M kiwon lafiya: mace kiwon lafiya bayan haihuwa. Ta mulki ga 'yan mata. Mece ce? Yadda za a wanke m zones? Chamomile, kyandirori da wasu wajen

Ba a ce jigo na mace m kiwon lafiya da aka rufe don haka da fadi da kuma delicately, cewa kowace yarinya tun suna yara ya sani game da ita kome. Ko da a cikin makaranta hanya na ilmin halitta da kuma kiwon lafiya da ilmi game da wannan, shi ne aka bayyana a cikin da ba a gafartawa kadan. Amma don cika da ka sani ba ko da marigayi zuwa adult mata.

Mece ce?

M kiwon lafiya shi ne wani ɓangare na yau da kullum da kulawa. Overall jiki kiwon lafiya da kuma gygiene tafi ba zai iya ci a cikin daya hanya, suna bukatar da za a bambanta. Idan kawai saboda farji PH ne mafi m, kuma ba shi yiwuwa a karya shi. Ba dole ne a ce cewa masana kira cikin farji na musamman da kai-tsaftacewa matsakaici da ciwon da hanyoyin da za a kula da kyau duka ma'auni na microflora.

Fi dacewa, kowace mace ya kamata ba kawai sani da siffofin su jiki, amma kuma saka idanu fasali na sake zagayowar, da yanayin da sallama. Alal misali, fari da kuma m asusun tarayya ne gaba daya na al'ada. A cikin igiyar ciki gland, musamman man shafawa da aka samar, wanda ake bukata don adana da na halitta danshi daga cikin farji. Selection - kõme ba, fãce wata halitta hanyar tsarkake kai daga al'aura gabobin . Bad, idan suna da wani wari, m launi gubar zuwa itching da kuma hangula.

Yadda yawa preciseness ya zama - da tambaya ne mutum. Za ka iya gudanar da wani kai-kallo diary, wanda sa'an nan ya kamata a tattauna tare da wani likitan mata. A yanayin da selection dabam dangane da ranar zagayowar. Kafin haila, da suka saba zama more, su ne lokacin farin ciki da mafi m, shi ne kuma al'ada.

M Tsafta mata ne a kula ga makwancin gwaiwa zone, a yau da kullum na farko kai jarrabawa da kuma wani fahimtar, wanda zai zama kula ga al'ada, a zubar lokaci, da sauransu.

Ka'idodi na asali

Mene ne zai yiwu, da kuma abin da zai iya ba, yadda ya kamata tsayar da m zone kiwon lafiya - shi ta lokaci kwakkwance wannan mai sauki tambaya game da abubuwa.

Specialist shawara.

• Daily shawa don m kiwon lafiya ya zama dole. A lokacin da haila, wannan hanya ya kamata a maimaita a kalla sau biyu (bayan kowane GASKET / tampon / kwano shift).
• Idan babu wani yiwuwar dauka a shawa, kana bukatar ka yi amfani da rigar napkins . Talakawa, ba antibacterial, ba flavored. Za ka iya saya wadanda cewa ana amfani da su kula da jariri fata.
• A musamman ruwaye for makamai (sprays, mala'iku) babu bukatar - likitoci nace a kan wannan . All tara sallama, gurbatawa da aka calmly wanke kashe tare da dumi Gudun ruwa.
• Idan request for kudi ne har yanzu akwai (misali, a cikin m kwana), za ka iya samun wani abu dace, tabbata a kasance tare da wani nuna alama na wani PH na 3.3 to 5.2. Kamar yadda wani ɓangare na wannan kudi a can ya zama babu fonders, parabens, dyes, dadin dandano, m pavs.
• Ba za a iya yi hankali da al'aura - Mutane da yawa ba su ma wakilci adadin pathogens da suka rayu a kan surface na wannan samfurin.
• All jan game da makaman da makwancin gwaiwa dole ne a sanya a gaban baya - daga pubis zuwa dubura. In ba haka ba, pathogens daga raya nassi iya samun a cikin mafitsara, wanda shi ne fraught da mummunan sakamakon.
• Shafa da al'aurar bukatar raba, yi nufi ga wannan tawul.
• Tufafi ga 'yan mata,' yan mata, mata ya kamata a na musamman da aka yi da halitta kayan, Dadi, dace a size, ba rubbering a wani yanki. Lilin canji - kullum. A wanka ne mafi alhẽri a gudanar da wani hypoallergenic powders, dabam daga sauran tufafinsu. New tufafi kamata kuma a yi ciniki a gaban sock.
• A wanke a cikin rai gaskiya ne kiwon lafiya, amma wanka ne da farko a relaxant. Cututtuka a tsaye ruwa za a iya rarraba.
• Ba za ka iya ci kullum gaskets kowace rana - shi ne mai hadarin gaske ga microflora farji. Kawai a cikin kwanaki na m halitta sallama, a cikin kwanaki na arshe na haila (da scanty jini), kazalika da a cikin hali na mai talauci furta urinary incontinence.
• Idan ka yi amfani da lubricants, ya kamata su ma zama lafiya. Wašanda ba'aso sinadaran a man shafawa: Barasa - Saboda bushe, sugar - halitta wani rashin daidaituwa daga microflora, menthol - zai iya cuta da mucous membrane, parabens - allergens, glycerin - a cikin mahallin da wannan kayan aiki dauke da wani sinadarin gina jiki matsakaici domin fungi.

Shi ke nan, babu sauran dabaru. Kiyaye wadannan dokoki, za ka iya ba damu game da kasa kiwon lafiya.

Abin da kudi ana amfani?

A kasuwar tayi wata babbar lamba na shambura, kwalabe da nufin cewa, idan ka yi imani da bayanai a kan tasirin, inganta da jihar na m zone, da suke kula da kyau. Hakika, marketing ne da yawa fiye da gaskiya. Puddles, mousses, wadanda ba likita kyandirori, madara ga al'aurar a mafi kyau ne m, suna da ha ari a mafi mũnin.

Kuma duk da haka yana da daraja a review na wasu wajen.

• M sabulu - Daya daga cikin m aka gyara zasu zama lactic acid. Akwai iya zama kayan lambu abubuwa dace domin kula da wani m zone. A high quality-sabulu, dyes, magungunan adana, fragrances cire. Amma sabulu iya kawai amfani da waɗanda mata suka ba su da matsaloli tare da bushe al'aurar.
• Gel - Ya bada shawarar a 'yan mata tare da m fata. Babu sabulu a wani m emulsion, amma akwai ma wani muhimmin microflora microflora na lactic acid. The aka gyara na halitta ganye iya zama a can. A kananan rabo daga gel aka saki aurensu, a dumi ruwa, amfani da mucous membrane, sa'an nan sosai wanke kashe.
• PANka da Mousse - Wadannan siffofin zasu dace da mata da fata mai laushi sosai. Idan ka zabi hanyar wannan nau'in, to kawai a cikin kwalbar tare da kayan rubutu.
• Rigar goge - Dole ne a sa madadin rai lokacin da ba zai yiwu ba. Amma ba cikakken maye gurbinsa da shi ba.

Muhimmin bayanin kula: Lafiya laƙan lafiya a cikin farji - 3.8-4.5 raka'a. Wannan yana ba da damar lactic acid na halitta wanda aka kafa yayin rayuwar Lacobacillia, yana sa ba zai yiwu a haife shi ba. Mataki na PH cikin tsayarwar tsabta yakamata ya zama tsaka tsaki.

Hankali! Girlsan mata har zuwa shekaru 12 na iya amfani da shi tare da matakin PH 6.5-7. Dabi'un guda ɗaya na iya dogaro da mata a lokacin menopaus. Mata masu juna biyu ya kamata ya danganta ne da dabi'u na 3.5-4.5, da duk sauran mata daga shekara 13 zuwa 45 (kusan) suna buƙatar zaɓin kuɗi tare da matakin PH na 4.5.

Baya ga Lactic acid, mai amfani kamar ɓangare na irin waɗannan kudaden ana la'akari da:

• Triklozan - lalata don cututtukan;
• Karin Mecesula - yana da ingantaccen sakamako mai kumburi;
• Tsirrai Romaist - warkar da raunuka;
• Cire Sage - la'akari da kyakkyawan maganin antiseptik;
• Panthash - moisturizing samar da;
• Cire haushi na itacen oak - yana da ingantaccen sakamako;
• Vitamin D. - Sifsten fata.

Idan kana son amfani da irin waɗannan samfuran kowace rana, kuna buƙatar siyan waɗanda ke kan kunshin wanda aka rubuta "don amfani da kullun."

Likitocin sun yi gargaɗi da kuma abin da ba cutarwa ba, amma yana da lahani ga cutar: Misali, game da bama-bamai don wanka. Kamar kumfa wanka (ta hanyar), suna da haɗari tare da kayan aikinsu wanda zai iya rushe ma'aunin sikelin microflora. Hakan ba yana nufin cewa kuna buƙatar kawar da harin jefa jefa bom da boam sau da har abada: da zarar wata da za ku iya samun wadatar da irin wannan jin daɗi ba.

Abubuwan da ake buƙata

Babban tambaya, mai tuntuɓe na tsinkaye mai tsabta na douching. Ga filin wayewar girke-girke na launuka: daga wani abu marar laifi mara laifi don zubar da vinegar a cikin farjin. Bushewa ba shine tsarin da ke shiga jerin wajibi ba. Cin cutar daga shi ya fi, saboda zama ɗaya na Douching zai iya fitarwa daga farji da ƙwayoyin cuta masu amfani kuma.

Babu vinegar ko commile ko chlorixidine ne zai iya inganta yanayin microflora. Ba su kawar da ƙanshi ba, saboda idan ta, ba ta da isasshen tsabta, ko kamuwa da cuta. Duk wannan ba a gyara shi ba. Ta wurin sani, mata da yawa na zamani - kuma yana da muni - Sun yi imani cewa duhun zai sauƙaƙa daga fitarwa na halitta. Amma lalle ne s they, sun kasance, s of ne gwargwado ga yanayin yanayin jima'i. Idan sun yi fari kuma bayyanannu, ƙararsu ta zama ruwan dare gama gari, babu wani wari mai ban mamaki, zaku iya yin farin ciki - mace tana da lafiya, haihuwa yana aiki kamar yadda ya kamata.

Abin da batutuwa ake buƙata da gaske don a cikin tsabtace tsabta.

• M . Talakawa, don kwanaki masu mahimmanci (rana da rana), da kowace rana a lokuta masu matukar buƙata. Maimaita, koyaushe an sawa kullun. Maimakon haka, za a taimake su idan babu wani yuwuwar je ku canza rigar.
• Wanka don tsari. Ba abu bane na wajibi, amma yana iya zama da amfani idan likita ya nuna masu wanka don kawar da thrush, alal misali, ko haushi akan fata.
• Tawul . Yana da tsananin don makwancin makwancin ci gaba, canje-canje a kai a kai.

Kulawa na Masarauta - a nufin da a cikin matsakaici, tampons - tare da duk taka tsantsan game da ci gaba, ba a bukatar fitsari kwata-kwata. Deodorant don farji halittu - fiye da yadda ake jayayya. Kawai wanke, da kyau-groom yankin m yaji wani abu.

Zai fi kyau a yi da yawa auduga mai tsabta Rags, wanda za'a iya amfani dashi maimakon kowace rana, kasancewa a gida. Suna ba da fata don numfashi, ba sa haifar da sakamako mai haɗari na greenhouse mai haɗari.

Kula da wuraren zama a cikin mahimman kwanaki

Inggen lokacin haila shine tambayar da ta dace da koyo a cikin Pubertate. A cikin kwanakin haila, waje zev na igiyar ciki wuya kadan ne, wanda ya sauƙaƙa fitar da mahaifa. Wato, rami na mahaifa A kwanakin nan yafi zama mai saurin shiga cikin shigar azzakari cikin cututtukan cuta. Hoto na yau da kullun yayin haila ba kawai wanka ne na safe ba, yana da akai munanan gabobin dabbobi bayan kowace canjin gasket. A mafi ƙarancin, wannan ya faru sau 4-5 a rana.

Ilimin kwararru:

• Wanka, sauna, a yayin haila ta cire;
• Ya kamata a canza Gasides kowane 2-3 hours idan suna cike da daskarewa da farko - yin shi nan da nan na cika;
• Tare da tampons, har ma an cancanci sauri - fiye da 3 awanni a cikin farji, kuma suna fara zama haɗari;
• Idan mace tana jin daɗin kwanon haila, tana canza wani wuri a cikin sa'o'i 4-5;
• GASKIYA FADA DA KYAUTATA KYAUTA KYAUTA, yana da damar barin su;
• 'Yan mata ba za su iya amfani da kwano ko tampons ba, gas ne kawai;
• Yana yiwuwa a shirya shi ta hanyar ruwa na al'ada, zafin jiki na wanda daidai yake da zazzabi na jiki, jiko na chamomile za'a iya ƙara zuwa ruwa;
• Bayan wanke, ana iya yin amfani da gorai a hankali a cikin tawul: Kada a shafa, amma kawai mai jan hankali ne;
• Panties yayin haila, a matsayin mai mulkin, sau ɗaya a rana;
• Wanke Thongs ba shi da mahimmanci - Gastani ba su da kyau a gare su, sun shafa fata cewa a cikin kwanakin haila yafi bamban da matsaloli marasa amfani.

Yin wanka a cikin ruwa mai ruwa a cikin kwanakin haila kuma ba a yarda da shi ba, kodayake likitoci ba su haramta likitoci.

Amma irin waɗannan hanyoyin suna buƙatar amfani da tampons, waɗanda, kamar yadda aka riga aka lura, yana da haɗari . Daga wani lokaci, sun fara hana halittar ta rabuwa da rabuwa da mahaifa, wanda yake cutarwa sosai. Zai yuwu har ma ci gaban hikimar cututtukan ruwa mai guba, kuma wannan shine haɗarin, yana kawo asibiti.

Jima'i a zamanin haila shima wanda ba a ke so ba ne: kuma wannan ba ma tambaya bane illa tsoratar ko kuma wannan barazanar shigarwar pathoggation a cikin farji. A saukake amfani da kwanakin nan don lafiya. Maimakon haka, matar tana son Sirri, Zaman Lafiya, Sake shakatawa. Zai iya jin tsananin rauni a cikin fooon, wanda yake ga wani iyakar al'ada, na iya son zama mafi kwance, hutawa, guji aiki.

Ingerien a lokacin daukar ciki da bayan haihuwa

Kowane ciki yana ɗaukar alhakin kansa da ɗansa. Ko da kasashe masu tsabta na iya zama mummunan yanayi na tayin: daga haɗarin ɓaure don kamuwa da cuta. Ba lallai ba ne a tsoratar ba, kuna buƙatar tuna ƙa'idodin da aka ƙarfafa da yawa.

7 Dokokin don India Matan Ciki.

1. Shower ba lafiya, wanka - a'a. Ee, wani lokacin kuna son shakatawa a cikin bututun mai, amma yana da kyau a yi bayan haihuwa yayin da jiki zai ƙuntata.
2. Sauna da wanka kuma zasu jira har sai "sau biyu." Kada ku sha wuya jikin nauyin kaya da ba da damar babban yanayin zafi don gwada shi don ƙarfi.
3. Zai fi kyau kada ayi amfani da kowane ma'ana, kuma idan ba ya aiki, ba a ba da fifiko ga sabulu ba, amma gel ko kumfa.
4. A ruwa zazzabi ba sanyi bane, kuma ba zafi. Duk wani yatsar da yake fallasa babban hatsari.
5. Wajibi ne a wanke irin hanyar da ke cikin haihuwa, a gaban baya.
6. Muna da rigunan farin cikin kawai daga kayan halitta.
7. Duk wani bakon ƙanshi, canza launi na zaɓi - Dalilin shi ne mafi kusantar ziyartar likita.

Bai kamata ku ji tsoron karfafa pigertation a fagen ganyayyaki ba - waɗannan su ne hommones don haka "fenti" fata. Bayan da aka haife rai, komai zai dawo, kamar yadda yake a da. Bayan gaskiyar cewa ɗan itacen buhenionin yana buƙatar wanke yau da kullun, an kamata gashi a kan pubis ya kamata a zubar. Suna kuma haɗari daga mahimmancin ra'ayi na tarawa da kuma buga pathoggens a farjin.

Ka'idodin haihuwawar hygiene.

• A rabo daga cikin mahaifa, wanda ya kasance da yanayin da aka yi, bayan dyeing - da rauni surface. Matsayin plowntal ba mai saurin farfado da sauri ba, saboda akwai ƙananan kayayyaki masu yawa, saboda tsabta ta fi mahimmanci. Duk wani zage ya faɗi tare da enometritis, tsari mai kumburi a cikin mahaifa.
• Idan, a lokacin haihuwa, matar ta rushe hanyoyin sexy ko ta sami abubuwa, har ma da ƙarin buƙatun na tsabta. Za'a iya samun gawa idan ba sa bin yanayin su, kada ku aiwatar da su akan shawarwarin likita. Mafi daidai abin da zai iya zama mai saurin warkarwa na raunuka - wanka iska. Mahaifiya tana buƙatar samun damar aƙalla rabin sa'a a rana ba tare da zafi ba.
• Fitarwar bayan bayansa (Lucchi) na iya mamakin mahaifiyar budurwa . Ba kowa bane ysan san abin da yake so kuma me yasa suke na halitta. A cikin kwanakin farko a asibiti, lokacin da keɓaɓɓu suna da yawa, ya zama dole a yi amfani da gas ɗin Gennecological. Za su yi tsayayya da irin wannan ƙarar fitarwa. A gida zaka iya zuwa talakawa, amma kawai ba tare da raga ba, tare da auduga mai laushi.
• Tare da gidan wanka bayan haihuwa, zaku ma dole ku kusanci. Aƙalla 'yan watanni kadan har Luchi ya wuce, dole ne mu hana kanmu zuwa wankin. Amma yana ɗaukar kowace rana, zai fi dacewa da safe da maraice.
• Albatun madara suna buƙatar wanka bayan kowane ciyarwa . Zai fi kyau yin shi da ruwa talakawa ba tare da amfani da ƙarin kudade ba. Kuma a hankali sandar sananniyar da aka tsara musamman don wannan tawul. Idan ya cancanta, zaku iya amfani da lambobin kirji: Akwai, waɗannan, suna ajiye daga kwarara, kar a ba fatar don haushi da gumi.
• Don ɗaukar abubuwan da ake kira Luchia, Gasets kawai suna amfani. Ba tampons! Ana buƙatar cire su aƙalla tsawon watanni.

Bayan haihuwa, mace na iya jin sha'awar urinate: matsin yana da niyyar jijiya a cikin yankin Pelvic da ke hade da nassi na yaron ta hanyar. Amma don zuwa bayan gida dole ne ya zama dole, mafitsara mafitsara kuma zai zama barazana ga ci gaban patoggens.

Bari sabon ilimin ya taimaka wajen gargaɗe duk haɗarin kuma ƙara lafiya!