Rayuwar mutum na wani babban birni yana da halaye. A matsayinka na mai mulkin, shi mahaukaci ne, damuwa mai yawan damuwa. Ayyukan tunani suna da kyakkyawan hanyar nuna umarni a kai da rai. Suna ba ku damar share ka daga bayanan da ba dole ba, korauna, mai da hankali kan mahimmanci da mahimmanci - yanayin ciki. Masana Kada Koyi keɓaɓɓun ayyukan jinsi, amma gane cewa yin tunani na nau'in mai tsauri, wanda ya fi dacewa da bene.
Yana ba ku damar yin yanayinku mafi jituwa ba, ba tare da la'akari da nau'in halayen ba.
Wannan aikin ya dace da nau'in nau'ikan mata, masu taushi, yana ƙare tsokanar zalunci, kuma don nau'in nasara mai nasara, masu ƙarfi da mata masu zaman kansu.
Puliarities
Aiwatar da chakrov na chakrov don mata aka halitta ta hanyar astic Bhangwan sri Rajnesh, ya kira Master OSHO. Dukkanin abubuwan tunawa da suka shafi chakras suna da Na musamman darajar ga jiki da rai. Yana da matukar muhimmanci a gane cewa gab da gab da gabas da yammacin ya bambanta da juna. Idan yamma ta yi tunani da ilimi, gabas a kan fallasa da tsarkakewa, kyauta, kyauta daga motsi a cikin kanta. Dalilin ayyukan Chakrov shine a kawar da duk abubuwan da ke ciki, don sakin shi, ya zama ƙasa mai kyau, ba barin ko da hawa a cikin hankali ba.
Ayyukan Chakras sun kasance masu yawan gaske, ayyukan numfashi yana da ƙarfi, aiki, burinsu shine don tayar da cibiyoyin makamashi a jiki kuma ya daidaita su. Ba abin mamaki ba rayuwa ba tare da motsi da kuma numfashi ba zai yiwu. Saboda haka, ayyukan wannan nau'in suna mafi karfi da kuma mafi tasiri ga duka data kasance . Akwai da yawa daga cikinsu: chakra madaukai, chakrov numfashi, Sufi dabara, chakras sauti da sauransu.
Akwai chakras 7 a cikin jikin kowane mutum, watau cibiyoyin maida hankali ne, kowannensu yana da nasa bakan da rawar jiki:
- Na farko - tallafi da haɗin gwiwa da ƙarfin halittar da ƙasa;
- Na biyu - Canja wurin ikon so da kuma rashin jin daɗi, rai;
- Na uku - m tallafi na kyauta, kudi, yalwa, damuwa, da sauran mutane.
- Na huɗu - Samun kyakkyawan taimako na ƙaunataccen, kyakkyawan farin ciki saboda abin da ya yi domin mu nagarta;
- Na biyar - Yarda da tallafi na kowane irin bayani da mafita waɗanda ba sa dogara da mu ba;
- Shida - Halin hangen nesan matakin da ke da hankali, ci gaba, yana bawa mu san inda za a ci gaba, zabi ayyuka;
- Na bakwai - sake haduwa da ikon sararin samaniya, hikimar matakin ruhaniya, cikakken tallafi da ƙauna daga mafi girman ƙarfi.
Chakras suna cike da rashin daidaituwa, suna iya bambanta, ya dogara da lokaci daban-daban. Kada bad shafi wadannan wadannan dalilai:
- Tunani cewa ba a gudanar da wani sanyata farko.
- Motsin zuciyarmu na korau shirin, korau.
- sosai karfi abubuwan, wahala,
- A mafi hadaddun yanayi a rayuwa.
A samar da makamashi tsarin a cikin wannan yanayin ne imperceptible ga mutum canje-canje, tubalan bayyana. Mutane suna siga, da samar da makamashi da aka zuga, clamping, da chakras aiki nisa daga dukan ikon, matsaloli tashi.
A binciken da na waɗanda chakras cewa an talauci cika - wani tsanani tsari a cikin abin da dama na numfashi tunani taimaka.
Abvantbuwan amfãni da rashin amfani
Chakrov numfashi ayyukan a duk cibiyoyin makamashi maida hankali a cikin jiki, shi ya sa ya yiwu don cika su da karfi, mai tsabta daga korau da kullum waje tsoma, fara jin more. Active numfashi awakens cibiyoyin, ba ka damar daidaita halin yanzu na samar da makamashi a cikin dama waƙa - yarda, ba. Famfo makamashi fadin duk cibiyoyin sa ya yiwu don inganta your jiki da kuma Psycho-wani tunanin jihar. A irin ƙarfin lantarki matakin an rage, makamashi cibiyoyin suna a bude, farkon halitta zama jitu. Yana ba su yi dũbi ba wani rashin jin daɗi, unnaturalness, zafi, duk abin da ke faruwa a cikin wata halitta hanya.
La'akari da bayyane abũbuwan amfãni daga ayyuka.
- Kawo domin na ji ba gani. Cikakken sake yi na hormonal tsarin, domin a jiki matakin, kowane chakra ake dangantawa da wani ƙarfe.
- Sarrafa da kofur tubalan . Idan jiki shi ne m, a wasu yankunan, sa'an nan bimbini zai ƙyale su su shakata su. Wannan yanayin ba ka damar barci high quality, tunani, rayuwa mai cike da rai. A block iya tsayawa a kan kafafu, runtse baya, makamai, wuyansa, baya. A sakamakon 'yantar, wani mutum barci mafi alhẽri, ya ji da kyau, yana zaton kyauta, da samar da makamashi bayyana yawa fiye da shi ne.
- Sarrafa shafi tunanin mutum tubalan . Tubalan da irin wannan suna kira motsin zuciyarmu da cewa ya zauna a cikin wani mutum bayan suppressing da ji. Yana iya zama fushi, sha'awar yin magana, laifi daga damun kan iyakoki - babu matsala. Babban abu ne idan ka sa'an nan ta ci gaba da tunani game da abin da ya faru, pretending cewa duk abin da yake lafiya, sa'an nan da fushi ba zai bar. A motsin zuciyarmu da cewa mu mur zuwa yankin na sume, toxicly shafi wani mutum. Tare da wadannan tubalan, shi ne kuma dole su yi aiki kamar yadda tare da jiki.
- Karuwan taro. Ci gaba da hankali ta hanyar numfashi tunani sosai tasiri. Modern rayuwa watse da mutum hankali, ya zama kuma da wuya su mayar da hankali a kan wani abu.
Amma ga shortcomings, su ne sosai batun:
- A ikon gaba daya tattara ake bukata, don haka idan ka sani ba ne zuwa gare ku, to, bãbu wani amfãni daga aikatawa.
- Yana da wuya ta yiwu ya yi nasara to mutanen da suka rayu da;
- Kula tare da aiki a kan hakan chakras ya kamata a dauka, tun da falsafa binciken ba da bãya daga hakikanin rai, wannan ne da yawa daga asiri.
Aiwatar da fasaha
Akwai da dama zaɓuɓɓuka saboda yin numfashi yi. A almara tunani na aiki irin daga Osho ne gaba daya musamman.a Osho
Mistik dabara ba ka damar tashi duk makamashi cibiyoyin, cika su da makamashi, kai a jihar na jituwa. Kafin ka fara tunani, dole ne ka tabbatar da cewa ba za ka shagaltar da ku, zai taimake music tare da wani shakatawa sakamako. Tabbata a kiyaye ka idanu rufe. Wadanda suka yi kokarin yin zuzzurfan tunani a karon farko, shi ne mafi alhẽri saya a miya miya da kuma sanya shi a kan kawar da shigar azzakari cikin farji na rana haskoki. Wannan shirya mataki da aka kammala, za ka iya matsawa da yi kanta.
- Mafi kyau duka matsayin for chakra numfashi Next : Kafafu suna kafa, gwiwoyi ne dan kadan lankwasa. A baya ya zama madaidaiciya.
- Ganin mai dadi, haske ringing karrarawa kamar real kamar yadda zai yiwu, Tunanin har sai ka ji shi. Wannan sauti na da, da shi za a iya zama shiru da kira ko fiye m gong.
- A wannan mataki, za ka iya fara numfashi warai. By numfashi, rike da tunani da chakra lambar 1 - a tushe na kashin baya.
- Da zaran ringing ne da karfi ko fiye sau da yawa, shi zai fara zuwa ambaliya, je zuwa Chakra yawan 2 . Its wuri ne kasa na ciki, inda haifuwa tsarin.
- Karsh ya zama aiki Deep yayin da motsi daga chakra zuwa chakra. Abin lura kowane ambaliya na karrarawa, kana bukatar ka tafi.
- A mi} a mulki daga chakra ga chakra ne da za'ayi bi da bi, daga cikin ƙananan zuwa saman. The hanyar da aka sanya a kan gaba hanya - daga haihuwa cibiyar, zuwa ga hasken rana plexus, sa'an nan zuwa ga zuciya. Bugu da ari, shi ne burin da sako cibiyar mafi girma girare. A matuƙar manufa ne sashi daga cikin macushkin.
- A hanya a chakram bukatar ya zama ciwon sau uku, Bayan da cewa, jikin za a cike da makamashi. Duk wannan shi ne mataki na farko na aiki tunani, wanda zai iya daukar kimanin awa daya ko kasa.
- A ƙarshe na yi ya auku kamar haka. Wajibi ne a zauna, shakata, da idanu na Tsayawa rufe. Next auku abstraction daga duk wani shafi tunanin mutum da ƙungiyoyi. Daidai ji ka ji - a kwantar da hankula, da zaman lafiya, alherin. Ya kamata je game da kwata na awa.
A farko tunani zai iya tsokana zafi a kai, mesmer, amma m. Babu wani abu a cikin wannan mummunan, numfashi kamata ci gaba.
Sufi hanyar
Za ka iya fita da chakras a Sufi hanya, ya koya Mantra of "La Illoha Il Alla", wanda a zahiri ma'anar "sai dai Allah Allah", da cewa shi ne, ba tare da da mafi karfin akwai kome data kasance. Zuzzurfan Tunani makirci Next:
- A zurfi numfashi daukan wuri, da kirji yana faɗaɗa to matsakaicin, da Mantra zo a kan;
- Lokacin da aka maimaita rubutun an maimaita, ya zama dole a zana ciki gwargwadon yadda ta itace;
- sosai matsi fitar da duk iska, yayin da gabatar da tsari na firgita;
- Yin waɗannan numfashi da haɓakawa, ɗauki sata a cikin Chakram, daga Niza zuwa saman.
Wannan hanyar mai sauki tana share daga abubuwan da ba shi da kyau, tana ba da ƙarfin jiki da rai. Don haɓaka tasiri na aikin bincike, ciyar da shi cikin yanayi: a cikin kogin, tafki, a cikin ɗan kurmi.
Mahimmancin Suble
Domin tasirin aiwatar da tabbatacce mai kyau, ya zama dole a bincika duk ka'idodin kisan kai. Ainihi, karo na farko da kuke buƙatar yin bimbini da masaniyar masani. La'akari da asusun da ke zuwa:
- Jin dadi da rikicewa a cikin aiwatar da al'ada ne, amma nazarin bayanan chakra ake bukata sosai;
- Bayan aikatawa, rashin jin daɗin jiki na iya faruwa, yana da na halitta;
- Jaura mai ƙarfi a yayin yin tunani nufi da ka karya hanya na aiki kuma maimakon shakatawa, tsokoki ya tashi;
- Kada a yi amfani da numfawar chakrov kamar nutsuwa.
- Koyaushe haɗa da shakatawa mai hankali;
- Watan safe ya fi dacewa da yin bimbini, kodayake babu bayyananne bayyananne, sakamakon mafi ƙarfi shi ne mafi ƙarfi sakamako;
- Ya ki yin aiki bayan wani m abincin dare, gabaɗaya, don numfashi sosai tare da komai a ciki;
- Bayan mataki na ƙarshe, na wanke, hango yadda ruwan ke wanka da kyau, daga abin da kuka rabu da su;
- Kada ka yi hamayya da ingantacciyar makamashi;
- Tabbatar ka gode wa mafi girma sojojin bayan kowane tsari, amma kana bukatar yin shi da gaske.
