O descanso activo na neve ten moitas vantaxes, cada ano unha gran cantidade de adultos e nenos anda en snowboards e esquí. O máis favorable e menos perigoso é o uso de esquís e, polo tanto, é importante ser capaz de recoller correctamente o equipo. Para aprender rapidamente a andar, é fácil de ir e non resultar ferido, ten que escoller esquí de fondo.
Como elixir unha lonxitude de adulto?
O esquí é unha lección fascinante, pero bastante complexa pola que ten que dominar certas técnicas, aprender a realizar elementos básicos, despois de que pode tentar montar nas ladeiras. Para que o proceso de aprendizaxe sexa o máis cómodo posible, sinxelo e rápido, é moi importante escoller o equipo correcto. O maior valor é a lonxitude do esquí, que se selecciona individualmente tendo en conta diferentes características.
A elección da lonxitude está feita en función do tipo de esquí, que explorará o atleta. Asignar:
- derrapar;
- clásico;
- Opcións combinadas.
Un papel importante tamén é xogado polo nivel do esquiador, polo tanto, hai un inventario para principiantes, atletas da media e os expertos.
Se o atleta dominará o camiño de esquí no que se supón que a árbore de Nadal debe ser promovida, como cando conduce a patinaxe, esquí debe ser ríxida. Na versión clásica, o esquiador móvese, reorganice as pernas paralelas entre si, esquí neste caso úsanse máis flexibles. No tipo de equitación combinado, utilízanse ambos tipos de movemento, polo tanto, o inventario debe ser apropiado.
Axiña que o atleta decidiu sobre a disciplina que desexa dominar, é necesario elixir esquís de acordo cos seus datos antropométricos. O máis significativo é o crecemento do esquiador, o segundo criterio será o seu peso. Para determinar a lonxitude do esquí ideal, debes poñer o inventario ao lado da persoa. Para unha versión clásica de esquí, un atleta de 20-30 cm debe ser maior e para o skate - por 15 cm. Este método servirá aos amantes que non planean descender de diapositivas altas ou montar longas distancias.
Os atletas máis experimentados deben usar unha táboa na que a lonxitude do inventario xa se calcula de acordo con diferentes tipos de equitación e crecemento do esquiador.
Crecemento (cm) | Lonxitude con curso clásico (cm) | Lonxitude no curso de patinaxe (cm) |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196. |
Se para os homes é necesario engadir 5-10 cm ao crecemento para obter a lonxitude do esquí óptimo, respectivamente, cando a altura 160-165, a altura do esquí será de 180-185 cm e con altura de 70-180, a altura A altura será de 180-190 cm, entón para as mulleres este indicador é lixeiramente superior e é de 10-15 cm. Para non confundirse e adquirir ou alugar de alta calidade e equipamento correcto, é mellor solicitar ao consello profesionalmente, que definitivamente definirá o inventario desexado. Os principiantes aconsellan a non usar o esquí demasiado longo, a súa lonxitude non debe interferir con comprender os conceptos básicos da tecnoloxía.
Canto maior sexa o esquí, canto máis difícil sexa o recén chegado para entrar ao xiro, manter o equilibrio e cumprir a tarefa do adestrador. Os novatos deben adquirir ou alugar ningún equipo demasiado caro, xa que sempre hai un risco de incumprimento sen éxito e inventario de ruptura, que custa moito diñeiro. Os atletas máis experimentados deben elixir a súa lonxitude de esquís, o equipo curto non permitirá que obteñan unha velocidade óptima, que é importante para baixas de alta velocidade e unha distancia pasada por un tempo.
Canto máis tempo os esquís, maior sexa a velocidade, pero coa selección incorrecta, o risco de caer a caída ás veces, polo que é tan importante saber que lonxitude de esquí debería estar nun atleta en particular.
Elección para un neno
A planear unha familia saíndo para unha estación de esquí, paga a pena coidar de equipos non só os adultos, pero tamén para os nenos, xa que a lonxitude de esquí para eles serán substancialmente diferentes de equipos para adultos. Para determinar de forma independente o esquí dos nenos na tenda, paga a pena buscar un produto coa etiqueta "Junior", que contará en esquiadores inexpertos, onde os nenos e onde está o inventario adulto.
A lonxitude do esquí variará dependendo do crecemento do mozo esquiador. O tamaño do inventario para os preescolares debe corresponder ao crecemento do propio fillo, xa que só camiñar ao esquí é dominado nesta idade, o que é máis conveniente facer en esquí curtos. Para os escolares máis novos, tampouco paga a pena comprar un inventario demasiado grande, o seu tamaño debe exceder o crecemento do esquiador de preto de 5 cm. O esquí para os nenos de media escola e adolescentes debe ser o suficientemente longo para proporcionar un uso e formación convenientes con diferentes tipos de condución.
Para recoller o esquí de fondo para o crecemento do neno, é necesario usar os mesmos parámetros que para un adulto. Rostovka para nenos mira deste xeito.
Crecemento do neno (ver) | Lonxitude para o Skate Stroke (cm) | Lonxitude para o trazo clásico (cm) |
100. | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130. |
115. | 130. | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130. | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 e superior | 155. | 160. |
Para principiantes hai unha clasificación máis sinxela na que os nenos crecen a un metro deben escoller un inventario igual ao seu crecemento, aqueles que teñen un aumento igual a 110 cm, engade 5 cm á lonxitude do esquí, para nenos con 125 anos cm de alto, engade 10 cm, os adolescentes con un aumento de 140 cm deben engadirse 20 cm e os mozos atletas con crecemento de 150 cm deben engadir 30 cm á lonxitude total de esquí para obter un inventario conveniente e seguro.
A selección de lonxitudes de nenos e adultos só se realiza nestes zapatos nos que o atleta montará, doutro xeito as medicións serán inexactas.
