Caithfidh gach duine a bheith muiníneach as a chumas. Ach cá háit le muinín den sórt sin a ghlacadh? Tá an cheist seo simplí go leor. Is gá na focail seo a leanas a thabhairt chun cuimhne: "Slánú bá - obair na lámha na ndaoine féin." Ciallaíonn sé seo nach féidir le duine ar bith cabhrú leat chomh maith le cabhrú leat féin. Conas is gá duit tosú? Is gá tús a chur leis an dearbhú.
An rud atá ann?
Smaoineamh Simplí Daonna Beagnach ábhar i gcónaí. Athghairm go hiontach Tháinig go leor mianta an-láidir fíor i gcónaí. Agus ciallaíonn sé seo go ndearna tú réamh-mheas orthu ar dtús inár gconaic, agus ansin bhí siad fíor go leor. Is rún simplí é seo.
Mar sin, go raibh gach rud sa saol rathúil agus dearfach, tá sé riachtanach a thabhairt ar aird smaointe dearfacha i d'intinn. Chuige seo, tá gá leis na dearbhaisc. . Má deir tú go simplí, ansin is faomhadh dearfach iad seo ar aon rud a chaithfear a athdhéanamh gach lá ar feadh i bhfad. Agus, mar a deir go leor daoine: "Tosaíonn na ráitis seo ag obair duit." Tá focail fhuaimnithe ag dul isteach i rudaí inláimhsithe go míorúilteach.
Bíonn tú go tobann ina fhear ádh agus siamsaíochta. Áitíonn an obair, tá gnó faoi bhláth, agus féachann na daoine máguaird ort. Fágann do chuid fuinnimh go gcreideann tú i ndearcadh dearfach daoine eile.
Tar éis ranganna, éiríonn tú muiníneach agus amárach. Tá iontógáil sláinte ginearálta ann. Tuairisceáin óige. Tá rud éigin ann nach féidir ach le haisling simplí a dhéanamh.
Conas a dhéanamh?
Sula dtosaíonn tú ag déanamh é, ní mór duit fios a bheith agat go bhfuil focail mhíorúilteacha roinnte i speisialta agus i gcoitinne. Tugann an dara ceann le tuiscint aon mhianta de threoshuíomh ginearálta. Mar shampla, mar shampla: "Táim sláintiúil agus sona", "Tá giúmar maith agam i gcónaí" nó "is breá le gach duine mé agus meas."
Tá na focail dírithe ag caint faoi rud éigin coincréite. Mar shampla: "Críochnóidh mé an ollscoil agus beidh mé i do speisialtóir maith," "Go gairid gheobhaidh mé post maith i speisialtacht" nó "Is breá liom an Guy (cailín)" ainm "."
Anois tá sé riachtanach chun tús a chur le dearbhaisc a thiomsú de réir rialacha áirithe.
- Níor chóir go mbeadh focail dearfach ach amháin (scriosfaidh an diúltach an dúil), agus ní mór dóibh an carachtar a dhearbhú (amhail is dá mbeadh an inmhianaithe a tharla cheana féin).
- Ní éilíonn dearbhú ach saintréithe (tá sé dodhéanta a labhairt blurry). Níor chóir go mbeadh an frása fada.
- Is é Vera an príomh-rath. Déan do dhearbhaithe aonair (mar sin cinnteofar an rath).
- Ba chóir go mbeadh an dearbhú ar an dinimic, formheas, muinín a chomhlánú.
- Ní thabharfaidh frásaí le séanadh rath (mar shampla: "Ní duine olc mé" - ní féidir é sin a rá). Ní mór duit a rá i gcónaí: "Is fear maith mé."
Tá roinnt rialacha eile ann a neartóidh éifeacht na bhfocal:
- Cuir isteach ag deireadh na habairte: "Gheobhaidh mé níos mó ná mar a theastaigh uaim a fháil";
- Cuimhnigh go bhfeiceann an inchinn go díreach na focail a fhuaimníonn tú;
- Ardóidh do ranganna féinmheas, agus athróidh sí do shaol ina dhiaidh sin.
Speicis agus a samplaí sonracha
Smaointe a bheith agat go bhfuil an dearbhú an fócas ar do rath sa todhchaí, tús a chur le piocadh na focail riachtanacha. Conas é a dhéanamh? Just a léamh an t-eolas seo a leanas agus weld an abairt "duit féin".
- Dearbhú ar fhéinmhuinín. Chun dearcadh daoine eile a athrú duit féin, ní gá duit tú féin a athrú, ach ní mór duit an dearcadh a athrú ó dhaoine eile. Ionas go mbraitheann tú neart, ní mór duit dul i ngleic leis an scáthán gach maidin agus go bhfuaimníonn tú (go hard, ach mura bhfuil aon fhéidearthacht den sórt sin ann, ansin go féin): "Is breá liom tú." Grá duit féin, agus freagróidh an domhan cómhalartacht duit. Ní fheicfidh gach duine ach ón taobh dearfach, agus beidh tú muiníneach sa tsochaí.
- Tá gá le grá agus gean ag gach duine. Má tá fadhbanna agat leis seo, déan iarracht tú féin a chlárú le haghaidh grá. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an abairt is fearr leat a roghnú agus tosú ag obair leis. Seo samplaí: "Táim ag oscailt go hiomlán le haghaidh grá", "Is breá liom go mór," "Bainim taitneamh as an saol agus déan lúcháir orm le do dhlúthfhear," "Is breá liom fear." Ní mór na frásaí thuas a fhuaimniú ag an am céanna roimh am codlata. Ná bí leisciúil agus ná déan dearmad é a dhéanamh, agus déanfar gach rud i do shaol pearsanta.
- Chun féinmheas a fheabhsú ní mór duit tú féin a spreagadh go bhfuil tú an duine is iontaofa, is rathúla agus is sona. Chun é seo a dhéanamh, abair ar maidin chomh luath agus a dhúisíonn tú na focail seo a leanas: "Is maith liom é go léir", "Táim taitneamhach do gach duine (TNA) i gcumarsáid," "Is breá liom mé féin, agus is breá le gach duine mé," "Is mise an rud is mó a fheictear (AYA) agus tarraingteach (agus i)". Is é an rud is mó ná a chreidiúint sa mhéid a deir tú féin. Cuideoidh frásaí féinmheas isteach isteach leat sa saol agus san obair.
- Teastaíonn suaimhneas intinne ó gach duine. D'fhonn é a fháil, ní gá dul chuig síceolaí. B'fhéidir gur féidir leat féin cabhrú leat féin. Ar maidin agus sa tráthnóna sula dtéann tú a chodladh, labhair na focail seo a leanas (go hard) le haghaidh calma: "Táim calma (en)," Táim an t-ádh orm (c) agus tá gach rud go breá liomsa "," an chuid is mó eile t-ádh (í) "," I "Siúlann mé síos an tsráid, agus na fórsaí níos airde a chosaint," "i codlata, agus tugann mo bhrionglóid dom neart," "Níl mé eagla, agus is féidir liom a láimhseáil go héasca aon chontúirt. "
Beidh na focail chéanna a oireann dóibh siúd atá cráite ag eagla éagsúla. Chun fáil réidh le faitíos, déan na focail riachtanacha a fhuaimniú freisin nuair a chlúdaíonn scaoll ort. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó stáit Claustraplated, is féidir úsáid níos minice a úsáid dearbhaisc.
- Rugadh duine lena chuma aonair. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh a fhios aige cad is rud uathúil ann. Tá úrnuacht tarraingteach agus álainn ar a bhealach féin. Ionas nach ndéanfá dearmad air, déan dearmad air Dearbhaithe atá dírithe ar áilleacht. Deir focail: "Tá mé go hálainn (c)", "Táim caol, le figiúr maith," "Meallann mé tuairimí daoine le do chuma uathúil agus is áille," "Is breá liom gach duine, agus is breá liom mé Agus tóg é (ó) cad (OH) Táim. " Ní bheidh mórán de dhíth ort ach scáthán agus uaigneas sa seomra.
Cáineann roinnt daoine an t-am ar fad i ngach gníomh. Ní féidir é seo a dhéanamh in aon chás, ós rud é go mbíonn tú leochaileach don domhan máguaird. Tá tú ag fulaingt ó ghníomhartha den sórt sin agus titeann tú isteach sa dúlagar. Dá bhrí sin, ní mór duit cleachtaí a dhéanamh . Chun é seo a dhéanamh, seas os comhair an scátháin agus breathnaigh go cúramach ar do shúile. Ansin, abair ceann de na frásaí a thaitníonn leat: "Tógann mé mé féin go dtí sin (OH), cad (OH) Táim," "Rinne mé gníomhas, agus is oth liom go bhfuil sé ar iarraidh faoi seo." Déan na cleachtaí sin arís gach lá arís agus arís eile go dtí go mbraitheann tú faoiseamh.
- Nóiméad tábhachtach eile. Is minic a chuireann muid leat féin nach bhféadfaidís aon imeacht diúltach a chosc. Inseoidh aon síceolaí duit go bhfuil sé dodhéanta é seo a dhéanamh go categorically. Tuigfidh an máguaird go tapa gur féidir leat a bheith ina "scapegoat" agus tosóidh tú ag "spike" ortsa go léir an chiontacht. Fiú má thiteann an chloch ón spéir, freagraíonn tú é seo roimh dhuine ar bith. Le himeacht ama, gheobhaidh tú leamh, ach beidh sé an-deacair do cheart a thabhairt ar ais. Dá bhrí sin, tosú ag obair ar earráidí go dtí go bhfuil sé ró-mhall. Cuideoidh na frásaí seo a leanas leat i maithiúnas: "Tá mé ceart (a)", "Is mise an chuid is mó (AYA) macánta (AYA)", "," Ba mhaith liom gach duine agus mé go léir logh dom "," Tá a fhios agam cad a dhéanaim cad a dhéanaim go hionraic agus go héasca. " Labhair na focail seo, agus tú ag fáil réidh le smaointe obsessive.
Fiú mura bhfuil aon fhadhbanna speisialta agat, ní mór duit a bheith ag teacht suas le dearbhaisc do gach lá, ar a laghad chun an giúmar agus an "spiorad comhraic a ardú." Mar shampla: "Is mise mise, agus mothaím go maith."
Maidir le forbairt na pearsantachta, is gá go leor a léamh agus cumarsáid a dhéanamh. Mar sin féin, beidh na focail seo a leanas cabhrú freisin anseo: "Déanfaidh mé meastóireacht mar dhuine agus rachaidh sé sa treo seo a thuilleadh." Bain triail as iad ar maidin agus sa tráthnóna.
Go minic, níl an misneach againn gníomh amháin nó gníomh eile a dhéanamh. Agus mar sin ba mhaith leat é a dhéanamh! Misneach agus féinmhuinín a oibriú amach ní bheidh mórán de dhíth ort. Creidim ach i do neart, agus ceadóidh na focail seo a leanas do sheasamh: "Táim i gcónaí ceart (a), tá intuigthe den scoth agam." Déan é a athdhéanamh os ard nuair a bhíonn amhras ort.
Ionas go n-éireodh le daoine tú, foghlaim ansin chun meas a bheith agat ort féin. Dá bhrí sin, déan dhá fhrása a fhuaimniú ag an am céanna. Is é an chéad cheann ná meas a bheith acu ar dhaoine: "Táim cliste (AYA), le gníomhartha agus smaointe impeccable. Chuige seo, tá meas ag daoine orm. " Agus an dara ceann chun féinmheas a ardú: "Bhí mé idéalach i ngach rud. Déanaim gach rud ceart. " Déan na frásaí seo a fhuaimniú os comhair an scátháin agus breathnaigh isteach ar do shúile amhail is go bhfuil tú ag iarraidh duine a hypnotize.
Chun teanga choiteann a aimsiú go héasca le gach duine eile, déan iarracht labhairt níos mó le daoine le topaicí éagsúla. Agus cabhróidh na dearbhaithe seo a leanas le haghaidh cumarsáide agus iompar trom leat leis seo: "Is maith liom daoine eile duit," "a deirim, agus éisteann daoine liom, agus is maith leo é."
