દરેક સ્ત્રી સુંદર, સુમેળ અને સ્ટાઇલીશ જોવા માંગે છે. જો કે, અમે બધા બાહ્ય બાહ્ય ડેટા દ્વારા ભેટ આપીએ છીએ: આકાર, ચહેરાના લક્ષણો, વાળના રંગ, અને બીજું. સદભાગ્યે, આધુનિક વલણો સૌંદર્ય અને શૈલીના ખ્યાલમાં કોઈપણ માનક સંદર્ભ સંદર્ભ નમૂનાઓનો ઇનકાર કરે છે. આ અર્થમાં, ઇટાલીયન લોકો ચોક્કસપણે સાચા હતા, સમગ્ર વિશ્વમાં તેમની વિખ્યાત અવિશ્વસનીય સત્ય જાહેર કરવામાં આવ્યું "અગ્લી સ્ત્રીઓ થતી નથી."
આ લેખમાં, અમે પ્રકાર "લંબચોરસ" પ્રકાર, ફિઝિકના સુધારણા માટે તેમજ કપડાં માટેના સ્વીકાર્ય વિકલ્પો માટે ભલામણો વિશે વાત કરીશું.
વર્ણન
આ પ્રકારની આકૃતિમાં બીજું નામ પણ છે - "એન-સિલુએટ." આ ઉમેરણની મુખ્ય લાક્ષણિકતા ખભા, છાતી, કમર અને હિપ્સના પરિમાણોમાં આશરે ગેરહાજર તફાવત છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ વ્યવહારીક (નાની બાજુમાં) પેટના વિસ્તારમાં ઉભા થતા નથી.
ઘણી વાર, આ પ્રકારના સિલુએટના પ્રતિનિધિઓ એથલેટિક અને સ્પોર્ટી દેખાવ ધરાવે છે. કિશોરાવસ્થા અને નાની ઉંમરે, તેઓ પાતળા પણ હોઈ શકે છે અને લગભગ મોડેલ દેખાવ ધરાવે છે: તીક્ષ્ણ ખભા, સપાટ પેટ, લાંબા પગ, જાંઘ વ્યક્ત નથી. આ કિસ્સામાં, છોકરી લગભગ પોડિયમનો સંદર્ભ છે.
માર્ગ દ્વારા, તે ઘણીવાર ચોક્કસપણે આ પ્રકારની આકૃતિ વ્યાવસાયિક વર્લ્ડ-ક્લાસ ટોપ મોડલ્સથી જોવા મળે છે.
પરંતુ દુર્ભાગ્યે, બધી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓને નાજુક શરીર નથી. અને જો આકૃતિના પાતળાપણું અને કડક હોય, તો પ્રકાર "લંબચોરસ" રમતો, પ્રકાશ અને ભવ્ય લાગે છે, પછી પૂર્ણતાની વલણ સાથે, બાહ્ય ધારણા અંશે બગડેલી છે.
બધા સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ ઉત્તમ ચયાપચયની ગૌરવ આપી શકતા નથી. અને અન્ય પરિબળો પૂર્ણતા અથવા સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, પર્યાપ્ત કરતાં વધુ: આનુવંશિક પૂર્વગ્રહ, ક્રોનિક રોગો, ગર્ભાવસ્થા, લાંબા ગાળાના પ્રસાર અથવા લોડની મર્યાદા, હોર્મોનલ નિષ્ફળતા, અંતમાં, સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી ખોરાક પહેલાં ફક્ત પ્રારંભિક નબળાઇ.
આ પ્રકારની સ્ત્રીની આકૃતિ સંપૂર્ણતા સાથે દૃષ્ટિથી ભારે, ભારે, અજાણ્યા અને અણઘડ તરીકે માનવામાં આવે છે. ચરબીની થાપણો સક્રિયપણે ખભા, હિપ્સ અને પેટ પર સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે. સ્થૂળતાની નોંધપાત્ર ડિગ્રી સાથે, કમર વિસ્તાર નોંધપાત્ર રીતે વધારવાનું શરૂ કરી શકે છે અને લખવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે સિલુએટને બોલની સમાન બનાવે છે. તેથી, લંબચોરસ પ્રકારને વજન નિયંત્રણ પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
યોગ્ય પોષણ
અલબત્ત, આરોગ્ય, દેખાવ અને ભૌતિક સ્વરૂપ ખૂબ નજીકથી પોષણથી જોડાયેલું છે: સામાન્ય રીતે ખવાયેલા ખોરાકની સંખ્યા, તેની રચના, આહારની સંતુલન.
સ્લિમિંગ ધારે છે કે કોઈ વ્યક્તિએ ખર્ચ કરતાં થોડો સમય માટે ઓછી કેલરીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. નહિંતર, ચરબીના ડિપોઝિશનની પ્રક્રિયા બંધ થશે નહીં, અને તેમની બર્નિંગ ફક્ત પ્રારંભ થશે નહીં.
સુખાકારી અને સ્વાસ્થ્યના નુકસાનને વળગી ન કરો. છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ વિશેની ઘણી દુ: ખી વાર્તાઓ, તેમના મતે, શરીરના પ્રમાણમાં, વિરોધાભાસી આદર્શ પ્રાપ્ત કરવા ઇચ્છે છે. મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો અને વિટામિન્સના વપરાશ પર અમાન્ય પ્રતિબંધો, પોતાને સારી રીતે કંઈપણ માટે લઈને, અસંખ્ય ગંભીર રોગોના થાક અને હસ્તાંતરણ સિવાય, કમનસીબે, આગેવાની લેતા નથી.
આહાર ભૂખ અને આત્મ-શાસન નથી, પરંતુ એક સંતુલિત અને આવશ્યક ઉપયોગી આહાર.
શરીરના વજનને અસરકારક રીતે અને સલામત રીતે ઘટાડવા માટે, મેનૂમાં સંખ્યાબંધ ઉત્પાદનો સહિતની ભલામણ કરવી.
- ટેબલ પર પ્રોટીન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સમાંથી નિયમિતપણે વાનગીઓમાં ભાગ લેવો આવશ્યક છે. આ એક સફેદ બિન-ચરબી ટર્કી અથવા ચિકન માંસ છે. પરંતુ ઓછી ચરબીવાળા માંસનો ઉપયોગ કરવાની છૂટ છે. સંતૃપ્તિના સંદર્ભમાં, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોટીન મોલ્સ્ક્સ, ઝીંગા, આખા અનાજ બ્રેડ, ઇંડા પ્રોટીન, ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ ખાવા માટે ઉપયોગી છે.
- સારી સંતૃપ્તિ માટે અને આહારમાં ભૂખમરોની નબળી લાગણી, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શામેલ કરવી જોઈએ. સૌથી ધનાઢ્ય તાજા શાકભાજી અને ફળો (બટાકાની સિવાય), બ્રાઉન ચોખા, ઓટના લોટ અને બિયાં સાથેનો દાણો, જવ.
- આહાર પોષણ સાથે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ઓમેગા -3 એસિડ શરીરમાં કરે છે. આ પદાર્થ ખૂબ સક્રિય રીતે શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. આનો આભાર, ચરબી બર્નિંગ નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપી શકે છે. સલાડને ઓલિવ અથવા લેનિન તેલથી ભરપૂર થવું જોઈએ. આ તેલ ઓમેગા -3 ની સામગ્રીમાં નેતાઓ છે. દરિયાકિનારા માછલી અને બદામ ખાવા માટે ઉપયોગી.
ઓપ્ટમલ નાના ભાગો દ્વારા આંશિક ખોરાક છે. એક ભોજન માટે, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને જોડાવા ઇચ્છનીય નથી, જે ઉત્પાદનોના અલગ વપરાશના સિદ્ધાંતનું અવલોકન કરે છે. કૅલરીઝમાં સૌથી સમૃદ્ધ ખોરાક નાસ્તામાં અથવા બપોરના ભોજન માટે સમાન રીતે ખાવા માટે યોગ્ય રીતે બર્ન કરવા માટે વધુ સારું છે. રાત્રિભોજન સૌથી વધુ પ્રકાશ છે.
આકૃતિ "લંબચોરસ" ની સુધારણા માટે આહાર દિવસના મેનૂનું ઉદાહરણ:
- પ્રથમ ભોજન: સફરજન અથવા પિઅર, ડિગ્રેટેડ કોટેજ ચીઝ;
- બીજા ભોજન: ઓછી ચરબી કેફિરનો એક ગ્લાસ;
- ત્રીજો ખાવું: શાકભાજી સાથે ચિકન સૂપ અને એકતા અનાજની બ્રેડનો ટુકડો;
- ચોથી ફૂડ ઇન્ટેક: ગ્રીનરી સલાડ, ઓલિવ તેલથી પીસે છે;
- પાંચમું ભોજન: સફેદ માંસ, વરાળ શાકભાજી;
- છઠ્ઠું ફૂડ ઇન્ટેક: દહીં અથવા સ્કીમ કેફિરને વિખેરી નાખવું.
શરીરના સમૂહ સાથે આકારને જાળવવા માટે દૈનિક આહારનો બીજો વિકલ્પ 55 કિલોથી વધુ નથી:
- નાસ્તો: 100 ગ્રામ ડિગ્રિઝ્ડ કોટેજ ચીઝ, ઓછી ચરબીવાળા દૂધ (2-5%) ના છ ગ્લાસ, સંપૂર્ણ અનાજ બ્રેડથી 3 ટોસ્ટ, 8-10 પીસી. કોઈપણ નટ્સ;
- બપોરના ભોજન: 2-3 પીસી. ઓટમલ કૂકીઝ અથવા આખા અનાજ બ્રેડ;
- રાત્રિભોજન: 100 ગ્રામ બાફેલી ચિકન, વનસ્પતિ કચુંબર (કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ સાથે રિફ્યુઅલિંગ), રાઈ બ્રેડના 2 ટુકડાઓ, એક ગ્લાસ લીલી ચા;
- બપોર પછી વ્યક્તિ: બાફેલી ચોખાના 100 ગ્રામ, બાફેલી ઓછી ચરબીવાળા માંસ, એક દંપતિ માટે 100 ગ્રામ બ્રોકોલી;
- રાત્રિભોજન: 30 ગ્રામ બિયાં સાથેનો દાણો, માછલી કટલેટ અથવા પટ્ટા, 100 ગ્રામ શતાવરીનો છોડ;
- બીજા ડિનર (20.00 થી વધુ પછી નહીં): 1 કપ કેફિર, રાયઝેન્કા અથવા વેરેન્ઝા.
પીણાંના સંદર્ભમાં ડાયેટરી ફૂડના પાલન હેઠળ, લીલી ચા, હર્બલ અને બેરી બેરીને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે. દિવસ દરમિયાન, સ્વચ્છ પાણી નિયમિતપણે ખાય છે.
ઉત્પાદનો કે જે બાકાત અથવા નોંધપાત્ર મર્યાદિત હોવી જોઈએ:
- ઘઉં, બેકિંગ, મીઠાઈઓ, દૂધ ચોકલેટથી લોટ ઉત્પાદનો;
- બટાકાની અને અન્ય શાકભાજીમાં મોટી સંખ્યામાં સ્ટાર્ચ હોય છે;
- સોડા (રોગનિવારક અને ડાઇનિંગ ખનિજ પાણી સિવાય);
- કોફી ધરાવતી પીણાં.
તે નોંધનીય છે કે તંદુરસ્ત આહાર ભોજનની પાલન કરતી વખતે, બર્નિંગ પ્રક્રિયા ફક્ત લોંચ થઈ શકે છે, વધુમાં શારીરિક મહેનત લાગુ કરવામાં આવે છે.
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, વપરાશમાં થયેલા કેલરીમાં ખર્ચ કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. તેથી, વજન ગુમાવો અને સોફા પર બેઠેલા આકૃતિને સમાયોજિત કરો, અરે, સંભવિત રૂપે, સફળ થશે નહીં. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, ઓછામાં ઓછા પરિણામો ઓછામાં ઓછા લાંબા સમય સુધી રાહ જોવી પડશે.
વર્કઆઉટ
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, "એન-સિલુએટ" ધરાવતી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ શારીરિક અને સખત શારીરિક અને સખત હોય છે. પરંતુ હજી પણ, ફોર્મ જાળવવા માટે, ખાસ કરીને જો ત્યાં સંપૂર્ણ "લંબચોરસ" હોય, તો તે વ્યવસ્થિત રીતે કસરત કરવા માટે જરૂરી છે, શારીરિક શિક્ષણ અને જિમ્નેસ્ટિક્સથી પોતાને લોડ કરો.
વજન ઘટાડવા અથવા તેના ભૌતિક સ્વરૂપને જાળવી રાખવા માટે, આ પ્રકારના ઉમેરણના પ્રતિનિધિઓ, સ્વિમિંગ, સ્વિમિંગ, મધ્યમ લોડ્સ (ટેનિસ, વૉલીબૉલ અને જેમ), ઍરોબિક્સ, નૃત્યાંગના, સ્કીઇંગ અથવા સ્કેટિંગ દ્વારા ચલાવવાથી આ પ્રકારના ઉમેરણનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે. સ્નાયુઓને ખેંચીને, સુગમતાને સુધારવા અને અઠવાડિયામાં વધુ આકર્ષક 1-2 વખત શરીરને આપવા માટે, તે યોગ, Pilates અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સને ખેંચીને કામ કરવા માટે યોગ્ય છે.
ચાલી રહેલ અને અન્ય ખસેડવાની લોડ્સ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત શ્રેષ્ઠ રીતે જોડાય છે.
લંબચોરસ પ્રકારના સિલુએટની મુખ્ય લાક્ષણિકતા કમરની ગેરહાજરી છે, તેથી પાવર કસરત મુખ્યત્વે સ્નાયુઓને પંપીંગ કરવાનો અને આ ક્ષેત્રના બરાબર સ્વરને જાળવી રાખવો જોઈએ. તાલીમમાં, ફ્લોર (પેટના સ્નાયુઓ પમ્પ્સ), સાયકલ ઍરોબિક્સ, વેઇટિંગ અને વગર ટિલ્ટિંગ, શ્વસન શામેલ હોવું જોઈએ.
જો ત્યાં પૂર્ણ થવાની વલણ હોય, તો આવા સંકુલનું વ્યવસ્થિત અમલીકરણ પેટથી છુટકારો મેળવવામાં અને કમર બનાવશે.
મોટા સ્તનો ધરાવતી સ્ત્રીઓને તાકાતના કસરત પર છોડી દેવા જોઈએ નહીં જે સ્તનોને અસર કરે છે: વિવિધ જાનવરોનો, ડંબબેલ્સને ઉઠાવી લેવું જોઈએ. તે પરિસ્થિતિને વેગ આપવા માટે સમય સાથે વધારે હોઈ શકે છે, કારણ કે સ્નાયુઓએ માસ સાથે કામ કર્યું હતું અને વોલ્યુમમાં વધારો કર્યો છે. પરિણામે, શરીરનો ઉપલા ભાગ કદમાં જીતશે અને હિપ્સના સંબંધિત નિરાશાને કારણે આકૃતિ "ત્રિકોણ" ની નજીક હશે.
ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોના વપરાશ પર આહાર અને પ્રતિબંધોની મદદથી અતિશય અને અનિચ્છનીય સ્તન વોલ્યુમને ઘટાડવા માટે થોડું.
કપડા બનાવો
આકારની લાક્ષણિકતાઓને સમાયોજિત કરો અને પ્રોપ્સમાં કેટલીક ખામીઓ ફેરવો જો તમે યોગ્ય રીતે વસ્ત્ર કરો છો, અને તમારા કપડાંની શૈલીને સક્ષમ રીતે પસંદ કરો. એક આકૃતિ "લંબચોરસ" યોગ્ય વસ્તુઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે કમર વિસ્તાર પર ઉચ્ચાર નથી કરતી.
મૂળભૂત કપડા નૉટ્ટાવાળી વસ્તુઓ બનાવવા ઇચ્છનીય છે. કપડાંમાં ઉચ્ચાર, ખભા અને હિપ્સની રેખા પરના મોટા ભાગના ભાગ માટે હોવું જોઈએ. કોઈ વધારાની વિગતો અથવા તેજસ્વી દાખલાઓ હોવી જોઈએ જે વિઝ્યુઅલ વોલ્યુમ બનાવે છે.
તમે વ્યાવસાયિક ડિઝાઇનર્સની સલાહનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- એક લંબચોરસ સિલુએટ ખૂબ જ યોગ્ય કોટ ટ્રેપેઝોઇડ્સ છે. હિપ્સનો સાંકડી ઓવરહેડ ખિસ્સાને છુપાવશે.
- બેલ્ટ વગર સીધા કાપી સાથે જેકેટ અને નીચે જેકેટ્સ.
- સાંધા પસંદ કરતી વખતે, સીધી અથવા એ-સિલુએટ સાથે ટૂંકા ફરને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે.
- સ્કર્ટ્સના સંદર્ભમાં, તમારે ટ્રેપીઝિયમ, સૂર્ય-માટી, ટ્યૂલિપ પસંદ કરવાનું પસંદ કરવું જોઈએ. પ્રકારના પ્રતિનિધિઓ ઘણીવાર સુંદર અને રમતના પગ હોય છે, તેથી 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છોકરીને સ્કર્ટ પહેરવાની છૂટ છે. 45 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓ ઘૂંટણની લંબાઈ અથવા પગની મધ્ય સુધી સ્કર્ટને ફિટ કરશે.
- પેન્ટને કાગળ પર બેગી અને બિનજરૂરી રીતે મુક્ત ન હોવું જોઈએ. ચુસ્ત અથવા ક્લાસિક જીન્સ સારા, તેમજ જીન્સ-માટી દેખાય છે. ફોલ્લીઓના ક્ષેત્રમાં ફોલ્ડ્સ, હેલ્ફેસ અને પેચ પોકેટ્સવાળા ક્લાસિક પેન્ટ અને હિપ્સ દૃષ્ટિથી આ શરીરના વિસ્તારનો વધુ ભાગ લેશે. તે એક આકૃતિ વધુ ઉભી કરે છે અને ખૂબ જ પ્રખ્યાત કમર નહીં પર ભાર મૂકે છે.
- લગભગ કોઈપણ શોર્ટ્સ એન-સિલુએટ માટે યોગ્ય છે. પાતળા પેશીઓના મોડેલ્સને ટાળવા માટે તે જ જરૂરી છે.
- ઓછી ફિટ ટ્રાઉઝર, સ્કર્ટ્સ, શોર્ટ્સ દૃષ્ટિથી સાંકડી હિપ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કપડાંમાં, તમારે બેલ્ટની ક્લાસિક અથવા અતિશય ભાવનાત્મક રેખાને વળગી રહેવું જોઈએ.
- વિશાળ બેલ્ટ પહેરવા માટે પાતળા "લંબચોરસ" અનુમતિ છે. પરંતુ તમે હિપ્સ પર સાંકડી પટ્ટી પણ પહેરી શકો છો.
- જ્યારે સ્વિમસ્યુટની પસંદગી, સોલિડ મોડલ્સને તરત જ બાકાત રાખવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમને ખરેખર બંધ સંસ્કરણ જોઈએ છે, તો સ્વિમસ્યુટમાં પેટ અથવા નિવેશ અને પ્રિન્ટ્સ પર આ ક્ષેત્રમાં એક કટઆઉટ હોવું આવશ્યક છે. Smelling શોર્ટ્સ અથવા સ્કર્ટ ના હિપ્સ ના spearly વિસ્તૃત.
પ્રકાશ વહેતી અને ગાઢ સ્થિતિસ્થાપક કાપડથી વસ્તુઓને પ્રાધાન્ય આપવી જોઈએ:
- શિફન;
- સિલ્ક;
- કપાસ
- વિસ્કોઝ;
- ડેનિમ;
- વેલ્વેટા;
- ઊન;
- ટ્વીડ
સિલુએટના માલિકો "લંબચોરસ" તેમના કપડામાં સમાવવા માટે ખૂબ જ અનિચ્છનીય છે:
- સાંકડી પટ્ટાઓ પર કપડાં;
- સ્વેટર અને ગરદન માટે એક નેક્લાઇન સાથે sweaters અને turtlenecks;
- પાતળા કાપડથી બનેલા કપડાંના મોડેલ્સ જે કડક રીતે ઝંખના કરે છે;
- રૅલેન સ્લીવ્સ સાથે વસ્તુઓ;
- ટૂંકા ચુસ્ત શર્ટ અને ટોચ;
- ઓછી વાવેતર પટ્ટાવાળી વસ્તુઓ;
- દ્રશ્યો પર સ્કર્ટ્સ અને પેન્ટ;
- આડી પેટર્ન, કમર અને પેટમાં પટ્ટાઓ અથવા છાપવાળા કપડાં.
પ્રખ્યાત પ્રતિનિધિઓ જેવા
આંકડાઓના પ્રકાર "લંબચોરસ" પાસે ઘણા વિશ્વ તારાઓ અને સેલિબ્રિટીઝ હોય છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે:
- નિકોલ કિડમેન;
- કેઇરા નાઈટલી;
- નતાલિ પોર્ટમેન;
- મન ટૂરમ;
- મિલા જોવૉવિચ;
- મિશ બાર્ટન;
- કેટ શેવાળ;
- લિસા મિન્હેલી;
- ટીના ટર્નર;
- બ્રિટની સ્પીયર્સ;
- કેમેરોન ડાયઝ.
અદભૂત ઉદાહરણો
સ્ટાઈલિસ્ટ્સ પાસે ઘણી બધી ટીપ્સ છે જે પહેરવા માટે શ્રેષ્ઠ અને અદભૂત છે. તેથી, "લંબચોરસ" માટે કપડાની ટોચની વિગતો આવા સ્ટેશનો સાથે વધુ સારી રીતે પસંદ કરો:
- ગંધ સાથે બ્લાઉઝ;
- તોફાની સાથે ટોચ;
- વી આકારની neckline સાથે બ્લાઉઝ;
- વિસ્તૃત સીધા ટ્યુનિક;
- એક બટન પર અર્ધ-ચુસ્ત ટૂંકા જેકેટ.
લંબચોરસ સિલુએટ માટેના કપડાં નીચેના મોડલ્સને પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે:
- ગંધ સાથે વસ્ત્ર;
- અસમપ્રમાણ સિલુએટ કટ અને વિગતો સાથે વસ્ત્ર;
- પ્લેયર્સ પહેરવેશ;
- પહેરવેશ-કેસ;
- ઓછી waistline સાથે વસ્ત્ર;
- ભરાયેલા કમર સાથે વસ્ત્ર.
યોગ્ય સ્કર્ટ મોડલ્સ:
- ટ્યૂલિપ સ્કર્ટ;
- મોટા ફોલ્ડ સાથે સ્કર્ટ;
- પેન્સિલ સ્કર્ટ;
- સ્કર્ટ સેક્સ કર્યા;
- કોક્વેટ પર સ્કર્ટ;
- સ્કર્ટ-સિલિન્ડર;
- સ્કર્ટ ટ્રેપીઝિયમ.
લંબચોરસ પ્રકારના માલિકોના માલિકો માટે પેન્ટ પણ ખૂબ અનુકૂળ છે:
- ઉત્તમ નમૂનાના પેન્ટ;
- જાંઘમાં બ્રેકથ્રુ સાથે પેન્ટ;
- અથડામણ પેન્ટ;
- સ્કીની પેન્ટ (પાતળા ઉમેરા સાથે).
કઈ કપડા "લંબચોરસ" ના પ્રકાર માટે યોગ્ય છે તે વિશે વધુ વિગતમાં, આગલી વિડિઓ જુઓ.