Soláthraíonn tochtanna crua tacaíocht aonfhoirmeach an chúl le linn codlata . Mar gheall air seo, baintear an teannas agus na gearrthóga. D'fhéadfadh a leithéid de tháirge a bheith ina gcosc scoliosis fiú. Mar sin féin, ní mór samhlacha déine ard a roghnú ar mholadh an Dochtúir. Léigh tuilleadh faoi fianaise agus contraindications na dtáirgí sin san alt.
Buntáistí, míbhuntáistí agus contraindications
Tá beagnach gach mór-mhonaróir mattresses ortaipéideacha ina mhúnla lineála de rigidity ard. Tá cobhsaíocht mhaith ag táirgí den sórt sin go hualaí (ní theipeann orthu faoi mheáchan an duine) agus tacaíocht níos fearr a sholáthar, dáileadh meáchain aonfhoirmeach.
Maidir leis seo, moltar tochtanna diana:
- Daoine a bhfuil a meáchan níos mó ná 90 kg;
- I gcás galair thromchúiseacha an chúl, ina bhfuil forálacha agus teipeanna codanna éagsúla den dromlach contraindicated le linn codlata (protrusion, hernia);
- Daoine atá ag fulaingt ó ghalair agus cíoraithe den chuid uachtarach den dromlach (is féidir le tocht crua duit an crios ghualainn a dhíriú agus a scíth a ligean);
- Leanaí faoi 3 bliana d'aois: cuireann táirgí den sórt sin deis duit an lúb cheart den dromlach a chruthú;
- Daoine ag gabháil do spóirt agus ag rá stíl mhaireachtála ghníomhach.
I láthair galair éagsúla an dromlaigh is féidir a mholadh freisin chun úsáid a bhaint as tochtanna úsáideacha ortaipéideacha de rigidity ard. Thairis sin, ní sholáthraítear a n-úsáid ach ar feadh tréimhse áirithe ama: ag an am cóireála nó athshlánúcháin, mar shampla. Mar sin féin, sa bhreis orthu siúd a thaispeántar tocht crua, tá daoine ann freisin a bhfuil an tsamhail seo contraindicated ina leith. Is úsáideoirí iad seo os cionn 50 bliain d'aois.
Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-ardaíonn leochaileacht na gcnámha tar éis 50-55 bliain. Éilíonn an tacaíocht go daingean le meán-chruas.
Ba chóir go mbeadh na riachtanais chéanna le haghaidh an bréag seomra leapa a dhéanamh freisin ag na daoine a bhfuil fadhbanna acu le hailt ag fulaingt ó airtríteas nó ó oistéapóróis, tá anemia. Is féidir le leaba ró-dhocht tionchar diúltach a imirt ar fhíocháin bhoga. D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le neamhoird imshruthaithe fiú. Is é an toradh a bheidh air seo ná numbness na géaga. Ní mholtar do dhaoine a bhraitheann pian sa chúl níos ísle, chomh maith le mná torracha tochtanna crua crua. Mar gheall ar thréithe an choirp, ní mór tacaíocht a thabhairt don chatagóir seo de dhaoine le linn codlata. Agus nuair a bhíonn tochtanna déine ard á n-úsáid agat, casann an crios seo amhail is dá mba thar barr. Seo, ina dhiaidh sin, mar thoradh ar an teannas na matáin.
Seiceáiltear é ar thocht crua a bheidh ina loin agus iad siúd ar mhaith leo codladh ar an taobh. Sa chás seo, ní bhrúitear na pluide agus na guaillí isteach sa tocht, agus tá an loin fós sa stát "ar fionraí". Daoine nach bhfuil a mheáchan níos mó ná 55 kg, tá sé riachtanach na samhlacha seo a úsáid go cúramach, ach amháin ar mholadh speisialtóireachta. Mar gheall ar an meáchan beag, ní dhéanann an tocht lúb, mar sin, ní fhaigheann an spine an tacaíocht riachtanach le linn codlata.
Tá sé cruthaithe go heolaíoch nach ndéanann tocht measartha crua dochar do dhuine le dromlach sláintiúil agus nach bhfuil an iomarca meáchain ann. Thairis sin, is féidir le táirge den sórt sin a bheith ina thomhas ar fhorbairt scoliosis i ndéagóirí agus i ndaoine óga. Ag labhairt dó faoin easpa tochta crua, is fiú castacht an iompair a lua. Ní féidir é a thit isteach sa rolla.
Ina theannta sin, tá an dearadh dochta an-trom, ar féidir leo deacrachtaí a sheachadadh freisin.
Comparáid le tochtanna boga
Agus tá ró-chrua, agus tochtanna ró-bhog díobhálach go cothrom. Sa chéad chás, nach bhfuil codanna móra den chorp oiriúnach ar an tocht, mar gheall ar a bhfuil roinnt réimsí den dromlach amhail is dá mbeadh "ar fionraí." Nuair a bhíonn tochtanna boga á n-úsáid agat, tá an corp, ar a mhalairt, ag bá, rud a chruthaíonn teannas muscle freisin.
An fear is óige, an áit codlata is mó is féidir leis a thabhairt. An meáchan níos lú, caithfidh an níos boige a bheith ina leaba . Is maith le tocht crua an té a chodlaíonn ar chúl. Agus má théann an chodladh go bunúsach ar a thaobh nó a bolg, beidh sé níos compordaí.
Cur síos ar Speicis
Ag brath ar an gcineál tógála, déantar idirdhealú idir roinnt cineálacha tochtanna crua. I níos mó buiséid a rialaíonn é Táirgí earraigh agus earraigh. Tá bonn foam polúireatán ag táirgí flameless de dhlús meánach, ó dhá thaobh a bhfuil ciseal colainne acu. Tá aonad earraigh threisithe ag táirgí le spriongaí mar an bonn, atá dúnta ag Bicocos, cúr polúireatán nó strottofiber (modhnú nua-aimseartha).
Tá líontóir nádúrtha ag samhlacha de dheighleog phraghais níos airde. Roinntear iad freisin ina mbloc lochtach agus earraigh. I measc na spriongaí tá tochtanna ina gcuirtear sraitheanna LaTeX agus Coyra le chéile. Thairis sin, tá ceann de na dromchlaí an táirge "cnó cócó" (níos docht "(níos docht, is féidir é a bheith ina chodladh le linn níos measa galair), agus is féidir an dara - LaTeX (níos boige, a úsáid le linn loghadh).
Maidir le lúthchleasaithe, moltar samhail cnó cócó a bheith ag a bhfuil sraith de periothek nó bhraith.
Tá roghanna earraigh ag Dúnadh bloic Earraigh Neamhspleácha ó gach taobh le sraith de leaba. Is é an tiús an dara ceann ó 3 cm. Tá táirgí le bloc earraigh agus stiffness éagsúla ag na páirtithe (ó na Coyra agus bhraith). Is féidir an táirge a chasadh trí giúmar nó ag brath ar chúrsa an ghalair, an fholláine.
Ag brath ar an líonadh, déantar déine agus compord na tochta a chinneadh freisin. Is iad na táirgí is docht, an filler ina ndéanann an cnó cócó cnó cócó saor ó shnáthaid. Is ábhar nádúrtha, hypoallergenic é seo a fhaightear ó shnáithíní cnó cócó soladach. Leagan beagán níos boige - tocht le LaTeX Coir. Mar sin féin, tá táirgí rigidity ard fós.
Dia deacair, ach tá rogha i bhfad níos áisiúla a mheas mar tháirge ina bhfuil na sraitheanna de malartach cnó cócó agus laitéis. Cuireann gnéithe malartacha de shraitheanna agus cóimheas céatadánach gach ceann de na cineálacha filler an méid déine. Más mian leat, is féidir leat rogha a fháil do riachtanais cheannaitheora ar leith.
Baineann samhlacha an earraigh leis an líne tochtanna crua freisin. Ach mar gheall ar éifeacht an earraigh, ní féidir táirgí den sórt sin a mhéadú. Mar sin féin, tá an méid rigidity á rialú fós ag na gnéithe de na spriongaí féin: Laghdú ar trastomhas, curl curl, miotail a fheabhsú.
Chomh maith leis sin, is é an t-ábhar a úsáidtear ar bharr na spriongaí a chinneann an paraiméadar stiffness. Is féidir leis a bheith ina rogha embetattofiber níos boige nó le coire níos déine.
Toisí
Smaoinigh ar thoisí caighdeánacha tochtanna crua.
- Singil Tá toisí acu i 80x190, 80x195 agus 80x200 cm. Is féidir go mbeidh tochtanna leithead aonair ag paraiméadair chomhchosúla i 90 cm (mar shampla, beidh sé méid 90x200 cm).
- Leath-radharcach Tá leithead 120 cm ag táirgí. Is é Fad 190, 195 agus 200 cm.
- Dúis sin Tá toisí den sórt sin acu: 140x190, 140x195 agus 140x200 cm, 160x190, 160x195 agus 160x200 cm, 180x190, 180x195 agus 180x200 cm.
- Leanaí D'fhéadfadh paraiméadair a bheith ag táirgí 60 faoi 190 cm.
Is iondúil go mbíonn airde tochtanna lochtaithe 5-15 cm, earrach - 15-30 cm.
Samhlacha coitianta
Anois déan machnamh ar rátáil na múnlaí is coitianta de thochtanna crua.Askona.
Tá an branda seo ar cheann de na ceannairí a dhíríonn ar tháirgeadh tochtanna crua. Scaoileann roinnt roghanna táirge. Ina measc siúd sa bharr tá samhail ann Treocht Lucky le filler cnó cócó. Soláthraíonn Coyra rigidity méadaithe agus leaisteachas an táirge, agus a chothabháil a chompord agus marthanacht. Is é an t-ualach is mó is féidir ná 110 kg. Is é an míbhuntáiste an tsraith thoiseach atá gann.
Samhail cáiliúil eile - Stádas Iarmhéid. , cheana féin éadrom mar gheall ar mhalairt na gceall cnó cócó agus plátaí ó pholúireatán. Is é 110 kg an t-ualach uasta ar an táirge. Is é an raon méid is measa i gcomparáid leis an rogha roimhe seo. Sa líne bhranda, tá samhail ann le leibhéal déine éagsúil - seo Askona Immuno. Tá 2 thaobh de stiffness difriúil ag an táirge: ó Coyra agus LaTeX. Is é an buntáiste a threisiú agus treisithe timpeall an fhráma imlíne, a ligeann duit ualach a thabhairt ar an táirge suas le 140 kg.
Ar ndóigh, ní fhéadfadh ceannaire an mhargaidh scaoileadh samhlacha earraigh a thréigean. Meastar gurb é Askona Evolution an tsamhail is fearr sa líne seo. Is é seo an tsamhail deighleog préimhe, mattress measartha leaisteach le bloic earraigh iargúlta. Ualach uasta - suas le 130 kg.
"Ormaytek"
Branda coitianta eile, a bhfuil meas orthu le haghaidh saol seirbhíse fada gan airíonna feidhmíochta a chailliúint. Tá samhlacha earraigh agus lochtaithe ag an líne. Tagraítear don Earrach Orto Préimh crua agus compord príomha. Sa dá chás, úsáidtear ábhar paitinnithe nuálaíoch mar fhiller - Ormafoam Foam . Comhlánaíonn sí le cnó cócó. Mar thoradh air sin, tá táirge de rigidity méadaithe a fhaightear, is é an t-ualach uasta 150-160 kg. Is pléascach é Múnla Flex Stantart. Ualaigh iontu suas le 120 kg. Ní samhail olc agus inacmhainne.
Matramax.
Tochtanna an earraigh táirgeoirí de rigidity ard. Samhail "sleamhnán" Tá níos mó déine agus feidhmíocht ard ortaipéideach aige. Ualach uasta - 165 kg. Samhail "Tyler" Tá filler ann ó LaTeX na Beilge nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil sé níos compordaí. Cuidíonn sé seo le spriongaí a bhaint amach agus níos mó a bhaint amach, mar gheall ar a dtacaíonn an mattress is fearr leis an dromlach.
Moshult
Is tocht éasca, compordach agus inacmhainne é táirge cúr polúireatán ó Ikea.
Honnemed.
Baineann tochtanna an bhranda seo leis an gcatagóir feistí leighis agus tá teastais chuí acu. Samhail Leben. Go bunúsach, tá monoblock aige ó chúr soy agus lín. Tá an táirge oiriúnach chun galair an chórais mhatánchnámharlaigh a chosc, mar atá forordaithe ag an dochtúir is féidir é a úsáid ar feadh tréimhse athshlánúcháin. Ní thugann an bloc earraigh ascaluithe, ní mholadh.
Tá 9 gcéim elasticity ag an tocht, a théann go foirfe don aer, tréithrithe ag marthanacht fiú le dianoibriú.
Samhail XL Leben Molta do ghalair an chórais mhatánchnámharlaigh. Feistithe le córas speisialta, ar chostas a bhfuil an méid stiffness an táirge á rialú. Is é an filler ná 5 shraith de líon teirmeacháin, agus is é an t-ualach is mó is féidir suas le 140 kg. Mar a tharla sa tsamhail roimhe seo, ní thugann na spriongaí éifeacht an hammock a thabhairt, cuirtear ascaluithe na dtonn múchadh, ciúin i bhfeidhm.
Conas a roghnú?
Tá sé tábhachtach a thuiscint nár chóir go mbeadh an tocht crua fós cosúil le boird naked. Moltar stiffness mhór den sórt sin ag dochtúir agus thar a bheith annamh, le haghaidh eatramh ama áirithe. Sin é an fáth nuair a roghnaíonn tú tocht crua, tá sé tábhachtach gan é a shárú. Ba chóir an bonn dochta a chomhcheangal le filler bog, an tiús atá 2-3 cm ar a laghad. Is féidir leat machnaimh arda a bhreithniú (ó 15 cm tiubh) ó LaTeX Coir. I bhformhór na gcásanna, is é an rogha is fearr an táirge ina laitéis agus coyra malartach.
Tá sé tábhachtach gnéithe anatamaíocha an spine a chur san áireamh . Má éilíonn an chuid uachtarach dá roinn stiffness méadaithe an tochta, agus an loin, ar a mhalairt, tacaíochta de dhíth, tá an tsamhail le criosú trasnach is fearr is féidir. Má táimid ag caint faoi chéilí, gach ceann acu a bhfuil a stiffness féin ar an tocht, tá sé molta a cheannach táirge soinneáin dúbailte le criosú fadaimseartha. Is fearr an táirge a roghnú ó bhrandaí cruthaithe agus aitheanta. Is samhlacha níos fearr iad seo de ghnáth, agus tugann go leor eile de na monaróirí seo "tiomáint tástála" 3-4 seachtaine dá gcuid táirgí.
Má éiríonn an mattress amach go bhfuil sé ró-dhian, is féidir é a chur ina n-ionad le hanalógach níos boige.
Is féidir a thuiscint gur féidir leat, i roinnt comharthaí le stiffness an tochta ar an leaba ar an leaba:
- Má dhúisíonn tú le pian nó le dramh sa cheantar cúil níos ísle;
- Mura féidir leat suíomh comhlachta áisiúil a aimsiú agus titim ina chodladh;
- Más rud é tar éis dúiseacht, marcáil numbness na géaga.
Seo tástáil shimplí eile is féidir leat a chaitheamh sa siopa cheana féin. Luí ar ais ar an tocht. Má tá an lámh saor idir an ais níos ísle, tá an lámh saor in aisce (agus uaireanta bíonn áit ann go fóill), ansin ní bhíonn an tocht seo oiriúnach duit. Ní mór duit rogha níos boige a thógáil suas. Beidh athraitheach an earraigh níos boige i measc na dtáirgí a bhaineann le déine ard. Tá sé i bhfad níos sásta foirm anatamaíocha a ghlacadh, ach amháin faoin gcoinníoll go bhfuil 300-500 sprionga ar a laghad in aghaidh 1 méadar cearnach sa bhloc. m.
Conas a laghdaíonn sé?
Má tá stiffness an tochta ró-ard, ansin is féidir leat an táirge a mhaolú topper . Is leagan éadrom agus níos tanaí é seo den tocht. Is iondúil go mbíonn an airde topper 2-5 cm. Tá líontóirí éagsúla aige, a théann i bhfeidhm ar mhéid na softness an táirge. Mura bhfuil aon tasc ann chun an príomh-tochta a dhéanamh ró-bhog, is féidir leat foireann bog tochta fíochán a úsáid (mar shampla, Terry).
