O despedimento é un gran estrés para calquera persoa. Para alguén, o traballo é unha garantía de estabilidade, a capacidade de protexer a ti mesmo ea túa familia. E para alguén é algo favorito, a capacidade de expresarse, realizar as súas habilidades e habilidades. En calquera caso, tal evento afecta negativamente a condición humana. As mans baixan, a autoestima diminúe, toma a ofensa, a rabia, a desesperación. Sobre o digno de sobrevivir ao despedimento do traballo e converter a situación ao seu favor, o noso artigo dirá.
Primeira onda de emocións
Se a perda de traballo non se produciu no seu propio desexo, inevitablemente conduce a un estado estresante. Pasa especialmente insultante se houbo moita forza e esforzo. Dependendo da situación, as emocións poden ser diferentes. Alguén primeiro resulta ser un orgullo. Captura humana rabia e indignación.
Parece que o xefe subestimado e humillado. Neste caso É importante levarte nas túas mans e decente de deixar o lugar de traballo, non importa o que os teus pensamentos quixesen expresar todos os teus pensamentos. Os insultos aínda non fixan a situación, senón que só expresarán o escandalista nunha luz desfavorable.
Para algúns, o principal nesta situación convértese na perda da fonte de ingresos. O pánico comeza, parece que outro traballo será moi difícil ou incluso imposible. As persoas que están preto da pensión (40 anos ou máis) están sufrindo especialmente os despedimentos. Tamén é importante tratar de calmar e comprender que o mercado de traballo é xenial, moitas oportunidades e mesmo persoas de idade madura poden estar na demanda. Moitos xestores aprecian empregados experimentados.
En calquera caso, se fose despedido, Debe deixar experiencias para máis tarde e tentar extraer os máximos beneficios do último traballo. Pregunta ao xefe que te escribas Carta de recomendación.
Asegúrese de que o rexistro de emprego ou o contrato de contratación é a razón aceptable de dimisión. Compensación comunicar por vacacións non utilizadas.
Miramos o problema nun ángulo diferente
Así, todas as formalidades están resoltas, e quedou só coa situación. Desde o punto de vista da psicoloxía é obvio que é difícil alegrarse de tal situación. Pero podes ver o problema do outro lado. Cando se pecha unha porta, outra abre. Tendo perdido un traballo, podes atopar outro. Ao mesmo tempo, pode ser mellor que o mesmo. Quizais vai gañar máis ou, en xeral, cambiar o tipo de actividade a máis interesante para ti.Se a cuestión financeira non é a principal para ti, o despedimento pode ser a posibilidade de relaxarse un pouco, pagar o tempo á familia, facer a mellora persoal, estudar algo novo ou mellorar as cualificacións. De todos os xeitos Esta situación pode ser un impulso por cambios positivos na súa vida, que non se resolvería.
Análise de razóns
En caso de perda de traballo, é importante determinar por que isto ocorreu. A análise dos motivos axudará a restaurar o equilibrio sincero e comprender o que paga a pena traballar para a situación para que a situación se repita no futuro.
Así, as causas máis frecuentes do despedimento:
- Unha persoa non cumpre as súas funcións: aprender a concentrarse na práctica, esforzarse por mellorar as habilidades, recibir novos coñecementos, percibir de forma adecuada crítica constructiva e corrixir os seus erros;
- Problemas con disciplina: necesidade de desenvolver a responsabilidade, puntualidade;
- Bad Relations in the Team - paga a pena aprender a ser máis educado, amigable, sociable, tendo a chismes e construír intrigas.
Se a causa da situación actual é unha redución banal do Estado ou a necesidade de exemplar o lugar para un parente das autoridades, nin sequera debería pensar niso. Se a razón non está clara, e ao mesmo tempo, rexeita a pagar unha indemnización, pode contactar a un avogado de asesoramento. Entón, estarás seguro de que todo ocorre de acordo coa lei e non estás a enganar.
Usamos tempo libre con beneficio
O tempo liberado antes do inicio do novo traballo pode ser realizado gratamente e mesmo beneficiarse diso.Actividade física
Deitado no sofá e triste non paga a pena. Asegúrese de cobrar, saír a pasear, pode rexistrarse no ximnasio ou comezar a correr pola mañá .. Fortalecerá a túa saúde e cubrirá a enerxía.
Nutrición saudable
Os traballadores da oficina adoitan alimentarse irregularmente e non moi útiles. Na casa pode Axuste a túa dieta, aprende a cociñar novos pratos útiles.Viaxes
Se ten tal oportunidade, dálle unha vacacións de pleno dereito. Pode estar sendeirismo ou simplemente visitar outros países. Unidade coa natureza, novas impresións, emocións positivas brillantes: todo isto beneficiarache.
Orientación de orde en casa e vida
É posible que últimamente acumule moitos casos inacabados, que carecían de tempo por mor do traballo. Repare o que está roto, desfacerse de cousas innecesarias, rematar as reparaciones.Formación, Hobby.
Se o tempo permite, rexístrate para cursos de formación avanzada ou estudar algo novo. Pode obter habilidades útiles para o traballo futuro (por exemplo, cursos de informática, linguaxes de aprendizaxe) ou algún tipo de lección para a alma.
Busca un novo traballo
Non paga a pena relaxarte por máis dun mes. O feito é que todas as habilidades se perden ao longo do tempo. Ademais, os empresarios levan de mala gana aqueles que estiveron inactivos por moito tempo. E o propio desexo pode funcionar. Unha persoa acostuma estar sentada na casa e relaxarse, e o entusiasmo ao traballo é reducido.
Tendo calmado e recollendo coas forzas, debería comezar a atopar un novo lugar de traballo. Pense se quere quedar na mesma esfera ou facer algo novo. Se escolle a segunda opción, debería apreciar sobriamente as súas capacidades, coñecemento, nivel de preparación. Pense o que é necesario para o post desexado e decida que espazos deben ser cubertos.
Fai un resumo, envíeo a empresas que ofrecen prazas, rexístrese no intercambio de traballo.
Traballo a tempo parcial
En busca dunha nova vacante non debe ignorar ningunha oportunidade. Se o problema financeiro é afiado, pode levar un traballo a tempo parcial temporal por un par de horas ao día. Isto permitirá manter "a flote" e non interferirá co paso de entrevistas graves.Consellos para o psicólogo
Os especialistas aconsellan Non manteña emocións negativas en si mesmo. Por suposto, para organizar a histeria na oficina da cabeza non paga a pena, senón que tirar emocións máis tarde (por exemplo, a través do boxeo de peras) pode ser aínda necesario. Non compare dos seres queridos, comparta con eles os seus pensamentos e medos. Definitivamente será máis fácil.
Con todo, "nadar" na depresión tampouco paga a pena. Permítelle afundir un pouco, e despois (despois dun par de semanas), aclamar, analizar os erros, atopar os lados positivos da situación, considerar formas de resolver o problema.
