Sallama babban damuwa ne ga kowane mutum. Ga wani, aiki shine garanti na kwanciyar hankali, ikon amintacciyar kanku da iyalanka. Kuma don wani abu ne da aka fi so, ikon bayyana kanku, wanda ya fahimci iyawar ku da dabarun gwaninta. A kowane hali, irin wannan taron mummunan tasiri yana shafan yanayin ɗan adam. Hannuna suna raguwa, girman kai yana raguwa, ɗauki laifi, fushi, fid da zuciya. Game da yadda ya cancanci tsira da daraja daga wurin aiki kuma ya juya halin da ake nema, labarinmu zai gaya.
Farko kalaman motsin rai
Idan asarar aikin bai faru ba a cikin sha'awarsu, ba makawa yana haifar da yanayin damuwa. Yana faruwa musamman cin mutunci idan an sami ƙarfi da ƙoƙari sosai. Ya danganta da lamarin, motsin rai na iya zama daban. Wani da farko ya zama girman kai. Kama da fushi da tashin hankali.
Da alama maigidan bai yi rashin gaskiya ba kuma ya ƙasƙantar da shi. A wannan yanayin Yana da mahimmanci ka dauki kanka a hannunka da mai kyau don barin wurin aiki, komai yawan tunaninku ya so ya bayyana duk tunaninku. Zagi har yanzu ba su gyara lamarin ba, amma kawai zasu bayyana masu jin zafi a cikin mummunan haske.
Ga wasu, babban a wannan yanayin ya zama asarar tushen samun kudin shiga. Faɗin tsoro yana farawa, da alama wata aikin da za a same shi da wahala ko ma ba zai yiwu ba. Mutanen da suke kusa da fensho (shekaru 40 ko fiye) suna fama da yunwa sosai daga layoffs. Hakanan yana da mahimmanci a gwada kwantar da hankali kuma fahimtar cewa kasuwar ma'aikata tana da kyau, dama, har ma da mutanen balagagge na iya zama cikin buƙata. Masu manajoji da yawa suna godiya da ma'aikata masu ƙwarewa.
A kowane hali, idan an kori ku, Kuna buƙatar barin gogewa don daga baya kuma kuyi ƙoƙarin fitar da mafi yawan fa'idodi daga aikin ƙarshe. Tambayi Boss ya rubuta muku Harafin ko wasiƙar shawara.
Tabbatar cewa rikodin aiki ko kwangila na haya shine dalilin fahimta. Sarrafa biyan kuɗi don hutu mara amfani.
Muna kallon matsalar a wani kusurwa daban
Don haka, dukkan bangarorin suna zaunar, kuma kun kasance shi kadai tare da lamarin. Daga wani batun tunanin mutum a bayyane yake cewa yana da wahala yin farin ciki da irin wannan yanayin. Amma zaka iya duba matsalar a wannan gefen. Lokacin da wata ƙofa ta rufe, wani ya buɗe. Bayan rasa aiki guda, zaku iya samun wani. A lokaci guda, yana iya zama mafi kyau fiye da ɗaya. Wataƙila za ku sami ƙarin ko, gaba ɗaya, canza nau'in ayyukan don ƙarin ban sha'awa a gare ku.Idan tambayar kuɗi ba shine babban abin da ya kasance ba, kora na iya zama yiwuwar shakata kaɗan, don biyan lokaci zuwa ga dangi, nazarin wani abu ko haɓaka wani abu ko inganta abubuwa. Ta wata hanya Wannan halin na iya zama abin haifar da canji na tabbatacce a rayuwar ka, wanda ba zaku magance kansu ba.
Bincike na dalilai
Idan akwai asarar aiki, yana da mahimmanci don sanin dalilin da ya sa ya faru. Binciken dalilan zai taimaka wajen dawo da daidaito kuma ya fahimci abin da ya cancanci aiki don halin da ake ciki don a maimaita lamarin a gaba.
Don haka, mafi yawan dalilai na daraja:
- Mutumin bai cika ayyukansa ba - don koyon mai da hankali kan aiki, kuyi ƙoƙari don inganta ƙwarewa, karɓar sabon sukar da kuma gyara kuskurensu;
- Matsaloli tare da horo - suna buƙatar haɓaka nauyi, ajalin rubutu;
- Miyagun alaƙar a cikin ƙungiyar - yana da daraja koyon zama mafi ladabi, abokantaka, wanda ya zama masu yiwuwa, yana da rauni, yana da tsegumi da gina haɗe.
Idan sanadin halin da ake ciki yanzu shine rage hana katange a cikin jihar ko kuma buƙatar samar da wurin don dangi na hukumomi, bai kamata ya yi tunani game da shi ba. Idan wannan dalilin ba shi da tabbas, kuma a lokaci guda kun ƙi biyan diyya, zaku iya tuntuɓar lauya don shawara. Don haka za ku tabbatar cewa duk abin da ya faru daidai da Shari'a kuma ba kwa ƙoƙarin yaudarar su ne.
Muna amfani da lokaci kyauta tare da fa'ida
A ƙarshe lokaci kafin fara sabon aikin da za a iya yin farin ciki har ma don amfana da wannan.Aiki na jiki
Kwance a kan gado mai matasai da baƙin ciki ba shi da daraja. Tabbatar cewa, fita don tafiya, zaku iya yin rajista a cikin dakin motsa jiki ko fara gudu da safe . Zai ƙarfafa lafiyar ku ku cika ku da ƙarfi.
Lafiya abinci mai lafiya
Ma'aikatan ofisoshin suna ciyar da awo da ba da amfani ba kuma ba mai amfani ba. A gida zaka iya Daidaita abincin ku, koya yadda za a dafa sabbin jita-jita.Tafiye
Idan kuna da irin wannan damar, ku ba kanku hutu mai cike da cikakkiyar hutu. Yana iya yin yawo ko kawai ziyartar wasu ƙasashe. Haɗin kai tare da yanayi, sababbin abubuwan kallo, kyawawan motsin zuciyar kirki - duk wannan zai amfane ku.
Shiriya tsari a cikin gida da rayuwa
Zai yuwu cewa ba da daɗewa ba kun tara abubuwa da yawa marasa galihu, waɗanda ba su da lokaci saboda aiki. Gyara abin da ya karye, kawar da abubuwa marasa amfani, gama gyara.Horo, Hobby
Idan lokaci ya ba da damar, rajista don darussan horo na ci gaba ko kuma nazarin wani sabon abu. Zai iya samun ƙwarewar amfani don aikin na gaba (alal misali, darussan kwamfuta, koyan yaruka) ko wasu irin darasi ga rai.
Neman sabon aiki
Bai cancanci shakatawa tsawon lokaci fiye da wata ɗaya ba. Gaskiyar ita ce cewa dukkanin ƙwarewa sun ɓace akan lokaci. Bugu da kari, masu aiki ba tare da son waɗanda ba su da ƙima. Kuma sha'awar kanta zata iya aiki. Mutumin da zai yi amfani da shi don zama a gida da annashuwa, da kuma babbar sha'awa ga aiki an rage.
Bayan an kwantar da shi da tara tare da sojojin, ya kamata a fara nemo sabon wurin aiki. Ka yi tunanin idan kana son zama a cikin wani yanki guda ko yin wani sabon abu. Idan ka zabi zabi na biyu, yakamata ka nuna matukar godiya ga iyawar ka, ilimi, matakin shirya. Yi tunanin abin da ake buƙata don post ɗin da ake so kuma ya yanke shawarar wanne sarari ya kamata a cika.
Yi taƙaitaccen bayani, aika shi zuwa kamfanonin yana ba da wuraren aiki, rajista akan musayar kwadago.
Aiki na lokaci
A cikin binciken sabon gida bai kamata ya yi watsi da kowane damar ba. Idan batun kuɗi yana da kaifi, zaku iya ɗaukar aikin ɗan lokaci na ɗan lokaci na tsawon awanni biyu a rana. Wannan zai bada izinin ci gaba da "afloat" kuma ba zai tsoma baki da nassi na mummunan tambayoyin ba.Nasihu game da ilimin halayyar dan adam
Kwararru ne shawara Karka kiyaye motsin rai cikin kanka. Tabbas, don shirya tsinkaye a cikin ofishin shugaban ba shi da daraja, amma don jefa motsin rai daga baya (alal misali, ta hanyar dambe pears) na iya zama dole. Kada ku gwada daga ƙauna, raba tare da su tunanin ku da tsoro. Tabbas za ku sami sauki.
Koyaya, "iyo" a cikin bacin rai kuma ba shi da daraja. Bada kanka don nutsar da ɗan kaɗan, sannan (bayan makonni biyu), a yaba wa kurakurai, nemi hanyoyi masu kyau a cikin halin da ake ciki, la'akari da hanyoyin magance matsalar.
