Este sentimento como a soidade está dedicada a moitas obras. Este fenómeno bastante desagradable é moi presionando pola psique dunha persoa, polo que se fai infeliz. Ninguén quere quedarse só con el por moito tempo. Máis cedo ou máis tarde, a persoa comezará a sentir a falta de atención, e entón definitivamente vai querer corrixir a situación. Como facelo correctamente, analizaremos a continuación.
Como tratar?
A soidade é un factor que afecta moito ás emocións humanas e provoca a súa falta de comunicación con ambientes próximos. Este fenómeno pódese chamar fenomenal, xa que entre os especialistas é costume compartilo por negativo e positivo. A soidade é o estado da alma. E que persoa percibe este estado, polo que é. Considere esta pregunta con máis detalle.
- Hai unha alienación de soidade, na que o individuo dá un informe ás súas accións. Busca deliberadamente quedar só con el mesmo.
- Cando unha persoa perde o contacto cos seus sentimentos, é dicir, a conexión consigo mesmo, entón vén a soidade difusa. Pode ser consciente ou inconsciente (se un individuo non pode recoñecer o que lle sucede).
- Ao combinar os elementos anteriores, pode ocorrer a soidade disociada. Este formulario está pasando facilmente á patoloxía.
- Hai soidade xestionada. Cando unha persoa busca alcanzar calquera obxectivo e non quere impedilo, el vai conscientemente a auto-illamento e elimina a comunicación coas persoas circundantes. Por exemplo, algúns escritores que buscan crear un best-seller, tratan de non distraer temporalmente pola comunicación cos seus seres queridos.
Debe ter en conta que o cerebro humano percibe a soidade como algún tipo de dor física. Polo tanto, despois de 30 anos, unha persoa necesita atopar unha alma xemelga e deixar de estar só. En 40 anos - isto xa é un momento obrigatorio.
Se estás canso de estar illado do sexo oposto e ás persoas en xeral, entón tes que facer fronte a ti e fuxir da soidade. Descubra a saída e superar esta condición axudará aos seguintes consellos.
Live Present.
Algunhas persoas todo o tempo viven soños sobre o futuro. Gústalles representar ao pensador, que está a piques de chegar á verdade. Estas accións fan que o sorriso circundante, polo que non pertencen ao soñador con respecto. A partir deste home voando en nubes rosas, quero pecharme en min mesmo. É importante superar o desexo de deixar todo para máis tarde. Debe buscar aquí e agora. O xeito máis sinxelo que fará se rodeas de xente próxima que axudará a superar a crise. Como resultado, deixa de volverse tolo do illamento.
Algunhas persoas, atravesando un certo limiar de idade, péchanse en si mesmos e fanse no camiño da privacidade. Parécelles que a vida chega ao seu fin, e agora non hai necesidade de esforzarse pola comunicación ou ter un número dun ser querido. Por iso, é imposible facer en calquera caso. Non debemos ter medo á súa idade e non sentir un ancián ou unha muller vella. Créame que en 50, e mesmo en 70 ou 90 anos, a xente pode derrotar a soidade. Debes vivir emocións reais. Se sente forzas, asegúrese de saír. As persoas circundantes seguramente axudarán a derrotar ao anhelo da ducha. A vida é unha loita. E en primeiro lugar, a loita.
Cando unha persoa deixa de loitar, morre. Se queres vivir máis aló, deixe que todos os teus días estean saturados con novas emocións.
Mostrar a iniciativa para comunicarse
Non sexa "faia". Sempre sorrí para rodear a xente e responderán o mesmo. Se está só, entón se librar do sentido da soidade axudará a comunicarse simplemente cos veciños na entrada. Moitas veces a xente vive ao lado do outro e nin sequera sabe que igualmente solitario. Tamén supervivente a soidade será axudada pola súa iniciativa. Algunhas persoas teñen medo ao primeiro en ofrecer amizade. Parécelles que deste xeito o seu orgullo realizarase debido ao feito de que unha persoa responderá con rexeitamento e saír. O medo neste caso é un mal conselleiro. Se continúa a experimentar estraño, estará solitario para sempre. Debe tratar de facer os primeiros pasos no camiño para atopar o seu ser querido ou amigos.
Por exemplo, xa lle gustou a moza que vive nas proximidades. Rato sobre os teus coñecidos. Deste xeito, aprenderás sobre as túas opcións todo o que necesitas: o seu estado civil, as súas preferencias. Despois diso, será máis doado para ti establecer contacto. As nenas solitarias tamén son útiles para mostrar a iniciativa de non quedar sen satélite de vida. Para iso, chatear máis con noivas, ir a eventos de entretemento. Ao final, pregunta ao teu amigo que te presente ao mozo que che guste. Cando hai un desexo de algo, entón todos os medios son bos. Quere obter amigos - atreverse. Se ten un traballo aburrido que non trae moita renda, senón que leva moito tempo, despois atopa outro. Tente tomar a posición a próxima vez unha posición que se comunique con diferentes persoas. Co tempo, definitivamente atoparás amigos e amigos cos que será divertido.
Exercicio de auto-desenvolvemento
Así é como se pode gardar da soidade. Para o desenvolvemento, calquera persoa necesitará moito tempo. Se estás constantemente ocupado, entón a soidade irá ao fondo. Considere o que se pode tomar neste caso.
- Rexístrate na biblioteca. A lectura é a mellor cura para a soidade. Ademais, será significativamente "castigar" a súa intelixencia. Como resultado, podes atopar unha linguaxe común con calquera persoa. Por exemplo, o seu futuro elixido (ou elixido) vai facilmente encanto con conversas para diferentes temas.
- Pode iluminar o seu estilo de vida solitario usando varios cursos de formación avanzados. Como resultado de tales accións, tamén atoparás persoas con respecto a persoas. Entre eles pode ser a segunda metade.
- Tazas interesantes tamén configúranlle do xeito desexado. Neste caso, estarás totalmente comprometido cun negocio emocionante. Entre as persoas afíns, atoparás absolutamente amigos.
Obteña o pracer da privacidade
Se sofre de soidade e non pode corrixir a situación, probe polo menos non caer na desesperación. Para alegrar o seu pasatempo duro, non é necesario estar nun feno circundante. Ás veces, estar nunha empresa ruidosa e numerosa, unha persoa aínda se sente moi solitaria. Isto pode ocorrer se a persoa é moi diferente na intelixencia e temperamento das persoas ao redor.
Debe ser optimista. É posible que volva inmediatamente ao modo de vida habitual. Mentres tanto, pode gozar da soidade e usar esta vida de vida cun beneficio. Por exemplo, ler un libro interesante ou pensar no seu novo proxecto. No reloxo de soidade, pode dar ao luxo de beber unha cunca de café perfumado e reflexionar sobre os seus problemas. É posible que teñas visto con eles.
Mañá virá un novo día que cambiará a túa vida. Estarás de novo no centro dos eventos. Mentres tanto, Despeje e goce de silencio.
Obter Petty.
Cando se trata de animais, a xente se fai un pouco máis amable. No seu corazón, un brillante sentimento nace do feito de que agora teñen que coidar da criatura que é moito máis débil e indefensa. Entrar nun gatinho ou can. Tales criaturas non che permitirán aburrirse. Sempre sentirás a responsabilidade persoal da vida de alguén. Como resultado, a túa soidade non será tan nítida.
Cando a mascota está crecendo, pode saír con el e facer paseos agradables. Grazas a tales paseos, definitivamente coñecerás outras persoas. Os amantes dos animais son sempre moi amigables. Quizais entre eles atoparás amigos ou incluso a túa alma xemelga.
Facer asuntos
A soidade está chea de condición depresiva. Cando se trata, entón o home fai a preguiza. Neste momento, el só quere mentir e non facer nada. Como resultado, tal estado está agravado, e non hai nada de bo. Polo tanto, ten que tomar medidas urxentemente. É moi importante comezar a actuar de inmediato. Escoita ao seu redor. Seguramente verás aínda que pequeno pero desorde. Debe ser eliminado inmediatamente. Polo tanto, lavar os pratos sucios, retirar no armario da cociña e continuar a limpeza noutras salas. Axiña que traia a orde na casa, sentirás algunha satisfacción. Non obstante, non é necesario parar. Se vives na túa propia casa, vai ao patio. Aquí atoparás moitas cousas que implicarán completamente a túa conciencia.
As persoas que viven nun edificio de rañaceos tamén poden funcionar ao aire libre. Por exemplo, organizar un céspede preto da entrada. Nin sequera dubides de que os veciños se unirán a ti. Como resultado, fai amigos e pode comunicarse posteriormente entre si. Cada persoa ten traballo e responsabilidades. O traballo proporciona unha existencia cómoda. Se inicias a iniciativa, pasa moita forza nel. Deixe que este proceso absorbe todo o seu tempo libre. Como resultado, obterás un aumento e darache confianza. Cando unha persoa está confiada en si mesma, non sofre de soidade.
Non se involucre nas redes sociais
Nunca intente substituír a comunicación en directo en virtual. En primeiro lugar, a correspondencia nas redes sociais non sempre é segura, especialmente cando se reescribe sen problemas con persoas descoñecidas. Nese fin do mundo Cogweb pode ser un home con malas intencións. Como resultado dunha conexión tal, pode entrar na situación desagradable: perder cartos ou totalmente decepcionado nas persoas. Os defraudadores levan á última ruptura nerviosa.
En segundo lugar, a comunicación virtual nunca substituirá a comunicación en directo. Cando toques a persoa e mira os ollos, entendes que a túa conexión adquire certos contornos. Sente que a súa parella ten un nivel instintivo e pode determinar facilmente como se aplica a vostede. Polo tanto, esforzámonos por amizade e relacións que lle dará unha gran cantidade de emocións e sensacións debido ao feito de que todas as súas accións e accións do seu compañeiro estarán vivas.
Deportes
Esta recomendación é dada a todos os expertos sen excepción. Sucede así porque este consello realmente funciona. Cando o corpo humano está en movemento, case non está suxeito a situacións estresantes. Como resultado de clases intensivas, a circulación sanguínea está mellorando, os músculos chegan ao ton. Os cambios similares están definidos de xeito positivo. Ademais, os deportes ocupa un certo tempo.
Si, e despois do adestramento intensivo, farás o que fas, xa que terás diversas tarefas primordiais: a adopción da alma, cociña, etc. Despois diso, o corpo canso require durmir. Por certo, o soño será forte e seguramente sentirás a marea da forza despois. Ademais, no ximnasio, estará adestrado por persoas con quen pode atopar unha linguaxe común e establecer contacto. É posible que entre os novos coñecidos será o seu futuro cónxuxe ou cónxuxe. E seguramente atoparás un bo amigo no ximnasio, con quen máis tarde será interesante pasar o teu tempo libre.
Como desfacerse da soidade na familia?
Moitas persoas, ata con familias, aínda se senten moi solitarias. Se na célula da sociedade todo o mundo está ocupado con eles mesmos, entón esa familia pronto se desmontará. Todo isto ocorrerá porque o seu estado fragmentado non dará aos fogares a gozar da comunicación uns cos outros, non dará a ser feliz. Polo tanto, tome a iniciativa das mans e comeza a actuar. Por exemplo, prepare unha deliciosa cea e recolle todos os seus seres queridos nunha mesa común. Non hai necesidade de esperar por iso cando chegue as vacacións. Se estás preto, estás vivo e saudable: xa é felicidade e unha festa. Así que se atreve.
Tamén podes ir a toda a familia en películas ou visitar o parque acuático. Nunha atmosfera relaxada, definitivamente atoparás unha linguaxe común. Despois de que o evento pasase de novo, reúnese detrás da mesa xeral e discute as súas aventuras. Nas familias, varias situacións de conflito adoitan ocorrer fronte ao contexto de problemas emerxentes. Se sempre inflar un elefante das moscas dun elefante, e este conflito só está crecendo, entón levante a forma de corrixir a situación.
Aprende a perdoar e deter os desacordos a tempo. Así que pode establecer contacto e evitar o colapso da familia.
Consellos para o psicólogo
Na cuestión da relación todo depende de ti. Se desexa establecer a comunicación coas persoas circundantes, definitivamente o fará. E non creo que sexa diferente. Teña en conta que: as persoas pertencen a unha persoa exactamente a medida que se refire a si mesmo. E isto significa que vostede mesmo tamén debe esforzarse por desfacerse da soidade e poñerse en contacto coas persoas. Polo tanto, non se pechen. Se estás nun lugar lotado, entón sorrir e estar con todos os tipos de todos. A xente sempre se estende a personalidades positivas, tratando de estar preto. Debe comunicarse non só cos seus compañeiros. Moitas veces, as relacións amigables con idades máis maduras están máis satisfeitas que a comunicación con calquera dos compañeiros.
Grazas ao sabio consello, pode chegar a ser máis exitoso. Polo tanto, nunca esquezas os teus pais. Mentres están preto de ti, sentiráste protexido. Este estado de cousas darache confianza en mañá. Non hai necesidade de esquecer a viaxe. Cando vaia a unha longa estrada, configúrase mentalmente para novas impresións e coñecidos. Se sofre de soidade, entón créame: todos os problemas son temporais. Pronto todo funcionará. Mentres tanto, pode usar a privacidade e establecer contacto co seu "I" cos seguintes métodos.
- Meditación. Recoméndase para persoas que caen en situacións de vida difíciles.
- Afirmacións. Con este método, podes programar a ti mesmo e desintoxicar a túa nova vida.
- Clases de ioga. Eles van axudar a entrar na harmonía coa súa alma e corpo.
