એરેનફોબિયા: તે શું છે? કેવી રીતે સ્પાઈડર ના ભય છુટકારો મેળવવા માટે? એરેનોફોબિયાના લક્ષણો શું છે?

સ્પાઈડર દરેક જગ્યાએ લોકોને અનુસરે છે: એપાર્ટમેન્ટ્સમાં, ગૃહો, શેરીમાં. સ્ત્રીઓ સફાઈ કરી રહી છે, લ્યુમિનીaires અને cobwebs સાથે દૂર કરો. તે નાના સ્પાઈડર રોલ કરે છે. તેમના ઘણા વાજબી સેક્સ પ્રતિનિધિઓની દૃષ્ટિએ પણ ગભરાટમાં પડી જાય છે. સ્પાઈડરનો ડર શું છે?

આપણામાંના મોટા ભાગના માને છે કે આર્થ્રોપોડ્સમાં અપ્રિય દેખાવ હોય છે, અને વધુ લોકો ડર કરે છે કે તેમાંના ઘણા ઝેરી વ્યક્તિઓ છે.

તે શુ છે?

લોકો વિવિધ ફોબિઆસ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. કેટલાક કોઈ પણ રોગથી મૃત્યુ પામે છે, અન્ય લોકો ક્રેઝી જાય છે. પરંતુ લગભગ દરેક જણ સ્પાઇડર આકારના ભયને એકીકૃત કરે છે, બીજા શબ્દોમાં, એરેનોફોબિયા. આ કહેવાતા ઝૂફોબિયાના વિશિષ્ટ કિસ્સાઓમાંનું એક છે. તે નોંધ્યું છે કે આ ભય ઘણા ફોબિઆસમાં સૌથી સામાન્ય છે.

અપ્રિય લાગણી અનિયંત્રિત રીતે કહેવાય છે. સ્પાઈડરનો ડર, દેખીતી રીતે એક અવ્યવસ્થિત સ્તરે વ્યક્તિમાં નાખ્યો. સ્પાઈડરની છબી સાથેની ચિત્રો પણ ફૉબિયા નહીં હોય તો ઘણા લોકોના માથામાં પણ ચિત્રો બનાવો, પછી સતત નફરત. તે કેમ થાય છે?

સ્પાઇડર આકારના શરીરનું માળખું સંપૂર્ણપણે માનવ જેવું દેખાતું નથી. જંતુમાં ઘણા પંજા છે, તે મોટા શરીર અને નાના માથાથી અલગ છે. આ ઉદાહરણના વિવિધ પ્રકારના શરીરના માળખા, કદ અને રંગો કલ્પનાથી પ્રભાવિત થાય છે. આ blowsing પ્રાણીઓ તેમના સાથી હુમલો કરે છે અને બધા રસ ખેંચીને, મારવા. અને આ હકીકતનો અર્થ એ છે કે સ્પાઈડરને અન્ય જંતુઓ વચ્ચે તેમની નિર્દય દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે ફાળવવામાં આવે છે.

લોકો સ્પાઈડરથી ડરતા નથી, કારણ કે તેમાંના ઘણા ઝેરી છે. સૌથી હાનિકારક સ્પાઈડરના ડંખથી, મોટી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો ઝેર જીવલેણ ન થાય તો પણ, એક ખતરનાક ચેપ ઘા માં મેળવી શકે છે. તે તારણ આપે છે કે નાના જંતુના હુમલાથી પણ મોટો ભાગ મરી જાય છે.

અને આ નાઇટમેર મનુષ્યોએ સારી રીતે શીખ્યા, અને પેઢીઓની યાદગીરીને અવ્યવસ્થિતની ખતરનાક સૂચિમાં સ્પાઈડર લાવ્યા. થોડું પ્રાણીથી નાશ પામવાનું જોખમ આપણામાંના કોઈપણની એક મોટી સમસ્યા છે. એક વ્યક્તિને દુ: ખદ નસીબને ટાળવા માટે, સ્વ-બચાવની તેમની ભાવના હંમેશાં ચેતવણી આપે છે. તેથી સ્પાઈડર માટે આ પ્રતિક્રિયા.

લક્ષણો

તેઓ અચાનક દેખાવામાં સક્ષમ છે. ફક્ત વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે એક ખૂબ મોટી સ્પાઈડર અથવા તેની અસામાન્ય છબી જોઈ શકે છે, અને તે જ ક્ષણે તે હાસ્યજનક રીતે શરૂ કરશે. આ બધું કારણ છે ઘણી સદીઓથી, માનવતા ઉદાસી અનુભવમાં આવે છે.

એરેનફોબિયા ઘણીવાર કમનસીબ અથવા કંઈક નકારવાથી ભ્રમિત થાય છે. આવી લાગણીઓ ચોક્કસ સમયના અંતરાલમાં વિકાસ કરી શકે છે અને કોઈક સમયે અચાનક જાગે છે. સ્પાઈડરના ડર દરમિયાન ગભરાટનો હુમલો લગભગ દરેક વ્યક્તિ સાથે થાય છે. કોઈ તેનાથી વીમો નથી. અને આ રાજ્યનો ભય તે છે કોઈ વ્યક્તિમાં નર્વસ ભંગાણ અથવા હૃદયરોગનો હુમલો પણ હોઈ શકે છે.

પછી ઉદાસી કેસ સતત ભય તરફ દોરી જશે. વધુમાં, અવ્યવસ્થિત રાજ્યો શરૂ થઈ શકે છે. તે પછી, આ વિષય ફક્ત વિવિધ ડાર્ક મકાનો (બેસમેન્ટ્સ, એટિક્સ) થી જ ડરશે કારણ કે ત્યાં સ્પાઈડર હોઈ શકે છે.

કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા ક્લેસ્ટિસ્ટોનને મારી નાખવાની ઇચ્છા વ્યક્તિ અને તેના પ્રિયજન બંનેની એલીસ હોવી જોઈએ. જો પરિસ્થિતિ વધારે તીવ્ર હોય, અને સ્પાઈડરને નાશ કરવાની ઇચ્છા જુસ્સાદાર બને છે, તો તે નિષ્ણાતને સંદર્ભ આપવો જરૂરી છે જે ટેસ્ટ સાથે ફોબિયાના ચિહ્નો નક્કી કરશે.

અને તમે શરૂઆતમાં તમારા સુખાકારીને અવલોકન કરી શકો છો, અને પછી નિષ્કર્ષ દોરો. જો તમે અથવા તમારા નજીકના વ્યક્તિને આર્થ્રોપોડ્સની દૃષ્ટિએ અપ્રિય લાગણી હોય, તો તમારે ઓછામાં ઓછું સહન કરવાની જરૂર છે. નીચેના ચિહ્નો ડર નક્કી કરવામાં મદદ કરશે:

• હાર્ટબીટ અને પલ્સ ઝડપથી ચાલે છે;
• જંતુને તાત્કાલિક મારવા માટે એક અછતની ઇચ્છા છે;
• ભયની લાગણીમાં વધારો, અને તે અનિયંત્રિત બને છે;
• કંપન હાથ અને પગ;
• ભય ગભરાટના હુમલામાં વિકાસ પામે છે;
• સ્વેટિંગ;
• અવરોધ અથવા તીવ્ર પ્રવૃત્તિ;
• ત્વચા એક બેગ લેવલ બની જાય છે અથવા તેનાથી વિપરીત, નિસ્તેજ.

જો કોઈ વ્યક્તિ અપૂરતી વર્તે છે, તો તે સ્પાઈડર શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેમને દરેક જગ્યાએ નાશ કરે છે . સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે કાળજીપૂર્વક કાળજીપૂર્વક સ્વચ્છ અને આખા ઘરમાં ફ્લોર ધોવા શરૂ કરે છે. કેટલાક એવા બિંદુ સુધી પહોંચે છે જે બધા રૂમમાં ઝેરી એરોસોલને સ્પ્રે કરી શકે છે, જો તેઓ વેબને નુકસાન પહોંચાડે. અને તે એરેનોફોબ્સમાં વાસ્તવિક ગભરાટ ઊભી થાય છે.

આ ડરથી પીડિત વ્યક્તિઓ, બધા સમય આર્થ્રોપોડ્સ સાથેની પસંદગીના જોખમો વિશે વાત કરે છે. લોકો પર સ્પાઈડર હુમલાના કિસ્સાઓનું વર્ણન કરો. તે જ સમયે, તેઓ તેમના અતિશયોક્તિ દર્શાવે છે. અને તે સૂચવે છે કે તે પગલાં લેવાની જરૂર છે જે તેમને આ ફોકસના ડરથી છુટકારો મેળવશે. અને શરૂઆતમાં તે કારણોને ઓળખવા માટે જરૂરી છે.

ઘટનાના કારણો

વૈજ્ઞાનિકોના અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એરેનોફોબ્સ તેમના ડરના કારણને સમજાવી શકતું નથી. તેથી, તેઓ વ્યવહારિક રીતે તેમના ફોબિઆસ રાખવા માટે તાકાત નથી, જે ફક્ત આર્થ્રોપોડ્સના એક વિચાર પર, નિયંત્રણ હેઠળ ઊભી થાય છે. પરંતુ અહીં એરેનૉફોબિયાને દુશ્મનાવટથી અલગ કરવું જરૂરી છે.

કેટલાક લોકો તેમના સ્વભાવ માટે sobbling છે. તેઓ સ્પાઈડરની જાતિઓ દ્વારા હેરાન કરે છે. કોઈપણ જંતુની દૃષ્ટિએ, તેઓ જોવા માંગે છે, કપડાંને હલાવી દે છે અથવા પગ પીવે છે. નાપસંદ - આ એક અવ્યવસ્થિત રાજ્ય પણ છે, ફક્ત તે બીજા સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય છે.

દેખીતી રીતે, આ હકીકત એ છે કે સ્પૂફર્સ વ્યક્તિથી તેમના પોતાના દેખાવથી ખૂબ જ અલગ છે. આવા નાપસંદો સદીઓના ઊંડાણોમાંથી આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કુદરતની ક્રૂર દુનિયામાં ટકી રહેવાની ફરજ પડી ત્યારે, તેણે જીનસના સંરક્ષણથી સંબંધિત ફોબિઆસ હતા. ગભરાટ ભયાનકતાવાળા લોકોમાં ગ્રહની બધી જંગલીતા જોડાયેલી નથી. સમુદ્રો અને ઊંડાણના રહેવાસીઓએ માનવ આવાસથી નોંધપાત્ર અંતરે છે તે હકીકતને લીધે એટલા મજબૂત નફરતનું કારણ નથી.

વિપરીત, સ્પાઈડર, અચાનક ઊભી થઈ શકે છે અને તેમની હાજરીથી ડરતી હોય છે.

ઘરની સામે તેમનું કશું બંધ કરી શકતું નથી. જ્યારે સ્પાઈડરને પથારીમાં ઊંઘ દરમિયાન લોકો પર હુમલો થયો ત્યારે ત્યાં કોઈ કેસ નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ જાણવા મળ્યું છે કે સ્પાઈડર એ ગ્રહના પ્રાચીન રહેવાસીઓ છે. પ્લેગ અને અન્ય ગંભીર રોગોના રોગચાળાના સમયથી, લોકોને વિશ્વાસ છે કે જંતુઓ ખતરનાક કારણોસર એજન્ટોને સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે. અને આ આર્થ્રોપોડ્સથી ડરવાની કારણનું આ એક બીજું સ્થિર કારણ છે.

સ્પાઈડર ફક્ત પૃથ્વી પર જે રહે છે તે માટે જ નાશ કરે છે . કેટલાક કારણોસર એવું માનવામાં આવે છે કે તેમને હત્યા - ખરાબ સાઇન. જો કે, બીજું સંસ્કરણ છે: જો તમે સ્પાઈડરને મારી નાંખો, તો તમે બધા પાપોથી મુક્ત થશો. આવા વિરોધાભાસ લોકોમાં કોઈ અજાયબી નથી.

કેટલાક સ્પાઈડરને કાળો જાદુમાં રાખે છે અને નરકની પેઢીને ધ્યાનમાં લે છે, અન્ય લોકો કહે છે કે તેઓ માખીઓને ખતરનાક રોગો લઈ જાય છે. તે બધા વ્યક્તિના વિશ્વવ્યાપી, તેના ઉછેર અને આ વિશ્વની ધારણા પર આધાર રાખે છે.

નર્વસ સિસ્ટમની સુવિધાઓ

અલબત્ત, અસ્થિર માનસિક સ્થિતિ ધરાવતા લોકો ચોક્કસપણે એરેનફોફોબિયા સહન કરી શકે છે. કદાચ બાળપણમાં એક વ્યક્તિ એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ ન બચી. નકારાત્મક અનુભવ અવ્યવસ્થિતમાં રહ્યો હતો અને હવે તે પસંદ કરવામાં આવ્યો છે. આ વ્યક્તિ વિવિધ ફૉબિઆસથી પીડાય છે, પરંતુ તેઓ તેમના દ્રષ્ટિકોણથી ઘણા દૂર છે. અને એક વિશાળ સ્પાઈડરની હાજરી તેના આત્મામાં લાંબા સમય સુધીના ભયને જાગૃત કરી શકે છે, જે તરત જ એકસાથે સંમત થયા અને એરેનોફોબીયામાં સમાધાન કરી.

સતત થાક અથવા નર્વસ ઓવરવોલ્ટેજથી પીડાતા લોકો પણ એરેનોફોફોબિયાને સંવેદનશીલ હોય છે. શરીર આ અભિવ્યક્તિઓ સાથે તેની થાક વ્યક્ત કરે છે. તેથી, તમારે પ્રથમ ફૉબિયાના સાચા કારણને ઓળખવાની જરૂર છે, અને પછી કોઈ નિષ્કર્ષો કરો. પ્રદર્શનકારી ઓપરેશન્સ, એકવાર સ્પાઈડર વિશેની ભયાનક માહિતીનો સામનો કરી શકે છે, તે પોતાને જુદા જુદા વાર્તાઓને ઇન્જેક્ટ કરશે જે તેમને ડરશે . તેઓ પોતાને આ નોઝલમાં વિશ્વાસ કરી શકે છે અને તેમાંના અન્ય લોકોને ખાતરી આપે છે.

એરેનોફોબ્સની પોતાની કલ્પનાઓની જમીન પર, સ્પાઈડરના જીવન સાથે સંકળાયેલા દરેક વિશિષ્ટ કેસને સંપૂર્ણ રીતે ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. પરિણામે, લોકોનો આ ભાગ તેમના રૂમના દરેક ખૂણામાં જોખમને જોશે, જેનાથી તેમના ડરને વિશાળ કદમાં વિકસાવશે.

અને પરિણામ નિષ્ણાતને વધારશે જે અર્ધજાગ્રતથી પ્રતિકારક નકારાત્મકને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

આનુવંશિકતા

બાળકોને ખબર નથી કે સ્પાઈડર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરંતુ તેઓ હંમેશા પુખ્ત વર્તન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અને જો બાળક એક જંતુની દૃષ્ટિએ માતાપિતાના ડરને જુએ છે, તો તે તેમના વર્તનને "પુનરાવર્તન કરે છે" કરે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે એરેનફોબિયા પેઢીથી પેઢી સુધીના નજીકના લોકોના વર્તણૂકલક્ષી લક્ષણમાં પ્રસારિત થાય છે.

અહીં તમારે એક આરક્ષણ કરવાની જરૂર છે. સ્થિર માનસ ધરાવતી વ્યક્તિ સમસ્યા પર લાંબા સમય સુધી લૂટ થવા સક્ષમ નથી. તે હકારાત્મક લાગણીઓ પર જઈ શકે છે અને થોડો સમય સુધી ડર ભૂલી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ખુશ હોય, ત્યારે તે જોખમને ધ્યાન આપતો નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે તેના મનમાં કંઈપણ દ્વારા ઉલ્લેખિત નથી.

અને અવ્યવસ્થિત રાજ્યો અને ન્યુરોઝની વલણ ધરાવતા લોકો દૈનિક તણાવને સ્પાઈડરના ભય વિશેના વિચારો પર અનુભવી શકે છે. દરરોજ તે ફક્ત ત્યારે જ વધારો કરી શકે છે અને આખરે ફોબિઆ તરફ દોરી જાય છે. એરેનોફોબ્સ ન્યુરોસિસને આધિન છે. કેટલાકને વિશ્વાસ છે કે ન્યુરોઝ વારસાગત છે અને તેમને છુટકારો આપી શકશે નહીં. શું તે છે?

નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે જો કુટુંબમાં જન્મેલા બાળક, જ્યાં ન્યુરોસિસ ધરાવતા લોકો હોય છે, બીજા પરિવારમાં મૂકો, જ્યાં તેના બધા સભ્યો પાસે સ્થિર માનસ હોય છે, તો આ બાળક તંદુરસ્ત બનશે. અને આ હકીકત ફરી એકવાર પુષ્ટિ કરે છે કે બધા ફોબિઆસ અને ન્યુરોટિક રાજ્યો વારસાગત નથી, પરંતુ ખરીદવામાં આવે છે. અને જો ફૉબિઆસ ફક્ત "ક્યાંય નથી" માંથી ઉદ્ભવતા નથી, તો તમે ચોક્કસપણે કહી શકો છો કે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે.

નકારાત્મક અનુભવ

લોકો જેમણે સ્પાઇડર ડંખના ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં અથડાઈ, અનિચ્છનીય રીતે આ સમસ્યા વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું. CACOURTS મધ્ય એશિયામાં જોવા મળે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ વ્યક્તિઓનો ડંખ મનુષ્યો અને પ્રાણીઓ માટે બંનેને ઘાતક છે. પથારીમાં જતા પહેલા ઘેટાંપાળકો, શુદ્ધ ઘેટાંના ઊનથી રાત્રે લાંબી થ્રેડની આસપાસ ફેલાવો.

એવું માનવામાં આવે છે કે તે સ્પાઈડરથી ડરતી હતી. તેથી લોકો તેમના ઊંઘને ​​અપ્રિય પરિણામથી સુરક્ષિત કરે છે.

આ વર્તન એ સમયથી વિકસ્યું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સમજવામાં આવ્યું છે કે આ પ્રકારનું જંતુ જોખમી હતું. મોંમાંથી, વિવિધ વાર્તાઓને વ્યક્તિ દીઠ સ્પાઇડરના આ ચોક્કસ પૃષ્ઠના હુમલા સાથે સંકળાયેલા મોઢામાં તબદીલ કરવામાં આવી હતી.

હોટ દેશોમાં, એવી પ્રજાતિઓ છે જે લગભગ તરત જ વ્યક્તિને મારી નાખે છે. પૂર્વીય દેશોમાંથી લાવવામાં આવેલા કેળા ઘણા લોકો સાથે પ્રેમમાં પડ્યા છે. તેઓ દરેક સ્ટોરમાં વેચાય છે. અને લગભગ કોઈ પણ તે વિચારે છે કેળા ખરીદવી એ ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

પ્રિય વિચિત્ર સ્વાદિષ્ટ સ્વાદિષ્ટમાં ઘણી વાર મળી આવે છે બનાના સ્પાઈડર. આ જીવો પામ વૃક્ષોમાં રહે છે અને બનાનાની હલ પર ઇંડા મૂકે છે. આ સરિસૃપનો ઝેર કરાંધુર અથવા કાળો વિધવા કરતાં દસ ગણો મજબૂત છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં જાણીતા છે જ્યારે લોકો બનાના સ્પાઈડરના ડંખથી મૃત્યુ પામ્યા હતા, તે જ હકીકત એ છે કે આજે કેળા વિશ્વભરમાં સામાન્ય છે.

તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે હકીકત લોકો શરૂઆતમાં ઘાતક ડંખનો ડર લાગે છે . ભય સેગમેન્ટલ નાના કદના પ્રકારથી પણ દેખાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેઓ કોઈ પણ ક્ષણે કોઈ વ્યક્તિના નિવાસમાં ચઢી શકે છે અને કોઈપણ, સૌથી દુર્ઘટના છિદ્ર, અને આક્રમણના પરિણામ અનિશ્ચિત રહેશે. ભયાનક કહેવાતા છે અચાનક અસર. તે તે છે જે ગભરાટની ભાવના તરફ દોરી શકે છે.

આ ઉપરાંત, વિવિધ પ્રકારની આર્થ્રોપોડ્સની ભાગીદારી સાથે સિનેમાની વિશાળ સ્ક્રીનો પર અસંખ્ય ફિલ્મો છે, જે લોકો લોકોની સામે લોકો ખાય છે. અને તે આ પ્રકારની જંતુઓની આસપાસ હિસ્ટરીયાના ફેલાવા માટે પણ ફાળો આપે છે.

જો કે, એવા લોકો છે જેઓ મરઘાંના સ્પાઈડરથી જન્મે છે. તેઓ તેમને પાળતુ પ્રાણી તરીકે રાખે છે અને તેમની સાથે પણ રમે છે. કુદરતના આવા પ્રેમીઓ એરેનોફોબિયા સ્પષ્ટપણે ભયંકર નથી.

સારવાર પદ્ધતિઓ

તે નોંધવું જોઈએ કે એરેનોફોબિયા એકીકૃત રીતે દૂર કરવામાં આવશે તે મુશ્કેલ હશે. અહીં તમારે એક વ્યાપક અભિગમની જરૂર છે. પીડિત વ્યક્તિને ફક્ત ડરને છુટકારો મેળવવા માંગે છે. પછી નિષ્ણાત બધી ઍક્સેસિબલ પદ્ધતિઓને સહાય કરી શકશે.

માત્ર છેલ્લા ઉપાય તરીકે દવાઓની પદ્ધતિ દ્વારા સ્પાઈડરના ડરથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે, ચોક્કસપણે જ્યારે રોગ પહેલેથી જ શરૂ થયો છે. રોગના કોર્સની ગંભીર પ્રકૃતિ વ્યાપક લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. ગભરાટના હુમલાથી, ડૉક્ટરને સૂચવવામાં આવે છે નોટ્રોપ્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (એસએસઆરએસ ગ્રુપ), ટ્રાંક્વીલાઇઝર.

આ દવાઓનો ઉપયોગ ફક્ત હાજરી આપનાર ચિકિત્સકની નિમણૂંક કરીને થાય છે. સ્વતંત્ર સ્વાગતને અવિરત પરિણામો તરફ દોરી જશે.

અન્યમાં, ઓછા ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મનોરોગ ચિકિત્સાની અન્ય પદ્ધતિઓ લાગુ કરવામાં આવે છે. તેઓ ઉપેક્ષા ટાળવા માટે ભવિષ્યમાં નમ્ર અને મદદ કરે છે. એકમાત્ર શરત: નિષ્ણાતને ઉચ્ચ લાયકાત હોવી જોઈએ. કેટલીક તકનીકોની સૂચિ બનાવો.

• વિરોધાભાસ પદ્ધતિ સૂચવે છે કે દર્દીની એક ડર (તેના મૂર્તિ સાથે). વ્યક્તિએ સ્પાઈડરની છબી સાથે ચિત્રો મૂકી, પરંતુ ખાસ ટેરિયમમાં શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણો આ હેતુ માટે યોગ્ય છે. ડૉ. એરેજેનોફોબ સાથે મળીને આર્થ્રોપોડ્સની તપાસ કરે છે અને તેમના ડરને સંચાલિત કરે છે. જલદી જ પરિસ્થિતિ સંરેખિત થવાનું શરૂ કરે છે, દર્દીને આ જંતુઓની સ્પર્શની ધારણામાં તબદીલ કરવામાં આવે છે. તેથી ધીમે ધીમે જાગરૂકતા આવે છે કે સરિસૃપ ખૂબ નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં, અને તેમની તરફ યોગ્ય વલણ ઉત્પન્ન થાય છે.
• આધુનિક સમાજમાં, વિવિધ ગેજેટ્સે વ્યાપકતા પ્રાપ્ત કરી. તેમની સહાયથી, તમે કમ્પ્યુટર રમતો રમી શકો છો, જ્યાં મુખ્ય પાત્રો સૌથી ખરાબ સ્પાઈડર હશે જે નાશ કરવાની જરૂર છે. ધીમે ધીમે, એક વ્યક્તિ જંતુઓની છબીમાં ઉપયોગ કરે છે અને ડર લાગે છે.
• રશિયામાં લગભગ સમાન પદ્ધતિ વિકસિત છે. ફક્ત અહીં એક વિશિષ્ટ વર્ચ્યુઅલ પ્રોગ્રામ છે. વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં સ્પાઈડર સામે લડવા માટે મુશ્કેલ માર્ગ પસાર કરવા માટે અરમ્બૂબોબુને આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું છે. આ તકનીક સારી રીતે વ્યક્તિના માનસને અસર કરે છે જે જંતુઓથી ડરતી હોય છે. તેણી તેમના ડરને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ખૂબ જ મજબૂત ચેતાવાળા લોકો વ્યવહારીક રીતે વિવિધ ધ્યાનના ફોબિઅસથી પીડાતા નથી. જો કે, તેઓ નબળા પોઇન્ટ છે. મજબૂત તાણના પરિણામે, તેઓ રાજ્યના સંકેતો મેળવી શકે છે જેના પર ભય શરૂ થશે. આવા વ્યક્તિઓને નીચેના કસરતથી તેમના ડરને દૂર કરવાની સલાહ આપી શકાય છે.

• ધ્યાન પ્રેક્ટિસ પ્રેક્ટિસ. મૌન માં કાયમી વર્ગો આરામ કરવામાં અને પછી આંતરિક સંવાદિતા સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
• તમારે અવ્યવસ્થિત વિચારોથી લડવાની જરૂર છે. હા, તેઓ તમારા મનમાં આવે છે, પરંતુ તમારે તેમને સ્વીકારવાની હિંમત રાખવાની જરૂર છે, તેમના અસ્તિત્વ સાથે નમ્ર થાઓ. જેટલું વધારે તમે વિચારો છો કે નકારાત્મક વિચારો તમારાથી દૂર થવી જોઈએ, તેટલું ઓછું તેઓ તમારા માથા પર આવશે.
• તમારા નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપો. અપ્રિય પરિસ્થિતિઓને જવાબ આપવાનું બંધ કરો. કેટલાક લોકો ખાસ કરીને તેમના ચેતાને ધોવા માટે માહિતી શોધી રહ્યાં છે. નકારાત્મક સમાચારને નકારી કાઢો (ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે). ઘરથી દૂર જવું અને મૌનમાં જવું એ શ્રેષ્ઠ છે.
• એક વસ્તુની ગણતરી કરો: અવ્યવસ્થિત વિચારો અને અંતર્જ્ઞાન પાસે કંઈ કરવાનું નથી. તમારે જાણવું જ જોઇએ કે કંઇપણ ખરાબ કંઈ થશે નહીં, પછી ભલે તમે તમારા પગલાંને 10 દિવસ આગળ વિચારવાનું બંધ કરો અને ઇવેન્ટ્સની આગાહી કરો.
• જો અવ્યવસ્થિત વિચારો તરત છુટકારો મેળવવા માટે નિષ્ફળ જાય, તો પછી તેમને કાગળ પર લખો, અને થોડા સમય પછી, ફરીથી વાંચો. તમારા ડરને ફરીથી વાંચો, તમે સમજી શકશો કે તેમને કેવી રીતે વાહિયાત છે.
• જલદી જ તમે ખરાબ - નકામું વ્યવસાય વિશે શું વિચારો છો તે સમજો, સ્વસ્થ અને તર્કસંગત તર્ક માટે તમારા ડરને બદલવાનું શરૂ કરો. સૌથી ભયંકર ભયની શક્યતા ખૂબ જ નાની છે તે હકીકત વિશે વિચારો.
• હંમેશાં તમારા ડરને તમારા ડરથી જુઓ. તેમની પાસેથી ભાગી જશો નહીં અને છુપાવો. જો તમે સ્પાઈડરથી ડરતા હો, તો પોતાને ઍપાર્ટમેન્ટમાં વેબને દૂર કરો અથવા નાના ઘર જંતુ જુઓ. તમે સમજો છો કે તમારા એલાર્મ્સ નિરર્થક હતા.
• સક્રિયપણે છૂટછાટ માં જોડાય છે. આ પદ્ધતિઓમાં ધ્યાન, પુનરાવર્તિત સમર્થન, શારીરિક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરત મગજની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, જે અવ્યવસ્થિત રાજ્યો તરફ દોરી જાય છે.

તમારે તે પદ્ધતિઓ સમજવી આવશ્યક છે જે ફૉબિઓને પૂરતા પ્રમાણમાં લડવામાં મદદ કરે છે. ડિસોસીએશન સાથે તેમાંથી કોઈપણને ઉપચાર કરવા. આ શબ્દ ઘટનાઓ સંપૂર્ણ તાત્વિક સૂચવે છે.

હાર ભય કરવા માટે, તમે સંપૂર્ણપણે માનસિક તમારા ડર પદાર્થ માંથી "દૂર ભંગ" જ જોઈએ. આ કરવા માટે, પર્યાવરણ પર આધાર રાખીને જ ઘટના વિશે તમારા મગજ પરીક્ષણ વિવિધ લાગણીઓ બનાવવા માટે પ્રયાસ કરો. શેગી પંજા scares નાના એક કરતાં વધુ મજબૂત, તમારા પગ હેઠળ ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર spids સાથે વિશાળ કદના સ્પાઈડર. ક્રમમાં ભયભીત અને અન્ય રોકવા માટે, કલ્પના કેવી રીતે એક વિશાળ સ્પાઈડર ધીમે ધીમે એક સંપૂર્ણપણે નાના, નિર્દોષ સ્પાઈડર તેના કદ અને વારા ગુમાવે છે.

સરળતાથી ડર સામનો કરવા નથી અતિશયોક્તિ વાસ્તવિકતા નથી. તમે નજીક ત્યાં આવી કોઈ સ્થાનો સ્પાઇડર આકારની ક્યાં મોટા વ્યક્તિઓ છે . તમારા ભય શિયાળામાં આવીને સ્થિર હોય, તો પછી હકીકત જ્યાં સુધી તમે તમારી થ્રેશોલ્ડ મેળવવા છે કે જે કોઈપણ સ્પાઈડર બરફ આવૃત રોડ પર સ્થિર થશે તે વિશે વિચારો. અને ઉનાળામાં જલ્દી આવશે. તે અર્થ છે કે તમે વર્ષ શરૂઆત પહેલા ભયભીત પ્રયત્ન કંઇ છે.

તમે હંમેશા જેવા વિકલ્પો માટે મદદ કરશે કે જે તમારા બાધ્યતા રાજ્યો "દૂર ખસેડો" શોધવા જ જોઈએ. જાતે આ જેમ બોલો: "હું આવતી કાલે એના વિશે વિચારો પડશે, અને આજે હું સારું લાગે." લગભગ આ ઘટનાઓ સ્કેલ બદલવા પદ્ધતિ છે.

સ્પાઈડર 5-7 મીટર તમે એ છે કે દૂર કલ્પના. પછી આ અંતર ધકેલે છે. તમે શું જુઓ છો? સ્પાઈડર કદ નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. હવે કલ્પના તમે તેને કેવી રીતે બારીમાંથી જુઓ. તેમણે ધીમે ધીમે તેમના બાબતો પર ક્રોલ અને સંપૂર્ણપણે તમારી પ્રજાતિઓ અદ્રશ્ય થઈ ગયો.

રિકોલ તમારી ભય ક્ષણિક થાય છે. સમય જતાં સ્વાઇપ વિયોજન. હકીકત એ છે કે તે જ સમયે કાલે તમે અને તમારા ડર યાદ નથી કરી શકો છો, કારણ કે તમે એક કોન્સર્ટ પર હશે વિશે વિચારો. મોટા હોલ માં, આર્થ્રોપોડના જોવા મળતાં નથી. વધુમાં, સમગ્ર ઓર્કેસ્ટ્રા તમારા આનંદ માટે રમવા આવશે.

જસ્ટ સમય હતો જ્યારે એક કોન્સર્ટ ચાલે છે ભય ક્ષણ પરિવહન કરવાનો પ્રયાસ કરો. કાલે તમે ડર નથી હશે, અને તમે કદાચ જે આજે તમે તમારા પોતાના વિચારો ભયભીત છે યાદ નથી.

અને હજુ પણ કસરત "arthropogo વિનાશ" પૂરો કરવા પ્રયાસ કરો. નીચે દાખલ કરો.

• કાગળ અથવા વેપારી સંજ્ઞા સ્પાઈડર આંકડો બહાર બનાવો. તે રંગ, શક્ય તેટલી પગ કરો.
• પછી તમારા ત્રાટકશક્તિ સામે ટેબલ પર મૂકો અને આ ઑબ્જેક્ટ પર ભાર મૂકે છે. તમે ગભરાટ આવરી લે છે.
• સ્પાઇડર આકૃતિ પર તમારા બધા ભય ખસેડો . તે ત્યાં સુરક્ષિત કરો. સમજો કે તમારી ક્રિયાઓ પ્રતિભાવમાં સ્પાઈડર કંઇપણ કરી શક્યું નથી. તે તારણ આપે છે કે તેમણે રક્ષણ કરવા અસમર્થ છે.
• પછી બળ સાથે, બધા લાગણીઓ જોડાણ, Disstain અને એક કૃત્રિમ જંતુ નાશ.

તમારી લાગણીઓને તાકાત આપવાથી ડરશો નહીં. ફક્ત જીવંત જીવો અને તમારી આસપાસના લોકો તમારા કાર્યોથી ઇજાગ્રસ્ત થવાનો પ્રયાસ કરો. કાગળ પર નકારાત્મક dampen અને તેને નાશ કરે છે. દર વખતે તમે ગુસ્સા અને ડરથી એક જ રીતે તમારી જાતને છુટકારો મેળવશો. તેઓ અવ્યવસ્થિત રાજ્યોના સ્રોતો છે.

એરેનોફોબિયાથી કેવી રીતે સારવાર કરવી તે વિશે, આગલી વિડિઓ જુઓ.