A traizón do teu amado é sempre un gran drama persoal, para xestionar o que ocorre bastante difícil. Ninguén está asegurado de tal situación: calquera muller e calquera home pode chegar á descarga de cónxuxes enganados. Segundo as estatísticas existentes, en Rusia, polo menos unha vez cambiou a súa parella ao 75% dos homes e do 25% das mulleres. Moitas veces as familias desaparecen precisamente por este motivo. Se pensas, non cortar o espolón, entón na maioría dos casos pódese evitar un divorcio e separación. Pero para iso será necesario facer o máis difícil - perdoar. Sobre como facelo, será discutido neste artigo.
Cando ten que perdoar?
Traise Trazo Robn. Circunstancias e situacións nas que pode ocorrer un adulter, os motivos de cambio, o seu comportamento antes e despois da que se abre a verdade desagradable, o tipo de relación nesta familia, todo isto e moito máis ao final e determinará a oportunidade de perdoar o mal compañeiro. Despois de todo, pode perdoar a traizón e moitos conseguiron tratar con el. Hai tamén moitos dos que non funcionaron e os que decidiron nin sequera tentar.
O perdón é un gran traballo interior, un traballo minucioso e faseado, un sinal de madurez psicolóxica e "adultos" do home. O máis difícil para nós comprender nunha mocidade - nenas que cambiaron a xente, mozos que cambiaron as mozas, por mor da mocidade máis categórica e, polo tanto, moitas veces a relación é dolorosamente estourada, deixando lesións na alma do que traizoou. A idade media de idade é máis fácil de perdoar debido á experiencia de vida acumulada, pero é imposible dicir que son menos sufrimentos. A calquera idade en todo momento, a traizón é dolorosa.
Primeiro de todo, o que cambiou debe calmar, tratar de facer un tempo de espera e pensar ben por que ocorreu que as súas faltas ocorreron e entenden se quere (ela) seguir a permanecer con esta persoa.
E o home que cambiou a súa esposa, e unha muller que aprendeu sobre a equitación do seu marido é igualmente difícil de experimentar esta etapa. Pero é necesario, xa que é ela - a clave na formación dunha decisión sobre a preparación da reconciliación.
Responda á pregunta, perdoa ou non, só unha persoa debería. Os asesores neste caso non son necesarios e nocivos. Os asesores dependerán únicamente da súa experiencia de vida, nas súas ideas, en normas xeralmente aceptadas que están lonxe de ser sempre consistentes coas ideas sobre a felicidade dunha determinada persoa que agora ten problemas. Imaxina a situación que un home apela a amigos cunha pregunta, se lle perdoarlle unha subvención. Cunha gran parte da probabilidade, responderán que é imposible facelo, porque despois de que un marido enganado pareza a un podker débil.
¿Quere escoitar a un home que está realmente atado á súa muller e realmente quere preservar as relacións? Unha muller que pide consellos dunha nai ou moza, tamén arrisca a obter unha resposta de modelo que "todos os homes son" e ten que deixar de fumar e vivir. E se realmente ama a un compañeiro e cre que establecer relacións? Así, se ten que consultar, só con vostede mesmo. Escoita o teu corazón, a túa mente, a túa intuición e a coraxe actúa.
Ademais da disposición interior de perdoar, hai que ter en conta a opinión do propio compañeiro. Se o clasificador despois da verdade foi revelado sobre o seu obxectivo "esquerda", e non pensaba que pediu desculpas se non estaba a buscar un diálogo, non estaba intentando explicar, entón, moi probablemente, Non é necesario tirar o arrepentimento da forza. Quizais o compañeiro cambiado en xeral, quere completar esta relación.
En calquera caso, a conversa non se evita. Pero comece só cando estea completamente seguro de que o diálogo non será o seu monólogo enojado e un discurso acusatorio. A tarefa é escoitar ao compañeiro, expresarlle a súa opinión e decidir xuntos que facer a continuación.
Normalmente, un momento favorable para tal conversa ocorre algún tempo despois do descubrimento do feito de Ajulter. Ambos deben tranquilizar e decidir que facer a continuación.
O perdón está permitido en todos os casos, se está permitido por unha persoa por si mesmo. Non xoga os papeis como adulter durou a tempo, con quen cambiou o compañeiro, que métodos adoitaban conspirar como se revelaron os feitos e se foi repetido. Non é necesario perdoar por el, senón por si mesmo, porque é moito máis doado vivir se non ten ofensa e malvado, sen esquecer que o insulto é un forte sentimento destrutivo que é capaz de causar perigosos e difíciles enfermidades de contacto en pouco tempo. Por exemplo, as enfermidades oncolóxicas dos profesionais psicosomáticos son a miúdo chamados "enfermidade ofendida das persoas". Pense nisto no seu lecer.
O perdón non sempre significa volver á familia. Mesmo se decide rematar a relación co cónxuxe cambiado e vivir sen el (ela), intente sinceramente, desde o corazón para perdoar ao antigo compañeiro, non dubide en contestarlle cando funciona.
Se hai un desexo de manter a familia, sen perdón, será imposible en xeral.
A vida ao lado do infractor converterase no inferno para todos os membros da familia, eo matrimonio aínda terminará cun accidente. Moitas veces, os cónxuxes enganados queren obter dun psicólogo ou psicoterapeuta "Receita preparada", como perdoar. Non hai tal receita. Non hai ningunha lista de ingredientes que deben ser engadidos nunha determinada cantidade para que queira. Só hai recomendacións xerais. O perdón é sempre máis fácil:
- Se se repite o modificador ou a co cartafol, piden perdón, está claramente argumentado pola causa do adulter e non prometerá que non repita o similar;
- Se os sentimentos para o compañeiro, que foron ao carón, foron preservados, non secos e moito tempo antes do Ajulter;
- Se hai algo en común e importante para ambos: nenos, pasatempos xerais, traballos, obrigas humanas comúns e responsabilidade (por exemplo, coidado cos familiares anciáns).
Como sobrevivir?
Sobrevivir un momento difícil e xestionar a situación, tomar a decisión correcta nela, axudará a un simple comprensión que ninguén neste mundo está obrigado a cumprir as súas expectativas neste mundo. Está claro que doe, ofensivamente, no alma todo furúnculos e bucillas, os balances emocionais lanza de anhelo a rabia, desde o desexo de vingarse de piedade a si mesmo ofendido. Para aliñar o seu antecedente emocional nas primeiras etapas, os psicólogos a miúdo aconséllanse facer traizón dun compañeiro en forma de vacacións. Recibín un golpe a ela só unha vez - entón cando aprendín sobre a traizón. Todos os outros golpean, aplícasche a ti mesmo, continúan a quentar os teus sufrimentos e dor, desculpe.
Perdoar e vivir (con esta persoa ou sen ela) axudará a comprender a esencia dos procesos que lle suceden.
- Ao principio será negación, No que unha persoa negouse categóricamente a crer no que pasou, entón - protesta. Aquí e contará coa presenza dos pensamentos de vinganza, é nesta fase que un home é máis forte que todo o mal, insulto e dor.
- Entón vén Adopción - Ofendido comeza a entender que todo isto é realista que está a suceder e está con el que é imposible golpear un evento, pasou e pasou a formar parte da súa historia persoal. Foi na fase de adopción de que a decisión debe considerarse, perdoar aos socios e volver a ela, perdoalo e saír ou outras opcións.
Sexa o que pasou, que eventos non seguen, hai varias técnicas universais que axudarán a xestionar a síndrome psicolóxica postraumática. Aproveite deles se decidiu quedarse xunto co infractor, vivir máis lonxe dunha familia. Asegúrese de intentar practicar-los se decidiu vivir por separado, coa súa nova vida.
Método para establecer o control sobre as emocións
Durante o día, armado cun lapis e folla de papel, contar cantos pensamentos e emocións destrutivas e positivas que xurdiron. Eles pensaban que era un home desafortunado, e non tiña tanta sorte, me arrepinto de min mesmo: unha marca a favor da degradación, o fermoso vestido foi observado no veciño, admirado na súa alma, o seu fillo, en favor do positivo.
Se medio día, o negativo resultará ser o dobre, comezar a substituír conscientemente as súas propias emocións a outros. Recordei o grao do meu marido (muller) - vai á tenda e compre-se a un agradable trifle que dará polo menos uns minutos de bo humor.
Quería lamentar - tomar un billete para a exposición de pintura ou un concerto e ir a unirse ao fermoso.
Curiosamente, pero é a arte que axuda nos momentos máis difíciles, cambia os pensamentos un pouco algo, e, polo tanto, len, camiña pola exposición, para facer a súa propia e ver outras fotos, debuxarse, ir ao cine, teatro , a concertos de artistas favoritos - pode necesitar e necesario.
Método de acción eficaz.
Este método propuxo o fundador da Escola de Psicoloxía Humanística por Abraham Maslu. Atópase na substitución de pensamentos negativos e accións destrutivas sobre positivo. O principio é: Cada pensamento negativo debería ter polo menos dúas accións creativas reais. Exemplo: Sentín pena de min mesmo, levantouse, en paralelo, o vil pensamento de vinganza sobre o caso, levantámonos e dirixímonos aos pais anciáns, polo que antes de que a vontade, sen esperar pedidos, axudalos a facer unha limpeza xeral e no camiño de volta axudamos aos pensionistas descoñecidos a través da estrada.
Serrado falou sobre o compañeiro modificado feo - voluntariamente sentarse para aprender leccións cun neno, e logo soportamos o lixo e non só o meu propio, senón tamén o lixo do veciño de pensionista solitario, porque é difícil camiñar sobre as escaleiras arriba e abaixo cando o ascensor non funciona. Normalmente, nun par de semanas, o fondo emocional faise máis positivo, unha persoa avisa de que o seu estado de ánimo mellorou, apareceu un vigor e a sensación de satisfacción (tanto fixo moito!), A situación traumática comeza a perder a súa relevancia e nitidez, sensación de dor, perda aburrida.
Método de Transfiguración
Teña en conta que como admiraba a actriz inlácente na foto da revista ou a coraxe dun amigo que recentemente fixo un salto de paracaídas. Agora é o momento de levar todo o que foi adiada nunha longa caixa. É hora de rexistrarte no ximnasio e loitar contra unha pota de cervexa (en homes) ou un volume extensivo na cintura (en mulleres), é hora de ir e facer ese peiteado, pintar o pelo, cambiar o garda-roupa, tomar un salto de paracaídas no Dereitos para permitir o control de avións de motor de luz, en xeral, facer o que sempre quixen.
Isto axudará a cambiar a atención sobre a situación traumática sobre a nova, positiva. Aumentará a autoestima, xa que o novo peiteado e os novos jeans definitivamente serán para o seu rostro e visitar o ximnasio ao mesmo beneficiará a saúde e a forma.
Método de verbalización
Este é o método de pronunciar os seus sentimentos. Necesitas unha persoa que confiarás. Debe ser un bo oínte. A. Cando as emocións máis íntimas e terribles son expresadas, pronunciáronse, perden as súas propiedades aterradoras algo. Ben, se esa persoa é o culpable da situación, se se decide perdoar e vivir xuntos. Se se manifesta un método, a relación destes pares vólvese mellor que antes do adulter, xa que os cónxuxes finalmente comezan a comprender os sentimentos do outro, achegarse entre si.
Se un método con parella non funciona, ou é unha persoa moi secreta, intente falar cun descoñecido: un psicólogo, un fío de tren, un viaxeiro aleatorio. Moitas veces, é precisamente tales reunións que nos axudan verbalizan as súas alarmas e pensamentos negativos.
Como evitar a repetición da situación?
Pero aquí, ninguén pode dar ningunha garantía de que o clasificador non volva á procura de sensacións agudas "ao lado". Case non depende diso, pero depende máis do que pensa sobre o seu acto que se adiviñou. O arrepentimento sincero e a vergoña aumentan a probabilidade de que a situación non volva a ocorrer. Os intentos de xustificar e pasar parcialmente a responsabilidade polo aduilter no segundo compañeiro ("Ben, tamén está a culpar" ou "vostede mesmo estivo mal") significa que unha persoa parcialmente xustifica as súas propias accións e, caso en que pode repetirse eles.
Está claro que despois de establecer os motivos, a traizón terá que corrixir a relación. E terá que facelo de novo.
- Se o compañeiro decidiu sobre a relación do lado debido á insatisfacción coas relacións sexuais, é necesario diversificar a súa vida íntima, tratar de facelo rico e regular.
- Se a razón estaba de forma aleatoria por unha cabeza borracha, ten que evitar situacións onde o reto visitará festas.
- Se os motivos estaban camiñando con insatisfacción coa relación entre o marido ea súa esposa, deberían traballar nesa dirección, atopar máis intereses comúns, moitas veces pasan o tempo xuntos.
É moi importante que a traizón non se converta nun dictador que constantemente controlará ao compañeiro, sen darlle un paso a paso sen permiso e un informe detallado sobre onde e por que foi.
Ningún sistema de control nunca previamente impediu aduilter. Se o compañeiro decide comezar a próxima intriga "no lado", non será capaz de mantelo, é só, sabendo sobre a sospeita do cónxuxe (cónxuxe), será moi coidadoso e moi secreto.
Se perdoas ao compañeiro coa intención de vivir con el máis, tes que confiar. Só a confianza ao perdoe axudará a crear unha situación psicolóxica normal na familia. Non haberá confianza: non haberá familia. De feito, a xente, por suposto, pode ser marido e muller, pero a vida en tal familia aseméllase a un thriller e os nenos (como, con todo, e os adultos) de tal familia permanecen só para simpatizar.
Consellos para o psicólogo
Ninguén che fai aceptar isto ou esa decisión. É só o teu e responsable por ti. Aínda que unha persoa entenda a necesidade de perdoar, ama moito aos nenos, gustaríame salvar a familia moito, pero todo dentro do pensamento que vivía cun traidor, para a cama con el na cama, compartir con el un Teito sobre a súa cabeza con el, entón non necesita que o nome de altos ideais sacrifique a súa vida e a súa saúde mental. Esta vida pode levar á traxedia ou a unha sala separada a un hospital psiquiátrico. Deixar sen ter en conta, sen arrepentimento, salvar a ti mesmo e os teus fillos, porque ao final, este divorcio converterase nunha bendición.
Se decide perdoar, lembre que no día, por ningún mes, non por ano para facelo ata o final. O proceso pode estirar por moito tempo. É importante imaxinar exactamente o que vai a este difícil camiño - amor real por un compañeiro, o desexo de axudar a ti e a ti mesmo, o desexo de criar os nenos xuntos. Por suposto, estes desexos deben ser mutuos.
Sexa cal for a solución inicial, os psicólogos recomendan que se adhiren a algunhas recomendacións.
- Non use o feito de traizón como arma contra o infractor no futuro, non recorda esta historia. Non esixe algo, referíndose ao meu xeneroso perdón. Non o culpo despois de perdoar.
- Non fale sobre o que pasou con familiares ou amigos, porque así formará unha imaxe negativa do seu compañeiro.
- Non gritar, non insultar aos culpables, non humillarlle, non o obrigue a humillar diante de ti. Na situación de Ajulter, é moi importante manter o respecto humano por el, para manter o seu respecto por ti.
- Non derrames o alcohol de montaña e non vaia a vingar de xeito idéntico. Non axuda a resolver o problema, pero só o fai aínda máis confuso, nervioso e desagradable.
- Non vingar o infractor, non intente estropear a súa relación cos nenos comúns, non estende as "etiquetas".
- Defende audazmente o seu dereito á felicidade - con este home ou sen el. Non manipular a si mesmo.
- Tente manter a dignidade, por moi difícil que sexa. Non vaia á loita, compañeiro, escenas feas.
Para soportar a traizón, aínda que sexa difícil, pero aínda así pode, habería un desexo.
É importante despois que debuxar o rango de permisible para que o compañeiro cambiou unha vez, non pensaba que o seu perdón sexa unha indulgencia permanente que lle permite que todos os seus pecados hai uns anos por diante. Se comeza unha nova vida, evita facer erros antigos nela, non regar o antigo ou o ex-barro verbal antes do novo amante, non considere as circunstancias da súa despedida.
É importante estar aberto a todos os novos, non pechar a súa desgraza, non limitar o círculo de comunicación, non caer en desconfianza crónica a todos os representantes do sexo oposto. É posible que unha nova reunión non estea á volta da esquina. Non está excluído que era a súa que estaba esperando por toda a miña vida, só ata que non se adiviña. O principio básico de "todo o que está feito, para mellor" realmente funciona ben.
É necesario perdoar a traizón ou non, mirar no seguinte vídeo.