O desenvolvemento harmonioso da persoa é a miúdo obstaculizado por un complexo de inferioridade, coa aparición de que un adolescente séntese peor que outras persoas, sente a inseguridade nas súas propias forzas. Isto ocorre cunha diminución da autoestima.
Características da formación
A autoavaliación do adolescente está formada como resultado da adaptación social da persoa. A avaliación de si mesma desenvolve con interacción interpersoal, comentarios existentes e como resultado das actividades dun mozo. A autoconsciencia está a mellorar na sociedade. As nenas máis frecuentemente avalían a un nivel máis baixo que os nenos. As nenas son relacións importantes con outras persoas e a apelación da aparencia e o criterio de autoestima máis novo serven calidades comunicativas, volitivas e intelectuais e datos físicos. A compilación da táboa matricial fai posible comprender a dinámica da formación autocrítica.
Os nenos son propensos á sobreestimación das súas calidades. A criticidade ao evaluarse aparece nos dez anos de idade. Esta etapa da vida para a maioría das nenas e nenos caracterízase por identificar máis negativas que as características positivas. Unha necesidade aguda de autoestima aparece, pero a incapacidade detéctase adecuadamente avaliar a súa propia persoa. Na adolescencia, a percepción de si mesmo se achega aos indicadores realistas. Desde 12 anos, os adolescentes escoitan a opinión dos compañeiros. Cunha avaliación adecuada xeral, a actitude negativa cara a si mesma é a miúdo.
Á idade de 14 anos, o adolescente céntrase nun determinado estándar, encarnou as calidades ideais dunha persoa. Un adolescente avalía a súa identidade, compara o seu propio comportamento con algúns estándares "ideais". Está intentando atopar o seu lugar na sociedade, sentir-lo parte del.
A solución ao problema da autodeterminación persoal a través do recoñecemento de valores socioculturais específicos axuda ao mozo a comprender o significado da súa existencia.
Niveis
Un gran papel na formación da avaliación correcta das súas accións desempeñan o foco do adolescente á futura profesión e alta avaliación por parte dos profesores das normas de principios morais. Ás veces fórmase unha lagoa entre a autoestima real e perfecta.Adecuado
Estimación realista da súa propia persoa, as súas habilidades e actos permiten que o adolescente relacionase adecuadamente a forza coas tarefas situadas diante del calquera complexidade e requisitos de persoas estranxeiras. A estimación adecuada contribúe á percepción crítica dos seus propios principios e accións morais. As persoas con tal conciencia de autoconsciencia están activas, sociables e teñen como obxectivo estudar os arredores e eles mesmos na sociedade.
Cuberto
A baixa estimación dos compañeiros dos adolescentes pode contribuír á sobreestimación inadecuada da súa autoestima. A vulnerabilidade interna crea o desexo da demostración da súa inclinación. O medo a sentir a súa propia nobreza fai que o neno poida probar constantemente a súa importancia para o resto. Este adolescente está inclinado a expresarse a través de actividades produtivas.
É difícil para unha persoa moi alta cara arriba para establecer amizades. Os circundantes senten incómodos cun tema arrogante, polo que buscan evitar comunicarse con el.
Subestimado
A baixa estabilidade psicolóxica adoita ser a causa da autoestima subestimada. As seguintes calidades testemuñan sobre a reducida percepción de si mesmo:
- Neglixencia en roupa, inclinación;
- expresión facial que padece;
- Medo de ver á xente directamente aos ollos;
- o desexo de permanecer desapercibido;
- Slouch;
- unha voz tranquila, un gran discurso;
- Incorporar notas en entoación, constantes desculpas polas súas accións;
- desafío, criticidade excesiva das súas accións;
- acreción das súas propias vantaxes;
- Pequeno grao de sociabilidade;
- agresión como protección contra o mundo circundante;
- desconfianza ás persoas.
Diagnóstico
Para a investigación, os psicólogos usan varias técnicas.
- Usando o método de medición da autoavaliación, a demo-rubinstein detecta o grao de reclamacións adolescentes. O rango de idade fluctúa de 10 a 16 anos. A magnitude da lagoa entre os niveis de reclamacións e a avaliación de si mesmo está determinada.
- Proba V. V. Novikova "Quen estou neste mundo" fai posible determinar as tendencias cara á sobreestimación ou a inclusión da autoestima, así como a estimación adecuada da súa propia persoa.
- Alto, medio e baixo nivel de estimación de si mesmo, adecuación e inadecuación coa autoestima adolescente axuda a identificar a técnica S. A. Budassa.
Causas de baixa autoestima
A percepción iniciada de si mesmo é afectada polo factor hereditario: habilidades físicas e mentais, temperamento, carácter. Igualmente importante é a educación. A tutela excesiva, o coidado obsesivo ou, pola contra, a falta dunha relación cálida dos pais ao neno afecta negativamente a formación de autoestima.
Os nenos non desexados de anos infantís senten a súa falta de uso. Non teñen apoio parental, senten obstáculos e non unha persoa libre. Os pensamentos e sentimentos do bebé están depreciados se os pais a miúdo ofenden. Este neno non é capaz de amar a si mesmo. Sempre sente a súa imperfección. Os nenos non son indiferentes á opinión dos demais. A avaliación dunha persoa estranxeira a miúdo ten un papel decisivo. Se os compañeiros, amigos, profesores ou persoas familiares responden negativamente sobre datos externos, físicos ou mentais do neno, entón pode bloquearse ou mostrar agresión a outros.
Os mozos comunicanse activamente no mundo virtual. Xunto coa forma tradicional de adolescentes, a ciberbullición está espallada rapidamente. Non causa menos alarma no adolescente que cando as lesións na vida real. A influencia de calquera bulling sobre a formación de baixa autoestima é xenial. O adolescente aumenta o nivel de depresión e ansiedade, obsérvanse dores de cabeza, o sono é perturbado, o apetito empeora.
Algúns nenos comezan a pensar no suicidio. Os outros teñen o desexo de probar as súas excepcións a outros.
Como subir?
Mellorar a confianza debe ser gradualmente. Primeiro de todo, debemos mellorarse nesas áreas que sexan mellor dadas. É necesario dar tempo a auto-desenvolvemento, ler a literatura adecuada. O neno debe ser capaz de participar nun deporte. A fermosa figura masculina aumenta o interese das nenas.
A adolescente é moi importante porque mira sobre o fondo das súas noivas. Non é indiferente á opinión dos pais, profesores, compañeiros. Unha rapaza axuda a aumentar a confianza traballando na súa aparencia. Non necesita atravesar completamente as calidades naturais como modestia e timidez. Os mozos perden rapidamente o interese da señorita da selva. Debe aprender a brillo alternativo con rigor.
Debe amar a si mesmo con todas as desvantaxes e vantaxes. Non debe estar implicado en autosuficinas. Admite os teus erros, intenta solucionalos. É necesario loitar contra a súa propia preguiza, porque moitas veces interfire coa zona de confort e esténdese co papel dun perdedor. Visita a formación especial destinada a mellorar a autoestima. Non dubides en alabarte.
Sorrir con máis frecuencia, alegrarse cada minuto da vida. Crer en ti mesmo e a outros. Realice a súa singularidade. Vostede é único. Non hai outra persoa similar. É moi importante atopar o seu propio destino. Pagar a debida atención ás túas clases favoritas, intereses e afeccións. Fai unha busca do teu talento. Busque puntos fortes, desenvolvelos. Escolla unha profesión na ducha.
Chatea con outros a miúdo, non é necesario queixarse da súa desafortunada vida. Procure para axudar ás persoas que necesitan o seu apoio. Tales accións axudan a aumentar a autoestima.
Para a corrección da autoestima reducida, os expertos aconsellan os seguintes exercicios:
- Corrixir nun diario persoal calquera realización propia (este exercicio axuda a notar e avaliar calquera sorte, mesmo sorte);
- Fai unha lista de 30 das túas calidades positivas, repasa gradualmente;
- Faga-se diferentes eloxios;
- Presente no seu lugar unha personalidade coñecida, por exemplo, un actor ou cantante, e comunicarse con outros, presentando que isto non é vostede, e a famosa persoa fala a boca no momento.
Recomendacións
Os adolescentes son necesarios ben, porque o sono insuficiente contribúe a unha diminución do optimismo e a autoestima. O con sobrepeso, a mala forma física aumenta a sensación de torpe e pouco atractiva. A nutrición completa e os deportes regulares son eliminados a partir de pensamentos negativos, dan a enerxía corporal, a enerxía ea saúde.
Os expertos dan aos pais consellos importantes.
- O neno é característico de identificarse cos pais , polo que é moi importante investir dous pensamentos importantes na túa cabeza: "Eu son un home legal", tamén é unha persoa impresionante, aínda mellor que eu. " Eloxia aos teus fillos. Enfatizar que o seu potencial é xenial. Exprese a súa fe na capacidade do neno. Apoio materno para a súa filla e asistencia do pai ao fillo dun adolescente.
- Non criticar ao fillo máis novo, xa que non está seguro do seu atractivo. Comentarios críticos reducen considerablemente a autoestima. Non compare o neno con outros nenos, incluso de boas razóns.
- Axuda a Mozo a sentir a súa beleza e atractivo. Consulte o deseñador para axudar a elixir o estilo axeitado. É necesario poñer os dentes e a pel en orde. Os adolescentes están moi preocupados por varias erupcións cutáneas, pero moitas veces dubidan en falar sobre iso. Tire ao bebé ao cosmetólogo.
- Proporcione aos seus fillos a oportunidade de adquirir novos coñecidos. Grava-los en varias seccións e cuncas, envía ao campamento deportivo e no centro de recreación. Nun equipo descoñecido, o neno ten a oportunidade de revelar dun xeito novo. O máis ancho do círculo de comunicación, as caras máis diferentes para a divulgación da persoa. Expande a idea de ti mesmo.
Se é difícil tratar con vostede mesmo cos problemas do seu fillo, póñase en contacto con un especialista. Unha ocupación cun psicólogo pode cambiar o pensamento do adolescente, axustar a súa instalación.
Recoméndase aos adolescentes a aplicar as seguintes formas de mellorar a autoestima. Atopar unha razón para o orgullo.
- Concéntrase na experiencia, non en aparencia. A aparencia cambia rapidamente. As leis de beleza tamén son cambiables.
- Participar en deportes, art. Aprende a tocar un instrumento musical.
- Asistir a esforzos para lograr o éxito no estudo. O coñecemento atribúe a confianza no seu propio poder.
- Asegúrese de asumir a responsabilidade. Atopar traballo a tempo parcial. Aforra diñeiro pódese gastar na aprendizaxe, axudar ás persoas. Converterse nun voluntario. Axuda animais, anciáns e enfermos.
Desenvolver a individualidade.
- Non intentes agradar a xente. É imposible gustar a todos ao mesmo tempo. Facer boas accións. Ser unha boa persoa.
- Atopa o teu estilo único. Escolla a roupa de moda, e a que parece fermosa en ti, chega á túa cara, destaca por ti da multitude. Crear unha imaxe única.
- Vexa a hixiene persoal. Limpa os dentes regularmente, calcule o cabelo, usa desodorante. Use só cousas limpas e limpas. Non use roupa rasgadas. As cousas deben encaixar o seu tamaño. Librar de roupa moi próximas ou baggy.
- Aprende a nova danza, temperamento algún tipo de deporte ou arte. Participar en competicións.
- Disfrútao con amigos que poden entender, amar e apreciarte. Non sexas amigo de persoas que envexan o teu progreso ou te sacan.
- Non teña medo de expresar unha opinión persoal. Especerar a xente. Non te deixes lavar. Fábricas manifestadas.
Librar de negativo.
- Non gastes moito tempo con persoas configuradas pesimisticamente. A vida é fermosa. Home, pensando negativo, infeliz. Pensa sempre de xeito positivo. Cambiar con reflexións negativas sobre declaracións positivas.
- Sempre concentrarse só nos logros. Calquera fallo percibe como a experiencia que necesita. Tente corrixir os erros, continúe o camiño.
- Non hai persoas ideais. Procure lograr obxectivos reais. Pensa en todos os pasos. Non sente frustración cando é imposible conseguir máis do que me gustaría.
- Deixar de reaccionar a comentarios críticos. Cada persoa ten dereito á súa propia opinión, pero pode quedar equivocada. Tomar críticas constructivas.
- Descuberto. Fai a ti mesmo todos os días no feito de que es unha persoa marabillosa. No seu poder para facer fronte a calquera problema de vida. Mereces a felicidade.
