Yaya za a tabbata? Yadda za a haɓaka da samun ƙarfin gwiwa? Kwaɗayin mai ban sha'awa. Hanyoyi don inganta amincewa a kowane yanayi

Mutumin da ke da tabbaci yana haskaka tabbatacce. Ana iya yin hayar irin waɗannan abubuwan da aka yi a cikin kowane yanayi. Dukkansu suna neman sha'awa, tunda ana ɗaukar mutane masu gamsarwa. Koyaya, dole ne a tuna cewa duk nasarorin koyaushe suna kashe aiki da yawa kuma suna aiki akan kansu. Idan wani yana son zama irin wannan mutumin, zai buƙaci ɗaukar ayyuka da yawa. Kuma wadannan bayanan zasu taimaka maka wajen cika alkawarin.

Yaushe ya zama dole?

Da girma bukatar tabbatar da koyaushe kuma ko'ina . Wannan ingancin zai taimaka maka a kowane yanayi don ci gaba "a kan dawakai". Godiya ga m ayyuka, mutum zai iya samun manyan tsayi. Ba zai ji tsoron ɗaukar matakai masu haɗari ba, wanda zai iya faruwa daga baya ya zama yanke shawara don samun fa'idodi.

Ana buƙatar amincewa da mutum akalla don hana waɗanda ba su bin waɗanda ba su bi gona da ƙasa. Misali, mutane koyaushe suna sha'awar jarumai da suke tsaye ga mata da yara. A cikin al'ummarmu za a iya zama duk wanda yake son ɗauka akan dukiyar wani ko girmamawa. Kuma a wannan lokacin yana da matukar muhimmanci a ce mutumin da zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe wanda zai kashe mai laifin a inda yake da muhimmanci sosai.

Saboda haka, kowa yana da misali daga irin waɗannan jarumai kuma suna son zama mutane masu ƙarfi. Kuma lokacin da kuka zama irin wannan mutumin, lura da cewa jerin jerin gwano daban-daban don rayuwa.

Kowane mutum, kasancewa mai rai, ba a hana shi tsoro ba. Koyaya, godiya ga jin amincewa da ikon kansu, zaku iya kawar da tsoro kuma ku zama cikakkiyar halaye.

Koda kuwa mummunan abin da suka faru na faruwa a rayuwar ku, to Amincewa bazai taimaka watsi da hannuwanka ba tare da mutunci don fita daga mawuyacin hali. Kuma tuna Cikakken cikas yana ba da ƙarin damar haɓaka amincewa.

Wadanda suka rasa jin ƙarfin hali saboda kowane yanayi mara dadi, ana bada shawara don dawo da karfin gwiwa ka yi imani da iyawarsu. Bayan haka, tabbas za ku zo babban dumbin rayuwa da sa'a.

Don cimma wannan burin ya zama dole Canza hanyar tunaninku kuma koya duba duniya tare da tabbatacce. Ee, ba zai iya yin daidai ba, amma kuna buƙata, komai, gwada. Darasi na Musamman da Shawara, Wanda ya haɓaka ƙwararru, dogaro da ƙwarewa da ilimi.

Inda za a fara?

Akwai hanyoyi da yawa don ƙara girman kai. Da farko kuna buƙata Zo Assermics dabara. Mutumin da yake neman ya zama mai zaman kansa, kuna buƙatar ƙoƙarin dawo da ƙuduri kuma ya fara aiki. Ba asirin ba ne cewa an sanya matsalar halayyar a cikin ƙuruciya. Idan zaku iya zalunci kanku, to Tabbatar cewa ka 'yantar da kanka daga fargabar yara da hadaddun. Saboda haka, dole ne ka fara cika da dama da yawa.

Loveaunar kanku

Ba wanda zai bi ka da kanka da kanka. Yayin da mutum da kansa baya son kansa, babu wanda zai so shi ma. Sanarwar 'yaci gaba da fara lokacin da aka tuhume mutumin da Lafiya EGOM. Wannan jin ba zai taba ba ka damar jin daɗin mizanan ku ba.

Koyaya, a rayuwa sau da yawa faruwa kamar haka: Mutumin ya fara yin rayuwa da bukatun wasu mutane. Ya rasa ta "Ni" kuma yana nufin kaina, kamar kowane abu. Wasu mata suna da matukar son matsalolin iyali ne da suka manta game da kansu. Wasu lokuta irin wannan wakilin kyawawan bene ya kawo kansa ga jihar cikakkiyar bege.

Dukkanin matsalolin da ke faruwa da yara ko tare da mijinta, ta ta ba ta boices zuwa kafada. A sakamakon haka, babu isasshen ƙarfi, da kuma matsalolin kiwon lafiya suka fara. Forarin abubuwan da suka faru suna haɓaka kawai a cikin mummunan gefen. Idan ba ku yi komai ba, zai iya tafiya kafin matar za ta zama kamar mahaukaci kuma zai rasa dandano na rayuwa. Wannan zai nuna cewa an rufe shi cikakkiyar jaruntaka.

Shi ya sa Don haka yana da mahimmanci kada a rasa kanka. Don yin wannan, kuna buƙatar ƙirƙirar dalili. Idan kai mace ce wacce ta fi miƙanta cikin matsaloli, kula. Da farko, ka ba da kamanninku don tsari. Je zuwa hanyoyin da gyaran gashi. Ba abin mamaki ba su ce an samo su a cikin bayyanar, kuma suna tare da jihar ciki.

Shi ya sa Tabbatar cewa don fara canzawa daga ciki. Ka tuna cewa Kuna da bukatunmu da sha'awarku. Koyaya, irin wannan yanayin sauƙi masu sauƙi zasu dace sosai duk wanda ya ɗauki cikin kawar da matsalolinsu na ciki.

Ka tuna: dole ne kowa ya yi kokarin bi kansa, kyakkyawa da kyau. Irin waɗannan abubuwan da zasu iya ba ku damar guje wa yanayi na rikici kuma kada ku fada cikin yanayin baƙin ciki.

Misali, maza waɗanda ba za a iya ba da shawara ga iyawarsu kuma za su fara canza daga ciki da kuma kula da kansu. Idan kuna aiki ma'aikaci ne mai mahimmanci, kuma hukuma da kuma abokan aiki suna amfani da shi, sannan a kawo ƙarshen wannan bambancin.

Tambayi kanka tambayar: "Me ya sa zan yi aiki kyauta kuma da dare?" Sannan koma ga maigidan. Idan kun gamsu, ba da daɗewa ba zai sami haɓaka. E. Idan baku yaba muku a wurin aiki ba, to me yasa kuke buƙatar irin wannan aikin? Yi tunani game da wannan batun. Wannan zai sa mutumin da yake da lafiyar hankali na kai.

Yi imani da kanka da ƙarfin ka

Masu jin kunya suna fama da ƙarfi sosai saboda rashin kunya. Irin waɗannan mutane ba su yi imani da hanyoyin su ba. Don haka a cikin tushen canza yanayin, kuna buƙatar samun ƙarfi a kowane farashi kuma ci gaba don sake ilmantar da "I". Kuna buƙatar kafa kanku a cikin jama'a ku sayi halayyar nasara.

• Sanya kanka cikin tsari , A koyaushe a shafa da tsabta.
• Yi magana a sarari da dama. Irin waɗannan ayyukan za su ba sojojin har zuwa ga mafi yawan mutumin da ba a bayyana ba.
• Fara zuwa ɗakin karatu. A nan za ku sami littattafai da yawa waɗanda zasu taimaka neman amsoshin yawancin tambayoyin da kuka yi. Ka tuna, littattafan sun ƙunshi bayanan da ke taimaka wa hankalin ku sauƙaƙe.
• Azuzuwan wasanni Mahimmanci haɗa amincewa ga sojojinsu.
• Yi rajista a cikin da'irar sha'awa. A nan ne zaku iya samun mutane masu kama da hankali, sadarwa wanda zai ƙara ku ƙarfin gwiwa.
• Idan wani ya nuna rashin girmamawa, to Kada ku ji tsoron bayar da wuta mai kyau. Yi shi cikin nutsuwa kuma kada ku damu. Bari duk ayyukanka a dakatar da su kuma a auna. Ta haka ne, zaku tabbatar da kanku cewa zaku iya tsayawa don kanku.

Bugu da kari, dole ne ka tuna cewa na sha'awar cigaba da kuma gwagwarmaya tana kara yawan damar da kake da kyau a lokuta.

Cimma nasara a cikin takamaiman yanki

Idan baku ma'ana komai ba a cikin shirin ƙwararru, to za ku iya samun rashin tabbas a cikin kanku, kuma duk lokacin da kuka ji kamar ɗalibin da ba ku koyi darasi ba.

Shi ya sa Kuna buƙatar inganta a cikin sharuddan ƙwarewa. . Koyaya, lokacin da aikin bai haifar da sha'awa ba, to kuna yin azabtarwa. Don haka, magance irin waɗannan ayyukan da za ku yi. Kada ku ji tsoron wucewa ku fara komai a cikin tsarin ƙwararru. Rayuwa tana da tsayi sosai, kuma duk kokarin ku zai biya tare da fiye da. Bugu da kari, aikinku ya kamata ya ɗauki tabbataccen ma'ana Misali, don samar da kudin shiga.

Ka tuna: Lokacin da bukatun mutum da ayyukan ƙwararru da ayyukan ƙwararru suke daidai, to, kowa yana jiran nasara da babban kuɗi.

Wasu mutane ba su san abin da suke da irin su ba. Idan mutum ya dage kuma yaso ya zama mafi kyau, kyautar ba zato ba tsammani tana buɗewa kuma ta fara aiki.

Auki a cikin misalin masu rubutun ra'ayin yanar gizo, wanda ya ambaci Intanet. Jiya, wasun su wasu mutane ne masu sauki, kuma a yau, godiya ga iyawar su, ya kasance mai dadi don dafa dadi.

Yanzu rollers suna kallon miliyoyin mutane. An san su a fuska da ƙauna. Kuma wannan yana nuna cewa koyaushe da kuma ko'ina kuna buƙatar neman wasu ra'ayi a cikin kanku, wanda zai jagorance ku zuwa nasara da kuma amincewa da kai.

Auki kanka ci gaban kai

Akwai wasu hanyoyi don ƙara amincewa da hali. Ci gaban kai yana daya daga cikin mafi inganci. Ba tare da ilimi na musamman da gwaninta ba, mutum ba zai tsira ba. Idan yana da lafiya cikin sharuɗɗan tunani, dole ne ya bunkasa ayyukansa.

Idan kuna son kirgawa, sai ku rubuta wajan darussan asusu. A nan za ku sadu da sabbin mutane, fara sadarwa da yawa. Bayan kammala darussan za su sami aiki. Sannan kudin shiga zai tabbata, kuma a cikin ƙungiyar zaku ji a madadin ku.

Ayyuka don ba da amincewa da kai zai taimaka ayyukan da suka danganci ci gaban cigaban iyawar ilimi. . tuna, cewa An fara mutum zai sami nasa kayan aikinsa a cikin wani kamfani. Mutanen da suka bambanta ta hanyar haɓaka ilimin sirri koyaushe da godiya.

Errudia tana taimaka wa kowane hali a cikin al'umma ta hanya madaidaiciya. Kyawawan gettes da magana suna haifar da girmamawa ga wasu. Saboda haka, yi ƙarin ci gaban kai.

Je zuwa fina-finai da laccoci. Don haka zaku kara girman kanku, kuma saninku zai fadad da su sosai. Wani mutum da wideon mai fadi zai sami harshe gama gari ko da mafi yawan abokan adawar.

Bugu da kari, mutum mai dacewa zai amfana da sauƙi yayin magana da mahimmancin masu mahimmanci da kuma masu amfani da su. Idan tunaninku ya ba ku damar sauri kewaya cikin al'umma, to koyaushe koyaushe za ku kasance "akan dawakai."

Ingantattun dabaru da motsa jiki

A zahiri, don zama mai ƙarfin gwiwa mai sauƙi ne mai sauƙi. Babban abu wani yanayi ne na ciki. Sannan zai yuwu a cimma abin da kuke so. Kuma shawara na kwararru zasu taimaka.

• Ku zo tare da ko ɗaukar jumla daga littattafan da sauti mai gamsarwa, kuma gudanar dasu a cikin tattaunawar. A lokaci guda, kada kuyi ƙoƙarin bincika maganarku koyaushe. Kawai shiga cikin tattaunawar da nuna sauƙi. Ku sani: Ba ku rantse ba, amma ku faɗi al'adu da kyan gani. Kuma wannan shine babban abin.
• Ana iya haɗa wannan abun cikin sauƙi tare da yarda da kai. Don yin wannan, zauna cikin nutsuwa da kuma ƙarfafa kiɗan ƙasa. Maimaitawa da ƙarfi: "Ni mutum ne, kuma zan yi aiki kamar yadda nake ganin ya zama dole."
• Yarda da ƙarfin hali zai taimaka shirye-shirye daban-daban kan kwantar da hankali. Wannan zai taimaka mini wajen yin tunani. Zauna a cikin yanayin dadi, numfashi daidai da shakata. Ka yi tunanin cewa kana da manyan makamashi, fara'a da ƙarfi. Yi tunanin yadda yake da kyau a gane. Za a ƙara zama kaɗan tare da rufe idanunku, ku tuna da wannan lokacin. Ka yi ciki ka bude idanunka.
• Kyakkyawan magani don ɗaga Ruhu wani horo ne. Idan kuna jin tsoron bayyana ra'ayinku, to ya kamata ku sake saita kanku kuma ku gaya wa abokan gaba abin da kuke tunani game da shi. Lokacin da ka koyi yadda ake yin, ka haifi darajar kanka.

Ilimin halin dan Adam yayin da kimiyyar bayar da dabaru daban-daban domin mutum zai iya inganta amincewa.

Misali, irin wannan yanayin halayyar kamar jin kunya yana da kowa . Masanin ilimin halayyar dan adam F. Zimbardo, yana lura da irin wannan matsala, ba kawai nazarin wannan sabon abu bane, amma ya sami damar kawar da shi. Ya ƙaddara cewa Da farko dai, mutane suna buƙatar kawar da kansu . Don wannan kuke buƙata Don gano da kawar da waɗancan lokacin da yasa kuke tunanin kanku mara kyau. Tsarin irin waɗannan azuzuwan zai cece ku daga al'ada don tsawan kanku.

Zai fi kyau a taimaka ayyukan da nufin amincewa a cikin sojojinsu.

• Aauki takardar takarda, raba shi da hannu zuwa sassa biyu. A bangare ɗaya, rubuta duk rauninku, da kuma wani - abubuwan haɗin kai mai ƙarfi. Ku yi imani da ni, zaku sami fasali da yawa a cikin kanku, kuma bayan haka za ku sami ƙarami, amma amincewar kai.
• Mutum ba zai iya ba da kunya a cikin dukkan yanayi suna faruwa tare da shi . Yana buƙatar horar da ikon magance damuwa. Misali, kana rawar jiki hannuwanku lokacin da kake magana da maigidan. Ka tuna wannan lokacin ka yi kokarin kawar da shi. A saboda wannan, lokaci na gaba ka sadarwa tare da maigidan, taɓa yatsunsu kuma ku kiyaye su ƙarƙashin iko.
• Ku ciyar da tattaunawa ta farko ta farko tare da wannan mutumin da ke haifar da tunanin rashin tabbas. Don yin wannan, saka matakai biyu a gaban juna. Zauna daya daga cikinsu kuma ka yi tunanin abokin hamayyar ka a daya. Ku ciyar mai tattaunawa da shi kuma mu fahimci cewa duk damuwarku ta cikin banza.
• Ka yi tunanin yanayin da zai gabatar da kai zuwa ga mutum mai kunyar. Kuma yanzu yi tunanin me za ka yi idan ka kawar da jin kunya?
• Tambayi ƙaunarka don tsara kuma rubuta duk kyawawan halaye a takarda. Bari mabiya ta kuma yi zargin karshe.
• Ku zo zuwa kan tsari da aminci kuma kuyi fa'idodin amfana. Don yin wannan, ɗauki hotunan hoto da shimfidar hotuna waɗanda ke nuna halayenku na yau da kullun. Rataya wannan hoton a cikin sanannen wuri.
• Kowane mutum yana da tsafi ko akalla mutumin da yake sha'awar. Don haka, ka yi tunanin yanayi wanda wannan zai haifar da jin kunya. Ka yi tunanin cewa zan yi a daya ko gunkinka. Lissafa ƙarfin sa.
• Shigar da jerin abubuwan da suka faru kuma gudanar da binciken su tare da irin wadannan matsalolin. : "Wanne daga cikinsu akwai wasu mutane?"; "Abin da abubuwan da kuka faru da sha'awarku?"; "Da yawa daga cikinsu suke?"; "Me kuke shirye don zuwa cewa abubuwan da suka faru masu kyau suna yin ƙarin?".
• Yi ƙoƙarin haɓaka kowane baiwa . Misali, mai zane zai iya zama a kowane zamani. Idan kun kasance al'umma mai amfani, to duk abin da zai amfana da ku koyaushe.
• Bukatar ka iya mantawa da kwarewa mara kyau . Mummunan tunani yana da damuwa kuma haifar da rashin tabbas. Saboda haka, koya shakata. Ana iya yin wannan a ko'ina. Babban abu shine samun kusurwa mai zaman kansa. A sarari inda zaku iya jin lafiya, kuna buƙatar kwantawa ko zauna. Don haka sake shakatawa gaba daya, bayan da shi dika damfara duk tsokoki naka. Bari su zama kamar dutse. Irin wannan magudi na buƙatar yin kusan sau 10.

Tsaya kan cikakkiyar annashuwa kuma a ci gaba da irin wannan yanayin na ɗan lokaci. Gama hangen nesa na numfashi mai zurfi, sannan ya yi bacci.

Nasihun masana ilimin kimiya

Kowane mutum ya ɓoye babban ƙarfin. Abin da ya zama dole ne a yi amfani da shi don inganta amincewa. Akwai shawarwari gabaɗaya don wannan.

• Juya amfaninmu. Kun san daidai abin da kuke da shi. Idan kuna da kyakkyawan adadi, ba matsala, wani mutum kai ko mace, da m suttura. Bari tufafinku ya zama mai inganci da abubuwa masu inganci.
• Cire tunanin bakin ciki da mara kyau. Yi tunani kawai.
• Kallon lafiyarku. Idan ba ku cikin tsari ba, to, ku wuce jarrabawar da kawar da matsalolin. Ee, da ƙari. Kyawawan hakora kuma suna jawo hankalin ra'ayoyin wasu.
• Koyi yin magana "a'a" ga waɗancan mutanen da suka saba don magance matsalolinsu ta hanyar ku. Ka yi tunanin da farko game da kanka, kuma kawai to game da sauran mutane. Ta'azantar da ku yana sama da duka.

Irin ƙarfinku na iya yin babban gudummawa ga karuwar kanku. Saboda haka, daina tsoron mutane. Don yin wannan, kuna buƙatar sanin cewa kun sami tsoron wasu, sannan ku rabu da wannan tsoro.

Zai taimake ka a cikin wannan dagar da girman kai.

• Rayuwa cikin jituwa da kanka. Sannan zaku daina bukatar neman kowa.
• Duk lokacin jagoranci yaƙin da kanka . Haka ne, cikas na nasara babban aiki ne. Kuma dole ne ku zo karbe shi.
• Kula da mutane da kyau. Sa'annan za a bi da kowa cikin tawali'u.
• tuna, cewa Dukkanin matsalolin a kan hanyar cimma burin "rayuwa" a cikin kanmu.

Kuma yanzu mun juya ga abubuwan da suka shafi mata.

• Shirya sarari inda zaku ji dadi sosai. Zai iya zama ɗakin kwananku. Lokacin da kuka ji cewa kuna buƙatar nemo kariya, sai ku tafi can. Zauna a gado, kunna kiɗan mai sanyaya zuciya da annashuwa. Zai fi kyau idan ka karanta littafi mai ban sha'awa ko ganin fim ɗin mai tabbatar da rai. Kuna iya tunawa da abubuwan ban mamaki da suka faru a rayuwar ku, ko mafarkin makoma mai farin ciki.
• Indulge kanka. Wani lokaci yana halartar cafe da ci "yummy". Zaɓi wuri ta taga kuma a hankali sha kofi. Kalli wucewa wucewa. Don haka zaka iya samun amfani da sauri ga kasancewar baƙi da dakatar da jin kunya.
• Bari ku tsira daga mafi kyawun abubuwa . Ko da a gida suna amfani da su. Kada ku jinkirta jin daɗi da kyakkyawan rayuwa don daga baya.
• Ƙarfafa kanka da wasu a kan yanayi mai ban mamaki. Muna wasa da yawa da sakin yabo. Tabbatacce koyaushe ya dawo. Ka tuna: Idan ka cutar da mutum, to yanayinka bai inganta ba.

Yanzu la'akari da tukwici wanda zai taimaka wa wakilin jima'i.

• tuna, cewa Dole ne mutum ya sami kwarewa da yawa . Lokacin da kuka san cewa zaku iya taimaka wa mutanen da ke kewaye da su (alal misali, gyara soket, gyara aikin crane da makamantansu), zaku ji daɗin karfin gwiwa a cikin al'umma kuma zaku ji daɗin rayuwa.
• Kada ku ƙi taimaka waje . Misali, idan mutum yana baka shawara mai kyau, to sai amfani da wannan tallafin. Bayan kun sami nasarar aiwatar da tukwici a rayuwa, na gode wa ku.
• Kada ku bi da wasu sanyawa, yana nuna cewa kun fi kyau kyau. Wataƙila mutum a gaban abin da kuke so ku nuna fifikon ku yana da hankali sosai ko ƙarfi fiye da ku. Sannan zai iya tabbatar da shi a kowane lokaci. Tare da waɗannan ayyukan, zai sanya ku a cikin wani wuri mai ban tsoro, kuma kwarin gwiwa zai ragu a wasu lokuta.
• Dole ne ku zama mai salo. Don haka za ku ji dadi sosai kuma dakatar da fahimta sosai a gaban mutane masu kyau waɗanda suke da kyau fiye da yadda kuka kasance cikin yanayin.
• Bi da taimakon mutane da dabbobi. Nuna wavity. A yanar gizo, zamu iya lura da adadi mai yawa na rollers, inda maza suka adana. Irin waɗannan ayyuka suna girmama wasu. Ka tuna da wannan.
• Fara halartar dakin motsa jiki. Bayan duk, aikin wasanni yana samar da motsin zuciyarmu. Hakanan zaka iya inganta sifar naka, tsokoki na manya. Bayyanar wani mutum shine ɗayan manyan abubuwan da mutum nasara ya kunshi.
• Karka yi kokarin duba sosai fiye da yadda kake. Wasu maza suna ƙaunar "shaƙa" a cikin mutane. Kada ka manta cewa a kowane lokaci zaka iya sa wuri. Sa'an nan za ku ji kunyar halayen ku, kuma darajar kanku zata faɗi kaɗan.
• Fara irin waɗannan ayyukan da aka allura cikin wahala. . Misali, yi ƙoƙarin samun masaniya da yarinyar da kuke so.