Is strus mór é dífhostú d'aon duine. I gcás duine éigin, is ráthaíocht cobhsaíochta é an obair, an cumas duit féin agus do theaghlach a dhaingniú. Agus do dhuine is é an rud is fearr leat, an cumas duit féin a chur in iúl, do chumas agus do scileanna a bhaint amach. In aon chás, bíonn tionchar diúltach ag imeacht den sórt sin. Laghdaítear na lámha, laghdaíonn féinmheas, cion, fearg, éadóchas. Maidir le cé chomh fiúntach chun dífhostú a mhaolú ón obair agus an cás a chasadh ina fhabhar, inseoidh ár n-alt.
An chéad tonn de mhothúcháin
Mura dtarlódh caillteanas na hoibre ar a mian féin, is cinnte go dtiocfaidh stát struis as dosheachanta. Tarlaíonn sé go háirithe maslach má bhí a lán de neart agus iarracht. Ag brath ar an staid, d'fhéadfadh mothúcháin a bheith difriúil. Is mór an bród é duine ar dtús. Fearg ghabháil daonna agus outrage.
Dealraíonn sé go bhfuil an Boss gannmheastacháin agus uiríslithe. Sa chás seo Tá sé tábhachtach a thabhairt duit féin i do lámha agus réasúnta a fhágáil ar an ionad oibre, is cuma cé mhéad a theastaigh do chuid smaointe a chur in iúl go léir do chuid smaointe. Ní shocraíonn maslaí fós an scéal, ach ní chuirfidh siad ach an scannalach in iúl i bhfianaise mhíbhuntáisteach.
I gcás roinnt daoine, is é an príomh-chás sa chás seo ná cailliúint foinse an ioncaim. Tosaíonn Panic, is cosúil go bhfaighfear obair eile an-deacair nó fiú dodhéanta. Tá daoine atá gar don phinsean (40 bliain nó níos mó) ag fulaingt go háirithe ó layoffs. Tá sé tábhachtach freisin iarracht a dhéanamh calma a dhéanamh agus a thuiscint go bhfuil an margadh saothair iontach, go leor deiseanna, agus is féidir go mbeidh éileamh ar dhaoine aibí aibí. Is mór ag go leor bainisteoirí fostaithe le taithí.
In aon chás, má scaoiltear tú, Ní mór duit eispéiris a fhágáil níos déanaí agus iarracht a dhéanamh buntáistí uasta a bhaint as an bpost deireanach. Iarr ar an mBoss tú a scríobh Litir tréith nó moladh.
Cinntigh gurb é an taifead fostaíochta nó an conradh fruilithe an chúis inghlactha le dífhostú. Cúiteamh a chur in iúl do laethanta saoire neamhúsáidte.
Féachaimid ar an bhfadhb ag uillinn dhifriúil
Mar sin, tá na foirmiúlachtaí go léir socraithe, agus d'fhan tú ina n-aonar leis an scéal. Ó thaobh na síceolaíochta is léir go bhfuil sé deacair go bhfuil sé deacair a lúcháir a dhéanamh i gcás den sórt sin. Ach is féidir leat breathnú ar an bhfadhb ar an taobh eile. Nuair a dhúnann doras amháin, osclaíonn duine eile. Tar éis post amháin a chailliúint, is féidir leat ceann eile a aimsiú. Ag an am céanna, d'fhéadfadh sé a bheith níos fearr ná mar a bhí. B'fhéidir go dtiocfaidh tú níos mó nó, go ginearálta, go n-athróidh tú an cineál gníomhaíochta le níos suimiúla duitse.Murab é an cheist airgeadais an príomh-cheann duit, is féidir leis an dífhostú a bheith ina fhéidearthacht a scíth a ligean beagán, chun an t-am a íoc leis an teaghlach, chun féinfheabhsú a dhéanamh, staidéar a dhéanamh ar rud nua nó na cáilíochtaí a fheabhsú. Pé scéal é D'fhéadfadh an cás seo a bheith ina spreagadh le haghaidh athruithe dearfacha i do shaol, nach ndéanfá iad féin a réiteach.
Anailís ar chúiseanna
I gcás caillteanais oibre, tá sé tábhachtach a chinneadh cén fáth ar tharla sé seo. Cuideoidh anailís ar na cúiseanna le cothromaíocht dhílis a athchóiriú agus tuiscint a fháil ar an méid is fiú a bheith ag obair don chás chun go ndéanfaí an cás a athdhéanamh amach anseo.
Mar sin, na cúiseanna is minice a bhaineann le dífhostú:
- Ní chomhlíonann duine a dhualgais - chun foghlaim conas díriú go praiticiúil, déanfaimid iarracht ar scileanna a fheabhsú, eolas nua a fháil, cáineadh cuiditheach a bhrath go leordhóthanach agus a gcuid botún a cheartú;
- Fadhbanna le disciplín - ní mór freagracht a fhorbairt, poncúlacht;
- Droch-chaidrimh san fhoireann - is fiú foghlaim a bheith níos dea-bhéasach, cairdiúil, socraithe, a bheith acu chun intrigues a roinnt agus a thógáil.
Má tá an chúis atá leis an staid atá ann faoi láthair laghdú banal sa Stát nó an gá atá le feiceáil ar an áit le haghaidh gaol na n-údarás, níor cheart é fiú smaoineamh air. Mura bhfuil an chúis soiléir, agus ag an am céanna diúltóidh tú cúiteamh a íoc, is féidir leat dul i dteagmháil le dlíodóir chun comhairle a fháil. Mar sin beidh tú cinnte go dtarlaíonn gach rud de réir an dlí agus nach bhfuil tú ag iarraidh mheabhlaireacht a dhéanamh.
Bainimid úsáid as am saor le sochar
Is féidir an t-am saortha roimh thús na hoibre nua a dhéanamh taitneamhach agus fiú chun leas a bhaint as seo.Gníomhaíocht fhisiciúil
Ní fiú é atá suite ar an tolg agus brónach. Bí cinnte go ngearrann tú táille, téigh amach le haghaidh siúlóidí, is féidir leat clárú sa seomra aclaíochta nó tosú ag rith ar maidin . Neartóidh sé do shláinte agus líonfaidh tú fuinneamh ort.
Cothú sláintiúil
Is minic a bhíonn oibrithe oifige ag ithe go neamhrialta agus nach bhfuil ró-úsáideach. Sa bhaile is féidir leat Coigeartaigh do aiste bia, foghlaim conas miasa nua úsáideacha a chócaráil.Turais
Má tá deis agat, tabhair saoire iomlán duit féin. D'fhéadfadh sé a bheith ag hiking nó ag tabhairt cuairte ar thíortha eile. Aontacht leis an dúlra, imprisean nua, mothúcháin dhearfacha geal - beidh sé seo go léir tairbhe duit.
Treoir ordaithe sa bhaile agus sa saol
Is féidir go bhfuil go leor cásanna neamhchríochnaithe carntha agat le déanaí, nach raibh am ann mar gheall ar obair. Deisiúchán a bhfuil briste, fáil réidh le rudaí neamhriachtanacha, críochnaigh deisiúcháin.Oiliúint, Caitheamh aimsire
Má cheadaíonn an t-am, cláraigh le haghaidh ardchúrsaí oiliúna nó déan staidéar ar rud éigin nua. Is féidir leis a bheith ag fáil scileanna úsáideacha le haghaidh obair amach anseo (mar shampla, cúrsaí ríomhaireachta, teangacha foghlama) nó cineál éigin ceachta don anam.
Cuardaigh le haghaidh obair nua
Ní fiú scíth a ligean ar feadh tréimhse níos faide ná mí. Is é fírinne an scéil go gcailltear aon scileanna le himeacht ama. Ina theannta sin, tógann fostóirí go drogallach iad siúd a bhí neamhghníomhach ar feadh i bhfad. Agus is féidir leis an dúil féin oibriú. Faigheann duine a úsáidtear chun suí sa bhaile agus scíth a ligean, agus laghdaítear díograis an obair.
Tar éis dóibh na fórsaí calma a dhéanamh agus a bhailiú leis na fórsaí, ba chóir é a thosú chun ionad oibre nua a aimsiú. Smaoinigh ar más mian leat fanacht sa réimse céanna nó rud éigin nua a dhéanamh. Má roghnaíonn tú an dara rogha, ba chóir duit buíoch as do chumas, d'eolas, do leibhéal ullmhúcháin. Smaoinigh ar an méid atá ag teastáil don phost inmhianaithe agus cinneadh a dhéanamh ar na spásanna a líonadh.
Achoimre a dhéanamh, seol chuig gnólachtaí folúntais á dtairiscint aige, clárú ar an malartú saothair.
Post part-aimseartha
Níor chóir go ndéanfadh folúntas nua neamhaird ar aon deiseanna. Má tá an tsaincheist airgeadais géar, is féidir leat post sealadach páirtaimseartha a ghlacadh ar feadh cúpla uair an chloig sa lá. Ligfidh sé seo "afloat" a choinneáil agus ní chuirfidh sé isteach ar an sliocht d'agallaimh thromchúiseacha.Leideanna le haghaidh Síceolaí
Tugann Speisialtóirí comhairle Ná coinnigh mothúcháin dhiúltacha ort féin. Ar ndóigh, ní fiú é a shocrú in oifig an chinn, ach is féidir le mothúcháin a chaitheamh amach níos déanaí (mar shampla, tríd an dornálaíocht piorraí) is gá fiú. Ná déan comparáid idir as muintir, roinn le do chuid smaointe agus eagla orthu. Is cinnte go mbeidh tú níos éasca.
Mar sin féin, ní fiú é "snámh" dúlagar. Lig duit féin dul go tóin poill, agus ansin (tar éis cúpla seachtain), moladh, anailís a dhéanamh ar na hearráidí, teacht ar na taobhanna dearfacha sa chás, a mheas ar bhealaí chun an fhadhb a réiteach.
