Tabbas kun san abin da tunani yake. Sun ji cewa akwai hanyoyi da yawa daban-daban na yin tunani. Amma wataƙila har yanzu ba ku san hakan ba Akwai tunani wanda ya zo mana daga tsibiran Hawaiian wanda yake da nasa banda sauran dabaru, fasali da mai da hankali.
Fasali da ingancin tunani
Hooponopono shine abin da ake kira hanyar tunani, samo asali a cikin tsufa shamans na Hawaiian. An yi niyyar ƙara matakin daidaitawa, canza rayuwa don mafi kyau, don tsabtace kai da tsarkakewa cikin dangantaka da duniyar waje. Fassara zuwa Rasha, "Hooponopono" yana nufin "tabbatar da kuskuren", "Yi komai daidai." A psystotherapist Ikaliakali Hug da kuma marubuci Joe Vitali ya yi tunani a kan masu sauraro. . Dr. Lina a duk subtutley of Hooponopono sadaukar da na Hawaii Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai Shaman Namai
Jihirin mutum shiri ne wanda aka kirkira daga abubuwan tunawa da mutane ke tarawa a cikin al'ummomin mutane da mutane tsara. Tunani, ji, halayen, ayyuka - duk wannan samfuran ƙwaƙwalwar halittar halittarmu, kuma yana shafar wani abu halayenmu. A saboda haka, tushen dukkan matsalolinmu da muke fuskanta a rayuwarmu kuma zuwa ga waɗannan maganganun da suka sa wani shirin tsinkaye na duniya. Irin wannan ra'ayi game da fahimtar matsalolin mutane yana haifar da yin tunani na hooponopono.
Wannan dabarar tana taimakawa 'yantar da kansu daga shirye-shiryen sani da kuma tunanin, tsaftace hankali da farin ciki, jituwa da farin ciki da farin ciki. Yawancin mafarkai na rayuwa daga takardar tsarkakakke. Tunanin Hawaiian babbar dama ce ga wannan. Dangane da Hawaiian Shamans, Duniya tana farawa da kowane mutum. Kowannenmu bangare ne na duniya, don haka ga duk abin da ya faru a ciki, muna da alhaki. Zamu iya tasiri duk abin da ke faruwa a kan tunaninmu, yayin da tunani ya dogara ne akan duk duniyar mutuntaka baki daya.
An ba mu damar canza komai a cikin mafi kyau ko mafi muni. Kuma idan muna son rayuwa mafi kyau, to lallai ne mu canza da farko a cikin kanka, cikin tunani, cikin tunaninmu.
Kuma mara kyau, da kyau - ba wani abu ba, sakamakon tunaninmu da ji, wanda, bi da bi, yana iya zama amsa, tunanin zuciyar motsin zuciyarmu. Muna da alhakin duk abin da ke faruwa, amma ba za mu iya sanin komai ba, ba komai ya ba da ikonmu. Saboda haka, lokacin da akwai matsaloli da tambayoyi da yawa, da alama babu amsoshi, tabbas babu amsa a rayuwa, tabbas dole ne mu roƙar duniya, tabbas amsoshin za su zo.
Ta yaya wannan ya faru ta hanyar Hooponopono? Ana gayyatar mutum don jefa cikin duniyar sa ta ciki kuma fara aiki tare da tabbaci huɗu masu sauƙi:
- "Na tuba" (ko kuma "na yi matukar nadama", "Na yi hakuri");
- "Don Allah yafe ni";
- "Na gode";
- "Ina son ku".
Da farko dai, rooponopono yana ba da hankalinsa don wayar da kansa cewa kai ne duk duniya. Saboda haka, duk mutanen da suke zaune a duniya kuma kai ne, duk abin da ya faru a cikin duniya shi ma. Kuna da alhakin rayuwar ku da abin da ke faruwa a ciki, da kuma ga komai da kowa a kusa. Gane wannan nauyi, dole ne ka karba shi da sake tabbata cikin mummunan tunani, ayyuka, ayyuka. A saboda wannan, bauta wa jumla "Na tuba", "Na yi nadama", "Na yi matukar nadama." Suna gicciye sani da tuba, ta hanyar fahimtar gaskiyar abin da kuka yi laifi, kuma wannan a ƙarshe ya haifar da matsaloli.
An yi gaskiya, kuna buƙatar zuwa gafara. Za ku gafarta muku, kuma dole ne ku gafarta muku kanku. Wannan kalmar "gafarta mini, don Allah" zai taimaka wajen cire nauyin azzalumi. A lokaci guda, yana da mahimmanci a daina zargin wani ko wani abu a cikin matsalolinku. Ku tuna da alhakinku ga komai. Kuma idan wani ya yi muku laifi, wulakanta, ya sa zafi da wahala, yafe wa wannan mutumin a tunaninsa, saki fushi da fushi, don sulhunta da laifin da ke cikin tunanin sa.
Bayan haka kuna buƙatar tafiya don godiya. Na gode da komai ga komai. Rayuwa ga abin da kuke da shi. Jikin ku shine gaskiyar cewa yana ba ku damar kasancewa a cikin wannan duniyar. Kiwonsa na ƙarfi ne da ƙarfi. Gidansa na ba ku mafaka. Aikinku yana da damar kasancewa cikin wadata. 'Yan'uwansa da masu ƙauna don gaskiyar cewa suna kusa da ku, ƙauna kuma suna ba da lokacinsu da kulawa, tallafi da taimako. Mutane suna lura da mummunan aiki da gazawa, sukar da alƙali, kuma wannan yana haifar da sabbin matsaloli da korau. Kalmar "Na gode" ya bayyana sarai cewa duk kuna ɗauka kamar yadda suke.
Da kuma kammala aiki mai kyau A kan tsarkakewar hankali da kuma nutsuwa daga shirye-shiryen mara kyau, kulle da shigarwa shine kalmar "Ina son ku." Ina son ku. "Ina son ku." Komai ya yi kyau cewa kana fuskantar kanka da kanka ga sauran mutane, ga yanayi daban-daban, zai 'yantar ka godiya ga kauna.
A cikin waɗannan tabbaci, an kammala mafi ƙarfi da makamashi, musamman ma a fara "- su ne ainihin abin da ya faru kuma ya amsa muku .
Aiwatar da fasaha
Idan kana son fara yin amfani da wannan hanyar tsaftace sani daga mara kyau da rayuwa daga matsaloli, to Abu na farko da zai yi shine gaskanta da ingancin sa. Sa'an nan Tune a cikin, ware lokacin da ci gaba. Kuna buƙatar minti 20-30 zuwa zaman sirri da zaman tunani. A wannan lokacin, kashe da kuma jinkirta duk wannan zai iya jan hankalinku kuma ku saukar da yanayi (wayoyi, allunan, kwamfyutoci, tvs, da sauransu). Cire kowane amo, alal misali, rufe ƙofar da taga. Abinda kawai za'a iya hada shi shine shuru mai nutsuwa ko yanayin yanayi.
- Aauki matsayin da kwanciyar hankali, zauna a cikin irin wannan hali saboda zaka iya kasancewa a cikin zaman. Daidaita baya ka da rufe idanunsa, numfashi a hankali tare da hanci kuma hancin sa da kuma numfashi bakin. Kirkiro numfashinku don ya yi aiki don amfani da ku. Dole ne ku ji jin daɗin kwanciyar hankali da annashuwa. Ya kamata a tsabtace hankali game da karin tunani kuma a shirya don aikin da aka yi niyya da tabbatacciya.
- A hankali tunanin abin da kuke so ku aiko da kalmominku. Zai iya zama ko wani mutum wanda kuke so ku warware rikicin ciki, ku kawar da laifin da ke kan shi ko kuma ku nemi gafara ga fushi. Ko kuma za ku iya tunanin halin ko matsala cewa azaba ku.
- Bayan hoton yana da hankali, fara tattaunawa tare da shi tare da taimakon waɗannan tabbacin. Yi ƙoƙarin kaidin duk kuzarin ku zuwa wannan abu ta hanyar su. Maimaita jumla akai-akai a ko'ina cikin ci gaba.
Kowane zaman tunani dole ne ya mai da hankali ga batun guda. Misali, idan kun yi tunanin cewa a cikin rayuwar ku akwai wasu matsaloli saboda hadaddun, to, kuna son yin aiki da dangantakun da kanka, sannan kuna son yin magana da kullun tattaunawar da ke nufin gyara wannan matsalar. Ka yi tunanin jikina a hankali ka gaya masa: "Na tuba cewa ina jin dadi a gare ka (as). Nayi nadama cewa baku so (a) ku. Na yi nadama cewa na yi laifi (a) kuma na burge ka. Ina tambayar ka gafala. Don Allah yafe ni. Ina godiya ga abin da kuke so, don ba ni damar rayuwa, domin ku yi aiki tuƙuru. Na gode. Ina matukar son ku. Ina son ku yadda kuke. " Maimaita wannan Monologara na mintina 20-30. Don haka, zaku iya magana da kowace matsala da mutum.
Kammala zaman, mai da hankali sosai sau da yawa kuma gajiya, to, buɗe idanunku ku koma ga gaskiya.
Mai zurfin zurfafa ka yi birgima kanka cikin hankalinku, da ƙarfi zaku iya shakatawa, da ƙari za ku iya maida hankali kan abu, mafi kyawun sakamakon zai kasance.
Tukwidi
Wadanda suka fara ci gaban wannan dabarar ko kawai zasu ci gaba Yana da mahimmanci a san cewa ba komai na iya faruwa nan da nan. Babban abu shine muyi imani kuma ba a ja da baya ba. Kowane sabon zaman za a samu don ciyar da komai mafi kyau kuma ya fi dacewa.
Idan kun ji zato ba tsammani jin zafi da wahala daga halin da ake ciki a kai, idan hawaye suna ambaliyar ruwa, kar a dakatar da wannan gust na halitta . Duk abin da ya tara ku za su fito ta cikin waɗannan motsin zuciyar. Wannan shine aiwatar da tsarkakewa da sabuntawa, maye gurbin korau ga tabbatacce. Da Yana da mahimmanci a ware don wani zaman ji na baƙin ciki, bege, fid da zuciya da zalunci. Ba za a ba su damar yin aiki da tabbacin don tsarkake su ba, har ma, akasin haka, zai cutar da ku sosai cikin mummunan yanayi. Ba lallai ba ne a maimaita tabbatar da tabbaci a cikin wannan umarnin da muka bayyana. Yana da mahimmanci cewa kowannensu yana da alama aƙalla minti na 3-5 daga jimlar lokacin tunani.
Ka tuna, da alhakin komai a cikin duniyar nan a duniyar mutane kuma a gare ku ma. Amma zaka iya amsa kanka kawai, kuma zaka iya canza kanka kawai. Kuma wannan shine hanyar canza duniya.
