Os celos é un dos sentimentos máis antigos inherentes ao home. Á madrugada do nacemento da civilización, este sentimento permitiu crear tribos: celos e a reacción agresiva dos machos non permitiu a outros representantes do forte sexo a continuar o xénero con representantes desta chama. Entón, os celos levaron á formación dunha familia monogama. Pero este sentimento antiguo non nos deixa só e os nosos contemporáneos, e nunha ou outra situación, fálase case todo, independentemente do xénero, a idade, o estado social ea profesión. Neste artigo, falaremos sobre como facer fronte a este sentimento moi difícil e deixar de ser perturbado por si mesmo e as sospeitas circundantes.
Que conduce celos e por que é tan importante loitar?
Os celos na nosa vida non se limitan a relacións de amor. Hai unha celos de nenos, hai celos aos amigos, compañeiros. Calquera destas especies caracterízase por unha forte "tormenta" emocional. Os sentimentos dun que son celosos poden ser diferentes nos matices; En xeral, calquera celos sempre está construído en dous sentimentos principais: Ao medo a perder algo (amor, o obxecto deste amor, a súa propia importancia, autoridade e peso) e en rabia dirixida ao obxecto, que "intenta" a este persoal, pertencente a vostede.
Se é necesario dicir que a rabia e o medo son sentimentos destrutivos, que gradualmente destrúen a persoa e a saúde non só que están celosos, senón que tamén se converte no obxecto de celos. Isto é especialmente notable no caso de paranoicos, celos pouco saudables, por mor dos asasinatos e os suicidios a miúdo realízanse.
En Psicoloxía, distínguense varios tipos de celos, cada un dos cales é perigoso ao seu xeito. O psicólogo ucraniano moderno Daniel Puertas, que resumiu as obras de Sigmund Freud e outros famosos especialistas e trouxo a súa teoría nun só concepto na redacción máis sinxela e precisa.
Celos paranoicos - O Estado de desvantaxe mental, trastorno paranoico-delirante da persoa, no que o home celoso está confiado con estrume en traizón, e tamén pode supoñer que o clasificador está intentando regularmente envenenarlle ou desfacerse doutra forma.
Celos narcís - Unha condición na que a celosidade ten medo de perder o obxecto do amor, como un compoñente da súa propia personalidade, é unha maior manifestación de gran amor por si mesmo e non a outra persoa.
- Celos psicopáticos - O estado da psicopatía, moi perigoso para todos os participantes na situación, caracterízase pola imprevisibilidade das reaccións de celosos e espontaneidade dos ataques de rabia.
Celos masoquistas - Sufrimento por sufrimento. Se non hai traizón, os "enfermos" xorden e lamenta a si mesmo, sen mostrar agresión, senón que intentan causar piedade ao redor.
Celos esquizoides - Caracterízase por persoas pouco ponturables que son ao seu xeito de manter as ideas sobre a traizón ao seu xeito, xa que lles dá unha conciencia limpa para manter unha distancia dun compañeiro.
Celos histéricos - problemas Sempre exclusivamente físicos, traizón sexual (ficticia ou real), mentres que os sentimentos dos sentidos de amor e cariño non está relacionado co mundo, é dicir, o celos do jealousness está preocupado co feito de unha posible traizón corporal. Procede violentamente.
- Celos aoscesiales-compulsivos - "Duty", sospeitosos de obrigas internas. A maioría das veces formada por mor das ideas impostas na infancia que é posible mostrar amor só cando se cumpriron certas condicións (as leccións son aprendidas, a sala é eliminada). Maniféstase por un ritual tedioso e diario: comproba que o compañeiro de teléfono, descobre quen escribiu, onde estaba.
Na psicoterapia moderna, hai varios tipos de celos pola súa cor emocional. A determinación do tipo é moi importante para entender como axudar a unha persoa a desfacerse dos pensamentos e comportamentos destrutivos.
Branco - Non patológico, sen celos dolorosos, peculiar de cando en vez a cada persoa mental normal. Non ten agresión, sospeita excesiva, desconfianza obsesiva, un comportamento perigoso. A celosidade é adecuada, escoita a voz da mente, aos argumentos, feitos. Moitas veces, tales celos permítenlle "refrescar" unha relación nun par, especialmente se duran moito tempo.
Azul - celos con signos de maior ansiedade. Se non axuda a unha persoa, pódese transformar nun trastorno neurótico. Maniféstase por unha violación da percepción normal, ataques de bágoas, estados de ánimo depresivos, trastornos do soño.
Verde - Ao bordo da patoloxía mental, xa que a idea é renacida gradualmente en obsesiva. A maioría das veces procede ao fondo dun estado neurótico xa existente. No 20% dos casos humanos, é posible "devolver" en realidade, no resto - os celos renacen en patoloxía.
- vermello - O máis perigoso, patolóxico, paranoico. Acompañado por tonterías, mentres que unha persoa non distingue a ficción da verdade, eo seu absurdo considera a única verdade. Necesita tratamento psiquiátrico, moitas veces co uso de medicamentos.
O principal perigo de calquera tipo de celos reside no feito de que a relación existente é destruída, a vida da rebeldía en si é colapsada e a que se converte na súa "vítima". Teña en conta que, nas estatísticas da deliberación de divorcio leva aproximadamente o 30% e as relacións destruídas, incluíndo a miúdo e por mor da celos dun dos socios - ata o 45%.
Este un sentimento antigo, se non o free a tempo, pode minar a saúde humana. A nivel mental, a paranoia, a esquizofrenia, sobre as enfermidades psicosomáticas - oncolóxicas, as violacións dos órganos de visión, a audición, poden desenvolverse.
Pero mesmo na fase inicial, moito antes do desenvolvemento da enfermidade ou o trastorno mental, os celos causan cambios fisiolóxicos: O home comeza a durmir peor, o seu apetito sofre, faise máis espallado e desatentado a todo o que non ten nada que ver cos seus celos, e está dolorosamente relacionado con calquera pequena cousa que poida ter unha relación con ela.
Como superar celos sen fundamento?
Se os seus plans non están incluídos no divorcio, separación, sala nun hospital psiquiátrico para o tratamento, e tamén ten certa idea de que terá que seguir ao compañeiro para atopar evidencias da súa infidelidade, é hora de pensar sobre como conseguir librar deste sentimento desagradable e perigoso.
Dado que os celos masculinos e femininos teñen algunhas diferenzas en mecanismos e manifestacións, as recomendacións de eliminación difiren para aqueles e outros.
Guy.
Os celos dos homes están moi relacionados directamente coa autoestima afectada. É por iso que os pensamentos destrutivos son contados sobre que alguén pode ser mellor na cama, pode gañar máis. A forma máis razoable de tal estado para un chan forte aumentará a súa propia autoestima. Rexístrate no ximnasio, trae o teu corpo en boa forma, cambia o traballo por máis interesante (e quizais mellor que o pago), atópase un hobby que se librará dun exceso de adrenalina: saltar cun paracaídas, ir ás montañas , voar en paraglids. Se é inaceptable para ti, atopa un hobby menos extremo, o principal é que levanta o seu valor nos seus propios ollos.
Se o sentimento de jeeliness xurdiu debido á presenza da súa propia experiencia negativa no pasado (anteriormente cambiou un amigo ou esposa), debería ser xulgado por saudable e entender que o seu compañeiro actual non ten nada para estar completamente obrigado a pagar as accións do seu predecesor.
Pense, porque escolleu exactamente, non o outro. Isto significa que as relacións con vostede significan máis do que pode parecer a primeira vista. As mulleres están máis ligadas ao fogar da casa, á familia e ao cambio, segundo as estatísticas, significativamente menos a miúdo homes.
Deixa de sospeitar, comproba o seu teléfono móbil cando estea no baño, lea as súas mensaxes e rummage na historia das visitas dos sitios. Se estaba a buscar unha resposta á pregunta de como facer máis sexual, non significa que a moza decidise aumentar a súa sexualidade por outra persoa. Cunha gran probabilidade, faino por ti.
Sobre todo o que se preocupa, é mellor falar abertamente. Isto axudará a traer confianza na relación que as mulleres son moi apreciadas e, persoalmente, axudarán a desfacerse de celos sen fundamento. Recoméndase tamén aplicar os métodos de protección psicolóxica contra novos ataques de celos. Son que todos os pensamentos sobre a posible infidelidade da noiva, un home, coa súa inherente a racionalizar o pensamento, ten que atopar polo menos tres argumentos lóxicos, o argumento do feito.
Por exemplo: "Ela non estaba exactamente atrasada no traballo!" - Os argumentos lóxicos poden ser tales: "A súa organización neste momento non funciona", "Vin que saía do traballo antes de tempo e vai nunha dirección descoñecida": "Sei con certeza que estaba co seu amante". .. Se non hai ningunha evidencia de tales argumentos, nada se preocupa. Para cada declaración, sempre vale a pena levar a si mesmo contra ti: si, ela foi atrasada, pero ela advertiu de que viría máis tarde, porque tiña que ir cunha moza á tenda ou chamar á súa nai. Confía no compañeiro. Un cerebro masculino racional sempre intenta adherirse á "presunción da inocencia".
Se nada axuda e os celos literalmente envenenando a súa vida, e, á súa vez, están intentando beber todo o compañeiro, vale a pena honestamente a ela, e neste momento: os psicoterapeutas teñen moitas formas de axudar con patoloxía celos sen razón.
Rapaza
Característica das celos femininas - nas hipertrofios das experiencias internas. Mesmo a normal, os celos "brancos" poden causar un xusto sexo no representante do fermoso xénero a Rummage no teléfono do seu compañeiro, para chegar á verdade. Aquí, o principal é non reorganizar, xa que a muller de celos normais e moderados a patolóxicos é un paso.
Os celos das mulleres adoitan asociarse coa sensación da ameaza dun fogar familiar. Parece que a forma habitual definitivamente colapsa se o marido descende á "esquerda", e igual que nos homes, a situación influíu na autoavaliación.
Que facer - a pregunta non é fácil. Comezar mellor coa mellora da autoestima: faga o seu peiteado favorito, actualice o seu garda-roupa, perda algúns quilogramos extra, atópase un hobby emocionante e interesante. Isto axudará a non só distraer a partir de pensamentos e sospeitas desagradables, senón que tamén vai aumentar o seu valor aos ollos dun compañeiro.
Para as mulleres, o método de negación é moi adecuado. Para cada pensamento propio negativo, unha muller simplemente debe argumentar que nada así realmente non é, e é só un xogo de mente.
Falar co compañeiro. O home adecuado e amoroso será capaz de comprender os seus sentimentos, así como tamén poderá disipar a dúbida. Evite as enquisas, unha gran cantidade de chamadas por día co requisito de dicir onde o home é agora o que fai. E, por suposto, non necesitas cavar no seu coche ou no teléfono: os intentos de controlar definitivamente serán vistos, e entón xa caes nunha posición incómoda.
Tente planificar máis colaboracións: Da campaña á tenda xuntos (non pode transmitir un paquete con produtos ao tronco, é difícil!) Antes de ver un partido de fútbol para unha cunca de cervexa. Estamos máis a miúdo preguntándonos o que é interesante para un home, aprender a distinguir o rugby do baloncesto, mostrarlle que realmente lle gusta o seu hobby. E entón o grao de confianza crecerá, e haberá menos motivos para a sospeita.
E se deron orixe?
Todos os celos preocupados anteriormente non son razoables, sen ter solo. Pero e se hai unha razón ou como pensas que é? Neste caso, é moi difícil facer fronte a sensacións desagradables. Imos inmediatamente explicar que o motivo dos celos pode ser obxectivo e subjetivo. No primeiro caso, a velocidade rápida para sospeitar que a equitación é en certas rarezas de comportamento (eliminou o anel, non ocupa ataques e reunións amigables, trata de evitar íntimos íntimos, moitas veces atrasado, familiares viu un estraño, non chega a durmir, no coche obviamente alguén conduce, ademais de ti, xa que o asento é afastado dun xeito inusual, etc. Ao final, viches a un compañeiro cun adversario (rival). Normalmente hai varios Tales razóns, a súa forza está en conxunto.
As razóns subxectivas son as súas conxecturas persoais. Está seguro de que o compañeiro cambia só porque está atrasado no traballo, aínda que tamén saben que ten un traballo non normalizado. Pensas que a traizón só pode ser porque o sexo da familia volveuse menos; Ao mesmo tempo, non me parece que o compañeiro pode ter problemas, incluíndo a saúde, que realmente pode cansarse.
É moi difícil distinguir ás veces obxectivo desde a subjetiva. Pero a saída da situación non é tanto:
Deixar de "enganar a si mesmo", rexeitar a sospeita e as acusacións, superar as súas emocións negativas e reemplazarlas por positivo;
Comezar a buscar unha proba de formigón e irrefutable de traizón.
No segundo caso, recibirás bos motivos para deixar de celos se o Ajulter non atopa a súa confirmación. Pero isto pode ser caro para ti: un compañeiro que aprendeu sobre a desconfianza pode romper con todas as relacións.
Sexa cal for as razóns que recibiu, difiren dos feitos coa súa xubilación e ilusión. Para cada un deles pode atopar unha segunda explicación lóxica que non ten nada que ver coa traizón. Se a relación da estrada, para estropear-los cun compañeiro non hai desexo, entón é mellor tratar de tratar con celos, sen unirse ao camiño do "detective autodidacta".
Haberá algunhas instalacións sinxelas neste:
Ninguén debe cumprir coas súas expectativas;
Todo o mundo ten dereito a segredos persoais, espazo persoal e o seu propio tempo libre, aínda que a xente estea casada, porque o matrimonio non é unha prisión;
Os jeallios perden rapidamente o respecto polo compañeiro e coa saída dun sentimento tan importante, como respecto, non hai amor, non hai outro xeito.
Se a miúdo a repetir e non facer o que pode destruír a confianza e respecto, non será tan difícil deixar de celos, como parece. Se non hai sospeita de sospeitar, é imposible confiar, hai outras dificultades nas relacións, é mellor contactar a un especialista: un psicólogo ou psicoterapeuta en persoa. Será bo se o teu favorito (amado) tamén atrae axuda para axudarche e pedir abertamente a que unha persoa te apoie neste negocio difícil: a loita contra os celos. Neste estás interesado.
Como deixar de celos do primeiro?
Moitas veces, e despois dun tempo despois da rescisión do matrimonio ou a rescisión das relacións, os antigos cónxuxes seguen a quentar os celos uns dos outros a distancia. É máis que nin sequera celos, pero unha pequena "vinganza" para a que espera non se fixo realidade, a relación non se produciu. Ao mesmo tempo, un dos socios pon as súas novas relacións na parte inferior, fai todo o que a anterior media sabe que se produciron cambios na vida persoal do primeiro. O desexo de amosarlle (a el) que non é tan malo que el (ela) entende que tipo de destino está perdido, é comprensible e mesmo naturalmente.
Por que o segundo compañeiro "comeza" sobre isto e comeza a celos case verdadeiramente? A palabra clave aquí é "case". Isto non é tanto celos, cantos insultos, de baixo custo, incompletitude da relación anterior; Unha persoa está ofendido non que o ex compañeiro coñeceu ao outro, pero o feito de que "a el, tan bo, tan rápido atopou un reemplazo". Este é un grito de orgullo vulnerable e nada máis.
Cubrir con tal forma de celos é bastante sinxelo: Teña en conta que sente o insulto, e aínda entende que este insulto e houbo un gol do primeiro que lle mostrou a súa nova vida. Non permita a manipulación. Deixar de sufrir e xestionar o dispositivo da súa vida persoal, que me permitirá despois de dar tempo a dar e antigos horas de emocións desagradables sobre o feito de que tamén ten todo perfectamente.
Unha natureza completamente diferente de celos ao pasado do home. É especialmente difícil para homes e mulleres que se asocian cun compañeiro cun compañeiro que ten fillos de antigos matrimonios e que apoia relacións amigables con ex esposas ou maridos.
As dúbidas nesta situación non sempre son fundamentadas. Para construír relacións fortes con tal socio, cómpre asegurarse de que a relación "alí rematou". Desafortunadamente, os cónxuxes anteriores a miúdo seguen a reunirse de cando en vez e unirse a contactos íntimos, simplemente na memoria antiga para falar por un vaso de té. Máis cedo ou máis tarde, estes "ataques de nostalxia" prolongados termina, pero necesitas esperar e sufrir? Se a relación non se completa ata o final - o primeiro a miúdo chámase, moitas veces reescribe, cumpre - é necesario colocar todo no seu lugar e agardar por este período a unha distancia segura.
Se o compañeiro non dá orzoso ao primeiro, e as súas reunións están limitadas a reunións con nenos, ademais, ten unha relación seria, non debe controlar o compañeiro, non necesita prohibir-lo para comunicarse co mesmo familia. É indigno, baixo e mal. Para facer fronte a celos terá bastante a miúdo, pero é moi posible derrotalo. Todos os malentendidos neste caso axudarán a resolver unha conversa de confianza.
Nunca compare-se con antigos socios do seu amado. Vostede é diferente (outro), e se el (ela) escolleu agora, entón este é un motivo para deter o fluxo de pensamentos obsesivos e deixar só e compañeiro, ea súa propia psique.
Como aprender a non amigos celosos?
Os chamados celos amigables é un fenómeno entre adultos e persoas independentes non é común, adoita ser característico dos nenos e adolescentes. Se un adulto está celoso dun amigo ou moza a outros coñecidos comúns, este é un sinal de inmadurez psicolóxica e emocional , en virtude de que unha persoa é simplemente "atrapada na infancia". A actitude cara a tales amigos adoita ser sempre simpática e un pouco lamentable, xa que lamentan o fillo irracional e caprichoso. Se o amigo comeza a "caprichoso" un pouco máis forte, a piedade é substituída por irritación e o feito de amizade é sometido a unha gran marca de interrogación. Moitos máis fáciles de eliminar esa persoa do círculo de comunicación que tolerar os seus caprichos e celos.
Pense en todo, se de súpeto sentir o delito e burbullas dentro dun sentimento celoso, se o seu amigo próximo, dicindo nada, foi con outros amigos sobre a pesca, o picnic ou no mar, e vostede (a persoa máis próxima aínda é de xardín de infancia!) Eu fixen non poñelo. Os amigos non están obrigados a un ao outro. Non están obrigados a falar onde e con quen van onde queren pasar o día libre. Non levas unha sensación de celos a tal actitude tan amigable.
Unha celos completamente diferente é a celos das súas metades aos amigos existentes. Ao mesmo tempo celoso e aos seus camaradas, e para compañeiros compañeiros. É moi fácil de xogar e converterse nun verdadeiro tirano, que interferirá coa campaña conxunta de amigos nunha película ou ao club, reunións de compañeiros e compañeiros de clase.
Entender que a súa parella non será máis feliz do que lle daba a todos os coñecidos, e só pode substituílo por todo o espectro de comunicación necesario. Deixando só un compañeiro, corre o risco de que un día sairá de ti: xa non está acostumado ás perdas. Ademais, sempre lle culpará no feito de que non ten comunicación fóra do círculo familiar.
En casos con celos de amigos e amigos máis da metade do éxito no camiño de deixar de ser infeliz, esta é a comprensión da equivocación e anteraturalidade do que está a suceder. Se entendes que é imposible, significa que a metade está máis preto do obxectivo.
Aprende a poñerse mentalmente en lugar do teu compañeiro. E neste caso, a situación pode parecer completamente diferente. Este método requirirá unha certa habilidade, formación psicolóxica e paciencia, pero os resultados non se farán esperar. Desfacerse dos celos: o proceso é gradual.
Nunca presione os puntos débiles: "Tentamos moito con vostede xuntos, e vostede ...", "Cando estaba mal, porque eu axudei!". A amizade sincera e real non necesita tales recordatorios, un amigo é apreciado non por asistencia específica nunha situación particular, senón así, por completo, con todas as accións e declaracións.
Se se converteu nunha vítima de celos amigables, intente transmitir todos estes pensamentos ao celoso E tamén designar claramente os límites de permisibles. Non te culpas, non deixes que un amigo manipule a túa vida na que tes dereito a decidir que e como facer.
Consellos para o psicólogo
Se estás atormentado por unha sensación de celos, o consello de psicólogos clínicos profesionais axudarache. Imaxina-los en breve.
Honestamente admitir que está "enfermo" e tratará a súa celos a morte, que terá que curar.
Asegúrese de tratar de atopar a causa dos seus sentimentos. Se non pode atopar un motivo a si mesmo, póñase en contacto con un psicólogo ou calquera persoa que confíe en contar todo e atopar razóns xuntos.
Comprender claramente que sentimentos son propiedade de ti no ataque de celos: ofensa, orgullo vulnerable, rabia, medo ou outro sentimento. Isto axudará a controlar as túas emocións.
Aprende a tratar-se mellor: mellorar, aprender, cambiar o traballo, a imaxe, aprender a ti mesmo no espello.
Planifique claramente o seu tempo, intente pedir prestado a si mesmo. Ociosidade - solo fértil para unha variedade de pensamentos obsesivos.
Fai axustes positivos a unha relación co teu ser querido. Lembre que a rabia xera rabia e o control total é o desexo de executar. Intente compartir boas emocións e, en resposta, recibirá o mesmo que finalmente axudará a aumentar o grao de confianza entre si.
Como facer fronte a celos e como tratalo, aprenderás do vídeo a continuación.