Sneakers reatha ard-chaighdeán - ráthaíocht shláinte do chosa. Baineann go leor daoine leis an tsaincheist seo go faillíoch, rud a fhágann go bhfuil botún ollmhór ann. Ní hamháin gur féidir le bróga míchearta duit an tuiscint go léir a mhúchadh, ach fiú dochar a dhéanamh.
Cad a fhéachann tú agus cad é an difríocht idir sneakers reatha ó shimplí?
Is bróga speisialta iad sneakers reatha a chuidíonn leat le linn spóirt. Déantar monaróirí gach bliain as níos mó agus níos sábháilte agus fiú an-Chliste. Déantar iad ag baint úsáide as ardteicneolaíochtaí, ag iarraidh é a dhéanamh níos éasca a thasc a mhaolú.I gcás duine nach bhfuil taithí acu, ní bhíonn mórán éagsúil ag baint le sneakers reatha. Mar sin féin, is féidir le lúthchleasaí a bhfuil taithí acu buntáistí a bhaineann le samhail den sórt sin a aithint láithreach.
An giar is airde
Barr na sneakers nó is éard atá ann ná greille, nó is éard atá ann ná leathar, ach tá iatáin mogaill aige. Soláthraíonn siad aeráil mhaith, go maith in aice leis an gcos agus a chosaint ar fhachtóirí comhshaoil diúltacha.
I réimse na méara, ba chóir go mbeadh go leor spáis ann ionas gur féidir le do mhéara a bheith ag rith le linn rith. Seachas sin, ní féidir leat pian agus spasms a sheachaint sa chos. Ba chóir an limistéar sÚil a shéalú le hábhar ilchodach speisialta a chuidíonn leis an gcos a chobhsú agus tú ag tiomáint.
I gceantar Aichill, ní mór go mbeadh groove speisialta ag collar speisialta groove, a chosnaíonn agus a shocraíonn an tendon is leochailí.
Amháin
Ní mór an t-aonán a shúitear agus cobhsaíocht na coise á tiomáint agus a chinntiú. Is trí speiceas iad:
- ar aghaidh - Oiriúnach dóibh siúd a bhfuil ardú beag agus stopadh beagnach díreach acu. Tacóidh sé leis an gcuid inmheánach den chos, ag cur cosc ar an bhfuadar (an chos taobh istigh) a chosc;
- Cuartha - Oiriúnach le haghaidh ardú ard agus cos beagán cuartha. Tá sé níos fearr a mheaitseáil, agus is minic a bhíonn cobhsaíocht an chúl á chothabháil go minic agus a chosc suponars (bun na coise);
- leath-threáite - Comhcheanglaíonn na buntáistí a bhaineann leis an dá roghanna roimhe seo agus soláthraíonn sé tacaíocht is fearr don chos gan fadhbanna infheicthe.
Mar sin, cad atá fós difriúil sna sneakers le haghaidh rith ó ghnáthphointí? Is é an príomhdhifríocht ná go gcuireann siad san áireamh an líon uasta gnéithe aonair den rádala. Buíochas le raon múnla leathan, is féidir leat a roghnú sneakers ag rith, ag cur san áireamh do mheáchan, bun na coise, an láithreacht nó easpa fadhbanna stalla eile atá liostaithe thuas. Chomh maith Tá sé tábhachtach a chur san áireamh do teicníc atá roghnaithe ag rith (le sock nó sÚil).
Cuireann na reathaithe a bhfuil taithí acu san áireamh an cineál sciath, a bheidh le rith. Is féidir é a bheith ina threadmill, asfalt nó primer.
Is léir go bhfuil an phríomhghné idirdhealaitheach de na sneakers reatha Tá gach samhail dírithe faoi ghnéithe fiseolaíocha sonracha duine. Tá an fachtóir tábhachtach don dá runners gairmiúla, agus le haghaidh gnáth-lovers jogging maidin ar maidin ar mian leo é seo a dhéanamh le compord agus cúram faoina sláinte.
Má ritheann tú ach sa halla, beidh na tréithe teicniúla seo go leor duit. Agus má tá tú sa lá, fiú amháin i aimsir bháisteach, ritheann tú sa pháirc nó sa staidiam, beidh ort sneakers atá suite ar uisce ó fhabraic scannán Gore-tex. Tá siad oiriúnach freisin don gheimhreadh, toisc go dtosaíonn an sneachta, ag dul ar ghnáth-sneakers, leá go tapa ó theas do chosa.
Tuairimí
Le gore-tex membrane
Sneakers Membrane Gore-Tex Deartha le haghaidh spóirt i aimsir na coise tinne agus snowy. Tá siad ag an am céanna uiscedhíonach agus aerdhíonach, ionas go hidéalach a oireann do spóirt lasmuigh. Is séasúr an gheimhridh agus demi iad - an chéad cheann a chosnaíonn na cosa ón bhfuacht ar dtús, ag soláthar teas agus compord duit le linn rith.
Gairmí
De ghnáth úsáideann sneakers den sórt sin lúthchleasaithe gairmiúla agus gnáth-reathaithe, Maisithe leis an rás sa mharatón. Chomh maith leis sin tá samhlacha den sórt sin oiriúnach le haghaidh rith tointeála. Tugtar "Marathons" orthu, cé nach bhfuil cineál den sórt sin ann.
Is sneakers éadrom agus solúbtha iad le haonair árasán. Tá siad beagnach weightless agus an-chompordach, ionas gur féidir leo bogadh go héasca. Ina measc, beidh tú ag mothú gach ceintiméadar den rian, dírithe go hiomlán ar rith. Is fiú a thabhairt faoi deara nach gcosnaítear sneakers den sórt sin ó micreamharú, ach ráthaíonn siad an táscaire uasta.
An t-aon nuance - nuair a bhíonn siad ag rith go fad mór, tá siad oiriúnach do dhaoine nach mó ná 60 kg. Ach má ritheann tú achair ghearr sa pháirc nó sa staidiam, is féidir le samhail den sórt sin teacht suas.
Do Runners a bhfuil a lán meáchain ann
Má tá do mheáchan os cionn an mheáin, beidh ualach mór turraing ar an gcos. Dá bhrí sin, tosóidh sneakers éadrom go tapa ag lorg cad is féidir le gortú na coise a bheith mar thoradh air.
Roghnaigh samhlacha a ríomhtar don ualach uasta, Ach cuir san áireamh freisin do theicníc chlib féin. Má thugann tú talamh ar an tsáil, ní mór an ceantar seo a shéalú agus a ardú beagán.
Sa seomra
Le haghaidh téamh suas, sneakers le haonair bog deighilte, a chuireann le soghluaisteacht na coise. Is sciath rianúil seasmhach é an rian atá i bhfad níos iontaofa ná asfalt nó primer. Dá bhrí sin, is é an príomhchritéar de rogha ná an éascaíocht agus an áisiúlacht gluaiseachta.
Traey
Is féidir "SUVS" a thabhairt ar na sneakers sin. Tá barr na ndaoine durable agus daingean, is minic a bhíonn membrane gore-tex acu. Tá cosantóir speisialta suiteáilte ar an t-aonán, rud a fhágann go bhfuil sé éasca bogadh ar feadh na gcosán talún atá le fáil i gceantair pháirceála foraoise.
Ortaipéideach le haghaidh Flatfoot
Nuair a bhíonn sé tábhachtach, tá sé tábhachtach sneakers a roghnú a thacóidh le stopallán na coise gan dímheas láidir. Ba chóir dóibh an chos a shocrú go daingean, gan rúitín a thabhairt taobh istigh. Tabhair tosaíocht do mhúnlaí le tacaíocht bhreise don chos.
Ar an séasúr
- Is minic a bhíonn samhlacha geimhridh ard, ní nigheann siad agus ní bhíonn siad te go maith. Is é an rud is tábhachtaí ná an t-aonán, as rith thar oighear agus sneachta, tá gá le sneakers le spící miotail. I ngach ceann eile eile a shleamhnaíonn tú agus a bheith gortaithe.
- Ba chóir go mbeadh sneakers an tsamhraidh éadrom agus breathable. Is annamh a dhéantar iad le huiscedhíonach, mar sin le haghaidh aimsir na coise tinne beidh lánúin eile de dhíth ort. Is féidir an t-aonán a roghnú ó na roghanna thuas, bunaithe ar an gcineál sciath, a bheidh le rith.
- Gach séasúr. Mura ritheann tú ach ar bhóithre asfalt uirbeacha, roghnaigh sneakers asfalt. Tá ionsúdh speisialta turraing acu, a chuireann cosc ar stalla le linn rith. Is féidir leo rith i gcaitheamh na bliana, ní eagla orthu titim nó sleamhnú.
Leanaí
Mura bhfuil aon fhadhb ag an bpáiste lena chosa, beidh sé oiriúnach do mhúnlaí uilíocha de sneakers atá deartha le haghaidh spóirt. Má ritheann sé amach ar an tsráid, bruscair samhlacha le greille breá, ina dtig le cosa reo.
Éadach
Caithfear sneakers reatha a dhéanamh as ábhar buan agus bog bog. a sholáthraíonn aeráil mhaith. Is fearr ábhair nádúrtha a chuirfidh cosc ar shuaitheadh. Go hidéalach, ní mór barr na sneakers a dhéanamh as greille durable agus éadrom, ar an imlíne ar chóir iatáin leathair iontaofa a bheith suite.
Caithfidh siad a bheith beag ionas gur féidir leis an gcos análú go maith.
Brandaí
Adidas
Tugann branda coitianta roinnt samhlacha de sneakers reatha:
- Oscillate clogwarm. Samhail deme-séasúr uilíoch atá oiriúnach le haghaidh rith in aon aimsir. Cinntíonn an barr aeráil iontaofa, baintear an taise agus coinníonn sé na cosa te. Tá an t-aon rud atá frithsheasmhach in aghaidh slabhra atá oiriúnach le haghaidh rith i gcoinníollacha uirbeacha.
- Treisiú Ultra. Tá an t-aonán speisialta suaimhneach agus tuairisceáin fuinnimh le linn rith. Tá an barr go daingean in aice leis an gcos, ag soláthar chompord iomlán. Tá an t-aonán oiriúnaithe go maith don chos agus soláthraíonn sé cothromaíocht agus cobhsaíocht iomlán.
Newton.
Cuideachta óg a dhíríonn ar tháirgeadh sneakers "le haghaidh rith nádúrtha". Roghnaíonn Sneakers Newton lúthchleasaithe gairmiúla agus tosaitheoirí lovers '.
An ghné is mó de na sneakers an bhranda sa chóras dímheasa uathúil os comhair na coise. I sneakers den sórt sin, tagann oiliúint teicníc chuí féin, tarlaíonn gach rud ar bhealach nádúrtha.
Rith ZPrint.
Is é atá i gceist le ZPrint Rith ná sneakers reatha REEBOK. Tá an t-aonán socraithe sa chaoi is go soláthraíonn dímheas, cosaint iontaofa agus go hiomlán faoi stíl do rith. Is é an dromchla fíochán mogalra a shocraíonn go hiontaofa an chos, agus ní chuireann an dearadh íseal isteach ar an saorghluaiseacht. A bhuíochas leis an t-aon cúir speisialta, beidh greamaitheacht mhór le haon dromchla tarlú le linn rith.
Sceitsí
Le haghaidh reathaithe, cuireann Skechers an tsamhail cáiliúil "dul Rith" ar fáil. Is sneakers solais iad seo le cruth neamhghnách ar an t-aonán, a thaiscfear taobh amuigh. Is é sin, tá an áit is measa suite i lár na coise.
Mar gheall air seo, cuireann an rádala an cos ón tsáil agus ní as an stoca, ach ó lár na coise, a sholáthraíonn éalú go tapa ón dromchla agus luas maith. Fágann an t-aonán solúbtha go bhféadfadh sé go mbraithfeadh sé go maith leis an dromchla a bhrath, agus soláthraíonn sciath speisialta clutch iontaofa agus freagrúlacht iontach na sneakers.
An méid
Ní mór duit sneakers reatha a roghnú ar an urlár nó fiú méid níos mó. Le linn dian-rith, méadaíonn an sní isteach fola go dtí an cos, agus méadaíonn na cosa beagán. In ainneoin seo, tá sneakers beagán níos mó chun aeráil mhaith a sholáthar, beidh an chos go héasca agus fairsing.
Conas a roghnú?
Roghnú sneakers, tá sé tábhachtach a mheas do chineál coise. Is féidir leis a bheith neodrach, le supination fónta (lúb ard den chos) nó le lróchan (scagadh cothrom). Cuideoidh an rogha ceart bróga le dífhoirmiúchán na coise a sheachaint amach anseo.
- Dímheas riachtanach san Aonair - Is iondúil go léiríonn monaróir maith an fhaisnéis seo ar an mbosca.
- Caithfidh an t-aonán a bheith solúbtha agus bog.
- Caithfidh an t-aonán a bheith ina iatáin rubair nach bhfuil so-ghabhálach le scriosadh. De ghnáth bíonn siad suite sa cheantar sÚil agus ón taobh amuigh den stoca.
- Níor chóir go mbeadh eilimintí crua suite ach amháin sa cheantar sÚil, ach níor chóir dóibh teagmháil a dhéanamh le tendon Achilles.
- Tá sé tábhachtach go mbeadh insole inbhainte - más gá, is féidir é a chur ina n-ionad ortaipéideach.
- Meáigh an péire sneakers ar a laghad ná 400 gram.
Conas lása a chur suas?
Tá sé riachtanach chun corda a reáchtáil sneakers, ag cur san áireamh na fadhbanna aonair de do chos.
- Más rud é, tar éis a bheith ag rith ar an tsáil, tá arbhar ann, lása na sneakers amach ar an ngnáthbhealach crosswise, gan lásaí a chur isteach sna poill dheireanacha. Bata na shoelaces sna poill dheireanacha ná trasnaigh chun lúba beaga a fhoirmiú trínar féidir leat a shíneadh na foircinn atá fágtha de na shoelaces.
- Má dhéantar an bruise a fhoirmiú ar an mhéar, ní mór duit an stoca a ardú ionas nach gcuirfidh sé isteach ar an mhéar. Chun seo a dhéanamh, tóg ceann amháin dhá uair níos faide ná an ceann eile, meilt an lása go dtí na poill bun agus logáil isteach de réir an léaráid atá sonraithe sa phictiúr.
- Má iompaigh na sneakers a bheith dúnta, tús a chur iad a bhogadh ón dara péire de poill, ag fágáil an chéad neamháitithe. Déantar an lacing ar an ngnáthbhealach crosswise.
