Autofobia é un trastorno mental bastante común hoxe. Está baseado nun medo obsesivo para permanecer só. Os pensamentos obsesivos sobre a necesidade da sociedade humana e do estado alarmante sen que as persoas estean experimentando extremadamente difíciles.
Que é?
A autofobia caracterízase por ansiedade, pánico e incomodidade ao finxir só cando se pensa na soidade. O trastorno fóbico considérase un problema serio, con todo, con tratamento oportuno con el, pode xestionar. A enfermidade é perigosa non só por unha sensación obsesiva de preocupación, senón tamén o risco de prexudicial. Desde o número de autofobos segundo as estatísticas, o maior número de persoas que se suicidan saen.
Os pensamentos suicidas son un dos principais perigos da autofobia.
Para moitas persoas, hai unha curta estadía só con eles que entrega praceres: permítelle facer un descanso do rápido ritmo da vida e do alboroto urbano, traer pensamentos en orde, tomar unha decisión de ponderación ou, pola contra, para permitirse para cambiar a agradables clases amadas. Non obstante, a outra soidade dá incomodidade. O problema chámase fobia só para o seu extremadamente: se só ama empresas ruidosas e non perda ningunha xente, non é patoloxía.
O medo á soidade é frecuentemente formado cando unha persoa simplemente resulta ser lanzada fóra do círculo social. Entón sente o perigo de oposición á maioría. A soidade provoca unha incomodidade paciente, porque non se sente confianza, pero sente a súa dependencia dos demais. Ademais, Tal fobia é apoiada polo desexo natural dunha persoa para formar parte de calquera sociedade.
Moi en serio, a autofobia pasa aos anciáns que se senten detrás da vida. Moitas veces, a fobia está formada en adolescentes durante a crise de crecemento: A unha idade temperá, é moi importante formar parte dun determinado círculo social e establecer-se na sociedade e os pares inadecuados poden ser o comezo dunha enfermidade grave. Ás veces, a fobia está formada desde a infancia, e nalgunhas situacións é capaz de formarse na idade adulta: todo dependerá de circunstancias específicas.
Esta enfermidade mental está igualmente suxeita a xente independentemente do xénero e da idade.
Causas de ocorrencia
Moitas veces a fobia está formada nos primeiros anos de vida cando temos medo de deixar os seus pais. Ademais, a autofobia adoita ocorrer despois dunha pausa dolorosa con seres queridos: Pasa en mulleres, e en homes, a maioría das veces envellecidas despois de 30 anos. Para identificar con precisión por que un individuo específico converteuse nun autofóbico, é moi difícil incluso especialistas, porque na vida real hai unha influencia dun conxunto de factores múltiples.
Pero aínda así é posible atopar as razóns máis propensas e básicas.
- Falta de apoio a unha idade temperá dos adultos. Os pais a miúdo deixan ao seu fillo por moito tempo, os familiares raramente falan co bebé, non asiste ao xardín de infancia e á comunicación privada con outros nenos, o neno a miúdo ameaza con deixalo se é caprichoso, ignora o medo e as bágoas dos nenos. Tal educación suspendida é capaz de implicar unha fobia de privacidade: privación social e sentido de vulnerabilidade sen que os pais aumenten o risco de rexeitamento de pánico á súa propia soidade.
- Na infancia, os adultos están enfocados na crianza , O fillo non se ensina ou unha filla de pé por si mesmo, non intente desenvolvelo intelectualmente e non poñas afeccións útiles. A partir disto, o neno non se sente de pleno dereito, confiado, ten poucos intereses. No futuro, isto leva á dolorosa dependencia dos demais.
- O neno a miúdo ameazou con deixar un , saír na rúa ou dar a xente doutra persoa. Por iso, é imposible interactuar co neno, xa que é precisamente ameazas similares a unha fobia.
- A configuración con empresas desfavorables en anos adolescentes tamén pode desenvolver autofobia. Isto ocorre cando un adolescente apenas se leva a esa sociedade, cuxa parte da que quere ser. Isto é o que o medo doloroso é rexeitado.
- Crise adolescente É difícil, a ausencia dun entendemento interlocutor tamén pode ser causas de autofobia. A imposibilidade de compartir sentimentos é un grave problema psicolóxico que conduce á enfermidade mental.
- O medo á xente adulta non ten tempo para crear unha familia e dar a luz aos nenos - Esta é unha causa frecuente da formación de autofobia na idade adulta. Para cada persoa, esta idade é diferente, pero o medo máis obsesivo faise despois de 30 anos. É especialmente difícil, procederá cando os familiares e os coñecidos son atmosfera inxectados.
- Apresurada apresurada e intimidade con persoas pouco fiables. A persoa cae en dependencia deles, pero non atopa amor e comprensión mutua. Deste xeito hai tamén un medo de pánico para quedarse completamente sen seres queridos. Os fallos sistemáticos no amor son a miúdo precedidos pola autofobia, e os propios fracasos xorden a miúdo do feito de que o individuo non sabe como elixir a xente "correcta".
- Colisión coa morte dun ser querido - Outra razón común posible, que leva á aparición de autofobia. O individuo é consciente de que as relacións fráxiles cos seres queridos e o orgulloso é a nosa vida, é terrible, que o máis próximo pode ser moi fácil de perder.
- Baixo opinión sobre ti, dificultades en comunicación, impacibilidade Tamén conducen á fobia de calquera privacidade. A predisposición conxénita neste caso combínase con precisión desfavorable, que pode ser facilmente un gatillo para a orixe da autofobia.
- Fallo de amor GAP extremadamente pesado e inesperado, traizón de amado - estas son causas frecuentes da fobia perigosa e en representantes do fermoso sexo e en homes a calquera idade. Se a separación está experimentando moi duro, ás veces ten que buscar axuda a un psicólogo para evitar consecuencias desagradables.
- Para as persoas propensas á reflexión, A autofobia pode provocar recordos desagradables da soidade. Quizais a persoa caese nunha posición difícil na que estaba só con el, e agora a falta de xente está asociada a el cun negativo.
- Vida saturada e enorme emprego persoal No noso tempo (Isto é especialmente distinguido por grandes megaciudas) tamén pode ser un problema. A xente simplemente non ten tempo de relacións e comunicación de pleno dereito, están constantemente na sociedade, pero sentirse só, porque non poden construír unha conexión estreita con ninguén.
Debe entenderse que, xa que moitos factores afectan á persoa de todos os lados, unha razón é moi difícil de instalar: Os factores están superpuestos por un no outro e funcionan no complexo. Axuda a identificar a razón máis significativa e desfacerse da enfermidade pode ser un psicólogo experimentado, porque cada caso é sempre individual.
Síntomas
O medo obsesivo é unha sensación moi desagradable que reduce significativamente a calidade de vida. Se esta é unha lixeira ansiedade ou un único ataque de pánico, fale sobre a enfermidade antes: O trastorno é exclusivamente sistemático e completo. Non obstante, a fobia pode ser moi discreta, polo que non é posible identificalo nalgúns casos.
Os expertos observan que na zona de risco hai individuos débiles, tímidos e incertos, adolescentes con psique inmaduro e vellos solitarios, a maioría das veces sofren dun trastorno similar.
Os síntomas da autofobia son os seguintes.
- Incapacidade de tomar decisións Diferenza a ti mesmo, a incerteza caracteriza esta enfermidade. Este individuo sente constantes e graves dificultades para adaptarse ao mundo, polo que todo o tempo está a buscar apoio e aprobación de terceiros. O medo á privacidade, a responsabilidade ea independencia son problemas importantes e desagradables que poden caracterizar a autofobia.
- Forte desexo de formar parte de calquera grupo Tamén caracteriza a patoloxía. Paciente dolorosamente quere sentirse como unha peza da sociedade.
- Intenta dar a todos aos que rodean a xente E a calquera custo para mantelos indican un forte medo a permanecer sen estas persoas. Non hai nada bo nas manifestacións extremas.
- Ataques de pánico Tamén caracterizar a autofobia. Este é outro sinal inquietante, que demostra claramente o medo intrusivo e inconsciente da soidade. O pánico no paciente ocorre no momento da separación das persoas. Ás veces, nin sequera é a imposibilidade de contactar a unha persoa móbil dá lugar a un ataque.
- Comportamento ilóxico nas relacións cos demais. Os pacientes do exterior poden parecer moi inseparables en materia de elección das súas metades. Eles tenden a levantar curto e non vincular as relacións, pode moi rápido e sen dúbida decidir o matrimonio. O obxectivo principal de autofoba non é permanecer só e non ser abandonado.
En extremo grao de desenvolvemento da enfermidade, os autofobos adoitan ter medo de quedarse nunha casa, ten medo de durmir, estar en grandes salas baleiras ou camiñar pola rúa, onde non hai ninguén máis.
O medo caracterízase por incomodidade, pánico, e ás veces pode manifestarse a nivel físico. Respiración estudantil, tremer, corazón severo, dor, sudoración - Todo isto pode ser expresado en autofobia.
Tratamento
Un trastorno de psique autofóbico con éxito sucumbirá con éxito ao tratamento cualificado. Cun enfoque adecuado e coa axuda de profesionais, unha persoa é capaz de desfacerse do problema, comezar a vida sen estrés diario.
Como tratar a enfermidade? A auto-medicación é mellor deixar de non agravar a situación. Derrota a enfermidade axudará a competencia e Psicólogos ou psiquiatras profesionais .. Das medidas de auto-medicación, debes excepto que máis a miúdo visita os teus familiares e amigos, falando de problemas, aceptan axuda e apoio.
Pode tratar a autofobia de diferentes xeitos. Na primeira e as etapas de luz, os psicólogos aplican varias técnicas, por exemplo, o paciente pode pedir falar ou debuxar os seus medos, expresar as súas emocións de diferentes xeitos, desfacerse da agresión interna. Nas posteriores etapas do curso da enfermidade, os psicoterapeutas están a miúdo traballando: os pacientes toman antidepresivos ou outros medios nomeados polo médico.
O consello coñecido de especialistas axudará a superar unha fobia nas etapas iniciais, Desfacerse parcialmente de ansiedade e axudará a aliviar o estado alarmante, pero non pode substituír unha visita ao médico.
- É moi importante darse conta de que a soidade - Este é un estado completamente natural de calquera persoa, somos todas personalidades autónomas e individuais. Personalizar-se sobre esta instalación. É imposible estar constantemente ao lado de ninguén, e se ofrecemos tales condicións, farán psique e desenvolvemento persoal exclusivamente dano. É importante aprender a ser independente e non depender tamén dos factores externos, incluídos das persoas ao redor.
- Distraído dos seus pensamentos e memorias desagradables Coa axuda dun hobby ou só un agradable negocio, creatividade, deportes ou outra auto-realización. Atopa un hobby e, se non hai tal, tratar con cousas significativas na casa ou mergullarte completamente no traballo - responderá por medo.
- Non deixes que a rutina absorba o teu tempo Asegúrese de descansar e comprometerse. Sut as compras, camiñar con amigos no cine, elixir a cidade, desviar o seu lecer. Canto máis a túa vida estará saturada con eventos alegres brillantes, máis rápido estarás distraído da ansiedade sobre a soidade.
Moitas veces, a autofoba é difícil de realizar o seu problema en si, póñase en contacto con un especialista ou tomar medidas por si mesmos.
Unha persoa está inmersa na súa preocupación e desesperanza, aínda máis está protexido da sociedade. Nestes casos, a comprensión dos pacientes próximos é moi importante. Pechar a xente debe empurrar suavemente a unha persoa a cambiar, axudar a encher días con momentos brillantes, gañar confianza e novos intereses. É necesario intentar convencer a Autophoba para visitar a un psicólogo.
Psicoterapia
Psicoloxía agora pode xestionar case calquera problema se escolle un profesional profesional.
O máis importante é identificar razóns individuais que levaron a fobias. Ademais, segundo o consello do psicólogo, é necesario loitar con estes motivos, e non coa propia fobia. A técnica en cada caso individual é diferente.
Pode desfacerse da comprobación integral sen control nalgunhas situacións que utilizan técnicas hipnóticas: os métodos modernos eficaces axudan a implementar directamente as instalacións necesarias no seu subconsciente e substituír o negativo a positivo. O paciente ademais de deixa de sentir a privacidade como un fenómeno asustado, comeza a relacionarse completamente indiferentemente e mesmo gozar dos momentos de privacidade.
Os medicamentos úsanse en situacións particularmente difíciles. Estes son antidepresivos, varios medios calmantes. Só podes levalos por recomendación do médico.
É moi importante buscar axuda cualificada o máis rápido posible, para non deixar a fobia sobre o Samonek, se non, a enfermidade progresará. Pasar un tratamento equilibrado, pode curar completamente a autofobia , Establecer a súa saúde, esquecer os síntomas fisiolóxicos desagradables, así como estabilizar o estado psicolóxico. Ao entregar a partir de temores obsesivos, aumentará significativamente a calidade de vida, en particular, isto aplícase ao desenvolvemento profesional e ás relacións persoais.
Autoayuda
Superar a fobia é de forma independente só nas súas primeiras etapas. Tamén será efectivo e como a prevención, se sente a predisposición á autofobia. As seguintes medidas axudarán a previr a enfermidade ou deixar o seu desenvolvemento nas primeiras etapas.
- Meditación e ximnasia respiratoria Pode axudarche a curar desde calquera fobia, incluído o medo patolóxico de calquera soidade. Isto débese ao feito de que se calma no proceso e elimina o estrés acumulado. Paga a pena uns minutos de meditación diariamente, así como directamente en situacións ansiosas para recordar a respiración profunda; non lle permitirá entrar en pánico e a tranquilidade entra no hábito.
- Debes desenvolver e probar novas Para desfacerse da súa fobia. Busque novos intereses, superándose, facer un traballo interesante. Vai axudar a establecer contacto con vostede mesmo - deixará de ser aburrido só, vai gañar confianza no seu propio poder e deixar de ter medo da falta de outras persoas.
- Deporte e creatividade Perfectamente axudar a salpicar a enerxía negativa e non deixar o tempo de ansiedade ou ansiedade. Rexístrate en formación, ioga, cursos de debuxo ou canto. Estarás satisfeito de pasar o tempo, aprender dun novo e tamén gañar confianza en si mesmo e inspirar os resultados do traballo.
