Níos mó agus níos mó, sa lá atá inniu ann is féidir leat an chomhairle a chloisteáil ón gcrios compoird. Ach ní fhágann leathadh go forleathan an téarma síceolaíoch seo intuigthe fiú do leath na ndaoine a úsáideann é ó am go ham. D'fhéadfadh an crios seo a bheith taitneamhach agus is féidir a bheith contúirteach, má tá sé riachtanach é a fhágáil, inseoidh an t-alt seo.
An rud atá ann?
Sa tsíceolaíocht "Crios Compord" - Sainmhíniú speisialta a thugann le tuiscint go gcruthaítear cuid phearsanta den spás maireachtála ina bhfuil na coinníollacha is sábháilte agus is compordaí cruthaithe do dhaoine. Má labhraímid le focail shimplí, is é an crios chompord staid chompord síceolaíoch, calma, muinín i mbun an lae inniu agus amárach. Tá scéim phearsanta speisialta aige, patrúin a thugann duine a thuiscint go bhfuil sé i sábháilteacht iomlán. Is iad na gníomhartha an duine aonair intuartha, intuigthe dó ag an chuid is mó go nádúrtha, nuair a cumarsáid nó ionramháil áirithe ar an eolas, tá a fhios aige go díreach cén toradh is féidir brath ar. Cuireann sé in iúl síocháin agus scíthe ann, laghdaíonn sé cúlra struis.
Ón taobh seo de, tá an crios compord Luach uilíoch, ós rud é go n-insíonn a láithreacht do dhuine cobhsaíocht éigin ina shaol . Ach tá a míbhuntáistí ann freisin. Má tá sé ar feadh i bhfad sa chrios seo, tugann sé tuiscint shoiléir go bhfuil forbairt an duine ar fionraí, moillithe síos, go bhfuil gach rud chomh cobhsaí agus intuartha go bhfuil aon ghá le spriocanna a shocrú, chun iad a bhaint amach, oibriú ar é féin, chun feabhas a chur air. Tá sé i marbhántacht sona, mar atá i swamp.
Is fiú é seo a thuiscint, tagann sé le tuiscint go bhfuil sé in am rud éigin a athrú, gan géilleadh do mheabhlaireacht an chrios chompord, toisc nach téann sé síos go leor próisis, ach is contúirt áirithe é freisin. Mar sin, ar feadh na mblianta, ní féidir le duine rud ar bith a athrú, ag fulaingt dearcadh uiríslithe na bosses, tuarastal íseal, agus go léir toisc gurb é a chrios chompord é, agus go meallfaidh sí go deftly an mothúchán bréagach agus an eagla go gcaillfí "agus an eagla go gcaillfí é gorm ina lámha. "
Fágann an eagla go dtairgfidh sé crios compordach dó duine chun tacú le caidrimh le cairde a scor le fada a bheith suimiúil dó agus fiú go maith leis ar an mbun. Féachaint le radharc a chailleadh ar chompord infheicthe an chrios reatha cosc ar dhuine na caidrimh phearsanta neamhtháirgiúla agus mhíshásta, colscaradh, diúltú bualadh lena leannán nó lena máistreás, déan iarracht fíor-sonas a aimsiú.
Sin é an fáth Meastar gur stát diúltach é portach shíceolaíoch, dá ngairtear an crios compoird, a bhfuil ceartú acu . In aon chás, is é seo an chaoi a ndeir síceolaithe agus síciteiripeoirí na Rúise. Ní aontaíonn a gcomhghleacaithe eachtracha i gcónaí.
Ní fheiceann saineolaithe Eorpacha rud ar bith atá indulged sa chrios, a chreidiúint gurb é an t-aon rud ba chóir a dhéanamh ná a theorainneacha a leathnú, agus gan é a fhágáil. Agus an ceann, agus an dearcadh eile de go bhfuil an ceart iomlán a bheith ann, agus tá a n-lucht tacaíochta agus opponents an dá.
Conas a oibríonn sé?
Tá a chrios féin, duine aonair, compord ag gach ceann acu. Níl aon dá charachtar ann. I gcás ceann amháin, is é seo an sean-chathaoir agus plaid aithnidiúil, don duine eile - teach tuismitheora cluthar. Cibé do chrios chompord, oibreoidh sé de réir dlíthe áirithe. Ar an gcéad dul síos, cealaíonn sé gach toilteanas gníomhú, oiriúnú, cumraigh ar na gnáth-phatrúin iompair agus gníomhartha "ar an meaisín". Dá bhrí sin, is féidir an crios a mheas mar staid speisialta den anam, a dtosaímid ar an taithí, a bheith in imthosca áirithe.
Ní fhaigheann an duine fásta atá sláintiúil go meabhrach agus go mothúchánach "bata" i marbhántacht ar feadh i bhfad, go réidh, a thagann sé amach as an gcrios chompord, a théann isteach ann, leathnaíonn sé na teorainneacha, rud éigin nua a dhéanamh i ngnáthchúrsa rudaí ina shaol . Ach nach bhfuil daoine sláintiúla den sórt sin an oiread sin, alas. Tá an chuid is mó acu faoi réir strus, agus dá bhrí sin éiríonn éalú i gcrios compordach mar is gnách dóibh, agus nuair a bhíonn siad greamaithe ansin, ag tosú go crua agus go seasta díghrádaithe. Feidhmíonn an crios ar an sásra oiriúnaithe daonna ársa. Bainimid úsáid as gach rud agus le cobhsaíocht freisin. Agus fiú má tá rud éigin ann is cosúil go bhfuil sé míchompordach ann, neamh-inghlactha, míchompordach, fágtha taobh istigh, go dtéann muid i dtaithí ar an réaltacht seo a bhrath agus go dtosóimid an t-aon ghnáth-cheann.
Ag an leibhéal comhfhiosach, tá duine ar an eolas go bhfuil an miring. Mar sin, cén fáth nach dtógfaidh sé aon rud? Agus anseo tá meicníochtaí domhain ann. Sna smaointe faoi na spriocanna atá lasmuigh den chrios atá leagtha amach, tosaíonn duine ag tuiscint go dteastóidh athruithe bunúsacha i ndáiríre. . Deir instincts ársa ar an leibhéal domhain go bhfuil "ann" a d'fhéadfadh a bheith contúirteach, ós rud é go bhfuil na torthaí ón aschur "ann" nach féidir a thuar agus nach bhfuil ríomh leis an ngnáthscéim. Tosaíonn duine láithreach chun taithí a fháil ar strus lena n-astuithe hormónacha go léir agus "folaíonn sé" an chosaint gan aithne, fiú ag tumadh go mór isteach ina "swamp" agus baintear an fál trí mhéadar timpeall air. Strus láithreach siar, an mothú ar thuairisceáin chompord. Téann an spreagadh amach, mothaíonn fear go ndearna sé iarracht dul amach, agus go bhfuil an bhfíric go bhfuil sí nár éirigh leo, ní chuireann sé bac air go mór, agus fanann sé go socair sa chrios go dtí an chéad cheann eile "ionsaí spreagúil".
Le himeacht ama, tá minicíocht "léargais" den sórt sin ag éirí níos neamhchoitianta.
An gá duit dul amach?
Níl aon fhreagra uilíoch ag an gceist seo. Is é fírinne an scéil sin Is minic a thugann speisialtóirí i réimse na síceolaíochta comhairle ar gach duine dul thar an ngnáthnós, ag argóint go bhfuil sé thar a bheith úsáideach. Ach níos mó ná síciteiripeoirí fainiciúil, ag déileáil le stáit teorann psyche agus neamhoird, cinntíonn sé go dtarlaíonn an dul chun cinn go léir ina n-aonar, agus má tá fadhbanna tromchúiseacha oibiachtúla ag duine faoi láthair, is fearr gach rud a fhágáil mar atá sé. In aon chás, sula réitíonn tú fadhbanna. Seachas sin, is féidir "rith amach" ní amháin le haghaidh neamhord sealadach, ach freisin le haghaidh diall buan mheabhrach.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil Ní dhéanfaidh formhór na ndaoine nach bhfuil fadhbanna suntasacha seachtracha acu agus réamhriachtanais le haghaidh deacrachtaí meabhrach, fág amach as an gcrios compoird agus fiú cuidiú le féinfheabhsú, i gcaidrimh, i ngairm, féin-réadú . Go minic, throws an saol féin dúinn as "swamp" compordach, tá roinnt imeachtaí a sháraíonn an gnáth-imoibrithe meicniúla agus gníomhartha: colscaradh, comhpháirtí cúraim, dífhostú tobann, bás duine grá agus suaití tromchúiseacha eile. De ghnáth, má fhéachann tú go cúramach, tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn duine ar an imeall cheana féin nó i bpróiseas marbhántachta pearsanta. Mar sin, chuir an saol iallach ar orainn dul ar aghaidh, a thuilleadh, teacht ar airde nua. Ach an fiú é a bheith ag fanacht le trioblóid agus "pinks" ón taobh amuigh más féidir leat athruithe dearfacha a thosú duit féin?
Chun bearta a dhéanamh chun scoir a dhéanamh ar roinnt cúiseanna. Riachtanais an duine a fhás. Agus fiú amháin más cosúil nach n-athraíonn aon rud sa saol, go bhfuil na riachtanais fós ag méadú, agus tá sé tábhachtach coinneáil suas le duine. Seo iad samplaí amhairc. Mar pháiste, bhíomar sásta nuair a chuir muid chartúin san áireamh agus nuair a thug muid candy. Nuair a aibíonn muid, stop siad tástáil ó breathnú ar scannán beoite agus candy an delight céanna, tá ár riachtanais a bheith difriúil. Tarlaíonn na meiteamorphoses seo go leanúnach le linn an tsaoil. Roimhe seo, bhí cúrsála taistil agus thar lear só, rud éigin nach bhfacthas riamh roimhe agus nach féidir a mhaolú, agus inniu, de réir staitisticí, ag taisteal ó am go ham déantar gach tríú cónaitheoir den phláinéid a infheistiú. An bhfuil sé indéanta sa domhandú? Nó mar an gcéanna, arís i athrú na bhfoirmeacha riachtanas?
Tagann an bealach amach ón gcrios chompord chugainn go gníomhartha, staidéar, taithí nua a fháil, dírithe i gcónaí ar riachtanais atá ag fás. Ní bhraitheann duine go ritheann an saol thart air, tá sé sa sruth, ina lárionad.
Conas is féidir liom dul amach?
Tá go leor bealaí ann Is é an rud is mó ná an riachtanas a bhaint amach go soiléir agus tosú ag gníomhú. Ní hé an réaltacht reatha an t-aon bhealach forbartha, tá go leor roghanna imeachtaí fós ann, agus níor chóir go mbeadh eagla ort go bhfágfaidh tú do "Swamp" féin agus intuartha chun deiseanna iontacha iontacha a fháil.
Is minic a mholann saineolaithe Gníomhú nuair a fhágann tú an crios chompord ar phlean gníomhaíochta atá beartaithe go soiléir. Cuimhnímid ar na "gaistí" sin a shocróidh ár "I" gan aithne, agus beidh eagla agus éiginnteacht, strus orthu. Tá an plean riachtanach chun tú féin a chur i bhfeidhm chun dul i ngleic le frithghníomhartha struis. Mura n-oibríonn sé, is gnách go gcríochnaíonn iarracht eile nár éirigh leo chun compord pearsanta a fhágáil nó a leathnú ag an bpointe seo.
Sprioc
Mura bhfuil sprioc agat, ansin ní bheidh aon "teach solais" ann, pointe tagartha tábhachtach a chabhróidh le teorainneacha spáis chompordach a leathnú. Scríobh na spriocanna go léir ar mhaith liom a bhaint amach, is cuma cén aisteach nó dochreidte is cosúil. Cuimhnigh gur gá duit spriocanna a cheapadh i gceart. Níl aon sprioc a cheannach carr, ach tá sprioc a fháil saoirse gluaiseachtaí, a bheith in ann taisteal ar charr. Ní fhéadfadh nach mbeadh aon sprioc de na milliúin dollar. Is é an sprioc ná maireachtáil i rathúnas, cead a thabhairt duit féin ceannacháin daor, agus tá milliún ceann de na tascanna. Más mian leat, tá an tasc duitse. Ríomh an méid riachtanach cistí agus lean ort chun a bhfoinse a aimsiú - obair nua, páirtaimseartha, imirt an crannchur.
Níl sé chomh deacair foghlaim spriocanna a shainiú. Amharc ar an gceist, cén fáth a dteastaíonn seo uait nó an gá sin - airgead, nasc, caidrimh, féidearthachtaí? An freagra agus beidh sé mar fhoclaíocht na sprice. Dá mhéad spriocanna a dhéanann tú suas, is amhlaidh is fearr. Spriocanna a dháileadh le haghaidh uainiú gnóthachtála, más gá, a shuiteáil moill áirithe, beidh sé cabhrú le dul i ngleic le eagla agus a bheith ag fágáil, agus beidh sé ina chleachtadh den scoth i sprioc.
Bí cinnte go scríobhfaidh tú spriocanna ar pháipéar, ní mór duit iad a fheiceáil, a choinneáil ar láimh.
Siocair
Níos minice a shamhlú go bhfaighidh tú, conas a bheidh tú nuair a bheidh tú nuair a bheidh an sprioc a bhaint amach, a shocrú do chuid mothúchán, cuimhnigh orthu. Beidh sé seo mar bhonn le spreagadh. Chomh luath agus a mhian leis an fonn chun gach rud a scor agus filleadh ó strus ar ais go dtí an "Quag" síceolaíoch ar an eolas, a atáirgeadh na mothaithe i gcuimhne, beidh siad a bheith "anchors" a chabhróidh ar ais go dtí an cúrsa inmhianaithe.
Tá sé dodhéanta inspreagadh gan spriocú, agus sin an fáth gurb é seo an dara céim den obair ar leathnú agus imeacht ón gcrios compoird. Má tá fadhbanna leis an uacht, is fiú comhpháirtí iontaofa agus comhghleacaithe a fháil. Comhroinn spriocanna agus smaointe le muintir, cara, cailín, duine grámhar, ach láithreach a chur suas leis gur féidir leat leathbhealach, a iarraidh go leanúnach a sheoladh chugat go dtí an sprioc, in ainneoin na n-agóidí stoirmeacha. Cuirtear spreagadh ar leith chun cinn go háirithe má chinnfidh an chomhlachú leat dul i dtreo na sprice, freastal ar oiliúint, ranganna, cúrsaí teanga Mongóilis, grúpa damhsa, clinic fiaclóireachta, cúrsaí tiomána nó scoil marthanais i ndálaí foircneacha. Déanann sé subjugates nuair a bheidh sé dona, beidh sé calma síos nuair a thosóidh eagla ort an barr, an luaith, a ghlacadh sa deireadh.
Tá an graduality tábhachtach
Mar aon le haon ábhar tábhachtach, níor chóir duit léim do "bhuille swamp swamp" síceolaíoch pearsanta le Gallop. Teastaíonn seicheamh ón gcomhartha ón gcrios chompord, san aistriú ó chéim chun céim, cuardaigh earráidí, anailís ar athruithe, ag coigeartú pleananna. Ní oibríonn an post seo le gnólacht. Beidh an níos láidre an tús, is amhlaidh is airde an dóchúlacht go dtosaíonn an toimhde earráidí criticiúla. Táimid ag gníomhú de réir a chéile, ag bogadh ó chuspóirí foirmithe inspreagtha, ó críocha solais go casta níos casta. Cloí leis an bplean tiomsaithe, lean na dátaí measta. Cuimhnigh go méadaíonn an toradh tapa ó spás compordach an dóchúlacht go dtarlódh neamhord meabhrach, miondealú néarógach.
Ach ná déan iarracht ár n-easpa gnímh a chosaint . Má bhraitheann tú gur féidir leat níos mó, ach an moilliú, údar maith leis an bhfíric go bhfuil leathnú réidh molta, ansin, i ndáiríre, tá fadhb agat - bíodh le spriocanna nó inspreagadh, nó leis an taobh eile.
Mar mhalairt air sin, d'fhéadfadh sé a bheith ar an chéad chluiche eile den chuid unconscious den aigne, a bhfuil go díreach an slowness mícheart, ag iarraidh a chosaint do pearsantacht ó strus agus eagla an anaithnid, atá ar an taobh eile de do swamp pearsanta aimsithe.
Ná Rush i dhálaí foircneacha
Má tá leath-aidhm agat le leabhar ar an tolg, Is léir nár chóir duit rith láithreach ar an aerpháirc is gaire duit chun léim le paraisiút . Mura bhfuil sé riamh ag gabháil do spóirt, ní fiú an chéad cheann a chur ar an ardú slat, an meáchan a bhfuil níos mó ná do chuid ama go leith. Is contúirt eile é an-mhór gur gá duit a bheith ar an eolas roimh ré. De ghnáth bhrúigh na foircinn na chéad athruithe dearfacha.
Chomh luath agus a mhothaigh muid nach raibh an bealach amach a bheith ina cleas marfach agus fiú a sheachadadh pléisiúir nua, cead a bhraitheann an blas na beatha a bhfuil dearmad déanta agat cheana féin, is féidir a íoslaghdú rialú ar an bhfás na riachtanas. Tosóidh an corp ag éileamh adrenaline, agus bagairt air iarmhairtí míthaitneamhacha, gortuithe, briseadh meabhrach. Ní gá dul go dtí an ceann nua le do cheann, ag tabhairt na bhfórsaí go léir, ní bheidh sé mar thoradh ar thurgnaimh ratha le caidrimh nua, má tá a lán acu, agus ní thuilleann tú aon airgead.
Rialú féin, scríobh síos gach lá na hathruithe a tharla duit i ndialann phearsanta. Agus tú ag mothú mothúchán sa bhfocal. Tá an oibiachtúlacht ag dul i méid, leordhóthanacht an dearcadh atá ar réaltacht, a bhfuilimid ag teastáil.
Aois - ní bac
Níl aon teorainneacha aoise ann chun an crios chompord a leathnú. Is féidir sampla de seo a bheith ina phinsinéirí nach bhfuair, ach amháin tar éis scaoileadh scíthe tuillte go maith, amach an domhan, d'éirigh le caitheamh aimsire nua, pósta, rath suntasach ar aon réimse. Is sraith iontach iad samplaí den sórt sin. Má dhéanann an aois mearbhall, déan rogha eolais faoi dhaoine atá ag d'aois a bhainistiú chun a ngnáthshaol a athrú. Smaoinigh níos minice mar gheall orthu, féachaint ar scannáin beathaisnéise, leabhair a léamh. Beidh sé seo ina spreagadh breise.
De ghnáth, bíonn deacrachtaí níos mó ag daoine scothaosta nuair a sháraíonn siad teorainneacha an chrios compoird. Tá sé deacair dóibh na gnáthghníomhartha, na suiteálacha, an dearcadh féin a athrú, tá siad níos so-ghabhálaí le faitíos agus fiú phobiam. Tá siad níos deacra spriocanna a shocrú, mar is cosúil go bhfuil sé go minic rud éigin a bhaint amach nó ró-mhall, nó gan aon chiall.
Má tá gach rud amhlaidh, ba chóir duit cabhair a lorg le haghaidh síceolaí maith nó síciteiripeora. Cuideoidh na speisialtóirí seo le spriocanna a aibhsiú, pleananna a leagan amach agus a bheith comhghuaillithe iontaofa in athruithe dearfacha amach anseo.
I mbeagán focal, is é seo an bunús leis an modh scoir ón gcrios compoird. Maidir le comhairle phraiticiúil, anseo tá siad.
- An ciorcal cumarsáide a leathnú . Fiú má tá tú ag introvert le taithí, is fiú cumarsáid nua a thabhairt do do shaol. Lig do thús a chur in iúl go mbeidh sé cumarsáide ar an idirlíon, de réir a chéile é a ghlacadh ar chomharsana, strainséirí sa siopa, ag an stad bus, ar an tsráid. Cuimhnigh go n-osclaíonn leathnú an chiorcail chumarsáide deiseanna breise chun do spriocanna a bhaint amach, mar gheall ar lucht aitheantais nua d'fhéadfadh go mbeadh daoine an-úsáideach ann a chabhróidh leis.
- Taisteal. Ní gá fiachas a thabhairt láithreach agus ticéad a cheannach do thíortha teo i bhfad i gcéin. Chun taisteal, ní gá duit caipiteal mór ar chor ar bith. Tosaigh ón turas deireadh seachtaine go dtí an chéad chathair eile, déan iniúchadh ar a nithe is díol spéise, músaeim, téigh go dtí an amharclann, an caife. Tóg gland chuig an bhforaois. Níl ann ach coinníoll amháin - ní mór an áit a bheith neamhchoitianta, ní raibh ort riamh freastal air. Is é an fachtóir seo a chinnteoidh úrnuacht na mothaithe agus taithí nua.
- Cuir míreanna beaga nua leis gach lá. Táimid ag caint faoi rud nach bhfuil suaitheadh suntasach ag teorainneacha na "swamps", ach mar sin féin ag cruthú mothúchán nuachta. Déan iarracht mhias nua a ullmhú ón ngnáthshaol táirgí. Tá gníomh simplí, ach is é an éifeacht ná an t-éifeacht. In ionad úrscéal grá, roghnaigh bleachtaire nó scéinséir le haghaidh léitheoireachta sa tráthnóna. Ceannaigh bróga nua, fiú má tá sé sean fós "ar a laghad nuair."
- An poitéinseal a leathnú. Mura bhfuil an t-athrú oibre pleanáilte, ansin iarr ar an mbainisteoir cur le do chuid dualgas is gnách le rud éigin nua, ar an bhfíric nach raibh orm a dhéanamh níos luaithe. Is cinnte go gcabhróidh rannpháirtíocht i dtionscadal nua, post nua agus fiú athrú ar an sceideal oibre le taithí a fháil ar shreabhadh na beatha ar shlí eile, níos iomláine.
- Athraigh gnáthamh an lae. Ní gá é a dhéanamh go mór, ach ní dhéanfaidh coigeartuithe beaga damáiste. Cuir turas faire le do lá sa pháirc, ná bíodh eagla ort cobhsaíocht bhréagach agus compord contúirteach a mhilleadh, rud a fhágann go mbíonn sé ag siúl sa tráthnóna roimh am codlata. Má tá sé thar a bheith deacair é seo a dhéanamh, rud atá an-dóchúil go bhfaighidh sé peata, mar shampla, puppy. Beidh ag siúl leis in aon chás.
- Foghlaim de ghlanmheabhair . Ní dhéanfaidh eolas agus scileanna nua damáiste riamh. Níor chóir go mbeadh sé ina fhisic chandamach nó ina bhunghnéithe micribhitheolaíochta. Cláraigh le haghaidh cúrsaí teanga iasachta, beidh a chuid eolais úsáideach i dtaisteal, agus chun obair nua, níos tuar dóchais inti a aimsiú. Foghlaim conas cniotáil, bróidnéireacht, na pictiúir de áilleacht iontach a fhilleadh ó na rhinestones, dealbh ó chré, lá amháin ar a laghad a leithdháileadh le haghaidh oiliúna, bain úsáid as aon deiseanna le haghaidh seo - leabhair, sochair, webinars, físeáin oiliúna, earraí gairmithe. Coinníoll tábhachtach - ba chóir go mbeadh dian dian ar chúrsa do chuid foghlama chun an éifeacht a bhaineann le dul i ngleic leis an gcrios compoird a bhaint amach.
- Tú féin a ardú go leibhéal nua. Tá sraith eolais, scileanna, scileanna agat cheana féin ag an bpointe seo. Ardaigh iad go dtí leibhéal nua, a fheabhsú, a úsáid comhairle na speisialtóirí, cumarsáid a dhéanamh i ngrúpaí leasanna, litríocht phróifíl léigh.
- Cinneadh a dhéanamh ar sheanfhadhbanna. Is dea-am é an tréimhse scoir ón gcrios chompord chun an réiteach a thógáil ar na fadhbanna a cuireadh ar athló le fada "ar feadh níos déanaí." "Ansin" tháinig.
Tabharfaidh gach fadhb a réiteach sástacht mhorálta agus shíceolaíoch, le níos mó ná cúiteamh a thabhairt don ionsaí struis hormónach.
