Tá poncúlacht sa domhan nua-aimseartha thar a bheith tábhachtach. Is dócha go bhfuil greannú níos mó agat níos mó ná uair amháin, nuair a bhí orm fanacht le cara ar feadh i bhfad ag cruinniú nó comhghleacaí ag an obair. B'fhéidir go dtitfidh tú féin go minic i dtrioblóid, toisc nach bhféadfaidís a gcuid ama a phleanáil go cumasach. Ón alt seo foghlaimeoidh tú faoi cén fáth a bhfuil tú buíoch as do chuid ama agus do dhuine eile agus conas stop a chur le bheith déanach.
An rud atá ann?
Is é an bhrí atá leis an bhfocal seo beagnach gach eolas ó óige. Is é an poncúlacht an cumas obair a dhéanamh in am nó ag teacht in am. Baineann an coincheap seo le bainistíocht ama, tá an cumas chun a chuid ama a bhainistiú sa domhan nua-úsáideach thar a bheith úsáideach. Tugann poncúlacht le tuiscint nach sáraíonn duine an spriocdháta in aon ghnó.
Tugann an sainmhíniú le tuiscint gur féidir le duine poncúil déileáil le himeacht ama. Chun stop a chur leis na dents a stopadh agus gan fórsa a dhéanamh gar don duine go deo fanacht leat féin, ní mór duit a bheith in ann brath ar an am, tá a fhios agat cé mhéad atá riachtanach chun é seo a réiteach nó an tasc sin. Chun a bheith ina dhuine poncúil, is minic a bhíonn sé riachtanach chun beagán a athbheochan agus a fhágáil ar feadh roinnt nóiméad sa chúlchiste: mar sin ní bheidh tú déanach fiú in imthosca gan choinne.
Ar ndóigh, ó am go chéile, d'fhéadfadh fiú an duine is poncúla a bheith déanach le haghaidh cruinnithe nó gan dul i ngleic leis an obair don am a gealladh. Ach má thuigeann tú na rúin a bhaineann le bainistíocht ama, beidh cásanna i bhfad níos lú i do shaol, beidh siad ina eisceacht do na rialacha.
Uaireanta bíonn sé an-deacair an t-am a ríomh, ach is minic a bhíonn tascanna den sórt sin agat os do chomhair, is amhlaidh is fearr a fhoghlaimeoidh tú do ghnóthaí a phleanáil.
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach?
Deirtear gurbh é poncúlacht ná béasaíocht na Ríthe. Tá steiréitíopaí ann freisin faoi phoncúlacht na Gearmáine: Creidtear go bhféadfadh na Gearmánaigh aontú ar an am cruinn agus dáta an chéad chruinnithe eile agus teacht go díreach in am. Cén fáth a bhfuil an phoncúlacht chomh tábhachtach sin? Tá gach rud simplí: tá pleanáil chruinn am áisiúil.
Má tá duine déanach, is féidir leat intuigthe uair an chloig a chaitheamh, ag fanacht leis nuair a d'fhéadfá an t-am seo a chaitheamh le hobair, caitheamh aimsire nó comhrá teaghlaigh. Mura ndéantar an obair in am, is féidir leis cur isteach ar gach plean breise agus casann siad fíorchaillteanais. Ag an am céanna, ní hamháin go bhfuil sé ag fanacht le daoine a bheith ina n-íospartaigh moilleanna agus moilleanna, ach duine neamh-shonrach féin freisin.
Neamhábaltacht do chuid ama a dháileadh tionchar diúltach ar an sceideal: Fiú má tá a lán ama saor ag duine, is cosúil nach bhfuil sé in ann é a phleanáil. Go minic, ar an mbealach seo, tá daoine ag casadh gach saol ina obair sholadach: stráice daoine den sórt sin rudaí beaga, distracted, agus ansin rud ar bith is féidir a bheith ag am agus tá siad ró-luchtaithe. Má fhoghlaimíonn tú conas do chuid ama a dháileadh i gceart, beidh sé go leor le haghaidh oibre agus ar laethanta saoire.
Dá bhrí sin, tá poncúlacht tábhachtach, ní hamháin chun cosúil leis an duine máguaird. Cabhraíonn sé a fhios agat i gcónaí do sceideal cinnte, is mian leat níos mó, ag obair níos éifeachtaí agus am a fhágáil le haghaidh caitheamh aimsire nó teaghlaigh.
Go deimhin, tá meas ar phoncúlacht ar a gcuid ama féin.
Ní féidir é sin a dhiúltú sa domhan nua-aimseartha is é sin an t-acmhainn is suntasaí. Táimid ag uaslódáil ag na rudaí is éagsúla, ba mhaith linn a bheith i gceannas ar an saol sóisialta gníomhach, scíth a ligean go gníomhach, obair, dul i ngleic le leanaí, caitheamh aimsire agus ciorcal cairde. Ag an am céanna, caitear go leor ama ar rudaí beaga tí, ar an mbóthar ó áit amháin go háit eile, le haghaidh scuainí éigeantach. Gan do chuid ama a phleanáil, tá saol gníomhach dodhéanta go simplí, mar gheall ar gach nóiméad saor in aisce a chaithfidh tú a chaitheamh leis an aigne. Má fhoghlaimíonn tú poncúlacht, rachaidh sé i bhfeidhm ar réimsí uile do shaoil.
Tá rudaí á ndéanamh in am tábhachtach go litriúil i ngach áit.
- Ní fhanann cairde a thuilleadh ar feadh i bhfad Is féidir leat caitheamh aimsire níos saibhre a phleanáil agus beidh am agat labhairt le líon mór daoine. Tá sé ar eolas go bhfuil sé an-deacair a charve le fostaíocht láidir ag am oibre ar chairde. Ach má fhoghlaimíonn sé le pleanáil inniúil, ní bheidh ort tú féin a bhaint de na cumarsáide go léir. Agus is cinnte go dtuigfidh na cairde iad féin má tá meas agat ar a gcuid ama agus nach gcuirfidh tú féin iallach ort fanacht.
- Ag an obair is féidir leat na tascanna reatha go léir a dhéanamh go tapa. - Má éiríonn tú poncúil, is dócha go mbeidh an caighdeán dearfach seo ina chúis le ceadú i measc do chomhghleacaithe agus do chuid bosses. Ina theannta sin, má thosaíonn tú ag déanamh meastóireachta go soiléir cé chomh fada is atá an tasc amháin nó tasc eile le réiteach, feicfidh tú go dtosaíonn tú ag dul i ngleic leis an obair níos tapúla. A bhuíochas leis an bponcúlacht, tógfaidh tú post níos airde nó go bhfaighidh tú am saor in aisce breise.
- Le leanaí, tá poncúlacht an-tábhachtach freisin . Mura féidir leat iad a thabhairt chun na scoile in am nó obair bhaile a sheiceáil, is féidir leis dul chuig a míchompord. Lena chois sin, tá sé tábhachtach i gcónaí a instill le leanaí nósanna maith agus úsáideacha, tá sé is éifeachtaí a dhéanamh seo ar do shampla féin. Má tá tú féin déan iarracht i gcónaí cloí le poncúlacht, foghlaimeoidh do leanaí le go leor dóchúlachta.
- Beidh an bhainistíocht saoil laethúil áisiúil freisin. An bhfuil aithne agat ar an mothúchán nuair a thógann obair bhaile do chuid ama saor in aisce? Mura bhfuil a fhios agat conas a phleanáil, ní gá duit ach cócaireacht, nigh agus glan - ní féidir é a bheith i gcónaí chun tú féin, léamh, caitheamh aimsire, cumarsáid le cairde a chóireáil. Má éiríonn tú poncúil, éireoidh leat chomh tapa agus is féidir chun dul i ngleic le freagrachtaí tithe leadránacha.
Go deimhin, tá a lán buntáistí ag baint le poncúlacht. Ach chun foghlaim conas do chuid ama a phleanáil, b'fhéidir go mbeidh a lán oibre agus foighne de dhíth ort. Ná bí ag súil go mbeidh amárach in ann dul suas le duine poncúil: beidh obair laethúil ag teastáil uathu ar an ealaín a bhaineann le bainistiú a gcuid ama.
Conas a bheith poncúil?
Creidtear go dtugtar an poncúlacht is deacra do chailíní. Go deimhin, tá sé dodhéanta a dhiúltú go bhfuil loighic, réasúnaíocht agus pleanáil níos sainiúla na bhfear, ach uaireanta níos poncúlacht, ar a mhalairt, mná - toisc go bhfuil siad níos mó suim acu i ceangail shóisialta agus nach bhfuil siad compordach chun fanacht ar a son féin. Tá cásanna difriúil - is féidir é a rá go muiníneach go bhfuil fadhbanna ag fir agus mná agus mná le poncúlacht. Ina theannta sin, tá an mí-ádh seo faoi réir gach rud, beag beann ar aois agus an cineál gníomhaíochta.
Is é an rud is tábhachtaí ná an fhadhb a bhaint amach agus a thuiscint cad iad na duilleoga ama. B'fhéidir gur breá leat a bhailiú le fada an lá a bhailiú, uair an chloig a chaitheamh gan mhoill ar an ríomhaire nó ní féidir díriú ar an méid a dhéanann tú sa nóiméad seo.
Má thuigeann duine go gcaitheann sé a chuid ama agus go bhfaigheann sé cúis choincréiteach, go mbeidh sé níos éasca poncúlacht a fhoghlaim. Is minic, ar ndóigh, nach bhfuil an chúis ina n-aonar: tá roinnt acu agus gníomhaíonn siad san iomlán.
Chun tús a chur leis, chun do chuid fadhbanna a thuiscint, déan iarracht scríobh i rith an lae ná mar a dhéanann tú. Tiomáint an dialann is mionsonraithe. Mar shampla, scríobh síos é sin ó 7:00 go 7:30 tá bricfeasta agat, ó 7:30 go 8:00 léann tú nuacht agus athscríobh i líonraí sóisialta, ó 8:00 go 8:15 rudaí a bhailiú. Mar sin, le himeacht ama is féidir leat a fheiceáil cad a bhí tábhacht le hábhair i rith an lae, agus cad is cur amú ama ann. Chomh maith leis sin scríobh síos an méid ama a chaithfidh tú dul ar an mbealach chun obair, siopa nó giomnáisiam - ní mór duit an ráta soberly a bheith agat cá fhad a rachaidh tú in áit éigin más mian leat stopadh a bheith déanach.
Tá bealach simplí amháin ann chun moill a sheachaint ón tús - cuir do chuid faire 10 nóiméad ar aghaidh. Cuideoidh sé seo leat na torthaí poncúlachta a fheiceáil láithreach, mar sin gheobhaidh tú spreagadh chun traenáil a dhéanamh agus a thuilleadh. Nuair a fhoghlaimíonn tú go soiléir conas do ghnóthaí go léir a phleanáil agus a ré a mheas, ní gá duit a bheith aistrithe. Le teacht 10 nóiméad roimh, ní gá é, tá sé neamhbhrabúsach duit, toisc go gcaithfidh tú fanacht le daoine eile. Is é an aidhm atá leis an obair a dhéanamh ar phoncúlacht ná é a bhaint amach chun teacht go díreach in am.
Chun do chuid gnóthaí go léir a scríobh síos i rith an lae de dhíth ort ar a laghad thart ar sheachtain. Ansin tuigeann tú níos mó nó níos lú an t-am a théann sé amach, agus is féidir leat do sceideal a choigeartú. Ar an gcéad dul síos, mura bhfuil an t-am agat chun gnóthaí tábhachtacha a chur i gcrích nó ar an mbóthar, smaoinigh ar na nósanna laethúla is féidir leat a bhronnadh. B'fhéidir gur chóir duit féachaint ar an teilifís nó codladh ar feadh leathuair an chloig níos lú.
Ná déan sceideal an-dian ort féin láithreach, ag diúltú na sólás saoil go léir. Bain triail as a fháil réidh de réir a chéile fáil réidh le droch-nósanna agus fág an t-am ar chineálacha an-taitneamhach, suimiúil agus saibhir fóillíochta - beidh treisithe dearfacha den sórt sin cabhrú le leá go héasca iad féin chun oiliúint a chur orthu.
Tá sé thar a bheith tábhachtach na tosca nach mbraitheann ort a ríomh. Mar shampla, is é seo an t-am a chaitear i scuainí nó in iompar. Mura féidir an t-am seo a bheith optamaithe, ansin smaoinigh ar conas is féidir leat a dhéanamh i gcomhthreomhar: B'fhéidir, mar shampla, in iompar is féidir leat a léamh nó a éisteacht le closleabhair, rud éigin úsáideach a dhéanamh le haghaidh oibre nó a fhreagraíonn le cairde. Cuideoidh an cur chuige seo le níos mó ama saor in aisce a shnobháil i measc an lae.
Nuair a dhéanann tú anailís ar na duilleoga ama, ní mór duit sceideal soiléir a dhéanamh don tseachtain seo chugainn. Ar an gcéad dul síos, Déan sa Sceideal seo an fíor-am a chaitheann tú ar iompar nó scuaine: Is é an t-imthosca nach mbraitheann muid ar orainn is minic a bhíonn sé ina chúis le tréithe - tuigimid fachtóirí seachtracha. Tá sé faoi fhostaíocht faoi iachall go gcaithfidh tú a choigeartú agus gach rud eile. Ar an gcéad dul síos, tuig na príomhphointí: cuir isteach an plean oibre, cumarsáid le freagrachtaí teaghlaigh, baile. Ansin sna eatraimh saor in aisce, déan caitheamh aimsire, cruinnithe le cairde agus cineálacha eile fóillíochta.
Ar an gcéad dul síos, ná déan an plean ró-chrua. D'fhéadfadh sé a bheith beo ar dtús ar an sceideal, ach sa todhchaí beidh meas agat ar áisiúlacht na pleanála. Is féidir le pleananna a bheith solúbtha agus éagsúil ag brath ar na cúinsí.
Ina theannta sin, in aon chás go bhfuil sé an-tábhachtach beagán ama ar a laghad a fhágáil ar laethanta saoire. Le pleanáil inniúil, tuigfidh tú go mbeidh níos mó ama saor ann.
Nuair a chuireann tú leis an bplean oibre, déan iarracht go réasúnach dul i ngleic leis an mbainistíocht ama. B'fhéidir gan briseadh ar shiúl ón monatóireacht, is féidir leat obair a dhéanamh i 3 uair an chloig, ach i ndáiríre ba mhaith liom caife a ól, déanfaimid téamh suas nó na ceisteanna riachtanacha a chur ar chomhghleacaithe. Tóg é seo go léir i do phlean, níor chóir go mbeadh sé diana. Ar dtús, níor chóir duit a lán cásanna a phleanáil don lá: ach foghlaim conas an t-am a mheas agus uainiú roinnt tascanna neamhchasta a leanúint.
Tóg riail le hullmhú don lá dár gcionn ón tráthnóna. Bí cinnte go bhfuil tú i gcónaí tar éis cúltaca agus éadaí go réidh le haghaidh amárach, bia cócaráilte. Tabhair aire don fhaisnéis go léir is gá roimh ré: Mar shampla, má tá tú chun dul trí bhealach neamhchoitianta, féach ar an léarscáil ar an léarscáil, roghnaigh an t-iompar is rathúla agus an sliocht áisiúil. Má tá tú réidh le haghaidh amárach ón tráthnóna, is féidir leat strus iomarcach a sheachaint agus do chuid ama a shábháil go suntasach.
Déan tú féin a shannadh agus gan spéis a chailleadh. Is dócha go scaoilfear an iomarca ama ort - tóg amach é faoi cad a bhí le feiceáil fada. Faigh do chuid caitheamh aimsire is fearr leat, téigh go dtí do chairde nó díreach a thabhairt chun cuimhne. Cuideoidh fíor-thorthaí agus buntáistí leat oibriú ar phoncúlacht agus tuilleadh. Ina theannta sin, is dócha go molann tú cairde, gaolta agus comhghleacaithe - beidh siad buíoch nuair a thosóidh tú ag caitheamh níos mó comhsheasmhach.
Conas gan titim i ndálaí foircneacha?
Ar ndóigh, tá aon dhálaí foircneacha dona. Má thugann tú go ró-chúramach do phoncúlacht agus má scold tú féin le haghaidh cúig nóiméad randamach déanach, ní thiocfaidh aon rud maith. Ar an gcéad dul síos, Ceadaigh duit féin mícheart - táimid go léir daoine beo, tá sé dodhéanta gach rud a dhéanamh. Bíonn droch-fholláine go déanach le haghaidh tuirse bus nó banal uaireanta mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil pleananna briste - is é seo an gnáth-feiniméan. Is gá iarracht a dhéanamh gach rud a dhéanamh in am, ach ní féidir an idéalach a bhaint amach.
Is féidir le heagla buan ar dhídíní strus a bheith mar thoradh air, cé gurb é an fíorchuspóir atá ag poncúlacht strus a laghdú. Is gá cúrsaí a phleanáil ní le haghaidh an-láithreacht an phlean, ach d'fhonn a bheith níos mó ama agus mothú calma.
Má thugann stíl mhaireachtála poncúil míchompord duit, d'fhéadfá ró-théamh a bheith agat.
Thairis sin, Tá sé tábhachtach gan a bheith ró-déine duit féin, chomh maith le botúin bheaga a logh do dhaoine eile. . Is cinnte go bhfuil cairde agat a bhfuil eagla ort uaireanta nó a chomhlíonann iarratais níos déanaí ná mar a gheall siad. Ní gá é a chur in iúl dó, toisc go bhfuil sé de cheart ag gach duine cúinsí majeure a chur i bhfeidhm.
