તમારા દાંતને બ્રશ કરવાની જરૂર કેટલી વાર? તમે તેમને કેટલી વાર સાફ કરી શકો છો? સવારે અથવા સાંજે સાફ કરવા માટે સારું? શું ખાવું પછી તરત જ તે કરવું શક્ય છે?

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દાંત એક દિવસમાં બે વાર સાફ કરવું જોઈએ - સવારે, જાગૃતિ પછી તરત જ, અને રાત્રે. અને ખાવાથી અથવા પછી તેમને સાફ કરવું તે પ્રશ્નનો પ્રશ્ન ન્યુટ્રિટિઓલોજિસ્ટ્સ અને દંતચિકિત્સકોની સક્રિય ચર્ચાઓ માટે વિષય બન્યો. અગાઉના વર્ષોમાં, દંતચિકિત્સકોએ આગ્રહ કર્યો હતો કે નાસ્તા પછી આ સ્વચ્છતા પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ, પરંતુ તાજેતરમાં ગંભીર શંકાઓ આમાં ઉભરી આવી છે - ઘણા નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે મૌખિક પોલાણનું શુદ્ધિકરણ ખાલી પેટ પર કરવામાં આવે છે. અને તે લોકો અને અન્ય લોકોએ તેમના દૃષ્ટિકોણની તરફેણમાં વજનદાર દલીલો આગળ મૂકી.

જ્યારે તે સાફ કરવું વધુ સારું છે: સવારે અથવા સાંજે?

પ્રારંભિક બાળપણથી, દરેકને ખબર છે કે દાંત સવારે અને રાત્રે સાફ કરવું જ જોઇએ. અને જો સાંજે હાઈજિનિક પ્રક્રિયાનો સમય કોઈ પ્રશ્નો નથી, તો વિવાદો સવારે સબ્સ્ક્રાઇબ કરતા નથી. ભોજન પહેલાં અથવા પછી તમારા દાંત સાફ કરો? બંને સિદ્ધાંતો તેમના ગુણદોષ ધરાવે છે. આરોગ્યપ્રદ પ્રક્રિયાઓની તરફેણમાં, કેટલાક તથ્યો નાસ્તામાં કહે છે. મૌખિક પોલાણમાં રાત્રે ઊંઘની ઊંઘ દરમિયાન, તે દિવસ કરતાં ઓછો થાય છે. તેથી, મોંમાં રાત્રે, એસિડિટીનું સ્તર તીવ્ર રીતે વધે છે, અને આ માધ્યમમાં, રોગકારક સૂક્ષ્મ જીવો સક્રિય રીતે સંચિત થાય છે અને ગુણાકાર થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સારવાર ન કરાયેલા દાંત સામે તૂટી જાય, તો આ બધા બેક્ટેરિયા એસોફેગસમાં આવે છે, અને ત્યાંથી પેટ અને આંતરડામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, સવારે, મોંમાં લાગણી ખૂબ જ સુખદ નથી. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે દરેક વ્યક્તિને ખોરાક લેવા પહેલાં તેના મોંને તાજું કરવાની ઇચ્છા હોય છે. મોટાભાગના ટૂથપેસ્ટ અને પાઉડરને ફ્લોરીન ક્ષાર સાથે ઇન્જેક્ટેડ કરવામાં આવે છે - આ તત્વ દાંતની ક્રિયા અને ખોરાકમાં કેટલાક અન્ય એસિડ્સથી દાંતના દંતવલ્કને સુરક્ષિત કરે છે. જો તમારા દાંત નાસ્તામાં બ્રશ કરે છે, તો તે પહેલાથી પ્રતિકૂળ બાહ્ય પરિબળોની વિનાશક અસરોથી સુરક્ષિત રહેશે.

નાસ્તા પછી દાંતને સાફ કરવા તરફેણમાં, અન્ય દલીલો આગળ વધવામાં આવે છે. ખાવું પછી, ખોરાકના કણો દખલગીરીના અંતરાલમાં રહે છે. જો તમે તાત્કાલિક તેમને કાઢી નાખતા નથી, તો તેઓ એ છે. તે કારણોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, અને ઉપરાંત, મોંની અપ્રિય ગંધનું કારણ બને છે. તમારા દાંતને રોગોથી બચાવવા માટે, ખોરાકને ખોરાક આપ્યા પછી તેમને સાફ કરવું એ ઇચ્છનીય છે. જો તમને દાંત સાફ કર્યા પછી તરત જ નાસ્તો હોય, તો પછી સફાઈ એજન્ટથી અજાણ્યા બાદના કારણે ખોરાક ઘણીવાર અવિશ્વસનીય લાગે છે. એબ્રાસીવ્સની મિકેનિકલ ઇફેક્ટ્સ પેસ્ટ અને બ્રશ્સ ડેન્ટલ દંતવલ્કને ઇજા પહોંચાડે છે, તેથી ચા, રસ અથવા કોફીના કપની ક્રિયા હેઠળ, તે તેના રંગને બદલી શકે છે. જો પાસ્તા વ્હાઇટિંગ, પછી, ખોરાક પ્રાપ્ત કર્યા પછી તેના દાંત સાફ કરે છે, તો તમે ઝડપથી કુદરતી સફેદતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.

નાસ્તા પછી દાંતની સફાઈની ચેતવણી દલીલ કરે છે કે દિવસ દરમિયાન મૌખિક પોલાણનું માઇક્રોફ્લોરા અપરિવર્તિત રહે છે. તે હાનિકારક છે, તેથી ખાવું પહેલાં દાંતને નિયંત્રિત કરવાની કોઈ ખાસ જરૂર નથી.

જ્યારે નાસ્તો અથવા પછી પછી ડોકટરો એક જ અભિપ્રાયમાં આવ્યા ન હતા ત્યારે તે વિશે એક અભિપ્રાય આવી ન હતી. તેથી, તે સૂચિત વિકલ્પો બંનેના તર્કસંગત અનાજને પસંદ કરવા અને વ્યવહારમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનું અર્થપૂર્ણ બનાવે છે. શ્રેષ્ઠ ઉકેલ જાગૃતિ પછી તરત જ દાંતની સફાઈ હાથ ધરવાનું રહેશે અને ખોરાક પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમે મૌખિક પોલાણને ખાસ elixirir અથવા મીઠું ઉકેલ સાથે સરળતાથી ધોઈ શકો છો. આમ, દાંતની દૈનિક સફાઈ અને મૌખિક પોલાણ દિવસમાં બે વાર કરવામાં આવે છે. સવારમાં, દાંતને સ્પષ્ટતા અસર સાથે પેસ્ટ્સ અને પાઉડર સાથે સ્વચ્છ હોય છે.

અલગ ધ્યાનથી ભાષા અને ગમ મસાજને સાફ કરવું જોઈએ. છેલ્લા ભોજન પછી, હેલીંગ હર્બ્સની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે પેસ્ટનો લાભ લેવો વધુ સારું છે - તેઓ જંતુનાશક, છૂપાવે છે, શાંત કરે છે, અલ્સરને સજ્જ કરે છે અને નરમ પેશીઓ અને મ્યુકોસ પટલ પર ઘાયલ કરે છે. તે દિવસે તમે ડેન્ટલ થ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ફક્ત સાવચેતીપૂર્વક જટિલ કાળજી ફક્ત પોષક અવશેષોનો મહત્તમ રકમ દૂર કરશે.

ટીપ: સવારે અને સાંજે પ્રક્રિયાઓ પછી, ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટમાં ચા અથવા કોફીને છોડી દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ડાર્ક રંગમાં દંતવલ્કને પેઇન્ટ કરે છે જે પાછા તેજસ્વી થવા માટે એટલું સરળ નહીં હોય.

કોઈપણ કિસ્સામાં, તમે જે પણ વિકલ્પ પસંદ કરો છો, સ્વચ્છતાની પ્રક્રિયાઓનો મુખ્ય હેતુ મૌખિક પોલાણની તંદુરસ્તી અને ડેન્ટલ પેથોલોજીઓના નિવારણને સાચવવાનો છે. સ્થાનિક અવયવોની સ્થિતિ સીધી દાંતની સ્થિતિ પર આધારિત છે, પરિણામે, આંતરિક અંગોની સ્થિતિ. દાંતને નિયમિતપણે, દિવસમાં 2 વખત સાફ કરવું જરૂરી છે. અને નાસ્તો પહેલાં અથવા પછી તે કરવા માટે - દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પસંદગીઓનો કેસ.

ફ્રીક્વન્સી સફાઇ દાંત

ટૂથપેસ્ટના સક્રિય ઘટકો ઘણા કલાકો સુધી કામ કરે છે. જરૂરી સ્વચ્છતા જાળવવા માટે, દાંતને 12 વાગ્યે એક અંતરાલથી બ્રશ કરવા ઇચ્છનીય છે. જો કે, પ્રક્રિયા શેડ્યૂલ વ્યક્તિની શારીરિક અને વય લાક્ષણિકતાઓને આધારે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

બાળકો માટે

બાળકોના જીવનના પ્રથમ વર્ષથી, તેમના દાંતની સંભાળ રાખવાનું અને સ્વચ્છતાના ધોરણોનું પાલન કરવાનું શીખવું જરૂરી છે. તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે પાયો નાખે છે. બાળકોના દાંતની સંભાળ માટેના નિયમો પુખ્ત વયના લોકોથી સહેજ અલગ છે. તે ક્ષણ સુધી, જ્યાં સુધી crumbs દાંત ન હતી ત્યાં સુધી, મૌખિક પોલાણ માટે કોઈ ખાસ કાળજી જરૂરી છે. પરંતુ જેમ જેમ દૂધ દાંત વધે છે તેમ તેમ તેમનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પ્રથમ, તેઓ નરમ નેપકિન અથવા કપાસ સાથે સરસ રીતે સાફ કરે છે. એક અથવા 2 વખત અઠવાડિયામાં એક નરમ સિલિકોન બ્રશથી દાંતને "દબાણ" કરવું જોઈએ, તમે તેને કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. બાળકોને સામાન્ય રીતે મોંને કેવી રીતે ધોઈ નાખવું તે જાણતા નથી, તેથી તેઓ સલામત રચના સાથે વિશેષ પેસ્ટ્સ પસંદ કરે છે, બાળક અપ્રિય સ્વાસ્થ્યના પરિણામો વિના તેમને ગળી શકે છે.

તમે દરરોજ એક પ્રક્રિયામાંથી તમારા દાંતની સંભાળ રાખી શકો છો - તે મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળક સ્વચ્છતાના પગલાંની નિયમિતતામાં આવે છે. જ્યારે તે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે તમે ધીમે ધીમે દાંતની બીજી સફાઈ ઉમેરી શકો છો. પુખ્ત વયના લોકો ચોક્કસપણે આ પ્રક્રિયાને નિયંત્રણમાં નિયંત્રિત કરે છે અને યોગ્ય સફાઈ તકનીકને સમજાવે છે.

તે કોઈપણ પ્રોત્સાહન અથવા પ્રોત્સાહનની સાથે આવવાની શક્યતા ઓછી હશે જેથી દાંતની પ્રક્રિયામાં માત્ર બાળક પાસેથી સૌથી હકારાત્મક લાગણીઓ થાય.

પુખ્તો માટે

એક પુખ્ત માણસ તેના દાંતને સવારે અને સાંજે સાફ કરે છે. મોર્નિંગ હાઈજિનિક ઇવેન્ટ્સ રાત્રે દરમિયાન રચાયેલી આખા પ્લેકને દૂર કરો. રાત્રી માટે દાંતની સફાઈ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણોને દૂર કરે છે, શ્વસન પટલને જંતુમુક્ત કરે છે અને શ્વાસની તાજગીને સુનિશ્ચિત કરે છે. જે લોકો અનિયમિત રીતે દાંતની સારવાર કરે છે અથવા "રન પર" મૌખિક પોલાણના શુદ્ધિકરણ તરફ ધ્યાન આપતા નથી, તેથી ઘણી વખત પીળા હુમલા, રક્તસ્રાવ અને ગમ બળતરાના દેખાવનો સામનો કરે છે. પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરા દંતવલ્કનો નાશ કરે છે અને શ્વસન પટલના ધોવાણનું કારણ બને છે. તેથી, દાંતની શુદ્ધતા જાળવણી દરેક વ્યક્તિનું મુખ્ય કાર્ય તેની શારીરિક સ્થિતિની સંભાળ રાખે છે.

પરંતુ તે ઉત્સાહ માટે ખૂબ વધારે નથી. ઘણા માને છે કે તેમના દાંતને બ્રશ કરવા માટે તે વધુ સામાન્ય છે. તેમ છતાં, તે નથી. જો સફાઈ દિવસમાં 2 વખત વધુ સાફ થાય છે, તો તે બેનેમલની સપાટીને નકારાત્મક અસર કરશે, કારણ કે શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયા દરમિયાન, દાંત ઘર્ષણ છે. જો આવી અસર ખૂબ જ વારંવાર હોય, તો દંતવલ્ક ધીમે ધીમે લપેટી લેશે, અને મ્યુકોસા હંમેશાં ત્રાસદાયક બનશે. ભવિષ્યમાં, આ મૌખિક પોલાણની રોગો તરફ દોરી જાય છે. એકમાત્ર અપવાદ એ માત્ર ક્ષણ હોઈ શકે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મીઠાઈઓ કરે છે અથવા મીઠી પીણું પીતા હોય છે - આ કિસ્સામાં, તમે મૌખિક પોલાણ અને પેસ્ટને સાફ કરી શકો છો. અન્ય તમામ પરિસ્થિતિઓમાં, માનસિક સંભાળ ડેન્ટલ એલિક્સિઅર્સ સાથે રોગનિવારક ધોવાણનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે.

વધુમાં, દિવસમાં તે દાંત થ્રેડ લેશે, તે દાંત વચ્ચેના અંતરમાંથી બધા પોષક અવશેષોને સાફ કરવાનું શક્ય બનાવશે.

બીજું શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

દંતચિકિત્સકો દલીલ કરે છે કે થોડા લોકો દાંતને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરે છે. આનાં કારણો અલગ છે - સમયની તંગી, ખાસ કરીને સવારે, સફાઈ નિયમો અથવા નકામા સુસ્તીની અજ્ઞાનતા. જ્યારે સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ કરે છે, ત્યારે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ. દાંતની સફાઈની ભલામણ કરેલ અવધિ 2-4 મિનિટ છે. બ્રશની હિલચાલમાં સફાઈ કરવી જ જોઇએ. સમાપ્ત તબક્કે, તેઓ પરિપત્ર બનશે - તે મતદાન દંતવલ્ક છે અને તે જ સમયે ત્યાં મગજની મસાજ હશે. આ કિસ્સામાં, ભારે સાવચેતી આવશ્યક છે, નહીં તો તમે નરમ પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, ખાસ કરીને જો તેઓ રક્તસ્રાવને પૂર્વગ્રહ કરે છે. આંતરિક, અને દાંતની બાહ્ય સપાટીને સાફ કરવું જરૂરી છે. ભાષાને વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. મોટાભાગના સમકાલીન પીંછીઓમાં, પાછળની બાજુ પ્રાણ્યતા માટે પ્રદાન કરે છે, તે તમને શ્વસન પતનને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ ઉપરાંત, તમે હંમેશાં બ્લેડ, સ્ક્રેપર્સ અને વિશિષ્ટ બ્રશ્સ શોધી શકો છો.

દંતચિકિત્સકો દરેક ભોજન પછી દાંત વચ્ચેના અંતરને સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ થ્રેડનો ઉપયોગ કરીને ભારપૂર્વક સલાહ આપે છે. આ ઉત્પાદનોના માઇક્રોપાર્ટિકલ્સથી છુટકારો મેળવશે. નિયમ પ્રમાણે, ફ્લોસ નાયલોનની બનેલી છે, તેમાં ફ્લેટ અથવા રાઉન્ડ ક્રોસ-સેક્શન હોઈ શકે છે, તે ખાસ સંમિશ્રણ દ્વારા સ્વાદવાળી અથવા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. થ્રેડનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કાળજી લેવામાં આવશ્યક છે, નહીં તો મગજ ઇજા થઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ જે રીતે સરળ છે:

• ફ્લોસને મધ્યમ અથવા ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ પર કોટેડ હોવું જોઈએ;
• પાછળની સપાટી પર દાંતના થ્રેડને કેપ્ચર કરો;
• ધીમેધીમે તેને ઉપરથી નીચે ખસેડો જેથી મગજને સ્પર્શ ન કરો.

શુદ્ધિકરણ પછી, મૌખિક પોલાણને ફાર્મસી અથવા નબળા પ્રમાણમાં કેન્દ્રિત બ્રિનથી વિશેષ રિંન્સર સાથે ગણવામાં આવે છે. આ મૌખિક પોલાણની વધારાની જંતુનાશકતાને મંજૂરી આપશે. આ પ્રોસેસિંગના પરિણામે, શ્વસન અને મૌખિક પોલાણની શુદ્ધતાની તાજગી વધુ લાંબી બચાવે છે.