ઈર્ષ્યા માણસને સહજ સૌથી પ્રાચીન લાગણીઓમાંની એક છે. સંસ્કૃતિના જન્મના પ્રારંભમાં, આ લાગણી આદિજાતિ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે: ઈર્ષ્યા અને પુરુષોની આક્રમક પ્રતિક્રિયા મજબૂત સેક્સના અન્ય પ્રતિનિધિઓને આ જ્યોતના પ્રતિનિધિઓ સાથે જીનસ ચાલુ રાખવા માટે અન્ય પ્રતિનિધિઓને મંજૂરી આપતી નથી. પછી ઈર્ષ્યા એક મોનોગેમસ કુટુંબની રચના તરફ દોરી ગઈ. પરંતુ આ એક પ્રાચીન લાગણી અમને એકલા અને સમકાલીનતાઓને છોડી દેતી નથી, અને એક અથવા બીજી પરિસ્થિતિમાં લિંગ, ઉંમર, સામાજિક દરજ્જો અને વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના તે લગભગ બધું જ અનુભવે છે. આ લેખમાં, અમે આ ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગણીનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરીશું અને પોતાને અને આસપાસના શંકાથી વિક્ષેપિત થાઓ.
ઈર્ષ્યાની આગેવાની અને શા માટે તે લડવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે?
આપણા જીવનમાં ઈર્ષ્યા પ્રેમ સંબંધો સુધી મર્યાદિત નથી. બાળકોની એક ઈર્ષ્યા છે, મિત્રો, સહકાર્યકરો માટે ઈર્ષ્યા છે. આમાંથી કોઈપણ જાતિઓ મજબૂત ભાવનાત્મક "તોફાન" દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. જે ઈર્ષ્યા કરે છે તે લાગણીઓમાં જુદી જુદી હોઈ શકે છે; સામાન્ય રીતે, કોઈપણ ઈર્ષ્યા હંમેશાં બે મુખ્ય લાગણીઓ પર બાંધવામાં આવે છે: કંઇક (પ્રેમ, આ પ્રેમની વસ્તુ, તેના પોતાના મહત્વ, સત્તા અને વજન) અને ઓબ્જેક્ટનો લક્ષ્યાંક હોવાનો ભય હતો, જે આ વ્યક્તિગત માટે "પ્રયાસો", ફક્ત તમારા માટે જ છે.
શું તે ગુસ્સો, અને ડર વિનાશક લાગણીઓ છે, જે ધીમે ધીમે વ્યક્તિ અને સ્વાસ્થ્યને ઇર્ષ્યા કરે છે તે જ નહીં, પણ ઈર્ષ્યાના પદાર્થ બને છે. આ ખાસ કરીને પેરાનોઇડ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાના કિસ્સામાં ધ્યાનપાત્ર છે, જેના કારણે હત્યા અને આત્મહત્યા ઘણી વાર પરિપૂર્ણ થાય છે.
મનોવિજ્ઞાનમાં, ઘણા પ્રકારના ઈર્ષ્યાથી અલગ છે, જેમાંથી દરેક તેના પોતાના માર્ગમાં ખતરનાક છે. આધુનિક યુક્રેનિયન મનોવૈજ્ઞાનિક ડેનિયલ પ્યુર્ટાસ, જેમણે સિગ્મંડ ફ્રોઇડ અને અન્ય વિખ્યાત નિષ્ણાતોના કાર્યોને સમર્થન આપ્યું હતું અને તેમની થિયરીને એક ખ્યાલમાં એક ખ્યાલમાં લાવ્યા હતા.
પેરાનોઇડ ઈર્ષ્યા - માનસિક ગેરલાભની સ્થિતિ, વ્યક્તિના પેરાનોઇડ-ભ્રમણાત્મક ડિસઓર્ડર, જેમાં ઈર્ષાળુ માણસ રાજદ્રોહમાં ચિંતિત છે, અને તે ધારે છે કે ક્લાસિફાયર નિયમિતપણે તેને ઝેર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તેને અન્ય રીતે છુટકારો આપે છે.
નાસ્તિક ઇર્ષ્યા - એક એવી સ્થિતિ જેમાં ઈર્ષ્યા પ્રેમના પદાર્થને ગુમાવવાથી ડરતી હોય છે, તેના પોતાના વ્યક્તિત્વના ઘટક તરીકે, પોતાને માટે વિશાળ પ્રેમનો મોટો દેખાવ છે, અને બીજા વ્યક્તિને નહીં.
- સાયકોપેથિક ઈર્ષ્યા - મનોવિશ્લેષણની સ્થિતિ, પરિસ્થિતિમાંના તમામ સહભાગીઓ માટે ખૂબ જોખમી છે, જે ગુસ્સાના હુમલાઓની ઇર્ષ્યા અને સ્વયંસંચાલિતતાની પ્રતિક્રિયાઓની અનિશ્ચિતતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
માસૂચિવાદી ઈર્ષ્યા - પીડા માટે પીડાય છે. જો ત્યાં કોઈ રાજદ્રોહ નથી, તો "પીડિતો" આક્રમણ બતાવ્યા વિના, પોતાને ખેદ કરે છે, પરંતુ આજુબાજુ દયા આપવાનો પ્રયાસ કરે છે.
સ્કિઝોઇડ ઈર્ષ્યા - તે થોડો ગતિશીલ લોકો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેઓ તેમના પોતાના માર્ગે રાજદ્રોહ વિશેના વિચારો જાળવવા માટે તેમના પોતાના માર્ગમાં છે, કારણ કે તે તેમને ભાગીદારની અંતર જાળવવા માટે સ્વચ્છ અંતરાત્મા આપે છે.
હિંસક ઈર્ષ્યા - હંમેશાં ખાસ કરીને ભૌતિક, લૈંગિક રાજદ્રોહ (કાલ્પનિક અથવા વાસ્તવિક) ચિંતા કરે છે, જ્યારે પ્રેમ અને લાગણીની ઇન્દ્રિયોની લાગણીઓ વિશ્વ સાથે સંબંધિત નથી, એટલે કે, ઈર્ષ્યાનો ઈર્ષ્યા શક્ય શારીરિક રાજદ્રોહની હકીકત વિશે ચિંતિત છે. હિંસક રીતે મળે છે.
- ઓસિયલ-અનિવાર્ય ઇર્ષ્યા - "ફરજ", શંકાસ્પદ આંતરિક જવાબદારીઓ. મોટાભાગે ઘણી વખત બાળપણમાં લાદવામાં આવેલા વિચારોને કારણે બનાવવામાં આવે છે કે જ્યારે અમુક પરિસ્થિતિઓ પૂરી થઈ હોય ત્યારે જ પ્રેમ બતાવવાનું શક્ય છે (પાઠ શીખ્યા છે, રૂમ દૂર કરવામાં આવે છે). તે એક કંટાળાજનક, દૈનિક વિધિઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે: ફોન પાર્ટનરને તપાસો, તેને કોણ લખ્યું તે શોધો, જ્યાં તે હતો.
આધુનિક મનોરોગ ચિકિત્સામાં, તેના ભાવનાત્મક રંગ દ્વારા ઘણા પ્રકારના ઈર્ષ્યા છે. વ્યક્તિને વિનાશક વિચારો અને વર્તનથી છુટકારો મેળવવા માટે કેવી રીતે મદદ કરવી તે સમજવા માટે પ્રકાર નિર્ધારણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સફેદ - રોગવિજ્ઞાનવિષયક, પીડાદાયક ઈર્ષ્યા નથી, સમય-સમય પર દરેક માનસિક રૂપે સામાન્ય વ્યક્તિને. તેમાં કોઈ આક્રમણ, અતિશય શંકા, અવ્યવસ્થિત વિશ્વાસ, જોખમી વર્તન નથી. ઈર્ષ્યા એ પૂરતી છે, મનની અવાજને સાંભળે છે, દલીલો, હકીકતો. ઘણીવાર, આવા ઈર્ષ્યા તમને જોડીમાં સંબંધ "તાજું" કરવાની પરવાનગી આપે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
વાદળી - વધેલી ચિંતાના ચિહ્નો સાથે ઈર્ષ્યા. જો તમે કોઈ વ્યક્તિને મદદ કરતા નથી, તો તે ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે. તે સામાન્ય ધારણાના ઉલ્લંઘન દ્વારા, આંસુના હુમલા, ડિપ્રેસિવ મૂડ્સ, ઊંઘની વિકૃતિઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
લીલા - માનસિક રોગવિજ્ઞાનવિજ્ઞાનની ધાર પર, કારણ કે આ વિચાર ધીમે ધીમે અવ્યવસ્થિત રીતે પુનર્જીવિત થાય છે. મોટેભાગે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા ન્યુરોટિક સ્થિતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે મળે છે. 20% માનવ કેસોમાં, વાસ્તવિકતામાં "પાછા આવવું" શક્ય છે, બાકીના - ઈર્ષ્યા રોગવિજ્ઞાનવિષયકમાં પુનર્જન્મ થાય છે.
- લાલ - સૌથી ખતરનાક, રોગવિજ્ઞાનવિષયક, પેરાનોઇડ. નોનસેન્સ સાથે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતે સત્યથી કલ્પનાને અલગ પાડતો નથી, અને તેની ગેરસમજ એ એકમાત્ર સત્યને ધ્યાનમાં લે છે. તેને માનસિક સારવારની જરૂર હોય છે, ઘણીવાર દવાઓના ઉપયોગ સાથે.
કોઈપણ પ્રકારના ઈર્ષ્યાનો મુખ્ય ખતરો એ હકીકતમાં છે કે હાલના સંબંધનો નાશ થાય છે, બળવાખોરનું જીવન ભાંગી પડે છે, અને જે તેના "પીડિત" બને છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો, છૂટાછેડાના વિવાદના આંકડામાં આશરે 30% જેટલો સમય લાગે છે, અને ભાગીદારોનો નાશ થાય છે, જેમાં ઘણીવાર અને ભાગીદારોની ઇર્ષ્યા - 45% સુધીનો સમાવેશ થાય છે.
આ એક પ્રાચીન લાગણી, જો તે સમયસર તેને નબળી ન કરે, તો માનવ સ્વાસ્થ્યને નબળી બનાવી શકે છે. માનસિક સ્તરે, પેરાનોઇઆ, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, મનોવૈજ્ઞાનિક - ઓન્કોલોજિકલ રોગો, દ્રષ્ટિના અંગોનું ઉલ્લંઘન, સુનાવણી, વિકાસ કરી શકે છે.
પરંતુ પ્રારંભિક તબક્કે પણ, રોગ અથવા માનસિક વિકૃતિના વિકાસ પહેલાં, ઈર્ષ્યા શારીરિક ફેરફારોનું કારણ બને છે: તે માણસ વધુ ખરાબ થવાનું શરૂ કરે છે, તેની ભૂખ પીડાય છે, તે વધુ વિખેરાઇ જાય છે અને તેના ઈર્ષ્યા સાથે કંઈ લેવાની જરૂર નથી, અને તે કોઈ પણ નાની વસ્તુઓથી પીડાય છે જે તેના સંબંધમાં હોઈ શકે છે.
ગ્રાઉન્ડલેસ ઈર્ષ્યા કેવી રીતે દૂર કરવી?
જો તમારી યોજનાઓ છૂટાછેડામાં શામેલ નથી, તો સારવાર માટે મનોચિકિત્સા હોસ્પિટલમાં ભાગ લેતા, અને તમારી પાસે એક ચોક્કસ વિચાર છે કે તમારે તેના બેવફાઈના પુરાવા શોધવા માટે ભાગીદારને અનુસરવાની જરૂર પડશે, તે સમય કેવી રીતે મેળવવું તે વિશે વિચારવાનો સમય છે આ અપ્રિય અને જોખમી લાગણીથી છુટકારો મેળવો.
પુરુષ અને મહિલાના ઈર્ષ્યાથી મિકેનિઝમ્સ અને અભિવ્યક્તિઓમાં કેટલાક તફાવતો હોય છે, તેથી તે અને અન્ય લોકો માટે દૂર કરવાની ભલામણો અલગ પડે છે.
વ્યક્તિ
પુરુષોની ઈર્ષ્યા ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત આત્મસન્માનથી સીધી રીતે સંબંધિત હોય છે. તેથી જ વિનાશક વિચારો કહેવામાં આવે છે કે કોઈ બીજું બેડમાં વધુ સારું થઈ શકે છે, વધુ કમાઇ શકે છે. મજબૂત ફ્લોર માટે આવા રાજ્યમાંથી સૌથી વાજબી રસ્તો તેના પોતાના આત્મસન્માનમાં વધારો કરશે. જીમમાં સાઇન અપ કરો, તમારા શરીરને સારા આકારમાં લાવો, વધુ રસપ્રદ (અને ચૂકવણી કરતા વધુ સારી રીતે વધુ સારું), પોતાને એક શોખ શોધો જે વધુ એડ્રેનાલાઇનમાંથી છુટકારો મેળવશે: પેરાશૂટ સાથે કૂદકો, પર્વતો પર જાઓ , પેરાગ્લાઇડ્સ પર ફ્લાય. જો તે તમારા માટે અસ્વીકાર્ય છે, તો ઓછું ભારે શોખ શોધો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારી પોતાની આંખોમાં તમારું મૂલ્ય વધારે છે.
જો ભૂતકાળમાં તેના પોતાના નકારાત્મક અનુભવની હાજરીને કારણે જૈત્યની લાગણી ઊભી થાય છે (તેણીએ અગાઉ કોઈ મિત્ર અથવા પત્નીને બદલ્યો હતો), તે તંદુરસ્ત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને સમજી શકાય છે કે તમારા વર્તમાન સાથીને સંપૂર્ણ રીતે બંધાયેલા નથી તમારા પુરોગામીની ક્રિયાઓ માટે ચૂકવણી કરો.
વિચારો, કારણ કે તેણે તમને બરાબર પસંદ કર્યું છે, બીજું નહીં. આનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે સંબંધો તેના કરતાં વધુ નજરે લાગે છે. આંકડાઓ અનુસાર, સ્ત્રીઓને ઘરની હર્થ, કુટુંબને વધુ જોડવામાં આવે છે, અને પરિવર્તન મુજબ, નોંધપાત્ર રીતે ઓછા પુરુષો.
તેને શંકા કરવાનું બંધ કરો, જ્યારે તે બાથરૂમમાં હોય ત્યારે તેના મોબાઇલ ફોનને તપાસો, તેના સંદેશાઓ વાંચો અને સાઇટ્સની મુલાકાતના ઇતિહાસમાં rummage. જો તે વધુ જાતીય બનવા માટે પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યો હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે છોકરીએ બીજા કોઈ માટે જાતિયતા વધારવાનો નિર્ણય કર્યો છે. મોટી સંભાવના સાથે, તે તમારા માટે તે કરે છે.
ચિંતા કરતી બધી બાબતો વિશે, તે ખુલ્લી રીતે વાત કરવી વધુ સારું છે. આ સંબંધમાં આત્મવિશ્વાસ લાવવામાં મદદ કરશે કે સ્ત્રીઓ ખૂબ જ પ્રશંસા કરે છે અને ખૂબ જ પ્રશંસા કરે છે, અને વ્યક્તિગત રીતે તમને ગ્રાઉન્ડલેસ ઈર્ષ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે. ઈર્ષ્યાના નવા હુમલાઓ સામે મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણની પદ્ધતિઓ લાગુ કરવાની પણ આગ્રહણીય છે. તેઓ તે છે કે ગર્લફ્રેન્ડની સંભવિત બેવફાઈ વિશે, એક માણસ, એક માણસ, વિચારશીલ વિચારસરણીમાં તેની સહજતા સાથે, તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ લોજિકલ દલીલો, હકીકતની દલીલ શોધવાની જરૂર છે.
ઉદાહરણ તરીકે: "તે કામ પર બરાબર વિલંબિત ન હતી!" - તર્ક દલીલો આ હોઈ શકે છે: "આ સમયે તેની સંસ્થા કામ કરતું નથી", "મેં તેને સમયથી આગળ કામમાંથી બહાર આવી અને અજ્ઞાત દિશામાં જતા જોયું", "હું જાણું છું કે તે તેના પ્રેમી સાથે છે." . જો આવી દલીલોનો કોઈ પુરાવો નથી, તો ચિંતા કરવાની કશું જ નથી. દરેક નિવેદન માટે, તે હંમેશાં તમારી સામે તમારી જાતને લાવવામાં આવે છે: હા, તેણીમાં વિલંબ થયો હતો, પરંતુ તેણીએ ચેતવણી આપી હતી કે તે પછીથી આવશે, કારણ કે તેણીને એક ગર્લફ્રેન્ડ સાથે સ્ટોરમાં જવાની અથવા તેણીની માતાને કૉલ કરવી પડી હતી. ભાગીદાર વિશ્વાસ કરો. એક બુદ્ધિગમ્ય પુરુષ મગજ હંમેશાં "નિર્દોષતાની ધારણા" નું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
જો કશું જ મદદ કરતું નથી, અને ઈર્ષ્યા શાબ્દિક રીતે તમારા જીવનને ઝેર કરે છે, અને તમે બદલામાં, તે બધાને સાથી પર પીવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો, તે તેના માટે પ્રામાણિકપણે મૂલ્યવાન છે, અને આમાં: મનોરોગશાસ્ત્રીઓમાં પેથોલોજીકલમાં મદદ કરવા માટે ઘણી રીતો છે કારણ વગર ઈર્ષ્યા.
છોકરી
સ્ત્રી ઈર્ષ્યાની સુવિધા - આંતરિક અનુભવોના હાયપરટ્રોફીમાં. સામાન્ય રીતે, "સફેદ" ઈર્ષ્યાને સત્યમાં જવા માટે, તેના સાથીના ફોનમાં સુંદર લિંગના પ્રતિનિધિમાં સુંદર સેક્સનું કારણ બને છે. અહીં, મુખ્ય વસ્તુ ફરીથી ગોઠવવાની નથી, કારણ કે સ્ત્રી સામાન્ય અને મધ્યમથી રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાથી એક પગલું છે.
મહિલાની ઈર્ષ્યા મોટેભાગે કૌટુંબિક hearth ની ધમકીની લાગણી સાથે સંકળાયેલી હોય છે. એવું લાગે છે કે પતિ "ડાબે" સુધી નીચે આવે છે, અને પુરુષો જેમ કે પરિસ્થિતિઓ સ્વ-મૂલ્યાંકનને પ્રભાવિત કરે છે, તો તે સામાન્ય રીતે તૂટી જશે.
શું કરવું - પ્રશ્ન સરળ નથી. આત્મ-માનમાં સુધારો કરવાથી વધુ સારી રીતે પ્રારંભ કરો: તમારી મનપસંદ હેરસ્ટાઇલ બનાવો, તમારા કપડાને અપડેટ કરો, થોડી વધારાની કિલોગ્રામ ગુમાવો, પોતાને આકર્ષક અને રસપ્રદ શોખ શોધો. આનાથી ફક્ત અપ્રિય વિચારો અને શંકાથી વિચલિત કરવામાં મદદ મળશે, પણ ભાગીદારની આંખોમાં તમારું મૂલ્ય પણ વધશે.
સ્ત્રીઓ માટે, નકારાત્મક પદ્ધતિ ખૂબ જ યોગ્ય છે. દરેક પોતાના નકારાત્મક વિચાર માટે, એક મહિલાએ દલીલ કરવી જોઈએ કે તે ખરેખર એવું નથી કે ખરેખર તે નથી, અને તે માત્ર એક મન રમત છે.
ભાગીદાર સાથે વાત કરો. પર્યાપ્ત અને પ્રેમાળ માણસ તમારી લાગણીઓને સમજી શકશે, તેમજ તે શંકા દૂર કરી શકશે. સર્વેને ટાળો, દિવસ દીઠ એક મોટી સંખ્યામાં કૉલ્સને કહેવાની જરૂર છે કે તે માણસ ક્યાં છે તે કહે છે. અને ચોક્કસપણે તમારે તેની કાર અથવા ફોનમાં ડિગ કરવાની જરૂર નથી: નિયંત્રણ કરવાનો પ્રયાસ ચોક્કસપણે જોવામાં આવશે, અને પછી તમે પહેલેથી જ અસ્વસ્થતા સ્થિતિમાં પડી જાઓ છો.
વધુ સહયોગની યોજના બનાવવાનો પ્રયાસ કરો: ઝુંબેશમાંથી એકસાથે સ્ટોરમાં (તમે પ્રોડક્ટ્સ સાથે પેકેજ સાથે પેકેજ શોધી શકતા નથી, તે મુશ્કેલ છે!) બીયરના મગ માટે ફૂટબોલ મેચ જોવા પહેલાં. અમે એક માણસ માટે રસપ્રદ શું છે તે આશ્ચર્યજનક છે, બાસ્કેટબોલથી રગ્બીને અલગ પાડવાનું શીખો, તેને બતાવો કે તમે ખરેખર તેના શોખને પસંદ કરો છો. અને પછી આત્મવિશ્વાસની ડિગ્રી વધશે, અને શંકાના ઓછા કારણો હશે.
જો તેઓએ વધારો કર્યો હોય તો શું?
ઉપરોક્ત તમામ ચિંતિત ઈર્ષ્યા ગેરવાજબી છે, માટી નથી. પરંતુ જો કોઈ કારણ હોય અથવા તમે કેવી રીતે વિચારો છો તો તે શું છે? આ કિસ્સામાં, અપ્રિય સંવેદનાને પહોંચી વળવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ચાલો તરત જ સમજાવીએ કે ઈર્ષ્યા માટેનું કારણ ઉદ્દેશ્ય અને વિષયવસ્તુ હોઈ શકે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, ખોટી માન્યતાના ઝડપી કારણોસર વર્તનની કેટલીક વિચિત્રતામાં છે (રીંગને દૂર કરવામાં આવે છે, તે મૈત્રીપૂર્ણ હુમલાઓ અને મીટિંગ્સમાં લેતું નથી, તે ઘનિષ્ઠ ઘનિષ્ઠને ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, ઘણી વાર વિલંબ થાય છે, પરિચિત તેને અજાણ્યા સાથે જોડે છે, ઊંઘમાં આવતું નથી, કારમાં કોઈક વ્યક્તિએ તમારા સિવાય કોઈ રન નોંધાયો નહીં, જેમ કે સીટ અસામાન્ય રીતે ખસેડવામાં આવે છે, વગેરે.; અંતે, તમે સ્વયંને વિરોધી (પ્રતિસ્પર્ધી) સાથે ભાગીદાર જોયો. સામાન્ય રીતે ત્યાં ઘણા છે આવા કારણો, તેમની તાકાત એકંદર છે.
વિષયવસ્તુ કારણો તમારા વ્યક્તિગત અનુમાન છે. તમને વિશ્વાસ છે કે ભાગીદાર ફક્ત ત્યારે જ બદલાઈ જાય છે કારણ કે તે કામ પર વિલંબિત છે, જો કે તે પણ જાણે છે કે તેની પાસે બિન-સામાન્ય નોકરી છે. તમને લાગે છે કે રાજદ્રોહ ફક્ત એટલા માટે હોઈ શકે છે કારણ કે કુટુંબમાં સેક્સ ઓછું થઈ ગયું છે; તે જ સમયે, તે ધ્યાનમાં રાખતો નથી કે ભાગીદારને આરોગ્ય સહિતની સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, કે તે વાસ્તવમાં થાકી શકે છે.
તે વિષયવસ્તુથી ક્યારેક ઉદ્દેશ્યને અલગ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ પરિસ્થિતિમાંથી બહારનો માર્ગ એટલો જ નથી:
"તમારી જાતને છેતરપિંડી" રોકો, શંકા અને આરોપોને નકારી કાઢો, તેમની નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરો અને તેમને હકારાત્મકથી બદલો;
રાજદ્રોહના કોંક્રિટ અને અચોક્કસ સાબિતી શોધી કાઢો.
બીજા કિસ્સામાં, જો અજાણ્યાને તેની પુષ્ટિ ન મળે તો તમને ઇર્ષ્યા રોકવા માટે સારા કારણો મળશે. પરંતુ આ તમને મોંઘા હોઈ શકે છે: એક ભાગીદાર જે વિશ્વાસ વિશે શીખ્યા તે બધા સંબંધો તોડી શકે છે.
તમને જે કારણો આપવામાં આવ્યાં હતાં, તેઓ હકીકતોથી તેમના ટ્વેનસ અને ભ્રમણાથી અલગ પડે છે. તેમાંના દરેક માટે તમે એક સેકંડ, લોજિકલ સમજૂતી શોધી શકો છો જેની પાસે ફક્ત રાજદ્રોહ સાથે કાંઈ કરવાનું નથી. જો રસ્તાના સંબંધ, તેમને ભાગીદાર સાથે બગાડવા માટે કોઈ ઇચ્છા નથી, તો "સ્વ-શીખવવામાં જાસૂસી" ના માર્ગમાં જોડાયા વિના ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે.
આમાં કેટલીક સરળ સ્થાપનો હશે:
કોઈએ તમારી અપેક્ષાઓનું પાલન કરવું આવશ્યક નથી;
દરેકને વ્યક્તિગત રહસ્યો, વ્યક્તિગત જગ્યા અને તેમના પોતાના મફત સમયનો અધિકાર છે, ભલે લોકો લગ્ન કરે તો પણ, કારણ કે લગ્ન જેલ નથી;
ઇર્ષ્યા ઝડપથી ભાગીદાર માટે આદર ગુમાવે છે, અને આવા અગત્યની લાગણીના પ્રસ્થાન સાથે, આદર તરીકે, કોઈ પ્રેમ નથી, ત્યાં કોઈ અન્ય રસ્તો નથી.
જો તમે વારંવાર તેને પુનરાવર્તન કરો છો અને વિશ્વાસ અને આદરનો નાશ કરી શકતા નથી, તો તે લાગે છે કે તે ઇર્ષ્યાને રોકવું એટલું મુશ્કેલ નથી. જો શંકાસ્પદ શંકા ન હોય તો, વિશ્વાસ કરવો અશક્ય છે, સંબંધોમાં અન્ય મુશ્કેલીઓ છે, તે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે: એક મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા મનોરોગશાસ્ત્રી વ્યક્તિ. જો તમારા મનપસંદ (પ્રિય) તમે તમારી જાતને મદદ કરવા માટે મદદ આકર્ષિત કરશો તો તે સારું રહેશે, અને આ મુશ્કેલ વ્યવસાયમાં તમને કોઈ વ્યક્તિને ટેકો આપવા માટે ખુલ્લી રીતે પૂછો - ઈર્ષ્યા સામે લડત. આમાં તમને રસ છે.
ભૂતપૂર્વ ઇર્ષ્યા કેવી રીતે રોકો?
ઘણીવાર, અને થોડા સમય પછી લગ્ન અથવા સંબંધો સમાપ્તિ પછી, ભૂતપૂર્વ પત્નીઓ એકબીજાના અંતરે એકબીજાના ઈર્ષ્યાને ગરમ કરે છે. તે પણ ઈર્ષ્યા પણ નથી, પરંતુ આશા રાખે છે કે આશાઓ સાચી ન આવે તે માટે એક નાનો "બદલો", સંબંધો થતો નથી. તે જ સમયે, ભાગીદારોમાંથી એક તેના નવા સંબંધોને તળિયે મૂકે છે, તે બધું જ બનાવે છે જે ભૂતપૂર્વ અડધા લોકો જાણે છે કે ભૂતપૂર્વના અંગત જીવનમાં પરિવર્તન આવ્યું છે. તેણીને બતાવવાની ઇચ્છા (તેને) કે તમે એટલા ખરાબ નથી કે તે (તેણી) સમજી શકે છે કે કયા પ્રકારની નસીબ ખોવાઈ જાય છે, તે સમજી શકાય તેવું અને કુદરતી પણ છે.
બીજા ભાગીદારને આના પર શા માટે "શરૂ થાય છે" અને લગભગ ખરેખર ખરેખર ઇર્ષ્યા શરૂ થાય છે? અહીંનો કીવર્ડ "લગભગ" છે. આ ખૂબ જ ઈર્ષ્યા નથી, કેટલા અપમાન, સસ્તું, ભૂતપૂર્વ સંબંધોની અપૂર્ણતા; એક વ્યક્તિને નારાજ થાય છે કે ભૂતપૂર્વ સાથી બીજાને મળ્યા, પરંતુ હકીકત એ છે કે "તેને, એટલું સારું, એટલું ઝડપથી બદલાવ મળ્યું!". આ નબળા ગૌરવની રડતી છે અને બીજું કંઈ નથી.
ઈર્ષ્યાના આ પ્રકારનો આવરણ ખૂબ જ સરળ છે: ખ્યાલ રાખો કે તમે અપમાન અનુભવો છો, અને હજી પણ સમજી શકો છો કે આ અપમાન અને ભૂતપૂર્વનો ધ્યેય હતો જેણે તમને તેનું નવું જીવન બતાવ્યું છે. મેનિપ્યુલેશનને મંજૂરી આપશો નહીં. તમારા અંગત જીવનના ઉપકરણથી પીડાય છે અને સોદો કરે છે, જે મને થોડો સમય આપવા માટે પરવાનગી આપે છે અને અન્ય ઘણા કલાકો પછી તમારી પાસે સંપૂર્ણ વસ્તુ છે કે તમારી પાસે બધું પણ સંપૂર્ણપણે છે.
ભૂતકાળના માણસને ઈર્ષ્યાની એક સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકૃતિ. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે જે પોતાને ભાગીદાર સાથે સંકળાયેલા હોય છે જેની પાસે ભૂતપૂર્વ લગ્નના બાળકો હોય છે, અને જે ભૂતપૂર્વ પત્નીઓ અથવા પતિ સાથે મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધોને ટેકો આપે છે.
આ પરિસ્થિતિમાં શંકા હંમેશા ગ્રાઉન્ડલેસ નથી. આવા ભાગીદાર સાથે મજબૂત સંબંધો બનાવવા માટે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે "ત્યાં" સંબંધ સમાપ્ત થયો છે. કમનસીબે, ભૂતપૂર્વ પત્નીઓ વારંવાર સમય-સમય પર મળવાનું ચાલુ રાખે છે અને ઘનિષ્ઠ સંપર્કોમાં જોડાને એક ગ્લાસ ચા માટે વાત કરવા માટે જૂની મેમરી પર જોડાઓ. વહેલા કે પછીથી, આવા લાંબી "નોસ્ટાલ્જીયા હુમલાઓ" સમાપ્ત થાય છે, પરંતુ તમારે રાહ જોવી અને પીડાય છે? જો સંબંધ સમાપ્ત થાય છે - ભૂતપૂર્વ વારંવાર એકબીજાને બોલાવે છે, ઘણીવાર ફરીથી લખવા, મળવું - તે બધું જ તેના સ્થાને મૂકવું અને આ સમયગાળા માટે સલામત અંતરની રાહ જોવી જરૂરી છે.
જો ભાગીદાર ભૂતપૂર્વને ઈર્ષ્યા કરતા નથી, અને તેની મીટિંગ્સ બાળકો સાથેની મીટિંગ્સ સુધી મર્યાદિત છે, ઉપરાંત, તમારી પાસે ગંભીર સંબંધ છે, તમારે ભાગીદારને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ નહીં, તમારે તેનાથી વાતચીત કરવા માટે તેને પ્રતિબંધિત કરવાની જરૂર નથી કુટુંબ તે અયોગ્ય, નીચું અને ખોટું છે. ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવા માટે ઘણી વાર હશે, પરંતુ તેને હરાવવા માટે ખૂબ જ શક્ય છે. આ કિસ્સામાં તમામ ગેરસમજણો આત્મવિશ્વાસ વાતચીતને ઉકેલવામાં મદદ કરશે.
તમારા પ્રિયજનના ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો સાથે તમારી તુલના કરો. તમે જુદા છો (અન્ય), અને જો તે (તેણી) તમને હવે પસંદ કરે છે, તો આ અવ્યવસ્થિત વિચારોના પ્રવાહને રોકવાનું એક કારણ છે અને એકલા અને ભાગીદાર, અને તમારા પોતાના માનસને છોડી દો.
ઈર્ષ્યા કેવી રીતે શીખવું નહીં?
કહેવાતા મૈત્રીપૂર્ણ ઈર્ષ્યા પુખ્ત વયના લોકોમાં એક ઘટના છે અને સ્વતંત્ર લોકો સામાન્ય નથી, તે સામાન્ય રીતે બાળકો અને કિશોરોની લાક્ષણિકતા છે. જો કોઈ વયસ્ક મિત્ર અથવા ગર્લફ્રેન્ડને બીજા સામાન્ય પરિચિતોને ઈર્ષાળુ હોય તો - આ મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક અપરિપક્વતાનો સંકેત છે , જેનો સદ્ગુણો દ્વારા એક વ્યક્તિ ફક્ત "બાળપણમાં અટવાઇ જાય છે." આવા મિત્રો પ્રત્યેનો વલણ સામાન્ય રીતે સહાનુભૂતિજનક અને થોડો દયાળુ હોય છે, કારણ કે તેઓ ગેરવાજબી અને મૂર્ખ બાળકને ખેદ કરે છે. જો મિત્ર થોડું મજબૂત "મૂર્ખ" શરૂ થાય છે, તો દયાને બળતરા દ્વારા બદલવામાં આવે છે અને મિત્રતાની ખૂબ જ હકીકત એક મોટી પ્રશ્ન ચિહ્ન હેઠળ મૂકવામાં આવે છે. તેના whims અને ઈર્ષ્યા સહન કરતાં સંચાર વર્તુળ માંથી આવા વ્યક્તિને દૂર કરવા માટે ઘણા સરળ છે.
બધું વિશે વિચારો, જો અચાનક ગુનો લાગે અને ઉત્સાહી લાગણીની અંદર આવે છે, તો તમારા નજીકના મિત્ર, કશું કહેતા નથી, માછીમારી, પિકનિક અથવા સમુદ્ર પરના અન્ય મિત્રો સાથે ગયા, અને તમે (સૌથી નજીકનો વ્યક્તિ કિન્ડરગાર્ટનથી હજી પણ છે!) મેં કર્યું તેને મૂકશો નહીં. મિત્રો એકબીજાને બંધાયેલા નથી. તેઓ ક્યાં અને જેની સાથે તેઓ દિવસ પસાર કરવા માંગે છે તે બોલવા માટે તેઓને બંધાયેલા નથી. મૈત્રીપૂર્ણ જેવા વલણને ઈર્ષ્યાની લાગણી ન રાખો.
એક સંપૂર્ણપણે અલગ ઈર્ષ્યા હાલના મિત્રોને તેના છિદ્રની ઈર્ષ્યા છે. તે જ સમયે ઈર્ષ્યા અને તેમના સાથીદારોને અને સાથીદારોને ભાગીદાર કરવા માટે. તે રમવાનું ખૂબ જ સરળ છે અને વાસ્તવિક ત્રાસવાદી બન્યું છે, જે મૂવીમાં અથવા ક્લબમાં મિત્રોની સંયુક્ત ઝુંબેશમાં દખલ કરશે, સહપાઠીઓ અને સહપાઠીઓની મીટિંગ્સ.
સમજાવો કે તમે તેનાથી બધા પરિચિતોને તેનાથી ખુશ થશો નહીં, અને તમે તેને સંચારના તમામ આવશ્યક સ્પેક્ટ્રમથી બદલી શકો છો. એકલા ભાગીદારને છોડીને, તમે જોખમમાં મૂકશો કે એક દિવસ તે તમારી પાસેથી જશે: તે હવે નુકસાન માટે ઉપયોગમાં લેવાય નહીં. આ ઉપરાંત, તે હંમેશાં તમને દોષિત ઠેરવે છે કે તેની પાસે કુટુંબ વર્તુળની બહાર કોઈ સંદેશાવ્યવહાર નથી.
મિત્રો અને મિત્રોની ઇર્ષ્યા સાથેના કિસ્સાઓમાં નાખુશ થવાનું બંધ કરવાના રસ્તા પર અડધાથી વધુ સફળતા - આ શું થઈ રહ્યું છે તેની ખોટી માન્યતા અને અકુદરતીની સમજ છે. જો તમે સમજો છો કે તે અશક્ય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે અડધો ધ્યેયની નજીક છો.
માનસિક રીતે તમારા સાથીઓના સ્થાને તમારી જાતને મૂકીને જાણો. અને આ કિસ્સામાં, પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. આ પદ્ધતિને ચોક્કસ કુશળતા, મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ અને ધીરજની જરૂર પડશે, પરંતુ પરિણામો પોતાને રાહ જોશે નહીં. ઈર્ષ્યા છુટકારો મેળવવી - પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે છે.
નબળા મુદ્દાઓને ક્યારેય નહીં દબાવો: "અમે તમારી સાથે મળીને ખૂબ અનુભવ કર્યો છે, અને તમે ...", "જ્યારે હું ખરાબ હતો, કારણ કે મેં તમને મદદ કરી હતી!". પ્રામાણિક અને વાસ્તવિક મિત્રતાને આવા રીમાઇન્ડર્સની જરૂર નથી, કોઈ મિત્રની ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં ચોક્કસ સહાય માટે કોઈ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે જ રીતે - બધી ક્રિયાઓ અને નિવેદનો સાથે.
જો તમે મૈત્રીપૂર્ણ ઈર્ષ્યાનો શિકાર બની ગયા છો, તો આ બધા વિચારોને ઇર્ષ્યામાં પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરો અને સ્પષ્ટપણે પરવાનગીની મર્યાદાઓને પણ નિયુક્ત કરે છે. પોતાને દોષ આપશો નહીં, મિત્રને તમારા જીવનમાં ફેરફાર ન કરો, જેમાં તમને શું અને કેવી રીતે કરવું તે નક્કી કરવાનો અધિકાર છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક માટે ટીપ્સ
જો તમને ઈર્ષ્યાની લાગણી દ્વારા પીડાય છે, તો વ્યાવસાયિક તબીબી મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ તેમને મદદ કરશે. તેમને સંક્ષિપ્તમાં કલ્પના કરો.
પ્રામાણિકપણે સ્વીકારો કે તમે "બીમાર" છો અને તમારી ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે મૃત્યુની સારવાર કરો છો, જેનો ઉપચાર કરવો પડશે.
તમારી લાગણીઓના કારણને શોધવાનો પ્રયાસ કરો તેની ખાતરી કરો. જો તમે તમારી જાતને હેતુ શોધી શકતા નથી, તો મનોવૈજ્ઞાનિકનો સંપર્ક કરો અથવા કોઈપણ વ્યક્તિને તમે બધું જ કહો છો અને એકસાથે કારણો શોધી શકો છો.
ઈર્ષ્યાના હુમલામાં તમારી પાસે કઈ લાગણીઓ છે તે સ્પષ્ટ રીતે સમજો: ગુનો, નબળા ગૌરવ, ગુસ્સો, ડર અથવા અન્ય લાગણી. આ તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સારવાર કરવાનું શીખો: નોકરીમાં સુધારો, શીખવો, બદલો, છબી બદલો, મિરરમાં પોતાને પસંદ કરવાનું શીખો.
સ્પષ્ટપણે તમારા સમયની યોજના બનાવો, પોતાને ઉધાર લેવાનો પ્રયાસ કરો. Idleness - વિવિધ અવ્યવસ્થિત વિચારો માટે ફળદ્રુપ જમીન.
તમારા પ્રિયજન સાથેના સંબંધમાં હકારાત્મક ગોઠવણો કરો. યાદ રાખો કે ક્રોધ ગુસ્સો પેદા કરે છે, અને કુલ નિયંત્રણ ચલાવવાની ઇચ્છા છે. સારી લાગણીઓ શેર કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જવાબમાં તે જ પ્રાપ્ત થશે જે આખરે વિશ્વાસની ડિગ્રીને એકબીજામાં વધારવામાં મદદ કરશે.
ઈર્ષ્યા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો અને તેનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો, તમે નીચે આપેલ વિડિઓમાંથી શીખી શકો છો.