Pul-Dance (hotuna 41): Classes akan pallon da abubuwa don masu farawa. Menene sunan Dandalin Dance? "Slogaty" da murguda, taƙaitaccen darasi. Zabi takalmi

Dance Pool - Direbori, yaya rikice, mai ban sha'awa. Ba wanda zai yi mamakin gaskiyar cewa a cewar Pula Dance, da suke tsayawa takara, suna tsara bukukuwa da manya. Kuma duk wannan yana karkashin "miya" na stereotypes wanda ke kewaye da wannan rawar daga bayyanar ta.

Mece ce?

POOL-Dance babban rawa ne, wanda ke amfani da pallon ko pallon azaman kayan aiki. Wannan kuma shine filastik filastik, da kuma mummunan aiki na jiki tare da abubuwa na acrobatics da motsa jiki. Tabbas, wannan shugabanci yana da ban sha'awa, amma tabbas ba za ku kira shi ba. Dandalin ya ƙunshi adadi mai yawa na ƙungiyoyi waɗanda ke da niyyar haɓaka tsokoki, shimfidawa da babbar alheri.

Pul-Dance (hotuna 41): Classes akan pallon da abubuwa don masu farawa. Menene sunan Dandalin Dance?

Tambaya mafi yawan tambaya: "Shin ba tsige bane?" A'a, da gaske ɗauka cewa wannan da gaske iri ɗaya ne. Farawa tare da gaskiyar cewa ba karɓa a cikin Pula Dance. Haka ne, rawar rawar da ta nuna wani bangare, amma kawai shi da wuri, kuma a ƙarshen ɗakin ya kasance akan mai zane. Na gaba - wurin aiki. Gasar ta hukumance tana kan wasan Por-Dance, inda masu rawa suna cikin rukuni daban daban, da yara ma. Babu wanda ke da burin ƙirƙirar gabatarwa, irin wannan nunawa a cikin gidajen dare: a nan aikin da ke cikin jikin mutum shine zai nuna damar jikin mutum, sassauƙa, sassauci, sassauƙa, saka hannu kamar pallon.

Wadanda suka fara gani a wannan hanyar wasu hanyoyin da ke cikin gidaje, da wuya wani abu zai disude. Shin cewa yayin da shi da kansa ba zai ga tarihin azuzuwan ba: ta yaya suke wucewa, yadda kocin yake aiki tare da ɗalibai, menene shiri yake buƙatar aiwatarwa akan PUTHon.

Haka ne, wani irin kwatanci tare da nuna wa tsofaffi na iya tashi, amma idan ta hanyar ubangiji, har ma da ƙwararrun horo, har ma da Khigzi cire hat.

Wanene zai dace da rawa?

Da kansa, yana nuna amsar - waɗanda ba su da son son zuciya. Yawancin lokaci a cikin Dance-Dance suna aiki a zahiri, ƙaunar rawa da mutanen da suke sha'awar gwada sabon abu. Jagoranci yana da kodayake gaye, amma ba tukuna sanannu. A cikin kananan ƙauyuka, wataƙila, ba a samo studio da koci ba, amma waɗanda suke zaune a manyan cibiyoyi shine neman.

Gwanaye da kansu sun ce pul-Dance ya dace da mutane:

tare da matakan daban-daban na hadaddun da shiri;
na shekaru daban-daban - akwai zarafi a cikin abin da kawai masu rawa ne suka shiga;
Shirye don manyan kaya.

Matsakaicin ƙananan shekarun don Pul-rawar shine shekaru 11-12 da haihuwa. Kuma ba kowane yaro ya dace da irin wannan darasi ba: ya zama dole a bincika wasu alamun alamun jiki, iyawar mutum.

Bita da iri

Har ila yau, saurayi dan wasa ya kuma sami wasu hanyoyi. Kuma kowannensu - tare da girmamawa kan wani ƙarin kayan, wato, wannan shine haɗuwa iri biyu na nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan abubuwa biyu, haɗuwa wanda ke ba da kyakkyawan sakamako.

Pole art.

A cikin wannan shugabanci, haɗin haɗiniya da abubuwa masu ƙarfi ana ɗaukarsu azaman jituwa sosai. Don ƙari daidai, an yi amfani da waɗannan abubuwan haɗin daidai daidai. An kiyasta lokacin yin zane-zane na mahalarta, da kuma ƙaddamar da kisan da dabaru da liyafar wutar lantarki. Alheri da dabarun zargin mawaƙa wajibi ne. Yana da mahimmanci kula da rawa bisa ga ɗan zane, a cikin aiki da kuma jagorar ɗan Artist cewa dole ne ya kasance kwayoyin.

Hadadin fasaha na abubuwan da aka tsara a cikin wannan tsari Pul-Dance ba shi da mahimmanci, amma amincin hoton da kuma cikakken gishiri shi ne mafi gishiri. Af, mahalarta mahalarta ba su bada izinin gasa a wannan fom, a cikin abin da fata da abubuwan da aka gabatax abubuwan da suka gabata ba su da, varnish. Kuma wannan ba kawai saboda waɗannan kayan ba su ba da fifiko tare da pallon ba.

Yawan jima'i na hoto, kazalika da takalmi a sosai heels (tube) ya kuma dakatar da shi.

Hot

Poent wasanni

Amma wannan tsarin yana da ban sha'awa a cewa ba da jimawa ba ta shigar da shirin wasannin wasannin Olympics na bazara. Anan hoton mai zane shine inda tricky da karfin abubuwa suka shigo fagen fama. Alƙalan za su kimanta aikinsu na impeccle. Dole ne tufafin dole ne a tsaka tsaki. An cire takalma kwata-kwata, takalma na iya nan ko ba ya nan, ko zama wasanni na musamman.

Akwai ƙididdigar tsaurara mai tsauri: Misali, yawan yawon shakatawa na bene yana da iyaka, yawan miyayi an ƙaddara, jerin su. A wannan ma'anar, shugabanci yana da kusanci ga admatics da kuma motsa jiki na motsa jiki. Sashen rawar zai kawai tsartar da lambar, yana aiki don haɗe abubuwa, ba. Abubuwan da ke da ƙarfi da abubuwan wuta sune babban abu, kuma abin da ke sa wani ɓangare na ban mamaki. Abubuwan da ke cikin ɗakin ya zama 70% na lokacin, ana iya ba da komai ga ginannun.

Dancing

An haɗa ɗumbin filastik anan, wanda za'a iya fahimta da shi ta hanyar shugabanci. Ba wai kawai dabaru na laƙabi sune makasudin yin ba, har ma da jijiyoyin rawa masu ban sha'awa. Akwai jijiya da yawa, ana kiranta sau da yawa "ba rawa ba, amma tana nuna rayukan mutane." Haka kuma akwai sha'awar, da erotica, saboda shugabanci ana ɗaukar takamaiman: a zahiri, irin wannan bambancin na nau'in bai dace ba.

Kuma har ma wannan nau'in an raba shi zuwa tallace-tallace: Tsohon Skul M - Bangare na Dancer, da kuma fitar da mukamin da ke gudana .

Pole gamness

Ya yi kama da wannan hanyar tare da wasanni, amma abubuwan da zasu buƙaci zasu zama dan kadan. Tun da wasanni ya banbanta da motsa jiki da kuma tafkin - Spea sun bambanta da yanayin tafkin. Kyakkyawan zaɓi ga waɗanda suke so su fara daga karce da ingantaccen kimantawa matakin ƙarfin su. Kuma ga waɗanda ba za su tursasa da kulawar da ke cikin zakarun zargin zakarun, da kuma yin niyyar shiga cikin kyakkyawan aiki na zahiri don kansu.

Kwato na zamani.

Dalilin akwai Kayayyakin Kwarewa tare da kayan tarihin gargajiya, tsabtace motsi, shigar azzakari da ikon yin magana da haske. Ya zuwa yanzu, wannan shugabanci bai sami kyakkyawan shahararrun mutane ba a Rasha, kodayake yana da alama mafi yawan alƙawari - masu sauraro sun fi aminci a gare shi. Balance, ciyar, ƙarfin, shi ne abin da kuka kasance dole kuyi aiki a aji.

Manyan abubuwa

Don kadan da ma'amala a cikin folen ba kawai a bayyane, ya kamata ku gwada gindi - manyan abubuwa da kuma ɗaurewa da keɓewa kan hanyar.

"Slogaty" (ko "bambanci"). Wannan shi ne rataya a kan pallon, kai ƙasa. Buttocks ya kamata a sama kai, an bred a cikin daban-daban kwatance. Hannuna suna tsakanin saman kwatancen kwatangwalo, da pallon yana buƙatar kiyaye sosai.

"Bird" abu ne mai sauki. Dole ne mu ƙara ɗaure kanku, ku huɗa ƙafafunku, casing don ƙin ga gefen. The gangara na jiki da matsayin kwatangwalo ba zai ba kafafu don zamewa tare da fil. Ya kamata a clowsed karkashin kafafunsa na gwiwa, a gefen wanda shari'ar ta ƙare. Dole ne ya fi shekara matukin.

"Spider". Ana yin wannan zabin don matakin tushe daga visa a kafafun kafafu. Kuna buƙatar ja sama, kafa na biyu don jefa a gaban na shida, ya manne masa a ƙarƙashin gwiwa. Idan ka rage hannayenka, abin da zai zama mafi rikitarwa.

"Martini". Ves a kan q kafafu da aka yi, kuna buƙatar tashi kuma canja wurin kafa na biyu, kama shi da kishiyar hannu. Gwiwar hannu dole ta kasance a cikin pallon. Daga wannan matsayi yana da sauƙin canzawa zuwa duk wani abin zamba.

"Tulip". Na farko hannu yana cikin tef tasa, ƙananan - a cikin sarari. Wajibi ne a fahimci ƙafar daga gidan itacen daga cikin gidan da ke hamada, gidaje don tura haɓaka, a baya ya juya baya. Hannun biyu suna buƙatar ci gaba da kai tsaye, kafafu tare, zaka iya lanƙwasa daya zuwa gwiwa.

"Titanic". Kashi don tsakiyar matakin. Da farko, akwai hanyar fita daga cikin "Superman", to, kafafun da aka saukar da ƙasa da hannun, wanda yake ci gaba da pallon. An sanya sashin ciki na kafa a gindin itace, kuma yana murkushe sosai. Na biyu kafa ya saukar da, Matsa tsakanin gwiwoyin da aka kiyaye.

Kuna buƙatar cire kanka da hannunka, wanda ake riƙe da gawar, hannun kyauta don kama shi daga sama. Mayar da hankali kan kafada, ana fito da hannu daya zuwa gefe.

"Hudu" hudu. A tukunya zaune, lanƙwasa ɗaya daga sama a gwiwa, bar wani madaidaiciya. To, ta amfani da tasha ta hannaye, karkacewa ƙasa. Hannun da aka kawo a gaban ƙirjin, amma zaka iya biyun wani, sabani.

"Tutar". Wannan rikitarwa ne (in mun gwada da shi), saboda aiwatarwar da ta samu, kuna buƙatar riƙe mai dacewa, Shuwi, da kafada da aka saka.

"Kunama". Na farko ya shiga cikin slukan, sannan a cikin takardar izinin zuwa kafafun kafafu. A kusa da reshe na sama yana saukar da, goga shine "zobe" ƙasa. An fassara gidaje tare da Pilon, ƙafafun kyauta kaɗan kaɗan. Shugaban yana kokarin kafaffun kafa na kyauta, an gyara daskararren baya.

Tsabtattun racks da ke buƙatar yawancin dabaru na kimiya, da kuma abubuwan da aka haɗa - duk wannan yana da hangen nesa. Wane ne ya kware da farko, bai mika wuya ba, ya jimre da hanzarin da bukata, zai zama tilas wata nasara.

Me ya wajaba?

Gama azuzuwan da ake buƙata irin waɗannan abubuwa.

T-shirt ko t-shirt, zaku iya saman. Ciki, hannaye da kafadu, yana da kyawawa, ya kamata a buɗe, saboda jinhar motsa jiki ba ya dace ba.
Shorts, saboda kafafu dole ne su buɗe. Kuma ba wani mataki na tsirara bane, amma a yadda masana'anta za ta zame a kan pallon. Anan zaka iya amfani da leggings.
Dance Ballle takalma sun dace da takalmin, motsa jiki ta motsa jiki , kazalika da Sneakers don rawa, Jazzovka, na iya saƙa da takalmin katakon takalmin katange. Amma baredoot yana da aiki, saboda kare saboda mafi kyau kama tare da pallon. Propops - don wasu nau'ikan pole dance kuma ba daidai ga masu farawa ba.
Safofin hannu ba tare da yatsunsu ba Wannan ba zai ba da rigar dabino ya zamewa daga Pilon, ka da kariya daga cakoran da sauran abubuwan ci ba.
Gels, Sprays, Waxes, Powders - Duk wata hanyar da inganta kama fata da pallon.

Hakanan yana iya zama dole ya zama bandeji na roba a wuyan hannu, wanda zai kare raunin da ya faru. Da kyau, inda ba tare da rikodin kiɗa ba, suna tare da aikin motsa jiki da wasan kwaikwayo.

Yaya za a koyi rawa?

Koyo daga kararraki shine kalubale ga kowane irin aiki na jiki. Idan mutum ya riga ya shiga cikin aikin yi, motsa jiki ko Acrobatics, shi, ba shakka, zai zama mafi sauki. Amma har yanzu ana yin amfani da takamaiman magana, da kuma digiri na sauƙin shigowar ya banbanta har ma da ƙwararrun mutane.

Ta yaya daidaitaccen yanayin zane?

Zafi ko dumama. Mataki na wajibi ne, kuma yana dawwama mintina 15 tabbas. Musya da jijiya dole ne su kasance a shirye don kaya na jiki, saboda ba tare da motsa jiki ba, horo na iya zama rauni.
Abubuwa na asali. Lokaci ne wanda ya fara da ainihin shirin azuzuwan, sannu a hankali da hanzari da sikelin motsi zai ƙaru.
Darasi mai tsauri. Jikin ya rigaya ya shirya don yin murkushe karkace, juyawa, yana daɗaɗawa da sauran dabaru.
Hadaddun wuya. Pul-rawa ba zai yiwu ba tare da sassauci, kuma wannan buƙatar a ba shi lokaci mai yawa a cikin aji - gaba ɗaya.
Darasi na wuta. A wannan matakin, zaku iya horar da tallafi, viscos, racks. Kusa da Pilon a wannan lokacin, tã ya zama dole a gano shi.
Kuma sake shimfiɗa, kawai ba mai zafin gaske ba.
Hitch. Kamar yadda a cikin kowace horo, ya kammala babban ɓangaren, wato, ana bayar da motsa jiki, wanda aka yi shi riga cikin jinkirin motsi. Af, yoga ya dace sosai a nan, da yawa daga darussanta suna taimaka wajan barin aiki a cikin jinkirin yin jinkirin.

Sabo yawanci ana horar da shi ta awa daya da rabi, waɗanda suka fi ƙwarewa - ɗaya da rabi ko awa biyu.

Sake duba bita

Akwai reviews da yawa akan rawa ta hanyar Intanet: Daga waɗanda suka "ruga" kusan a kan bachelorette, da kuma daga waɗanda suka je yaƙi da kansu .

Abin da fa'idodi ake samu a yawancin bita:

Kyakkyawan kaya mai yawa - yana yiwuwa a kawo jiki ga ƙiyayya da sauri, kuma rasa nauyi, kuma ku gina kyakkyawan corset.
Classes don kiɗa koyaushe suna da ban sha'awa fiye da wasanni, aƙalla ga waɗanda ba su ƙaunar ilimin jiki da gaske a makaranta;
Darussan na junan jini sun shafi fahimtar kai da kai, sane da mata na mata;
Don saurin sauri, zaku iya koya da yawa, horo yana da matukar cikas;
Duk sun saba da ban mamaki - wani ya fito fili yana sha'awar, wani ba zai iya yin imani ba;
Idan kana buƙatar fitar da wasu wuraren da ke cikin tunani, pult-Dance Profes daidai da wannan.

Ba tare da maganganun mara kyau ba, hakan ma ba ya yi. Odly isa, mafi yawan "minuse" shine hadaddun tsinkaye, rashin daidaituwa na matakin nauyin tsammanin. Mata suna rubuta cewa sun amince da cewa suna da karfin gwiwa a cikin kasancewar Pula Dance, amma ya juya baya bayan azuzuwan farko da ba su da wata gida. A zahiri, waɗanda ba su ji tsoro da su darussa. Kuma waɗanda suka juya ga zama tsoro da baƙin ciki gawarsu, rawar da ta yi da magana da masu horo ba su dace ba.

Sauran rashin nasarar kwaya, wadanda ake bikin a sake dubawa:

Ba shi yiwuwa a yi a gida (babu fure);
Wasu lokuta kocin ya fi ƙware bisa kwararru ta kwarewa, masu tsarkakewa bashi da hankali;
Babu inda za a nuna ikon - ba kowa bane ke da damar hawa gasar zakarun, gasa, bukukuwanta;
Za'a iya kasa azuzuwan farko, ba kowa bane zai iya ci gaba da samun wasu ci gaba;
Ba kowa ba ya zama kowa ya shawo kan shingen ilimin halin dan Adam, ya bayyana, ba tsoron hadaddun da ban sha'awa.

Wataƙila bai kamata ku tafi azuzuwan kamfanin ba, tare da budurwa. Don irin wannan horo, kuna buƙatar yin aiki a shirye, ƙone su, saboda matsin lamba da rashin taro ba zai iya ba da kullun ba. Gabaɗaya, pul-Dance yana da ban sha'awa saboda yana ci gaba. Idan daya daga cikin umarnin ya zama wasan wasannin Olympic, fitaccen abu zai faru a fili, kuma ya kasance a cikin batun zai zama mai daraja da ban sha'awa.

Game da abin da za a fara, fara zuwa wannan rajistar rawa, duba ƙasa.