Deir an tábhacht a bhaineann le féinfhorbairt go minic. Molann daoine forbairt i gcónaí, ach ní léiríonn aon duine limistéir - áit a léiríonn sé agus conas forbairt a dhéanamh, is beag a dhéanamh. Ag an am céanna, tá an gá atá le forbairt ag gach duine. San Airteagal seo, déanfaimid machnamh ar an bhféinfhorbairt, as a bhfuil sé comhdhéanta agus conas é a chur i bhfeidhm i gcleachtas.
Cad é atá i síceolaíocht?
Tuigtear faoi fhéinfhorbairt Obair áirithe ar an duine féin, iarrachtaí agus gníomhartha duine atá dírithe ar iad féin a fheabhsú i réimsí éagsúla den saol. Go dtí aois áirithe, tá tuismitheoirí ag gabháil dár bhforbairt, ansin múinteoirí, ollscoileanna. Ach an dioplóma a fuarthas, ar cheart forbairt na forbartha? Ar ndóigh ní. Aon stagnation níos luaithe nó níos déanaí mar thoradh ar dhíghrádú. Dá bhrí sin, tá sé soiléir an gá le féin-fhorbairt.
Is é seo an riachtanas inmheánach duine, agus tá sé fiú amháin dóibh siúd a cheapann go hannamh mar gheall ar an croílár an coincheap mar sin.
Ceadaíonn féinfhorbairt do dhuine meas a choinneáil air féin, mar gheall ar fhéinmheas . Oibríonn sé air féin chun na cáilíochtaí riachtanacha pearsantachta, scileanna, saintréithe a bheidh mar bhonn a bheith ann a bheith ann chun na spriocanna inmhianaithe a bhaint amach. Más rud é ar scoil agus ollscoil le sainmhínithe ar thascanna, tá gach rud simplí go leor, chuir siad iad os comhair dúinn, ansin i dtéarmaí féin-fhorbairt tá gach rud níos casta. Ní thabharfaidh aon duine tascanna, ní mhíneoidh sé an topaic nua, ní ghlacfaidh sé leis an scrúdú agus ní ghlacfaidh sé leis an scrúdú agus ní sheolfaidh sé é chun athlonnú. Caithfidh sé seo go léir é féin a dhéanamh.
Is féidir leat, ar ndóigh, scoileanna féinfhorbartha a aimsiú, teagmháil a dhéanamh leis na comhscaí, mar rogha dheireanach chun an sect a iontráil, ach léiríonn an cleachtas go mbíonn spriocanna áirithe go hiomlán acu - ag fáil sochair, agus d'fhorbairt mar dhuine mar dhuine go hiomlán neamhshuimiúil . Agus mar gheall ar Chun dul i mbun féinfhorbartha, mar seo a leanas ón sainmhíniú ar an gcoincheap, beidh sé indéanta go hiomlán ar a chuid féin, uaireanta - ag an modh samplaí agus earráidí. Ionas go mbeidh na hearráidí níos lú, is fiú éisteacht le bunmholta, ar an mbonn gur féidir leat do phlean forbartha féin a fhorbairt agus é a leanúint go rathúil.
Tá dea-scéal ann - Beidh nádúr an duine féin ar do thaobh, ar choinníoll go gcaithfí an gá le forbairt do gach speiceas. Má stopann duine i bhforbairt, tá an saol féin ag iarraidh é a bhrú amach as an gcrios chompord, ionas go lean an próiseas éabhlóide agus oiliúna ar aghaidh.
Cén fáth a dteastaíonn uait?
An fonn atá ar fhéinfhorbairt - an gá atá le gach duine, agus go pointe áirithe tá taithí aige gan eisceacht. Ag forbairt go pearsanta, ag iarraidh mé féin a athrú ar an mbealach is fearr, méadaímid an leibhéal ár n-inspreagtha, foghlaimímid ón gceann nua agus faighimid amach na hionchais dóibh féin. Tá sé thar a bheith tábhachtach le haghaidh féin-réadú, ag fáil brí na beatha. Is é an tábhacht a bhaineann le féinfhorbairt indisputable ag aois ar bith. Mura ndéanann duine seasamh go fóill, faigheann sé an deis ní hamháin chun móitífeanna bunúsacha a úsáid, ach freisin lena lámha féin chun a shaol féin a chruthú, é a chruthú suimiúil agus saibhir, iomlán agus comhchuí.
Roghnú cosán féinfhorbartha, feiceann duine athruithe dearfacha ann féin, ar fud an domhain, toisc go dtosaíonn gach rud leis agus a thuairimí, a gcreideamh, a bhreithiúnais, dóchas. Is gnách go n-éireoidh leo siúd a bhfuil cinneadh déanta acu féinfhorbairt mar réimse tábhachtach dá saol, sásta sa teaghlach agus sa chaidrimh. Tosaíonn siad a gcuid spriocanna a bhaint amach níos tapúla, neartaítear a sláinte. Cén fáth, leis na buntáistí go léir a bhaineann le féinfhorbairt, go leor iarracht é a sheachaint? D'fhéadfadh go mbeadh go leor cúiseanna leis seo.
- Eagla ar rud éigin a athrú ar an ngnáthshaol, eagla na todhchaí.
- Tuiscint a fháil ar an bhforbairt a bheith ag teastáil iarrachtaí áirithe, toilteanas agus leisce.
- Eagla ort a bheith ciontaithe le muintir agus lucht aitheantais agus riosca chun dul isteach sa chatagóir "Chudakov", a bhfuil rud éigin ar iarraidh i gcónaí.
Vera ar an bhfíric go bhfuil an chuid is fearr - tá an namhaid go maith, stadann sé de ghnáth fear Agus gan a thabhairt dó bogadh ó réasúnaíocht faoi na buntáistí a bhaineann le pearsantacht féinfhorbartha go fíorghníomhaíocht. Cad a tharlaíonn má tá éifeacht gan choinne ag an bhfeabhsú? Cad a tharlaíonn má éiríonn sé níos measa ná mar atá sé anois? De réir a chéile, is féidir leis an gcur chuige seo a bheith mar thoradh ar an saol chun riachtanais fiseolaíocha banal - tá, a chodladh, a iolrú, iad féin a chosain, má dhéantar ionsaí orthu, nó chun fanacht sa nmhais go maith codlata, mura bhfuiltear ag súil leis na naimhde ar an spéir. Is leagan nádúrtha den saol é seo d'ainmhí, ach ní do dhuine.
Treoracha Féinfhorbartha
Má dhéantar an cinneadh chun an bealach féinfhorbartha a dhéanamh, Ba chóir é a thuiscint go soiléir cad iad na comhpháirteanna agus treoracha straitéiseacha, speicis. Cabhróidh sé seo le wander san fharraige na faisnéise, agus láithreach a thógáil spriocanna soiléire agus intuigthe, a chinneadh na réimsí ina bhfuil siad a bheith ag obair a thuilleadh.Spioradálta
Ní inseoidh aon duine duit cad é a chreidiúint, cén cineál Dé a adhradh, cad é a thógann sé mar fhírinne. Má dhéanann duine iarracht é seo a dhéanamh, beidh sé níos ionramháil. Ní féidir ach amháin a thuiscint conas a riachtanais ábhair spioradálta. Ach amháin Is é an treo spioradálta an rud is tábhachtaí, agus moltar go moltar é ar dtús.
Fiú amháin na haindéisí gearr-ciorcaid ag brath ar chuid dá luachanna, smaointe faoi inghlactha, morálta, agus is féidir é seo a mheas chomh maith spioradáltacht.
Fisice
I cibé foirm tá duine, sé Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte. Má chailleann sé é, caillfidh na réimsí eile den saol a dtábhacht go huathoibríoch. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach do chorp a leanúint, ag an am chun freastal ar dhochtúir, ná déileáil le turgnaimh i réimse na míochaine traidisiúnta agus an fhéin-chógais. Ba chóir go mbeadh an t-easnamh fisiciúil a fhreagraíonn d'aois, mar chuid de gach ceann de do lá. Ní gá spóirt a imirt go gairmiúil, beidh sé go leor simplí, ach go laethúil.Intinne
Agus tú ag leanúint do chorp, mar sin Ní mór duit mo psyche a leanúint, ag tacú leis. Tugann an treo seo féinfhorbartha an máistreacht ar theicnící scíthe agus béim, féin-rialú rialta agus féin-anailís, máistreacht ar na modhanna workout agus aire, tiúchan agus smaointeoireacht. Forcing an inchinn a bheith ag obair, is féidir leat a choigeartú próisis mheabhrach, cur isteach néarógach a sheachaint. Foghlaimeoidh tú chun do mhothúcháin agus do chuid smaointe féin a chloisteáil, a fhios agat do mhianta.
Ócáid shóisialta
Tugann an treoir seo le tuiscint go bhfuil an rud é féin mar aonad sóisialta - cosúil le fear céile nó bean chéile, máthair, athair, seanmháthair. Trí staidéar a dhéanamh ar an idirghníomhaíocht sa tsochaí, tuiscint a fháil ar na naisc atá ann i bhfealsúnacht an chaidrimh, tosaímid ag athmhachnamh a dhéanamh ar ról na ndaoine inár saol féin, iad a mhéadú le luach, tuiscint níos fearr a fháil ar ár luach féin. Ní fhreagraíonn ról sóisialta i gcónaí don oideachas agus don ghairm mar thoradh air. Sin é an fáth go dtéann daoine de ghairmeacha éagsúla chuig oibrithe deonacha nó go bhfuil siad páirteach go taitneamhach le gnóthaí úsáideacha go sóisialta, mar shampla, glan na bainc na n-aibhneacha nó áiteanna súgartha poiblí a dheisiú ar a gcuid féin.
Tríd na gníomhartha seo, díolann duine é féin mar bhall den tsochaí, agus é ag fágáil indibhidiúlacht gheal ag an am céanna.
Intalchúil
Ní fhorbraíonn intleacht féin, rud a chruthaigh bitheolaithe agus fiseolaithe le fada. Mura dtógann tú leanbh le léamh agus le comhaireamh, ní bheidh sé in ann na heolaíochtaí níos casta a thuiscint. Mar sin I. Ní mór do dhuine fásta a sféar mheabhrach agus intleachtúil a choinneáil i ord foirfe, ag tabhairt bia le haghaidh machnaimh dó féin.Ar an drochuair, feiceann go leor laethanta saoire tar éis an lae oibre mar amharc ar thaispeántas cainte ar an teilifís. Ní dhéanann na spéaclaí sin dúinn smaoineamh, déan obair mheabhrach. Diúltaíonn duine ar chonair na bhféinfhorbartha aon ranganna nach bhfuil ualach shéimeantach ann. Úsáidtear aon nóiméad leo le sochar - léifidh sé leabhair, tascanna loighciúla nó puzail a réiteach, is fearr fiú amháin ag caitheamh aimsire chun do chumas intleachtúil a mhéadú.
Cruthaitheach
Duine ar bith i gcruthaitheoir rud éigin, ní gá a bheith ina ionadaí don ghairm chruthaitheach chun féin-thuiscint a bhaint amach sa chruthaitheacht. Maidir le cosán na féinfhorbartha, foghlaimíonn duine go cruthaitheach chun a chuid tascanna laethúla a réiteach, chun gnéithe de chur chuige ealaíonta a dhéanamh fiú i ngnáthghníomhartha. Níl aon duine nach bhfuil buanna acu ar chor ar bith. Tá daoine nach bhfuil nochta dóibh go fóill.
Ní chuireann an treo cruthaitheach ar fáil d'fhorbairt fíor-riachtanach líníochta nó samhaltú, musitization, cuidíonn sé ach a aimsiú a gcuid tallann féin, é a oscailt agus a thabhairt dó an deis a fhorbairt.
Gairmí
Is é féinfhorbairt sa ghairm ná feabhas leanúnach ar eolas agus scileanna gairmiúla. An fonn a bheith ar an eolas faoin iomlán nua, atá ag tarlú i réimse na gníomhaíochta, idirdhealú idir an ceardaí ón máistir. Níl an máistir go leor dá thaithí bagáiste, tá sé i gcónaí oscailte do thaithí fáiltithe agus aistrithe, tá sé a bhfuil suim acu go beacht i ngach rud atá tábhachtach dá chuid oibre. Le féinfhorbairt ghairmiúil, ní gá do dhuine dul ag obair arís. Tugann sí pléisiúr dó.Modhanna Féinfheabhsaithe
Tá go leor modhanna féinfhorbartha ann. Bunúsach soiléir - oideachas, oiliúint, chomh maith leis an dúil a léamh agus a thuiscint, anaithnid roimhe seo . Ní bhíonn constaicí ag baint le féin-oideachas i gcoinníollacha na nua-aimseartha i bhfoirm easpa faisnéise. A lán, agus caithfear é seo a úsáid.
Ach sula roghnaíonn tú an teicníc nó na modhanna, ní mór duit dul chuige a aimsiú duit féin. Agus dá bhrí sin, le haghaidh tús, is féidir leat staidéar a dhéanamh ar fhaisnéis a thairbheacht chun féin-eolas agus feasacht a dhéanamh ar do chuid spriocanna, riachtanais agus mianta fíor. Ciallaíonn prionsabail na féinfhorbartha iarrachtaí agus gníomhaíochtaí cuimsitheacha atá dírithe ar:
- méadú ar fhéinmheas, muinín;
- forbairt a gcuid láidreachtaí féin agus cáilíochtaí dearfacha;
- a gcuid easnamh féin a cheartú a chuireann isteach ar an saol nó a chuireann isteach ar mhaireachtáil mar ba mhaith liom;
- feabhas a chur ar stádas sláinte;
- stádas sóisialta a chur chun cinn;
- forbairt ar a bpoitéinseal mhothúchánacha agus mheabhracha;
- Bainistíocht ama.
Is é príomhphrionsabal an fhéinfhorbartha rathúla ná teoiric agus taighde a chur le chéile go barrmhaith lena n-úsáideann siad go praiticiúil. Gan cur i bhfeidhm, cailleann aon eolas a bhrí.
Cá háit le tosú?
An chéad chéim - Féin-eolas . Cuideoidh sé le cinneadh a dhéanamh maidir leis na mianta atá agat, cad iad na tosaíochtaí atá agat, cén chéim forbartha atá agat faoi láthair. Déan liosta de do chuid buntáistí agus míbhuntáistí, déan amach cé na creidimh inmheánacha a chuireann cosc ort a gcuid spriocanna a bhaint amach. Ar bhonn seo, cruthaítear plean aonair, ina sainmhíníonn tú an méid a dhéanfaidh tú ar dtús ná - níos déanaí. Is féidir le tástálacha síceolaíochta cabhrú le féin-dhiagnóis.
I gcónaí nuair a thugann tú cuairt ar an smaoineamh a ghineann ullmhacht chun gníomhú, fanacht ar feadh an dara agus cuir ceist ort féin an phríomhcheist - "Cén fáth?". Cén fáth ar mhaith leat é? Cén fáth a gceapann tú go bhfuil sé deacair? Cén fáth go díreach anois, d'eascair an gá? De réir a chéile dháileadh an cheist úsáideach seo ar a gcinntí agus a ngníomhartha, ar nós, toisc go bhfuil sé an-úsáideach a fháil amach cén fáth go bhfuil tú níos taitneamhaí le tae ná tae, agus go bhfuil an dath is fearr leat gorm, ní buí.
An Dara Céim - Sainmhíniú ar mhodhanna agus ar theicnící . Is féidir leat ceann a úsáid, is féidir leat cleachtadh láithreach ag an am céanna. De réir a chéile tuigfear é sin ó na beartaithe atá níos éifeachtaí duitse. Tosaigh ag breathnú ort féin - tá sé an-chabhrach. Taispeánfaidh breathnóireacht gan eolas fíor-athruithe. Deisigh do chuid smaointe a thagann chun cinn mothúcháin, smaointe agus creidimh, mothúcháin choirp agus riachtanais tobann. De ghnáth bíonn go leor péirí seachtainí de sheachtainí den sórt sin chun tuiscint a fháil ar an dóigh a bhfuil sé seo nó an teicníc sin ag gníomhú ortsa, ag feidhmiú.
Sampla de phlean ranganna
Déan clár pearsanta is féidir le gach duine . Ach má tá sé deacair chun tús a chur leis, déanaimis iarracht tascanna a shainiú le chéile.Fírinne na seachtaine
Is é an chéad seacht lá an ceann is deacra. Is é an tasc atá agat ná a bheith chomh fíor agus is féidir leat féin, ná bíodh údar maith le rud ar bith, gan mínithe a lorg ar do ghníomhartha. Ní gá ach do chuid tuairimí go léir a scríobh síos gach lá agus is minic a iarrann tú ort féin "cén fáth?". Is féidir leis an tseachtain seo na torthaí is mó gan choinne a thaispeáint. Mar shampla, is féidir leat a thuiscint go bhfuil sé thar a bheith leatromach go bhfuil tú thar a bheith cinnte go bhfuil aithne agat ar lucht aitheantais nua agus go bhfuil tú ag leathnú an chiorcail cumarsáide nach dteastaíonn uait an rud a rinne an t-am seo a dhéanamh, ach is mian leat an obair a athrú nach raibh an cinneadh chun staidéar a dhéanamh ar leadóige Ag do chuid féin ar chor ar bith, ach le cleannáin chinnidh, agus d'aontaigh tú díreach leis nach dtaitníonn leat nach maith leat do fhear céile, ach ní thacaíonn tú leis an bpósadh nós.
Is féidir le nochtadh a bheith ina shuaitheadh, ach ní mór iad a mhair agus a thabhairt faoi deara. Taispeánfaidh an tseachtain seo go soiléir duit, cén córas a theastaíonn uait, cad ba cheart a bheith in ann do chuid iarrachtaí a stiúradh sa chéad áit, conas do thosaíochtaí saoil a cheartú. Ón bpointe seo, ní dhéanfar tú féin a mheabhlaireacht a thuilleadh, toisc go nochtfar an fhírinne cheana féin.
Conradh liom
Tar éis an fhoirmiú ar intinn soiléir, a thabhairt chun críche leis an comhaontú, comhaontú inmheánach, ar a dtugtar fís phearsanta. Déan cur síos ar pháipéar agus conas is féidir a fhios agat conas is mian leat a bheith agat cé a fheiceann tú féin atá in aice leat, cá gcónaíonn tú, cad a bhraitheann tú ag an am céanna. Tugann tú oibleagáid scríofa duit féin, sáraíonn tú nár chóir. An dóchúlacht go mbeidh gach rud go díreach ar an mbealach a thuairiscigh tú a mhéadú, má tá gach rud scríofa i ndáiríre ar pháipéar.
Plean a thiomsú
Tosaigh le bunú spriocanna móra i ngach réimse de do shaol. Buaicphointe iontu Spriocanna eatramhacha agus socraigh am forghníomhaithe soiléir. Mar shampla, fírinne na seachtaine, thuig tú go raibh do chuid oibre tuirseach - agus ní thugann an-áthas air, cosúil le hioncam. Is é an sprioc ná rudaí suimiúla a ghlacadh agus airgead fiúntach a fháil dó. Spriocanna eatramhacha - Déan staidéar ar an margadh folúntais le tréimhse 15 lá, ag seoladh atosú ar thairiscintí suimiúla, ar phlean cruinnithe agus ar agallaimh. Ná aontaigh leis an lú, lorg go díreach cad a léireoidh go hiomlán do chuid smaointe faoi obair mhaith le híocaíocht mhaith.I gcás gach sprioc, tá sé sainmhínithe go soiléir na leabhair, cúrsaí, b'fhéidir go mbeadh buntáistí de dhíth ort. Smaoinigh ar na roghanna chun cabhrú le do lucht aitheantais, b'fhéidir ina measc tá daoine a bhfuil an t-eolas agus na deiseanna is gá, ní bheidh siad a bheith deacair dóibh chun cabhrú leat a bheith níos fearr agus níos éifeachtaí.
Éachtaí Cuntasaíochta
Cruthaigh cuntas soiléir ar do chuid éachtaí. Ní mór fiú éachtaí beaga a shocrú. Cuideoidh sé seo le dul chun cinn a rianú, tacú le do spreagadh i dtréimhsí deacra amhras agus teipeanna.
Déan taifid gach lá, gach seachtain agus mí achoimre, ag cinneadh gur fhoghlaim tú conas a d'fhéadfadh iarratas a dhéanamh.
Modh bosca gainimh
Déan iarracht faisnéis nua a mháistir ar an mbealach sin. Tugann an modh le tuiscint go bhfuil tuiscint iomasach in ionad cuimhneachán meicniúil leadránach agus ní i gcónaí uimhreacha, cion, fíricí agus dátaí. Tugtar an sféar ar an mbosca gainimh inar féidir leat triail a bhaint as gan riosca go sábháilte gach rud a chailleadh mura n-éiríonn leis an turgnamh.
Ní mór an bosca gainimh a bheith saor in aisce, níor chóir go mbeadh sé ina limistéar d'aon rioscaí. Mar shampla, is féidir leat blag a fháil agus iarracht a dhéanamh foghlaim conas scríobh go maith agus suimiúil, bain triail as do lámh sa ghrianghraf trí iad a thairiscint i líonraí sóisialta. Anailís a dhéanamh ar aiseolas, cabhróidh sé le scil nua a fhoghlaim i bhfad níos tapúla. De réir a chéile, coinníollacha agus eolas nua a chur i do bhosca gainimh, déan staidéar ar an bhfaisnéis, déan an t-eolas a athshlánú agus do ardán turgnamhach a líonadh le hábhar nua.
Tá moltaí ar leithligh ann d'ionadaithe ó ghnéas éagsúla.
- Do mhná . Go háirithe lean do mhothúcháin agus ná crochadh "lipéid" cosúil le "tá sé seo go maith" nó "tá sé dona" ar do mhothúcháin féin ag tús féin-eolais agus féinfhorbartha. Is é seo gurb é seo an botún is coitianta atá ag ionadaithe gnéis cothrom. Cuireann an cur chuige measta isteach sa deireadh, tá sé ceart chun tuiscint a fháil ar an méid tábhachta le hathrú i gceann amháin nó eile.
- D'fhir. Earráid choiteann fireann ag an tús - an cur chuige is airde. Tá córais agus teicnící éagsúla ag iarraidh, agus is cosúil go n-oibríonn sé seo go léir go maith nó gur féidir leis oibriú go luath amach anseo. Ach i ndáiríre, seasann duine in aon áit amháin, gan bogadh in áit ar bith. Chun é seo a chosc, ní mór duit an t-drogall tipiciúil fireann a shárú chun do chuid mothúchán a thaifeadadh. Is taifid é gur féidir leat a thaispeáint go bhfuil tú ag teacht anuas ón mbealach nó nár thit tú chuige.
Cleachtaí éifeachtacha
Seo roinnt cleachtaí níos úsáidí is féidir a chleachtadh go laethúil.
- Síscéal . Íoc ar feadh cúig nóiméad agus cócaráil do scéal fairy féin. Beidh sé indéanta a insint don pháiste roimh am codlata nó scríobh má éiríonn leis an obair. Tabhair an toil fantaisíochta, teacht suas le laochra neamhghnách, turas casta. Ba chóir go gcuirfeadh gach scéal deireadh le comhairle luachmhar agus ní mór dóibh cuid de thaithí saoil a aistriú. Cabhróidh sé seo go héifeachtach páirt a ghlacadh go héifeachtach do phoitéinseal cruthaitheach, a bhfuil, mar atá againn cheana féin amach, tá gach duine.
- Cuntas san Ume. . Gach ní mór duit a chomhaireamh, déan iarracht a léamh san aigne, agus gan an t-áireamhán a úsáid. Ceadóidh sé seo ton inchinne a choinneáil, rud atá thar a bheith tábhachtach chun aon cheann den chóras féinfheabhsaithe a roghnaigh tú a thuiscint.
- Trí fhocail nó téarmaí nua. Gach lá, foghlaim trí fhocail eachtracha nua nó téarmaí casta, mar gheall ar nach raibh a fhios agat fiú.
Traenálann sé an chuimhne agus an dearcadh comhthiomsaitheach, atá riachtanach chun an chuid is mó de na sonraí a chomhshamhlú go tapa.
Leideanna síceolaithe
Tá comhairle speisialaithe dóibh siúd a thagann go dtí an cosán féin-eagraíochta agus féin-feabhsúcháin simplí go leor, agus an ceann is mó a thagann síos chun díriú féin le haghaidh rath, agus ní ar theip. Aon bhacainní ar níos éasca a shárú le dóchas.
- Ná grab faoi gach rud, tabhair tús leis an deireadh.
- Déanaimid disciplín inmheánach a tháirgeadh leat féin, ná lig duit féin a bheith leisciúil agus ní chomhlíonfaimid an plean pleanáilte, ag tabhairt údar leis trí chúinsí saoil éagsúla.
- Foghlaim le scíth a ligean, a leithdháileadh go leor ama le haghaidh seo, machnamh, scíth a ligean.
- Ná cuir spriocanna rómheastacháin, a bhfuil a chur i bhfeidhm neamhréadúil nó nach bhfuil ar fáil duit ag an deis atá ann faoi láthair.
- Ná bíodh eagla ort fulaingt a bheith ag fulaingt. Beidh sé a bheith taithí agus céim nua i d'fhorbairt.
