 ליטר מים יש להוסיף 5-6 כפות של חומץ.
משך הפגישות הוא 20-30 דקות. יש צורך להפוך אותם לקורס - כל יום אחר בתוך חודש או לפני הופעתה של תוצאה חיובית מתמשכת.
חשוב לזכור כי זה יבוא מהר יותר אם ריפא את המחלה העיקרית, כמו גם לשנות את הנעליים הקרובה, לא נוח מחומרים שאינם משפטיים לטוב.
- אמבטיות עם מנגן גם תאפשר לך להתמודד במהירות עם הזעה ברגל. בכוס המים, 2 גרם של Mangartee צריך להיות מומס ולעזוב ליום. לאחר מכן, התוכן של הזכוכית לשפוך לתוך האגן, מוסיפים את כמות המים הנדרשת. לפני השימוש, יש לוודא כי גבישים של mangartean הם נמסו לחלוטין. אחרת, אתה יכול לקבל לשרוף. זמן ההליך הוא 10 דקות.
עייפות ונפיחות
רוב האנשים שמבלים את כל היום או את רובם עומדים, מוכרים לתחושת רגלי העייפות. הם ממש "באז" להתנפח.
אם הנפיחות אינה סימפטום של המחלה, אלא רק תוצאה של עייפות, אתה יכול לעשות אמבטיות על בסיס צמחים.
- 40 גרם של פרחים לינדן כדי לשפוך ליטר מים רותחים לתפוס חצי שעה. סינון, יש להתמזג את המריחה לתוך האגן, לשים את אותה כף של מלח ים שם.
- במקום לינדן, אתה יכול להשתמש פרחים דייזי. אתה לא יכול להוסיף קומפוזיציה כזו, אבל כף של דבש.
- יעיל מסיר עייפות גם הרכב מבוסס על מנטה ו סרפד נלקח על 1 כף. עשבי תיבול נשפך 500 מ"ל של מים מתעקשים 7-10 דקות. ואז שפך לתוך האגן והם מדוללים עם כמות קטנה של מים חמים.
- את ריחני ו toning יהיה אמבטיה של כתום יבש וקליפת לימון. כל מרכיב צריך לקחת 1 כוס, לשפוך מים חמים ליטר וטבח קצת (5 דקות). לאחר מכן, אתה רק צריך לנקז את הפתרון באגן ולהוסיף קצת מים.
משך המומלץ של האמבטיה הוא 20-30 דקות, לאחר הפגישה, זה צריך להיות קצת לשכב, להרים את הרגליים על גובה קטן.
עיניו, עור
רגליים נקבה הם בדרך כלל סובל יותר יובש. זה, בתורו, הופך את הסיבה לשורש, ולאחר מכן לפצח את העור. הפוך את העור רך, כמו גם לחות ומאיץ את הריפוי מסייע אמבטיות מיוחדות.
הם מעודדים לאבד את העור עם פמביה, יבש ולשוך ולשמן עם קרם לחות.
- לשפר את מצב "בעייתיים" רגליים יאפשר הרכב מבוסס על Zverboard וחומץ. לקבלת הכנתו, 30 מ"ג של דשא צריך להיות לשפוך 500 מ"ל של מים להתחמם באמבט מים במשך 10 דקות. ואז להתעקש עוד רבע שעה ולמזג לתוך האגן שבו 2 כפות של חומץ גם לשפוך.
- אתה יכול גם להכין אמבטיה קטטה תפוחי אדמה. יש צורך לבשל 2 ליטר מים 200-300 גרם של תפוחי אדמה, ולאחר מכן היא למזג את המסתור שנוצר באגן. השתמש לאחר זה יהיה להתקרר קצת.
- אתה יכול להמשיך קל יותר ולהשתמש מוכן עמילן תפוחי אדמה מוכן. תירס מתאים גם. המהות עולה על העובדה כי כף של עמילן צריך לשפוך ליטר של מים חמים, לערבב את ההרכב ולהוריד את הרגליים לתוכו. במצב זה, אתה צריך להישאר 15-20 דקות, ולאחר מכן הוא בהדרגה מציגה מים נקיים, עם עוד 10-15 דקות.
משך ההליכים במהלך הגס, פיצוח העור הוא 30 דקות, הם צריכים לחזור עליהם כל יום עד שהמצב משפר.
- עבור עור פגום מאוד, המתכונים מומלץ עם תוספת של שמן אתרי. על ליטר מים, אתה צריך לעשות כף של סודה ו 5-6 טיפות של עץ תה או עלה שמן אתרי. במקום סודה, אתה יכול להוסיף מלח חוף (כף לליטר מים), שילוב זה עם שמן אתרי הדר (לימון, כתום, אשכולית).
- אם העור הגס גרם להיווצרות של תירס וחולופאל, נהלי הטיפול מבוסס על מלח ים ואלכוהול אמוניה צריך להתבצע. ב 1.5 ליטר מים, יש צורך לבצע 2 כפות של כל אחד מרכיבים אלה ולשטוף היטב את התערובת. משך הפגישה הוא 15 דקות. לאחר ההליך, העור יהיה רך, ניתן יהיה להסיר תירס ו natopaths לחטא רגליים.
- יש עוד מתכון עם אלכוהול אמוניה בהרכב. בשביל זה, האחרון הוא מעורבב עם סודה וסבון. כל רכיב לוקח 1 כפית עבור 2 ליטר מים. משך ההליך הוא חצי שעה, ולאחר מכן יש צורך גם להסיר תירס ונטופים ולנגב את הרגליים עם הרכב חיטוי.
- עוד אמבטיה יעילה ועקשנית, אשר צריך להיות לא יותר מ 5 דקות. בפעם הראשונה עדיף להפחית את זמן החשיפה ל 2-3 דקות. לקבלת הכנת הפתרון עוקב אחרי 1.5 ליטר מים חמים כדי להמיס 4 כפות של חמצן. זה האחרון צריך להיות רכש בית מרקחת, 3%. לאחר האמבטיה, העור מרכך ומעובד על ידי מסור או petp. אתה יכול לעשות את זה לא יותר מ 2 פעמים ב 10 ימים.
חוֹסֶר תְחוּשָׁה
כמו במקרה של רגליים מזיעות, קהות נגרמת על ידי מחלות (עם בעיות לב, סוכרת mellitus) או גורמים חיצוניים (יושב, לובש נעליים קרובות). הפתרון לבעיה במקרה הראשון הוא הטיפול במחלה הראשית או בשליטה זהירה. אם קהות היא הפרעת חציית קצרה, לא נגרמת על ידי המחלה, ההליכים הבאים יסייעו לטפל בו ולמנוע מראה נוסף.
- שפר את זרימת הדם לאפשר אמבטיות מנוגדות. זה ידרוש 2 אגן: אחד - עם חם (ככל שאתה יכול לסבול) עם מים, השני - עם קרח. לסירוגין בכל אחד מהם אתה צריך לטבול את הרגליים במשך 1 דקות.
מספר החלופות בפעם הראשונה - 5-7, הוא אפשרי בהדרגה להגדיל את מספרם. גימור ההליך שאתה צריך לטבול את הרגליים במים קרים. הגדל את היעילות של הפגישה מאפשר לשפשף את הרגליים לאחר האמבטיה.
- יעילות מדגימה עוד מתכון - בליטר מים, 1 כף מלח ים צריך להיות מומס, 10 גרם של אלכוהול קמפור 50 גרם של 10 אחוזים של אלכוהול אמוניה. הרכב הוא רעוב היטב שקוע בו מטרים במשך 10 דקות. במהלך מושב, הרגליים צריכות להיות מעט. לערוך את ההליך בהכרח בן לילה.
- אתה יכול להכין אמבטיה על בסיס חרדל יבש ומלח ים, נלקח על 1 כף, כמו גם ½ כף של סודה מזון. הסכום שצוין של מרכיבים מומס ב 2 ליטר של מים חמים ועוררו ביסודיות. משך הפגישה הוא 30-35 דקות.
מחלות של המפרקים
רוב המחלות המשותפות נגרמות על ידי תצהיר מלח. המרחצאות אינן אמצעי טיפול, אלא לפעול בהליך נוסף, שנערך במתחם עם טיפול מרכזי.
- ככלל, מתכונים כאלה מציעים את הזמינות של יוד. לדוגמה, אמבטיה המבוססת על פרחים קמומיל ו יוד. 100 גרם קמומיל חייב להיות לשפוך ליטר מים, התעקש, זן, להתמזג לתוך האגן. לעשות שם 1 כפית של יוד. ניתן לבצע הליך 3 פעמים בשבוע במשך חודש או כאשר כאב, נפיחות.
- אתה יכול גם להכין אמבטיה של 4 כפות של מלחים, אשר מומס 2 ליטר מים. לאחר מכן, 20 טיפות של אלכוהול יוד מתווספים להרכב. ההליך חייב להתבצע לפני השינה במשך חצי שעה. אז מומלץ לשמן את אזורי הבעיה עם שמן קמפור ללבוש גרביים כותנה על הרגליים.
קַר
אמבטיה זו צריכה להתבצע אם טמפרטורת הגוף של המטופל אינה גבוהה מ 37.5-38 ° C. יש לה פיתי אור, ולכן השפעה אנטייפירטית.
שפר את היעילות יכולה להיות בשאיפה ולשתות תה צמחים או פירות חמים.
- כדי להכין את האמבטיה צריך לקחת כף מלח ולהמיס אותו ליטר מים חמים. הוסף כאן 2-3 טיפות של מחטים שמן חיוני (אשוח, אשוחית, פינס). משך ההליך הוא חצי שעה, מומלץ למעלה עם מים חמים באגן כפי שהוא מקורר במיכל. אתה יכול לעשות אמבטיות כאלה כל יום לאורך כל המחלה.
- עוד דרך פשוטה להתמודד עם הצטננות, כמו גם לנהוג בשיעול גודש האף - לעשות אמבטיה חרדל עבור הרגליים. עבור מתכון זה, רק אבקת חרדל יבש מתאים, אשר נלקח בסכום של 1 כף לכל 1 ליטר מים. משך הפגישה הוא מ -10 עד 30 דקות שבהן יש להוסיף גם מים. נקודה חשובה - החרדל מחומם בפני עצמו, ולכן טמפרטורת המים של אמבטיות כאלה עשויות להיות נמוכות יותר מאשר לקומפוזיציות אחרות.
כל המתכונים שצוין מתאים לא רק עבור אמבטיות רגילות, אלא גם עבור הידרומסאז '. ובכן, אם בעצמם אתה יכול ליצור זרמים מערבולת של מים, אשר לשפר את ההשפעה הטיפולית של יצירות אלה.
עֵצָה
- אמבט רגל צריך להיות מוכן רק מרכיבים טריים כי אין תאריך תפוגה. כמה מהם אנשים נהנים די נדירות, ולכן הם אפילו לא חושבים על תאריך התפוגה שלהם. לדוגמה, האריזה הפתוחה של סודה ניתן ליישם במהלך השנה.
- בעת שימוש במלח, זה צריך להיות מומס במים חמים, אבל רק ואז להוסיף חם או קר. אם תוסיף מלח ישירות לאגן עם מים חמים, זה לא יוכל להתמוסס לחלוטין, ולכן ההליך יביא פחות תועלת ממה שהוא יכול.
מעשי העשבים סביר. הם צריכים להיות מתכוננים להתעקש כמות קטנה של מים, ולאחר מכן הרכב וכתוצאה מכך נשפך לתוך האגן. אם אתה מיד לשים עשבי תיבול באגן ושופכים אפילו מספיק מים חמים, הם ייתן כמות דלה של אלמנטים מזינים.
- שמנים אתריים נבדלים על ידי ריכוז גבוה ארומה חזקה. בהקשר זה, לפני הוספתם לאמבטיה, מומלץ לבצע בדיקה קלה. 1-2 טיפות של שמן צריך לרדת על גיליון ריק של נייר לנשום ארומה, מחכה 5-10 שניות. אם 15-20 דקות אחרי שאתה לא תרגיש את ההידרדרות של המדינה, ואת הריח לא נראה מעצבן או לא נעים לך, אתה יכול להמשיך ישירות אל ההליך.
- לחזק את הפעולות של אמבט רגל עם שמנים אתריים יכול ליישם את האחרון על העור. עם זאת, בשל ריכוז גבוה, הם צריכים להיות מעורבב מראש עם שמן בסיס (זית, אפרסק, ענבים). על כף שמן הבסיס הוא מספיק 2-3 טיפות של חיוני. תערובת וכתוצאה מכך חייב להיות מעורבב עם מקל עץ, אז ניתן להחיל על העור.
- שמנים אתריים יכולים להיות מעורבים אחד עם השני, אבל רק להיות בטוחים בתאימות שלהם. שמנים של קמומיל, מנטה לבנדר משולבים בהרמוניה, תערובת כזו מסירה עייפות, גוונים. הצליל העיקרי יהיה שייך למנטה, לריח אשר יצטרף ניחוח מתוחכם של לבנדר. לא ניתן למושב ניחוח קמומיל.
- אתה יכול גם לשלב לבנדר, לימון ורוזמרין, בעוד הריח יהיה קצת חד יותר, ממריץ. טנדם ההרמוני מתקבל כאשר שילובים של Ilang-Ilang ו Orange שמן (לחות, מזין), כמו גם שלישייה של שמנים אתריים לבנדר, עץ אלמוגים ותה (מזיע רגליים).
- אם עשבי תיבול טריים משמשים, הם צריכים להיות מרוסק מראש לשפוך מים קרים, לתת לו לעמוד, ואז לשים על אמבט מים. עשבי תיבול יבשים ניתן למלא מיד עם נוזל חם.
- לא ניתן להשתמש במים רותחים. טמפרטורת המים צריכה להיות לא יותר מ 95 ° C. אם זה אמור לחמם עירוי צמחים, אז יש צורך לעשות את זה על חום מתון, מניעת קידוח נוזלים.
- לא מומלץ להוריד את הרגליים מיד במים חמים (היוצא מן הכלל הוא אמבטיות מנוגדות). עדיף לשפוך הראשון עם טמפרטורה של 38-39 מעלות צלזיוס, להוריד את הרגליים לתוכו ולתת ולהתרגל לטמפרטורה של 5-7 דקות. אז אתה יכול להוסיף מים חמים, להגדיל את הטמפרטורה שלה 42-45 ° C. יש צורך להסתמך רק על הרווחה שלך.
- משך הזמן האופטימלי של נהלים מרגיעים וקוסמטיים הוא לא יותר מ 20 דקות, טיפול יכול להמשיך עד חצי שעה. עלייה בזמן הפגישה אינה משפיעה על התועלת שלה, במקרה זה, העומס על מערכת הלב וכלי הדם עולה.
- אמבטיות רגל הן אמצעי עזר בטיפול הצטננות בילדים. עם זאת, שיטה זו יכולה להיות מיושם רק אם הילד הוא מעל 5-6 שנים. במקביל, כמות המרכיבים עדיף להפחית פעמיים לנטוש את השימוש של שמנים אתריים. הם מרוכזים מספיק, עדיף להחליף אותם עם מרתח צמיד דומה.
- לחזק את הפעולה של אמבטיה מאפשר לעיסוי. זה צריך להיעשות ישירות במים, לאחר 5 דקות, אחרי שאתה שקוע רגליים לתוכו. שפשוף ועיסוי צריך להתחיל עם אצבעות, בהדרגה נע גבוה יותר. תחת השפעת המים החמים, חבילות הופכות למיליטנט, ותחושות מטומטמות, ולכן לא מומלץ גם באופן פעיל לשפשף ולמתוח את הרקמות.
המאמר נשמע הרבה מתכונים שיאפשרו לטפל ברגליים שלהם. מידע מפורט יותר עבור מה לעשות זאת ניתן להשיג בסרטון הבא.