A masaxe como técnica de recuperación do organismo é utilizada pola humanidade desde os tempos antigos. Incluso nos escritos dos Hipócrates, prescribíronse os principios de impacto sobre aqueles ou outras partes do corpo para obter un efecto terapéutico tanxible. A industria da beleza tampouco ignorou a metodoloxía para a masaxe, aplicando non só as técnicas clásicas para a súa implementación, senón tamén combinándoas con varios cosméticos e dispositivos. A popularidade especial nas prácticas de cosmetoloxía ocupa unha masaxe facial. Este procedemento é considerado un dos métodos máis eficaces para preservar a mocidade e tamén contribúe á mellora da aparencia da pel da cara, o pescozo e a zona de decepción.
Peculiaridades
A esencia dos procedementos baseados no uso da masa é que durante o impacto na pel, ocorren as finais das fibras nerviosas. Tal estimulación lanza unha cadea complexa de procesos neurohumorales, cuxo resultado final é un cambio na textura dos tecidos da pel. Escollendo unha ou outra técnica de masaxe, é posible mellorar intencionadamente o óvalo das caras, reducir a inflamación mellorando a saída de linfa, mellorar a turgor e a elasticidade da pel ou normalizar a produción de fixación con glándulas solas.
Varios pobos fixeron atención ao método de masaxe durante moitos séculos, como resultado de que se crearon unha variedade de técnicas e métodos.
En canto á masaje da cara, os tipos de masaxe chineses, xaponeses e rexuvenecentes distínguense en cosmetología. É posible realizar unha masaxe cosmética a un nivel profesional ou realizar-lo na casa, por conta propia. A masaxe profesional pódese obter contactando persoas especialmente adestradas que son necesariamente básicas de educación médica. A masaxe doméstica pode realizarse sen formación especial, con todo, é necesario entender que a eficacia do procedemento depende en gran medida da profesionalidade do seu contratista.
A eficacia do procedemento
As mulleres que buscan manter a súa aparencia no nivel axeitado, moitas veces producen masaxes faciais realizándoo de forma independente na casa. Os procedementos domésticos regulares son un método moi eficaz de coidados da pel, se o realiza con coñecemento. A masaxe é capaz de proporcionar un efecto rexuvenecedor e é xustamente considerado unha alternativa ao método cirúrxico de levantamento.
Moitas veces, a masaxe facial contra as engurras combínase con varios tipos de cosméticos, tal método ten o efecto de endurecemento máis eficaz. Ademais do levantamento, recoméndase que os cosmetólogos poidan realizar a masaxe cara a partir de engurras. Este impacto sobre a pel realízase co obxectivo de previr o envellecemento da pel. O rexuvenecemento neste caso débese ao alisado das capas superiores da epiderme e á estimulación simultánea do marco muscular.
A eficacia do procedemento de matrices faciais caseiras maniféstase nos seguintes:
- A complexión mellórase estimulando a drenaxe linfática e mellora a subministración de sangue a tecidos;
- A capa muscular é reforzada, as liñas de contorno e socorro da persoa levántanse, a elasticidade da pel aumenta;
- Unha epidermis exposta está exfoliada e limpa os poros da pel, mellora a elasticidade da pel, estimulan os procesos metabólicos intracelulares;
- As engurras suavizaban, eliminan o inchazo, pase círculos escuros e inchazo baixo os ollos;
- O procedemento ten un efecto relaxante non só para os músculos da cara, senón tamén en todo o organismo no seu conxunto.
Ademais do impacto positivo sobre a aparencia e condición da pel da cara, a masaxe cosmética contribúe a un aumento nas forzas protectoras inmunes do corpo, mellora o sono, calmante e relaxante actuando sobre o sistema nervioso e tamén contribúe a Mellorar o benestar global: as dores de cabeza están sufrindo, a circulación cerebral mellora, mellora a presión arterial.
Moitos factores afectan os resultados da masaxe.
Por exemplo, é máis conveniente levar a cabo a masaxe da cara, pero cunha devolución necesariamente enderezada, de xeito que os fluídos (sangue e linfa) poden ter a posibilidade de libre circulación. A masaxe é necesaria nas liñas de masaxe, a eficiencia depende en gran medida da dirección e da forza da prensa adxunta: todas as manipulacións que necesita de xeito sinxelo e suavemente para non estirar a pel e non provocar a aparencia de novas engurras ou posibilidades. Un enfoque particularmente atento require que a pel ao redor dos ollos - nesta área da persoa é imposible producir zapatos e estiramientos.
A hora do día e a duración do procedemento tamén ten o seu valor. Por exemplo, se fai masas pola mañá, pode desfacerse do edema e as bolsas baixo os ollos, mellorar a complexión. A masaxe, feita á noite, ten unha propiedade relaxante, mellora os contornos da cara e suaviza as engurras. Todo o procedemento é de media 10-15 minutos. Esta vez é suficiente para activar os procesos de intercambio na pel e mellorar a súa condición.
A masaxe persoal pode realizarse case a calquera idade en presenza de lecturas.
Os expertos destinan certos grupos de idade, para cada un dos cales existen os seus obxectivos da produción en masa.
- Comezando coa adolescencia e ata 27 anos, a masaxe realízase a pel graxa e porosa, así como no caso de acne e acne, pero só fóra da fase de exacerbación. O obxectivo da masa é disolver as cicatrices, a limpeza da pel, a normalización da produción de secreción da pel.
- De 28 a 40 anos, os procedementos están destinados a mellorar os procesos metabólicos, o fortalecemento da produción de elastina, así como para regular o recheo de humidade da epiderme.
- A partir de 40 anos e máis, a masas realízase para aumentar o ton do marco da pel e do músculo da cara, así como as engurras suaves e eliminar o inchazo.
Recoméndase procedementos de masaxe para realizar cursos. O efecto deste curso será obvio se hai polo menos 10 sesións. A masaxe pode realizarse de forma continua, por exemplo, unha vez por semana. Para mellorar o rendemento da técnica, pode cambiar ou combinar.
Ademais da masaxe manual, a masaxe é moi eficaz usando dispositivos especialmente deseñados para estes fins, dispositivos e cosméticos.
Contraindicacións e danos
A masaxe da pel da cara, o pescozo ea área de Decolte é un procedemento agradable e benéfico, pero ata tal, parece que a manipulación inofensiva ten unha serie de certas contraindicacións.
Non se pode realizar a masaxe se ten:
- Malla vascular pronunciada, chamada cooperosis;
- unha tendencia a sangrar e unha maior fragilidade do sistema capilar-vascular;
- neoplasos malignos ou benignos sobre a pel ou en capas subcutáneas profundas;
- Punching Rams - Furks, acne, acne no período de exacerbación;
- Trastornos da integridade da pel - abrasións, rachaduras, feridas, queimaduras;
- O estado despois do levantamento de roubos de aptos, peeling de hardware ou limpeza, os efectos sobre a pel con axentes de limpeza química;
- fase aguda de inflamación dos seos gaymorovy, sinusite, frío;
- Dermatosis, psoríase, dano de coiro fungal, tuberculose de pel, herpes.
Ademais das enfermidades da pel da cara, a contraindicación de masa son algunhas enfermidades internas do corpo. Por exemplo, non se recomenda a masaxe para as enfermidades oncolóxicas con foco das lesións en órganos de mentira próximos. O procedemento debe ser abandonado polo motivo que a activación dos procesos fisiolóxicos pode agravar o curso da enfermidade oncolóxica e fortalecer o crecemento do tumor.
Non se recomenda levar a cabo a masacación da cara e da zona de colar a persoas que padecen enfermidades hipertensivas. A masaxe mellora o fluxo sanguíneo cara á cabeza e pode provocar un ataque dun forte aumento na presión arterial sanguínea. O proceso inflamatorio do nervio facial tamén é unha contraindicación á sesión de masaxe, xa que a masaxe pode ser mellorada por sensacións de dor que son características desta enfermidade.
Técnicas populares
Para combater eficazmente as engurras realizadas na casa, hai moitas técnicas diversas. Lendo con coidado con eles e pagando o procedemento de tempo, pode alcanzar resultados bastante significativos. HomeMassage, realizado correctamente e regularmente, é capaz de resolver moitos problemas de pel ao mesmo nivel que unha sesión de matriz profesional. Consideremos con máis detalle as técnicas de masaxe máis populares para o rexuvenecemento facial.
Acupressure.
Non ten fronteiras de idade e é igual de bo para as mulleres e para os homes. Pódese facer a masaxe para a prevención e para a corrección das engurras xa formadas. O máis eficaz é o procedemento realizado pola mañá. A sesión realízase, de pé diante do espello. Antes de continuar coa masaxe, é necesario navegar ben na localización dos puntos activos da súa cara, que terá un impacto.
Leva a cabo por almofadas de dedos, o tempo de exposición debe ter polo menos 7 segundos.
Antes de realizar a masaxe, purificado e espolvoreado cun pano, humedecido cunha decocção cálida de herbas medicinais para a apertura total dos poros. A continuación, a crema de nutrientes ou o aceite de masaxe aplícase á pel e continúa á sesión. O primeiro punto é masaxe por dúas mans: dedos 2, 3 e 4 de ambas as dúas mans colocadas no medio da fronte e conducen os movementos suavizados aos templos. A continuación, vai ao punto situado entre as cellas, e do mesmo xeito suavizado polos seus movementos cara aos templos.
Agora macizos os puntos vinculados situados na zona das pontes eo crecemento das cellas, suavizando as engurras intermitidas. Entón atopamos o medio de cada cella e actuamos nos puntos situados por riba do crecemento do cabelo, mentres relaxa os músculos da fronte. A continuación, os puntos situados na área dos recunchos exteriores dos ollos son masaxes, despois de que volvemos aos puntos situados na fosa temporal.
Para eliminar a tensión dos músculos da cabeza masaxe os puntos, que están situados fronte ao centro da cuncha de oído - onde están os goselvos. Esta área debe ser traballada especialmente coidadosamente, xa que a masaxe aquí impide as engurras tempranas. Agora necesitamos mover os dedos á zona baixo a UHMOINE UHMOINE e atopar unha vacuna na mandíbula - é necesario masaxea. Nos seguintes dedos, cómpre mover ao longo da esquina da mandíbula inferior e ir á zona da zona do centro de queixa. A masaxe deste punto axuda a eliminar as engurras preto da boca.
Atopamos puntos situados nas esquinas dos beizos e masaxe-los, despois de que ten que ir aos puntos da á do nariz, que están situados preto dos pregos nasolabiais. O estudo destes puntos reduce a profundidade das camas da pel nesta área. A continuación, vai aos puntos preto dos recunchos interiores do ollo no campo da canle lacrimal, e entón ten que ir aos puntos situados baixo o século inferior no medio dos ollos - o Nazhima debe facerse no óso da órbita. Así, traballamos todas as áreas de puntos activos e realizamos masaxes de punto.
Masaxe chinesa
Realízase para mellorar a composición estrutural da capa epidérmica da pel, eliminar os puntos de pigmentos, relaxarse os músculos da cara e a prevención da formación de engurras. Antes de iniciar o procedemento, a cara limpa e aplica a crema. Unha sesión realízase por dúas mans e comeza con movementos circulares de masaxe nos puntos situados detrás dos carballos. A continuación, vai á superficie lateral do pescozo e movéndose paralelo ao bordo da mandíbula inferior. O estudo destas zonas mellora a corrente do fluído linfático.
No proceso de masa, é importante non proporcionar unha forte presión sobre a superficie da pel.
O seguinte paso é realizar movementos de masaxe circulares das áreas temporais e, a continuación, as áreas da fronte, que se desprazan do centro aos templos. Despois diso, os dedos puxeron a pestana das cellas e fan movementos ordenados ao redor das metas. A continuación, ten que poñer dous dedos na área de Briefs e baixar ás ás do nariz. Este complexo realízase ata tres veces por semana, a hora do día para a masaxe pode ser calquera.
Masaxe tailandesa
A técnica implica a prevención da aparición dos primeiros signos de desvanecemento da pel, para que poida realizar unha masaxe de 20 anos de idade. Na idade adulta, o procedemento está destinado a eliminar as engurras e o playing de coiro. Este procedemento realízase por un especialista, con todo, se queres facelo na casa, necesitarás un asistente, xa que non se proporciona a Samomassage nesta técnica. Antes do procedemento, a pel limpa, espolvoreada e aplica unha máscara de nutrientes, despois de que se aplica o aceite ou a crema.
A sesión lévase a cabo na posición de mentira, mentres que o terapeuta de masaxe está detrás da cabeza masaxe. Cada movemento debe repetirse de 3 a 4-5 veces. Comezar cun masaxe relaxante dos músculos do pescozo e os ombreiros, despois de que o impacto transfírese á zona situada na zona do oído da orella baixo a mandíbula. A partir deste punto de movemento tes que levar á primeira vértebra. Massioning as superficies de boca e lateral da cabeza ocorre, relaxando así os músculos do pescozo e cara.
Masar a este tipo de equipos ocorre con presión alterna e trazos curtos. O impacto lévase a cabo na rexión dos templos, a fronte e a zona do queixo. Despois diso, as esquinas da boca, a zona de beizos superiores e as ás do nariz son masas. A continuación suaviza a parte traseira do nariz e os arcos anormais. A continuación, masajear as pontes e a zona de crecemento do cabelo na fronte, e desde alí móvese ao movemento aos templos e ao ollo do ollo. Despois diso, a zona da mandíbula inferior é coidadosamente traballada desde o medio da mandíbula ata os seus puntos extremos en ambas direccións.
A masaxe realízase con tal regularidade, tal como esixe a pel do paciente, a maioría das veces 10 cursos de procedementos.
Masaxe tibetana
Esta técnica contribúe á eliminación dos signos iniciais do envellecemento da pel, elimina o inchazo e os círculos escuros baixo os ollos, os tons e aumenta a elasticidade da pel e tamén axuda a xestionar as dores de enxaqueca, o acne e as súas consecuencias. A técnica de masaxe foi creada por monxes tibetanos e é capaz de eliminar de forma rápida e efectiva o estrés e as súas consecuencias.
A masaxe realízase nunha pel pelada. A esencia está sobre os efectos sobre a pel coa elaboración dos chamados puntos de acupuntura. A sesión está empezando co estudo dos puntos da esquina interna. A continuación, traballa na área de cellas, pontes e áreas temporais. A continuación, preste atención aos puntos situados no campo do ollo, profundando baixo o óso zilly, así como na área de punta de alcance. O estudo tamén está suxeito á parte central do queixo.
En total, preto de 18 puntos activos están implicados no proceso de masaxe. A masaxe realízase usando tocando lixeiro, así como movementos circulares e dirixidos. A eficiencia da exposición é visualmente notable despois de polo menos tres sesións.
Qigong-Massage.
Realízase na técnica de auto-masaxe, o tempo de sesión é de 20 a 30 minutos e lévase a cabo de 1 a 3 veces por semana. O procedemento pode realizarse pola mañá e pola noite. A masaxe de cigoon non ten contraindicacións e pode ser realizada por un complexo completo ou parcialmente. A sesión lévase a cabo con tangentes lixeiras, sen presión e estiramento da pel. O procedemento pode realizarse na posición sentada, a pel pelada e humedecida.
Primeiro de todo, as fronteiras, pontes, unha sociedade, nariz, meixelas e mentón están sendo estudadas. Ademais, presta atención á pel na zona de Decolte. A continuación, as mesmas áreas son procesadas pola axuda dos pulmóns. Despois de completar esta etapa, os golpes son realizados, con todo, os ollos e os labios golpean cos dedos e non a palma. Despois diso, hai unha presión non montada con dedos dobrados en todas as áreas da cara e do pescozo. A continuación, todas as áreas son traballadas, respiran polas articulacións das mans e os polgares. Tras a conclusión desta etapa, é presionado a man comprimido nun puño, pero cando se presiona, a pel non se despraza do seu lugar.
Tras a conclusión da sesión, seguindo a técnica de masaxe, cómpre imaxinar un fío de ouro e poñelos mentalmente baixo a pel, coma se reforzase o marco da cara nas áreas problemáticas. Se o desexa, a masaxe pode completarse cos movementos acariciados das mans, pernas, cabeza e corpo.
Crese que tales accións distribúen uniformemente toda a enerxía que aparecía no proceso de pegar a cara e o pescozo.
Masaxe de COGAN.
Esta técnica de masaxe xaponesa realízase para mellorar o movemento de linfa e sangue, toxinas de saída e mellorar a condición da pel. Grazas a esta técnica, hai unha inflamación, caras reforzadas, desaparece o queixo "segundo". O impacto está feito nas capas profundas de tecidos faciais e pescozo. O proceso de masaxe realízase non cos dedos, senón con toda a área de palma na superficie da pel purificada e lubricada de aceite de masaxe, intentando non rasgarse. O Massable debe estar na posición sentada ou en pé, a parte traseira debe ser enderezada.
Todos os movementos durante a produción en masa están destinados a levar o fluído linfático á área de ganglios linfáticos, que están situados na rexión da clavícula. O procedemento realízase desde o procesamento da fronte, despois vaia á boca e queixo, manexar as meixelas, as meixelas, a zona baixo o queixo. Todos os movementos realízanse sen problemas e tranquilos. Este tipo de masaxe pode ser usado no proceso de lavado da mañá, o tempo de tempo leva 15-20 minutos. A execución diaria desta masaxe xaponesa é capaz de mellorar o aspecto de 1-2 meses e reforzar os contornos da cara.
Varias técnicas de masaxe teñen un efecto diferente, polo que é aconsellable alternar cursos de masaxe, aplicando unha técnica, despois outra. A principal condición de eficiencia é a regularidade e corrección da execución das sesións.
Como facer un procedemento por si mesmo?
Se desexa aprender a realizar unha masaxe na casa, cómpre dominar os principios que deben ser observados para realizar a masaxe correctamente. A información de formación agora é posible aprender a partir de fontes de información aberta ou sufrir un curso dun especialista en masaxe. Primeiro de todo, cómpre explorar as liñas principais e os puntos de masaxe situados na cara e no pescozo, polo que se realizan todas as manipulacións de masaxe.
Para realizar a auto-masaxe na casa, non necesita unha mesa de masaxe especial ou algún outro equipo especial: é suficiente para elixir por si mesmo unha cómoda cadeira ou cadeira na que sería capaz de sentarse de tal xeito que a volta permaneza recto.
Algunhas técnicas de masaxe poden realizarse no chan, sentado na postura de Lotus.
A masaxe realízase sobre a pel purificada, ademais, os medios auxiliares utilízanse no proceso de masaxe - crema de masaxe, aceite, sérmes cosméticos. Nalgúns casos, realízase a masaxe de mel, entón para a súa implementación necesitará mel natural de boa calidade. Ademais, ao realizar unha masaxe, especialmente as técnicas orientais, pódese aplicar un masaxe de metal especial, silicona, pedra ou madeira. Unha masaxe de latitude e baleiro recibiu unha gran distribución agora, ata hai unha técnica para masaxe con culleres metálicas.
O obxectivo de masaxe pode ser suspendido contornos de contorno, suavizar as engurras e as dobras nasolabiais, a amplificación do linfático e do metabolismo. Cada movemento de masaxe debe realizarse de 5 a 7 veces, mentres que a metade da persoa pode ser procesada tanto alternativamente como ao mesmo tempo.
Comentarios
Comentarios sobre aquelas persoas que regularmente fan unha masaxe cosmética da cara e do pescozo, din que esta técnica é efectiva, eo seu efecto é obvio. A realización de sesións regulares axuda a evitar a limpeza de coiro causada por cambios relacionados coa idade. Polo tanto, é aconsellable comezar os cursos de terapia de masaxe aos 30 anos. O estancamento das linfas e os cambios de densidade da pel relacionados coa idade empeoran a aparencia, polo que, ademais do uso integrado de diversos fármacos especializados, a masaxe é unha das ferramentas efectivas que axudan a estender a mocidade no grupo de idade de 40 a 50 anos.
A unha idade maior, a eficiencia de masaxe pode comezar a diminuír polo motivo que non só os cambios da pel e a capa muscular comezan gradualmente, senón que tamén cambian as dimensións do cranio, que é un requisito previo para a caída da pel. Ademais, a cantidade de fibras elásticas redúcese e a nova produción está a abrandar. Estes cambios poden estar en moito tempo para empurrar a aparición da aparición se realizas os procedementos de atención e masaxe.
Coa axuda dos procedementos de produción en masa, pode mellorar o turgor e a elasticidade da pel, manter os músculos da cara nun bo ton, engurras suaves e eliminar o inchazo. Os expertos cren que se a auto-masaxe non proporciona unha eficacia adecuada, isto significa que algo non se fai non como require a técnica ou a técnica en si é escollida incorrectamente.
Sobre como facer unha auto-masaxe da cara, consulte o seguinte vídeo.