Go leor de dúinn le do thoil go bhfuil gach eagla an duine agus imní atá leagtha i óige. Cuirfear tús leis an nádúr gach duine againn freisin leis an bhfoirm linn na tréimhse seo. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go sábháilte go bhfanann ár n-óige le linn ar feadh a saoil. Is duine fásta ar an eolas go anois tar éis éirí sé difriúil, agus mar sin feictear é féin le ar leithligh. Ag an am céanna, tá cónaí ar creature beag ar fad an t-am taobh istigh dár Chonaic. Más rud é i óige bhí sé olc go minic nó nach raibh a thabhairt ar aird chuí, ansin beidh sé an t-am i gcuimhne air.
Cé a riachtanais agus cén fáth?
An meditation "cneasaithe an linbh inmheánaigh" Tá Louise Hay forbartha dóibh siúd a bhraitheann duine uaigneach agus defenseless. Tá an meditation a ceapadh chun fáil réidh le eagla agus easpa sábháilteachta an tsoláthair.
Ba chóir an teicníc a bheith iontaofa ach amháin mar gheall Louise Hay ar a thaithí léirigh conas a bheith ag gníomhú nuair a bhí a fhoirceannadh an anam ó óige féin.
Rugadh an cruthaitheoir an teicníc sa teaghlach bocht. Ós rud é-óige, d'fhoghlaim cén ocras agus fuar. Nuair a d'fhás sí suas, shocraigh sé ar cheann de na laethanta álainn a captivate le modhanna unconventional de chóireáil. Ansin d'éirigh sí ina sagart agus thosaigh leabhair a scríobh ar an síceolaíocht.
Nuair a bhí Louise an-tinn, chinn sé a leigheas é féin a Chonaic. Sa bhí sí le cabhair ó meditation. Go dtí seo, bhí sí in ann chun cabhrú le daoine eile a fháil amach an staid deacair.
Déanann an meditation thuas is féidir a tú féin a thumadh go foirmiúil i óige agus leis an tumadóireachta an iarracht a athrú ar an láthair. Mar sin, tá an teicníc ag teastáil chun siúd atá ag iarraidh ó chroí a fháil haitheantas coibhneasta de thaithí páistí, a, a seal, isteach go mór ar an láthair.
Tá a lán de na samplaí nuair nach bhfuil fadhbanna ag rith ó leanaí aois cheadú do dhuine chun féin-realize. Mar shampla, más rud é go raibh olc an leanbh ag aois scoile agus bhraith sé a mhíthuiscint, ní fhéadfadh sé a aimsiú satailíte i fásta, bheadh dúnta, ní bheadh a bheith in ann a bhaint amach a gcumas.
Chun gach rud athraithe, ní mór duit chun iarracht a dhéanamh i gcleachtas an meditation ar Louise Hay "cneasaithe an linbh inmheánach."
Cad is "leanbh istigh"?
Go hiomlán teacht ar an tuiscint atá ar an ní sin, ní mór duit a thuiscint go Is é an téarma "leanbh inmheánach" ar personification de cheann de na codanna is mó de an domhain istigh de dhuine. Is cuid seo go bhfuil cuimhní cinn éagsúla, diúltach agus dearfach, chomh maith le eagla, scileanna, taithí go luath, etc.
Is é an chuid seo den anam daonna atá freagrach as an dearcadh lúcháireach ar aon imeachtaí. Is cuimhin le gach duine againn go maith an blas uachtar reoite, a ithimid go léir san óige. Bhí sé thar a bheith milis agus taitneamhach. Is cuimhin liom an nóiméad seo, agus anois, a bheith ina ndaoine fásta le do thoil féin, ithimid uachtar reoite freisin.
Is féidir an rud céanna a rá faoi chumais chruthaitheacha.
Ag aois óg, déanann gach páiste iarracht rud éigin nó dall a tharraingt. Má mholann sé, déanann sé iarracht níos mó agus cruthaíonn sé. Mar thoradh air sin, is féidir le healaíontóir nó dealbhóir cumasach fás ó dhuine den sórt sin. Agus Sa tábhacht mhór seo beidh taithí leanaí ag imirt leanaí, is é sin an "leanbh inmheánach".
Nuair a thugann aon duine aird ar an veil chruthaitheach d'ealaíontóir beag, tosaíonn sé ag dul go mall air féin, agus téann a chumas amach. Más mian le duine den sórt sin, a bheith ina dhuine fásta, craving a athbheochan le haghaidh líníochta, ansin cabhróidh sé seo le machnamh dar teideal "Cneasú an Linbh Inmheánaigh".
Dul i ngleic: Is tréimhse áirithe ama é "leanbh inmheánach" a d'fhan san am atá thart i bhfad i gcéin. Mar sin féin, d'fhéadfadh an tréimhse ama seo a bheith dona chun tionchar a imirt ar shaol fíor agus todhchaí duine fásta.
Teicníc
Dearadh an teicníc seo do dhaoine a thagann chun bheith ina ndaoine fásta. Is cuma cén aois atá tú. Ní mór é a dhéanamh chun mothúcháin ghlana agus úra a dhéanamh i d'anam. Agus is cinnte go gcruthóidh siad smaointe nua san aigne a chabhróidh le bogadh sa saol a thuilleadh.
Is gá sin a mheas Is féidir le do "leanbh istigh" a bheith i stát den sórt sin - a bheith dúlagar agus scanraithe, etc. Má fhéachann tú i do mhíbhuntáiste iompair, an neamhábaltacht a iarraidh ar an nós, ansin ní mór duit a fháil amach conas déileáil leis. Ina theannta sin, tugann léirithe agus mothúcháin dhiúltacha i do charachtar le fios freisin go bhfuil do "leanbh istigh" faoi chois.
Dá bhrí sin, caitheann tú féin go leor, is é sin, feargach leat féin, scold agus milleán i ngach peacaí mortal. Agus níos tábhachtaí fós, ná féach ar do chuid éachtaí agus cáilíochtaí maithe. Baineann sé seo, go nádúrtha, taitneamh as na daoine mórthimpeall, rud a fhágann go bhfuil "scapegoat" agat.
Cuirtear roinnt speiceas neamhleor in iúl ar an bhfíric nach féidir leo, mar dhaoine fásta, é seo a thuiscint. Tá daoine den sórt sin infantile, ná bí ag obair agus ná foghlaim, déan iarracht maireachtáil ar chostas daoine eile. Dá bhrí sin, ní mór dóibh tosú ag obair orthu féin. Seachas sin, beidh siad faoi réir díghrádú deiridh.
Chun seo a dhéanamh, tá sé riachtanach a fháil amach go díreach conas a léirítear do "leanbh istigh". Mura bhfuil sé sách sláintiúil sa phlean mhothúchánach, ansin beidh tú míchompordach. Má tá tú míchompordach, ansin ní mór duit an machnamh folláine a chaitheamh agus do staid iomlán an anam a thabhairt chun cothromaíocht.
Cuideoidh machnamh le teagmháil a bhunú leis an "leanbh" ina shuí taobh istigh duit. Beidh an teicníc tú a bhrú ar Bora mhothúchánach. Ná bheith ionadh gur i rith an gcleachtas beidh tú taithí agus brón, agus áthas, agus chiontacht, agus cumha, agus eile mothúcháin.
Ná ní bheidh eagla ar an stoirm mhothúchánach bruithnithe, agus lig sé tarlú. Más mian leat go caoin, cas ansin. Más mian leat a gáire, ansin skimp. Meditation i gcrích d'fhonn a athbheochan do mhothúcháin.
Anois, ar aghaidh go dtí an gníomh is mó.
Conveniently suí síos agus gar do chuid súl.
Déan anáil domhain tríd an srón, agus exhale aer trí do bhéal. Déan manipulations den sórt sin arís agus arís eile.
Ba chóir do chomhlacht scíth a ligean de réir a chéile ó bharr na cosa agus na lámha. Samhlaigh gur i dteagmháil léi an scíthe na leideanna de na méara agus ar ais go barr an barr.
Tar éis sin, ní mór duit a bhraitheann do chorp agus a bhaint amach d'aois atá ann faoi láthair, chomh maith leis an stát momentary de d'intinn. Smaoinigh dá bhfeicfeá rud.
Next, a shamhlú go raibh an chuma leanbh i os comhair tú. D'fhéadfadh sé a bheith ina buachaill nó cailín (anseo ba chóir gach rud ag brath ar do ghnéas).
Is é an leanbh leat. Tá tú ar tí cúig bliana d'aois. Samhlaigh conas tá sé. Cuimhnigh duit féin beag, a bhfuil tú ag gléasta agus shod. Bí ag faire le haghaidh do pháiste.
Ansin, táimid ag seasamh meabhrach suas, téigh go dtí an leanbh agus lámh thar do lámh. Tóg an leanbh ar láimh i do pailme. Tá sí an-bheag. Suigh in aice leis agus a bhraitheann an fás ar an leanbh. Féach ina súile. Más mian leat i ndáiríre a póg ar an leanbh, ansin Póg air ar an leiceann, pailme. Bí cinnte aird a thabhairt ar an imoibriú an leanbh.
Ní mór na súile an linbh insint duit go leor. Féach, brónach, nó le zadorinka, cén dath: carial nó gorm. Cuimhnigh an nóiméad. Tá tú bainte amach anois i ngrá. I súile an kid - do súil. Tóg an leanbh atá idir lámha. Lig dó Gortaítear a thabhairt duit. Más mian leat, sé te agus lig do freagra a chroí leis an gesture.
Smaoinigh, is féidir leat a chosaint anois an leanbh ó dhuine eile ar thionchar a bheidh, a dhéanann tú é suas go léir an t-am. Iarr air a insint cad iad na gníomhaíochtaí sé ag súil uait. Promise an leanbh (KE) go mbeidh tú anois mar gheall air (faoi) aire a thabhairt, a chosaint agus a delight.
Smaoinigh ar an méid is féidir leat agus tú a chosaint ar an leanbh. Ón beidh sé bhraitheann imní agus a stopadh á eagla. Beidh an kid aon imní ort faide ar feadh tréimhse nach údar súil agat.
Barróg do "mé", is é sin, leanbh, agus gealltanas a chosaint i gcónaí é. Know, is é seo an rud is daoire go bhfuil tú. Is leanbh do mothú istigh.
Caithfidh an leanbh a thuiscint go bhfuil sé éisteacht a fháil agus cad cuimhin leat i gcónaí mar gheall air.
Ag deireadh an tseisiúin, a chur ar an leanbh ar an urlár agus go mall scaoileadh do lámha. Féach ar a aghaidh. Shine air. Tá an cuma athrú, agus ba léir go glows sé ó sonas.
Déan cúpla breaths agus exhalations arís agus oscail do shúile.
Comhairle
A bhuíochas leis na moltaí seo, beidh do chleachtas níos éifeachtaí.
Chun tú féin, tá sé riachtanach an chúis a shonrú cén fáth a bhfuil fonn ort machnamh a dhéanamh. Tabharfaidh cúiseanna maithe spreagadh do dhearcadh díograiseach i leith cleachtas.
Ná cuir tús leis na ranganna a bhfuil cuma ró-thuar duit. Tús níos fearr le beag.
Pleanáil scuaine gur féidir leat a leithdháileadh le haghaidh machnaimh. Más mian leat codladh ar maidin, is fearr fearais a dhéanamh lón a dhéanamh nó tráthnóna. Déan machnamh ar an gclog leithroinnte go docht.
Tá cleachtas níos fearr in áit áirithe, a bheidh ciúin (gan láithreacht leanaí agus ainmhithe). Mura féidir leat aon staidiúir a fhorghníomhú, mar shampla an suíomh Lotus, ansin bain úsáid as cathaoir le haghaidh cleachtais. Suigh air, agus faoin gcúl leag an pillow.
Déan na hathruithe go léir a tharlaíonn le do chorp agus do ghníomhaíocht mheabhrach. Mar áis, faigh dialann agus scríobh síos na próisis go léir ann a thaispeánann go bhfuil sé tábhachtach duitse agus go forásach.
Machnamh "Cneasaigh Leanaí Inmheánach" san fhíseán thíos.