Hanyoyi don kafafu (65 Photos): Watel tare da Apple Vinegar daga gumi da ƙanshi don girlsan mata a gida

A gabas, ana kiran kafafun kafafu "zuciya na biyu", wanda ke faruwa ne saboda yawan adadin abubuwan tarihin abubuwan aiki akan su. Inganta su, zaku iya yin tasiri a wasu ginshiki, inganta kyautatawa, kunna sojojin kariya. Daya daga cikin hanyoyi masu sauki da wadatar irin wannan tasirin shine ƙafar wanka.

Puliarities

Hanyoyi don kafafu ne mai yawan ci gaba, wanda ya nuna muminun kafa zuwa mafita yawanci tare da ƙari na warkar da tsire-tsire masu tsire-tsire, gishiri, da sauransu.

Yana ba ku damar sauƙaƙe gajiya, shirya kafafu don ƙarin ƙarin tsarin kwastomomi (Pedan, misali) ko hidima don magance wasu cututtuka.

A matsayinka na mai mulkin, ruwan wanka na nufin amfani da irin waɗannan abubuwan kamar ganye na ganye, gishiri ko soda. Sau da yawa, ana samun waɗannan sinadaran "a cikin wanka ɗaya.

Hakanan, hanya zai buƙaci ƙashin ƙugu, 1.5-2 lita na ruwa da kimanin rabin sa'a. Yana da yawa hanya hanya na ƙarshe. Bayan haka, an bada shawara don shakata kadan a cikin kwance a kwance, don haka ya kamata a ƙara don wani minti 15-30. Kuna iya yin wanka nan da nan kafin lokacin kwanciya.

Madadin kwastomararriya, yana yiwuwa a yi amfani da wanka mai hydromassage, wanda zai kara ingancin hanyar. Ana kwarara mai zafi-zafi mai jure wuta tare da kaji. Wadannan "fashe", da kuma masu siyar da sassagers da ƙafafun shakatawa. Irin wannan tarin yawa na iya samun aikin jacuzzi, pumice Nozzles, goge goge da goge-goge daban-daban.

A matsayinka na mai mulkin, a cikin mafi yawan samfura akwai wani daki na musamman, wanda ya zuba kayan ado ko mai. Zazzabi a cikin na'urar ana kiyaye shi a wannan matakin, don haka babu buƙatar karɓar ruwan zafi. Motsi da yawa suna ba ku damar zaɓar mafi kyau, kuma sarrafawa ana aiwatar da ita ta hanyar maballin akan gida ko ta nesa.

Amfana

Fa'idodi na wanka na cikin gida, da kuma sakamako masu amfani a jiki gaba ɗaya suna da yawa saboda dalilai da yawa.

• Da farko dai, zamu iya magana game da tabbataccen tasirin tasirin ruwa, wanda ke motsa shi, yana sauƙaƙa gajiya.
• Walkafan ruwa mai zafi da dumi suna ba ku damar kunna yaduwar jini, wanda ke da mahimmanci don aikin da ya dace da dukkanin gabobin da tsarin. Bugu da kari, mai kyau na jini na jini yana daya daga cikin abubuwan da ke tattare da fata mai kyau.
• Ya danganta da abun da ke ciki na wanka, zaku iya nuna tasiri ɗaya ko wani sashin jiki ko wani sashin aiki a jiki. Akwai maki da yawa a ƙafafun, kowane ɗayan yana da alaƙa da wani jiki. Tasiri kan waɗannan wuraren yayin tafarkin ƙafa yana ba mu damar yin magana game da babban tasiri a jiki, ƙarfafa, karfafa sojojin da yake kariya.

• Wanke da aka shirya yana iya sauƙaƙe jihar bayan rana mai wuya, don haka taimakawa cikin cututtukan da yawa. A cikin shari'ar farko, yana da amfani ga girlsan mata da mata suna sa takalmi a kan sheƙa, da waɗanda ke kashe yawancin rana a ƙafafunsu. Ana amfani da wanka na ƙafa don cututtukan gidajen abinci, sanyi, kai da raunin tsoka, matsaloli tare da tsarin juyayi. A mafi yawan lokuta, ba magani mai zaman kansu ba, amma a cikin hadaddun tare da sauran hanyoyin da magunguna, mai daƙawa ya kara hanzarta.

Irin wannan hanyar za ta taimaka wajen dumama da sauri da sauri a farkon alamun mura, zai samar da barcin lafiya da ƙarfi. Ganyen ganye zai kawar da gumi, kuma zai shirya kafafu don ƙarin ƙarin hanyoyin na kwastomomi, za su taimaka wajen yakar yaƙi da sasanninta.

Cuta

Lokacin da aka ɗaga zazzabi, kazalika a cikin kaifin cututtuka daga wanka, ya kamata ka ki. Daban-daban na ilimi, gami da rashin ilimin kimiyya, ya kamata a contraindicated ga hanya.

Lokacin zabar ganye ko wani wanka, ya kamata a yi tunanin tsarinsa a hankali. Kasancewar abubuwanda ke ciki wanda kuke rashin lafiyan rashin lafiyan ko mutum ba zai zama dalilin gazawar hanyar ba. Hakanan yana amfani da mutane da ke fama da matakai masu kumburi a fagen kafafu, gaban raunuka marasa warkarwa. Tasirin ruwa zai sa tsarin warkarwa ya fi tsayi, kuma abubuwan da ke wanka zasu haifar da haushi a kan fata mai narkewa.

Ba a ba da shawarar hanyar ba a gaban cututtukan zuciya, taurari na jijiyoyin jini, da kuma lokacin daukar ciki. Tare da taka tsantsan, ya kamata a aiwatar dashi a cikin varicose jijiyoyin jiki da kuma. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa karkashin rinjayar ruwan zafi, yana inganta ƙarin kaya a kan kayayyaki da kuma ciwon zuciya, kuma yana iya tsokani raguwar mahaifa.

Yayi wanka masu zafi sosai Saboda haka, mai tilastawa ya kamata a hankali kula da yanayin su da kuma alamun farko na lalacewar kiwon lafiya don dakatar da. An haramta tsarin zafi cikin ciwon sukari mellitus, tarin fuka, thrombophlebitis. M ko cikakken asarar hankali shi ma shine sanadin rashin rashin dace da shan tabarful - babban hadarin samun ƙonewa.

Yaya za a yi?

Dukkanin sinadaran (sai dai a bayyane a cikin girke-girke) an shirya su da ruwa nan da nan kafin a rage kafafu cikin wanka. Yana da mahimmanci a bi haɗin da aka ƙayyade a cikin girke-girke, in ba haka ba yana yiwuwa a sami fatar fata da ƙoshin su tare da taro mai zurfi na ɗayansu.

Yawan ruwa ya kamata ya zama ya rufe ƙafa ya kai wani shiri. Zaiyanta zafin jiki ya fi dacewa a daidaita bisa ga abubuwan da yake so. Ya kamata dan kadan sama dakin, a hankali dumama kafafu, amma ba don isar da rashin jin daɗi ba. Kamar yadda ruwan ya sanyaya a cikin ƙashin ƙugu, ana iya ƙara ruwan zafi. Zai fi kyau idan a cikin ƙarshen zai kuma narke abubuwan da ake amfani da su a cikin wanka.

Tsawon lokacin wanka dole ne a kalla minti 15-20, tare da karancin yanayi, sakamakon warkewa ba zai ganuwa ba. Hanyoyin warkewa galibi ana aiwatar da su ta hanya - zaman 10-15 sau 3 a mako. Bayan haka, yawan zaman za a iya rage zuwa rigakafin guda ɗaya a mako.

Kafin aikin, wanke kafafunku da sabulu, bayan wannan kurkura kafafu da ruwa mai tsabta, zaku iya yin hakan sanyi da kyau. Bayan zaman, ya kamata ka a hankali goge kafafu tare da tawul, sa su mai da su da cream mai dacewa kuma sanya safa na auduga.

An bada shawara don ɗaukar wanka da yamma, kafin lokacin kwanciya. Wannan zai guji kumburi ko sanyi saboda supercooling na preheated kafafu, kuma zai kuma ba da matsakaicin tasirin shakatawa.

Ya kamata a fitar da wanka na pedcicure nan da nan kafin pedicid. Yana ba ku damar karkatar da fata, sanya tsabtace tsari da rashin lafiya. Idan an cire kira da natoptes bayan wanka, da duk hanyoyin da ke lalata da mutuncin fatar an yi, hankali da hankali wajibi ne. Wajibi ne a lalata fata kafin da kuma bayan magidano, yana da mahimmanci don magance maganin antiseptik ga hannun da kayan aikin.

Bayye-girke

Bikin ƙafa sun shigo cikin hanyoyin shakatawa da kuma kula da wadanda ke ba da cibiyoyin Spa Tsara. Koyaya, ba shi da wuya a dafa wanka mai ƙoshin lafiya don kafafu kuma a gida, musamman tunda kayan abinci zasu buƙaci mafi sauƙi kuma mara tsada.

Yi la'akari da mafi shahara da su, da tasirin da suka tanada.

• Soda. Soda yana da mummunar tasiri da maganin antiseptik, wanda ke ba shi damar amfani da shi a cikin shan ƙofofin, tare da irin waɗannan matsaloli kamar masara, natopstys, fasa a ƙafafun. Bugu da kari, ya kwafa tare da matsalar ƙanshi mara dadi da kuma gumi daga kafafu. Ya haɗu da kyau tare da tasirin ganye.
• Gishiri. Mawadaci a cikin ma'adinai da microelements waɗanda suke da mahimmanci ga jiki. Tana da maganin maye, tana da danshi da maganin rigakafi, ba za a yi amfani da waraka ba a cikin rushewar amincin fata) aikin. Zai fi kyau a yi amfani da gishiri na teku, wanda bazai yi wuya a samu a cikin kantin magani ba ko ƙwararrun ɓangaren kayan kwalliya.

An bada shawara don siyan gishiri ba tare da ƙari ba, saboda haka zaka iya sayo shi da kanka tare da ƙari tare da ƙari tare da ƙari tare da ƙari tare da ƙari tare da ƙari tare da taka tsantsan, tare da haɗuwa, da haɗuwa tare da juna. Ana haɗuwa da gishiri tare da soda, aidin, ganye da mai mahimmanci, kumfa don wanka.

• Ganye. Ganye ƙafafun wanka suna da tasirin warkewa, wanda ya dogara da zaɓin albarkatun ƙasa. Don haka, alal misali, mai ɗaukar hankali yana ɗauka, yana cire kumburi da gajiya, allura - sautuka, yana taimakawa tare da mura. Da gumi daga kafafu, da dawakai na saura, da haushi na itacen oak, da furanni na fure. Mint da nettle inganta wurare dabam dabam, da kuma samun ceto daga fasa akan sheqa, da kuma chamomile da linden (zaka iya ƙara kayan aiki mafi kyau.
• Mahimmancin mai. Mahimman mai ya dogara da jinsunansu suna ba da damar yin shakka, sakamako mai raɗaɗi. Bugu da kari, suna cire gajiya, inganta wurare dabam dabam, don taimakawa dawowa da kyau da kuma walwala.

Yana da mahimmanci a ɗauki man da ya dace. Don haka, an nuna mai orange a cikin rashin bacci, ƙari, yana ƙaruwa da saurin fata. Eucalypus na zai cire gajiya, da kuma jin zafi a ƙarƙashin cututtukan articular.

Man na Mint yana da tasirin irin wannan, wanda zai ɗauki gajiya zuwa komai kuma zai ba da kyakkyawan barci. Oal na Bergamot, itacen shayi da itacen shayi na iya jimre wa Sweating.

Oza na Chamomile da arnica suna da maganin rashin aiki da farfadowa.

• Turpentine. Yana da sakamako mai warkarwa, tasirin anti-mara iyaka. An bada shawara don cututtuka na gidajen abinci, da kuma wanka a kan tushenta ko da ba ku damar dawo da motsi zuwa ga gidajen abinci. Kuna iya ƙara tasirin wanka tare da shafa Turpentine.

Baturke na Baturke bai kamata ya wuce minti 15 ba.

Antifungal

A matsayinka na mai mulkin, da naman gwari "dauko" tare da wadanda ba bin ka'idar tsabta ta jama'a ba (a cikin wanka, a cikin tafkin). Ana iya yada shi cikin sauki tsakanin dangin. Ana bayyanar cutar ta itching da kumburin fata a cikin ƙusa na ƙusa, fashewar sa, rawaya na kusoshi.

Ofaya daga cikin hanyoyin don kawar da wannan matsala, kazalika da magani, sanyaya shi da naman alade tare da naman gwari, wanka ne.

• Babban aiki yana nuna wanka bisa dama a kan 2 lita na ruwa, wanda aka sanya salts a kan tablespoon 1 (mafi kyau fiye da marine) da soda. Kuna iya ƙara sabulu kaɗan.
• Har ila yauta yana da bashin da ya danganta da sawun da aka ɗauka a daidai gwargwado zuwa 2 lita. Hakanan akwai wani tablespoon na soda.

• Kuna iya shirya jiko na ganye, hada shi 1 teaspoon na tsabta, calendula, lilac da itacen oak. A cakuda ya kamata ya zuba lita na ruwan zãfi da nace don 2-3 hours. Sannan narke abun da ke da karamin adadin ruwan zãfi domin yawan zafin jiki ya kai 38 ° C.

Tsawon lokacin zaman da amfani da waɗannan mafita shine minti 30. Yin wanka yana bin daysiyoyin kwana 10, kowane lokaci bayan wannan sosai goge da su da kafaffun kafafu kuma saka safa. A cikin lura da cututtukan fungal, yana da mahimmanci a yi amfani da tawul na tsarkakakke kowane lokaci (yakamata mutum mutum ne ga kowane ɗan dangi), yayin da zai yiwu safa, aiwatar da yanayin da ke cikin takalmin da ke tattare da kayan haɗin. Wannan zai sa kawai sauri don kawar da naman gwari, har ma don guje wa sake dawowa.

Sweating kafafu

Ya kamata a fahimci cewa gumi na kafafu na iya haɗe da wani cuta ko zama alama na ɗaukar takalmin da ba tare da izini ba. A cikin shari'ar farko, wajibi ne a nemo da kawar da dalilin.

A kowane hali, waɗannan girke-girke za su kawar da wodor da sauri da rashin lafiya a gida.

• Daya daga cikin mafi sauki, amma a lokaci guda ingantattun hanyoyi don jiyya tare da Sweating - daga 40 g na chamomiles furanni da ruwan zafi (kusan 1 lita), don nace don awa daya. Bayan haka, ta hanyar sieve don magudana jiko a cikin ƙashin ƙashin ƙugu, zuba adadin ruwan da ake buƙata.
• Wani girke-girke a kan ganye ya ƙunshi amfani da furanni masu chamomile, wanda aka ɗauka, da aka ɗauka game da awa daya da kuma, iri, zubar da ƙashin ƙugu. Za a kuma zama tablespoon na gishiri da rabin teaspoon na kirfa ƙasa.
• Wani girke-girke daga jerin "masu sauki da inganci" - wanka da apple vinegar. A kan lita 2 na ruwa ya kamata a ƙara 5 --6 tablespoons na vinegar.

Tsawon lokacin zaman shine 20-30 minti. Wajibi ne a sanya su hanya - kowace rana a cikin wata ko kafin fitowar kyakkyawan sakamako mai kyau.

Yana da mahimmanci a tuna cewa zai zo da sauri idan cutar babban cutar, da kuma canza kusurwoyin kusa, mara dadi daga kayan gwaji don mafi kyau.

• Baths tare da Manganese zai kuma ba ku damar jimawa da sauri tare da ƙudurin ƙafa. A cikin gilashin ruwa, 2 g na mangartee ya kamata a narkar da kuma bar har kwana ɗaya. Bayan haka, abin da ke ciki na gilashi zuba cikin ƙashin ƙashin ƙugu, ƙara adadin adadin ruwa. Kafin amfani, ya zama dole don tabbatar da cewa lu'ulu'u na mgarartean an narkar da gaba ɗaya. In ba haka ba, zaku iya samun ƙonewa. Lokacin hanya shine minti 10.

Gajiya da kumburi

Yawancin mutane waɗanda ke ciyar da kullun ko kuma mafi yawan sa, sun saba da jin ƙafafun kafa. Suna zahiri "Buzz" da kumburi.

Idan kumburi ba alama ce ta cutar, amma sakamakon kawai ga gajiya, zaku iya yin wanka akan tushen ganye.

• 40 g da Linden furanni don zuba a lita na ruwan zãfi da grab rabin sa'a. Tace, ya kamata a haɗa kayan ado a cikin ƙashin ƙugu, sanya guda tablespoon na teku gishiri a can.
• Madadin Linden, zaka iya amfani da furanni daisy. Ba za ku iya ƙara wa irin wannan abun da ke ciki ba, amma wani tablespoon na zuma.
• Yadda ya kamata ya cire gajiya kuma wanda aka haɗa da Mint da Nettle da aka ɗauka a kan 1 tablespoon. Ganye ya zuba 500 ml na ruwa da nace 7-10 minti. Sa'an nan kuma zuba cikin ƙashin ƙugu kuma an d dilta shi da karamin adadin ruwan dumi.
• Da ƙanshi da toning zai zama wanka na busassun ruwan lemo da lemun tsami. Kowane kayan masarufi yana buƙatar ɗaukar kofin 1, zuba ruwan zurfin ruwan zafi kuma yanka ɗan ƙaramin (minti 5). Bayan haka, kawai kuna buƙatar magudana mafita a ƙashin ƙugu kuma ƙara ɗan ruwa.

Tsawon lokacin wanka na wanka shine minti 20-30, bayan zaman, ya kamata ya ɗan ɗan kwantawa, yana ɗaga kafafu a kan ƙaramin tsayi.

Windicture, fata fata

Kafafun mata yawanci suna fuskantar fama da bushewa. Wannan, ya zama sanadin tushe, sannan kuma ta fatattaka fata. Yi Skin Skin, da kuma danshi da saurin warkarwa yana taimaka wa gidan wanka na musamman.

An karfafa su su rasa fata tare da ganiya, bushe da sa mai kuma sa mai kuma tare da moisturiz da ruwa.

• Inganta yanayin "matsala" za ta ba da damar abun da ke da alaƙa da shi akan Zverboin da vinegar. Don shirye-shiryenta, 30 m na ciyawa ya kamata ya zuba 500 ml na ruwa da dumama a cikin ruwa mai wanka na minti 10. Bayan haka don nace wani kwata na awa daya da hade cikin ƙashin ƙugu inda cokali 2 na vinegar ma ya zuba.
• Hakanan zaka iya shirya tukunyar dankalin turawa. Wajibi ne a dafa a cikin lita 2 na ruwa 200-300 g dankali, bayan haka shine a haɗa sakamakon kayan ado a ƙashin ƙashin ƙugu a ƙashin ƙashin ƙashin ƙugu. Yi amfani da shi bayan zai san kadan.
• Kuna iya ci gaba da sauƙi kuma kuna amfani da kayan girke-girke na dankalin turawa. Masara kuma ya dace. Dole ne jigon ya sauko ga gaskiyar cewa tablespoon na sitaci ya kamata zuba lita na ruwan zafi, Mix da abun da ke ciki da rage kafafu a ciki. A cikin wannan halin, kuna buƙatar kasancewa minti 15-20, bayan wanda shi ne hankali a hankali gabatar da tsabta ruwa, da da na wani minti 10-15.

Tsawon lokacin hanyoyin a lokacin m, fashe fata shine minti 30, ya kamata su maimaita su kowace rana har sai yanayin ya inganta.

• Don kyakkyawan lalacewar fata, ana ba da shawarar girke-girke tare da ƙari na mai mai mahimmanci. A lita na ruwa, kuna buƙatar yin tablespoon na soda da 5-6 saukad da itacen shayi ko fure mai mahimmanci mai. Madadin Soda, zaka iya ƙara Sekin Seken (tablespoon a kowace lita na ruwa), hada shi tare da Citrus mai mahimmanci mai (lemun tsami, ruwan lemo, infruit).
• Idan fata mai rauni ya haifar da ƙirƙirar corns da Holopal, hanyoyin magani dangane da gishiri na teku da kuma barmena giya ya kamata a za'ayi. A 1.5 lita na ruwa, wajibi ne don yin 2 tablespoons kowane ɗayan waɗannan abubuwan haɗin da wanke cakuda. Tsawon lokacin zaman shine mintina 15. Bayan aikin, fatar za ta zama mai taushi, zai yuwu a cire masara da natopaths da kuma rushe kafafu.

• Akwai wani girke-girke tare da ammonawa barasa a cikin abun da ke ciki. A saboda wannan, ƙarshen yana hade da Soda da sabulu. Kowane bangare yana ɗaukar cokali 1 na tsawon lita 2 na ruwa. Tsawon lokacin hanya rabin sa'a ne, bayan wanda shi ma wajibi ne a cire masara da natops kuma shafa kafafu tare da kayan maganin antiseptik.
• Wani kuma mai tasiri da tabo mai karfi, wanda ya kamata a yi fiye da 5 da minti. A karo na farko zai fi kyau rage lokacin bayyanar da minti 2-3. Don shiri na maganin yana biyo bayan 1.5 na ruwan zafi don narke 4 tablespoons na peroxide. Na biyun ya kamata a sayi kantin magani, 3%. Bayan wanka, fata tana taɗaɗa iska da kuma kunshi ko peam. Ba za ku iya ba shi fiye da sau 2 cikin kwanaki 10.

Ƙidaya

Kamar yadda yake a cikin yanayin gumi, da yawa yana haifar da cututtuka (tare da matsalolin zuciya, ciwon sukari mellitus) ko dalilai masu ciwon sukari (a zaune, saka takalmin gidaje). Mafita ga matsalar a farkon shari'ar ita ce lura da babban cutar ko iko a hankali. Idan kifaya ba matsala ce ta ɗan gajeren lokaci, ba ta haifar da cutar ba, Hanyoyi masu zuwa zasu taimaka wajen magance shi kuma suna hana kara bayyanar.

• Inganta wurare masu da'awar jini suna ba da damar yin wanka. Wannan zai buƙaci ƙashin ƙugu 2: ɗaya - da zafi (gwargwadon yadda zaku iya jure) da ruwa, na biyu - tare da kankara. A madadin kowane ɗayansu kuna buƙatar nutsar ƙafafu na minti 1.

Yawan madadin na farko - 5-7, a hankali zai yiwu a hankali don ƙara yawan su. Kammala hanyar da kuke buƙatar nutsar da ƙafafun a cikin ruwan sanyi. Theara ingancin zaman yana ba da damar shafa kafafu bayan wanka.

• Inganci yana nuna wani girke-girke - a cikin lita na ruwa, 1 tablespoon na ruwan teku, 10 na 10 na ammoniya barasa. Abun da abun ciki yana da nutsuwa da nutsuwa a ciki na minti 10. A yayin zama, kafafu ya kamata ya ɗan ɗan ɗan kaɗan. Gudanar da tsarin lallai na dare.
• Kuna iya shirya wanka bisa bushewar mustard da gishiri na teku, an ɗauka a kan 1 tablespoon, haka kuma ½ ½ taboness na abincin soda. Yawan adadin kayan abinci an narkar da shi a cikin lita 2 na ruwan zafi da kuma motsa su sosai. Tsawon lokacin zaman shine minti 30.

Cututtuka na gidajen abinci

Yawancin cututtukan haɗin gwiwa sun lalace ta ajiya gishiri. Baths ba hanyar magani ne, amma yi a matsayin ƙarin hanya, An gudanar da shi a cikin hadaddun tare da key magani.

• A matsayinka na mai mulkin, irin waɗannan girke-girke suna ba da izinin aidin. Misali, wanka ne wanda aka danganta da furanni na iodine. 100 g chamomile dole ne a zuba lita na ruwa, nace da kuma, iri, hade cikin ƙashin ƙugu. Yi a can 1 teaspoon na aidin. Yana yiwuwa a gudanar da tsarin sau 3 a mako na wata ɗaya ko lokacin da jin zafi, kumburi.
• Hakanan zaka iya shirya wanka na 4 tablespoons na salts, wanda aka narkar da a cikin 2 lita na ruwa. Bayan wannan, 20 saukad da iodine iodine da aka ƙara a cikin abun da ke ciki. Dole ne a aiwatar da aikin kafin lokacin kwanciya na rabin sa'a. Sannan an ba da shawarar sa mai da matsalar matsalar tare da man camphor da sanya safa auduga a ƙafafun.

Na sanyi

Wannan wanka ya kamata a aiwatar da yawan zafin jiki na mai haƙuri bai wuce 37.5-38 ° C. Yana da haske mai haske, sabili da haka maganin ilmin abubuwa.

Inganta ingancin zai iya shayar da shan kayan teas ko 'ya'yan itace mai dumi.

• Don shirya wanka ya kamata ya ɗauki tablespoon na gishiri da narke shi a cikin lita na ruwan dumi. Add anan 2-3 saukad da mahimman allura mai (fir, spruce, pines). Tsawon lokacin hanya rabin sa'a ne, ana bada shawara ga sama tare da ruwan zafi a cikin ƙashin ƙugu yayin da yake sanyaya a cikin akwati. Kuna iya yin irin wannan wanka a kullun a cikin cutar.
• Wata hanya mai sauƙi don jurewa da mura, kazalika da tuki tari da ambaliyar hanci - yi wanka na mustard don kafafu. Don wannan girke-girke, kawai bushe mustard foda ya dace, wanda aka ɗauka a cikin adadin 1 tablespoon da 1 lita na ruwa. Tsawon lokacin zaman yana daga mintuna 10 zuwa 30 lokacin da ya kamata kuma a ƙara ruwa. Muhimmin abu - mustard yana mai zafi da kanta, don haka ruwan zafin jiki na irin wannan na iya zama ƙasa da sauran abubuwan da aka yi.

Duk takamaiman girke-girke basu dace ba kawai don wanka na baho, amma don hydromomassage. Da kyau, idan a cikin ƙarshen zaku iya ƙirƙirar koguna na ruwa, wanda haɓaka tasirin waɗannan abubuwan.

Shawara

• Yakamata a shirya wanka kawai daga sabbin abubuwa masu sahihanci waɗanda ba su da ranar karewa. Wasu daga cikinsu mutane suna jin daɗin wuya, saboda haka ba ma tunanin ranar karewa. Misali, ana iya amfani da bude kayan Soda a cikin shekarar.
• Lokacin amfani da gishiri, ya kamata a narkar da cikin ruwan zafi, amma kawai sai a ƙara da dumi ko sanyi. Idan ka kara gishiri kai tsaye zuwa ƙashin ƙugu da ruwan dumi, ba zai iya yin watsi da ƙasa ba fiye da yadda zai iya.

Da ciyawar ta yi. Ya kamata su kasance a shirye da nace a cikin karamin ruwa, bayan da sakamakon hakan ana zuba shi a cikin ƙashin ƙashin ƙugu. Idan da nan ka sanya ganye a cikin ƙashin ƙugu da kuma zuba isasshen ruwan zafi, za su ba da yawan adadin abubuwan gina jiki.

• An rarrabe mai mahimmanci mai mahimmanci ta hanyar babban taro da ƙanshi mai ƙarfi. A wannan batun, kafin ƙara su zuwa wanka, an bada shawara don gudanar da gwaji mai sauƙi. 1-2 saukad da man ya kamata ya ragu a takarda blank na takarda da numfashi ƙanshi, jiran 5-10 seconds. Idan mintuna 15-20 bayan haka ba za ku ji lalacewar jihar ba, kuma warin ba zai zama kamar m ko m a gare ku, zaku iya ci gaba kai tsaye ga hanya.
• Ku ƙarfafa ayyukan tafar tare da mai mai mahimmanci na iya amfani da ƙarshen fata. Koyaya, saboda babban taro, ya kamata a hade su da katakon oil (zaitun, peach, innabi). A cikin tablespoon na gindi ya isa 2-3 saukad da mahimmanci. A sakamakon cakuda dole ne a hade shi da katako, to ana iya amfani dashi ga fatar.
• Za'a iya haɗawa da mai mahimmanci tare da juna, amma kasancewa mai ƙarfin gwiwa cikin jituwa. Ofs na Chamomile, Mint da lavender suna jituwa ne, irin wannan cakuda yana kawar da gajiya, sautunan. Babban sauti zai kasance a cikin Mint, ga ƙanshin wanda zai shiga cikin ƙirar da ke tattare da lavgine. Ba za a ji ƙanshin chamomile ba.

• Hakanan zaka iya hada Lavender, lemun tsami da Ropermary, yayin da ƙanshin zai zama danshi dan kadan, m. Ana samun jituwa mai jituwa lokacin da haɗuwa na Ilang-Ilang da Orange man (sandar da shayi da itacen shayi).
• Idan ana amfani da ganye sabo, ya kamata a preed-crushed kuma zuba ruwan sanyi, bari ya tsaya, to, saka wanka. Ganyen ganye za a iya cika nan da nan da ruwa mai zafi.
• Ba za a iya amfani dashi don ruwan zãfi ba. Yawan zafin jiki ya zama ba fiye da 95 ° C. Idan ya kamata ya duhuwa jiko na ganye, to, wajibi ne a yi akan zafi matsakaici, yana hana hako mai ruwa.
• Ba a ba da shawarar a rage kafafu ba tare da ruwan zafi ba (banda ya bambanta wanka). Zai fi kyau a fara zuba ruwa tare da zazzabi na 38-39 ° C, runtse kafafu cikin shi kuma ku ba da amfani da zafin jiki na minti 5-7. Bayan haka zaku iya ƙara ruwan zafi, ƙara yawan zafin jiki zuwa 42-45 ° C. Wajibi ne a dogara ne kawai akan lafiyar kanku.

• Mafi kyawun lokacin shakatawa da kayan kwalliya ba su wuce minti 20 ba, mai warkewa na iya ci gaba har sai rabin sa'a. Karuwa a lokacin zaman ba zai shafi amfanin sa ba, haka kuma, a wannan yanayin, nauyin akan tsarin zuciya yana ƙaruwa.
• Wanke ƙafa sune keɓancewa a cikin lura da sanyi a cikin yara. Koyaya, wannan hanyar ana iya amfani da ita idan yaron ya wuce shekara 5-6. A lokaci guda, adadin kayan abinci ya fi kyau rage sau biyu da barin amfani da mahimman mai. An da da hankali sosai, yana da kyau a maye gurbinsu da wani decoction irin wannan HisBIC.
• Ku ƙarfafa aikin wanka yana ba da damar tausa. Ya kamata a yi kai tsaye a cikin ruwa, bayan mintuna 5, bayan ka nutsar da kafafu a ciki. Ya kamata a fara shafawa da tausa tare da yatsunsu, sannu a hankali motsi mafi girma. A karkashin rinjayar ruwan zafi, daure sun zama masu fafutuka, don haka ba a ba da shawarar ma rub da shafa kyallen takarda ba.

Labarin ya yi sauti da yawa girke-girke da zai sa ya yiwu a kula da kafafunsu. Bayanai masu cikakken bayani game da abin da za a iya samu a cikin bidiyon mai zuwa.