રોગાઇન ટીમ સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિ માટે પણ એક ઉત્તમ તક છે જે લોકો માટે વ્યાવસાયિક તાલીમ અને બાકી શારીરિક માહિતી નથી. અગાઉ વિકસિત યુક્તિઓ અનુસાર, રમતનો મુખ્ય સાર રફ ભૂપ્રદેશની હિલચાલમાં છે.
તે શુ છે?
રોજબેન એક રમત છે, જેનો અર્થ છે, વાસ્તવમાં, રફ ભૂપ્રદેશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું છે. ટીમમાં કામ કરતા, સહભાગીઓ સંખ્યાબંધ ચેકપોઇન્ટની મુલાકાત લે છે, જે થોડા વખત મળવાનો પ્રયાસ કરે છે. તૈયારી તબક્કે, સહભાગીઓ આંદોલન વ્યૂહરચના પર વિચાર અને સંયુક્ત કાર્યવાહીની યુક્તિઓ પર વિચારે છે. દરેક વસ્તુ સહભાગીઓને પોઇન્ટ્સ સ્કોર કરવાની તક આપે છે. માર્ગ દ્વારા, તમે તેમની મુલાકાત લઈ શકો છો, કોઈપણ ક્રમમાં, જે કાર્ડના અભ્યાસ દરમિયાન પ્રારંભિક તબક્કે પણ નિર્ધારિત છે.
એ હકીકત હોવા છતાં કે રોગાઈન વર્ગો હજુ પણ નાના શારિરીક તંદુરસ્તીની જરૂર છે, કોઈપણ ભાગ લઈ શકે છે. તે ફક્ત નિયમોનું અન્વેષણ કરવા માટે પૂરતું હશે, તૈયારી પરના લેખો વાંચશે, અને તે પણ સમજશે કે કેવી રીતે યુક્તિ કેવી રીતે કાર્ય કરી રહી છે. ટીમ રોગાઇન પહોંચ્યા, પ્રથમ વસ્તુ નોંધણી પસાર કરે છે અને પ્રારંભિક કિટ મેળવે છે. આગળ, એક નિયમ તરીકે, જો જરૂરી હોય તો તે નકશા મેળવે છે, દસ્તાવેજની સીલિંગ કરે છે અને તેનો માર્ગ બનાવવાનું શરૂ કરે છે.
હવામાન દ્વારા નકારવામાં આવે છે અને બ્રીફિંગને સાંભળીને, તમે પ્રારંભમાં જઈ શકો છો.
મૂળનો ઇતિહાસ
રોગાઇન 1976 માં ઑસ્ટ્રેલિયામાં દેખાયો, તેથી તેને પ્રમાણમાં યુવાન શિસ્ત માનવામાં આવે છે. આ રમતને ત્રણ સ્થાપકો પછી નામના પ્રથમ અક્ષરોના સંયોજન દ્વારા તેનું નામ પ્રાપ્ત થયું છે - સામાન્ય લોકો જેમના શોખ હાઈકિંગ હતા.
આ રમત ખૂબ ઝડપથી લોકપ્રિયતા જીતી અને નાણાકીય સહાય પ્રાપ્ત થઈ, અને 4 વર્ષ પછી, રોગિન એસોસિએશનમાં હજારથી વધુ સહભાગીઓનો સમાવેશ થાય છે. 1989 માં, રોગાઈનની આંતરરાષ્ટ્રીય ફેડરેશનની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. 2012 માં, રોગાઇનના સત્તાવાર ફેડરેશનએ રશિયામાં ફાળવવાનું શરૂ કર્યું, જો કે તેઓ આ રમત રશિયનોને 1997 માં પરિચિત થયા, જે પરમના નિવાસીને આભારી છે.
જાતો
રોગાઈન એક યુવાન શિસ્ત છે જે વિકાસ ચાલુ રહે છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ રમતના નવા પ્રકારો દેખાય છે. હાલમાં, તે ફાળવવા માટે તે પરંપરાગત છે બે રોજેન વર્ગીકરણ.
- પ્રથમ અંતરની ચાલુ રહેવાની અવધિ અનુસાર, તે અલગતા સૂચવે છે. ત્યાં ચાર મુખ્ય પ્રકારો છે: પ્રથમ માર્ગો છે, જેનો માર્ગ 3 થી 5 કલાક લે છે, અને તેથી તે ટૂંકા છે.
- બીજું દૃશ્ય 6 થી 11 કલાકની જરૂર પડશે તે અંતરને જોડે છે - આ સરેરાશ છે. લાંબા અંતરને મફત સમયના 12 થી 23 કલાક સુધી સહભાગીઓની જરૂર પડે છે. છેલ્લે, ક્લાસિક અંતરનો માર્ગ બરાબર એક દિવસ લેશે.
બીજો વર્ગીકરણ ચળવળના વિવિધ માર્ગો પર આધારિત છે. સહભાગીઓ બાઇક ચલાવી શકે છે, સ્કીઇંગ ચલાવી શકે છે અથવા ક્લાસિક રનની મદદથી આગળ વધી શકે છે. તે ઘણા રસ્તાઓને ભેગા કરવા અથવા નવા પરિચય આપવા માટે પ્રતિબંધિત નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, તે કૈક્સ અથવા વૃદ્ધો માટે ભિન્નતા સાથે જલીય રોઝીન હોઈ શકે છે, જે સ્કેન્ડિનેવિયન વૉકનો ઉપયોગ કરે છે.
સાધનો અને સાધનો ટીમો
કારણ કે કુદરતી વાતાવરણની સ્થિતિમાં રોગાઇન સ્પર્ધાઓ ખુલ્લી હવામાં છે, અને તેથી હવામાનને બદલવું, રમતના સાધનો અને સાધનો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તે મહત્વનું છે કે કપડાં સહભાગીઓને વરસાદથી જાળવી રાખે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, ઠંડુ થાય છે, તાપમાનના શાસનને આધારે ઠંડુ થાય છે અને આરામદાયક બનાવે છે. તે કંટાળાજનક ન હોવું જોઈએ, પરંતુ પરસેવોના બાષ્પીભવનને તોડી નાખવું નહીં. વધુમાં, તે મહત્વનું છે કે કપડાં શરીર અને જંતુઓ, વૃક્ષો શાખાઓ અને કાંટાદાર ઝાડ વચ્ચે વિશ્વસનીય અવરોધ બનાવે છે. નિયમ પ્રમાણે, આધુનિક રમતોના સાધનો ઉપરની બધી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.
એથલિટ્સ તેમની સાથે અને તેમની સાથે ભલામણ કરવામાં આવે છે હવામાન પરિવર્તનના કિસ્સામાં વધારાના કપડાં. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક વસંત અચાનક બરફ કરી શકે છે, જે પવન સાથે સંયોજનમાં એક નક્કર અસુવિધા ઊભી કરશે. જેમ કે જૂતા રફ ભૂપ્રદેશ માટે બનાવેલ સ્નીકર પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. તેઓ બધી સંભવિત જરૂરિયાતોને પૂરી કરે છે, જે વેન્ટિલેશન અને ટકાઉપણું, અને સંરક્ષણ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને પ્રદાન કરે છે. રમતો લેવા માટે મોજા વધુ સારા છે. નિષ્ણાતો, માર્ગ દ્વારા, ભલામણ કરે છે સ્નીકર્સમાં કાંકરા અને અન્ય કચરો અટકાવવા, ટોચ અને વિશિષ્ટ રમતો હમાશીને મૂકવા માટે.
ક્લાસિક અંતરની વાત આવે તો શ્રેષ્ઠ બેકપેકમાં 10 થી 12 લિટરનો જથ્થો છે. નાના સ્પર્ધાત્મક અવધિ માટે, તમે નાના બેકપેક્સ અથવા કમર બેગ સાથે પણ જઈ શકો છો. પીવાના પાણીને ટ્યુબ સાથે ખાસ સ્પોર્ટ્સ બોટલમાં રેડવાની સલાહ આપે છે. કન્ટેનરની ક્ષમતા 1 થી 2 લિટરથી બદલાય છે. સાધનોમાંથી, સહભાગીઓને એક શક્તિશાળી વોટરપ્રૂફ દીવોની જરૂર પડશે, આદર્શ રીતે હેડલેમ્પ, સ્પોર્ટ્સ મેગ્નેટિક કંપાસ, કાંડા ઘડિયાળ, વ્હિસલ અને ફર્સ્ટ એઇડ કીટ.
મૂળભૂત નિયમો
રોગાઇન સ્પર્ધાના મૂળ નિયમો આંતરરાષ્ટ્રીય ફેડરેશન દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે, તેથી, તે કોઈ પણ સત્તાવાર આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓનો આધાર છે. રશિયાએ સ્પર્ધાના રશિયન નિયમોનો વિકાસ કર્યો છે. સામાન્ય રીતે, તેઓને બે પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે - સહભાગીઓ કે સહભાગીઓ માટે શરતો તેમજ ચશ્માના સંમિશ્રણના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું જોઈએ. દરેક ચેકપોઇન્ટને 3-9 પોઇન્ટ્સ આપવામાં આવે છે.
પોઇન્ટ્સની કુલ સંખ્યા એક બિંદુ અથવા બીજા રસ્તા પર કેટલો સમય અને જટિલ છે તેના પર નિર્ભર છે. ત્યાં ઘણા બધા કારણો છે જેના માટે ટીમ પોઇન્ટ ગુમાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમાં ચળવળના વણઉકેલાયેલી રીત, ટીમો વચ્ચે સહયોગ, જો તે ઇજા, બિન-ચૂંટાયેલા અભિગમ સાધનો, ડોપિંગ અને અન્ય વિશે નથી.
પોઇન્ટ્સ ખોવાઈ જાય છે અને સેટ અવધિના અંત પછી ટ્રેક સમાપ્ત થાય છે.
આદેશો ફક્ત સ્ત્રીઓથી જ પુરુષો હોઈ શકે છે અથવા મિશ્રિત થઈ શકે છે. સહભાગીઓની સંખ્યા 2 થી 5 લોકો બદલાય છે. સહભાગીઓની ઉંમર સુધી, બધી ટીમોને 5 મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: "યુવા", "વેટરન્સ", "સુપરવોટર", "અલ્ટ્રાવેરેન" અથવા "ઓપન ગ્રુપ" . જો સહભાગીઓની ઉંમર નિયમન ન થાય તો ટીમ "ઓપન ગ્રુપ" નો ઉલ્લેખ કરે છે. જૂથ "યુવા" મેળવવા માટે, ટીમના સભ્યો 23 વર્ષથી ઓછા હોવો જોઈએ.
બધા સહભાગીઓ જેઓ 40 વર્ષનો છે અથવા વધુ "વેટરન્સ" પર પડે છે. "સુપરવેન્સેન્સ" 55 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના સહભાગીઓને જોડે છે, અને "અલ્ટ્રાવેટેરા" - 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના. અને "સુપરવોટર", અને "અલ્ટ્રાહેથર્સ" જૂથમાં "વેટરન્સ" માં પણ શામેલ છે.
આ રીતે, 14 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના સહભાગીના સભ્યની હાજરી આપમેળે 18 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની જરૂરિયાત સાથે છે.
સામાન્ય રીતે, સહભાગીઓ માટેના મોટાભાગના નિયમો તે બધા હાજર રહેલા બધાની સલામતી અને શિષ્ટાચારની ચિંતા કરે છે, તેમજ સ્પર્ધાના નિષ્પક્ષતા. ઉદાહરણ તરીકે, ટીમમાં ટીમમાં શામેલ કરી શકાતી નથી જે હાલમાં રોજેઇનમાં સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરવામાં સામેલ છે.
તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ટીમના સભ્યો ખાનગી મિલકત અને જમીનનો આદર કરે છે - બીજવાળા ક્ષેત્રોને પાર કરી શક્યા નહીં, તેઓ નિવાસ અને ઘેટાંથી દૂર રાખતા હતા, તેઓ પ્રગટાવવામાં આવ્યા ન હતા અને આગ બાળી ન હતી.
Rogein પછી અંતર એ જ રાજ્યમાં રહેવું જોઈએ જેમાં તે શરૂ થાય તે પહેલાં તે રોકાયા.
ટીમના સભ્યો પોતાને વચ્ચે વૉઇસ કોઓર્ડિનેશનની મર્યાદામાં હોવું જોઈએ અને એક વ્હિસલ હોવું જોઈએ. જ્યારે બધા સહભાગીઓ ઓછામાં ઓછા 20 મીટર સુધી પહોંચે ત્યારે નિયંત્રણ બિંદુની મુલાકાત લેવા માટેના મુદ્દાઓ પ્રાપ્ત થાય છે. કંટ્રોલ કાર્ડ પોતાને એક કોમ્પોસ્ટર બનાવે છે, જેના પછી ઇરાદાની કહેવાતી શીટ ભરવામાં આવે છે.
નિયંત્રણ બિંદુથી 100 મીટરથી ઓછા અંતરે અંતર પર આરામ પ્રતિબંધિત છે. વહીવટી ક્ષેત્રની મુલાકાત લેતી વખતે, નિયંત્રણ કાર્ડ ન્યાયાધીશોને પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે. કોઈપણ નિયમોના ઉલ્લંઘનો માટે દંડ ચશ્માના નુકસાન અથવા અયોગ્યતા છે.
સ્ટ્રેટેજી અને યુક્તિઓ
પ્રારંભિક તબક્કા ખરેખર સક્ષમતા પહેલા થોડા મહિના પહેલા શરૂ થાય છે. સહભાગીએ આવશ્યક ભૌતિક સ્વરૂપ ડાયલ કરવા માટે સમય હોવો જ જોઇએ, જો જરૂરી હોય, તો ઇજાઓ હીલ. તાત્કાલિક શરૂઆતના એક અથવા બે દિવસ પહેલા ક્યાંક સઘન શારીરિક તાલીમને મર્યાદિત કરવી વધુ સારું છે. સ્પર્ધાના સ્થળને છોડતા પહેલા, સાધનસામગ્રી તપાસો, વિસ્તારનો નકશો શીખો, હવામાનને સ્પષ્ટ કરો અને આયોજકો દ્વારા પ્રદાન કરેલી બધી માહિતી વાંચો. સાધનસામગ્રી માટે, માર્ગ દ્વારા, બેકપેકનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમાં હવામાનને બદલવા માટે બેટરી, પાણી, ખોરાક અને કપડાં સાથે ફાનસ નાખવામાં આવે છે.
જમણી સોલ્યુશન હશે નકશા જુઓ અને વિસ્તારની વિશિષ્ટતા વિશે પૂછપરછ કરો. દાખલા તરીકે, એ સમજવું ખરાબ રહેશે કે કયા પ્રકારની રાહત એ છે કે ઊંચાઈના તફાવતો કેટલા મજબૂત છે, જેમાં સંબંધો લાકડાવાળા અને ખુલ્લા ભાગ છે, અને તે જળાશયોના પ્રદેશ પર પણ ઉપલબ્ધ છે. આ બધી માહિતી, સિદ્ધાંતમાં, જો તમે વિવિધ ફોર્મેટના સ્પેસ અને નકશામાંથી ચિત્રોનો સંપર્ક કરો છો તો તે મેળવશે.
હવામાન આગાહી તેને યોગ્ય કપડાં પસંદ કરવાનું શક્ય બનાવશે અને કેટલી પાણીની જરૂર પડશે તેની ગણતરી કરશે.
આયોજકો સાઇટ પર મોટી સંખ્યામાં મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રકાશિત કરે છે: ગંતવ્ય પર કેવી રીતે પહોંચવું, જ્યાં સ્પર્ધા સમક્ષ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે તે સમાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને ત્યાં કોઈ પ્રારંભિક પ્રોટોકોલ છે.
અંતર લેઆઉટ શરૂ થાય છે સમગ્ર રૂટની મહત્તમ સંભવિત લંબાઈની વ્યાખ્યા સાથે. કાર્ડ સાથે કામ કરવું, તાત્કાલિક ચળવળના વિવિધ પ્રકારોને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે, તેમજ કયા ચેકપોઇન્ટ્સ લેવામાં આવે તે નક્કી કરવું જોઈએ, અને તમે જે સ્થગિત કરી શકો છો. આ માર્ગ ફક્ત ટીમની ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓ પર જ નહીં, પણ ગણતરીની સ્થિતિ પર નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે. બીજા શબ્દો માં, ટૂંકા માર્ગ માટે પ્રયત્ન કરવા માટે, પરંતુ સૌથી મોટી સંખ્યામાં પોઇન્ટ્સ.
Rogaine વિશે આગામી વિડિઓ વધુ જુઓ.