AucMoudous ci gaban mutumin galibi yana kama da karfin gwiwa, tare da kamannin da matashi ke ji da muni fiye da sauran mutane, yana jin rashin tsaro a sojojinsa. Wannan na faruwa da raguwa a darajar kai.
Fasali na samuwar
An kafa kimanta kai game da saurayi a sakamakon karbuwar zamantakewar mutum. Kimiyya da kanta ta taso tare da hulɗa ta Interpersonal, da ake ciki kuma sakamakon ayyukan saurayi. Kinduwar kai yana inganta cikin al'umma. 'Yan mata galibi suna kimanta kansu a ƙaramin matakin fiye da yaran. Girlsan mata muhimman alakar suna da muhimmiyar alaƙa da abubuwan da suka dace da bayyanar da kai, da kuma manyan ka'idojin kai, suna ba da sadaka da bayanai da bayanan jiki. AIKIN TABLIX Tebur din ya sa ya yiwu a fahimci irin wannan tsarin kirkirar kai.
Yara suna iya yiwuwa ga ƙarin matakan halayensu. Hearfin yanayi yayin kimantawa da kansa ya bayyana a cikin shekaru goma. Wannan matakin rayuwa don yawancin girlsan mata da yara maza suna halayyar gano mafi kyawun fasali fiye da fasali. Kyakkyawan buƙatun don girman kai ya bayyana, amma ana gano rashin jituwa don ya kimanta mutumin da ya sa kai. A kan samartaka, tsinkayen kansa yana gab da alamomi na gaske. Tun daga shekara 12, matasa suna sauraron ra'ayin sha'awoyi. Tare da isasshen kimantawa, hali mara kyau ga da kanta sau da yawa.
Yana da shekaru 14, saurayi ya mai da hankali kan wani daidaitaccen tsari, wanda ya kwace kyawawan halaye na mutum. Matashi yana tantance asalinsa, yana kwatanta halayen nasa tare da wasu 'mafi kyawun ". Yana ƙoƙarin nemo matsayinsa a cikin al'umma, jin shi daga gare shi.
Mafita ga matsalar ka'idojin kai ta kanka ta hanyar sanin takamaiman dabi'u na yau da kullun yana taimakawa saurayin saurayin ya fahimci ma'anar kasancewar ta.
Matakai
Babban aiki a cikin samuwar daidai kimantawa na ayyukansa yana taka leda na saurayi zuwa gaba da malamai na ka'idojin ka'idojin dabi'u. Wasu lokuta rata tsakanin ainihin da cikakken girman kai an kafa.Wanda aka daidaita
Halin gaske kimanin mutumin kansa, iyayensu da ayyukansu suna ba da labarin yadda ake sauraron karfin gwiwa tare da ayyukan da aka saita a gaban shi kowane irin rikice-rikicen mutanen kasashen waje. Rashin kimantawa yana ba da gudummawa ga mahimmancin tsinkaye game da ƙa'idodin kyawawan ɗabi'a da ayyukansu. Mutanen da ke da irin wannan son kai suna aiki, masu ba da izini da yadda suke nazarin kewaye da kansu a cikin al'umma.
Overgrown
Oriarancin ƙimar matasa na iya ba da gudummawa ga rashin biyan kuɗi na darajar kansa. Rashin lafiyar ciki yana haifar da sha'awar rawar da ta dace. Tsoron ji da kansa yana haifar da yaron da ya zama koyaushe yana tabbatar da mahimmancinsa ga sauran. Irin wannan saurayi yana son bayyana kansa ta hanyar ayyukan masu amfani.
Zai yi wuya mutum ya yi yawa sama sosai don samar da abota. Rashin ji yana jin daɗi tare da wani girman kai, don haka suna neman sadarwa tare da shi.
Ba a sani ba
Rashin kwanciyar hankali na ƙwaƙwalwa shine mafi yawan dalilin da bai dace da girman kai ba. Abubuwan da suka biyo baya suna shaida game da rage tsinkayen kansa:
- sakaci a cikin tufafi, gangara;
- Maganar Fuskantar fuska;
- Tsoron ku kalli mutane kai tsaye cikin idanu;
- sha'awar zama ba a kula da ita ba;
- rami;
- muryar da ta nunawa, magana mai gari;
- Baibular bayanin kula a cikin nuna alama, afuwa akai ga ayyukansu;
- kalubale, mawuyacin hali na ayyukansu;
- acture na fa'idodinsu;
- Karamin digiri na cutarwa;
- tashin hankali a matsayin kariya daga duniyar da ke kewaye;
- ba da amincewa ga mutane.
Bincike
Don bincike, masana ilimin mutane suna amfani da dabaru daban-daban.
- Yin amfani da hanyar auna kimar kai, demo-rubincin yana gano digiri na da'awar. Yankin shekaru yana hawa sama da shekaru 10 zuwa 16. Girman rata tsakanin matakan da'awar da kimantawa mutum ya ƙaddara.
- Gwada V. V. Novikova "Wanene a wannan duniyar" yana sa ya yiwu don sanin abubuwan da ke haifar da wuce gona da iri ko ɗaukar girman kai, da kuma isasshen kisan nasa.
- High, matsakaici da ƙananan matakin da kansa, adeequacy da rashin kulawa tare da haɓaka matasa yana taimakawa wajen gano dabarun s. A. Bubssa.
Sanadin ƙarancin girman kai
An kame tsinkayewar da kansa ya shafa ta hanyar gado: tunanin mutum da ta hankali, yana haifar da hali, hali, hali, hali, hali Daidai da muhimmanci shine ilimi. Wuce mai tsaro, kulawa mai rikitarwa ko, akasin haka, rashin dangantakar abokantaka ta iyaye ga yaro tana cutar da samuwar kai.
Yara da ba'a so daga 'yan jariri ba su jin rashin sani. Basu da tallafin iyaye, suna jin hakkin, kuma ba mutum 'yanci ba. Tunani da kuma jin jariri an lalace idan iyaye sau da yawa sun fusatar masa. Irin wannan yaro bai iya ƙaunar kansa ba. Kullum yana jin ajizanci. Yara ba tare da son kai ba game da wasu. Kimantawa na wani 'yan kasashen waje galibi yana taka rawar gani. Idan abokan karatun aji, abokai, malamai da suka saba da su amsa game da na waje, na zahiri ko tunanin yaro, to zai iya toshe kansa ko nuna tsokanar da wasu.
Matasa suna yin magana da su a cikin duniyar kirki. Tare da nau'ikan gargajiya na matasa, ana yada yanar gizo cikin sauri. Yana haifar da ƙararrawa a cikin saurayi da lokacin da raunin da ya faru a rayuwa ta zahiri. Tushen kowane irin ƙarfin hali akan samuwar ƙarancin mutum yana da girma. Matashin matashi yana kara karfin bacin rai da damuwa, ana lura da ciwon kai, barci ya rikice, da ci yana da baya.
Wasu yara suna fara tunani game da kisan kai. Sauran suna da sha'awar tabbatar da abubuwan da suka shafi wasu.
Yaya ake tashe?
Inganta amincewa ya kamata a hankali ya zama sannu a hankali. Da farko dai, dole ne mu inganta a waɗancan yankunan da aka bayar da kyau. Wajibi ne a ba da lokaci don ci gaban kai, karanta littattafan da suka dace. Yaron dole ne ya sami damar shiga wasu wasanni. Kyakkyawan namiji adadi yana ƙaruwa daga 'yan mata.
Yarinya yarinya mai mahimmanci ne yayin da take kallon bango matan ta. Ba ta son kai da son kai ga ra'ayin iyaye, malamai, mataimaka. Yarinya tana taimakawa wajen ɗaukaka ƙarfin aiki a kan bayyanarta. Ba kwa buƙatar bugun jini gaba ɗaya irin waɗannan halaye na halitta kamar yadda yake da jin kunya. Matasa da sauri mutane sun rasa sha'awar yarinyar da Jungle. Ya kamata a koya a madadin haske tare da tsaurara.
Kuna buƙatar ƙaunar kanku da duk rashin dace da fa'idodi. Bai kamata a tsunduma cikin hutun kansa ba. Shigar da kuskurenku, yi ƙoƙarin gyara su. Wajibi ne a yi yaƙi da raunin ka, saboda galibi yakan kaga tare da yankin ta'aziyya da yada tare da rawar da mai rasa. Ziyarci horo na musamman da nufin inganta girman kai. Kada ku yi jinkirin yabon kanku.
Yi murmushi sau da yawa, yi farin ciki a kowane minti na rayuwa. Yi imani da kanka da sauransu. Ka fahimci bambancinka. Kai na musamman ne. Babu wani irin wannan mutumin. Yana da matukar muhimmanci a sami makomarku. Biya saboda hankali ga azuzuwan da kuka fi so, sha'awa da abubuwan sha'awa. Yi bincike game da talanti. Nemi ƙarfi, bunkasa su. Zabi sana'a a cikin shawa.
Yi taɗi da sauran mutane sau da yawa, ba lallai ba ne don koran rayuwarku mai rashin aminci. Yi ƙoƙari don taimakawa mutanen da suke buƙatar taimakon ku. Irin waɗannan ayyukan suna taimaka wajen tayar da girman kai.
Don gyaran rage girman kai, masana kwararru suna ba da wannan darasi:
- Gyara cikin rubutaccen bayanan sirri duk wani nasarori (wannan darasi yana taimakawa lura da kimanta kowane, har ma da ƙaramin sa'a);
- Yi jerin 30 na kyawawan halaye, sannu a hankali cika shi;
- Yi kanka daban-daban na yabo;
- A halin yanzu a cikin wurin sanannen hali, alal misali, ɗan wasan kwaikwayo ko mawaƙa, da sadarwa tare da wasu, gabatar da cewa wannan ba ku bane, kuma sanannen mutum magana da bakinku a yanzu.
Shawara
Ana buƙatar matasa da kyau, saboda rashin isasshen barci yana ba da damar raguwa cikin kyakkyawan fata da girman kai. Yawan kiba, talaka na zahiri yana haɓaka jiwar clumsy da rashin tsaro. Ana cire cikakken abinci mai gina jiki da na yau da kullun daga tunani mara kyau, ba da ikon jiki, makamashi da lafiya.
Masana sun ba iyaye masu mahimmanci.
- Yaron halayyar mutum ne na gano kansa da iyaye Saboda haka yana da matukar muhimmanci a saka masu tunani daban-daban a kanka: "Ni mutum ne mai sanyi," mutum ne mai ban mamaki, har ma da ni. " Ku yabi 'ya'yanku. Jaddada cewa yiwuwar su mai girma ce. Bayyana bangaskiyarku cikin ikon yaron. Taimako na ɗan goyon baya ga 'ya mace da taimakon mahaifinsa da taimakon dan saurayi.
- Kada ku kushe yarinyar yarinyar, kamar yadda bashi da tabbacin roko. Maganganun maganganu sosai rage girman kai. Kada ku kwatanta yaran tare da sauran yara, har ma daga dalilai masu kyau.
- Taimaka wa matasa jin jin daɗin sa da kyan gani. Koma zuwa Stylist don taimakawa Zaɓi salon da ya dace. Wajibi ne a sanya hakora da fata domin tsari. Matasa suna da damuwa sosai game da rashes na fata, amma galibi suna jinkirta magana game da shi. Dauki jaririn zuwa likitan kwaskwarima.
- Bayar da yaranku damar samun sabon sani. Yi rikodin su a cikin sassan daban-daban da kuma abubuwan da aka tura, aika zuwa sansanin wasanni da kan cibiyar nishaɗi. A cikin ƙungiyar da ba a sani ba, ana ba yaron damar bayyana ta wata sabuwar hanya. Mafi yawan da'irar sadarwa, fuskoki daban daban don bayyanar da mutum. Fadada ra'ayin kanka.
Idan yana da wuya a magance kanka da matsalolin yaranka, tuntuɓi kwararre. Aiki tare da masana ilimin halayyar dan adam zai iya canza tunanin matashi, daidaita shigarwa.
Ana ba da shawarar matasa don amfani da hanyoyin inganta girman kai. Nemo dalilin girman kai.
- Bayyana kan kwarewa, ba a kan bayyanar ba. Bayyanar canza da sauri. Dokokini na kyakkyawa suma suna canzawa.
- Shiga cikin wasanni, fasaha. Koyi yin wasu kayan kida.
- Halartar yunkurin cimma nasara a cikin karatu. Ilimin sanannu cikin ikon kansu.
- Tabbatar ɗaukar nauyi. Nemi aikin-lokaci. Sami kuɗi za a kashe kan koyo, taimaka mutane. Zama mai sa kai. Taimaka wa dabbobi, tsofaffi da marasa lafiya.
Bunkasa iri-iri.
- Karka yi kokarin faranta wa mutane rai. Ba shi yiwuwa a son kowa a lokaci guda. Yi kyawawan ayyuka. Kasance mai kirki.
- Nemo salonku na musamman. Kada a ɗauki kayan gaye, kuma wanda yayi kyau a kanku, ya shafi fuskar ku, yana nuna muku daga taron. Ƙirƙirar hoto na musamman.
- Kalli kyandir na sirri. Tsabtace hakora a kai a kai, ƙididdige gashinku, yi amfani da deodorant. Sa kawai abubuwa masu tsabta da na neat. Kada ku sa riguna masu rauni. Dole abubuwa su dace da girman ku. Ka rabu da rigunan da ke kusa da su.
- Koyi sabon rawa, zafin wani irin wasanni ko fasaha. Shiga cikin gasa.
- Yi farin ciki da kanku tare da abokai waɗanda zasu iya fahimta, ƙauna da godiya ga ku. Kada ku kasance abokai tare da mutanen da suka hurga ci gaba ko cire ku.
- Kada ku ji tsoron bayyana ra'ayi na mutum. Speat ya ki wa mutane. Karka bari ka wanke. M masana'antu.
Rabu da korau.
- Karka kashe lokaci mai yawa tare da mutane da aka tsara abubuwan da aka kirkira. Rai na da kyau. Mutum, yana tunanin mara kyau, mara farin ciki. Yi tunani koyaushe cikin ingantacciyar hanya. Canji tare da tunani mara kyau akan bayanan tabbatattu.
- Koyaushe mai da hankali ne kawai akan nasarorin. Duk wani kasawa gane yayin da kwarewar da kake buƙata. Yi ƙoƙarin gyara kurakuran, ci gaba da hanya.
- Babu wasu mutane da suka dace. Yi ƙoƙari ka cimma burin gaske. Yi tunanin kowane mataki. Kada ku ji takaici lokacin da ba zai yiwu a sami fiye da yadda nake so ba.
- Dakatar da revices ga maganganun maganganu. Kowane mutum yana da hakkin ra'ayinsa, amma ana iya yin kuskure. Dauki zargi na ci gaba.
- Waje. Yi kanka a kowace rana a cikin gaskiyar cewa kai mutum ne mai ban mamaki. A cikin ikon ku don jimre wa kowane matsalolin rayuwa. Kun cancanci farin ciki.
