Kowane mace mafarki na jan hankalin mutum mai dacewa da sa'a a rayuwarta, sami sabbin dama kuma kafa dangantakar dangi. Don magance mafarkinka, yarinya tana bukatar ta sake haduwa da yarinyar da jigon mata. Rabu da matsalolin da suka taso daga matakin motsin rai, tare da taimakon na musamman da aka tsara don mayar da ma'aunin makamashi.
Mece ce?
Ayyukan mata suna nufin kawar da rashin daidaituwa game da makamashi da nishaɗi tare da fara halitta. Ga dukkan mata, muhimmin abu ne don adana kwalliya, jima'i, sassauƙa, sextness, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mace, mata.
Wadannan masu fasaha suna taimakawa cire makullin jiki da clamps, suna ba da damar makamashin ciki don motsawa cikin sauƙi da kuma ja da yardar rai kuma ta motsa ta cikin kwayoyin mata.
Kawar da "tarkacewar kwakwalwa" ta kawo kwanciyar hankali na mace da daidaitawa zuwa rayuwar yarinya, tunda ikon shakatawa da kuma kware da kwarin gwiwa ya zo ga asarar imani.
Mace da ta bincika albarkatun nasa, tana da ikon gano alaƙar tsakanin bayyananniyar yanayin rayuwar ta da na waje. A sakamakon haka, ya fitar da fushi, mugunta da rashin tunani mai kyau, kawar da tsoron da tashin hankali. Uwargida tana samun jima'i, hikima da imani da ƙarfinsu.
Yarinyar tana da ikon ba da dumin rai da ƙauna ga wasu, mai ban sha'awa sauran mutane a farkon gani. Dangantaka da maza sun tafi sabon matakin, sami jituwa da taushi. Wakilin bene mai rauni yana da yiwuwar gane wasu burin da sha'awoyi.
Menene?
Ayyukan ruhaniya suna ba da shawarar ambato na ruhaniya, darussan numfashi, addu'o'i, tabbatar. Suna taimaka mata bayyana ƙarfi na ciki da ƙarfafa tashoshin kuzarin jima'i. Samun kwarewa mai mahimmanci yana ba da damar yarinyar ta zama mai kirkirar canji mai kyau. Dukkanin ayyukan mata sune al'ada don rarrabu kan manyan nau'ikan 3.
- Makamashi. Akwai ayyuka na musamman waɗanda suka ba da izinin asalin maza da mata don kawo daidaito. Godiya ga darasi na halartar aikin chakras, wakilin bene mai rauni ya sami ikon bayyana damar da ta ciki gwargwadon iko, don samun tushen hikima da ƙarfi, don jin ma'aunin tunani. Karuwa a cikin ƙarfin mace yana ƙara ƙarfin jan hankalin ɗan jima'i. Hanyoyin makamashi suna taimakawa wajen karya fannoni na mugunta da alaƙar farin ciki da ke haifar da haifar daga tsara zuwa layin mata. Don wannan ƙayyadadden bayani, Tantric, VEDIC da Lunar Lunarar suna halayyar, slavic na dare.
- Jiki. Abubuwan dabaru da yawa da ke da hannu game da aiki tare da jiki suna ba da shawarar karfafa lafiyar mata, ya mallaki kungiyarsu, karuwa cikin kyakkyawa, ci gaban ci gaba. A saboda wannan dalili, zaku iya fahimtar wasu abubuwan yoga, dacewa, rawa da kuma tunani mai tsauri. Akwai tsarin kiwon lafiya da yawa da ke da kyau wajen cika makamashin jiki, kawar da cututtuka na kullum. Mata suna yin su koyaushe suna kadan, cire, mai kuzari da farin ciki.
- Tunanin mutum. Abun gani, art therapy, an tsara abubuwa daban-daban don ci gaban mata, gyara da kiyaye yanayin motsin rai da na hankali.
Groupungiya da azuzuwan da ke taimaka wa yarinyar ta bayyana fasalin mutum, gano ajiyar gida, jin mahimmancinsu da bambanci. Sakamakon, a matsayin mai mulkin, canje-canje ne masu kyau a rayuwa.
Inda za a fara?
Yin kowane motsa jiki yana buƙatar wayewa. Jikin kasashen waje kada su janye hankalinka. Kuna buƙatar kashe wayarku ta hannu. Ba za ku iya yin darasi a cikin mummunan yanayi ba. Yi magana da aiki, saurare kanka. Kunna mawaƙa.
Kuna iya cika kanku da kyakkyawan makamashi tare da fina-finai masu kyau, littattafai, kyawawan abubuwa masu kiɗan. Kyakkyawan tausa yana taimakawa wajen tsaftace tunani daga lokacin rashin dadi na rayuwa. A saboda wannan dalili, ya zama dole a matsar da nasihu yatsa tare da amfani da man zaitun. Bayan 'yan mintoci kaɗan na shafa, zaku ji labarin mahimmancin.
Ci gaban kowane bangare yana farawa da cikakken tallafi na mutumin nasa. Da farko dai, mace zata ƙaunaci kansa kamar yadda yake. Matar ta wajabta jin kamar allah na gaske.
Har yanzu ya zama dole a la'akari da lokacin shekara. Tashi na bazara na yanayi yana nuna haihuwar makamashi na kwarara. Sakamakon haka, a wannan lokacin kuna buƙatar tallafawa farkawar kuzari. A lokacin rani kuna buƙatar amfani da shi cikakke. A cikin kaka yana da daraja yin makamashi ajiyar. Yakamata a sadaukar da hunturu don tsarkakewa.
Lokaci mai mahimmanci shine ilimin da aka inganta ƙarfin ƙarfin da wata mai girma. A cikin Cikakken Wata ta isa ganyensa. Ragewar wata tana taimakawa rage ta. A saboda wannan dalili, masana suna ba da shawarar yin motsa jiki da nufin makamashi mai zuwa yayin tasirin da ke girma. Kuma masu fasaha sun tsara don tsarkake jikin mutum dole ne a yayin sha'awar watan. Kowane rana tana da siffofin kuzari da ma'ana ta musamman.
Takamaiman dabaru da motsa jiki
Azuzuka na safiya suna buɗe tashar kuzarin kuzari, ayyukan da rana ta ba da gudummawa ga tsarkakewa na jiki, nufin yamma yake niyya da jituwa.
Morning shine ranar da ta dace da ta dace don cika jiki don cika jikin kuzari. Kuna iya fara ranar tare da tunani mai sauƙi, ba tare da tashi daga gado ba. Don yin wannan, ya zama dole don haɗa kiɗa mai haske, shakata da tunanin kanku akan babban mai tsabta. Kuna kwance a kan ciyawa mai laushi, rana da rana suna ɗora masa jikinku ku caje shi da ƙarfi. Kuna jin yadda za ku cika da haske da ƙarfi. Matasa fata na haskakawa daga ciki. Zai fi dacewa a waɗannan lokacin game da tabbatar da gaskiyar.
Akwai ayyukan makamashi don ci gaban mace. An tsara su don gafarar kansu da sauran mutane, kawar da jin fushi, rashin ƙarfi tare da ƙauna da kuma jawo ƙauna. Don haka, an tsara karfi na fasaha "wanda nufin ya katse alaƙar haɗin ciki tare da tsoffin abokan hulɗa.
Ba shi yiwuwa a gina sabon dangantaka mai ƙarfi ba tare da nazarin hanyar haɗin da ta gabata ba kuma ku cimma kwanciyar hankali na tunani da daidaitawa.
Za a iya dawo da lafiyar mata ta amfani da wasu darasi. Tsaya a ƙasa, sanya ƙafafunku a kan fadin kafada. Sannu a hankali ya juya hanyoyin da ke tattare da shi. Amplitude na motsi ya kamata sannu a hankali kara. Lokacin da ake hanzarta, ya kamata ka ci gaba, idan kun yi bacci. Babu buƙatar rushe ƙasan, kafadu kada su motsa. Kuna buƙatar jin kowane maki na kewaye da jin da'irar ƙarfinsa. Sannan kuna buƙatar mai da hankali kan gabobin namu. Ka mai da hankali kan makamashi, ka yi tunanin watsawar haske a cikin ka. Na gaba, ana yin juyawa a cikin wannan shugabanci.
Cibiyar nauyi a cikin mata tana cikin yankin na mahaifa. Wajibi ne a mayar da hankali sosai. Akwai motsa jiki na musamman wanda ke inganta ci gaba da aiki na yau da kullun na cibiyar cibiyar mace - mahaifa. Kungiyoyin da aka katange sun ba da wata mace, yana ba da sanyi. Keɓaɓɓen daga cikin katanga a yankin na mahaifa yana ba da gudummawa ga mafita game da matsalolin Glencological da yawa.
Yin tunani don dawo da daidaito yana ɗaukar zuriyar makamashi ƙasa. Da farko kuna buƙatar zama da kwantar da shi don minti 5-10. Tare da rufe idanu, ɗauki mai numfashi mai zurfi da murfi. Yin shan wahala sosai, sannu a hankali rage numfashinka cikin ciki. Ka yi tunanin yadda makamashi yake motsawa a hankali. Jin jikin gaba daya don kwararar kuzari. Numfasawa ciki mai kyau kuma a hankali, kuma yanzu yi ƙoƙarin yin numfashi a cikin mahaifa.
Na gaba shine ya cancanci kula da hankali a matakin mahaifa. Yi kokarin jin shi. Bayan da yawa zurfin numfashi da kuma exle, sannu a hankali tayar da mahaifa. Tsare shi don minti 2-3. Bari kowane numfashi ya cika shi da haske da zafi, kuma tare da kowane zagi, zagi, zagi, tsoro, ana fitar da zafi. Numfashin numfashi yana taimakawa kawar da haushi da tsoro.
Ikon da zai haifar da tsokoki na ciki yana haifar da karuwa a cikin tunanin jima'i na jima'i. Mace ta sami damar da za ta dandana ƙaunataccen mutumin da a matakin da suka dace. Tana iya ta sa gada a baya kuma tare da sabon karfi don yin nadamar tsohuwar ƙaunar mutum.
Azuzuwar yoga na taimaka cike da mace mai ƙarfi. Suna taimakawa wakilan masu rauni don jimre wa manyan matsaloli daban-daban. Ayyukan wutar lantarki ana nufin karfafa gwiwa da cigaba da lafiya.
- Akwai takamaiman bayanai ga mata masu juna biyu. Suna ba da damar rage nauyin a ƙananan baya. Misali, Asana "Catack baya" yana ba da shawara ga waɗannan ayyukan: durƙusa kuma motsa cikin bene. Don haka kuna buƙatar ɗaga baya, don kawo shi da semun tsami, m a cikin irin wannan halin na 'yan mintuna kuma shakata.
- A cikin kwanaki masu mahimmanci tare da taimakon yoga, zaku iya jimre wa zafi da spasms. Matsayi na Musamman suna nufin annashuwa. Kuna buƙatar ɗaukar matsayi tare da ƙafar elongated. Jinin ya tsaya wa gabobin ƙaramin ƙugu, da mutum yana jin shuka, wanda ya shimfiɗa rana, ya yi fure.
- Ana yin ciyawar jijiyoyi a cikin sigar nauyi: tare da tallafi a hannu. The jini yaduwa a cikin ciki na ciki yana inganta, an horar da kayan aikin hannu, daidaitawa na ciki an sanya shi. Hakanan yana samar da darasi cikin zama da kuma kwance matsayin a lokacin kwanaki masu mahimmanci.
Yadda za a kula da sakamakon?
Don adana kyakkyawan sakamako, ya zama dole don ciyar da ƙarfin dabi'ar data. Don gajerun tafiya a cikin wurin shakatawa, tafiya don birni suna aikawa da tunani a cikin tashar tabbatacce. Matsa ƙarin, shiga cikin wasanni. Ziyarci wuraren da ba a da. Yi tafiya zuwa sababbin biranen da ƙasashe marasa ilimi. Yi farin ciki da wani sabon tufafi. Ba da kanka furanni. Yi magana da budurwa, raba tare da su ingantaccen makamashi.
Babban mahimmanci shine cikakken abinci mai gina jiki. Wanke mai ɗumi mai ɗumi mai ɗorewa mai ɗorewa yana ƙarfafa tasirin maido da sauti mai mahimmanci. Kada ka manta da zuwa gado a kan lokaci. Wajibi ne a yi barci har zuwa tsakar dare kuma ya kasance cikin yanayin bacci akalla 7-8 hours.
Ta farka, tabbatar cewa mafi mahimman kalmomi ga mafi girman karfi don zarafin gani, ji, tafiya, ji, masu son sha'awa. Karanta addu'o'i, littattafan ruhaniya. Kawo lokaci don sirri da tunani. Cika kanka da farin ciki da tabbatacce motsin rai.
Yi kerawa, ka aiwatar da Dating. Samun diary wanda ya sake cika abubuwan yau da kullun da kuma abubuwan da suka dace da aka ɗauka yayin rana. Yi dogon lokaci da gajere-gajeren lokaci: na rayuwa, shekara, watan, mako, rana.
