Masaxe cara - O procedemento non é só un agradable e relaxante, senón tamén moi útil. Nun bo salón, estes procedementos custarán diñeiro considerable, pero é posible facer unha masaxe eficaz na casa, por conta propia. Verdade, este tipo de masaxe require unha preparación separada, xa que ten moitos matices. Neste artigo imos contar sobre como realizar diferentes tipos de facial e auto-masaxe.
Beneficio de masaxe facial
A pel da zona facial e do pescozo son moi difíciles, literalmente impregnados por receptores nerviosos, que son responsables dunha variedade de temperaturas e sensacións táctiles. A masaxe permítelle aumentar a fluxo de sangue á pel, estimular os receptores. Os finais nerviosos responderán inmediatamente á serie de pulsos ao cerebro e aos centros nerviosos. Como resultado, este ou que o "programa de acción" é lanzado no corpo e comeza a funcionar en varias outras condicións.
É sabido que a masaxe é unha medida efectiva de corrección e tratamento de moitas enfermidades neurolóxicas, enfermidades do sistema musculoesquelético. Non se debe subestimar a masaxe cara: cun uso axeitado, as técnicas de masaxe darán un efecto que supera a acción incluso os cosméticos de coidados anti-envellecemento máis caros.
Non hai crema rexuvenecía, escuma de lavabo ou levantamento por definición non pode substituír a masaxe. Polo tanto, tal coidado é o máis fiable, no que se combinan bos fondos con masaxe. É sinxelo, é moi posible facelo a min mesmo.
Estimar o uso destes procedementos é bastante sinxelo. É suficiente entender que o aumento da circulación sanguínea da pel conduce a unha mellora na inmunidade local, polo que os espiñas se fan raros "invitados". A corrente linfa mellora, o metabolismo faise máis intenso e o fluxo sanguíneo activo permite que os tecidos faciais sexan mellor saturados con osíxeno.
Como resultado, a cor da cara faise máis saudable, as pequenas engurras son suavizadas, profundas que se fan menos pronunciadas, o intercambio gordo está normalizado. Mesmo a pel máis gorda faise equilibrada e seca naturalmente humedecida.
Algúns argumentan que unha boa masaxe pode ser bastante aceptable para a intervención de cirurxián plástico alternativo. Esta é a proporción de verdade, pero só a participación - as técnicas de masaxe permítenlle desfacerse de pequenos defectos. Está claro que a árbore tripla e as bolsas de flaccidez baixo os ollos non superarán a masaxe. Pero aínda neste caso, un certo efecto de corrección será necesariamente.
A pel da cara está envellecendo porque a síntese de coláxeno e elastina nas capas profundas da dermis diminúe. A masaxe permítelle dar un "empuxe" a este proceso: as sustancias necesarias para a elasticidade e a frescura comezan a ser producidas de forma máis activa.
A masaxe facial, se se mantén correctamente, é realmente capaz de traballar marabillas e a muller máis vella, canto máis pronunciaba o efecto dun tal impacto (na pel nova dunha rapaza de 20 anos aínda non acumulou ese número de "problemas" locais). Pódense distinguir varios aspectos útiles:
- A estimulación do receptor mellora o estado do sistema nervioso;
- Hai un efecto rejuvenescedor pronunciado;
- Os contornos do óvalo facial están axustados;
- A condición da pel está a mellorar - faise máis suave, suave e elástica, as manifestacións do acne son reducidas;
- Os buques fanse máis fortes;
- Diminúe significativamente o inchazo.
Ademais da masaxe listada e facial é un procedemento de relaxación que permitirá relaxarse e restaurar a forza e o humor despois dun día atarefado.
Contraindicacións
Como calquera procedemento de masaxe, este tipo de masaxe non só ten as súas vantaxes, senón tamén contraindicacións. Na cabina ou clínica cosmética, onde a muller aborda un servizo similar, un dermatólogo é capaz de estimar a totalidade dos requisitos previos para posibles complicacións. Na casa, especialmente se unha muller está lonxe da medicina en xeral, non é fácil entender se é posible facer unha masaxe facial ou mellor absterse del.
Se descoidar os requisitos de seguridade, o efecto dos procedementos non será en absoluto o esperado pola muller - o seu rostro non só non mellorará, senón que tamén pode ocorrer cambios negativos en todo o corpo no seu conxunto.
Polo tanto, antes de iniciar un curso de masaxe facial caseira, é moi importante familiarizarse coa lista de contraindicacións a tal manipulación.
- Nervio facial danado. Se a muller tiña ou tiña problemas coa condición do nervio facial debido a enfermidades ou lesións inflamatorias, non debería facer unha masaxe na casa. Necesitamos consulta do neurólogo, e, probablemente, serán nomeados unha masaxe de terapéutica, o que fai que as masaxes profesionais sexan completamente con outros fins.
- Infección herpética. Se hai unha erupción herpética na pel na hora actual (manifestacións dun simple herpes do primeiro tipo), a partir da masaxe debe absterse de non difundir a infección. Nun estado de remisión, a masaxe pode realizarse se o terapeuta dá permiso a isto.
- Eczema. E seco, e eccema exudativo indica a presenza dun proceso patolóxico autoinmune no corpo feminino. Se se observan as erupcións na cara, a masaxe está contraindicada á cura da enfermidade principal.
- Lesións de pel de fungos. Estamos falando de infeccións fúngicas causadas polos fungos patóxenos máis diferentes. A masaxe neste caso está chea de propagación e aumento da zona da lesión. É necesario poñerse en contacto cun dermatólogo ou fondo infeccioso, someterse a un curso de tratamento con drogas antifúngicas e só entón falar co médico sobre a posibilidade de auto-masaxe dun rostro con obxectivos cosméticos.
- Trastornos de hemostasis. Se a muller ten unha coagulación de sangue, incluso as feridas menores causan un sangrado bastante forte, e co menor toque ao coiro con presión do tamaño sólido do hematoma está formado, non se recomenda a masaxe e a auto-masaxe da zona facial. Debe contactar co hematólogo e obter tratamento. Tampouco facer unha masaxe contra o contexto de tomar medicamentos anticoagulantes.
- Enfermidades cardiovasculares, trombose. Nas mulleres con patoloxías afiadas do corazón e coa maioría dos tipos de defectos cardíacos e buques, a masaxe pode causar un mal funcionamento no traballo do sistema cardiovascular. Masaxe facial para mulleres con trombose e accidentes cerebrovasculares na historia.
- Procesos de tumores no corpo. A presenza dun tumor maligno é unha contraindicación absoluta á masaxe facial. Se a neoplasma é benigna, entón é necesaria unha consulta preliminar co médico asistente, xa que hai tumores que son propensos á reencarnación en maligno, e é mellor absterse das manipulacións.
- Hipertensión. O grao e a etapa da enfermidade non teñen ningunha importancia. Todas as variacións da enfermidade son un motivo para rexeitar unha masaxe facial debido ao aumento dos riscos da crise hipertónica.
- Calquera infección viral, enfermidades bacterianas na etapa aguda. Estas son contraindicacións relativas á masaxe, xa que unha muller pode comezar a pasar o curso de masaxe despois de que a enfermidade cura.
- Piques, erupcións cutáneas ou elementos individuais sobre a pel da cara. Este grupo de contraindicacións inclúe non só espiñas purulentas, senón tamén furuncules, carbuncules e outras enfermidades. A masaxe é posible só despois do tratamento e restauración da pel.
Un gran número de moles na cara, papillomas.
Período postoperatorio.
Procedementos cosméticos realizados recentemente: peeling químico, levantamento de fíos, limpeza de hardware.
Se avalías de forma independente o teu estado de saúde, non sexas preguiceiro para visitar o terapeuta do recinto. Calquera médico cualificado facilmente responderá a resposta a vostede.
Preparación
A masaxe principal debe estar debidamente preparada. Ao mesmo tempo, non xoga os papeis, que tipo de masaxe está prevista para ser realizado. As actividades preparatorias son sempre iguais. Considere o seu algoritmo.
Retire os cosméticos decorativos da cara, lavar ben a pel con auga morna, secar cun pano suave ou unha toalla. Ignorar esta etapa cunha alta probabilidade levará á pel obstruída por partículas de cosméticos decorativos e sucidade, que será o inicio da aparición de puntos negros desagradables e feos, que tamén son propensos á infección e á posterior inflamación.
Fai un peiteado limpo, elimine o cabelo para que non caian na cara, non interferiron con vostede e non se confundiron. É mellor recollelos na cola ou un paquete na parte de atrás da cabeza. Se o corte de pelo é curto, aproveite un sombreiro médico especial, podes compra-lo en calquera farmacia.
Nos casos en que o tipo de masaxe implica o uso de aceite ou crema, asegúrese de expandir os poros - facer un baño sinxelo de vapor, roubar a cara, pode usar un matorral para limpar os poros, se a pel é gorda ou combinada.
En cinco minutos, engada unha toalla suave humedecida con auga morna. Isto axudará a mellorar a subministración de sangue e preparar suavemente a tapa da pel para as técnicas de masaxe.
Comprobe se as mans están limpas. É mellor lavalos con xabón antibacteriano. Ao comezo da masaxe, deben estar secos e cálidos. Se os dedos do nacemento do frío, entón pasas as palmas intensamente, os dedos para que empeoren.
Retire a cadea do pescozo, desde os oídos - pendentes, con aneis e pulseiras.
Nesta primaria preparación pódese considerar completa. É hora de pasar á segunda etapa anterior a esta ou a técnica de masaxe.
Aplicar á pel da cara Unha ferramenta que facilitará a deslizamento e alimentará a derma con vitaminas. Podes usar un leite vitaminón, pero mellor - aceite de masaxe especial para o escote cara e zona. Desde unha crema de graxa, como os nenos, é mellor negarse. Lembre que as mulleres cunha pel combinada e gorda da pel son máis axeitadas para o xel de aloe, mousses. Para o propietario dun tipo normal de pel, os aceites son axeitados e cremas con efecto hidratante. As mulleres con pel seca para a masaxe poden usar aceites e cremas oleosas. Se a pel é particularmente sensible, propensa a alerxias, a masaxe está feita con aceites vexetais naturais (melocotón, por exemplo, ou oliva) ou con vaselina.
Aplique un remedio adecuado con movementos suaves e lixeiros, atravesar cada sección da cara ao longo das liñas dirixidas desde o centro da cara ata o bordo (desde o centro da fronte - aos templos, desde o nariz ata as orellas, desde o centro do queixo - a pía de orella). Masaxes facilmente a pel polo seu poder e preparación durante 5-10 minutos. Podes escoitar música agradable e relaxarse. Canto máis relaxado neste momento todos os músculos faciais son, mellor o efecto despois da sesión.
Cara "precalentar". Fácil de derrubar as almofadas na fronte, queixo, meixelas. Baixa mandíbula para saír un pouco por diante e dálle a "saír", relaxala, pegue a pel baixo o queixo. Masaxe das meixelas con movementos circulares lixeiros con palmas abertas. Posstand a parte de atrás das palmas da pel ao longo do fondo da cara do queixo ás orellas cara a abaixo.
Preparatoria "Calefacción" dura uns 5 minutos. Despois del, está preparado para comezar unha sesión básica. É hora de escoller unha vista e técnica.
Tipos e técnicas
Hai bastantes tipos e técnicas de masaxe facial. A elección da técnica depende de que obxectivos que puxes. A masaxe rejuvenescedora, anti-envellecemento ou de endurecemento non é como a execución en profundidade, terapéutica. Ata a data, hai varias das técnicas máis populares, pero hai que ter en conta que as novas técnicas aparecen regularmente.
Imos falar sobre algunhas especies de masaxes particularmente populares e eficaces.
- Clásico. Este complexo de técnicas permítelle suspender os procesos tróficos na pel, ademais de suavizar e facelo máis limpo e elástico. O complexo baséase en acariciar, frotar, amasar e impacto vibracional, así como calquera masaxe clásica.
- Plástico. Esta masaxe está simulando, ou como chamar cosmetólogos profesionais, "escultural". Permite eliminar máis superfluo, tirar o óvalo de caras, formar novos contornos e contornos, axustar un pequeno ou iniciar o segundo queixo. Baseado en fricción intensiva e presionando, progresan. Recoméndase para as mulleres despois de 50-55 anos, así como para todos cuxas formas necesitan corrección.
- Xaponés (shiatsu). Esta masaxe refírese á categoría de punto. Realízase polas puntas dos dedos segundo o diagrama de puntos bioloxicamente activos da zona facial. Para cada punto de acto círculos, presionando e mantendo, tocando por 5-10 segundos. O movemento está permitido só ao longo da corrente linfa.
- Vacuum. Para tal masaxe, tamén necesitará un masaxe facial ao baleiro. Está instalado nunha determinada área da cara e durante 5 minutos de traballo cada un deles: fronte, meixelas, queixo. Non é necesario instalar un masaxe ao baleiro para o espazo baixo o queixo, non debe masajear a boca ea área do pescozo. Todos os movementos están feitos exclusivamente na dirección das liñas de masaxe.
- Linfodina manual. Esta masaxe dá un efecto rejuvenescedor pronunciado. Toma pode ser calquera: frotar, acariciar, circular e arcuar, o principal é que todos seguen a dirección da corrente linfa. Estas liñas estimadas preséntanse no esquema.
- A masaxe de hardware ou ultrasóns para gastar na casa non é posible. Estes procedementos requiren a presenza de equipos caros e un especialista que sabe como traballar con el. Pero é posible lograr un efecto na casa, facendo unha masaxe, ademais dos dedos, outros dispositivos auxiliares, como palillos ou rolos, así como usar axentes naturais. Masaxe moi popular con mel. Se non hai alergias, podes probar.
Regras e recomendacións xerais
Calquera masaxe que gasta, debe ser estrictamente Adhírese ás regras xerais que axudarán a facer procedementos seguros e útiles.
- Non faga masaxe facial diariamente. Isto é innecesario. Optimal é considerada a frecuencia das sesións nun día ou dous días despois. As mulleres despois de 25 anos pódense limitar a unha ou dúas sesións por semana, despois de 30 anos, ten que facer 2-3 sesións por semana, despois de 40 - polo menos tres, despois de 45-4 sesións.
- A masaxe non é cando quere ou cando aparecerá o tempo, pero por cursos. Normalmente, 10-15 sesións, coa frecuencia de repetición especificada anteriormente. Despois de pasar a última sesión, tome unha pausa durante 3-4 semanas. Mulleres despois de 45-50 anos, a duración da pausa pode reducirse a 3 semanas.
- A duración dunha sesión xunto coas etapas preparatorias non debe exceder os 20 minutos. Despois de completar o procedemento, dálle uns minutos de vacacións. Diga, relaxa os músculos da cara e só entón podes ir lavar.
- Na estación fría, faga unha masaxe antes de durmir. No verán, é posible realizar un procedemento en calquera momento, porque despois de media hora pode saír sen o risco de espasmodia de vasos sanguíneos precalentados e estendidos.
- Cambia as técnicas, alternar os seus cursos. Se as 10 sesións da masaxe xaponesa permaneceron detrás, o próximo curso dedícase a técnicos chineses, masaxe tibetana ou tweezing (se ten algún problema co acne). O terceiro curso é unha nova técnica. Aos poucos, entenderás que metodoloxía é máis adecuada para a túa inclinación.
Comentarios
As opinións sobre as persoas de masaxe na casa en mulleres non son peores que unha masaxe na oficina do cosmetólogo. O principal é facer todo ben. Algunhas mulleres para o efecto rexuvenecedor aconsellan antes da masaxe para frotar as solucións de petróleo de vitaminas A e E na pel, que se poden comprar na farmacia. Con eles, os resultados son aínda máis impresionantes.
Moitos teñen en conta que o máis lixeiro e máis eficaz son técnicas clásicas e xaponesas, boas críticas e sobre a técnica de indicación linfática. O resultado normalmente é notábel despois de 2-3 sesións.
Os especialistas recomendan abandonar unha ou outra técnica, se despois de 10-12 días non hai resultados, nin a técnica non é adecuada para esta muller ou a masaxe é incorrecta. Paga a pena reconsiderar a situación e, quizais, para deter a elección noutro método de masaxe facial.
Reaccións alérxicas, o obstrución da pel non ocorre tan a miúdo como os cosmetólogos avisan, falando de masaxe doméstica. Isto é comprensible: os cosmetólogos deben gañar algo en algo e, polo tanto, é rendible para apoiar os mitos sobre o perigo e as consecuencias dunha masaxe independente da cara.
Como facer unha masaxe cara na casa, ver o seguinte vídeo.