Yana da amfani sosai ga mutum daga lokaci zuwa lokaci don shiga cikin kuzari ciyar da jikin gaba ɗaya. Ana aiwatar da amfani da hanyoyi daban-daban. Misali, zaka iya ba da shawarar zuwa haikali ko karanta littattafan ruhaniya. Koyaya, a cikin al'ummar zamani, ta zama mai galibarwa don amfani da irin waɗannan ayyukan a matsayin koma baya. Za a tattauna wannan a cikin labarin.
Mece ce?
Wannan aikin, kamar dai-baya, ana ɗaukarsa ya zama sanannen jama'a. An yi amfani da mutanenta tun zamanin da. Misali, an lura da irin wannan aikin a Buddha. Ta hada azuzuwan allig (sun zo da tawayen taoist kimanin 5 dubu da suka gabata).
Menene kalmar ta koma baya? Ana fassara wannan rukunin abokan gaba daga Ingilishi a matsayin "Sirrin" ko "Pinching". Idan muka yi magana game da komawa baya, to, a wannan yanayin tsare sirri ne sadaukar da tsare-tsare zuwa ayyuka daban-daban, kamar yoga, masu tunani da sauransu. Akwai fa'idodin su masu mahimmanci, kuma shi ya sa. Kowace rana, adadi mai yawa na bayanai sun karye cikin rayuwarmu ta yau da kullun. Wannan bayanin yana cikin ƙwaƙwalwa na dogon lokaci.
A sakamakon haka, ya zama: mutum yana ɗaukar ilimi mai yawa, amma ba zai iya amfani da su cikakke ba. Saboda abin da saninsa ya cika kuma fara ba da gazawa. Yana shafar duka a wurin aiki da rayuwar mutum. Ya zo batun cewa da yawa sun manta don taya ƙaunatattunsu ranar haihuwa.
Af, hayaniyar biranen kuma suna da mummunan tasiri a kan psyche. Saboda haka, mutum yana buƙatar lokaci zuwa lokaci don tsarkakewarsa don tsarkakewar sa daga bayanan da ba dole ba, kuma ku kasance aƙalla na wani lokaci cikin cikakken shiru. Ana iya yin wannan sauƙi tare da ja da baya.
Yana ba da gudummawa ga tsarkakewar hankali daga abubuwan da suka gudana akai. Wannan aikin an tsara shi ne don kashe aikin kwakwalwa na ɗan lokaci kuma nutsewa cikin annashuwa. Hanyar irin wannan jigon wani abu mai zurfi na tunani. Bambanci ya ƙunshi gaskiyar cewa aikin mai ban sha'awa yana ɗaukar lokaci mai yawa fiye da yin tunani. Saboda haka, sakamakon irin waɗannan ayyukan ba ya wucewa da sauri. Da fatan za a lura: Bedrit ba abin da zai yi tare da horo akan yanayi. A ciki, ka'idar duka an rage zuwa aiwatar da tunani. Sabili da haka, irin wannan dabarar ita ce kyakkyawar haɓakawa don fara canzawa.
Regultes suna tare da mutum.
- Gama gari. A wannan yanayin, mutane suna zuwa wurare na musamman (alal misali, a Alta, a cikin Mongolia) babban rukuni.
- Mutum. A wannan yanayin, mutumin yana samar da wani shiri da nufin kansa "I".
Saboda haka, ana buƙatar juyawa don kallon rayuwarsu daga wani wuri a saman. Da ya fi mutum ya zama mutum zai lura "kamar daga gefe," Da sauri yana sane da kurakuran sa. Kuma a sa'an nan zai kasance mai sauƙi a gare shi ya nemo wata hanya zuwa gyarawa.
Nau'in aikace-aikace
Zaɓin masu aikin yi ya dogara da bukatun mutum. Misali, wadanda kawai zasu fara aiwatar da wannan dabara, yana da amfani a fara shi a cikin kungiyar. A wannan yanayin, gogaggen mutane za su turawa sabon abu game da abin da za a yi. Don haka, la'akari da abin da ayyukan suke.
- Secluded. Aiwatar da Ciki ko Single Rogua shine lokacin da mutum ya yanke shawarar zama shi kaɗai tare da shi na ɗan lokaci (zaku iya a ɗan gajeren lokaci). Babu matsala a inda maidowa zai tafi: A dabi'a, a cikin gida ko a cikin gona a fagen. Babban abu shine cewa batun ya kasance tsawon lokaci a cikin rufin rufin, kuma babu wanda ya komo. Sauran rayukan da dukkanin kwayoyin zasu faru.
- Socile. Wannan aikin yana bayar da aiki don aiki tsakanin mahalarta. Wannan taron ya haɗu da rawa, Yoga, yin zuzzurwa da tattaunawa ta lokaci daya a kan batutuwan mata. Sakamakon wannan hanyar wannan dabara, jima'i jima'i ya zama mafi yawan aiki da mata.
- Shiru. Shiru ja-gora yana ba da cikakkiyar shiru a duk lokacin. Shin zai yiwu a aiwatar da irin wannan aikin shiru a cikin ƙungiyar? Zai yuwu, amma idan mahalarta suke tattaunawa tare da juna sakamakon m.
- Gama gari. Wannan nau'in komawar yana nufin rufe babban rukuni na mutane. Irin wannan rukunin an tattara shi a cikin kyakkyawan wurin. Wajibi ne a yi la'akari: A cikin ƙungiyar ya fi sauƙi a kula da horo da bin halin halin ruhaniya, tun daga mahalarta sun tura juna ga wannan. Bugu da kari, wannan dabara tana ba ku damar tserewa daga rudani na duniya gaba ɗaya. Irin waɗannan ayyukan kawai inganta sakamakon.
- Duhu. An tsara dabarun don nutsuwa cikin duhu da shiru. Ta hanyar kashe hangen nesa da kuma amfani da sake fasalin darasi na musamman, ana nutsar da su a ciki. Suna yin la'akari da matsalolinsu sosai kuma suna ƙoƙarin sanin su.
Bayan gudanar da irin waɗannan abubuwan, mutum ya fara kallon kansa daban kuma a kewayen sa.
Ainihin da haifar da kulawa
Mutane na zamani suna ƙara fahimtar cewa mai tsauri rance na rayuwa yana lalata duniyarsu. Mutane da yawa sun zama ɗaya da mutum-mutumi wanda ba su da asali a cikin motsin zuciyarmu. Koyaya, mutum har yanzu ba zai iya rayuwa ba tare da tausayawa ba. Idan ya katse su, ba ya fashe da cewa, ya fara matsalolin da ke cikin kwarin gwiwa. Babban rafi na bayanan da yawa yana gabatar da mutane da yawa a cikin suttura. Wasu mutane kusa da zuciyar da aka samu, sannan ta fara sake su. Daga irin wannan ayyukan, a hankali su ne a hankali ya mamaye da gajiya. Kuma wannan gwargwado yana ɗaukar mummunan sakamako ga yanayin rayuwar rai gaba ɗaya. Asali da manufar koma baya shine share sanannen mutum.
Dalilan da mutane suke tsunduma sama da yadda ake tattaunawa kamar haka. Da farko dai, suna son mantawa game da matsalolin yau da kullun. Misali: Wasu daga cikinsu suna "shiga cikin rayuwa. Wasu buƙatun da ake buƙata daga amo. A lokacin koma baya, duk mahalarta suna jagoranci salon rayuwa. A rayuwar yau da kullun, mutane suna da wuya a caji a kai a kai, su ci samfurori masu amfani, kuma suna numfasawa reshe. A yayin juyawa, kawai dama ce ta bayyana.
Wasu suna son su yi ritaya don yin tunani. Yawancin burin mafarki don jin kansu da kuma mayar da hankali kan bukatunsu na gaskiya, sannan su rufe su.
Ka'idodi na asali
Idan kuna son yin watsi da abin da ya yi impeccle, jin daɗin wannan matakin cikakke, kuna buƙatar sanin yanayin riƙe ta. La'akari da su dalla-dalla. Kafin farawa, sanin a sarari. Hakanan ya kamata ku bincika manufar ku akan wannan batun. Don yin wannan yanayin da kyau, rubuta sha'awarku da tambayoyinku a kan takardar takarda wanda kuke so ku sami amsa da kanku. Tabbatar ka ayyana sakamakon da kake son samu daga ja da baya.
Kuma ya kamata ka yanke shawara kan irin wadannan abubuwan kamar lokaci da wurin aiki. Ka tuna cewa wurin da ya kamata ya zama abokantaka da muhalli. Sannan kuna buƙatar zaɓar motsa jiki da dabaru waɗanda kuka yi amfani da shi yayin Sirri. Idan za ku bar gidan na dogon lokaci, kuna buƙatar sanar da ƙaunatattunku cewa kuna so ku kasance shi kaɗai. Dole ne a yi shi ne cewa danginku ba su damu ba.
Idan za ku taka leda a kan kanku, to, ku kula da abincin duniya. Bayan haka ba za ku buƙaci kuyi aiki akan siyayya ba, yana haifar da dokokin juyawa. Yi aikin yau da kullun don kada ku saukar da jikinku mai wuce gona da iri. Azuzuwan yau da kullun kawai inganta sakamakon. Matsayin maimaitawa ba banda a cikin wannan al'amari ba. A bu mai kyau a yi juyawa a karkashin kulawar kwararren kwararren masani. Idan ka yanke shawarar zama shi kadai, to sai ka tuntuɓi mai ba da shawara don samun shawara mai kyau.
Zabi wani wuri
Rikicin waje na baya yana da matukar tasiri ga mutum, a matsayin wasu magudin tunani ya faru a cikin tunaninsa a tunaninsa.Goa
A cikin wadannan wurare, koma baya na iya haɗawa da darussan kan gabatarwar Buddha. Misali, zaka iya gano amfanin Buddha na Buddha. Kuma zaku iya yin koma baya akan Ashtang yoga a nan.
Bugu da kari, zaku iya ɗaukar ci gaba da inganta jikin dukkan wuraren. Bayan ya kasance a cikin "labarin almara", kuna kawar da sakamakon damuwa kuma yana iya zuwa ga wayar da kai a rayuwar ku.
Aruba
A Caribbean, har ma a tsibirin, ba za ku so ku yi sauri ba. Farin rairayin bakin teku masu kyau don yoga da tunani. An ba da izinin hasken rana don mantawa da rayuwar da ta gabata da damuwar yau da kullun. OAkdating bayan aiwatar da ruwa na azure, zaku iya tsabtace da mara kyau. A sakamakon haka, duk bayanan da ba dole ba za a gina daga ƙwaƙwalwar ajiya, za a sake ku.
Montenegro
A cikin manyan wuraren tsaunuka ko a teku za ku iya samun abubuwan da ba a iya mantawa da su ba. Duk rana za a fentin a cikin minti. Anan ba lallai ne ku rasa ba. Duk inda zaku sami abinci mai daɗi kuma zaku iya cin shi cikin yanayi.Akwai wurare da Allah ya halitta don riƙe ayyukan ruhaniya. Idan kun fi son tsari da masana ya koma baya, to, zaku iya fita daga mummunan yanayin kuma na dogon lokaci don nutsar da kanku cikin farin ciki.
Thailand
Anan za ku sa maye gurbin abin da ba a sani ba. Duk da yake ziyartar waɗannan kujerun, zaku iya more abinci mai daɗi da ƙoshin lafiya (yana nufin cin abinci mai ƙoshin abinci (yana nufin cin ganyayyaki na ciyawa), yin bimbini, yin yoga kuma kawai shakatawa.
Thai tausa zai inganta yanayinku ne kawai. Kyakkyawan kyakkyawa zai sanya shi cikin abubuwan al'ajabi na yanayi. A Yoga Yoga dauki dukkan masu fatan. Saboda haka, zaku iya koyan yadda ake cika wannan aikin.
Na Nef
A wannan wuri akwai gidan yarin Buddha na Kofin Buddha. Saboda haka, koma baya a wannan ƙasa zai zama zaɓi mafi kyau. Anan zaka iya wadatar da hankalinka kuma ka koyi bam din daidai. Kuma mafi mahimmanci - farashin irin wannan tafiya zai ba ku mamaki.
Sheami
Anan wannan caji a fili zai amfana kawai. A Bali, zaka iya inganta jikinka da gyara psyche. Bugu da kari, ku tare da taimakon daban-daban ayyuka sake sake saninka a bangaren tabbatacce.A cikin wannan wurin za a ba da shirin Ayurveda da Vigyas Flow Yoga. Don haka, zaku fahimta cewa falsafar gabas. Kuma wannan matakin ilimin zai shafi rayuwar ku ta gaba.
Indiya
A cikin wannan tafiya mai ban sha'awa ba za ku iya yin zurfi cikin kanku ba, amma kuma jin yanayi na musamman. Bedrit, wanda zaku ciyar a Indiya zai taimaka muku kawar da matsaloli kuma daga tashin hankali wanda ya taso sakamakon gajiya da hankali. A cikin wuraren da ba a san inda ba a sani ba, a tsakanin abubuwan da ba a saba gani ba, zaku iya jefa cikin irin wannan yanayin da zai taimaka muku ku kalli rayuwar ku a wannan bangaren.
Zabi mafi kyawawan sasannin kasar nan, ka kuma sanya tafiya mai ban sha'awa a wuraren bautar. Kuma a cikin wannan ƙasar za ku iya samun darussan Yoga. Yin zango da bango masu ban sha'awa na ban sha'awa zai taimaka muku wajen sake nazarin rayuwarka kuma ya kawo shi sabon matakin. Kuma lura da cewa India shine wurin da al'adar samun ta ruhaniya ta samo asali. Sabili da haka, ba za ku iya samun wuri mafi kyau don tsare sirri ba.
Russia
A zahiri, Ruscia ƙasa ce a inda zaku iya samun irin waɗannan wuraren da ba za su iya zama kawai ba, har ma canza farwukanku don mafi kyau. Bayan ya kasance cikin Altai, zaku sauke cikin yanayi na musamman na tsaunuka da gandun daji. Duniya a kusa da zaku taimaka wajen rikice-rikice. Bugu da kari, Altaai tana da safa na daban, wadanda ake santa da makamashi na musamman. Kasancewa a wurin, zaku iya nemo kanku abin da kuka kasance kuna nema.Koyaya, akwai wasu wurare a Rasha, wanda ya kamata a ziyarci don cimma cikakken ruhaniya kammala ruhaniya da kuma ilimin kai. Tsattayyar tsattsarkan wurare sun dace da koma baya. Suna cikin Vladimir, Kaluga da Voronezh yankuna.
Spain
Bedritis a Spain zai zama wanda ba a iya mantawa ba, tunda a wannan yanayin zaku iya shakata a gefen tekun Bahar Rum. Akwai mafi kyawun rairayin bakin teku masu kyau. Sirri zai zama labarin almara. A lokacin sauran zaku iya halartar taron karawa juna sani. Wadannan batutuwan sune: Iyali, ilimin halin dan Adam na dangantakar dangi da sauransu.
Kazalika mahalarta zasu iya koyon komai game da abinci mai kyau da Ayurveda a fagen sana'a na musamman. Yin zango akan yanayi da kuma azuzuwan Yoga kusa da teku za ta kawo hankalinku ga sabon matakin. Bugu da kari, a cikin cikakken shuru zaka iya ziyartar biranen Sihen Spanish kuma suna fahimtar asalin shekarun tsakiyar zamani. Spain ta dace da waɗancan mutanen da suke son hada yawo a wurare da ba a saba ba da tunani.
Yaya yake faruwa?
Botithi yana nufin tabbatar da cewa mutumin zai iya nutsuwa zuwa "I". Tafiya da ke farkawa zai faru idan kun bi wasu maki. Ba iri ɗaya bane ga mutane da mata. Misali, mata tare da yara kananan yara ba za su iya samun cikakkiyar rudani ba. Saboda haka, a wannan yanayin, dole ne su bi wasu halaye.
A wannan yanayin, ana iya amfani da mata a aikace-aikace na jama'a (aiki). Yana samar da sadarwa tsakanin mahalarta aiki. Hakanan yana taimaka wajan jan hankali daga matsaloli da kuma sake kunna shi zuwa hanyar da ake so. A cikin aiki sadarwa mai aiki, kowace mace na iya samun rawa ko yoga, yayin da mutane masu kama da juna suna tare da 'ya'yanta. A lokacin juyawa, tunani ko kuma azuzuwan yoga yawanci cikin yanayi ne. Wannan shine mafi kyawun wuri don haɗi zuwa duniyar waje da sararin samaniya. Duniya da kuma taimako don neman cikakken shakku.
Koyaya, mutum ba koyaushe yana sarrafa ya fashe cikin yanayi ba. Sabili da haka, a lokuta masu wuya, wasu mutane suna ciyar da koma baya a cikin gidansu ko a cikin gidan. Babu wani abin da ke damun hakan, babban abin shine don ƙirƙirar saitin da ya dace. Misali, je zuwa baranda a cikin asarar da safe don yin tunani da sauraren yadda yanayi yake faɗi. A cikin koma baya sau da yawa amfani da Vipassana. Wannan wata dabara ce da aka yi nufin ci gaban ɗan adam. A lokacin tunani na fahimta, mutum zai iya canza tunaninsa da halinsa ga rayuwa.
A lokacin da aiwatar da koma baya, mutum koyaushe yana sanya manufa. Saboda wannan, zai iya motsawa cikin madaidaiciyar hanya. Bai kamata ya tsoma baki da mutane baƙi ba. Sabili da haka, batun yana katse na ɗan lokaci duk wasu lambobin sadarwa tare da duniyar waje. Babban yanayin koma baya shine cikakken nutsuwa cikin shuru da kwanciyar hankali. Lokacin da wannan aikin ya wuce, mutum bai kamata ya ji lokacin ba. Saboda haka, sa'o'i da na'urori da na'urori an yi watsi da su. A zahiri, koma baya na samar da cikakken hankula munanan halaye da son zuciya. Nutsarwa a cikin kaɗaici, batun ba zai iya amfani da barasa da hayaki ba. Wajibi ne a gudanar da kyakkyawan salon rayuwa, kuma ya zama mai sauki kamar yadda zai yiwu.
Wadanne matsaloli zasu iya tasowa?
Aikin a cikin la'akari yana amfani da ɗaukar hoto na waɗannan yankuna.
- Tabbatacce.
- Yin tunani waɗanda aka tsara don sake farfadowa don mafi kyau.
- A sama da aka bayyana ayyukan a rayuwar yau da kullun.
Idan ɗayan waɗannan abubuwan ba zai zama ba, to, dawo da baya ba zai zama mai kyau kamar yadda nake so ba. Sabili da haka, duk da matsaloli, kuna buƙatar gane waɗannan maki uku. Har yanzu kuna buƙatar jin kanku, kuma kuna tunanin duk ayyukanku. Mutane da karfi sun dogara da yanayin su. Saboda haka, kawai suna buƙatar samun yanayi don aiwatarwa. Koyaya, bai dace da tilasta kanku ba. Aiki da aka yi "ta hanyar karfi" ba zai zama mai tasiri sosai kamar yadda yake so ba.
Kuma kuma tilasta yin amfani na iya haifar da damuwa ko kuma, kamar yadda Tibetans ya ce, huhun. Menene huhu? Idan zamuyi magana game da ainihin fassarar, sannan wannan kalmar an fassara shi azaman "iska mai kyau mai kyau". Irin wannan yanayin na iya tasowa har yanzu suna tasowa saboda wasu shakku game da ayyukan da mutum ya koma baya. An bayyana huhu a cikin saurin bugun zuciya ko a cikin jin zafi. Kuma ana iya bayyana shi a matsayin mara nauyi.
Don mayar da yanayinku, kuna buƙatar ɗaukar hutu, kuma sadaukar da wani lokaci mai sauƙi. Toarin magana da mutane, dariya kuma kada kuyi tunani game da mummunar. Kyakkyawan barci zai tabbatar da sakamako.
A lokacin kawar da mummunan yanayi, yi ƙoƙarin yin ɗumi da kwanciyar hankali, dakatar da sauraron kiɗa mai ƙarfi, yi ƙoƙarin ware sadarwa tare da duniyar waje tare da taimakon na'urori. Af, na'urori suna da wasu radadi. Yana yiwuwa ne a ƙarfafa tasirin rayuwar a jikin ku. Ka tuna: abinci mai gina jiki kuma yana shafar abin da ya faru na Lunga. Sabili da haka, ware wake, baƙar fata, kofi, cakulan da nama daga abincinku.
Amma waɗanne samfura suke buƙatar amfani da su don dawo da rundunonsu na ruhaniya da na yau da kullun: kayan abinci mai ɗumi, naman dumi, naman dumi), gurasa. Sau da yawa a cikin koma baya a cikin mutane akwai fashewar tashin hankali. Suna faruwa saboda yayin aiwatar da ayyukan a cikin tunanin akwai daban-daban marasa fahimta wanda mutum ya yi ƙoƙarin nutsar da shi. Musamman irin wannan sabon abu yana faruwa yayin amfani da tunani na bincike.
Abun motsin rai faruwa saboda mutumin da ake komawa baya yana rage kariya a cikin gida. Idan da farko ta iya ɓoye motsin zuciyar gaskiya, to, yayin yin tunani, kariya tana kashe. Sannan duk motsin zuciyarmu "ya tashi" daga cikin tunanin mutane. Don kawar da irin wannan mummunan abin mamaki, kuna buƙatar maimaita ƙarin mantra sau da yawa. A lokaci guda, wajibi ne a haɗa da tausayi ga kai da kuma mutanen da ba su nutsar da abubuwan da suka haifar ba. Irin waɗannan ayyukan zai kawo muku mummunan abu.
