Massage a matsayin dabarar kwayoyin halitta ana amfani da shi ta hanyar ɗan adam daga zamanin da. Ko da a cikin rubuce-rubucen na Hippocrates, da ka'idodin tasirin kan waɗanda ko sauran sassan jikin an wajabta su don samun tasirin warkewa. Masana'antar kyakkyawa kyakkyawa ba ta wuce hanyar ba da tabarbarewa ba, yin amfani da dabarun gargajiya don aiwatar da su, amma kuma sun hada su da kayan kwaskwarima da na'urori da na'urori. Musamman mashahuri a cikin abubuwan kwaskwarima suna mamaye ta tausa fuska. Wannan hanya ana ɗaukar ɗayan hanyoyin da mafi inganci don adana matasa, kuma yana ba da gudummawa ga haɓaka bayyanar fata, wuyan wuyan wuya.
Puliarities
Asalin hanyoyin dangane da amfani da taro shine yayin tasirin fata, ƙarshen raunin jijiya na faruwa. Wadancan karfafawa wani yanki na neurhumal matakai na neurhumal, sakamakon ƙarshe wanda yake canji a cikin yanayin kyallen fata. Zabi ɗaya ko wata babbar dabara ko wata alama da gangan zai iya niyyar inganta lymph, haɓaka samar da fata tare da solo gland.
Mutane daban-daban sun maida hankali ga hanyar da hannu ga ƙarni da yawa, a sakamakon abin da ake kirkirar da dabaru da hanyoyin da aka kirkira.
Amma ga mai fararen fuska, Sinanci, Sinanci da kuma sabunta nau'ikan tausa an rarrabe cikin ƙwayar ƙwayar cuta. Zai yuwu a aiwatar da tausa mai kwaskwarima a matakin ƙwararru ko aiwatar da shi a gida, akan kanku. Za'a iya samun tausa tausa ta hanyar tuntuɓar mutanen da suka zama dole ne ilimin likita na asali. Za'a iya aiwatar da tausa gida ba tare da horo na musamman ba, duk da haka, ya zama dole a fahimci cewa ingancin tsarin ya dogara da kwararru na kwangila.
Tasiri na aikin
Matan da suke da niyyar kula da kamanninsu a matakin da ya dace, sau da yawa suna samar da tausa ta hanyar aiwatar da shi da kansa. Hanyoyin gida na yau da kullun sune hanyar kulawa mai inganci na fata, idan kun yi shi da ilimi. The tausa yana da ikon samar da sakamako na sabawa kuma ana la'akari da la'akari da hanyar tiyata ta dagawa.
Sau da yawa, tausa fuska ta hanyar wrinkles ta haɗu da nau'ikan kayan kwalliya - irin wannan hanyar tana da tasiri mafi inganci. Baya ga dagawa, ana bada shawarar yin kwayar halitta don yin tausa fuska daga wrinkles. Irin wannan tasiri kan fata ana yin shi tare da manufar hana tsufa na fata. Sabuntawa a wannan yanayin ya faru ne saboda abin da ya dace da yadudduka na EPIDIDMIS da kuma motsa jiki na lokaci ɗaya na yanayin tsoka na tsoka.
Cikakken tasirin ayyukan gidajen shakatawa na gida yana bayyana a cikin masu zuwa:
- Cigaban yana inganta ta hanyar ƙarfafa malalewa da inganta samar da jini ga masana'anta;
- Layer na tsoka yana karfafa, jigon da layin agaji na mutum ya ɗaga, elelitity na fata yana ƙaruwa;
- Wani fallasa epidermis ya fito da tsaftace pores na fata, elasticity na fata shine inganta, matakan motsa jiki na ciki ana motsa su;
- Wrinkles suttura, kawar da kumburi, wuce duhu da'irori da kumburi a karkashin idanu;
- Hanyar tana da tasirin shakatawa ba kawai ga tsokoki na fuskar ba, har ma a kan gaba ɗaya kwayoyin gaba ɗaya.
Baya ga ingantaccen tasiri a kan bayyanar da yanayin fata na taimaka wa sojojin kariya na jiki, yana inganta bacci, da ƙanshi da kuma nutsuwa da shi a kan juyayi, kuma yana ba da gudummawa ga Inganta kyautatawa gaba daya - ciwon kai suna gudana, ana inganta yanayin kwakwalwa, karfin jini yana inganta.
Abubuwa da yawa suna shafar sakamakon tausa.
Misali, ya fi tsayayyen ciyar da don aiwatar da tausa na fuskar, amma tare da liyafa madaidaiciya ta baya, saboda haka ruwa (jini da lymph) na iya samun yiwuwar wayewa kyauta. Ana buƙatar tausa akan layin tausa, inganci ya dogara da kan hanyar da ƙarfi na latsa - don kada ku shimfiɗa fata kuma ba ya tsokani bayyanar sabuwa ko dama. Wani mai ƙididdigar kulawa da kyau na buƙatar fata a kusa da idanu - a wannan fannin mutumin ba zai yiwu a samar da heaughs da shimfiɗa ba.
Lokaci na rana da tsawon lokacin aikin kuma yana da darajar ta. Misali, idan ka sanya talakawa da safe, zaka iya kawar da Edema da jaka a karkashin idanu, inganta yanayin. Massage, da aka yi da yamma, yana da kayan shakatawa, yana inganta a gindin fuska da kuma smoothes wrinkles. Dukkanin ayyukan tana kan matsakaicin minti 10-15. Wannan lokacin ya isa don kunna musayar hanyoyin musanya a cikin fata da inganta yanayin sa.
Za'a iya aiwatar da tausa ta sirri kusan a kowane zamani a gaban karatun.
Masana sun ba da wasu kungiyoyin shekaru, ga kowane ɗayan wanene burinsu na samar da taro.
- Farawa da samartaka har zuwa shekaru 27, tausa ana aiwatar da tausa a cikin man shafawa da fata mai laushi, kazalika a yanayin kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje da kuraje. Dalilin matsawa shine dakatar da scars, mai tsarkake fata, daidaituwa na samar da asirin fata.
- Daga shekaru 28 zuwa 40, hanyoyin da aka yi niyya ne wajen inganta hanyoyin rayuwa, da karfafa samar da danshi, da kuma don tsara cika da danshi na epidermis.
- Daga shekaru 40 da haihuwa, an aiwatar da taro don ƙara sautin fata da kuma firam na tsoka na fuskar, da kuma don yin wrinkles mai santsi da kawar da kumburi.
Ana ba da shawarar hanyoyin tausa don gudanar da darussan. Tasirin irin wannan hanya zai zama bayyananne idan akwai aƙalla guda 10. Ana iya aiwatar da taro akan ingantaccen ci gaba, misali, sau ɗaya a mako. Don inganta aikin dabarun, zaku iya canzawa ko haɗuwa.
Baya ga motaghamar manual, tausa yana da matukar tasiri ta amfani da na'urori musamman don waɗannan dalilai, na'urori da kayan kwaskwarima.
Contraindications da cutarwa
Massage na fata, wuya da kuma decolte yanki ne mai daɗi da fa'ida hanya mai daɗi, amma kamar haka, da alama, mai cutarwa yana da wasu al'adun ƙwayoyin cuta.
Ba za a iya yin tausa idan kuna da:
- furta manzon vascular, wanda ake kira cooperosis;
- hali ga zub da jini da karuwa da yaduwar tsarin tsararren-vascular;
- cutarwa ko benichlasms a kan fata ko cikin yadudduka mai zurfi;
- Rams na nau'i - boils, kuraje, kuraje a lokacin exacerbation;
- Rashin aminci na amincin fata - Absiyoyi, da fashe, raunuka, suna ƙone.
- Halin da ke bayan ɗaga tufafin APTOs, peeling peeling ko tsabtatawa, sakamakon akan fata tare da wakilan tsabtace sunadarai;
- Actiperi lokaci na kumburi da Gaymorovy sines, sinusitis, sanyi;
- Dermatosis, psoriasis, lalacewar fata, cututtukan fata, tarin fuka, herpes.
Baya ga cututtukan fata na fuskar, qararai don matsakaicin sune wasu cututtukan ciki na jiki. Misali, tausa ba a ba da shawarar ga cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan lesions ba a kusa da gabobin karya. Hanyar tana buƙatar watsi da dalilin cewa kunnawar ayyukan halittar mutum na iya tsananta game da hanya na cutar tamani.
Ba'a ba da shawarar yin tasirin fuskar fuska da yanki mai santsi ga mutanen da ke fama da cutar hyperrinsila. Tausa yana haɓaka kwarara mai gudana ga kai kuma yana iya tsokani hare-hare na karuwa mai kaifi a cikin matsanancin zafin jini. Tsarin kumburi na man fuska shima shi ne kuma a qarshe ga batun tausa, tunda abinda ya shafi abin mamakin da suke halayyar wannan cuta.
Sanannun dabaru
Don magance wrinkles wanda aka yi a gida, akwai dabaru daban-daban. A hankali karanta su da su kuma suna biyan aikin lokacin, zaku iya cimma sakamako mai mahimmanci. Gida, an yi shi daidai kuma akai-akai, yana da ikon magance matsalolin fata da yawa a matakin ɗaya na zaman taro. Bari mu bincika daki-daki mafi mashahuri dabarun fasahar don rejirenging mai ban sha'awa.
Acupressure
Ba shi da iyakokin shekara kuma daidai yake da kyawawan mata da ga maza. Massage za a iya yin don rigakafin da kuma gyara ga wrinkles riga ya kafa. Mafi yawan tasiri shine tsarin da safe. Ana aiwatar da zaman, a tsaye a gaban madubi. Kafin a ci gaba da taro, ya zama dole a kewaya cikin kyau a wurin aiki maki a kan fuskar ku, wanda zai shafi.
Ana aiwatar da shi ta hanyar yatsunsu na yatsunsu, lokacin tilastawa dole ne a kalla sakan 7.
Kafin aiwatar da banjadar, tsarkakakke da kuma goge baki, moistened tare da dumi budewar pores. Sannan kirim mai gina jiki ko mai mai tausa ana amfani dashi ga fata kuma ci gaba zuwa zaman. Farkon aya yana siyar da hannu ta hannu biyu - yatsunsu 2, 3 da hannayen biyu sun saka a tsakiyar goshi da kuma gudanar da motsi mai santsi zuwa haikalin. Abu na gaba, je zuwa zango a tsakanin girare, kuma a wannan hanyar suna kwance da motsinta zuwa haikalin.
Yanzu muna babban abubuwan da aka haɗa da aka haɗa da ke cikin fannin gadoji da ci gaban gira, smooting mmic wrinkles. Sannan mun sami tsakiyar kowane gira kuma muna aiki a kan abubuwan da suke a saman ci gaban gashi, yayin da ake shakatawa da tsokoki na goshi. Sa'an nan kuma abubuwan da suke a cikin yankin da ke yankin na waje na ido na ido na ido, bayan da muka juya zuwa ga abubuwan da suke cikin fossa da ke cikin Fossa.
Don cire tashin hankali na tsokoki na kai ya mamaye maki, wanda ke kusa da tsakiyar harsashi kunne - inda suke. Wannan yankin ya kamata a yi aiki musamman sosai, kamar yadda tausa anan yana hana farkon wrinkles. Yanzu muna buƙatar matsar da yatsunsu zuwa yankin a ƙarƙashin UH uhmoine da kuma samun maganin alurar riga kafi - wajibi ne don tausa shi. A cikin yatsunsu masu zuwa, kuna buƙatar motsawa tare da kusurwar ƙananan muƙamuƙi kuma ku je wurin yankin cibiyar Chin. Massage wannan batun yana taimakawa cire wrinkles kusa da bakin.
Mun sami maki da ke cikin kusurwoyin lebe da kuma sanya su, bayan wanda kuke buƙatar zuwa wuraren reshe na haushi, waɗanda suke kusa da nasolabial manyan. Nazarin waɗannan abubuwan suna rage zurfin gadaje na fata a wannan yankin. Abu na gaba, je zuwa maki kusa da kusurwar ciki a fagen tashar Lacimal, sannan kuma kuna buƙatar zuwa wuraren da ke ƙarƙashin ƙananan idanu - ya kamata a yi Nazhi akan kashi na orbit. Don haka, mun yi aiki da duk wuraren da ke aiki maki kuma ya yi tausa.
Tausa
An yi shi ne domin inganta tsarin tsarin tsarin fata na Fuskar fata, kawar da wuraren allo, annashuwa da tsokoki na fuska da rigakafin samuwar wrinkles. Kafin fara hanyar, fuskar tana tsabtace kuma ta yi amfani da kirim. Ana yin zama da hannayen biyu kuma yana farawa da motsi madauwari a wuraren da ke bayan itacen oak. Na gaba, je zuwa saman wuya da kuma motsa layi daya zuwa gefen ƙananan muƙamuƙi. Nazarin waɗannan ɓangarorin waɗannan wuraren haɓaka yanayin ruwa mai narkewa.
A cikin aiwatar da girma, yana da mahimmanci kada a samar da matsin lamba mai ƙarfi a saman fata.
Mataki na gaba shine yin juzu'i na juzu'i na yankunan na lokaci, sannan kuma - wuraren goshi, yana motsawa daga tsakiya zuwa haikalin. Bayan haka, yatsunsu sun saka gashin gashin ido da kuma motsin neat a cikin manufofin. Na gaba, kuna buƙatar saka yatsunsu biyu akan taƙaitaccen yanki kuma ku ƙaura zuwa fuka-fukan hanci. Irin wannan hadaddun ana yin har sau uku a mako, lokacin rana don tausa na iya zama kowane.
Thai tausa
Hanyar ta nuna fitowar alamun farkon fata na fadada, saboda haka zaka iya yin irin wannan tausa daga shekara 20. A cikin balaga, hanya tana nufin kawar da wrinkles da flabbing fata. Ana yin wannan hanyar ta hanyar kwararren, idan kuna son yin shi a gida, kuna buƙatar mataimaki, yayin da ba a samar da alama a cikin wannan dabara ba. Kafin tsarin, an tsabtace fata, an yayyafa fata, kuma a shafa mashin abinci mai gina jiki, bayan da ana amfani da mai, ko tsami.
Ana aiwatar da zaman a cikin karya matsayin, yayin da tausa mai ilimin tausa yana bayan taro. Dole ne a maimaita kowane motsi daga 3 zuwa 4-5 sau. Fara da jinging na nutsuwa na tsokoki na wuyan wuyan wuyan wuyan wuyan wuyan wuyansu, bayan wanda aka canja shi zuwa yankin da ke cikin yankin kunnen da ke cikin muƙamuƙi. Daga wannan batun motsi da kuke buƙatar haifar da zuwa ga farkon vertebra. Mai hankali da Netep da gefen saman kai na faruwa, don hakan ne annashuwa da tsokoki na wuya da fuska.
Taro a wannan nau'in kayan aiki yana faruwa tare da maɓallin matsin lamba da gajeren bugun jini. Ana aiwatar da tasirin tasirin a yankin na haikalin, goshi da yanki na Chin. Bayan haka, sasannin bakin, saman lebe yanki kuma fuka-fukan hanci suna tausa. Next smoothes baya hanci da kuma baƙin ciki arcs. Sannan ya mamaye gadoji da kuma samar da yanki na gaba a goshi, kuma daga can motsi zuwa zuwa haikalin da ido. Bayan haka, yankin da ƙananan muƙamuƙi ana aiki dashi a hankali daga tsakiyar muƙamuƙi har sai da matsanancin maki a cikin bangarorin biyu.
Ana aiwatar da tausa tare da irin wannan tsari, kamar yadda fatar mai haƙuri, yawancin lokuta suna darussan darasi.
Tibet tausa
Wannan dabarar tana ba da gudummawa ga kawar da alamun farko na fata na tsufa na fata, yana kawar da ƙarancin zafin fata, kuraje da sakamakonsa. An kirkiro dabarun girgiza Tibet kuma ya sami damar hanzarta da kuma kawar da damuwa da sakamakon sa.
Ana yin tausa akan fata peeled. Jigogi yana kan tasirin fata tare da bayanin abin da ake kira alamun acupuncture. Taron yana farawa ne da nazarin maki na ciki. Bayan haka, aiki a cikin girlrow na gira, gadoji da wuraren tsayayyen lokaci. Bayan haka kula da abubuwan da ke zaune a fagen ido, zurfafa a ƙarƙashin kashi zuwa kashin Zilly, da kuma yankin da ake ciki. Nazari yana kuma batun tsakiyar sashin Cam.
A cikin duka, kusan maki 18 masu aiki suna cikin aiwatar da tausa. Ana yin tausa ta amfani da sauɗa fitila, da kuma madauwari da kai tsaye motsi motsi. Inganci daga bayyanuwar yana gani bayan aƙalla zaman ukun.
Qigong-tausa
An yi shi ne a fagen tauhi kai, lokacin zaman yana da minti 20-30 kuma ana aiwatar da shi daga 1 zuwa sau 3 a mako. Za'a iya yin aikin duka da safe da maraice. Shot mai tausa bashi da contraindications kuma ana iya aiwatar dashi ta hanyar cikakken hadaddun ko wani bangare. Ana aiwatar da zaman da tangents masu haske, ba tare da matsi mai ƙarfi da shimfidawa fata ba. Za'a iya yin aikin a cikin wurin zama wuri, a kan peeled fata.
Da farko dai, goshin, gadoji, al'umma, cheeks da chin ana yin nazari. Bugu da kari, ana biyan kulawa da fata a cikin yanki na decolte. Bayan haka, ana sarrafa wuraren da taimakon huhu. Bayan kammala wannan matakin, ana yin sa, to, idanu da lebe bugun jini tare da yatsunsu, kuma babu dabino. Bayan haka, akwai matsawa da latsawa tare da yatsun lanƙwasa a duk wuraren fuskoki da wuya. Sannan dukkan fannoni suna aiki, numfashi da kayan haɗin gwiwa na hannaye da yatsu. Bayan kammala wannan matakin, an matse shi da murhun hannu a cikin dunkulallen, amma lokacin da aka matsa, fatar ba ta canza daga wurin sa.
Bayan kammala zaman, bin dabarar tausa, kuna buƙatar tunanin zaren da zinari kuma a hankali sanya su a karkashin fata, kamar dai yana sanya fuskar firam, kamar yadda ke ƙarfafa fuska a cikin yankunan matsala. Idan ana so, ana iya kammalawa tausa tare da daskararren motsi na hannayen hannu, kafafu, kai da jiki.
An yi imani da cewa irin wannan ayyukan a ko'ina cikin samar da makamashi wanda ya bayyana wajen aiwatar da yawan fuska fuska da wuya.
Cogan tausa.
Ana yin wannan dabarar Jafananci don inganta motsi na lymph da jini, fitarwa gubobi da inganta yanayin fata. Godiya ga wannan dabarar, akwai kumburi, fuskoki, fuskoki sun tace, "na biyu" chin bace. An yi tasirin tasirin a kan zurfin yadudduka da wuyan fuska. Ana aiwatar da aiwatar da taro ba tare da yatsunsu ba, amma tare da duka yankin dabino a kan fata na tsabtace da lubricated man, yana ƙoƙarin kada mai. Dole ne ya zama mai girma dole ne ya kasance a cikin wurin zama ko a tsaye, ya kamata ya daidaita.
Dukkanin ƙungiyoyi yayin samar da taro ana nufin kawo ruwa mai ruwa zuwa yankin lymph nodes, waɗanda suke a cikin yankin a cikin clavicle. Ana aiwatar da hanyar daga aiki na goshi, to sai ka je baki da chin, da cheeks, cheeks, yankin a karkashin ciyawar. Dukkanin motsi ana yin su sosai da nishadi. Ana iya amfani da wannan nau'in haɓakawa da aikin wanka na safe, lokacin lokacin lokaci ya ɗauki minti 15-20. Keke na yau da kullun na wannan tausa ta Jafananci yana da ikon 1-2 watanni haɓaka bayyanar da ɗaure abin da ke cikin fuska.
Abubuwan da ke tattare da ke tattare-tasharori daban-daban suna da tasirin daban, saboda haka yana da kyau a canza darasi na tausa, don amfani da dabaru guda ɗaya, sai wani. Babban yanayin inganci shine daidaito da daidaito na kisan.
Yaya ake aiwatar da kanka?
Idan kana son koyon yadda ake yin tausa a gida, kana bukatar ka mika ƙa'idodin da ake bukatar a lura don aiwatar da tausa daidai. Yanzu haka ne za a iya koyon horo daga asalin hanyoyin bayyana bayanai ko kuma ya yi wata hanya daga ƙwararren masani. Da farko dai, kuna buƙatar bincika manyan layin da kuma alamun alamun tausa wanda ke kan fuska da wuya, wanda aka yi dukkanin manipulations na tausa.
Don yin tausa a gida, ba kwa buƙatar tebur na tausa na musamman ko wasu kayan aiki na musamman - ya isa zaɓi don kanku zama mai gamsarwa ko kujera wanda zaku iya zama a cikin wannan hanyar da za ku iya zama madaidaiciya.
Ana iya yin wasu dabarun tausa a ƙasa, zaune a cikin yanayin lotus.
An aiwatar da iskar da aka tsarkaka akan fata tsarkaka, ƙari, ana amfani da hanyoyin taimako a cikin aiwatar da Jagewa - tausa cream, man shanu, man shafawa. A wasu halaye, ana yin tausa zuma tausa, to don aiwatar da shi za ku buƙaci zuma na zahiri mai inganci. Bugu da kari, lokacin aiwatar da tausa, musamman hanyoyin ingirori, massager na musamman, silicone, dutse ko itace ko itace ko itace ko itace ko itace ko itace. Wani mai tsufa da tausa ya sami babban rarraba babban rarraba yanzu, akwai wata dabara don mattaging tare da spoons na karfe.
Za'a iya dakatar da manufar tauraron dan adam, mai santsi da kuma nasoladial manyan fayiloli, samar da na lympatic da metabolicsm. Kowane motsi na tausa dole ne a sanya shi daga 5 zuwa 7, yayin da aka za a iya sarrafa rabin mutum duka a sauƙaƙe kuma a lokaci guda.
Sake dubawa
Yin bita kan waɗancan mutanen da ke yin tausa na fuska da wuyansu, faɗi cewa wannan dabara tana da tasiri, kuma sakamakonsa a bayyane yake. Gudanarwa na yau da kullun yana taimakawa hana sharar fata ta fata ta hanyar canje-canje masu alaƙa da shekaru. Don haka, yana da kyau a fara tausa darussan araship ɗin tuni yana da shekaru 30. Matsakaicin fata na lymphs da yawa-da-kai suna canza yanayin Worsen, don haka ban da haɓaka kayan aikin musamman da ke taimaka wa matasa masu shekaru 40 zuwa 50.
A wani dattijo, ingancin sa na iya fara raguwa don dalilin ba wai kawai ya canza fata ba, wanda shine abin da ake buƙata don satar fata. Bugu da kari, yawan 'yan fashi na roba na rikewa da kuma sabon samarwa yana raguwa. Wadannan canje-canje na iya zama cikin dogon lokaci don tura faruwar abin da ya faru idan kun aiwatar da hanyoyin kulawa da tausa.
Tare da taimakon manyan hanyoyin samar da taro, zaku iya inganta turughcici da elargity na fata, ci gaba da tsokoki na fuska a cikin kyakkyawan sauti, sandar farin ciki da kawar da kumburi. Masana sun yi imani da cewa idan tausa ba ta samar da tasiri mai kyau ba, yana nufin cewa an yi wani abu kamar yadda yake buƙatar dabarar, ko kuma dabarar kanta ne zaɓaɓɓu ba daidai ba.
A kan yadda ake yin massage na fuska, duba bidiyo na gaba.